扬州中为瓜洲国际露营地如何

1）、无敌风火轮

项目类型：团队协作竞技型

道具要求：报纸、胶带

场地要求：一片空旷的大场地

游戏时间：10分钟左右

游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

2）、信任背摔

游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

游戏人数：12－16人

场地要求：高台最宜

需要器材：束手绳背摔台

游戏时间：30分钟左右

活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。

3）、齐眉棍

游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。

游戏人数：10-15人

场地要求：开阔的场地一块

需要器材：3米长的轻棍

游戏时间：30分钟左右

活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害……这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。

4）、驿站传书

游戏类型：团队协作型

游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义；制度规则的建立与修正。

游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束.

游戏规则:

项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起)

1,不能讲话.

不能回头

后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后)

当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间.

不能传递纸条和仍纸条.

项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误)

第一轮时间≤2分钟.(给出8分钟的讨论时间,然后回来PK)

第二轮：以前规则继续生效,新的规则增加:

8,第一轮所有方法不能再使用.

不能传递和扔任何物品.

第二轮时间≤1分钟(给出7分钟的讨论时间,然后回来PK)

第三轮：以上规则继续生效,新的规则增加

11,第一轮第二轮所有方法不能使用.

第三轮时间≤40秒(给出6分钟的讨论时间,然后回来PK)

第四轮：以上规则继续生效,新的规则增加

前三轮所有方法不可用.14.屁股不可以离开地面

第四轮时间≤20秒(给出5分钟的讨论时间,然后回来PK)

5）、盲人方阵

一．项目类型：团队协作型

二．道具要求：长绳一根

三．场地要求：空旷的大场地

四．详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。

五．活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。

6）、众志成城

一．项目类型：团队合作型

二．道具要求：无需其他道具

三．场地要求：空旷的场地一块

四．项目时间：20分钟-30分钟

五．详细游戏规则：

1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；

2、在不用手撑地站起来；

3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。

在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。

六．活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。

7）、解手链

游戏简介：所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。

游戏人数：8－12人/组

场地要求：开阔的场地一块

游戏时间：15分钟左右

活动目标：锻炼新团队的沟通，执行及领导力。

8）、七彩连环炮

一．项目类型：竞技游戏

二．比赛人数：一队六名队员（3男3女）

三．道具要求：气球若干

四．场地要求：空旷的大场地

五．游戏方法：

男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同学跑到制定位置流吹气球，直到吹破。跑回原位置换下一个同学，如此轮换，以二分钟为限，计时完毕时按吹破气球个数记录成绩。

六．竞赛规则：

（1）、男女必须间隔排列（为了增加公平性）

（2）、必须在上一个队员吹破之后下一个同学才能开始吹，否则将在总个数里面进行相应扣减。

七．活动目的：本活动旨在挑战心理极限，增强对他人的信任。

9）、十人九足

项目类型：团队协作型

场地要求：一片空旷的大场地

需要道具：

每组一条长约五米的绳子

详细游戏规则：

以系别为单位,共七个队伍。每队十人,五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。

活动目的：

“十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。

10）、袋鼠跳

项目类型：团队游戏、趣味游戏

场地要求：空旷的场地一片，最好在操场

需要道具：

布袋若干。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。A，B两队起跑线间距离30米，每条跑道宽1.2米。

详细游戏规则：

每组比赛四队参加，每队10人，全部由男生组成。每支队伍平均分为2个小队记为A，B，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组A队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。

比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以用时较短的次序排出前三支队伍。

活动目的：

“袋鼠跳”游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。

11）、链接加速

项目类型：团队协作型

参赛人员：由6名队员参赛（3男3女）

场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米

竞赛方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

竞赛规则：（1）游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；（2）以各队最后一名同学通过终点线为准；（3）比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。

活动目的：本活动旨在培养同学们的团结协作精神。

12）、搭桥过河

项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏

参赛人员：每队派六人上场（2男4女）

场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米

需要道具：小地毯（报纸或者毛巾布等）

竞赛方法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

竞赛规则：（1）、参赛队队员在起点线外准备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。（2）、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增加。

活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。

13）、心心相印（背夹球）

项目类型：双人协作型、户外游戏

场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：20米

需要道具：每组一条长约五米的绳子

比赛人数：比赛人数：每队12人，（6男6女）

详细游戏方法及竞赛规则：

每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒；球掉后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分。

