单板滑雪男子大跳台，中国选手苏翊鸣夺冠，他在比赛中展现了哪些完美轨迹

滑雪真的很容易上瘾，有一套好的装备对于滑雪er来说很重要！单板相较于双板来说，上手难，但是进阶快，滑起来很帅气。单板不是越贵越好，适合才是王道。

看我三分钟教你挑到最合适的单板滑雪器材！

【省流量指路】拉到最后是新手单板推荐噢！

第一次买最好到实体店购买，具体要看单板后面的英文说明

新手推荐：all mountain➕camber（全能➕正拱）

一 类型：

All mountain 全能板，新手推荐

Free style 公园，自由式，进阶可以浪，新手可以购买

Caving 刻滑板，追求高立刃和速度时也稳定，新手不推荐

Powder/Backcountry 野雪板，应对复杂地形的，新手不推荐

二 板底拱形

camber （正拱）适合新手，适合大多数人，弹性好而且稳定不容易摔，自用款，最推荐新手用这种版型，也可以平滑过渡进阶。

rocker 反拱，不容易卡刃，容错率高，高速滑行稳定性不强

flat 平板，二者版型结合，也适合新手，各方面都平庸

Hybrid Camber  camber升级版，稳定性增加，灵活性下降

Hybrid Rocker=Flying V ,rocker升级版，弥补了稳定性不强的缺陷

三 版型

True Twin 完全对称，板头板尾对称，适合公园、平花。

Directional Twin 指向性对称，冬奥会夺冠运动员用的就是这种，适合刻滑、粉雪

四 长度

看表格～专业的滑雪装备店都会提供与身高体重相匹配的参考表格，例如下图

【新手】道内板的长度选择应该在15cm-20cm，雪板直立，板头在鼻梁到下颚之间的位置

【进阶】野雪板长度选择，个人身高减去10cm-15cm，雪板直立，板头在眉骨上下位置

四 单板推荐---购物向

新手篇【1000元左右】

nobaday blackboard 3.0 FLAT-TOP 活动价格778，这款便宜耐用，就算不用了可以去咸鱼上卖了，价格摆在这里，磨蹭撞到也不心疼，我的第一块滑雪板。男生推荐入pro

2. 闲鱼淘货---二手迪卡侬单板 800左右，既然是二手，可遇不可求，迪卡侬的单板对于新手而言还是够用的，各项参数合适、卖家描述真实就可以入手，不止是迪卡侬，其他牌子也可以去闲鱼搜搜

3. Vamei 滑雪板 价格1300左右，颜值高，配置好，价格也很香，如果有送滑雪礼物的需求首选这款！

【新手进阶篇】3000元左右

1. Salomon Lotus 适合小个子的姐妹，入门进阶无压力

2. Salomon ohyeah 男女通用，初学、走刃、公园、平花都无压力

3. Salomon pulse 价格2528，适合力量不强的男生，玩平花，或者新手入门也是不错的一款

4. Capita DOA系列  价格4000左右，目前没有天猫旗舰店，日系朋克风格，荣获多项大奖的一个牌子，设计感很强，我送了一个给男友，他超级爱哈哈哈

----总结----

单板的大牌除了以上这些，还有Burton、lecage、cosone、NANDN、pingup、TERROR……新手不用太过追求装备，找到合适自己的就好，多在闲鱼逛一逛，可能会发现心头爱的板子打骨折噢~~

推荐种草网站 Thegoodride ,类似于滑雪板的大众点评，各个品牌以及型号的评价在上面基本都有。

后面提高难

单板上手相对难

做动作容易

简单来说单板帅

如果只是玩玩的话

推荐双板

有灵性

半天就会了

单板要2-3天

才能保持平衡

每个准备入坑滑雪的朋友，都有这样一个世纪难题，到底是双板还是单板，我该选哪一个好？下面就让我这个滑雪20年的老司机，帮你来回答这个问题吧！

虽然都是滑雪，但是双板ski和单板snowboard其实完全是两种运动，做一个最恰当的比喻就是轮滑和滑板，虽然都是滑，但是无论从装备的选择，还是技术动作都是千差万别的，先来说说双板，双板运动发展的历史最悠久，新手选择双板的优势就是入门快，身体素质比较，普通的成年人基本上都能在一个靠谱的教练指导下，在三到五个小时内掌握入门技巧，从中级到独立完成简单的转弯和刹车。

