长期睡地板对身体有害吗

睡地板对身体有害，地板湿气重，容易入侵体内，体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。湿气还会影响的一个人的容貌，如皮肤上会出现长斑长痘、暗黄无光；或是身体出现水肿肥胖，大腹便便。

改善睡眠质量的方式

1、避开湿气环境。不要直接睡地板，别盖潮湿被子，洗澡后充分擦干身体，吹干头发。如果房间内的湿气很重，建议多开窗透气。良好的卧室环境能够让人心境平和，全身放松，有利于快速入睡。适宜的温湿度是睡眠的基本保障。

2、作息要规律。晚11点至次日6点的睡眠是“黄金7小时”，即使偶尔起床晚，也不要超过早上8点。要睡好子午觉，原则是“子时大睡，午时小睡”。

3、睡前消除电视影响，把电子产品“请”出卧室。

以上内容参考 人民健康网-湿气过重会影响“颜值”？夏季祛湿快看这3点建议

以上内容参考 人民健康网-失眠、嗜睡、睡不醒??如何睡好觉，听专家来支招

1、长期睡地上的容易感冒，长时间可能引发脊椎痛，地上有潮气容易患风湿，由于地板较硬，睡在上面不但不能解乏，还会感到浑身酸痛不适，影响睡眠质量。

2、地板是由水泥浇注的，水泥地板会吸附潮气和寒气，即使是住在楼上，也是如此，所以睡地板，容易使风寒湿邪乘机侵入人体，人出汗多，汗孔都是张开的；贪凉睡在地板上，更易受风寒湿邪入侵，直接引起筋骨、肌肉、关节疼痛的情况，甚至会诱发风湿病，出现肩膀、腰背疼痛以及臀部、肢体疼痛等情况。

在夏季，不少人因图一时的凉爽，在水泥地或潮湿的地面上铺席而卧。其实这样非常容易因湿气及邪寒的侵袭，从而引发风湿性关节炎、腰酸腿痛或是眼睑浮肿等病症，非常有害身体健康。

因此说为增加睡眠质量让自己在夏天好睡，要注意睡觉之后不要开风扇和空调、不要露着胸腹睡觉、睡前不要大量运动、不要睡地上也不要用凉水擦凉席。

参考资料来源：人民健康网：夏日炎炎难入眠 5个禁忌行为不能要

这是因为：

1、地板是由水泥浇注的，水泥地板会吸附潮气和寒气，即使是住在楼上，也是如此。所以睡地板，容易使风寒湿邪乘机侵入人体，由于天热，人出汗多，汗孔都是张开的,如果贪凉睡在地板上，更易受风寒湿邪入侵，直接引起筋骨、肌肉、关节疼痛的情况，甚至会诱发风湿病，出现肩膀、腰背疼痛以及臀部、肢体疼痛等情况。

2、由于地板较硬，睡在上面不但不能解乏，还会感到浑身酸痛不适，影响睡眠质量。

3、专家提醒，如果长期睡地板，会使身体的抵抗力下降，人就会容易出现感冒、发烧、咳嗽、嗓子疼或头痛等疾病。

所以为了健康，还是不要长期睡地板为好。

因为到了夏天，天气就会比较炎热，所以有很多人为了能够更好的睡觉，有很多人选择了在地板上睡觉，虽然说这样比较凉快，但是会对我们的身体带来一定的损害，比较感冒等等，所以说我们来跟大家说说夏天睡地板有什么危害，夏天睡地板好吗？一起来看看吧。希望可以给大家带来帮助。

夏天睡地板有什么危害

如果是夏天睡地板的话，对你本身的一个身体状况就会影响，因为地面的话，他本来就湿，所以的话，如果是你长期睡在地上的话会导致你体内的湿气加重，也会出现一些关节上面的问题。所以如果是夏天比较热的话，你可以把凉席放在床上，这样的话也不由很热的一个现象。