（1）比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。

（2）途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒

（3)进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

活动目的：

本活动旨在提高队友之间相互的默契度，其中用劲的适度起着至关重要的作用。

14）、地雷阵

一．游戏类型：户外游戏、团队素质拓展游戏

二．游戏时间：15～30分钟

游戏人数：至少12人，越多越好。

所需道具：

1、每对参赛者一块蒙眼布。

2、两根约10米长的绳子(30英尺)。

3、一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。

游戏目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力。

详细步骤：

1．选一块宽阔平整的游戏场地。

2．安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。

3．让每个队员找一个搭档。

4．给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。

5．眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。

6．在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。

7．被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。

15）、盲人足球

一．项目类型：团队协作型

二．道具要求：1个足球(要用含气量不足的足球，这样每踢一下，球不会滚得太远)、蒙眼布。

三．场地要求：空旷的大场地

四．详细游戏步骤：

1、每个队员在自己的小组内找一个搭档。

2、每对搭档中只有一个人戴蒙眼布，另一个人不戴。只有被蒙上眼睛的队员才可以踢球，他的搭档负责告诉他向什么方向走、做什么。”在规定的时间内，看哪一组进的球最多，哪一组就获胜。

五．活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。

16）、电网

一．项目类型：团队协作型

二．道具要求：网绳

三．场地要求：空旷的大场地、有两棵距离不超过4米的树

四．详细游戏规则：在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十九个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。在接到任务后，队长和队员充分发挥大家的智慧，广纳建议，制定穿越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞，每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了“生死网”。

五．活动意义：整个游戏凸显的就是团队合作，无论多么好过的洞口一个人是不能保障通过的，而大家认为很难过的洞，在大家的合作下也都顺利通过了，可见团队的作用是很大的，一些看似无法做到的事情，在合作好的队伍中都是可以完成的，这个道理让大家在游戏中认识的更深入了。

17）、人椅

一．游戏类型：团队游戏

二．游戏目的：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。

三．游戏规则和程序：

1、所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上；

2、听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上；

3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前；

4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目；

18）、珠行万里

游戏简介：整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动（滚动）到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。

游戏人数：12－16人

场地要求：空旷的平地

需要器材：乒乓球、球槽

游戏时间：约40分钟

活动目标：感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的以及团队的责任感做好每一个环节。

19）、疯狂的设计

游戏类型：益智型、团体合作型

游戏目的：增强组员的团体合作能力

游戏人数：至少两个小组，每组10人左右

游戏道具：小纸条、笔（工作者提前准备）

游戏规则：

第一轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的26个字母中的两个，然后用最短的时间摆出这个字母。

第二轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的一个单词，然后用最短的时间摆出这个单词。

游戏时间：30分钟

20）、杀人游戏

一、游戏类型：心理游戏、策略游戏

游戏特点：

1.简单易学：任何人只要明白规则或看别人玩过一盘，马上就会玩了。

2.参与性强：只要认真对待所扮演的角色，无论是老朋友还是第一次见面的新朋友，马上会“杀”成一片。

游戏环境：室内室外均可，最好大家围坐一起。光线暗一点效果更好。

游戏人物：

法官：控制游戏进程的人。明确每个人的身份，要做到绝对公正。

杀手：白天隐藏在好人中间；黑夜出来杀人。被杀后没有遗言，并不得再发言。

好人：白天和大家一起抓出坏人；黑夜闭眼，对杀手行凶完全不知；被杀后有遗言，然后不得再发言。

游戏规则：

以9人为例

1、根据人数准备好9张牌，按照不同的花色事前规定好法官1人、杀手2人、好人6人。

2、每人取一张牌，明确自己的身份，除法官外，不要让任何人知道。

3、法官宣布：所有人闭上眼睛，杀手睁眼相互认识。

4、法官知道谁是杀手后，宣布：杀手闭眼，所有人睁眼。

5、下面开始个人发表意见，按照座位顺序依次发言，相互指正，找出坏人。

6、所有人发言完毕后，被指正最多的人有一次为自己申辩的机会。

7、申辩完毕后，大家举手投票决定是否处决这个人。没过半数则该人存活。(接9)

