女人吃啥提高免疫力

桃胶和桂圆的味道都很好，可以做各种各样的滋补甜品，很多人都会经常吃桃胶和桂圆。那么桃胶可以放桂圆吗？下面让我们具体来看看吧！

桃胶和桂圆是可以一起煮的，不影响各自的营养价值。

桃胶具有清血将脂，清热止渴，缓解压力，养颜抗衰老，润肠道等功效。桃胶在古代是一味中药，用于治疗石淋，血淋，痢疾。如今桃胶因具有保养颜功效，与燕窝类似，为嫩肤养颜保健之佳品。

桂圆的果肉中含碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、维生素C、烟酸和维生素K等多种营养成分，同时还含有灰分、钙、磷等微量元素。其中，烟酸和维生素K的含量很高，是其他水果少有的。桂圆的糖分很高，包括可以被人体直接吸收的葡萄糖。

用料：

桃胶10颗、红枣20颗、桂圆15个（去骨）、冰糖适量、牛奶一包、桂花适量

步骤：

1、桃胶泡发，有时间泡48小时，没时间泡24小时。中间可换水，反复清洗，去掉桃胶中杂质。

2、洗净的桃胶用筛子反复过水，彻底干净，将桃胶撕碎，撕得小小的，没入清水观察大小。星星点点的晶莹剔透，又犹如琥珀。

3、将红枣一个沿骨头四边切好，切成小颗粒。

4、锅里倒入桃胶、切好的红枣粒，桂圆，清水熬煮，水要多一点，熬煮中会蒸发。锅盖留小口，先大火煮开，再变小火。

5、一直熬香，变浓稠，变了一点颜色后加冰糖，这样会一直熬出相要的颜色，熬出红枣桂圆，还有一丝焦糖的香味，还没糊锅之前，再加清水，煮沸即可。一般需要熬一个小时。

6、小碗放几粒桂花，充一点鲜牛奶，不要伊利，蒙牛这些，用超市买的袋装新希望牛奶等，兑一点。做碗底。

7、在碗底盛上熬好的桃胶红枣桂圆羹，混合，变成像奶茶的颜色，桃胶像龟苓膏的质感。点上几颗法国玫瑰花。

用料：

桃胶10克、牛奶250克、桂圆5个、冰糖15克、红枣2粒、清水500毫升

步骤：

1、提前准备好食材

2、桃胶用清水泡发

3、在奶锅中倒入清水，冰糖以及清洗干净的桃胶焖煮30分钟

4、之后再加入桂圆肉

5、焖煮的时候盖上锅盖，加入足够的水，防止中途烧干

6、最后10分钟放入红枣

7、临关火的时候再倒入牛奶拌匀即可

用料：

桃胶20-30克、银耳1个、桂圆20克、枸杞10克、冰糖适量

步骤：

1、将桃胶放入清水中浸泡一夜（12小时左右）至软涨，体积大概能涨大10倍。再仔细将泡软的桃胶表面的黑色杂质去除，用清水反复清洗后，掰成均匀的小块。

2、银耳清水浸泡30-60分钟，至涨大，泡发的银耳去掉根部，撕成小朵待用

3、桂圆、枸杞稍浸泡，洗净待用。

4、桃胶、银耳、桂圆放入锅内，加入适量清水，大火煮开后改小火煮1小时左右，加枸杞、适量冰糖，再煮3分钟即可。

5、如果想加入水果，请把水果切成小块，最后跟冰糖一起放入，待冰糖融化即可。

小贴士：

可以根据自己的喜好加入木瓜、雪梨、苹果、火龙果、奇异果等水果。

1. 银耳羹不适合隔夜食用。不论是室内栽培的银耳还是椴木野外栽培的银耳都含有较多的硝酸盐类，经煮熟后如放的时间过久，在细菌的分解作用下，硝酸盐会还原成亚硝酸盐，影响人的造血功能；