夏天睡地板好吗

1、易感冒

地板很凉，就算是没有开空调，那睡地板也是很容易得感冒的。虽然夏天很热，但到了晚上，温度会下降，喜欢把垫子放在地板上，吹着电风扇或开着空调睡觉的人就要注意了，身体不能适应突然的温度下降，还有长时间的凉气侵袭。特别容易感冒，导致第二天早上醒来时会感到头晕难受。

2、脊柱易变形

平常睡觉都是睡在床垫上。如果突然改变睡在硬地板上，那会影响脊柱。地板对于床板和床垫来说太硬了。它没有弹性，不能承受脊柱的生理弯曲。无论是仰卧还是侧卧，都容易引起脊柱的受力不平衡，引起脊柱畸形。

3、易患关节炎

地板材料太硬，在地板上睡觉会使背部的软组织变得很紧，将会对血液循环造成一些压力。另外，地板的温度低，软组织在受到寒冷后会收缩，这增加了脊柱关节的压力，就比较容易患上关节疾病。

4、易患皮肤病

即使在木地板上，那也是有空隙的。地面上有许多昆虫，如蟑螂，跳蚤还有蜈蚣。被咬后，很容易引起皮肤发炎或皮肤过敏反应，引起疼痛和瘙痒，如果是被蜈蚣咬了，那危害会更大。

以上的文章主要跟大家介绍的有关夏天睡地板有什么危害，夏天睡地板好吗的全部知识，在夏天，我们不用因为贪图一时的凉快，去睡地板，这样到时候产生危害就会追悔莫及，也不要一个晚上开着空调和电扇入睡，希望可以给大家带来帮助。

可以在地板上垫一块防潮垫用来隔潮，再将床垫放上去就可以。

这样睡着既舒适又能有效防止潮气进入身体，要是湿气较足还可以在床垫下加垫一层防潮垫。如果是住在一楼则并不建议长期睡在地板上，特别是风湿病患者。毕竟低楼层潮气比较足，直接睡地板上容易受凉，引发局部关节疼痛或肿胀。但若居住楼层较高，只要垫厚点还是能睡地板的。

睡地板的危害

睡地板到了深夜，特别是凌晨2-3点地板温度比较低，容易感冒，身体弱的人还会出现腹泻。

容易使风寒湿邪乘机侵入人体，直接引发筋骨、肌肉、关节疼痛的情况，甚至会诱发风湿病，出现肩膀、腰背疼痛以及臀部、肢体疼痛等情况。

由于地板较硬，睡在上面不但不能解乏，还会感到浑身酸痛不适，影响睡眠质量。

长期持续下去的话，可以导致体内湿气过重，出现腰背酸痛症状的。因此建议平时尽量做好保暖工作，可以在地上铺床被子，再放上凉席，一般可以起到很好的预防作用的。

以上内容参考  百度百科-地板、人民网-夏季贪凉最伤哪儿？健康“热养”安全度夏

每当过年过节时，家里都会来很多的亲戚朋友，但是到了晚上是就很无奈，因为床铺不够，只能打地铺睡觉。或者是夏天比较热，不想在床上睡觉，经常去地板上睡觉，但是老人或者父母为什么建议睡觉最好不要睡在地板上？因为这些睡觉方式对身体都不好，地板比较凉，有湿气，容易感冒，严重的话有可能导致风湿骨病，所以为了身体健康建议最好不要睡在地板上。

睡在地板上虽然比较凉快，但是稍不注意就会着凉或者患风湿病。因为水泥板会吸收周围的潮气和寒气，不管睡在几楼都是如此，当人睡在地板上的时候，那些寒气和湿气就会悄悄进入身体，而且地板上比较硬，这样睡得话就会引起腰酸背痛、关节痛等症状，还有可能导致睡眠不足的情况。如果长期睡在地板上的话，会降低身体的免疫力，这样就容易引起感冒、发烧、体寒的情况，为了自己的身体健康，所以建议大家尽量不要睡在地板上。

