木地板铺设竹炭的4大好处以及铺装方法，来了解下吧

竹炭有调节湿度、净化空气的功效，因此被应用于家居生活中，起到净化空气的作用。特别是对于准备装修的房子，在做地板铺贴或木工时，就会在地板下铺设竹炭，下面我们就来了解装修时怎么在地板下铺设竹炭。

我们家里面在给地面铺贴木地板的时候，装修师傅给我们家里面提出了一个建议。说我们家里面在铺贴木地板的时候可以在下面铺一层木炭，这样能够起到一个调节湿度的作用，而且也能够对家里面的空气起到一个净化的。这对于我来说是次听说的，所以就上网上去看了看，原来竹炭对于家里面的地垄的使用寿命和地板的使用竟然会有这么大的影响力。但是我们在铺贴的时候，就会要特别注意的。铺贴地板时负责的老师傅都会多做这一步，别省钱这钱该花！

一、铺地板怎么还会用到竹炭呢？

说起竹炭，我们都还是比较熟悉的，尤其是刚刚装修完的朋友，家里都会准备一些竹炭包，用来吸附家里的甲醛。但铺地板的时候为什么会用到竹炭呢？都有那些作用呢？接下来就给大家简单介绍一下，你如果也非常感兴趣的话，不妨一起来了解看看吧。

在我国南方，很多地方每年都会有梅雨季节，也叫作回南天，那段时间家里的都是潮乎乎的，因此我家在 装修前 ，很多老人都不建议我们使用木地板装饰地面，说是容易受潮 变形 。但是，我查找了相关装修知识，知道只要在地面上架上龙骨，就能起到隔绝湿气的作用。而且现在市场上，只要不选择 纯实木地板 的话，像我家现在使用的实木 复合地板 、 强化地板 等等，防水效果已经非常不错了。所以，我还是坚持使用木 地板装修 。

老师傅听了我的需求后，说是他来安装木地板不会受潮，但前提是需要我提前准备一些竹炭。原来竹炭不仅有吸附甲醛等有害气体的作用，竹炭还能吸收空气中的水分。安装地板的时候，只要在地板龙骨缝隙中填充一些竹炭，后期地板就更不容易受潮了。还有就是，现在市场上的实木复合地板和强化地板，在生产加工的过程中都会用到一些胶类物质。俗话说，无醛不成胶。大部分复合地板都是含有甲醛的，为了身体健康，在地板下面铺上一层竹炭，也能帮助吸收地板中的甲醛，效果非常不错。

二、装修时怎么在地板下铺设竹炭？

1 、用多少量？

标准用量，按照检测报告是1平方面积使用1kg的竹炭颗粒，可以达到防止地垄变形、发霉、延长地板使用寿命，具体的用量根据实际情况而定。比如楼层低的在房间用量就要比楼层高的要多，因为地面上来的湿气影响会比较大，而楼层高的，这方面用炭量就可以相应减少或适当少铺。如果地板是和客厅接壤的，那么用炭量可以比与 卫生间 、 厨房 间接壤的地板下用量少些。当然，是按照标准用量来铺，这是最理想的。

2 、什么时候铺？

正常情况是在 地板安装 前铺设；这里还有一个窍门，就是什么时候开始使用竹炭，其实可以在开始做木工的时候，就可以使用竹炭来净化房间，对装修过程中散发出来的有害气体进行吸附、净化，体在装修完成前减轻有害气体的浓度。等到铺地板时，提前晾晒竹炭颗粒半天后，就可以铺设在地板下，既不影响效果，有提前装修前进行了净化（这是针对净化颗粒竹炭的，地板专用炭因不具备净化功能，不再此列）。

3 、使用哪种竹炭？

市面上有标注专门用于地板下的竹炭和净化竹炭类别。个人觉得，有必要选择净化竹炭。为什么呢？因为地板下存在的，不仅有湿气，还有其他有害气体，如地板油漆散发出来的甲醛等；而地板并不能将地板下面与地板上面的空气隔绝开，上下空气是存在对流的，特别是现在越来越的家庭使用免漆地板，地板间的缝隙增大，对流就更大了，所以地板下的有害气体的存在也是不容忽视。净化竹炭颗粒不但具有调节湿度的功能，还能吸附有害气体，同时依靠自身的分解功能，分解部分有害气体，从而减少有害气体对我们生活的影响。