2. 银耳浸泡的时间最好不要超过1小时。银耳泡久了胶质容易流失，反而不容易煮糯。而且久泡的话同样会分解出亚硝酸盐；

4、小火煮的时间要取决于银耳熟烂的程度，如果有些银耳不太好煮烂，则需要适当延长一些煮的时间。

5、桃胶、桂圆孕妇不宜。

香蕉是寒性水果，富含蛋白质、糖类等营养成分，经常食用有美容养颜的功效，结合桂圆一同食用会导致上吐下泻等不良反应。

西瓜是凉性水果，有利尿的功效，适合炎热的夏天食用，但是结合桂圆一起吃会导致腹泻等不良症状。

绿豆是常见豆类之一，有清热去火等功效，单独食用价值高，但是和桂圆一同食用会引起体温降低，体虚加重等反应。

大萝卜是常见蔬菜，可药用可食用属性凉，可治消化不良、顺气等，但是和桂圆一同食用会引起身体不适等症状。

荷叶可食用，味道鲜美，单独食用营养价值很高，但结合桂圆一起吃就会引起身体虚寒等症状。

砂仁用于入药或在烹饪中作为香料使用。

砂仁的食用方法如下：

一、春砂仁焖排骨。

温暖脾胃，补气养血。

材料：

猪排骨500克、春砂仁（干）15克、大蒜（白皮）10克、盐6克、白砂糖3克、酱油15克、香油5克、淀粉(玉米)10克、花生油25克、料酒15克。

二、砂仁猪肚汤。

材料：

猪肚150克、党参15克、高良姜20克、砂仁5克、生姜20克、油盐适量。

三、砂仁蒸鸡。

材料：

鸡肉400g、砂仁15g、枸杞10粒、葱适量、姜适量、盐2g、绍酒15ml。

四、砂仁露酒。

材料：

砂仁5克、桔皮20克、青皮10克、槟榔20克、玫瑰花10克、米酒1500毫升。

五、砂仁炒鳝丝。

材料：

鳝鱼300g、韭黄200g、香葱1棵、老姜3片、蒜2瓣、砂仁5颗、绍兴黄酒2汤匙、高汤2汤匙、生抽、油各1汤匙、盐1茶匙、糖2茶匙、白胡椒粉1/2茶匙、芝麻香油1茶匙。

扩展资料：

砂仁的分类及鉴别方法：

1、阳春砂仁。

果实椭圆形、卵圆形或卵形，具不明显的3钝棱，长1.2-2.5cm，直径0.8-1.8cm，表面红棕色或褐棕色，密被弯曲的刺状突起，纵走棱线状的维管束隐约可见，先端具突起的花被残基，基部具果柄痕或果柄。果皮较薄，易纵向开裂，内表面淡棕色。气芳香而浓烈，味辛凉、微苦。

2、绿壳砂仁。

果实卵形、卵圆形或椭圆形，隐约呈现3钝棱，长1.2-2.2cm，直径1-1.6cm，表面棕色、黄棕色或褐棕色，密被略扁平的刺状突起。果皮内表面淡黄色或褐黄色，每室含种子8-22颗。种子不规则多角形，表面淡棕色或棕色，具较规则的皱纹。气芳香，味辛凉、微苦。

3、海南砂仁。

果实卵圆形、椭圆形、梭状椭圆形或梨形，具有明显的3钝棱，长1-2cm，直径0.7-1.7cm，表成灰褐色或灰棕色，被片状、分枝的短刺。果皮厚而硬，内表面多红棕色，每室含种子4-24颗，种子多角形，表面红棕色或深棕色，具不规则的皱纹。气味稍淡。

参考资料：

百度百科-砂仁

大家好，今天关于这个桂圆功效作用与正确吃法，就由文山七农网来为大家详细的分享该怎么吃，才是最正确的，我们的初心是希望大家能正视对的吃法，因为只有会吃，才能更好。

导读：荔技走，龙眼来，不经意间间又来到吃龙眼的时节。大家都知道龙眼营养丰富，是宝贵的滋养品。七到八月是果子完善季，这个时候，很多人就刚开始约上好多个最好的朋友礼拜天一起去采摘龙眼。

一、桂圆、龙眼干是啥玩意来着：

龙眼烘干后当地人俗称圆肉，又称桂圆，博白不仅是世界第一客家大县，更是中国桂圆之乡，在当地，每到龙眼成熟季，很多家庭都会烘烤龙眼干来卖，这也成为了当地一些家庭的一笔经济收入。

二、那么桂圆功效与作用有哪些呢：

桂圆肉功效、甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常见的补益中药食物。

桂圆味儿甘甜，对心脾有益处，能够填补气血，常常服用有补益功效，可用以脾胃虚心损、气血不够引发的失眠症记忆减退、精神衰弱、惊悸晕眩有医治功效，对病后气血虚、生完孩子调理也很合理。

1、补血

桂圆肉具备很好的补血养血功效。益心脾，补气补血。在其中含有多种多样营养元素，能够补血安神，益脑益智类，滋补心脾。桂圆中含有的很多蛋白质。人体脂肪和矿物，是身体所必不可少的营养元素。非常是针对劳神的人，虚损心脾血气，更有优良的功效。干桂圆有养血补血的功效，故有“果中仙品”之称。

2、益气

桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质，含铁量也很高，能促进血红蛋白再生，补血。南方产妇坐月子多用桂圆干煮鸡蛋水，用来补铁补血。

3、温补

多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。

4、安眠

中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。

5、提高记忆力

桂圆肉对身体也很有益处，非常是针对大脑神经而言，它能够 提高人的记忆，缓解疲劳。有和鸡蛋黄很像的作用。可以用桂圆干加核桃仁加老红糖制成干桂圆核桃糖，便捷学员带上服用。

6、养颜抗衰老

桂圆营养丰富，里面有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等，可以提高抗氧化酶的活性，因此对于抗衰老也是有一定的作用的，而且提高免疫力和抵抗力。

三、桂圆的正确使用方法：

1.每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。

2.每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。

3.桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。

4.桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士。

5.桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳，减轻亚健康症状，安神定志。

6.龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。

7.可以直接泡水喝，也可以煮桂圆鸡蛋糖水。

8.桂圆炖鸡肉养血益颜用料：鸡肉150克，当归30克，桂圆肉100颗。 制法：当归、桂圆肉、鸡肉洗净，将鸡肉切片，把全部用料放入炖盅中，加开水适量，盖盖，温火隔开水顿3小时，调味供食用。