如果是因为天气热而想睡在地板上，那也不行，可以买一个凉席铺在床上，在买夏凉被盖，这样就是解决热的问题。或者有条件的话，可以买电风扇或者空调，只要控制好风力和空调温度，这样也不会觉得热而想睡地板了。

睡地板不仅会导致一系列的疾病，还有可能受到细菌的感染，因为人们经常在地板上行走，来来往往的总会带有一些细菌，当你入睡时，细菌就会趁虚而入，还可能导致严重的病情。还有，如果长期睡在地板上，由于地板过于僵硬，相对于床上没有任何弹性，这样会使脊梁骨发生变形，这样就比较难矫正了，为了自己的形态，最好不要睡地板。

在我们的日常生活中，当我们善于观察生活的话，我就会发现其实有些人他们也是有一些不好的习惯的，尤其是在夏天的时候，很多人都觉得天气非常的炎热，因此他们都喜欢睡地板，但是专家都说了，夏天睡地板有。很多不好的地方，在我个人看来，比如说容易患风湿病以及腰椎下面我们具体来了解一下。

1 患风湿病

相信大家对于风湿病也都是有一定的了解到，如果长时间的待在一个潮湿的环境里面，那么就会严重影响我们的身体健康的问题，也就是会患有风湿病，比如说我夏天睡地板，我们都知道地板是水泥地，而且还有很多的地板砖，再加上夏天我们是比较容易出汗了，这时候地板本身也是很容易盗汗，因此也会导致地表湿润，所以长时间这样睡会患有风湿病。

2 腰椎

其实我个人是不建议长时间地睡地板的，虽然说所以地板是比较凉快，而且非常舒服的，但是如果经常这么睡的话，就会严重影响我们的腰椎问题。我们都知道腰椎本身就是支撑，我们整个人能够直立的站起来的一个状态，但是如果腰椎出现问题的话，走路就会出现勾腰驼背的现象。

在我们的日常生活中，其实很多时候我们就会发现，我们所做的一些小小的举动，可能会坏了我们的大事，比如说长期时间，所以地板虽然说我们不知道他会给我们的身体带来什么样的坏处，但是如果长时间这么做的话，我们的身体一定会出现问题的，因此我们在做每一件事情之前，一定要慎重地考虑一下这件事情，说给我们带来的严重后果，同时我们应该要把自己的身体健康放在第一位，因为只有拥有一个健康的身体，我们才能够去享受人生的美好。

你好，首先我认为，随着现在健康知识越来越普及，现在的人群都知道如何保养自己的身体，不让自己的身体轻易的得疾病，为了让我们的身体保持健康。晚上诞生了许多对健康养生的错误说法，比如说女生睡地板有好处，其实这是错误的。其实无论男生还是女生，都不能直接睡在地板上，因为长期睡地板会给身体带来许多危害。下面我就来跟大家具体聊一聊，女人睡地板对身体有哪些危害：

1、地面较潮湿有寒气，对身体有害

如果回到家里睡觉的时候不睡在床铺上，睡在地板上的话，因为地板是水泥浇筑地板，所以地板会比较潮湿，潮湿之后就会有寒气。当女性直接睡在地板上时，照相时候地面的寒气，湿气就会进入体内，对人体非常的不好。这可能会引起关节痛，肌肉痛，甚至还会引发风湿病，也会导致腰椎颈椎疼痛。如果女性长时间睡在地板上，不仅在月经期间会引发肚子疼痛，平时自己的免疫力也会下降，导致容易患上一系列疾病。

2、睡地板会影响睡眠质量

如果女性直接睡在地板上，不仅会影响身体健康，还会影响睡眠质量。因为我们人体构造，在地面上是一个波浪形，我们躺在地上的时候，如果地面较硬这个时候就会非常影响我们的睡眠质量，当我们睡了醒来就会感觉到浑身疼痛不舒服。

最后总结一下，女人睡地板对身体危害非常大，最好不要睡在地板上。