4 、怎么铺竹炭？

铺竹炭颗粒时，建议自己动手铺，为什么呢？因为竹炭颗粒都会有些许炭末（炭末是在运输过程、生产过程中产生的，是不可避免的），铺的时候动作需要轻些，这样炭末不会扬起来，也不会弄脏旁边的东西，比如墙壁等；而工人铺的话，很少会考虑这方面的问题，一般直接倾倒在地垄间，也不会按照重点部位铺设的原则来操作，这样的铺设会将竹炭的效果打上折扣，所以如果有时间，尽量能自己动手铺，会比较好。正确的铺设：沿着墙壁、地垄两侧均匀的铺好；与 地砖 接壤处的铺设可。

不难看出，竹炭的作用如此巨大，我们应该吸取经验，在条件允许的情况下在铺装的实木地板底下放置竹炭，保护家人的身体健康。

一、实木地板在墙壁边、窗台下、门口处及实木地板与地板砖接壤处的位置及低楼层的湿度变化是最大的，对实木地板的寿命和使用效果都非常大。比如窗台，下雨时，湿度较大，而到了晴天，又变得比较干热再如墙壁边，下雨时，外墙的水汽会渗透进来，对实木地板会造成不良的影响。而竹炭中的分子结构呈六角形，质地坚硬，细密多孔，吸咐力强，当使用具有吸附湿气功能的竹炭，不但可以达到防止实木地板变形、发霉，而且还可以延长实木地板的使用寿命。

二、实木地板在生产过程中使用油漆，或者 其他 辅材时会使用到胶等材料，就不可避免会有一些有害气体，如实木地板油漆散发出来的甲醛等而实木地板并不能将实木地板下面的空气与实木地板上面的空气隔绝开，因为上下空气是存在对流的，特别是现在越来越多的家庭使用免漆实木地板，就会使实木地板间的缝隙增大，对流也就会更大，所以实木地板下的有害气体是存在的，也是不可忽视的。而竹炭释放的微量元素，不但可以改善环境，杀害病菌，也可以无害化的释放空气因为炭质本身就有着无数的孔隙，而这种炭质气孔能有效地吸收空气中的各种浮游物质，如硫化物、氢化物、甲醇、苯、酚等有害化学物质都会起到吸收、分解异味和消臭的作用。

三、竹炭能产生最适合人体吸收的远红外线波长，能使物体产生微热，促进人体衰老细胞的活化，加快血液循环，改善人体内环境，放在实木地板下面，有益身心健康。

四、从竹炭中产生的负离子具有穿透作用，能松弛神经、消除疲劳。在室内，从竹炭中产生的负离子与空气中的颗粒物相撞，使其带电，这些带电的颗粒物容易附着在墙壁、镜面、地板上，达到净化空气的目的。置身其中，让人感受徜徉于大自然的森林中一般，心神无限舒畅。

竹炭具有吸收室内异味，吸收水分和控制湿度，防止地板发霉的功能。铺设地板时，通常将竹炭放在地板下。地板就会吸到湿度,然后地板就会变形膨胀,破裂,并且长期的湿气将导致地板发霉等。在地板下散布竹炭就可以吸一些湿气，这样就卡余减轻地板的膨胀，防止地板发霉。

在日本和韩国，将竹炭铺在地板上更为流行。大阪工业研究所的专家们确定，经高温特殊工艺煅烧的竹炭可以吸收其重量的1％-4％并漂浮。空气中微电子中正电子和负电子的比例为6：4，竹炭具有中和正离子并将它们聚集成大颗粒的作用。因为竹炭具有神奇的物理吸附，化学吸附和调湿功能。

地板下不仅有水分，而且还有其他有害气体，例如地板漆散发出的甲醛。地板不能将地板下的空气与地板上的空气分隔开，上下空气是对流的，特别是在当今，越来越多的家庭使用免漆地板。地板之间的间隙增加，对流更大。因此，地板下有害气体的存在不容忽视。净化竹炭颗粒不仅具有调节湿度的功能，而且还吸收有害气体，同时依靠自身的分解功能分解一些有害气体，从而减少了有害气体对我们生活的影响。

