夏威夷spa什么意思

　水疗(hydrotherapy)利用不同温度、压力和溶质含量的水， 以不同方式作用于人体以防病治病的方法。水疗对人体的作用主要有温度刺激、机械刺激和化学刺激。按其使用方法可分浸浴、淋浴、喷射浴、漩水浴、气泡浴等；按其温度可分高温水浴、温水浴、平温水浴和冷水浴；按其所含药物可分碳酸浴、松脂浴、盐水浴和淀粉浴等。利用不同温度、压力和溶质含量的水，以不同方式作用于人体以防病治病的方法。水疗对人体的作用 中山夏威夷水疗 主要有温度刺激、机械刺激和化学刺激。按其使用方法可分浸浴、淋浴、喷射浴、漩水浴、气泡浴等；按其温度可分高温水浴、温水浴、平温水浴和冷水浴；按其所含药物可分碳酸浴、松脂浴、盐水浴和淀粉浴等。水疗时按病情需要决定所浴的温度、方法及药物，如高温全身淀粉浸浴。矿泉浴也属水疗，但一般属疗养学范围。临床常用浸浴治疗植物神经功能失调、神经官能症、全身性皮肤病、关节炎等，漩涡浴水中运动治疗运动功能障碍、神经系统疾病，淋浴、喷射浴、冷水浴多用于增强体质。 水疗属于物理疗法的一类。用各种不同温度、压力、成分的水，以不同形式和方法（浸、冲、擦、淋洗）作用于人体全身或局部进行预防和治疗疾病的方法。　水的比热和热容量均很大，携带热能较易。其传热的方式有传导和对流两种。水除传热作用外，并有机械作用，如浮力、压力和水流、水射流的冲击作用。水又可溶解各种物质、药物，这些溶质也可起治疗作用。水疗法可以单独应用或用于综合治疗。水疗简便易行，不像药物疗法那样副作用较多，也不像矿泉疗法受疗养地点、环境、条件的限制。　芳香SPA 芳香SPA也称芳香水疗,利用天然的水资源结合沐浴、按摩和香熏来促进新陈代谢，满足身体听觉、嗅觉、视觉、味觉、触觉和冥想等娱悦感觉的基本要求，达到一种身心舒缓畅快的享受。 SPA水疗的功效有很多，主要有：恒温冷却、肌肉放松、脑细胞再生复活、血液氧气的增加、促进心脏功能、促进血液循环、皮肤漂白、毛孔清洁、清除体臭、去除皮肤老化角质层等。她的原理是通过各种水疗设备的交替使用，水中的富氧被吸收，以及水疗对穴位的按摩达到治疗和保健的作用，给人活力，给人健康。 水疗机理水疗法起治疗作用的基础因素有： 水疗spa 温度刺激　所用水温多高于或低于人体温度，温热与寒冷刺激可使人体产生性质完全不同的反应，对寒冷刺激的反应迅速、激烈；而对温热刺激的反应则较为缓慢，不强烈。水温与体温之间差距愈大，反应愈强、温度刺激范围愈广面积愈大则刺激愈强，作用的持续时间在一定时间范围内与反应程度成正比，如寒冷刺激在短时间引起兴奋，长时间后可致麻痹，温度刺激重复应用则反应减弱，因此在水疗时应逐渐增加刺激强度，以维持足够的反应。 机械刺激　水疗中包含多种机械刺激。 ①静水压力刺激：在普通盆浴时，静水压力为40～60g/cm。患者洗盆浴时出现胸部、腹部受压迫感,呼吸有某种程度上的困难，患者需用力呼吸来代偿，这就调节了气体的代谢。静水压力影响血液循环，压迫体表的血管和淋巴管，可促使体液回流增加，引起体内的体液再分配。　 ②水流的冲击刺激：淋浴、直喷浴、针状淋浴均产生很大的机械刺激。临床采用2～3个大气压的全向水流冲击人体，此时机械刺激作用占优势，而水温可能较低，但引起明显的血管扩张，并兴奋神经系统。 ③浮力作用：根据阿基米德原理，浸于水中的物体受到一种向上的浮力（其大小等于物体所排除同体积的水的重量）。基于浮力作用，在水中活动较为省力。人体在水中失去的重量约等于体重的9/10。