极地为什么用小木屋

在众多绘本中有妈妈说无字书不知道怎么读，有妈妈说科普绘本不知道怎么读？

但相比无字书，至少科普绘本看字儿肯定是没问题的。但是实际上我们真的把科普绘本利用好了吗？

大多数妈妈想通过绘本让娃了解更多科学知识，但是又苦恼于一拿到科普绘本，感觉超越认知范围?内容晦涩难懂，瞬间无从下手?

那就跟大家推荐是一本破解科普绘本的阅读密码的绘本《南极小屋》。

这本书根据捷克女孩丹尼莎的真实经历改编，她是迄今为止最年轻的极地探险家！

七岁女孩丹妮莎独自一人来到南极，在探险家雅达爷爷的帮助下，学习探险的本领，领略南极的风景，度过了艰苦又难忘的

每个人都有独特的梦想，当梦想包裹现实，我们是需要坚持不断的努力，梦想才能成全了我们的人生，一个有梦想，并且勇于坚持下去，活着才觉得是有意义的、有趣味的，一个忠实于梦想的追求者，才能与岁月握手言好。

下面是大耳朵推荐的十大民间故事绘本：

1.《攀登世界最高峰》；2.《极地重生》；3.《一次荣耀的飞行》；4.《登月传奇》；5.《飞鼠传奇》；6.《富兰克林极地远征三部曲》；7.《火车头》；8.《南极小木屋》；9.《高空走索人》；10.《星际信使》。

01

《攀登世界最高峰》

· 艺术审美：★★★★★

色彩、造型逼真，还能体现物体的质感，非常好看。爱好美术的孩子一定会通过阅读从审美过程中受到启发和滋养，产生艺术上新的突破。

· 艺术形式：★★★★★

全书图画都是用各种颜色和材质的纸张，撕、剪、挖、揉、搓组合、粘贴出来的艺术珍品。

· 知识讲解：★★★★★

珠穆朗玛峰的地理环境、 历史 变迁、气候条件、准备工作、登山装备、面临的困难和挑战等，作者都阐述的简洁明了。

· 启迪启发：★★★★★

读过这本书的人，很多都会把征服珠峰作为他们的人生梦想，当然，这本书不仅是为了让孩子们爱上登山，爱上科学，而是为了让他们更有理想、有梦想、有追求、有冒险精神、有创造力。

· 推荐指数：★★★★★

珠穆朗玛峰气势磅礴，雄伟壮丽，充满了神秘和危险。海拔8844.43米。位于中国和尼泊尔交界的喜马拉雅山脉，也是世界最高峰，峰顶位于中国与尼泊尔的边界，北坡位于中国西藏自治区定日县，南坡位于尼泊尔萨加玛塔专区。

02

《极地重生》

· 艺术审美：★★★★★

独有的彩铅艺术形式，精炼干净，却也不失小可爱的趣味感，条例清晰，色彩明朗。小威对于细节的把握及彩铅的运用，让百年前的黑白画面呈现出新的生机。

· 艺术形式：★★★★★

作者用了惯用的笔调柔软的彩色铅笔，此有着独特的复古风格，彩铅柔和古朴，小清新地画面完美的呈现出故事的时代感和经典是一面。

· 知识讲解：★★★★★

出征南极探险，该招募怎样的队员，带什么样的狗，准备什么样的设备和物质，制造什么样的船。在南极极端的天气，没有补给，没有装备，没有探险船，通讯断，如何度过冬季并把所有人安全带回。

· 启迪启发：★★★★★

每一个看过故事的人，都被探险队员们坚定的信念和勇于 探索 的精神所打动，当全队的生存希望渺茫的时候，沙克尔顿，他临危不惧，坚毅诚信，保持了队员的士气，并带领全部队员成功脱险，创造了奇迹。

· 推荐指数：★★★★★

这不仅是一本童书，也是对于探险爱好者来说，值得收藏的好书，人们对于沙克尔顿南极探险的传奇故事本身都有着强烈的好奇心，作者又巧妙地将文字和图画结合在一起，并创造了近乎于艺术品的形式重新还原了当年沙克尔顿的探险经历，给读者带来美的享受、艺术熏陶，还能激励人们遭遇困境的时候都不要轻言放弃。

03

《一次荣耀的飞行》

· 艺术审美：★★★★★

复古怀旧温暖的色调，精致的笔触，温馨、优美而又充满爱心的语言和画面。

· 艺术形式：★★★★★

以水彩为基调，多种肌理表达，淡淡地，轻轻地以，低低地倾述。

· 内容讲解：★★★★★

事业成功的中产阶级成功人士，路易﹒布莱里奥先生，幸福地同妻子、五个孩子、一只猫、一只狗和一只大凤头鹦鹉过着平静富足的生活。直到有一天他看到有人驾驶飞行器，布莱里奥先生非常着迷，于是他开始努力制造飞机，并且学习驾驶技术，历经多次的失败后，他越来越有经验，终于在1909年只身飞跃英吉利海峡。

· 启迪启发：★★★★★

布莱里奥坚持不懈地努力，和锲而不舍的精神，让人佩服不已，故事充满温情和诙谐。故事表达了人还是要有梦想的，万一实现了呢？是的，只要肯努力，就离梦想成真更近一步。

· 推荐指数：★★★★★

征服自然，飞上天空，一直是人类的梦想，一直有着无数的梦想家努力地尝试，他们的坚持造福于世界，他们的故事启迪着我们的下一代。

04

《登月传奇》

· 艺术审美：★★★★★

复古风格的封面经久地散发出经典的气息。年轻帅气的德国绘本作家托本﹒库曼自幼儿园就被发现绘画天赋，他自幼对飞机、蒸汽火车和机械设备非常着迷，倾注了时间和精力的插图，每一张都是绝对的经典。