9.桂圆30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。

10.每晨用桂圆10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。

四、桂圆的食用禁忌，吃多了会怎么办：

1、导致血糖急剧升高

2、导致上火

3、发胖

4、引起便秘

五、桂圆不适合哪些人群食用呢：

女性在怀孕期间不宜食用；

血糖高的人群不宜食用；

反胃人群不建议食用；

不宜过量食用桂圆；

好了关于桂圆肉的正确吃法，文山七农网就分享到这里了，喜欢的本文的可以收藏或者分享出去哦。别忘了，看完就要学懂哦，还不会就给我们留意呐。

过山车（Roller coaster，或又称为云霄飞车），是一种机动游乐设施，常见于游乐园和主题乐园中。

过山车虽然惊悚恐怖，但是基本上是非常安全的设施，深受很多年轻游客的喜爱。

一个基本的过山车构造中，包含了爬升、滑落、倒转（儿童过山车没有倒转），

其轨道的设计不一定是一个完整的回圈，也可以设计为车体在轨道上的运行方式为来回移动。

美国发明家、商人拉马库斯·阿德纳·汤普森是第一个注册过山车相关专利技术的人，并曾制造过数10个过山车设施，因此被誉称为“重力之父”。

在刚刚开始时，过山车的小列车是依靠弹射器的推力或者链条爬上最高点的，但在第一次下行后，就再也没有任何装置为它提供动力了。

对过山车来说，它的势能在处于最高点时达到了最大值，也就是当它爬升到“山丘”的顶峰时最大。

当过山车开始下降时，它的势能就不断地减少（因为高度下降了），但能量不会消失，而是转化成了动能，也就是运动的能量。

过山车的竖直立环是一种离心机装置，当列车接近回环时，乘客的惯性速度笔直地指向前方。

但车厢一直沿轨道行进，使乘客的身体无法按直线运动。于是重力推着乘客离开车厢的地板，而惯性则将乘客向地板方向挤压。

一旦过山车走完了它的行程，制动装置就会非常安全地使过山车停下来。减速的快慢是由制动气缸中气体的压力来控制的。

木质过山车：木制过山车的轨道类似于传统的火车铁轨。

过山车的金属轮子在平坦的金属条上滚动，每根金属条的宽度为10至15厘米。

这种金属条是用螺钉固定在运行轨道上的，运行轨道用胶合木板制成，十分坚固。轨道则多以陡坡和侧旋为主，鲜见翻转。

扭转过山车：一种坐下式的的过山车， 一般占地较小，拥有多种不同轨道，极为弯曲。著名的B&M公司则以该种过山车而闻名世界。

站立式扭转过山车：乘客采用站立方式乘坐的过山车，全身都能感受到翻滚时血液在体内的涌动。

扭转过山车：虽然叫“扭转过山车” 但它却没有翻转，仅保留了一些山坡。

使乘坐者能感受到强烈的失重。占地一般较大，造价昂贵，可以算是木质过山车的钢铁升级版。

发射过山车：一般有极高的高坡 用水压动力轮或者LIM驱动过山车冲上大约100米的高坡或者其他轨道元素，该种过山车目前保持着全球最高过山车的桂冠。

适合卧室养的花有：清香木、瑞香、碰碰香、薰衣草、茉莉花。

1、清香木

学名叫做清香木的花，也被称为“驱蚊草”整个植株青翠油绿，能散发出一种淡淡的清香味，对驱蚊有一定的功效，是属于多年生小乔木，放在卧室就能长势很好，养护时注意不要盆土积水，盆土干透浇透，平时可以多给 叶片喷水增加空气湿度，能让清香木长得更旺盛。

2、瑞香

又叫睡香、蓬莱紫、毛瑞香、山梦花等，是属于多年生灌木，它的植株一年四季都能散发出淡淡的香味，开除的花朵也比较淡雅迷人，即使放在散光处的卧室也能长势很好。

3、碰碰香

碰碰香属于草本植物，比较能耐旱了，光在室内光线明亮处，它能散发出一种淡淡的苹果味，放在室内用能来净化空气再合适不过了。

4、薰衣草

薰衣草的花色优美典雅，蓝紫色花序颖长而秀丽，不仅可以作为家庭盆栽，它还是我们常见的主要的香料。薰衣草产生的气味具有杀菌、止痛、镇静的作用，能够使人放松身心、抚慰心灵、缓解压力等功效，放一些薰衣草在枕芯内，可以当做安神药来用，另外还可以祛除异味。

5、茉莉花

茉莉花的叶子翠绿，花色洁白，香气浓郁，是最常见的芳香性盆栽花木， 茉莉有着良好的保健和美容功效，可以用来饮食。茉莉花的叶片与花朵散发的气味是一种天然的睡眠帮手，可以提升睡眠质量、减少焦虑、改善情绪。