8、得票过半则处决，法官宣布亮牌，让大家明确是成功抓到一个杀手，还是错杀一个好人。如错杀好人则有最后的遗言，杀手则没遗言。

9、法官宣布天黑，所有人闭眼，杀手出来杀人。杀手用眼神相互交流，统一杀害的目标，并用眼神告诉法官杀谁。

10、杀手杀人完毕后闭眼，所有人睁眼。法官宣布哪个好人被杀。被害人遗言。

11、继续新一轮的讨论。因为大家都发过言了，并且也有人被指正，被杀害，因此线索会越来越多……思维会更活跃，讨论会更激烈。

12、如此重复，直到好人将杀手全部抓出，则好人获胜；如好人全部被害，则杀手获胜

21)、衔纸杯传水

目的：增进亲近感，考验成员配合、协作能力。

要求：人员选八名一组，男女交替配合。共选十六名员工，分二组同时进行比赛。另有二名人员辅助组第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最后在限定的五分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。

22)、高空飞蛋

活动目的

体现小组成员的创造力及团队精神

形式：3个人一个小组为最佳

类型：创造力，团队合作

时间：30分钟

材料及场地：每组鸡蛋一只，小气球一只，塑料袋一只，竹签4只，塑料匙、叉各2支，橡皮筋6条；3层楼及楼下空地

适用对象：所有学员操作程序

1、培训师把上述所说材料发给每组，，而后让学员在25分钟之后到指定的3层楼的地点把鸡蛋放下来，为了不使鸡蛋摔破，可以用所给的材料来设计保护伞。

2、25分钟之后，每组留一位学员在3层楼高的地方进行放鸡蛋，其他学员可以到楼下空地观赏及检查落下的鸡蛋是否完好。

3、鸡蛋完好的小组是优胜组，可以进行决赛，胜出者，培训师可以给一些小礼品作为奖励有关讨论：

你们组的创意是怎么得来的？

在小组合作过程中大家的协调程度如何？

23)、铁钉

说明:请问有没有人玩过这个?不是要大家吞铁钉，请放心。请将12根铁钉放在铁钉头上，不可以碰到木头，脑筋急转弯的答案就不必了。可能和不可能都是答案之一，取得共识就好。另外，说明一下，铁钉盒只是为了装铁钉方便，没有任何蹊跷，各位不用研究了。

《铁钉》规则:

不可以使用外力

不可以使用暴力

不可以使用念力

Debrief(举例):

答案很重要，但刚才的过程更重要

到底可不可能，会不会因为别人的一句话，你就受影响?

或是自己就认为不可能，所以它永远都没有机会?

会不会因为自己的一句话就让别人觉得不可能?

24)、水草

时间：20分钟

人数：不限

适用范围：创造力

案情：一个男人，走到湖边的一个小木屋，同一个陌生人交谈以后，就跳到湖里死了。

《水草》游戏过程：

1、由培训师交代案情，学员通过问封闭性问题的方式去判断案情的起因。

2、培训师只负责学员的问题，但只能说“是”或“不是”

3、计时间。

《水草》故事的起因：

在一个夏夜的湖边，一对热恋男女谈情说爱，由于夏夜炎热，男人去买饮料解渴，留下小姐在湖边等。结果十五分钟之后，等男人回来之后，发现小姐已经不在原来的地方，于是这个男人在湖的周围大声呼唤她爱人的名字，没有人回映。时间一分一秒过去，男人越想越担心，一种不祥的预感已经笼罩在他的心头。“扑通”一声，男人跳下湖里，在湖里寻找爱人的足迹，他在湖底摸索了许久，什么也没有发现，除了一些象水草一样的东西，因担心水草会有危险，所以，就放弃了湖底寻找，上岸之后，男人沿着湖边到处寻找。夜深了，人静了，男人拖着疲惫的身体继续沿着湖边寻找。这时他看到湖边有一个亮着灯的小木屋，于是敲门，开门的是一位陌生的老大爷。

“老大爷，你没有看到一位长头发，穿红色裙子的女孩？”

“没有”

男人仍不放过一线希望，把爱人失踪的遭遇包括在湖里寻找的经过一五一十的告诉了陌生人。

“我是这个湖的看守员，这个湖里几十年来一直都没有生长过一根水草”