· 艺术形式：★★★★★

浪漫、复古、精致、写实、温暖的水彩插画，满满地，都是正能量。

· 知识讲解：★★★★★

除了讲述了到小老鼠执着的为梦想奋斗的过程，最后还配有手绘航天史小传，讲述了伽利略、加加林、阿姆斯特朗等影响过人类航天事业的先驱人物的故事。

· 启迪启发：★★★★★

毛茸茸的小爪子转动着巨大的天文望远镜的手轮，毛茸茸的小脑袋透过镜筒窥探着星空。小老鼠的大梦想，执着地追求自己的梦想

· 推荐指数：★★★★★

向登上月球的宇航员致敬，他们带着和故事中小老鼠一样的智慧、勇气与 探索 精神带领人类揭开了一个又一个宇宙的秘密。

05

《飞鼠传奇》

· 艺术审美：★★★★★

复古风格的封面经久地散发出经典的气息。年轻帅气的德国绘本作家托本﹒库曼自幼儿园就被发现绘画天赋，他自幼对飞机、蒸汽火车和机械设备非常着迷，倾注了时间和精力的插图，每一张都是绝对的经典。

· 艺术形式：★★★★★

浪漫、复古、精致、写实、温暖的水彩插画，满满地，都是正能量。

· 知识讲解：★★★★★

一只小老鼠想要到远方寻找新的生活，他开动脑筋，想尽办法，想要穿越大洋，他战胜了自己内心的恐惧、避开捕鼠器、躲开猫咪和猫头鹰，运用自己的智慧来改写了自己的命运。

· 启迪启发：★★★★★

一只嗜书如命的小老鼠，陷入危机重重的环境里的时候，他决心冲出黑暗，寻找光明的生活，知识为他带来飞翔的翅膀，梦想点亮了他的智慧，所以，他，注定了，是一只不平凡的小老鼠。

· 推荐指数：★★★★★

此书致敬林德伯格，他策划了征服大西洋之旅，找到了经济上的支援和一个愿意为他设计特殊飞机的机械师。这个来自中西部的名不见经传的飞行员就这样挑战了航空史，并最终成功地完成了其他挑战者未能实现的壮举，创造了航空史上最著名的传奇故事。

06

《富兰克林基地三部曲》

· 艺术审美：★★★★★

清晰、细腻的笔触，画工精湛。

· 艺术形式：★★★★★

非常不日系的漫画风格，画工细腻，让人很容易被画面吸引。

· 内容讲解：★★★★★

1845年5月，59岁的著名英国探险家约翰﹒富兰克林带领120名探险队员，带足了3年的物资，到北极探险，他们度过漫长的冬天，队员离奇的死亡、抑郁、绝望、鼠患，1847年6月，队长也与世长辞，探险队也被困在海冰中，坏血病、铅中毒、食物短缺，队员们弃船、徒步、穿过极地冰原……

· 启迪启发：★★★★★

让人情不自禁地被170多年前探险北极的故事所深深地吸引，人类需要在酷寒、黑夜、孤独、抑郁中艰苦奋斗，让小朋友拥有顽强的意志和拼搏精神。

· 推荐指数：★★★★★

故事中的人物活灵活现，情节非常有吸引力，这是个根据真实事件改编的经典漫画书，结局非常悲壮，但能给人带来很多的人生感悟和启迪，对于爱探险的人，是一本非常值得阅读的书。

07

《火车头》

· 艺术审美：★★★★★

画面气势恢宏，如诗如歌的文字，宛如开动着的小火车，缓缓前行，非常有意境。

· 艺术形式：★★★★★

复古风的水彩画，调色干净利落，色调清新纯粹，让人瞬间穿越时空，回归到初有火车的那个时代。

· 内容讲解：★★★★★

1868年夏，美国 历史 上第一条洲际铁路通车，第一次乘坐列车的人们带着兴奋、焦虑和喜悦的心情，修铁路的场景，火车的类型，火车的结构，沿路的风景，都被作者表达的淋漓尽致。

· 推荐指数：★★★★★

一群华人劳工卖力地修建着铁路，让人充满敬意，而对于火车的结构、工作原理，都在作者笔下栩栩如生，它是爱好科学、乐于 探索 的孩子不可错过的科普绘本，也是广大火车迷们必收藏之精品。

08

《南极小木屋》

· 艺术审美：★★★★★

把彩铅应用的惟妙惟肖，鲜艳明亮、对比鲜明，让人看过去就心情明朗。

· 艺术形式：★★★★★

彩铅、蜡笔、为基调的多形式表达，温暖而明亮。

· 内容讲解：★★★★★

七岁小女孩，丹妮莎作为最年轻的极地探险家，她想去看企鹅，所以独自前往南极，跟随探险家雅达爷爷学习极地生存技能，他们战胜恶劣的天气和残酷的环境，同时，也感受到了大自然的魅力，大自然的神奇与美好。

· 推荐指数：★★★★★

一个月的南极探险生活，小女孩丹妮莎学到了很多新的东西，她努力地证明自己，她可以成为一位勇敢的探险家。

09

《高空走索人》

· 艺术审美：★★★★★

画家作品宽广的视野和深厚的内涵，无论大朋友或是小朋友都会被此吸引。

· 艺术形式：★★★★★

油画笔、水性笔，为基调的多种肌理的表达方式，精彩地呈现了一个个完美的视觉盛宴。

· 内容讲解：★★★★★

1974年，在纽约的世贸双子星大楼即将竣工之时，法国杂技艺术家菲利普﹒帕特和他的朋友在两座楼之间拉起了一条钢索，他拿起9米长的平衡杆，在高空行走，跳跃、奔跑，时间长达一小时多。

· 推荐指数：★★★★★

菲利普是一位满怀诗意、魔力、和艺术激情的走钢索人，作者用简洁冷静的文字和独特的艺术表达形式展现和还原了当年走钢索的每一个细节。

故事有着非常积极的正能量，带给孩子们追求梦想的勇气和力量，启发孩子们要心中有梦，努力做好自己喜欢，自己擅长的事情。

10

《星际信使》

· 艺术审美：★★★★

学识渊博的作者画出了严谨的传体绘本。懂他得人很爱，不喜欢这种风格的人可能会觉得有点难懂难讲。

· 艺术形式：★★★★★

古典图案规律的纹样，把神秘的星空和仰望星空的人都温暖地呈现出来，深邃而美好。

· 内容讲解：★★★★★

伽利略根据望远镜的原理自己做了一个望远镜，伽利略通过这个望远镜观察天空，并日积月累的记录，最终汇集出版成书《星际使者》。但是，伽利略的研究结果和《圣经》相悖，伽利略被判终身监禁，后来伽利略的眼睛瞎了，去世了，但是他的思想世代流传，引领了人类 探索 星空的奥秘。