铺设竹炭颗粒时，建议自己动手做，因为竹炭颗粒会含有一些木炭（在运输过程和生产过程中会产生木屑，这是不可避免的）。摊铺时的作用需要减轻，不会弄脏它旁边的东西，例如墙壁。工人很少考虑这一方面的问题，因此，如果您有时间尝试自己动手做，那会更好。正确铺设，沿着墙壁和山脊的两侧均匀分布。

竹炭具有吸收室内异味，吸收水分和控制湿度，防止地板发霉的功能。铺设地板时，通常将竹炭放在地板下。地板就会吸到湿度,然后地板就会变形膨胀,破裂,并且长期的湿气将导致地板发霉等。在地板下散布竹炭就可以吸一些湿气，这样就卡余减轻地板的膨胀，防止地板发霉。

在日本和韩国，将竹炭铺在地板上更为流行。大阪工业研究所的专家们确定，经高温特殊工艺煅烧的竹炭可以吸收其重量的1％-4％并漂浮。空气中微电子中正电子和负电子的比例为6：4，竹炭具有中和正离子并将它们聚集成大颗粒的作用。因为竹炭具有神奇的物理吸附，化学吸附和调湿功能。

地板下不仅有水分，而且还有其他有害气体，例如地板漆散发出的甲醛。地板不能将地板下的空气与地板上的空气分隔开，上下空气是对流的，特别是在当今，越来越多的家庭使用免漆地板。地板之间的间隙增加，对流更大。因此，地板下有害气体的存在不容忽视。净化竹炭颗粒不仅具有调节湿度的功能，而且还吸收有害气体，同时依靠自身的分解功能分解一些有害气体，从而减少了有害气体对我们生活的影响。

铺设竹炭颗粒时，建议自己动手做，因为竹炭颗粒会含有一些木炭（在运输过程和生产过程中会产生木屑，这是不可避免的）。摊铺时的作用需要减轻，不会弄脏它旁边的东西，例如墙壁。工人很少考虑这一方面的问题，因此，如果您有时间尝试自己动手做，那会更好。正确铺设，沿着墙壁和山脊的两侧均匀分布。

1、在农业，竹炭是一种土壤微生物和有机营养成份的载体，含有生物成长所需的一部分矿物质，可保持良好的营养平衡。

2、高温竹炭颗粒在材料工业，竹炭可制成一部分新型复合材料，如超微粉竹炭布、竹炭陶瓷多孔体、粉末成型复合材料、还可以制成可降解塑料的填充剂、饲料添加剂等。用竹炭制成的人造板，可有效地减少建筑残材的污染物，保护空间环境。

3、在建筑装潢，将竹炭放置在楼房底层或地板下，具有防潮、防霉、防虫、改善环境的功效。由于竹炭具有自动调湿功能，且功效持久不变，故其远优于中国普遍在楼房下放置生石灰的方法。竹炭粉用于建筑涂料加工生产，前景非常广阔。随着居民生活品质的改善，如今竹炭颗粒包装的地板专用竹炭和木质地板一起铺置受到人们的喜爱和环保界的倡导。

4、在环境保护，竹炭是良好的净水处理剂，将竹炭置于水中，能吸附水中残留的有害化学物质和水中的臭气，用竹炭颗粒治理河道、污水，特别是城市污水的治理，不但能净化水质，还能除去臭味，美化环境，效果特别显著。

5、在医药卫生，竹炭中含有乙酸、乙醚、酒精等成份，对皮肤的过敏、气喘、脚气有作用。长期使用竹炭牙膏、香皂、洗面奶、美容霜和竹炭浴，能促进皮肤角质软化，使皮肤增白清爽，光滑柔润，起到护理皮肤的作用。且对皮肤病有一定的预防和治疗效果。