双板的装备在滑雪场也非常的普及，可以很方便的租赁到，而且双板在练习的时候，对地形没有特别多的要求，即使是非常平缓的坡度，也可以利用雪杖加速滑行，这点是单板没有办法做到，但是双板也有一些局限性，比如双板的鞋底很硬，穿上之后走路非常困难，还有双板的加速很快，我们在滑雪场经常会看到，没有学会刹车，就跑到中级高级雪道上，非常危险，害人害己，大家千万千万不要这么想，总之双板非常适合休闲度假为目的亲子，和家庭旅行人群，是一种没有体能限制的全年龄段运动。

如果你有滑冰或者轮滑的基础，那上手会非常的迅速，而且双板的进阶玩法也很多，这几年来流行的双板自由式，双板速降伞也非常适合喜欢冒险，喜欢挑战的人来说，单板滑雪虽然从70年代才兴起，但是已经是年轻人必玩儿的冬季运动，单板的入门门槛，要比双板高一些，但是一般的成年人，在靠谱的教练指导下，都可以在五到八个小时内，在中级雪道完成简单的刹车和转弯，单板的优势在于，装备非常的炫酷，很多单板装备的品牌，都有很强的潮流，身边的很多朋友，都是因为帅气的单板装备才入坑的，但是单板也有它的局限性，比如对地形的限制，如果坡度过于平缓就不能滑行，只能脱下板抱着走。

还有单板的上手难度要高一点，没有专业人士的指点，非常容易摔跤，所以强烈建议大家如果选择单板的话，一定要准备库存和护膝，总之，单板非常适合喜欢挑战和喜欢耍帅的人群，如果你有滑板、冲浪这些板类运动的基础，那一定会很快上手掌握，单板入门后的玩法就是五花八门了，比如有客滑、平花、公园文选等等。

最后我们来总结一下，双板经典优雅，入门容易，但进阶的过程比较慢，1.3版灵动炫酷，入门的门槛稍高，但是进阶的过程比较有乐趣，无论双板还是单板，只要玩得好，玩得溜，两个运动的大神，都是帅到没朋友，完全没有谁高谁低的说法，所以我建议还在纠结的朋友们，不妨两者都尝试一下，因为双休也是一种不错的选择，我就是两种都玩，而且我身边也有很多双休的大神们，他们双板和单板玩的都一样的。

单板滑雪和双板滑雪哪个难

单板滑雪和双板滑雪哪个难，滑雪是一项非常刺激有意思的运动，在雪地上驰骋会给你一种无拘无束自由的感觉，让很多人都迷上了滑雪，虽然看着很危险，下面分享单板滑雪和双板滑雪哪个难。

1、难易程度：各有千秋

每一雪具店的店员都会这么说：单板上手难，高阶容易双板上手容易，高阶难。这话没毛病。

2、观赏性：各有千秋

新人前期想耍帅，必须选择单板。后期双板玩的好的大神，撩妹能力不逊单板。

3、投入成本：双板完胜

板子加固定器，双板略贵，通常双板自带固定器，单板要自己配。雪鞋，双板贵。雪杖，双板必须买雪杖，单板不用。双板完胜。护具方面，单板经常摔，所以必须有护臀护膝。双板根据自身情况定。单板略胜。头盔，雪镜基本通用。雪服，也基本通用。以上所说的是新手入门，其实投入差不多。到了后期，双板秒杀单板，一双高端的双板雪鞋可以买一套单板雪具了。

滑雪单板和双板哪个难

4、通过性：双板更胜一筹

平地单板只能拖着板子走，而双板往上都可以滑。

5、速度：双板吊打单板

双板的极限速度要明显高于单板。

6、舒适性：单板胜出

单板鞋面类似软的大棉鞋，保暖性好，鞋底类似板鞋的鞋底，但是会厚一些，相对于双板鞋更轻便，不影响走路，吃饭休息的时候不用脱鞋，不耽误事。双板鞋不仅重，而且硬，估计你穿惯了单板鞋，肯定不喜欢双板鞋。

7、便携性：单板甩出双板几条街

单板一块板加固定器加一双软鞋。不管地铁、公交、火车、飞机携带起来都比双板方便，整套装备也比双板轻很多。而双板要两块板，固定器也重，雪鞋更不用说了，比单板鞋重很多，另外还多了一个雪杖，无论重量还是体积都比较大，不方便携带。另外补充一下，单板的固定器拆装简单，一个人就可以搞定，而双板拆装固定器就比较麻烦。