对褥疮、烧伤、多发性神经炎患者采用浸浴，可免去身体的压力，同时借助水的浮力可进行水中运动。关节强直患者在水中活动较容易。肌肉痉挛和萎缩者可进行水中体操和按摩等治疗。 化学刺激　淡水浴所用水中包含微量矿物质。若往水中加入少量矿物盐类、药物和气体，这些化学性物质的刺激可加强水疗的作用并使得机体获得特殊的治疗作用。 水疗影响水疗法对人体各系统的影响　是温度、机械、化学等刺激的结果。 对皮肤的影响　皮肤具有丰富的血管和神经末梢。因而皮肤血管的扩张或收缩对体内的血液的分布状况能产生着很大的影响，如皮肤毛细血管扩张时可以容纳全身血液的 1/3。皮肤上具有大量的脊神经和植物性神经的神经末梢,对末梢神经的刺激,可影响中枢神经和内脏器官的功能，达到消炎、退热、镇痛、镇静、催眠、兴奋、发汗、利尿和降低肌肉韧带紧张度、缓解痉挛、促进新陈代谢、改善神经系统调节功能等目的。 女宾水疗 对心血管系统的影响　这决定于水的温度、持续作用时间及刺激强度。全身冷水浴时，初期毛细血管收缩，心搏加速，血压上升，但不久又出现血管扩张、心搏变慢、血压降低，立刻减轻了心脏的负担。因此认为寒冷能提高心肌能力，使心搏变慢，改善心肌营养。 当全身温水浴时(36～38℃)，周围血管扩张，脉搏增快，血压下降，体内血液再分配。但若血液再分配改变急剧时，则会出现一些脑血管循环降低的症状，如面色改变、头重、头晕、头痛、耳鸣、眼花等，尤其常见于体弱、贫血或高血压病、有脑充血倾向的患者。故应密切注意患者，尽量避免发生上述症状。 在全身热水浴时（39℃以上）血压开始上升，继而下降，然后再上升。先是在高温下血管发生痉挛，继而血管扩张，出现心跳加快，心脏负担加重，健康人和心脏代偿能力良好者，这种表现明显。不感温水浴对人心血管系统影响不大。 对肌肉系统的影响　一般认为短时间冷刺激可提高肌肉的应激能力，增加肌力，减少疲劳；长时间的冷刺激可引起组织内温度降低，肌肉发生僵直，造成活动困难；温热作用可以解除肌肉痉挛,提高肌肉工作能力,减轻疲劳，同时在热作用下，血管扩张，血氧增加和代谢过速，有利于肌肉疲劳的消除。 对泌尿系统的影响　寒冷的刺激使尿量减少，冷水浴时出汗少，这使排尿量相对增多。温热刺激能引起肾脏血管扩张而增强利尿，但在热水浴时，由于大量出汗排尿量反而减少。在长时间温水浴后血液循环改善，一昼夜内钠盐和尿素的排出量增加。 对汗腺分泌的影响　热水浴后汗腺分泌增强，排出大量汗液，损失大量氯化钠，出现身体虚弱，个别患者出汗过多，应补充盐水。随着出汗有害代谢产物和毒素排出增多。这样液体丢失，血液浓缩，组织内的水分进入血管，促进渗出液的吸收。 对呼吸的影响　瞬间的冷刺激使吸气加深，有时也出现呼吸停止和深呼气，呼吸节律加快加深。热刺激可引起呼吸节律快和表浅，长时间温水浴后呼吸减慢。 对神经系统、血液、代谢的影响　全身温水浴能引起体液粘稠度、比重的增加，血红蛋白增加14％，红细胞增加百万以上，白细胞也有增高，氧化过程加速，基础代谢率增高。冷水浴增加脂肪代谢、气体代谢及血液循环、促进营养物质的吸收，可能兴奋神经。民间常用冷水喷洒头和面部以帮助昏迷者苏醒。热水浴（40℃以上）后先有神经兴奋，继而出现全身疲劳、较弱、欲睡。 水疗的方法药物浴　在淡水中溶解无机盐类、芳香药类、有刺激性的药物、中草药再进行水浴，可替代天然矿泉水浴，亦可根据需要调节水中成分。 水疗 ①盐水浴：淡水浴中加粗制食盐,配成1～2％浓度,具有提高代谢和强壮作用，适用于风湿和类风湿性关节炎。35％高浓度盐水浴对银屑病有较好的近期疗效。 ②松脂浴：亦称芳香浴，在淡水浴中加入松脂粉剂，浴水呈淡绿色，有芳香气味，多用于温水浴。具有静镇作用，常用于高血压病初期、兴奋过程占优势的神经症、多发性神经炎、肌痛等。 ③碱水浴：在淡水中加入非精制的重碳酸钠，则称苏打浴。又可同时加入氧化钙、氧化镁。具有软化皮肤角层和脱脂作用，用于多种皮肤病，对红皮病（剥脱性皮炎）、毛发红糠疹有一定疗效。 ④中药浴：根据中医辨证施治的方剂制成煎剂加入淡水浴中而成。 气水浴　往淡水中溶一定浓度的气体。 ①二氧化碳浴：设备简单，可在家庭中进行。浴时皮肤明显充血发红，血循环改善，心率变慢，呼吸变慢加深，肺换气功能增强，心脏负担减轻。二氧化碳浴适用于轻度心脏功能不全、早期高血压病、低血压、血管痉挛、雷诺氏病等。动脉硬化、心绞痛、心力衰竭、动脉瘤、肺结核等疾病者禁用。 ②硫化氢浴：硫化氢可通过无损的皮肤进入人体。能破坏实质细胞产生组织胺等活性物质，可提高单核吞噬细胞系统功能，可增加组织渗透性，减弱血脑障蔽功能，对重金属如铝、汞、铋等中毒具解毒作用。硫化氢浴适用于代偿期的心血管系统疾病、慢性铝中毒、闭塞性脉管炎、银屑病、干性湿疹、慢性复发性疖病、慢性溃疡等。肝肾疾病伴功能不全者禁用。硫化氢剧毒，有臭味，故浴时室内通风设备要良好，严格掌握适应症。 ③氡浴：氡是镭的蜕变的直接产物，可溶于水，具有放射性，放射出α、β、γ射线。半衰期为92小时，故制备的浓缩氡气应当时使用。氡气浴适用于风湿性、感染性或代谢性关节炎，痛风，神经根炎，神经症，慢性血栓性静脉炎，盆腔炎，胃、十二指肠溃疡，慢性湿疹等。活动性肺结核、重症动脉硬化、恶性肿瘤等禁用。　 水中运动　在水中进行各种体育锻炼的治疗方法。有水疗和医疗体育的双重治疗作用。适用于肢体运动功能障碍、关节萎缩、肌张力增高的患者，借助于水的浮力，患者在水中可以进行主动运动，如体操、游泳、单杠、双杠、水球等，也可以在医务人员的指导和帮助下进行肢体和关节被动运动和进行水中按摩等。 水下洗肠浴　是一种浸浴和连续洗肠同时进行的治疗方法。须有特别的进行连续性洗肠的装置。患者在浴盆浸浴并洗肠。由于在温水浸浴中腹部肌肉和肠管张力减弱,利于洗肠用水进入肠道深部,除去粪便、粘液、分解和发酵产物,减少炎症刺激,又可反射性地改善肠道的张力，增加胆汁和尿的排泄。适用于肠道功能紊乱、慢性肠炎、慢性胆囊炎、肥胖症、幽门痉挛、荨麻疹等。消化道溃疡、肠狭窄、腹腔粘连、痔核、肾炎、心功能不全、肿瘤、结核及发热等为禁忌症。 SPA水疗排毒法SPA水疗排毒通常与之后的香薰按摩一同进行。一整套的SPA水疗排毒过程一般为在沐浴、去角质、敷泥之后，利用高科技水疗仪的冷暖沐浴水柱为躺在水疗床上的客人做身体冲射，刺激身体细胞呈现活跃状态，再配合手法专业的推拿按摩，保持细胞良好状态，加速代谢和循环，达到排毒、耗脂、减肥的目的。最为适合体内循环不畅、易水肿的人士。 根据统计，许多女性不爱运动，但却又希望拥有健康又漂亮的外表与内在。这些怕懒，却又爱美的女性，藉由SPA的机器或是手法按摩，进而达到“淋巴引流排毒”的作用，是相当不错的一个好选择。 不过，不是一次的SPA就可以将所有身体内的毒素排干净，因为每个人的新陈代谢能力不同，通常至少要两个月左右，才能将旧有的毒素排掉。如果代谢不好的人，还是要尽量摄取低盐食品，如果可以，最好每天可以稍微以竞走的走路方式，让身体发汗，达到运动的效果。虽然现代人求快速，但体质的改变却非一天两天，必须维持正常的生活习惯，并变成一种生活方式，才能够无毒一身轻。