· 推荐指数：★★★★★

此书献给伟大的科学家伽利略先生，他的一生曲折而传奇，一本满满的正能量的传承，激起、激发小朋友的求知欲、 探索 欲。《星际使者》即使书名，也是对伽利略的中肯评价。

在南极有了一个十分重大的新发现，这个新发现便是一百年前的相机胶卷被意外找到，在这些胶卷复原之后，所呈现出来的景象真的让人十分震惊，可以说整个探险界都为之震动！他们到底看到了什么？照片上的内容又怎样地颠覆呢？

南极是一个气候恶劣的地方，零下几十度的气温，让它成为了“生命的禁区”。但是就算是这样，依然抵挡不住我们人类强烈的探索欲。在一百多年前的时候，就不断地有人前仆后继地前往南极探险，甚至直接在那里留下了自己宝贵的生命。前段时间的时候，有冒险家在南极发现了一捆来自一百年前的相机胶卷，当将其复原，里面呈现出来的景象让人不淡定了。

这个相机胶卷是在南极的冻土层中被发现的，已经被冰封了一百年的时间了。所幸专家对其复原，我们才能看到一百年前的景象，也才知道一百年前，我们人类就踏上了这片“生命的禁区”了。

胶卷主要记录了当年探险队的情况。虽然这支探险队装备简陋，让人感觉他们无法完成这次的探险任务。但是他们脸上洋溢出来的自信笑容，却莫名给别人增加了一丝信心。

胶卷还记录了当年他们乘坐的探险船，很意外的居然是一辆帆船。要知道在一百多年前，早就有蒸汽船的存在了。不过这也是可以理解的，毕竟像南极这种极端天气，搞不好蒸汽可能会因为低温的原因，导致无法发动。所以这种靠天气行驶的帆船反而更加安全。

南极不一定全年寒冷无比，在春夏季的时候，南极还是非常温暖的。探险队也是在这个季节的时候来到南极，所以身上只要穿着单薄的外套就能到外面出来行走了。

时间已经过去一百多年了，胶卷也无法还原出来但是队员们的全貌，但是他们的冒险精神依然激励着我们。

亲爱的爱旅游的小伙伴，很高兴今天给大家分享新一期的旅行趣闻，虽然你们不能跟小旅一起体验旅行过程中激动和快乐，但是小旅会用最真实、最真情的感受，写出更好的文章，让你们一起来感受其中的乐趣；

在合适的时间，到合适的地方去旅行，你会收获很多；人生太短，等不及茶凉，若是常驻，小旅愿陪你走完这一场！好了，今天小旅给大家分享的是“世界尽头”。

在由经度纬度构成的蓝色星球里，那些散落在大洋与陆地上千姿百态的国家地区，总以神秘与难以预测的姿态在时间隧道中吸引无数旅行者前往。

南极，被人们称为第七大陆，地球上最后一个被人们发现、唯一没有人定居的大陆。这个平均海拔2350米，终年被冰雪覆盖的神秘之地即使在今天也是难以轻易接近的。除了她离我们的距离的遥远更因她和最近的南美大陆中间隔着一条德雷克海峡。

南极有二个很特别的地点就是世界尽头的标志：

一个是塔斯马尼亚岛：

塔斯马尼亚是澳大利亚6个州中最小的一个岛州，由300多个小岛组成，位于澳大利亚的南面，大自然主宰着一切，它是澳大利亚联邦唯一的岛州，号称“天然之州”，也被誉为“苹果之岛”。

塔州一直保持着原始的自然风貌，虽然目前为止尚未开通国际航班，但其实交通比想象中方便许多，从墨尔本、悉尼或者布里斯班出发，乘坐1小时的航班便可到达。当然你也可以从澳大利亚其他城市转机而来。

塔斯马尼亚这个地方对国内大多数人而言还没有那么被熟知，人们来澳大利亚旅游的时候通常会选择悉尼、大堡礁、黄金海岸等热门旅游地，也导致这些热门目的地有着数量非常可观的观光客。

但塔斯马尼亚不同，它是一个相对小众的存在，这里不仅拥有全世界最干净的空气和美丽的海滨，还有独特的野生动物和原生态的自然美景。塔斯马尼亚纯净的环境盛产着澳洲最新鲜丰富的食材，从芝士到果酱，从生蚝到鲍鱼，这儿的美馔数都数不过来！

同时，塔斯马尼亚也是一个高逼格的旅行圣地。每年的11月到4月正是塔斯马尼亚的薰衣草绽放的时刻，北半球寒风凛冽，而南半球却花开成海，此时的塔斯马尼亚宛如一个紫色的童话世界。

这里还有许多澳大利亚其他城市没有的新奇体验，一起来看看在塔斯马尼亚有哪些有趣的玩法吧！

另一个是乌斯怀亚：

它位于火地岛的南部海岸，北靠安第斯山脉，面对连接两大洋的比格尔海峡。南极洲隔海相望的火地岛是世界上除南极洲外最靠南的土地，它的首府乌斯怀亚是世界上最南端的城市，也称世界尽头。乌斯怀亚是一个理想的起航和补给基地，被称为世界上最南的居民点。

人的脚步究竟可以走多远？谁也说不好。

去南极，是从地球之南的火地岛乌斯怀亚出发的。乌斯怀亚是地球最南边最后一个人类居住的小镇，所以，也被称作世界的尽头。从这里出港口，越过德雷克海峡1000海里，就是荒无人烟的冰雪南极。许多国家的南极科考船，从这里出发、再回来，都停靠这里，补给休整。我们也一样，从这里启航去南极。

乌斯怀亚所在的火地岛，岛的这头归阿根廷，岛那边分属智利。小镇依山傍水，建筑色彩绚丽，山顶常年积雪，山下却森林郁郁葱葱，风光旖旎秀美。我们从炎热的布宜诺斯艾利斯飞到乌斯怀亚，一下飞机映入眼帘的就是绵延的皑皑雪山，船帆片片的港湾，一股清凉寒冷的空气扑面而来，让旅途劳顿的我们瞬间精神起来！

