鸡母草什么样子

商陆

药用商陆的干燥根。秋季至次春采挖，除去须根和泥沙，切成块或片，晒干或阴干。

根入药，以白色肥大者为佳，红根有剧毒，仅供外用。通二便，逐水、散结，治水肿、胀满、脚气、喉痹，外敷治痈肿疮毒。也可作兽药及农药。果实含鞣质，可提制栲胶。嫩茎叶可供蔬食。[1]

商陆主产河南，湖北，山东，浙江，江西等

（前方大量图片，建议在WIFI下观看）

解表类

1、发散风寒药

生姜

别名：大肉姜、鲜生姜

白芷

别名：芳香、泽芬

防风

别名：铜芸、茴草、百枝、屏风

苍耳

别名：常思菜、地葵、道人头、猪耳、刺儿棵

羌活

别名：羌青、护羌使者、羌滑、退风使者

细辛

别名：小辛、细草、少辛、独叶草、山人参

荆芥

别名：香荆芥、假苏、姜芥、四棱杆蒿、稳齿菜

桂枝

别名：柳桂

麻黄

别名：龙沙、狗骨、卑相、卑盐

2、发散风热药

牛蒡子

别名：鼠粘子、大力子、恶实

升麻

别名：周麻、鸡骨升麻 、鬼脸升麻

柴胡

别名：地薰、茹草、柴草、茈胡

葛根

别名：甘葛、干葛、粉葛、葛条根

桑叶

别名：铁扇子、蚕叶

菊花

别名：甘菊、金蕊、真菊、药菊

薄荷

别名：蕃荷菜、土薄荷、南薄荷、人丹草、野薄荷

泻火药

1、清热泻火药

天花粉

别名：栝楼根、花粉、白药、瑞雪

决明子

别名：草决明、马蹄决明、千里光、假绿豆

知母

别名：连母、水须、穿地龙、羊胡子

栀子

别名：木丹、越桃、山栀子、黄鸡子、黄栀子

莲子心

别名：苦薏、莲薏、莲心

夏枯草

别名：铁色草、棒柱头花、榔头草、棒槌草、牛枯草

2、清热燥湿药

龙胆

别名：陵游、草龙胆、苦地胆、山龙胆、水龙胆

白鲜皮

别名：野花椒皮、白羊鲜、北鲜皮、臭根皮、八股牛、八挂牛、好汉拔

苦参

别名：地槐、苦骨、穿参、牛参、地参、野槐、山槐

鸦胆子

别名：老鸦胆、鸦蛋子、小苦楝、苦参子

黄芩

别名：山茶根、黄芩茶、土金茶根

黄柏

别名：黄檗、圆柏、檗木、川黄柏

黄连

别名：川连、川黄连、姜黄连、吴萸黄连、酒连

3、清热泻火药

大青叶

别名：大青、北板根、大靛

山豆根

别名：豆根、北豆根、广豆根、苦豆根

北豆根

别名：蝙蝠葛根、北山豆根、山地瓜秧、蝙蝠藤

白头翁

别名：野丈人、头公、毛姑朵花、老公花

白蔹

别名：白根、山地瓜、鹅抱蛋、地老鼠、猫儿卵

连翘

别名：旱莲子、空翘、空壳、落翅

板蓝根

别名：靛青根、蓝靛根

金银花

别名：忍冬花、银花、双花、二宝花

鱼腥草

别名：紫背鱼腥草、紫蕺

蒲公英

别名：蒲公草、黄花地丁、黄花草、蒲公丁

4、清热凉血药

地黄

别名：生地、生地黄

赤芍

别名：木芍药、赤芍药、红芍药

牡丹皮

别名：丹皮、丹根、牡丹根皮

5、清虚热药

银柴胡

别名：银夏柴胡、银胡、牛肚根、土参

胡黄连

别名：割孤露泽、胡连、西藏胡黄连

泻下药

1、攻下药

大黄

别名：将军、锦纹、锦纹大黄、川军

2、润下药

火麻仁

别名：大麻仁、麻子仁、麻子线麻、山麻

郁李仁

别名：郁子、郁里仁、李仁肉、小李仁

3、峻下逐水药

千金子

别名：千两金、菩萨豆、续随子

巴豆

别名：巴仁、巴米、红子仁、泻果、猛子仁、巴仁

甘遂

别名：甘泽、陵泽肿、手花根、猫儿眼、胜于花

芫花

别名：赤芫、杜芫、头痛花、南芫花、药鱼草、九龙花、闹鱼花

京大戟

别名：大戟、红芽大戟、紫大戟、将军草

商陆

别名：章陆、章柳根、见肿消、当陆

祛风湿药

1、祛风散寒药

川乌

别名：鹅儿花、五毒、铁毒

木瓜