原来，男人在湖里摸到的不是水草，而是她爱人的长发。于是，男人跳到湖里殉情了。

、踩报纸

游戏方法：

参加游戏人员在10人以上，在规定的时间（由讲师视人数多少而定）内全部站到1开的报纸上，（特别说明，全部的脚不能站出报纸的边界）

踩报纸项目分享：

解决问题的思路要突破限制，要敢于尝试、大胆想象，并善于实验学员的建议，排除不可行的方案

26)、急速60秒

项目形式：团队挑战项目

项目目的：锻炼队员的分析能力，增进团队间的交流和协助，增强队员的时间紧迫感。

项目介绍：30张带有图案的卡片（每个图案代表1个数字1-30）被打散放置在绳圈中，每个队有三次进入现场收集数字信息的机会。培训师口哨为令，学员快速进入绳圈，每次进入绳圈的时间为60秒。60秒结束，所有队员须离开现场。教官说1，队员迅速从绳圈中找到对应的图案并交到培训师手中，在收集卡片信息时，只允许1名队员在圈内活动，其他队员只允许在圈外语言上的帮助。在60秒时间内采集卡片且按照数字顺序交予培训师确认。准确无误则胜出。

项目目标：

团队的智慧是个体的差异，只有能将个体的不同

体验高速度的配合，体验团队成功的极大喜悦；

聚在一起，这些差异将给团队带来极大的智慧；

团队内合理分工、有效计划、强的执行力；

竞争不是目的，双赢可能才是最佳的选择。

如何制定一个可行的方案；

每个人得定位如何；

如何及时调整自己的方案；

相互配合才能完成该项目；

突破思维定式，勇与创新。

27)、你说我做

道具：七彩积木

参加人数：20-30人

用时：约1小时

游戏前准备：培训师先自己用积木做好一个模型。

拓展培训游戏过程：

1、将参加人员分成若干组，每组4-6人为宜。

2、每组讨论三分钟，根据自己平时的特点分成两队，分别为“指导者”和“操作者”。

3、请每组的“操作者”暂时先到教师外面等候。

4、这时培训师拿出自己做好的模型，让每组剩下的“指导者”观看（不许拆开），并记录下模型的样式。

5、15分钟后，将模型收起，请“操作者”进入教室，每组的“指导者”将刚刚看到的模型描述给“操作者”，由“操作者”搭建一个与模型一模一样的造型。

6、培训师展示标准模型，用时少且出错率低者为胜。

7、让“指导者”和“操作者”分别将自己的感受用彩笔写在白纸上。

拓展培训项目游戏点评：

1、身为指导者的你，体会到什么？

2、身为操作者的你，体会到什么？

3、当操作者没有完全按照你的指导去做的时候，指导者的你有什么感觉？

4、当感觉到你没能完全领会指导者意图的时候，操作者的你有什么感觉？

5、当竞争对手已经做完，欢呼雀跃的时候，你们有什么感受？

6、当看到最后的作品与标准模型不一样的时候，你们有什么感受？

7、是效率给予的压力大，还是安全性给予的压力大？

8、指导者和操作者感受到的压力有什么不一样？

适用课程：《职业压力》、《团队建设》。

28)、平结绳圈

道具：准备长短不一的绳子若干条（依人数而定）

说明：

1、训练师将平结的打法教会学员，（注意平结是一种绳子的活结打法，节点可以任意伸缩）

2、学员将平结打好后成一绳圈，放在地上，然后学员将脚放在绳圈之内

3、训练师提醒学员：“你们的脚在绳圈之内了吗？确认安全了吗？”

4、学员确认之后，训练师说：“开始换位”，学员全部离开自己的绳圈并到其他的绳圈之内；三次之后，开始逐渐减少绳圈的数量，每次减少一个，并经常提醒学员：“你们的脚在绳圈之内了吗？确认安全了吗？”；但要求就是所有学员不得在绳圈之外。（可能是几个人同时挤在同一个绳圈里）