码头上海燕、黑眉信天翁、海鸥聚集着。后来，让我惊奇的是，这些海鸟们竟然跟随我们去南极！

依山而筑的小镇。岛上的小木屋最多，或简约，或朴素，或色彩鲜艳，都种了各种绿植和鲜花。在路口看看道路指示牌，西班牙文的。其实这么小的镇子，不看指示牌，就那么纵横交错的几条街道，兜兜转转，一会儿就能走完了。

从乌斯怀亚港口启航，通过德雷克海峡，穿越传说中的魔鬼西风带，去往那个梦境般的冰雪世界---南极半岛。我想起了国内的三亚有个“天涯海角”，吸引着许多的情侣游人到那合影留念。实际上，我脚下的风情独特的地球之南乌斯怀亚小镇，才是真正的地理位置上的天涯海角。

也许，有一天，我也可以牵着爱人的手，飞越千山万水，走到这世界的尽头，一起领略这个人类世界最后的栖息地，应该会是很幸福，很浪漫的事吧？

去南极，传说中的魔鬼西风带德雷克海峡是必经之路，由于南极洲被大西洋、印度洋和大西洋包围，所有洋流汇聚，水深浪高，两天两夜的惊涛骇浪考验着梦想探险南极的人们。

待到风平浪静的时候，已经是第二天的黄昏，终于可以举着相机在甲板上站稳了，金色的夕阳照耀在初入眼帘的一座座冰山上，美的让人忘记来时的艰辛！

被阳光和风作用形成的冰蘑菇，在海水里荡漾着，也许，到了晚上温度降低，它又会变大变形，第二天换了身新的模样，只是，我们也无缘再见了。

这就是传说中的女人桥，其实并不特别，但是设计灵感好像是跳舞的Tango，但是我并没看出来，悟性不够吧

女人桥旁边就是Madero港口了，站在桥上看风景还是不错的，可以看到巨大的ICBC的大Logo，码头附近有很多酒吧，餐厅，逼格都是不错的，但是我去得早，就连喝杯咖啡都不给机会，略显桑心，紧接着我就拖着着我的行李和给带的哥伦比亚咖啡，接着下一个点，CasaRosada,玫瑰宫

这就是传说中的总统府，玫瑰宫了，玫瑰宫就在Madero码头对面，在AVMAYO上，傲娇的阿根廷政府用粉红色涂了整座建筑，实际看上去是粉红色的，图有点太红了

在前往玫瑰宫的路上，AVMAYO，已经开始慢慢感受到拉美小巴黎的feel了，不得不说，建筑风格确实很美，街道也修得很整齐，都是大道+小道，十字交叉，一点都不乱

在玫瑰宫背后就是PLAZADEMAYO，独立广场了，广场实在没有什么可拍的，就接着下一个目的地，CATEDRALMETROPOLITANA，大都会教堂，就在PLAZA对面，外面看着就很美的建筑

早上的乌斯怀亚码头，早起太阳很晒，不过很快就会变天，被云遮住

CITITOUR的大巴，也很可爱

貌似这张图很多人拍过，其实是咖啡厅外面的一张海报墙

火地岛公园像是一个森林公园，可以选择徒步一直沿着海岸线走，我就选择的这条线路；从市区到火地岛公园有很多大巴，150单程，据说火地岛公园很容易迷路，我去之前还不知道是这样的，就钻进森林，开始徒步了；这张图就是火地岛公园的正门

最后，终于见到了世界尽头的灯塔，这里是美洲大陆南面的最后一个灯塔，再过去就是南极……

《南极之恋》的结局女主死了。

在那种环境下荆如意应该死了，最后一个男女主角落里抱在一起看极光的画面，只是男主角的幻想。更何况她已经出现了败血症的症状，体力也比之前更差了。

电影终究是电影，就像是一个造梦机器一样，总是会照顾到不同观众的感受，所以留下这个开放式结局，供那些希望有情人终成眷属的观众有遐想的空间没，所以影片最后出现了赵又廷抱着杨子姗，天空出现了极光，尔后他怀里的杨子姗慢慢地睁开了眼睛。

《南极之恋》简介：

在《南极之恋》里，荆如意由杨子姗扮演，是这部电影里的女主角，故事一开始的时候，荆如意和吴富贵因为飞机失事坠落南极，侥幸存活，后来两个人凭借仅有的物资在南极的一个小木屋里住了下来，但是留给他们的时间仅有七十五天，七十五天之后，他们可能就要冻死在南极，但是在生命最后的这段时间里，他们还是相爱了。

电影以一场发生在南极的意外坠机为开始，在这场事故侥幸生存下来被困的，一个是由赵又廷饰演的婚庆老板，一个则是杨子姗饰演的物理学家，电影借用两个人身份的反差，以及75天时间里在南极求生的经历，勾勒出了一条纯爱为主线的故事。

从剧情来说，其本有很多可以深攫之处，例如75天时间倒计时的紧迫，人性在求生欲望下的挣扎等等。

乌斯怀亚是世界最南的城市，也是阿根廷南部火地岛首府，始建于1870年，1893年设城。由于它距南极洲只有800公里，使之成为通往南极的门户。来此地旅行的游客除了可以乘船到比格尔海峡中参观海豹岛和鸟岛，还可以去火地岛国家公园看“醉汉林”，由于强劲风速使得树木东倒西歪、形状怪异，而形成的奇妙景观。

乌斯怀亚是印第安语，观赏落日的海湾的意思。地理坐标西经68°20′、南纬54°47′，绵延9000公里的安第斯山到此便是它的尽头，城市依山傍水，北靠白雪盖顶的安第斯山脉，面对连接两大洋的比格尔海峡。沿着缓坡而建的色调不同的各种建筑坐落在波光粼粼的比格尔水道和青山白雪之间，郁郁葱葱的山坡和巍峨洁白的雪山交相辉映。郊外的火地岛国家公园保持着原生态的丛林，徒步其间，望过水道对岸智利境内的雪山历历在目，构成一幅绝美的图画。