总结：年轻人建议单板，容易约。

想耍帅就单板，求稳、混土豪圈就双板。

不想后期投入，那果断单板，双板后期烧钱烧的你怀疑人生，土豪无视。

当然最重要的是，光看光想没用，你一定要去雪场滑，只有滑过了才知道哪个板子更适合你。

滑雪双板与单板哪个好学?这个因人而异。众所周知的说法是：单板入门难，提高易双板入门易，提高难。

如果只是来体验下滑雪乐趣的，不打算长期学习的可以选择双板，双板上手快一些。选单板的话需要有心理准备，第一天滑雪可能都是在各种摔跤中渡过。如果以拍个照，发个朋友圈，体验一下为主的也可以选单板，因为“我们帅”

双板男人多，追求速度与刺激。单板男女都不少，追求优雅与花样。

双板有速度，单板有花样。

双板技术进阶遇到瓶颈了换单板的很多，单板换双板的很少。

单板和双板哪个更好学

双板滑雪更接近日常行走的姿势，只要夹紧双腿，在板上站住，就能进行简单的滑行。不过还是奉劝各位在没掌握内八字刹车之前，不要轻易放坡，否则定会化身雪场鱼雷，专炸人堆。

单板采用侧身滑行的姿势，与日常行走的姿势相悖，入门要难一些。单板新手们经过站不起来、摔腚墩儿、拍胸、扭手腕等一系列考验，才能掌握侧身重心技巧，从铲雪官晋级推坡者。

在入门之后，单板和双板又有所不同：单板在入门后一马平川，练2年一般就能干净走刃，时不时carving一下，靠风骚的走位成为雪场一景双板则需要解决板距、姿势、点杖等问题，3年方能小成，5年才能拉风。

简单点说，单板入门难，进阶易双板入门易，进阶难。到底是先挨巴掌后吃枣，还是先喝蜂蜜后吃药，亲们还是按照自己钱包的厚度自行选择。

单板和双板滑行姿势

双板的滑行姿势更容易被人们接受和掌握。因为双腿可以独立运动，而且身体的方向与双脚的朝向也相同。

与单板相比，身体面对雪道正前方滑行的姿势不仅更加自然、可以更好地了解到前方雪道的情况，对于初学者的心里，也会带来一些安全感。

将两只脚都固定在一块板上的滑行姿势可能会让很多初学者感到不安。而且整个身体要侧对雪道，这种滑行姿势不仅对初学者来说执行起来很别扭，还会使人们因不能及时了解雪道前方或者周围发生的.状况，导致心里更加不安。

单板的适应度较差，主要是因为不能上山和走平地，如果有小上坡，双板几脚就蹬上去了，滑单板的都只能爬，或者脱掉用走的。

技术方面对比来讲，单板是先难后易，双板是先易后难。单板刚开始练会摔得比较惨，膝盖、屁股、手腕都会遭殃，所以第一次滑单板时护具一定要备齐。

一些基础的技术掌握了之后进步就比较快了；而选双板摔得会少一点，但因为速度快，同样不能掉以轻心，刹车和犁式转弯相对比较容易掌握，但这只是第一步，后面提高之路还很艰辛漫长。

扩展资料

注意

1、应选择设备完善的正规雪场滑雪，使用完备且质量合格的头盔等保护装备，并请有资质的教练，从最初级的开始，在教练的指导下滑雪。

2、初学者一定要根据自身情况选择适合自己的雪道，和其他滑雪者保持距离。当技术水平达到能安全的停住，并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时，才能去较高的相应雪场滑雪。

3、若停留休息时，要停在滑雪道边上，并要充分注意并避开从上面滑下来的人，重新进入雪道时也如是。因为滑雪时不怕摔、就怕撞。就是说宁可摔倒，也不要发生碰撞，碰撞是很危险的，不是撞在别人身上，就是撞到树上、拦网上，轻则挫伤，重则骨折。

滑雪服单板和双板区别

1，外型区别

单板滑雪服衣服偏宽松款型，通常看起来肥大，主要是为了满足玩单板滑雪服年轻人的审美需求，宽松个性印制图案更能彰显他们的与众不同。而双板滑雪服款型较单板滑雪服来说，更贴合滑雪者身体设计，所以看起来显得更能修饰身体线条。