6、在净化空气方面，利用毛竹各部位烧制的竹炭，制做成调湿炭、工艺美术品，如竹根炭、竹筒炭、炭酒杯、炭花篮等。

7、在日常生活上，可根据竹炭的特性制作生活用品、床上用品，以及冰箱除味保鲜、衣柜防霉除湿的专用炭包。

8、在加工食品行业，近些年已经开发出竹炭花生、竹炭点心等食用品，在这些食品上包裹一层竹炭，随同食品一起食用，可以起到清洁肠胃的作用。

扩展资料

1、竹炭产品的广告中声称，竹炭对甲醛有很强的吸附能力，并宣称有实验佐证。国家室内环境与室内环保产品质量检验监督中心主任宋广生表示，竹炭的确有一定吸附能力，因为竹炭中有很多大小以微米计算的微孔结构，就像水能够渗透进沙子一样，甲醛、水等这些成分都可以渗进竹炭这些微孔里。不过功效却并没有相关竹炭广告中宣称的那么神。

2、一些竹炭广告所谓的“实验证据”其实是竹炭产品的吸附试验。福建师范大学化学与材料学院杨磊等人在《竹炭对甲醛的吸附性能研究》（2005，林产化学与工业，第25卷第1期）中就做过类似试验，测得的每克竹炭高达68毫克的甲醛吸附量。不过试验是将竹炭置于近乎饱和的甲醛蒸汽中进行的，这样的环境，随便扔进一块木头也能熏成甲醛味，并不等于生活中竹炭就有这么强的吸附力。

3、试验还指出，竹炭对甲醛的最佳吸附条件为3个小时，超过这个时间，就容易脱附。就像海绵吸满了水就没办法再吸了，反而会从竹炭的微孔中挥发出去。

参考资料    健康时报-人民网 

一、竹地板保养竹炭防潮防霉变

采用竹炭防潮，可以保持木地板处于良好湿度环境。因竹炭的吸潮与保湿双重作用(双向调湿)可以使地板在长久的使用中冬天不会干裂，地板有潮气时不会过于潮湿发生霉变梅雨季节这个功效更加显著。

二、竹地板保养竹炭防蚊虫侵蚀

采用竹炭可以用来抑制有害微生物、霉菌、螨虫、蟑螂、白蚁的生长，铺设竹炭后的地板可长期免于白蚁等蛀虫侵蚀。

三、竹地板保养竹炭改善家居环境

采用竹炭可以改善室内地板的总体环境，调节室内湿度，并释放负氧离子。

四、竹地板保养竹炭吸收地板上毒残气体

采用竹炭可以直接吸附地板装修后的有毒残余气体。

竹炭可以调节室内空气的湿度，当空气湿度大时就会使家居尤其是竹木地板受潮变滑长霉，然竹炭可有效吸收水分。因此家居木地板保养利用以上功能可以起到防霉，防潮的作用。

竹炭纤维地板耐用，竹炭纤维地板安装的方法：清除施工工地，铺装反射膜。铺装保温隔热板。接缝处多少不可超过5mm，空隙不可超过10cm，用透明胶布粘贴。附近用一整块铺装，补零尽可能放到正中间。组装温度控制器，先查验是不是关闭电源，没有的话先要关闭电源，然后按照使用说明，将温控器安装在之前已经安装在墙面里的温度控制器底盒里边，并且用地脚螺栓固定好。

查验开关电源路线，看各项运行数据是否正常。相比电地暖，碳纤维地暖的安装工艺没那么复杂，但是论起采暖的舒适度，或是电地暖更胜一筹锁扣防水地板在生产过程中选用先进的激光器验校品质检测系统软件，即激光器自动校正，不可避免波浪纹落差，使承口与舌榫更细致和更整平。

锁扣防水地板用行业标准替代手工制作铺设规范，良好的生产加工特性竹木纤维板材主要由石灰粉和木质素纤维生成而成，因而，它具有同木料相类似的生产加工特性，可锯、可钉、可刨，应用木匠器材即可完成组装，且耐磨性能显著好于别的复合材料，稳定墙壁十分坚固，不会出现掉下来难题。，降低了手工制作铺设的偏差，铺设时木地板与地板轻轻地敲打就可以入槽。

