街舞地板技巧breaking

大地板：主要大风车

大回环

托马斯

也可以从这3个里面变出：baby

擦头风车

单手回环

轴回环

并脚托马斯

地转

小地板：主要2000

3点

耐克

也可以

从这3个里面变出：

90

头转

1点

飞机跳

轴耐克

折腰

还有舞步：3步6步

随机舞步

花样6步

但是我建议你练小地板就不要练大地板那么多

如果练大地板就是一个道理

因为你要专供两样难度很高！！！我的Q605939571

加我

我教你

看看：http://v.youku.com/v_show/id_XMjgyMjkzNjQ=.html

http://v.youku.com/v_show/id_XODIyNDUxNTI=.html

街舞中，地板我们称为Breaking，是一种技巧性很高的舞种，HIP-HOP我不知道你是指统称还是指HipHop这种舞种，我就按统称来说。HIP-HOP包括了Poping（俗称机械舞），Locking（锁舞），Jazz（爵士）和和统称一样的HipHop，等等。要更详细理解不如你去网上找视频，或者去街舞工作室去问老师实际一点。 难不难看个人，而且还有没有心，有人有天分有人没有，但也有没天分也跳的非常好的，都是努力学的结果，如果真的喜欢的话你学起来就会觉得很有趣，就不会说难了。

STYLE粗分为三部份：TOPROCK、FOOTWORK、FREEZE。

TOPROCK就是在你做地板动作之前跳的类似一种步法的东西，很多BBOY们都忽略了TOPROCK的重要，其实TOPROCK可以帮助你抓住音乐的节拍，让你做好真正地板动作前的准备。现在最流行的TOPROCK是走圆圈，在场中间跳的轨迹逞一个圆形，这样让人们看起来你有满场飞舞的感觉。

FOOTWORK顾名思义是脚部动作，大家都知道SIX

STEPS，SIX

STEPS可说是最流畅的一种，但光会SIX

STEPS是远远不够的，试想你每次光做SIX

STEPS的话不是很无聊吗？大家一定要多花些时间去组合自己的FOOTWORK，毕竟FOOTWORK是BREAKING里用得最多的，你还得不断的去创新自己的FOOTWORK，不然就算你的FOOTWORK再好，大家也会因看得次数多而感到无聊的。FOOTWORK最要紧要做得流畅，你可加进绕腿，或忽然改变方向等等，学问大了。

FREEZE是最能给观众震撼的招数，如果你能创出大家没见过的FREEZE，那比POWER

MOVE还能给人们留下深刻印象。FREEZE字面上的意思是冻结，我个人觉得那就是FREEZE的真缔。冻结是给人一种很迅速的感觉，必须要把动作在刹那间定住，那才是最好的FREEZE。而不是说你光能做到停在那里，如果你做得拖泥带水，撑了个半天才好不容易撑住，还在那里震得摇摇欲坠，那还叫什么FREEZE呢？FREEZE更难在FREEZE

COMBO，就是一个FREEZE变另一个FREEZE，要做到干净利落，还能抓住节拍，那才是至高境界！

POWERMOVE指BREAKING中的一系列地板动作，像WINDMILL，HALO，FLARE，1990，HEADSPIN，AIRTRACK等等，其中每个动作又可细分，像WINDMILL可分为NO

HAND

WINDMILL，BABY

WINDMILL，SUPERMAN

WINDMILL等。

这些动作给人的震撼是无与伦比的，特别是对第一次看BREAKING的人，他们会怀疑人类怎能做出这种动作？正是这种魅力，让无数BBOY们冒着断手断脚断脖子的危险去狂练。不能不佩服这些勇敢的BBOY们，更不能不佩服这些令人眼花缭乱的动作。有些BBOY们认为POWERMOVE不好，因为这些动作做到了就是做到了，并不是跳舞。这当然也有道理，毕竟POWERMOVE比较单调，你不能一直重复在那里转。但POWERMOVE终归是极限的表现，特别是BATTLE时，如果当你的对手在那狂转了一轮之后你竟然拿FOOTWORK去比，那我看你还不如投降吧。我之前说FREEZE能比POWERMOVE更令人震撼是指POWERMOVE只有那几招，就算再夸张，在看了多次之后也会变得不新鲜了，而古怪的FREEZE则可带给人们一种新鲜感，并不是只动作的难度上FREEZE厉害过POWERMOVE。

作为一个BBOY，很难同时善长STYLE和POWERMOVE，就算你两种都行，在BATTLE时你也会不够体力去发挥，所以我觉得大家应找朋友们组成一个CREW，这样就可以分工练习，而全面发展。

我是一个B-BOY只能告诉你一些BREAKING的东西

锻炼

力量：做俯卧撑、仰卧起坐、倒立

韧带：压腿、下腰、拉手臂、拉胯

协调：尝试着左手画方右手画圆吧（这点是在以后慢慢领悟到的）

平衡：倒立、独木

舞感：多听音乐、多看视频。学会舞步后、跟着音乐练

技巧

开始时先从倒立、拱桥、腹撑、肩定和freeze以及TOPROCK练，6步每天能走个30-50圈。当这些都定稳了就可以试些进阶的东西了，如耐克，肘耐克，切、后滚等这大概要1个月的时间、这时候你你就有了一定的舞感了，可以在6步中FREEZE中带些花了（具体怎么花就自己看视频）

熟练这些要又要一个月。 现在就到了分类的时候了，如果你的力量够好，就可以走POWER了象风车、托马斯、头转等！如果力量不够，那就要继续锻炼、因为基础都不错了，所以style练些其他的了，像AIRwalk、后抛、UFO、360、540等最后就是多练练招，很多时候招都是自己发觉的，最重要的是感觉一定要好，然后就多看看视频吧

这个地饭动作分为 小地板 和大地板

小地板就是 foot walk和freeze一类的 这些都比较简单 知道身体协调性 和力量 再多练 用不了多长时间的

不过看你形容的像是大地板 这个就比较难了

大地板的一般的是转一类的

风车啊 大回环啊 托马斯啊 头转啊 刷头之类的 这些的练习要有很大的街舞基础 并且这个练习要有专业的指导和帮助 如果光靠一味的蛮练 自己会受伤 而且也不易练出来

所以 以我的经验来看 先把力量和身体协调练好 然后呢 最好找专业的指导老师 没有的话也可以看网上的一写 比较详细的视频 这个就不要看文字的教程了 文字教程一般用处不大

所以我在这里就不好说了 最好是有老师

祝你早日成功

首先左手撑在肚脐的左侧,双脚张开成大字型,然后左脚抬高,往斜下方用力扫.在这同时左手放开,让左手沿着手臂至背部的顺序让身体着地(身体的着地点在背的上方二分之一处,如果着地点太低,风车是不可能转得起来的,你也会因此而摔伤,所以在你身体下去时腰也要适时的抬起),当你身体下去完全没问题时在你这时候必须要用双手把身体撑起成原来的起步方式(可是脚尽量以不碰地为原则),然后再按照同样的步骤进行操作你就可以练成风车了.

练风车常见的问题:

1:起步时常摔到:是因为你起步时腰没抬高,着地点太低而导致成的.

2:再接圈时脚会碰到地板:是因为你腰没抬高,然后再接圈时身体必须比脚先转到半圈,才能接.

风车要注意的地方:

1:腰要抬高

2:起步时脚要用力扫

3:起步手放开的时机要对

4:转风车时切记脚一定要张得很开不能闭合