2，保暖性区别

单板滑雪服只在滑雪服的前面增加保暖层，在它的后背部分是设计有专门的单层的透气区域，而双板滑雪服的保暖层是覆盖整件滑雪服的，透气方面，整件滑雪服都是一样，没有单独设计的透气区域。

3，层数区别

单板滑雪服基本都是单层设计，而双板滑雪服多为双层设计，在中间还有保暖透气的夹层。

双板滑雪服的特点

1，双板连体款式，传统滑雪服好处是不让衣服里面进雪，连体设计，但是动作不方便，已经被淘汰，几乎销售的很少，已被分体取代。

2，双板分体款式，里面含有棉或其他保暖层，类似山地冲锋衣设计，款式漂亮。

滑雪服租好还是买好

建议还是买一套。

据统计，目前我国200万滑雪参与者中，自备滑雪服的仅占10%，租用滑雪服的占20%，其余的70%是以普通防寒服代替滑雪服。接受采访的滑雪场都表示，会定期对滑雪服进行清理，而且，由于滑雪服并非贴身穿，也不会引发传染。但是，仍然有滑雪者对此表示担心。于女士告诉记者，“去年我们全家去滑雪，排队领滑雪服和滑雪具的是人山人海。基本上是有人退了，就立即有游客接上用。当时我们全家穿的滑雪服，都是湿的，还有雪呢。可是没办法。”如果自行购买一套滑雪服，就可以解决卫生的隐患和担心。

单板滑雪和双板哪个好

单板的优点是比较酷，就像滑板看起来比轮滑要酷一样。两个滑雪板和两根杆的组合比较臃肿，对比单板不够潇洒。单板摔倒了容易站起来，拍拍屁股继续滑就是了而双板如果摔倒从侧面爬起来很难而且在深雪上面，单板更不容易陷入雪中。但单板的适应度较差，主要是因为不能上山和走平地，如果有小上坡，双板几脚就蹬上去了，滑单板的都只能爬，或者脱掉用走的。

技术方面对比来讲，单板是先难后易，双板是先易后难。单板刚开始练会摔得比较惨，膝盖、屁股、手腕都会遭殃，所以第一次滑单板时护具一定要备齐。一些基础的技术掌握了之后进步就比较快了而选双板摔得会少一点，但因为速度快，同样不能掉以轻心，刹车和犁式转弯相对比较容易掌握，但这只是第一步，后面提高之路还很艰辛漫长。

单板滑雪和双板滑雪哪个更难

单板滑雪和双板滑雪哪个更难，滑雪是一项非常刺激有意思的运动，在雪地上驰骋会给你一种无拘无束自由的感觉，让很多人都迷上了滑雪，下面分享单板滑雪和双板滑雪哪个更难。

单板的适应度较差，主要是因为不能上山和走平地，如果有小上坡，双板几脚就蹬上去了，滑单板的都只能爬，或者脱掉用走的。

技术方面对比来讲，单板是先难后易，双板是先易后难。单板刚开始练会摔得比较惨，膝盖、屁股、手腕都会遭殃，所以第一次滑单板时护具一定要备齐。

一些基础的技术掌握了之后进步就比较快了；而选双板摔得会少一点，但因为速度快，同样不能掉以轻心，刹车和犁式转弯相对比较容易掌握，但这只是第一步，后面提高之路还很艰辛漫长。

扩展资料

注意

1、应选择设备完善的正规雪场滑雪，使用完备且质量合格的头盔等保护装备，并请有资质的教练，从最初级的开始，在教练的指导下滑雪。

2、初学者一定要根据自身情况选择适合自己的雪道，和其他滑雪者保持距离。当技术水平达到能安全的停住，并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时，才能去较高的相应雪场滑雪。

3、若停留休息时，要停在滑雪道边上，并要充分注意并避开从上面滑下来的人，重新进入雪道时也如是。因为滑雪时不怕摔、就怕撞。就是说宁可摔倒，也不要发生碰撞，碰撞是很危险的，不是撞在别人身上，就是撞到树上、拦网上，轻则挫伤，重则骨折。