锁扣防水地板因为锁力的作用，随环境温度的变化总体向四周延长，不可避免部分突起，克服了本质形变难题，总体铺设效果明显。竹碳纤维锁扣防水地板对板材的要求更严格———石塑锁扣防水地板的锁力主要取决于承口与舌榫的连接，因为倒榫的作用，在一般情况下，锁扣防水地板可承受。

竹木纤维板要以木屑，木渣，竹粉等低植生物质纤维为主导原材料制作而成，运用高分子材料界面化学基本原理和塑料添充改性材料的特点，全部生产全过程没有一切强力胶成分，避免了材料中因为甲醛释放量造成对人体的伤害。竹木纤维板要以木屑，木渣，竹粉等低植生物质纤维为主导原材料，运用高分子材料界面化学基本原理和塑料添充改性材料的特点，全部生产全过程没有一切强力胶成分，避免了材料中因为甲醛释放量造成对人体的伤害。又因兼具木料和塑料的双重特点，摒弃了木料和塑料的缺陷，能在许多行业取代木材、塑胶和铝合金型材等使用，销售市场应用价值普遍。

可以，竹炭包质地坚硬、通气性好、具有良好的吸附甲醛、二氧化硫等有害物质的性能，并能释放天然矿物质，促使植物生长，净化空气。强烈的吸水性可缓解空气中的潮湿因子，除臭防霉。

与地板接触的底部环境湿度会略高于地板本身，所以地板吸湿膨胀造成相互挤压，引起开裂，同时长时间的受潮还会引起地板的霉变等等。将地板炭铺于地板下方，可以缓解地板膨胀，调节地板底部适度，有效防止地板霉变。在日本、韩国一带，铺地板炭比较流行。

扩展资料：

标准用量，按照检测报告是1平方面积使用1kg的竹炭颗粒，可以达到防止地垄变形、发霉、延长地板使用寿命，具体的用量根据实际情况而定。

比如楼层低的在房间用量就要比楼层高的要多，因为地面上来的湿气影响会比较大，而楼层高的，这方面用炭量就可以相应减少或适当少铺。如果地板是和客厅接壤的，那么用炭量可以比与卫生间、厨房间接壤的地板下用量少些。当然，最好是按照标准用量来铺，这是最理想的。

参考资料来源：百度百科-竹炭包

参考资料来源：百度百科-地板专用竹炭

竹炭是以三年生以上高山毛竹为原料，经近千度高温烧制而成的一种炭。竹炭具有疏松多孔的结构，其分子细密多孔，质地坚硬。下面就由我为大家介绍下竹炭的功效和作用，希望可以帮到大家。

(1)燃料：竹炭作为烧烤 野炊 的燃料清洁而有情趣，它的比表面积大(木炭一般为300㎡/g，竹炭最大可达700㎡/g)，火力是木炭的3成多。

(2)水质净化：竹炭是多孔性材料，拥有数目众多的微小孔洞，具有相当大的比表面积，有很强的吸附性，可以吸附水中残余的氯气及三卤甲烷等化学物质，因此竹炭适合对河水和生活用水的净化。

(3)居室调湿：将竹炭作为住宅居室床下的调湿剂可以遏制湿度上升和霉菌、微生物的繁衍，同时还可将竹炭放置于地板下，起到防菌、调节湿度的功效。

(4)吸附异味：竹炭的微小孔隙可以吸收冰箱食物所产生的乙烯气体或鱼肉腐坏产生的阿摩尼亚臭味，保持蔬果、鱼肉的鲜度。可将炭放入冰箱中消除食品等的异味，保持食品新鲜不变质亦可放入米缸防止彀虫生成，保持米缸干燥确保米质放入橱窗、柜子和钢琴内，可以除湿、防霉、除臭放在汽车内用可以消除皮革橡胶机油等异味。在煮饭时放入竹片炭可吸附白米所含的农药残留物，且使米质变软而不粘。

(5)除湿调温：每1克竹炭表面积约100到300平方米，若再经活化处理，甚至可以高达1000平方米。它身上的微小孔隙，就是湿气的最佳藏身处，所以竹炭又有“除湿之王”的美誉。当环境湿度大于竹炭时，竹炭就除湿当环境太干时，竹炭就释出水气，以保持空气干湿平衡，因此竹炭具有相当好的调湿和调温效果。