5、到最后只剩下一个绳圈的时候，所有人都站在一个绳圈里，不段缩小圆圈，直到所有人都紧紧挤在一起；游戏第一阶段结束

6、游戏第二阶段：当训练师不断地将绳圈缩小至极限范围，并不断询问所有人有没有信心挑战极限。学员不断地会进行挑战，当到达极限的时候，往往会出现一些意想不到的结果：比如，有人会提示出我们有没有办法寻找新的思路来挑战极限。记住，培训师要注意把握学员的场上气氛，及时加以引导。如果学员没有办法解决问题的时候，培训师视情况将解决方法公布——所有学员可以坐在地上，将脚放在绳圈内，就符合游戏的要求：“脚在绳圈之内”游戏点评：

该游戏可以分为两个阶段：第一阶段可从团队的角度挖掘游戏的内涵；第二阶段可以从创新的角度挖掘游戏的内涵。培训师应注意把握分寸，否则会起不到游戏的效果。

望采纳

陕西拓展训练基地介绍

开展拓展训练是很多公司团体喜欢的活动，下面就由我为您介绍陕西拓展训练基地吧，希望大家喜欢!

1、西安溪源山庄拓展训练基地

西安溪源山庄地处秦兵马俑东侧3公里处，是一家集休闲度假、生态农业、垂钓娱乐、关中民居、民族窑洞、特色餐饮、民俗演艺为一体的大型生态旅游观光农庄。观光杂果园40亩，绿化速生杨30亩，拥有野生莲池150亩，开挖垂钓鱼塘6个，开发野生塘2个建成标准农家乐客房40间，多功能厅1个，能容纳200人的大型会议室1个，能容纳50人的小型会议室2个，农家乐四合院4座，农家特色餐厅1个，配套中、小型停车场各1个，修砌室外游泳池1个目前，山庄一次性可接待游客就餐能力已达1000人以上。

溪源山庄把观光农业以旅游方式开发，让农业成为旅游的一部分，为农业产业发展探索出一条新路，也为中外游客提供了一处舒心怡人的观光、休闲、娱乐、餐饮、住宿和会所交流环境，极大的满足了人们回归自然、享受宁静安逸田园生活的需求。

2、西安君威拓展训练基地

西安祥裕君威拓展训练基地位于秦岭北麓中段风景秀丽的祥峪风景区中。基地食宿依托祥峪绿园山庄。绿园山庄是一家集住宿、餐饮、娱乐、旅游于一体的综合性度假山庄。山庄拥有各类客房100余间，可同时接纳近300人的住宿，山庄用餐主要取材于秦岭四季山野菜，农家土鸡，农家自种无公害蔬菜，带给客户纯天然的享受本基地内训练设施座落于山脚，依溪流而建，依山傍水，环境优美。训练时，边听流水潺潺，鸟鸣空山，边超越极限，自我挑战，身心交融。基地内共设有高空、地面训练器械20余种，可同时容纳300余人进行训练，为保证训练器械100%的安全性，设备的扭力、摆度均经过精确测算。所有器械均由资深拓展训练专家及高级钢结构设计师规划、设计，专业施工单位承建。

3、西安周至南五台户外拓展

南五台拓展基地地处位于陕西省西安市长安区环山路边，东临南五台风景区， 西临陆军学院，南靠秦岭山脉，北有省道107环山公路擦肩而过，地理位置非常优越，交通十分便利。

基地建于满江红庄园内，占地面积50余亩，南邻南五台山，周围群山环绕，风景秀丽，是天然的氧吧，是您游山玩水，休闲娱乐，放松心情的好去处。山庄环境优雅，野味十足，服务温馨，可口的菜肴，整洁的客房!可同时接待450人就餐，大小包间9间，环境优雅，空调开放。垂钓区占地八亩，可供游人垂钓水果采摘园内有核桃，杏树，桃树，柿子树，李子树，春天花香飘逸，秋天果实累累，游客可以自己采摘，体验农家生活，菜园也种植了各种绿色食品，能让游客吃到新鲜可口的蔬菜。

4、西安清心园拓展训练基地

清心园拓展基地地处秦岭北麓青华山景区脚下，位于陕西省西安市长安区滦镇街办，东临西安秦岭野生动物园(约1公里)， 西临丰浴口，南靠秦岭山脉，北有省道107环山公路擦肩而过，地理位置非常优越，交通十分便利。依山傍水，空气清新，鸟语花香，气候宜人，是旅游休闲避暑的好去处。