仅有1.8万人口的乌斯怀亚（Ushuaia）

位于南半球的顶端火地岛南海岸

很多不同类型的游客最终都会来到这里

不管是背包族

还是打算乘船去南极的人

或者是那些准备以这里结束南美之行的旅行者

都会把这里作为他们的终点

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这座位于世界最南端的城市

被人们称作“El fin del mundo”

（西班牙语：世界尽头）

皑皑雪山下“美丽的海湾”

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出港口 过德雷克海峡

就是无人居住的冰封南极极地

这里依山傍水 小镇的建筑色彩绚丽

山下的森林却郁郁葱葱 风光旖旎

皑皑的雪山 自由飞翔的信天翁

构成一幅瑰丽壮美的画面

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在当地土著部落亚马纳语中

乌斯怀亚的含义是“向西深入的海湾”

距南极半岛仅1000公里

是南极科学家不可缺少的补给基地

包括中国在内的各国南极考察船队都在此停泊过

热爱生活的阿根廷人

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雪山 森林 红房子 港口海岸

一如我们走过的布宜诺斯艾利斯

清新怡人

远方就是港口码头

停靠着大大小小的船只

岛上的小木屋最多

或简约 或朴素 或色彩鲜艳

周围栽种有各式各样的绿植和鲜花

路口处西班牙文的道路指示牌

艺术感十足

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由于小镇地理位置和地貌的特殊性

每年吸引了大量喜欢户外运动的人

前来骑车 徒步 露营等

这里还拥有世界最南端的高尔夫球场

阿根廷人热爱生活 乐于享受

在街上时常可以看到即兴的探戈舞和音乐表演

那种油然而生的欢乐足以感染路人

一起走过世界的尽头

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眺望着比格尔海峡的天空

海鸥们翱翔在海天之间

通过德雷克海峡

穿越传说中的魔鬼西风带

即是那个梦境般的冰雪世界——南极半岛

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乌斯怀亚

才是真正地理位置上的天涯海角吧

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我能想到的最浪漫的事

就是牵着你的手

一起走到世界的尽头

我能想到最浪漫的事

就是和你

一起走过世界的尽头

静待时光流逝 感受岁月安好

人生的巅峰体验为何是“清醒无念”？

为何无念可以让人迸发超凡创造力？

为何清醒无念能见自身和世界的真相？

本文是朱清时院士系列文章的第一篇，

将试图回答这些问题。

01

什么是人生的最优体验？

人生一世无非在“离苦得乐”。很多人以为，只要运气好，拥有财富、 健康 、年轻及出众的外表，就容易获得最优体验。这是世人常犯的大错。

其实苦乐是主观体验，可以与 健康 与财富等没有关联。无论处境多么不堪，一个人的主观仍然可以不受影响、保持自由，获得最优体验。 正如不想当元帅的士兵不是好士兵，没得过最优体验的人生不是完美的人生。

最优体验又作“颠峰体验”（peak experience)。此时你的注意力如此集中，以至其他所有东西都消失了，意识与行动和环境融合在一起， 渐渐感觉不到自我与时间的流逝，自己的生理、心理状态，包括认知力、创造力和愉悦感都达到颠峰。

这种体验有四个特征：

后者指能获得丰富信息并且创造力大增，而且有强烈的愉悦感。它们被简称为STER。

世界上不同的地区、不同文化、不同时代的人，都在追求这样的相同最优体验。这说明每个人都有内在的本能，能够实现巅峰的绩效表现、达到最理想的存在状态，并且一直在自觉或不自觉地设法进入这个状态。

虽然任何需要集中全部注意力的事，无论是在织毛衣、做饭、或者在一场引人入胜的交谈，都可能出现质量不同的优质体验。但是高质量的最优体验则很难随意进入并维持在其中。

目前正在全球畅销的几本书，都讲到这种最优体验，它在古代中国叫 「无为」 ，强调哲学；在现代心理学中叫 「心流」 ，重在心理学；在古代希腊叫 「出神」 ，有实用技术。

从人类文明的“轴心时代”开始，佛学就在系统地研究如何“灭苦”。佛法通过清醒无念见到的「自性」，其特征「空、明、悦」 和「无我、当下、不住相」，与最优体验的STER十分契合。 佛法既是哲学，又是心理学，还有实用的修行技术。

用一句话概括佛学，就是《大方广佛华严经》（唐·实叉难陀译)说的：“复次，佛子！如来智慧无处不至。何以故？无一众生而不具有如来智慧，但以妄想颠倒执著而不证得。若离妄想，一切智、自然智、无碍智则得现前。”

这段经文告诉我们，佛学认为我们每个人内在都本具"如来智慧”，即“一切智、自然智、无碍智”，都有能力实现巅峰的绩效表现，达到最理想存在的状态，即常说的“自性”。这里用的“自然智”这个词，就是道家在唐代的“常用语”。它说明“自性、自然智”与道家“无为”有相通关系。

最近由于脑和神经科学的介入，这方面的研究在突飞猛进。有人认为，一场革命正在到来。

无为、心流与清醒无念是同一个东西，此时在高度警觉下，意识在几微层面上帮助直觉，二者的界限消失，念头不见了，可以使人得到最优体验。

为什么它们能够达到最优体验？为什么清醒无念没有意识参与却能见到自身和世界的真相？本文是系列文章的第一篇，试图回答这些问题。

02

庄子的“庖丁解牛”

「无为」是我国传统文化的核心思想。它常常被认为是不作为，对应于英文“Not doing”，意思是什么也不干，让周围的事情顺其自然地发生。这大错特错了。

森舸澜把 “无为”英译成Not trying或者Not to try，意思是不要刻意去干。米哈里的“心流”与“无为”是一回事，前者偏重哲学，后者则是心理学。他们都认为庄子的“庖丁解牛”是无为的生动案例。下面我们分析这个例子。

① 庄子的“庖丁解牛”

庖丁是先秦时代一次传统的仪式上的主角，他为文惠君卸开一头大牛。

庄子这样描述他：“手之所触，肩之所倚，足之所履，膝之所踦，砉然向然，奏刀騞然，莫不中音。合于《桑林》之舞，乃中《经首》之会。”