别名：木瓜实、铁脚梨

草乌

别名：乌头、独白草、土附子

威灵仙

别名：铁脚威灵仙、酒草阶、黑骨头、老虎须、七寸草、牛闲草

独活

别名：独摇草、独滑、长生

路路通

别名：枫实、枫草、九空子、枫草

2、祛风湿清热药

防己

别名：粉防己、汉防己、石解

马钱子

别名：番木鳖、苦实把豆儿、苦实、马前

秦艽

别名：秦胶、秦纠、左秦艽

桑枝

别名：桑条

3、祛风湿强筋骨药

五加皮

别名：南五加皮、五谷皮、红五加皮

狗脊

别名：金毛狗脊、金毛狗、金狗脊

桑寄生

别名：桃树寄生、苦楝寄生、广寄生

化湿药

广藿香

别名：土藿香、大叶薄荷、猫尾巴香、山茴香

苍术

别名：赤术、仙术、茅术、华苍术

豆蔻

别名：白豆蔻、草果、草豆蔻

佩兰

别名：兰草、木香、大泽兰、女兰、香草、杭佩兰

草豆蔻

别名：豆蔻、草蔻、草蔻仁、草果、扣仁

草果

别名：草果仁、草果子、老蔻

厚朴

别名：川朴、厚皮、重皮、烈朴

利水渗湿药

1、利水消肿药

冬瓜皮

别名：白瓜皮、白冬瓜皮

赤小豆

别名：红豆、小豆、野赤豆

泽泻

别名：水泻、芒芋、泽芝、天鹅蛋、水泽、如意菜、水白菜、及泻

茯苓

别名：茯菟、茯灵、松薯、松苓

薏苡仁

别名：薏仁、薏米、草珠子、回回米、六谷子、尿珠子

2、利水通淋药

川木通

别名：淮木通、山木通、花木通、白木通

车前草

别名：当道、蛤蚂草、车轮草、铁贯草

石韦

别名：石皮、金星草、石兰、石剑、石背柳

灯心草

别名：虎须草、赤须、灯心、灯草

3、利湿退黄药

垂盆草

别名：半枝莲、佛指甲、狗牙半支、豆瓣子菜、狗牙齿、鼠牙半支、白蜈蚣

金钱草

别名：神仙对坐草、蜈蚣草、黄疸草

茵陈

别名：茵陈蒿、绵茵陈、绒蒿

虎杖

别名：苦杖、斑杖、花斑杖、紫金龙、酸汤杆、山大黄、阴阳莲

温里药

丁香

别名：母丁香、公丁香、雄丁香

八角茴香

别名：大料、大茴香、舶上茴香、八角珠、八角香

小茴香

别名：土茴香、谷茴香、草茴香、谷香、小茴、小香、香丝菜

花椒

别名：秦椒、蜀椒、巴椒、川椒

肉桂

别名：桂树、牡桂、玉桂、紫桂、大桂、桂皮

干姜

别名：白姜、干生姜、均姜、药姜

吴茱萸

别名：食茱萸、吴萸、气辣子、曲药子

附子

别名：盐附子、黑顺片、白附片

高良姜

别名：良姜、小良姜、海良姜、膏良姜

理气药

刀豆

别名：刀豆子、关刀豆、刀巴、马刀豆

土木香

别名：青木香、祁木香、玛奴、新疆木香

大腹皮

别名：槟榔皮、大腹毛、槟榔衣、茯毛

川楝子

别名：金铃子、仁枣

木香

别名：蜜香、青木香、五木香、南木香、云木香、广木香

乌药

别名：台乌药、香叶子树、白叶柴、青竹香、铜钱树、白背树

佛手

别名：佛手柑、密罗柑、五指柑、手柑

陈皮

别名：橘皮、橘子皮、广橘皮、红皮

枳壳

别名：川枳壳、江枳壳、湘枳壳

枳实

别名：鹅眼枳实

香附

别名：香附米、莎草根、三棱草根

香橼

别名：钩橼子、香橼柑

薤白

别名：薤根、薤白头

消食药

山楂

别名：鼠查、棠球子、赤爪实、山里红果

麦芽

别名：大麦芽、大麦蘖、麦蘖、大麦毛

莱菔子

别名：萝卜子

驱虫药

苦楝皮

别名：楝木皮、楝树枝皮、楝皮、楝根皮

南鹤虱

别名：野胡萝卜子、鹤虱、窃衣子

使君子

别名：留求子、史君子、五棱子、君子仁、索子果

槟榔

别名：大腹槟榔、大腹子、槟榔子、橄榄子、槟榔玉

止血药

1、凉血止血药

大蓟

别名：鸡项草、野红花、将军草、马蓟、虎蓟、刺蓟、山萝卜、牛口刺