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哈普纳海滩州立游乐区位于Highway 19, Island of Hawaii, HI 96743，如果去那边旅游找不到景点的具体位置，可以将英文名记下来，到时询问当地人即可。

拓展信息

交通方式：建议驾车前往。

开放时间：07:00-20:00(1月1日-12月31日周一-周日)。

简介：

沿柯哈拉海滩西海岸向前走一小段距离，就能到达大岛最大的白沙海滩——哈普纳海滩（HapunaBeach）。哈普纳是游泳、冲浪、日光浴和浮潜的好地方。你可以在哈普纳海滩州立公园（HapunaBeachStatePark）享受阳光和放松，品尝夏威夷地方美食或享受大岛最好的SPA。哈普纳海滩王子酒店（HapunaBeachPrinceHotel）及茂纳凯亚海滩酒店（MaunaKeaBeachHotel）有足够的停车位、小吃摊、野餐区域、卫生间和淋浴室。

珍妮佛-安妮斯顿，外表娇俏可人的，有着天使般的脸庞和魔鬼身材，她不断变化的发型则是北美女性争先效仿的时尚。珍妮佛·安妮斯顿重新装修了其在贝芙丽山庄的豪宅，整体的布局透露出一股“单身贵族”气息。并且，安妮斯顿和她的豪宅近日登上了欧美著名家居杂志的封面，而且主卧在改动后更加适合单身居住。这栋豪宅位于贝芙丽中心地段，可以俯瞰整个洛杉矶市区，由于布局有夏威夷风格也被安妮斯顿昵称为“奥哈娜”。

据国外媒体报导，好莱坞女星珍妮佛-安妮斯顿 (Jennifer Aniston) 在离婚后买下了一座可以俯视整个好莱坞比弗利山庄的豪宅，日前她登上建筑杂志《Architectural Digest》封面，大方接受采访，并展示了自己的“单身豪宅”。据称安妮斯顿用了两年半时间设计装修，最终造就出这座房屋。她把主卧室原先有的男女卫生间改成了浴室，看来安妮斯顿短期内是没有“成家”的打算了……

虽然说珍妮佛·安妮斯顿 (Jennifer Aniston) 的婚姻大事甚至让我们都在为她着急，但是一个人的生活也可以很精彩！珍妮佛·安妮斯顿 (Jennifer Aniston) 最近重新装修了她位于好莱坞贝芙丽山的豪宅，这栋豪让“单身”的她真正住得像“贵族”！

安妮斯顿 (Jennifer Aniston) 这栋豪宅建于20世纪70年代，

位于贝芙丽山中心地段，可以俯瞰整个洛杉矶市区，由于布局有夏威夷风格也被安妮斯顿昵称为“奥哈娜”。装修之后，珍妮佛·安妮斯顿 (Jennifer Aniston) 和她的“奥哈娜”一同登上了欧美著名家居杂志《建筑学文摘》(Architectural Digest)3月号封面。