基地独特的地理位置、便捷的交通、四季飘香的田园风光、原生态环境等一系列完善的配套设施，让您在拓展训练之余，充分的放松身心，享受大自然的清新。

基地内农家乐环境优美，干净卫生。农家小院场地宽敞，庭院有用防晒网搭建的凉棚，所以即便在炎炎的`夏日，院子里也显得格外凉爽。农家的楼顶也是一处不错的观景台，茶余饭后可以在这里眺望远山，看山峦起伏，甚是舒畅。亦可以结伴五分钟步入山林散步，走进农家果园，樱桃等时令水果可自由采摘。可以前往山中的庙宇，进一柱香，以求平安吉祥。晚上在这里住宿更能获得都市里难以获寻的一份静谧。

5、西安周至嘉拓拓展训练基地

西安周至嘉拓拓展训练基地位于周户交界108国道沿线尚村镇，距离西安仅45公里，总投资额1300余万，基地拥有400米标准化体育场一座，标准化篮球场八座，拓训楼一座，垂钓池一个，珍鸟笼一座。基地拓展项目器械一应俱全，拥有缅甸桥、断桥、巨人梯等高空架子11余组。毕业墙，信任背摔，电网等地面项目10余组。军事四项1组。可满足各学校企业军训拓展使用。三星级标准化酒店标间52间，8人间130间，可容纳1200余人入住。同时配备室五间，大小会议室三间，其中50人会议室两间，300人会议室一间。

6、柞水县锦苑盘谷拓展训练基地

锦苑盘谷拓展训练基地位于秦岭南麓柞水县黄花岭下与牛背梁国家森林公园，秦楚古道为邻，西北地区最大、最新的五星级原生态度假酒店。这里没有任何污染和人为破坏，最大限度的保持了原有的自然风貌。距钟楼63公里(约1.5小时车程)。亚洲第一长隧道营盘出口下。秦岭之阳有盘谷，盘谷之间，泉甘而土肥，草木从茂，居民鲜少，或曰：谓其环两山之际间，盘古。或曰：是谷也，宅幽而势阻，隐若之所盘旋。区景观设计独特，规划完整，设有室外游泳池、垂钓、森林迷宫、巨石陈、儿童乐园、网球场、沙滩排球场、高尔夫球场等大型户外活动场所，可为各类旅游、度假、休闲、观光、会议、培训、疗养、科考、社会实践、拓展训练等活动提供全方位的服务。

7、 宝鸡眉县红河谷拓展培训基地

宝鸡眉县红河谷拓展培训基地 位于红河谷森林公园内，红河谷森林公园位于秦岭主峰太白山北麓。地处眉县营头镇境内的红河流域。红河谷自古就是登太白的古道。园内奇峰林立，石峡深邃，碧潭飞瀑，幽谷含秀。谷内森林植被丰富，动物种类繁多。红河谷——中国旅游休闲第一谷。 红河谷，镶嵌于秦岭山中的一颗璀璨明珠，我们陕西的后花园。一个无暑无尘的清凉净地，是您远离喧嚣都市，回归自然，休闲度假的胜地。有诗为证：烟景烟情赤峪关，丹青醉写园中园。宫观林立香弥远，赤水迤迤秀可餐。双洞仙贤同聚首，单龟时仰太公船，穿林欲上福泽地，隔断红尘蟠龙湾。

8、秦岭野生动物园拓展基地

秦岭野生动物园拓展基地座落在山青水绿、桃红杏黄、林木茂盛、景观壮美的秦岭野生动物园翠薇苑内，距西安市钟楼仅28公里。基地内部鸟语花香、环境优雅，是西北地区专业拓展训练基地。训练设施---基地内共设有高空、地面训练器械30 余种及专业级的攀岩设施，可同时容纳300余人进行训练，所有器械均由资深拓展训练专家及高级钢结构设计师规划、设计，专业施工单位承建。住---训练基地依托国际三星级标准的西安御苑尚林宫酒店建设，与训练场仅一路之隔，酒店占地面积50000平方米，总建筑面积15000平方米，拥有标准温泉客房、豪华标准间、豪华套房近200间(全天24小时温泉热水供应)及大、中、小型会议中心6间，可同时容纳300余人会议就餐。