地榆

别名：白地榆、鼠尾地榆、黄瓜香、绵地榆、红地榆、马猴枣

侧柏叶

别名：柏叶、丛柏叶

槐花

别名：槐蕊、槐米

2、化瘀止血药

三七

别名：山漆、金不换、参三七、田三七、田七

茜草

别名：茹芦、茜根、活血丹、小活血

蒲黄

别名：蒲花、蒲草黄、蒲厘花粉、蒲棒花粉

仙鹤草

别名：龙头草、金顶龙芽、刀口草、狼牙草

3、收敛止血药

白及

别名：白芨、甘根、呼良姜、白及子、白鸡儿

4、温经止血药

艾叶

别名：艾蒿叶、家艾叶、艾草

活血化瘀药

1、活血止痛药

川芎

别名：西芎、山鞠穷、香果、小叶川芎

延胡索

别名：延胡、玄胡索、元胡索、元胡

郁金

别名：马莲、黄郁

姜黄

别名：黄姜、毛姜黄、宝鼎香、黄丝郁金、郁金

乳香

别名：熏陆香、马尾香、乳头香、天泽香

泽兰

别名：地笋、地石蚕、蛇王草、草泽兰

没药

别名：末药

2、活血调经药

川牛膝

别名：甜牛膝、天全牛膝、大牛膝、肉牛膝

王不留行

别名：奶米、大麦牛、王母牛、留行子

丹参

别名：山参、红根、紫丹参、赤丹参、血生根、血参

红花

别名：红蓝花、刺红花、草红花

桃仁

别名：白桃、毛桃、红桃

益母草

别名：益母、茺蔚、野天麻、地母草

鸡血藤

别名：血龙藤、九层风、血筋藤、紫梗藤、血凤藤、大血藤、过岗龙

3、活血疗伤药

骨碎补

别名：猴姜、石毛姜、过山龙

苏木

别名：苏方木、棕木、赤木、红赤木、红柴

4、破血消症

马钱子

别名：士的宁树、番木鳖、苦实把豆儿、火失刻把都、苦实、马前、牛眼、大方八、马钱树，马钱科、马钱属乔木

三棱

别名：荆三棱、光三棱

莪术

别名：蓬莪术、蓬术、广术、青姜

化痰止咳平喘药

1、温化寒痰药

天南星

别名：虎掌、南星、蛇芋、野芋头

化橘红

别名：柚皮橘红、化州橘红、柚子皮

白前

别名：石蓝、嗽药、鹅管白前

半夏

别名：水玉、羊眼半夏、蝎子草、麻芋果、三叶半夏、三步跳

芥子

别名：芥菜子、青菜子、黄芥子

旋覆花

别名：金线花、夏菊、满天星、金盏花、猫耳朵花

2、清热化痰药

川贝母

别名：贝母、川贝、勤母

瓜蒌

别名：栝楼、药瓜、吊瓜

胖大海

别名：大洞果、安南子、胡大海、通大海、大海

前胡

别名：土当归、水前胡、野当归

桔梗

别名：梗草、苦桔梗、大药、铃铛花、尚头花、苦菜根

浙贝母

别名：浙贝、象贝母、大贝母、元宝贝、珠贝

昆布

别名：海带、江白菜

竹茹

别名：蛤壳、瓦屋子、花蚬壳

3、止咳平喘药

马兜铃

别名：兜铃、水马香果

白果

别名：鸭脚子、灵眼、佛指柑

百步

别名：嗽药、百条根、山百根、药虱药

桑白皮

别名：桑皮根、桑根白皮、桑皮、白桑皮

款冬花

别名：冬花、款花、艾冬花、九九花

罗汉果

别名：假苦瓜、光果木鳖、拉汉果

安神药

合欢皮

别名：合昏皮、夜合皮、合欢木皮

远志

别名：棘菀、细草、光棍茶、细叶远志、小草、小草根

柏子仁

别名：柏实、柏子、侧柏子

酸枣仁

别名：枣仁、酸枣核

平肝熄风药

罗布麻叶

别名：茶叶花、泽漆麻、野茶叶

蒺藜

别名：旁通、屈人、止行、刺蒺藜、硬蒺藜

天麻

别名：赤箭芝、独摇芝、离母、赤箭、明天麻

钩藤

别名：大钩丁、双钩藤

开窍药

石菖蒲

别名：山菖蒲、药菖蒲、金钱蒲、水剑草、石蜈蚣、九节菖蒲

补虚药

1、补气药

甘草

别名：国老、美草、甜草根、粉草、乌拉尔甘草

人参

别名：人衔、土精、棒棰、圆参、山参

大枣

别名：红枣、干枣、良枣

山药

别名：山芋、怀山药