1、难易程度：各有千秋

每一雪具店的店员都会这么说：单板上手难，高阶容易双板上手容易，高阶难。这话没毛病。

2、观赏性：各有千秋

新人前期想耍帅，必须选择单板。后期双板玩的好的大神，撩妹能力不逊单板。

3、投入成本：双板完胜

板子加固定器，双板略贵，通常双板自带固定器，单板要自己配。雪鞋，双板贵。雪杖，双板必须买雪杖，单板不用。双板完胜。护具方面，单板经常摔，所以必须有护臀护膝。双板根据自身情况定。单板略胜。头盔，雪镜基本通用。雪服，也基本通用。以上所说的是新手入门，其实投入差不多。到了后期，双板秒杀单板，一双高端的双板雪鞋可以买一套单板雪具了。

4、通过性：双板更胜一筹

平地单板只能拖着板子走，而双板往上都可以滑。

5、速度：双板吊打单板

双板的极限速度要明显高于单板。

6、舒适性：单板胜出

单板鞋面类似软的大棉鞋，保暖性好，鞋底类似板鞋的鞋底，但是会厚一些，相对于双板鞋更轻便，不影响走路，吃饭休息的'时候不用脱鞋，不耽误事。双板鞋不仅重，而且硬，估计你穿惯了单板鞋，肯定不喜欢双板鞋。

7、便携性：单板甩出双板几条街

单板一块板加固定器加一双软鞋。不管地铁、公交、火车、飞机携带起来都比双板方便，整套装备也比双板轻很多。而双板要两块板，固定器也重，雪鞋更不用说了，比单板鞋重很多，另外还多了一个雪杖，无论重量还是体积都比较大，不方便携带。另外补充一下，单板的固定器拆装简单，一个人就可以搞定，而双板拆装固定器就比较麻烦。

总结：年轻人建议单板，容易约。

想耍帅就单板，求稳、混土豪圈就双板。

不想后期投入，那果断单板，双板后期烧钱烧的你怀疑人生，土豪无视。

当然最重要的是，光看光想没用，你一定要去雪场滑，只有滑过了才知道哪个板子更适合你。

滑雪双板与单板哪个好学?这个因人而异。众所周知的说法是：单板入门难，提高易双板入门易，提高难。

如果只是来体验下滑雪乐趣的，不打算长期学习的可以选择双板，双板上手快一些。选单板的话需要有心理准备，第一天滑雪可能都是在各种摔跤中渡过。如果以拍个照，发个朋友圈，体验一下为主的也可以选单板，因为“我们帅”

双板男人多，追求速度与刺激。单板男女都不少，追求优雅与花样。

双板有速度，单板有花样。

双板技术进阶遇到瓶颈了换单板的很多，单板换双板的很少。

单板和双板哪个更好学

双板滑雪更接近日常行走的姿势，只要夹紧双腿，在板上站住，就能进行简单的滑行。不过还是奉劝各位在没掌握内八字刹车之前，不要轻易放坡，否则定会化身雪场鱼雷，专炸人堆。

单板采用侧身滑行的姿势，与日常行走的姿势相悖，入门要难一些。单板新手们经过站不起来、摔腚墩儿、拍胸、扭手腕等一系列考验，才能掌握侧身重心技巧，从铲雪官晋级推坡者。

在入门之后，单板和双板又有所不同：单板在入门后一马平川，练2年一般就能干净走刃，时不时carving一下，靠风骚的走位成为雪场一景双板则需要解决板距、姿势、点杖等问题，3年方能小成，5年才能拉风。

简单点说，单板入门难，进阶易双板入门易，进阶难。到底是先挨巴掌后吃枣，还是先喝蜂蜜后吃药，亲们还是按照自己钱包的厚度自行选择。

单板和双板滑行姿势

双板的滑行姿势更容易被人们接受和掌握。因为双腿可以独立运动，而且身体的方向与双脚的朝向也相同。

与单板相比，身体面对雪道正前方滑行的姿势不仅更加自然、可以更好地了解到前方雪道的情况，对于初学者的心里，也会带来一些安全感。

将两只脚都固定在一块板上的滑行姿势可能会让很多初学者感到不安。而且整个身体要侧对雪道，这种滑行姿势不仅对初学者来说执行起来很别扭，还会使人们因不能及时了解雪道前方或者周围发生的状况，导致心里更加不安。