9、秦岭峡谷漂流训练基地

秦岭峡谷漂流景区位于安康市宁陕县广货街镇，距西安只有80公里，景区除了漂流、攀岩、射箭、水上滚筒、水上悠波球、水上拓展、篝火、表演等项目外，还有可同时接待上百人的综合会议室、餐厅、迷你小别墅、团体木屋等服务设施。是集会议、餐饮、娱乐、休闲为一体的综合性旅游服务景区。漂流水域全长8公里，被誉为真正的"高山第一漂"，是陕西省第一家高山峡谷水上娱乐基地。激流在大小和形状方面各不相同。有些通道是直的另一些通道则狭长扭曲，使主流与崖壁碰撞一些有着一般的斜度但不被确定为上游河水另一些则有着和上游河水完全不同的巨大的落差，以至于像一条地平线一样横跨在河中。景区服务设施完善，无论是家庭享受山水之乐，或是情侣携手踏青游玩，或是都市白领远离喧嚣，或是公司团体出游会议、拓展，秦岭峡谷漂流以综合性旅游服务景区理念融汇到会议、餐饮、娱乐、休闲等景区功能之中，让您沉醉在大自然的美妙之中。

十、关山牧场草原游玩拓展训练基地

关山牧场草原(Guanshan Grassland)位于宝鸡市陇县西南部，距宝鸡市区134公里、西安市300公里，是中国西北内陆地区唯一的以高山草甸为主体的具有欧式风情的省级风景名胜区，国家AAAA级旅游景区。景区内荟萃了森林、草原、河流、山峦、峡谷等自然景观，纯朴自然又不失壮观。享有"小天山"之美誉。这里，地貌与中欧阿尔卑斯山相似。气候受垂直地带性地理条件的影响，冬春无界，夏秋相连，有"关山六月寒凝霜" 的写照。

牧场特色：山地滑雪、高空滑索、民族歌舞、烤全羊、绿园山庄、草原骑马、草原射箭、山地滑草、篝火晚会!

悠闲的假日里，徜徉在大片大片或紫或白的薰衣草丛中，或者流连在上百亩色彩缤纷的玫瑰花、鼠尾草、百里香、迷迭香、天竺葵以及数十种香草植物里，是件浪漫的事。这里可是拍摄美美照片的最佳地点之一哦，随风飘动的香草红灯笼，在绿色的植物相映下，显得那么灵动那么富有诗意。

花都花山香草世界依山傍水，生态环境优越，交通便利，位处广州清远和粤北等地高速路旁，距离广州白云国际机场10分钟车程，占地面积660余亩。园区分为东方普罗旺斯——薰衣草王国、香薰园、玫瑰园、万国蔬果园、婚纱摄影、农家博物馆、儿童手工课堂、美食点心坊、儿童科普教育园、香草食用研究基地等项目。

花都花山香草世界，收集和引种世界各地著名香草，这些香草中堪称世界著名美味蔬菜的极品有香罗勒、迷迭香、百里香、鼠尾草、薰衣草、香蜂草、柠檬香茅、洋甘菊、奥勒冈，全力打造香草世界生态农业基地。逛累了，你也可以在香草长廊的木椅上坐坐，呼吸大自然的清新空气，欣赏不远处争相怒放的薰衣草、醉碟花、矮牵牛、石竹花??

花都香草世界主题定位为香草王国、缤纷乐园，在这里你不仅能见识到数十种浪漫可爱的香草植物，更可以品尝到用香草炮制的款款美食。花都香草世界花海木屋别墅，玩周边特色景点，营造的是蓝蓝的天，白白的云，满满的花，遍地薰衣草围绕其中，让你醉倒在花海之中，这就是花都香草世界花海木屋的特色所在。

香草世界配有四星级标准酒店的木屋别墅群和拓展培训基地，餐厅能同事容纳1000多人就餐，可以满足客户的需求，让您住别墅，观美景，吸香气。与玫瑰花为伴，与薰衣草为邻，与家人相携，与恋人相拥，香草世界会让您有一个回归大自然的心情，香草世界是企事业单位进行拓展培训、会议、年会、休闲度假的理想场所。

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1、基础架构，木屋的基础是防潇防虫的，而且相对一般房屋要高，有通风功能，所以可以有效防水，防虫，绝缘