白术

别名：冬术、山芥、于术、浙术

党参

别名：黄参、狮头参、中灵草

黄芪

别名：绵黄芪、独根、二人抬

2、补阳药

巴戟天

别名：鸡血藤、兔儿肠、鸡肠风、猫肠筋

肉苁蓉

别名：地精、大芸

杜仲

别名：思仙、木绵、丝连皮、丝棉木、玉丝皮

补骨脂

别名：破故纸、怀故子、川故子

蛇床子

别名：野茴香、蛇米

淫羊藿

别名：箭叶淫羊藿、心叶淫羊藿、仙灵脾

3、补血药

白芍

别名：白芍药、金芍药

当归

别名：马尾归、秦归、云归、西当归

首乌藤

别名：夜交藤、田猪头、铁称陀

4、补阴药

牛膝

别名：怀牛膝、杜牛膝、牛盖膝、牛筋

石斛

别名：林兰、杜兰、千年竹、黄草

麦冬

别名：寸冬、韭叶麦冬、麦门冬、寸麦冬

百合

别名：白百合

收涩药

五味子

别名：五梅子、山花椒、五味

五倍子

别名：文蛤、木附子

肉豆蔻

别名：肉果、玉果、顶头肉

罂粟壳

别名：米壳、粟壳

莲子

别名：水芝丹、莲实、莲蓬子

芡实

别名：水鸡头、鸡头实、鸡头子

【药酒配方（仅供参考）】红花、香附各9克，黄芪60克，党参30克，当归、延胡索各15克，丹参50克，川芎、桃仁各12克，甘草5克,谷养康零添加泡酒用酒2.5L

【制作方法】将以上材料置容器内，加入白，密封，浸泡7日后过滤去渣。

泡酒材料，需高品质药材，认准千龄山无添加药材，另外，泡酒要用土陶坛或者玻璃器皿，禁用塑料和金属器皿泡酒，度数在55°到60°之间为宜

材料：中药白术10克、炒扁豆25克（以上配料在中药店有售）、火腿肉20克、鸡脚4对、猪瘦肉100克、生姜3片。

烹制：各物分别洗净，火腿肉、猪瘦肉切片；鸡脚去甲，切开，刀背敲裂。一起与生姜放进炖盅内，加入冷开水1750毫升（7碗量），加盖隔水炖3小时便可。进饮时方下盐，此量为3~4人用。

调整胃肠运动功能　白术水煎液对家兔离体肠管活动的影响与肠管所处机能状态有关。在正常情况下有兴奋作用，当肠管受乙酰胆碱作用而处于兴奋状态时，白术呈抑制作用；当肠管受肾上腺素作用而处于抑制状态时，白术又呈兴奋作用，皆能使肠管活动恢复至接近正常的水平。用色素葡聚糖蓝2000为胃肠内标记物，证实白术水煎液有明显促进小鼠胃排空及小肠推进功能的作用。白术水煎液灌胃给药对小鼠小肠推进炭末胶液运动有明显加强作用。阿托品能明显抑制自术兴奋肠管的作用，推测其兴奋肠运动的作用主要是通过兴奋M-胆碱受体而产生的。白术水煎液对胃肠运动有兴奋作用，而白术挥发油则有抑制作用。白术挥发油抑制肠管的自发运动及拮抗氯化钡的作用较强，而挥发油中的杜松脑拮抗乙酰胆碱的作用较强。

抗溃疡　白术的丙酮提取物灌胃给药，对盐酸-乙醇所致大鼠胃黏膜损伤有明显的抑制作用。经十二指肠给药对幽门结扎大鼠胃液分泌量有抑制作用，降低胃液酸度，减少胃酸及胃蛋白酶的排出量。

保肝　小鼠灌胃白术水煎液可防治四氯化碳所致的肝损伤，减轻肝糖原减少以及肝细胞变性坏死，促进肝细胞增长，使升高的ALT下降。

红玉鸡(又名九斤红)属于杂交品种，长势快、体型好、抗病力强。

成年红玉鸡体型健硕，肉质鲜嫩，全身羽毛通红亮丽，无杂色羽毛，公鸡更是冠大体健，肉质上乘。

*…*养胃秘诀

一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

^_^ 养胃食物

1、小米：暖胃，安神

2、南瓜：南瓜性温，味甘。

解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。

保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。