滑雪注意事项

1、无论是第一次滑雪还是滑雪好手，安全问题非常的重要。尤其是在上雪道之前，应该要先做好热身运动，将踝，腕，膝等关节活动开。避免一到滑雪场就身体僵硬，要知道如果关节肌肉没有活动开，上来就开滑，很容易受伤。

2、滑雪的姿势一定要正确，不然很伤膝关节的。正确的滑雪姿势应该是膝盖稍微弯曲，而不是伸直。如果滑雪的姿势正确，不仅不会受伤，还对髌骨软化有一定作用。

3、初学者在学习滑雪的时候，一定要跟别人保持距离，以免跟你旁边的人发生碰撞和摩擦，一不小心可能就会被滑雪板打到。

4、初学者在学习滑雪的时候要先学着怎么走，再学习怎么滑。现在平缓的地方练习，熟练后再找有坡度的地方滑。

5、如果滑雪时不慎摔倒，自己先判断一下受伤程度，要是有留血，别碰到雪，及时包扎。如果感觉有骨折发生，应该立刻用夹板固定，寻求雪场工作人员帮助，及时就医。

6、滑雪的装备一定要准备齐全，像雪镜、滑雪鞋、滑雪板、固定器与脱离器、雪仗等，这些在滑雪场都是可以租到的。

7、上了年纪的中老年人就不大适合滑雪了，身体条件相对年轻人要差很多。中老年人的韧带变得脆弱，滑雪容易伤到关节韧带。如果受伤的话，恢复也比年轻人慢。

北京冬奥会各项目正在积极开展，可以说中国奥运会健儿太英姿飒爽，捷报频传。首先，短道速滑混合团体2000米接力决赛我国奥运会健儿合作夺得奥运会首枚金牌，后续林子伟又在1000米短道速滑上夺得金牌，我们谷爱玲在自由式滑雪女子跳台上又夺得一枚金牌，我国奥运会健儿在冬奥会开始时就登上了满彩！少校明偶像麦克莫里斯是实力和颜值并存的运动员，他身上有很多闪光点。

首先，从小到大，他小时候也有丰富的经验。他从4岁开始接触滑雪。他的父亲和母亲也非常支持她，给她找了一位日本非常有名的教练，他进步迅速，掌握滑雪。小玲明、李文龙被网友称为“国民最小的儿子”，网民们之所以起这样的爱称，一是因为年龄很小，二是因为他们太强了。因为在单板滑雪男子斜坡障碍技巧比赛中获得了银牌，在1公里短道速滑中获得了银牌。

要知道，中国冰雪项目的开始比其他国家晚了几十年，但尽管如此，我国奥运健儿不输的精神鼓励他们一次一次冲击奖牌。很多网民也这样评价。他是从cctv6电影频道调到CCTV  5体育频道的跨界选手。都从别的职业转到了演员这个职业，只有相反。而且他在这方面很出色，很出色。别看他年纪还小，还没成年。但是他已经获得了奥运会。

少校明在单板男子斜坡障碍技巧比赛中给了裁判不太合理的低分，但少校明完全不在意，能和世界一流一起比赛是最大的荣耀。有这样谦虚的态度，相信少校命的后续发展是无限的！关于这些回答是我个人对这件事情的看法与见解。各位有其他看法的欢迎在下方留言评论。

双板滑雪更贴近日常走动的姿态，只需夹紧双腿，在板上占住，就能开展简易的滑跑。

双板选用侧卧滑跑的姿态，与日常走动的姿态有悖，新手入门要难一些。双板初学者们历经站不住，摔腚墩儿，拍胸，扭手腕子等一系列磨练，才可以把握侧卧重心点方法，从除雪官晋升推坡者。

在进门以后，双板和双板又各有不同：双板在上手后一马平川，练2年一般就能整洁走刃，隔三差五一下，靠性感的跑位变成滑雪场一景双板则必须处理板距，姿态，点杖等难题，3年方能小成，5年才可以酷帅。

通俗一点说，双板新手入门难，升阶易双板新手入门易，升阶难。到底是先挨耳光后吃枣，或是先喝蜂蜜后服药，各位朋友或是根据自身皮夹子的壁厚自主挑选。

滑雪单板风险或是双板风险双板和双板哪一个难度系数大针对摔倒，较为广为流传的表述是：双板故障率高，双板致死率高。无二君初遇这一观点时吓了一跳，刻意咨询了朋友滑冰小王子电影，他对于此事观点不屑一顾，致死率本来一样高好么......全是0%。针对新手而言，能占住还是不容易，只需不打脸，能有哪些安全隐患?

