不想睡床，想睡地铺，怎么打地铺健康。
如果在木地板上打地铺,因木地板与地面间隔一定高度,打地铺一般是没有问题。
如果直接在水泥地上打地铺,则要注意,一要下面要铺厚一点,或铺上一些垫子,因为水泥地传热较快,人睡在泥地上容易受凉。
最好不要经常打地铺,常睡地铺对人的健康还是有影响。
1、地板是由水泥浇注或瓷砖铺设的，地板会吸附潮气和寒气，即使是住在楼上，也是如此。所以睡地板，容易使风寒湿邪乘机侵入人体。加上天热，人出汗多，汗孔都是张开的,如果贪凉睡在地板上，更易受风寒湿邪入侵，直接引起筋骨、肌肉、关节疼痛的情况，甚至会诱发风湿病，出现肩膀、腰背疼痛以及臀部、肢体疼痛等情况。
2、由于地板较硬，睡在上面不但不能解乏，还会感到浑身酸痛不适，影响睡眠质量。
3、如果总打地铺，会使身体的抵抗力下降，人就会容易出现感冒、发烧、咳嗽、嗓子疼或头痛等疾病。
可以，但是不能长期睡。
木地板是指用木材制成的地板，中国生产的木地主要分为实木地板、强化木地板、实木复合地板、多层复合地板、竹材地板和软木地板六大类。
木地板究其本身还是属于木质材料，即使其表面进行加工，其吸水性依然很强，生活中将水洒在地上或者天气潮湿，空气湿度大，都会导致木地板受潮吸水，这种情况下，长期在木地板上睡觉对人的身体尤其骨骼影响很大，如关节炎、风湿等。
可以在瓷砖上铺一个凉席或者是泡沫拼图或者是大的垫子，然后再在上面铺上床褥或者棉垫，然后就是床单，然后才能睡觉，这样子才会睡得健康的。
地板砖上不要打地铺，应该用铺板或木板作铺垫，棕垫、稻草也行，隔绝潮气。打地铺的时候，不建议开空调。打地铺的时候，把地铺打得大一些，或者在地铺的周围铺上报纸。
打地铺的时候，地板是要干燥干爽的，最好在下面先铺一层纸，或者是把凉席铺在下面。
1、地板砖上不要打地铺，因为有凉气和潮气。长期睡水泥地和地板砖，易得风湿。应该用铺板或木板作铺垫，棕垫、稻草也行，隔绝潮气。
2、打地铺的时候，不建议开空调。如果打地铺开空调的话，地铺最好是可以铺厚一点儿，否则开空调，就会出现头痛，腰痛，浑身疼痛的感觉。
3、打地铺的时候，把地铺打得大一些，或者在地铺的周围铺上报纸。因为如果太小的话，晚上睡觉有滚动或者是胳膊往外放的时候，会把腿以及胳膊部位靠在地上，第二天起来的时候，可能会起湿疹。
4、打地铺的时候，地板是要干燥干爽的，最好在下面先铺一层纸，或者是把凉席铺在下面，然后上面再铺一层褥子，晚上睡觉的时候，也就不会因为地板潮湿而导致身上长湿疹了。
注意事项；
1、睡觉的时候，最好盖一层薄被子在身上，这样可以防止感冒。
2、夏天打地铺的话，可以睡在通风良好的地方，或者把电扇放在阳台上，这样会比较凉爽。
水泥地下面是铺防潮垫，上面铺褥子。夏天的话可以再铺一层凉席，不过立秋以后就不要睡水泥地板了。因为立秋以后阴气上升，在睡水泥地板会得病的，特别是老年以后反映会很明显。PVC材料也可以，有防水隔潮的作用，这样睡在PVC板上是一点问题都没有的，但是比较薄和中空PVC板是不可以在上面睡觉的，因为板面薄或者中空的话，可能会压坏PVC板。
水泥地和pvc地板
水泥地是采用水泥搅拌的混凝土铺设而成的地面，表面光滑，容易打扫卫生。pvc地板是比较安全的，安装好了就可以住进去。因为PVC是一种塑料材料，这样的材料通过高温塑形成需要的材料，已经在生活中普遍存在。
比如PVC塑料管就是装修的必用的材料，还有使用的塑料杯、塑料碗等，都属于塑料制品系列，只是食品用塑料制品，要求会更严格更环保。所以，普遍反应pvc地板是比较安全环保的材料，安装好了就可以住进。
长期睡地板是对身体很有害的。
1、睡地板到了深夜，特别是凌晨2-3点地板温度比较低，容易感冒，身体弱的人还会出现腹泻。
2、容易使风寒湿邪乘机侵入人体，直接引发筋骨、肌肉、关节疼痛的情况，甚至会诱发风湿病，出现肩膀、腰背疼痛以及臀部、肢体疼痛等情况。
3、由于地板较硬，睡在上面不但不能解乏，还会感到浑身酸痛不适，影响睡眠质量。
长期持续下去的话，可以导致体内湿气过重，出现腰背酸痛症状的。因此，建议平时尽量做好保暖工作，可以在地上铺床被子，再放上凉席，一般多可以起到很好的预防作用的。最好是不要长期睡地板以免引起腰腿痛，偶尔一次是可以的，千万不要贪图凉爽而长期睡地板。
扩展资料：
睡觉的坏习惯：
1、枕着手睡。睡觉时两手放在头下面枕着，不但影响血液循环，引起胳膊麻木酸痛，还容易使血压升高。
2、坐着睡。有的人晚上坐在沙发看电视，看着看着就睡着了，于是干脆就这么靠着沙发睡，坐着睡会使心率减慢，血管扩张，流到各脏器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液供应，从而加重了脑缺氧，导致头晕、耳鸣的出现。
3、对着风睡：人体睡眠时对环境变化的适应能力降低，易受凉生病。古人认为，风为百病之长，善行而数变；善调摄者，虽盛暑不当风及生卧露下。所以睡觉的地方应避开风口，床离窗、门有一定距离为宜。
4、睡前饮茶：茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋，若睡前喝茶，特别是浓茶，中枢神经会更加兴奋，使人不易入睡。
5、睡前饱餐：睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不会安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。
6、剧烈运动：睡前剧烈活动，会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应当尽量保持身体平静，但也不妨作些轻微活动，如散步等。
7、睡前生气：睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。
8、张口呼吸：闭口夜卧是保养元气的最好办法，而张口呼吸不但会吸进灰尘，而且极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。最好用鼻子呼吸，鼻毛能阻挡部分灰尘，鼻腔能对吸入的冷空气进行加温，有益健康。
9、被子蒙头：以被蒙面易引起呼吸困难；同时，吸入自己呼出的二氧化碳，对身体健康极为不利。婴幼儿更不宜如此，否则有窒息的危险。
10、枕头过高。枕头以9-12厘米最适合人体生理结构，过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿。
参考资料：百度百科-睡觉
地板上的湿度比较大，晚上地板上的湿度更大，如果你长时间睡在地板上会容易感冒和引起风湿以及关节炎，如果你觉得天气比较热，你可以铺点东西在地板上后在睡觉，尽量不要长时间睡在地板上！睡地板容易得风湿地上有湿气，容易引起皮肤病，另外就是地上凉，容易感冒湿度大，温度低，易患关节炎或罗锅。睡床这些问题就全都解决了.会吸入灰尘引起呼吸道疾病容易得关节炎我们最好不要这样睡觉对身体不好这种影响是缓慢的可能要岁数大一些才能感觉到地板的地气重睡久了对身体不好,最好睡硬板床比较好.