消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜

养胃食谱

■紫菜南瓜汤：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。

做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块；再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。此汤具有护肝补肾强体之功效。

注意事项：南瓜性温，胃热炽盛者少食

■木瓜鲩鱼尾汤

用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。

制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。

功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。

■参芪猴头炖鸡

用料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。

制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。

功用：补气健脾养胃。

健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。

如何护胃呢？这就要重“五养”

保暖护养－天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病；

饮食调养－胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情；

忌嘴保养－胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化；

平心静养－胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复；

运动健养－肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

常食健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。

下面介绍几则温胃祛寒食疗剂：

清炖鲫鱼

原料：鲫鱼1条，橘皮10克，生姜50克，胡椒2克，吴茱萸2克，黄酒50克，盐、葱、味精适量。

制法：将鲫鱼去鳞及内脏，生姜切片后放鱼上几片，其余和橘皮、胡椒、吴茱萸一起纱布包填鱼腹内，加入黄酒、盐、葱、和水15毫升，隔水清蒸半小时，取出药包加入味精即可。

服法：佐餐食用。

功效：温胃止痛，克辅治虚寒胃痛，对清水腹泻，腹痛也有效。

砂仁肚条

原料：砂仁10克，猪肚1000克，花椒、胡椒、葱白、生姜适量。

制法：按烧菜的一般方法制作。

服法：佐餐食用。

功效：温中化湿，行气止痛。主治胃脘冷痛，胀闷不舒，不思饮食，呕吐泄泻等。

干姜粥

原料：干姜3克，高良姜3克，粳米60克。

制法：先煎干姜、高良姜取汁，再入粳米同煮为粥。

服法：早晚各1剂。

功效：温中和胃，祛寒止痛。主治脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐呃逆，泛吐清水，肠鸣腹泻。

冬季喝点祁门红茶很好,养胃。特级的很有韵味,初泡分上下层次。别泡太多.

