长期睡地板应该垫什么

名称是午睡垫。午睡垫，即铺在地上用来午休、小憩的垫子。

上午，人的精力比较旺盛，这是因为经过了一夜休息，内部机能获得了休整，前一天的疲劳消失了。但是一个上午工作或学习以后，

由于体力和脑力的高度集中和紧张，新的疲劳又产生了，并且人体内的热量也有很大的消耗，这时候生理机能除了要求补偿消耗掉的热量外，也要求能够适当地消除疲劳，恢复精力，在下午拥有一个相对良好的精神状态来应对工作。

扩展资料：

午睡垫的由来

在中国，越来越多的上班族有了在办公室休息的习惯。对于上班族来

说，因无房间，午睡多会采取伏案睡眠，对健康不利。伏案睡眠导致抵抗力降低，血液循环受阻，眼压过高，鼻塞、头晕等，并不能使身体得到彻底放松，睡完觉后不仅没有精神饱满的感觉，相反会感到更加疲惫。

坐着午睡，由于体位关系，供给大脑的血液更少，使人醒后易出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状，所以这种午睡方式也不合乎健康标准。

健康睡眠应采取躺睡的方式 ，平卧或侧卧，使人消除困乏，提高工作效率。

为了能让白领在办公室舒舒服服地躺着午休，“午睡垫”便这样应运而生了！

参考资料来源：百度百科-午睡垫

可以叫午睡垫、地垫、睡垫或者地毯。

午睡垫：

即铺在地上用来午休、小憩的垫子。午睡，可以消除困乏，精神饱满，从而提高工作效率。从事脑力劳动的人和中小学生而言，午睡更值得提倡。

地垫：

是一种能有效地在入口处刮除泥尘和水份，保持室内地面整洁的产品。弹性柔软，脚感舒适。独特的抗紫外线添加剂，防止褪色及脆化现象，能承受日晒雨淋的室外环境。

是以棉、麻、毛、丝、草纱线等天然纤维或化学合成纤维类原料，经手工或机械工艺进行编结、栽绒或纺织而成的地面铺敷物。它是世界范围内具有悠久历史传统的工艺美术品类之一。覆盖于住宅、宾馆、体育馆、展览厅、车辆、船舶、飞机等的地面，有减少噪声、隔热和装饰效果。

睡垫：

是指可以直接用来代替床的垫子，方便携带，也可以代替沙发。

2、封闭式发泡防潮垫：内部含有很多封闭的细微气室的泡绵防潮垫，一般市面上又分为泡棉防潮垫、锡箔披覆防潮垫、折叠式防潮垫好处是价格便宜，耐用性高，即使被冰爪踩到，一样能用；物超所值的隔绝效果，因为封闭气室内的空气几乎不流动，不会吸水。缺点是有一定的重量，垫子的厚度比开放式的防潮垫要薄，所以要选择较厚重的，睡起来比较舒服。

3、自动充气防潮垫：内部是开放式发泡防潮垫，外层再加上组织紧密，防水性佳的尼龙布，同时在角落设有一个充气气阀以方便空气的流通优点是舒适性跟开放式发泡防潮垫一样好，但是隔绝性更优于"开放式"外层的防水尼龙布限制住防潮垫内部空气的流动，透过充气气阀可以调整防潮垫体积的大小，而且非常扎实，随时都能保持一定的厚度。缺点是价钱昂贵；容易被刺破或撕裂，虽然修补的技术不难；重量比较重。

防潮垫有3个核心功能：舒适，保暖，防潮。舒适是让你在高低不平的山间野外有层柔软的睡垫保暖是将人体和寒冷的地面隔离，减少人体热量损失，阻止地面寒气侵入防潮是隔离地面湿气。此外垫子还可作为休闲垫，野餐垫等其它用途。

暖度的定义是：封闭室发泡睡垫每半英寸(冬天负荷标准)有一个R值(热传的阻抗值)为2，而重量约为一磅。有耐龙封套的开放室发泡睡垫每一又二分之一半英寸的R值为4而重量为二又四分之一磅。至于价格，封闭室发泡睡垫大约是开放室发泡睡垫的三分之一到四分之一左右。

很多人认为，装修木地板的时候，防潮垫铺的越厚防潮的效果就越好，这种想法是不正确的。为什么这么说呢?比如说大家铺设的防潮垫如果是劣质货，那么无论防潮垫有多厚，防潮保暖的作用也是不明显的。并且当木地板下面的防潮垫太厚的时候，防潮垫的回旋余地就大了，那么防潮垫弹性过大就容易使地板接缝开裂，严重的情况下，还有可能引起榫头折断。

当然同理可证，木地板防潮垫也不能太薄了，太薄了的话，防潮垫防潮和缓冲的效果就差了，弹性较差，就不能起到防潮垫应该有的找平作用，防潮保暖效果也差了，人踩在地板上的感觉就不舒服了。那么木地板防潮垫的厚度到底多少才合适了。这就需要具体问题具体分析了。潮湿的地方就稍微铺厚一点，干燥的地方就稍微薄一点就行了。

此外，还有件事需要注意，那就是为了避免墙上的水气传到木地板上，我们在铺设防潮垫的时候，要注意防潮垫不仅要覆盖住整个木龙骨，还要将防潮垫沿着墙角向上留10厘米左右，同时，注意木地板与墙面之间也应该留出8到12厘米的伸缩缝，不要贴的钛金，否则木地板就会膨胀然后起拱。