《桑林》之舞和《经首》之乐是古代庄重的音乐形式。庄子用它们来比喻庖丁的身体动作，把他的杀牲祭祀说成了一次艺术表演。

文惠君从庖丁的讲述中看出了人生的道理（ “善哉！吾闻庖丁之言，得 养生 焉”）：人的一生要面对的种种障碍，好比出现在庖丁的刀锋前面的骨骼和韧带。我们要像庖丁的刀锋那样始终锋利无比，就要不与骨骼或韧带硬碰、只在缝隙间行走。 生活中的无为者，就是只在空隙间行走，避免被困难伤及精神或拖垮身体。

然而，庖丁解牛并非完全靠无意识的直觉。他说：“每当我碰到那种筋骨交错聚结的地方，看到那里很难下刀时，我就小心翼翼地提高警惕，视力集中到一点，动作缓慢下来，动起刀来非常轻。然后豁啦一声，牛的骨和肉就一下子解开了。”每当感觉到自己就要遇到麻烦的时候，他像舞蹈般的轻松解牛动作也要被打断。 这时候，他虽然仍然全身放松，但是他的意识会介入并操控手中的刀解决困难。

这些话意味着，庖丁在解牛过程中，精神一直处于警觉状态。

② 警觉却无念头的状态

在2002年诺贝尔奖获奖致辞中，丹尼尔·卡内曼讲到人类知觉的双轨模型：我们的信息加工系统一个是直觉性的（快速、自动、毫不费力），另一个是推理性的（慢速，按顺序加工，需要主观努力）。森舸澜把这两个系统形象地称为：“热认知”和“冷认知”因为无意识的直觉更冲动、放松，而有意识的思考是更冷静、紧张。

在庖丁解牛的整个过程里，我们看到直觉（热认知）和意识（冷认知）之间的密切配合与顺畅高效的协同工作。只不过这种配合可能会很细腻（后面称“几微”），让人完全感觉不到，以致觉得无意识与意识之间的界线消失了。

在解牛的大多数时候，庖丁的意识不介入，他手里的刀完全由直觉来主导，在牛骨之间的缝隙里游走。但是，每当遇到难度大的地方，意识就会迅速出现，观察、分析、判断，然后指挥手里的刀度过这个难关，之后意识又迅速地隐退。

然而，如何才能让意识总是在需要的时候出现，在不需要的时候就隐退呢？一定存在一个高度警觉的精神状态，它精心操纵直觉与意识这样配合。

什么是直觉和意识？什么是警觉的精神状态呢？

03

直觉与意识

① 直觉是什么？

直觉是人不受意识控制的底层知觉。它如同飞机上的自动驾驶仪，指导着我们日常生活的绝大部分活动。

人的直觉可以在进化中产生。例如现在很多人还具有“一眼看穿一个人”这种直觉。这是因为当我们的祖先在森林里遇到陌生人的时候,他们必须立即做出评估：这个人是朋友还是敌人？那些能够准确看透他人的人更有可能生存下来并养育后代，就把这种直觉遗传下来。

直觉使我们对环境产生即刻的感觉和反应，而意识层面可能对此一无所知。 有效的直觉源自经验。直觉是经验为我们提供的内隐知识。我们学会了骑上自行车并保持平衡，即便我们可能无法解释自己是怎么做到的，但是只管去做，身体心知肚明；象棋大师可以同时跟多人对弈，简单地膘一眼棋盘就知道下一步怎么走最好，而且赢得每一盘棋；经验丰富的音乐家、 汽车 工程师以及内科医生也一样，他们获得了某种能力，可以迅速评估场境、诊断问题。

下面将讲到，无意识可能把大脑的宽度容量发挥到极致，接收到更多的大量信息，增强察觉力，放大与世界的连接。这就是说， 经验丰富者的直觉可能“审几微”，就是见到世上的事物将动而未动之际的状态。

由于任何场境中总是含有持久不断的蛛丝马迹在内，如果直觉可以得到场境的一些非常精致、超感觉的微细部分，就可以见几知著，当机立断，这是把一切人间事业做到巅峰的条件。有些行家只要从酒的色泽、味道、形态上面，就可以告诉你它的产地与制造年份；有些古董鉴定家只要轻瞄一眼，就可非常准确地说出一件古董的制造地点与制造者。

② 直觉需要意识来校准

由于直觉是长期进化形成的、由基因遗传下来的能力，当遇到进化中没有的新情况，进化并没有提供标准答案时，直觉就可能犯错误。

人类的意识就是为了克服直觉犯错而进化来的。用意识修正了直觉的错误，人类才从动物中脱颖而出成为地球的霸主。科学在本质上就是意识用逻辑和证据来修正直觉。例如直觉使我们的祖先认为太阳围着地球转，后来以伽利略的科学观察为证据才修正直觉，认为太阳静止不动，地球在旋转。

③ 意识应该尽量少用

但是意识只能在必须的时候才出现，不需要时应该马上隐退。因为用意识解决问题要付出很高的代价。

从下楼梯这件事就可以看出这个问题。直觉使我们不用看脚下就快速平稳地走完。如果你每次迈出一步前，都要仔细观察台阶的高度和宽度，调整好一条腿的弯曲度和力度，然后才小心翼翼走。那不仅累而且浪费时间。

另外意识还容易使用过度，让人把虚拟的东西误认为真实，陷入“贪、嗔、痴”，造成人生很多不必要的痛苦。

用意识解决问题时，会造成创造力和信息处理能力的局限。创造力不是一种技能，而是一种思想的状态。

意识擅长用逻辑思维来解决互相孤立的问题，得出确定无疑的答案，“要么这个,要么那个"。但是解决复杂问题需要“整合思维”，这在无意识直觉时容易出现。

当你在用意识“刻意”地做事时，“整合思维”常常被排挤掉。

意识处理信息时，“带宽”容量很小。我们的意识每次只能认知和回应一定数量的事件，而新涌进来的会把旧的挤掉。思绪必须井然有序,否则就会混乱。

现代科学估计，我们顶多能同时应付七组信息，诸如分辨声音、影像，或可辨识的弦外之音等。由一组转换到另一组，至少需要1/18秒。

从这此数字可以算出，大脑1秒钟顶多能处理126比特的信息。我们光是听懂他人说的话，就需要每秒钟处理40 比特的资讯。因此在理论上大脑只能同时理解三个人的话, 而且此时其它的思想和感觉都被摒除在外。