养胃记住“红黄绿白黑”

何为“红黄绿白黑”

现代社会的快节奏总让人们为如何“保胃”伤透了脑筋，这位医胃专家说，胃病三分治七分养，合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提，如何才是合理的膳食结构呢，很简单，邱健行列出了九个字：“红黄绿白黑”和“一二三四”。

所谓“红黄绿白黑”，是邱健行通过自己多年的医学实践，总结出来的五种对健康大有裨益的食物：

“红”是指西红柿(即番茄)，一天一个西红柿，患上前列腺癌的几率减少45%；

“黄”是指玉米、胡萝卜，这些食物维生素A多，缺乏维生素A的孩子容易感冒、发烧、扁桃体炎；中年人容易患癌症、动脉硬化；老年人容易眼睛发花、视力模糊；

“绿”是指前面提到过的绿茶；

“白”是指燕麦片，它不但可降低胆固醇，还对糖尿病、减肥有特别好的功效，此外还能通大便；

“黑”是指黑木耳，科学实践证明黑木耳能降低血黏度，每天吃5-15克就行了。

何为“一二三四”

至于“一二三四”，是关于每个人每天健康膳食的四个要点。

“一”是每天一袋牛奶，日本有句话是“一袋牛奶振兴一个民族”，“我们中国的膳食有很多优点，但是缺钙，几乎90%的人都缺钙”，他指出，正常每天每人需要800毫克钙，但是大多数中国人的伙食里只有500毫克，还有300毫克的缺口———正好一袋牛奶就有300毫克的钙，所以每天补充一袋牛奶，就补充齐了。

“如果有些人喝牛奶实在不习惯，那就喝酸奶，再不行就喝豆浆”，邱健行说。

“二”是250克主食，每天250克碳水化合物，即半斤大米或麦面粉，“体力劳动多的可以多一些，一些稍胖体力劳动又较少的女性可以适量减少一点，”但吃饭要按四条规矩进行：饭前喝汤，进食速度慢，多咀嚼，晚饭吃得少，这样体重就很容易维持正常。

“三”是三份高蛋白，每份可在一两瘦肉、一个鸡蛋，2两豆腐、2两鱼虾、2两鸡鸭、半两黄豆中任意选择，每天要有三份———比如早上吃了一个荷包蛋，中午吃一个肉片苦瓜，晚上吃2两豆腐或2两鱼。

“四”是四句话：有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。

有粗有细，就是要粗细粮搭配，营养有互补作用，一星期吃三四次粗粮，如棒子面、老玉米、红薯等，对健康有好处。不甜不咸是说不要净吃甜的，或不要吃太多甜的；也不要吃得太咸，一天吃6克左右的盐就适中。三四五顿，是指每天吃的餐数，一般人都是三四餐，怎样安排“五餐”呢———早餐与午餐中间加一顿点心餐，下午四五时吃一顿，晚饭吃得晚一些，这样总量不变而不是越吃越多。七八分饱是指吃饭要七八分饱———离开饭桌时还未饱，还想吃也让自己离开饭桌。

养胃美食精彩推荐

■木瓜鲩鱼尾汤

用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。

制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。

功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。

食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。

鲩鱼，味甘，性温。功能暖胃和中、消食化滞。

■参芪猴头炖鸡

用料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。

制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。

功用：补气健脾养胃。

食物功效：猴头菌又名猴头菇，有助消化及利五脏的功能。适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱。