2、木屋别墅的结构是9榫结构。虽然现在有古代和现代木屋之分。但是在结构上都是沿袭了古代木屋的结构精髓，你可以把他理解成一个鲁班锁，自身是非常紧密的，不会因为地震的横向应力或者纵向应力而变形或者损坏进而保护了内部人员的生命安全。

3、装修，木屋自身的纯天然优势，便得很多用户都不舍得装修，对就就是不舍得，生怕损坏了那一丝的天然感，其实这样在无形中也保护了自己，没有破坏木屋整体结构。有效防震。

4、内部管线水暖，因为木屋从设计稿开始就会格外的注意这各部分，哪怕施工地点不存在地震影响，我们都会在设计的时候进行加回保护，所以这两块在普通房屋经常出现的问题，木屋基本是看不到的。

拓展资料:

1.木建筑的防火安全

木建筑的防火安全含义是指尽量减少木建筑内外的人员受到火灾威胁的可能性。众所周知，水泥砖瓦房和木屋同样难逃火的魔掌，但在建筑使用过程中，防火措施都是必不可少的，砖头水泥房也不例外。

2.木建筑的防腐防潮

木材是自然的产物，对空气中水分有着敏锐触感，是屋内一直保持着人体舒适的水分平衡。

①防潮的措施诣在通风，一般在构建房屋时都会考虑通风问题。另外就是在铺设时，也会如水泥砖瓦样涂抹防水层，所以防潮防水和水泥砖瓦效果是一致的

②建筑木屋采用的木材基本都经过防腐处理，使用年限都是在50-100年间的，所谓防腐就是断绝木材内微生物的食物、空气、水分的来源，要做到这一点并不难。

3.木建筑的防风抗震

木屋的防风抗震主要是取决于结构，原来木屋木结构的别墅住宅，自身结构轻盈，具有很强的弹性回复性，再加上本体在地震中吸收的地震力又很小，所以，当主体结构在基础发生位移时，可以由于自身的弹性进行复位，由此而避免发生倒塌，达到抗震效果

悠闲的假日里，徜徉在大片大片或紫或白的薰衣草丛中，或者流连在上百亩色彩缤纷的玫瑰花、鼠尾草、百里香、迷迭香、天竺葵以及数十种香草植物里，是件浪漫的事。这里可是拍摄美美照片的最佳地点之一哦，随风飘动的香草红灯笼，在绿色的植物相映下，显得那么灵动那么富有诗意。

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可以买丙烯颜料，然后把颜料加水调和，用毛笔蘸就能上色了。先涂屋顶，再涂墙体，两种颜色注意分清。丙烯颜料是用一种化学合成胶乳剂（含丙烯酸酯、甲基丙烯酸酯、丙烯酸、甲基丙烯酸，以及增稠剂、填充剂等）与颜色微粒混合而成的新型绘画颜料，属于人工合成的聚合颜料。可以专门用来这些模型上色。

相关拓展：

丙烯颜料发明于20世纪50年代，是颜料粉调和丙烯酸乳胶制成的，可用于手绘墙画的绘制上，以及其他的装饰绘画。丙烯颜料即溶于水，又可以方便的溶于油画，是一种非常好的手绘颜料。

丙烯颜料属于人工合成的聚合颜料，发明于20世纪50年代，是颜料粉调和丙烯酸乳胶制成的。丙烯酸乳胶亦称丙烯树脂聚化乳胶。丙烯树脂有许多种，如甲基丙烯酸树脂等，因此，丙烯颜料也有很多种类。国外颜料生产厂家已生产出丙烯系列产品，如亚光丙烯颜料、半亚光丙烯颜料和有光泽丙烯颜料以及丙烯亚光油、上光油、塑型软膏等等。

主要作用：可用于手绘墙画的绘制上，以及其他的装饰绘画，丙烯颜料即溶于水，又可以方便的溶于油画，是一种非常好的手绘颜料。

使用建议：丙烯画应在丙烯底涂料（GESSO）制作的底子上绘制，不要用油质底子作画。材料专家也不主张丙烯与油画色混合使用，尤其不要在丙烯底子上画油画，这主要是为了作品的永久性保存。丙烯与油画颜料之间并没有不良反应，交替使用时，其附着力有待于时间的检验。