然而 无意识可能把大脑的宽度容量发挥到极致，接收到更多的大量信息，增强察觉力，放大与世界的连接。

04

什么是警觉？

① “全神贯注”

优秀运动员经常有一种“全神贯注”的状态。此时他们能很清晰地意识到自己的身体和当下的每件事，头脑里却没有任何的念头。

一些篮球明星在比赛中会进入那种“人球合一”的巅峰状态，他们的身体和球不与任何东西相碰，只在缝隙间行走。这时候他们会感觉怎么打怎么有，做各种技术动作根本不用去想，动作行云流水，投篮也不用瞄准，随手投出去就知道那个球一定进。

然而球场上的情况瞬息万变，他们肯定对场上的局面有高度警觉。 在有些瞬间，他们会让大脑非常高效地对场上的局面做出了分析，然后又很快把身体交给直觉去做动作。

只不过，这种配合天衣无缝，你完全感觉不到这种切换。

② 体验自己的警觉

来自世界的信息很多，无意识始终在监察它们。一旦有与自己有关的特殊信息，直觉就会唤起意识来注意。

例如，在鸡尾酒会嘈杂的人群中，你似乎听不到自己的谈话以外的各种噪音，然而如果噪音中提到了你的名字，你马上就会注意到。这就是直觉的警觉作用。

有经验的教师都知道，讲课有三个层次。一是念讲义，这不受欢迎；二是按自己的理解，消化后用自己的话讲出来，成为一篇有血有肉的讲演；三是感受到听众的反应，边讲边考虑：这样讲下去有何不合适？有没有更好的讲法？据此随时调整，使演讲变得生动、活泼，更具启发性。

在最后这个层次上，讲课有灵气，就是出现了警觉在高级层次上活动。

③ 佛学的清醒无念

佛法中的清醒无念，就是清醒地察觉到当下的每件事，然而没有念头。

《大方广佛华严经》云，众生有“自然智”,这是禅宗顿悟的根据。因为有自然智，故才有无修而顿悟的可能。六祖慧能提出，“无修之修”的方法应以“无念”为主。

《坛经》说:“无念为宗，无相为体，无住为本”,实际关键在于 “无念” 。《坛经》又说：“善知识，于诸境上，心不染，曰无念。”

关于无念，六祖慧能的弟子神会进一步说:“不作意即是无念”。

“不作意” 是唐代的白话，胡适曾引用如杜甫诗来解说其含义(见“菏泽大师神会传”，《胡适佛学文集》,武汉大学出版社，2008年):“隔户杨柳绿袅袅,恰似十五女儿腰。谁谓朝来不作意，狂风挽断最长条! ”

狂风挽断了杨柳的最长条,谁能说是“不作意” 呢?由此可见，作意就是“起心”,就是“打主意”,就是“存心要什么”。诗人杜甫说，春风起心爱上了那“恰似十五女儿腰”的杨柳条,所以早上一阵狂风就把那最长最苗条的一条折断了。由此可见，“不作意”并不是什么事都不做、不追求，而是在用自然智做事，不刻意追求。所以“无念”是不刻意。

无念并不是“心念尽除”，因为自然智还在。若心念尽除，什么精神活动都没有，那么与昏沉或死亡无异。

在《涅檠经》中，佛告琉璃光菩萨：“善男子，汝莫入甚深空定。何以故？大众钝故。” 神会解释说：“若入定，一切诸波罗蜜不知故。” 这就是“定时则无慧” 的说法，这个“定”就是指“心念尽除”的空定。

④ 唯识“自证分”

然而不刻意去想，又还清醒，这是何种精神活动呢？佛学唯识论是观心之学，它一层层地观察心识的真实相，用它的“四分说”给出了答案。

见分有缘虑、了别相分的作用，但不能自知其所见有无谬误，心识又去证知“见分”的见照有无错误，所以叫自证分。

⑤ 内观禅法（Vipassana）

又称毗婆舍那禅法，意思是如其本然地观察事物。

当听到响声的时候, 专注地听。初学者为了帮助自己专注，可以默念“听、听”，以便让无意识来调动身心帮助自己专注地听。

随着专注和定力的加深，会进入一种新状态，杂念不生，感觉到自己能够不与听觉搅合在一起，听觉可以不影响我，甚至消失。视觉、味觉、触觉、乃至思想念头，都可以这样。 当专注地观察它们时，如果你感觉到自己能够与它们分开，你就是进入了心识的警觉功能。

05

巅峰状态是如何出现的？

① 直觉靠警觉与意识配合

人的动作可以分为无意识直觉的和有意识刻意的两种，但是很多动作都是有意与无意识直觉的混合。

比如你在开车的时候，大部分时间里都是无意识在控制车辆，很放松，不需要刻意努力。路上车辆行人和形形色色的东西很多，你都不在意。然而一旦前面有一个人窜到马路上，你立刻就会发现，紧张起来，唤醒意识来集中注意力判断距离，然后采取刹车或者变道的对策，这就是直觉与意识的混合动作。

在这种动作中，直觉遇到困难，发出警报，让意识介入。 这时直觉处于高度警觉之中，监督和指挥着意识与自己的合作。

一个初学开车的人，这种混合动作会很粗糙，似乎车不听使唤；一个经验丰富的司机，这种混合动作很细腻，车像自己身体的一部分。

然而对于赛车手、摩托车党，他们可能会被这种混合动作深深吸引，直到巅峰状态。

② 巅峰状态

在高度警觉下，直觉与意识可以密切配合、顺畅高效地协同工作。这时意识起作用又不过分，让直觉充分发挥强大威力又不犯错。

如果直觉能“审几微”，还可以让意识把困难解决在“几微”状态。这时意识与无意识的界线消失，最优体验的巅峰状态就出现了。

此时，觉知与行为、四周环境都好像整合成了一体；时间失去了意义，几个小时转瞬即逝，而一个瞬间又似乎成为了永恒；意识的所有内容相互协调，与人们界定自我的目标相和谐。这就是最优体验。