母鸡益气养血，健脾胃，疗虚损，善补五脏。

黄芪能补气固表，敛疮生肌，促进造血，抗溃疡、抗炎等。

党参补中益气，益血生津。

大枣能健胃补血，滋养强壮。

平时应注意:

( l)情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。

(2)饮食调摄是保养脾胃的关键。因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。

(3)注意冷暖。俗话说“十个胃病九个寒”。这确是经验之谈。因此注意冷暖—卜分重要。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷；有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。

(4)要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使 胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。还可在晚间睡觉之前，躺在床上用两手按摩上下腹部，来回往复约40一；0遍，可以助脾运，去积滞，通秽气，对脾胃有良好的保健作用。

回答者：完颜康康

胃病忌吃“生冷硬”，可以多吃小米粥。

胃病饮食

得了胃病饮食上要注意以下11条原则：

1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

A、溃疡病饮食原则：1.少量多餐，每日 5-6 餐，注意定时定量，避免过饥过饱。选用易消化、营养价值高及保护胃的食物。2.烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法，忌用煎炸的食物。3.忌用粗纤维多、硬而不消化的食物。避免用过甜、过酸、过冷、过热、及辛辣食物。

B、浅表性胃炎饮食原则：1.少量多餐，每日 5-6 餐。可增加无糖牛奶、苏打饼干、多碱馒头等。2.烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法。忌用煎、炸、烹、溜、烧、生拌的食物。宜进食奶油、和黄油（可抑制胃酸分泌）。3.忌食粗纤维多的蔬菜、咖啡、浓茶、烈酒、辣、酸、芥末及过甜的食物。

C、萎缩性胃炎饮食原则：1.少量多餐，每日 6 餐，选择易消化的食物。可适量增加醋调味并助消化。2.进食含优质蛋白质及铁丰富的食物。进食新鲜绿叶蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等。进食肉汁及浓肉汤有助于胃液分泌。3.限制含碱多的面条、馒头、奶油、黄油等能中和胃酸分泌的食物。

D、胃切除术后饮食原则：1.选用排空较慢的粘稠性、易消化食物。少量多餐根据吸收情况逐渐增加饮食中的质和量。2.宜供给高蛋白、高脂肪、高热能、低碳水化合物、少渣、易消化食物。注意补充各种维生素及铁、钾、钠、氯等。少用单糖及双糖，预防诱发倾倒综合征。

“胃病五养”:

★保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

★饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

★忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

★平心静养。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

★运动健养。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

◆(1)食物的选择

戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。

戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。

戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。

此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。

◆(2)吃饭注意事项

吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。

◆(3)生活方面

不抽烟、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。

避免太紧的衣服。体重超重者要减重。

食疗方子

■木瓜鲩鱼尾汤

用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。

制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。

功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。

食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。

鲩鱼，味甘，性温。功能暖胃和中、消食化滞。

■参芪猴头炖鸡

用料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。

制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。

功用：补气健脾养胃。

食物功效：猴头菌又名猴头菇，有助消化及利五脏的功能。适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱。

母鸡益气养血，健脾胃，疗虚损，善补五脏。

黄芪能补气固表，敛疮生肌，促进造血，抗溃疡、抗炎等。

党参补中益气，益血生津。

大枣能健胃补血，滋养强壮。

■砂仁黄芪猪肚

用料：砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个。

制法：猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。

功用:益气健脾，消食开胃。适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎病人。

食物功效：砂仁能行气和胃，醒脾，用于胃呆食滞。临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用。

猪肚能健脾胃、补虚损。

■黄芪内金粥

用料：生黄芪12克，生薏米、赤小豆各10克，鸡内金粉7克，金橘饼1个，糯米80克。

制法：将生黄芪加水煮20分钟，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入鸡内金粉即可。

功用：消食和胃。用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀闷、食欲不振、体困便溏等。

食物功效：黄芪能补气固表，敛疮生肌。薏米健脾渗湿，除痹止泻。赤小豆能利湿退黄，清热解毒。鸡内金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的运动机能增加，排空加速。糯米能补中益气。