(6)保健产品：利用竹炭的多孔结构和吸附特性，可用于汗水、口水及室内湿气的吸附，且能释放出天然的香气，夜晚提高人的睡眠质量。

(7)花果保鲜：花瓶中放入几片竹炭，能够延长鲜花的凋谢期水果箱中放入几片竹炭，能起到一定的保鲜效果。

(8)美容美肤：竹炭的多孔质六角形结构含有丰富接口因子，能够去除毛细孔污垢、促进新陈代谢，洗净效果特好。已开发的竹炭洗发精、沐浴乳、洗面奶和香皂，能使皮肤增白清爽，且对皮肤病有一定的预防和治疗作用，目前正在开发牙刷、牙膏等日用品。

在农业，竹炭是一种土壤微生物和有机营养成份的载体，含有生物成长所需的一部分矿物质，可保持良好的营养平衡。

在材料工业，竹炭可制成一部分新型复合材料，如超微粉竹炭布、竹炭陶瓷多孔体、粉末成型复合材料、还可以制成可降解塑料的填充剂、饲料添加剂等。用竹炭制成的人造板，可有效地减少建筑残材的污染物，保护空间环境。

在建筑装潢，将竹炭放置在楼房底层或地板下，具有防潮、防霉、防虫、改善环境的功效。由于竹炭具有自动调湿功能，且功效持久不变，故其远优于中国普遍在楼房下放置生石灰的 方法 。竹炭粉用于建筑涂料加工生产，前景非常广阔。随着居民生活品质的改善，如今竹炭颗粒包装的地板专用竹炭和木质地板一起铺置受到人们的喜爱和环保界的倡导。

在环境保护，竹炭是良好的净水处理剂，将竹炭置于水中，能吸附水中残留的有害化学物质和水中的臭气，用竹炭颗粒治理河道、污水，特别是城市污水的治理，不但能净化水质，还能除去臭味，美化环境，效果特别显著。

在医药卫生，竹炭中含有乙酸、乙醚、酒精等成份，对皮肤的过敏、气喘、脚气有作用。长期使用竹炭牙膏、香皂、洗面奶、美容霜和竹炭浴，能促进皮肤角质软化，使皮肤增白清爽，光滑柔润，起到护理皮肤的作用。且对皮肤病有一定的预防和治疗效果。

在净化空气方面，利用毛竹各部位烧制的竹炭，制做成调湿炭、工艺美术品，如竹根炭、竹筒炭、炭酒杯、炭花篮等。

在日常生活上，可根据竹炭的特性制作生活用品、床上用品，以及冰箱除味保鲜、衣柜防霉除湿的专用炭包。

在加工食品行业，近些年已经开发出竹炭花生、竹炭点心等食用品，在这些食品上包裹一层竹炭，随同食品一起食用，可以起到清洁肠胃的作用。

专家表示，所谓竹炭能“清除肠道垃圾，排毒养颜”，是根据竹炭的物理特性联想出来的夸张之词。“竹炭根本不是正常人类食物的组成部分。它在体内不能被消化，不可能进入血液去净化人体代谢所产生的毒素。”

专家指出，从理论上说，竹炭如果可以在体内发挥作用，那么也仅限在肠胃里。通过接触食物，竹炭可以无差别地吸附食物中处于离子状态的各种元素，也就是说，吸附的物质既包括有害的重金属元素，也包括食物中所含的钙、锌等有益微量元素。因此，靠吃竹炭来清理肠道，有可能影响到正常的营养吸收，甚至造成营养不良。

专家表示，并非只有竹炭才能吸附毒物，普通膳食纤维也可以起到吸附消化道重金属元素、通便的作用。他建议，读者与其买人工制作的竹炭食物，不如多吃点水果、蔬菜等膳食纤维含量较高的食物。

1、黄瓜

味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。

黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。

2、荔枝

味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身。”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

3、蜂蜜

味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载：“久服强志轻身，不老延年。”蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

4、胡萝卜

味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。

5、木耳