其中“自我”在奋力动作着，自己却并不知道。这时他们在最具挑战性的层次上，体验着自我的超越。滑雪者在大斜坡转弯时，在对雪与摔倒的畏惧中，就是在体验这种巅峰感觉。

这种意识与无意识的界线消失的状态，不能简单地归类于意识或无意识。这时人的所有技能都被唤起，意识活动的很多局限都被突破，而且再没有一个自我来宣布什么正在“我”的意识之中，人与整个世界合为一体。这就是最优体验。

③ 挑战者的最优体验

一名水手，握紧鼓满风帆的缆索，任凭海风吹拂发际，感觉船只破浪前行的愉悦。此时帆、船、风、海四者,在水手的血管中产生了一种和谐的共鸣。此时水手的意识与自己的身体，和帆、船、风、海等融合在一起，达到了某种形式的“心物一元”。

这种体验不仅是人生的至乐，也可以产生非凡的智慧。 一旦经历了这种状态，人们会“上瘾”，热切地希望能再次体验。

06

最优体验的几个例子

最后，我们再来简单分析最优体验的几个例子。

① 劳动者的最优体验

米哈里在《心流》一书中讲述了一个典型的最优体验。

这个案例表明，工作的挑战也能造就心流——最优体验。 这里的关键是强调任务的难度对你构成一个不高不低的挑战。当我们正好碰到太容易与太难之间的那个平衡点时，心流就发生了。而人的技能总是越练越精的，所以只有当任务的难度逐渐升级，人们才能一直保持在心流里。而不停上升的难度也迫使人们全力以赴，时时接受挑战，最终提高了能力。心流强调挑战与能力的提升。

其实无为状态的产生中也如此。例如庖丁解牛达到无为，也一定需要任务的难度对庖丁构成一个不高不低的挑战，太容易与太难都不行。只不过米哈里在分析心流时才把这点浓墨重彩地说出来了。

② 任何处境都能有“心流”

索尔仁尼琴对长期的监狱生活有一段生动描述:

不仅犯人会用这种策略收复对自己意识的控制，曾经在南极附近的小木屋里，独自度过4个月寒冷而黑暗日子的探险家、美国海军上将伯德，克服万难、单人飞越大西洋的林白，也都用相同的方法保持自我的完整。

老子说的“无为而治”正是这样的状态。它是以法（“法”与 “道”同）治国，而非人治。 人过多地干预 社会 秩序则乱，法治则井然有序。

但是“无为而治”并非不要政府，而是要政府起两方面的作用，一是敏锐地观察 社会 的运行；二是一旦发现问题，比如偏离法制或法中唯有的，就马上启用政府的工作团队去解决问题。

作者简介

朱 清 时

1946年生，1968年毕业于中国科学技术大学近代物理系，1991年当选为中国科学院学部委员(院士)，前南方 科技 大学校长，化学家和自然科学家。

他的演讲「物理学步入禅境」以及「再谈物理学步入禅境」曾经引起广泛的讨论。

2月3日晚，高圆圆发微博应援老公赵又廷新片《南极之恋》：“相忘于江湖，不如……相约南极之恋。”并po出自己与《南极之恋》海报合体的照片，她扎着丸子头，一身浅棕色长款大衣，踮起一只脚站立在海报旁边，两手扑在海报中赵又廷的右手上，狂撒狗粮。转过头一脸惊喜得意又调皮的笑容，还是那么女神范。

2018年2月02日，由杨子姗、赵又廷领衔主演的南极冒险爱情电影《南极之恋》正在全国热映，开映便夺得单日票房冠军，豆瓣分数破7，位居全网各平台同档期国产电影口碑第一。该片凭借震撼的南极实景和纯净感人的爱情故事迅速占领网络。

该片改编自导演吴有音创作的同名长篇小说，讲述了一对本该“绝缘”的男女在一次意外事故后被迫滞留南极的故事。

片中，赵又廷出演的吴富春本是婚庆公司的大老板，一身的铜臭味，公司上市、挣更多的钱永远是第一位的，来到南极考察不过是为了筹备南极婚礼，谁料一次悄然而至的风暴造成了空难，吴富春、荆如意两人虽然侥幸逃生，却被困在一望无际的南极大陆上，在一个食物短缺、环境陌生、极度寒冷的不毛之地，竭尽所能生存下去就成为两人首先要克服的难题。

《南极之恋》中，赵又廷将四种不同的角色集于一身。飞机上是名副其实的土豪，不把任何人放在眼里，来南极不过是为了赚钱；飞机失事后，画风一转，成为了英雄人物，将同伴救出险境；小木屋里和荆如意相依为命，上演了高海拔之恋；南极冰原上，屡次深入无人之地、几经生死，找寻科考站的下落。可说是从骄傲任性到坚强勇敢，从重任在肩到创造奇迹，将前后四个反差极大的角色拿捏的恰到好处，除了赵又廷也是没谁了。

不同于其他影片的故事、线索和人物，《南极之恋》可谓是剑走偏锋，镜头聚焦在赵又廷和杨子姗两人身上，场景集中在小木屋和南极大陆上，固定的演员和相对复杂的场景也对演员提出了更高的要求。赵又廷则是用实际行动带来了一个全新的、不同以往的角色，出演的吴富春可谓是南极大陆的“闯入者”，用双脚丈量一寸寸的冰川大地，经受各种极端天气和自然灾害的严酷考验。那由白变黑的面庞，那浓密的胡须，那一脸男子汉的强硬标志，都是征服南极大陆的具体体现。

28个日日夜夜是赵又廷在南极度过的日子，他用精湛的演技塑造了一个真实的吴富春。一个表面上看起来唯利是图，关键时刻创造奇迹的热心人；一个勇于尝试、不怕失败的“破冰者”；一个在风雪中疾步前行、为了爱情征服南极大陆的奇迹缔造者。三种身份、三位一体，既相互交织又紧密联系，带给观众极强的代入感和现场感。