■淮山蜂蜜煎

用料：淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。

制法：淮山、鸡内金水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀。日1剂，分两次温服。

功用：健脾消食。用于脾胃虚弱，运化不健之食积不化、食欲不振等。

食物功效：淮山能健脾补肺，固肾益精。用于消化不良，小儿厌食症。淮山所含消化酶，能促进蛋白质和淀粉的分解，故有增进食欲的作用。蜂蜜能补中益气，润肠通便，对创面有收敛、营养和促进愈合作用。

个人看法，仅供参考。

你知道调理脾胃的中药有哪些吗?常用中药有人参、茯苓、白术、甘草、大枣、蜂蜜、黄芪、山药、党参、薏米、白扁豆等。下面是我为大家带来的调理脾胃的中草药的知识，欢迎阅读。

养胃秘诀

一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、 咖啡 等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

养胃食物

1、小米：暖胃，安神

2、南瓜：南瓜性温，味甘。

解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。

保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动.帮助食物消化。

消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜

养胃食谱

紫菜南瓜汤：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。

做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。此汤具有护肝补肾强体之功效。

注意事项：南瓜性温，胃热炽盛者少食

木瓜鲩鱼尾汤

用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。

制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。

功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。

参芪猴头炖鸡

用料：猴头菌100克，母鸡1只(约750克)，黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。

制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。

功用：补气健脾养胃。

健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。

如何护胃呢?这就要重“五养”

保暖护养-天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病

饮食调养-胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情

忌嘴保养-胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化

平心静养-胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复

运动健养-肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

常食健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。

下面介绍几则温胃祛寒食疗剂：

清炖鲫鱼

原料：鲫鱼1条，橘皮10克，生姜50克，胡椒2克，吴茱萸2克，黄酒50克，盐、葱、味精适量。

制法：将鲫鱼去鳞及内脏，生姜切片后放鱼上几片，其余和橘皮、胡椒、吴茱萸一起纱布包填鱼腹内，加入黄酒、盐、葱、和水15毫升，隔水清蒸半小时，取出药包加入味精即可。

服法：佐餐食用。

功效：温胃止痛，克辅治虚寒胃痛，对清水腹泻，腹痛也有效。

砂仁肚条

原料：砂仁10克，猪肚1000克，花椒、胡椒、葱白、生姜适量。

制法：按烧菜的一般方法制作。

服法：佐餐食用。

功效：温中化湿，行气止痛。主治胃脘冷痛，胀闷不舒，不思饮食，呕吐泄泻等。

干姜粥

原料：干姜3克，高良姜3克，粳米60克。

制法：先煎干姜、高良姜取汁，再入粳米同煮为粥。

服法：早晚各1剂。

功效：温中和胃，祛寒止痛。主治脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐呃逆，泛吐清水，肠鸣腹泻。

冬季喝点祁门红茶很好,养胃。特级的很有韵味,初泡分上下层次。别泡太多.

养胃记住“红黄绿白黑”

何为“红黄绿白黑”

现代社会的快节奏总让人们为如何“保胃”伤透了脑筋，这位医胃专家说，胃病三分治七分养，合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提，如何才是合理的膳食结构呢，很简单，邱健行列出了九个字：“红黄绿白黑”和“一二三四”。

所谓“红黄绿白黑”，是邱健行通过自己多年的医学实践，总结出来的五种对健康大有裨益的食物：

“红”是指西红柿(即番茄)，一天一个西红柿，患上前列腺癌的几率减少45%

“黄”是指玉米、胡萝卜，这些食物维生素A多，缺乏维生素A的孩子容易感冒、发烧、扁桃体炎中年人容易患癌症、动脉硬化老年人容易眼睛发花、视力模糊

“绿”是指前面提到过的绿茶

“白”是指燕麦片，它不但可降低胆固醇，还对糖尿病、减肥有特别好的功效，此外还能通大便

“黑”是指黑木耳，科学实践证明黑木耳能降低血黏度，每天吃5-15克就行了。