由于动作的不一样，双板和双板摔倒的方式也是有微小的区别：双板是往后面坐，也是有极少数向前趴的双板是往两边摔，也是有极少数开胯的。

降落部位的不一样，负伤的方法肯定不一样：双板对尾椎骨和手腕子不友善，而双板非常容易伤到膝关节。总之不管双板双板，最后碰伤的或是膝关节。

不管针对新手或是大神来讲，配戴好护膝十分关键。玩双板的还可以携带腰带和护臀，而学a双板的干万别忘记运动护膝。如果确实是怕摔倒，也有多方位维护的背甲。护臀和背甲最好是穿在滑雪服装里边，不然很容易被当做超人2和忍者龟。

《离骚》先秦·屈原

2

陕州主帅忠且贞，不动干戈唯守城

《秦妇吟》唐·韦庄

3

蒲津主帅能戢兵，千里晏然无犬声

《秦妇吟》唐·韦庄

4

绍兴癸丑，罢帅南海，即弃官不仕

《西江月·五柳坊中烟绿》宋·向子湮

5

刚被西风断送，又为黄花牵帅，草创作斯游

《水调歌头·丁亥重阳登益昌二郎庙楼》宋·李曾伯

6

诗书谋帅眷方深

《丑奴儿·玉节珠幢出翰林》宋·张孝祥

7

未闻百万帅

《谢太守答诗莱州》宋·郑侠

8

游谈似霁胡帅怒，九鼎如山疑弗顾

《靖康迎驾行》宋·邓肃

9

左右汉臣聊作帅，非缘侍从厌承明

《送王龙图镇秦亭》宋·宋祁

10

莫论持帅节，畎亩尚思君

《思归》宋·宋祁

11

元帅归龙种，司空握豹韬

《喜闻官军已临贼境二十韵》唐·杜甫

12

云卿曾屈帅垣尊，讵谓如今古道存

《中屠御史袖诗来访和韵以谢》宋·王义山

13

行军元帅来相探，折送驼峰炙一盘

《湖州歌九十八首 其四十七》宋·汪元量

14

风流人物诗书帅，万字千锺更属谁

《十绝句寄赵帅》宋·陈造

15

绿鬓旋同依帅府，华颠今并列王官

《次韵徐元敏榷货同年》宋·周必大

16

自古重徂征，司命在主帅

《木皮口纪事为故沔戎帅何进赋也》宋·程公许

17

有诏帅夔门，引道不淹宿

《侍御王公去饶饶之士民数千万人遮道攀辕又相》宋·喻良能

18

滑雪初学者首先面临的第一个选择就是，单板还是双板？

实际上单双板各有特点，单板是先难后易，双板是先易后难。单板刚开始练会摔得比较惨，膝盖、屁股、手腕都会遭殃，所以第一次滑单板时护具一定要备齐。一些基础的技术掌握了之后进步就比较快了。

单板的好处包括：不像双板那样对膝关节损伤比较大，包括劳损和受伤损害。滑单板的人膝关节则受力比较小，一般只是伤手腕或者屁股；单板的软靴比双板的硬靴走路更舒适也更容易穿脱；单板摔倒了更容易站起来，拍拍屁股继续滑就是了；而双板如果摔倒从侧面爬起来很难，整理好一堆零碎再上路也很麻烦；在深雪上面，单板更不容易陷入雪中。

单板的弱点：在野地上，单板的适应能力较差，主要是因为不能上山和走平地，遇到小上坡，双板几脚就蹬上去了，滑单板的都只能爬，或者脱掉用走的。

双板的优点：摔得少，但因为速度快，同样不能掉以轻心，刹车和犁式转弯相对比较容易掌握，但这只是第一步，后面提高之路还很艰辛漫长。

双板速降快。学习曲线比较平缓，单板则对于学习者的体能及耐摔程度都有要求，完全不摔基本不可能。但是双板装备非常臃肿，不管是走在路上还是飞在空中都不够潇洒。

所以单板是年轻人的首选，双板则是中老年的推荐。

总之，对于初学者，最好是先找教练指导，至少学会基本的刹车和转弯技术，以免从山上笔直地冲下来，可以降低受伤的机率，而且上少走弯路。对于新手不管单板还是双板一定要佩戴头盔。