装潢者向记者透露，主卧在改动后更适合单身居住。

主卧室原先有男女卫生间，而近日的装修将男卫生间改成了SPA浴室。另外整个主卧也换上了丝毛混织的地毯，非常的女性化。

安妮斯顿 (Jennifer Aniston) 把主卧室原先有的男女卫生间改成了浴室，难道说她短期内没有“成家”的打算了？看来Jen是想一直让我们为她干着急下去了……

因为单身，所以“贵族”，珍妮佛·安妮斯顿 (Jennifer Aniston) 和她的豪宅是最好的诠释。

马尔代夫有，不过贵。。。。马来西亚的kapalai也有，绝对不输给马尔代夫。。你可以去了解下。价格不到马尔代夫的一半 。。。巴厘岛，普吉岛好像没有的，沙巴有的，不过和kapalai和马尔代夫比差太远了。长滩，薄荷好像没的。。。毛里求斯，夏威夷，帕劳，斐济不太清楚，没有仔细研究过，但是就算有的话费用也不会比马尔代夫便宜，对了还有个大溪地是有的，但是价格很贵，2个人10天估计预算在6-8W的样子。

所以个人觉得性价比来说最高的是kapalai，如果不在乎这点钱的话就去马尔代入，如果完全不考虑钱的话，就去大溪地吧。。。

实际上呢, 檀香山所在的欧阿胡岛不是hawaii最诱人的岛.... 可爱岛和Maui岛比较棒,人又少...建议去那两个岛玩耍!记得maui岛上有个非常酷的火山,比较推荐! 我个人感觉檀香山没什么太多好玩的,记得的旅游项目有参观波利尼西亚文化中心啊(主要是看草裙舞),什么参观种植园啊(pineapple),还有参观珍珠港...珍珠港还真是一点点都不浪漫哩...跟电影里演得完全不是一回事! waikiki酒店我也住过,不过我住是单位出钱,(小心说一句,你很fb哩..跟同学去玩耍还住5星级酒店:-P) 旁边的大道上都是各色名品店: Gucci,LV,Coach.....不计其数....而且晚上那条街两边都点起的是火炬,很有风情~~!后来我的感想是,在hawaii买东西比美国本土买好得多~~~因为税很低,甚至没有税,你可以趁机给妈妈/女友/朋友什么的,哦,还有自己,挑些东西哦! hawaii主要以自然风光为主,正经enjoy的方法是找个海滩(不过hawaii适合冲浪的海滩好像很多),涂上防晒油(推荐8倍防晒的clarins"晒黑"防晒霜,很适合年轻男孩子哦)之后待一天,可以跟朋友们游泳浮潜(snorkeling),也可以打沙滩排球,或者干脆趴在哪儿把自己晒黑兼看看周边各色MM,都是不错的选择呀~~真正的leisure不是东跑西颠看景点,而是惬意的体会一下当地的生活 =) Good Luck! 希望被采纳谢谢

夏威夷概况

人口（Population）：

1054000 在50个州内，列第40位。

面积（Area）：

6450平方英里（16705平方千米） 在50个州内，列第47位。

海拔（Elevation）：

4,205米——0米

州府（State Capitol）：

檀香山 Honolulu

州花（State Flower）：

芙蓉 Hibiscus

州树（State Tree）：

榛树 Kukui

州鸟（State Bird）：

夏威夷鹅 Nene

人文历史：

夏威夷州名称来自波里尼西亚语，意为“原始的家”Original home。

一千多年前波里尼西亚人向该州各岛殖民。1900年并入美国。1959年8月21日成为美国第50个州。

该州的别名叫做“爱洛哈之州”Aloha State(夏威夷人向人问候或离别之时，常说：“爱洛哈”。其意义为爱)。

该州的箴言：“守正义则存”The Life Of The Land Is Perpetuated In Righteousness。

地理环境：

夏威夷州位於北太平洋，全是火山岛，是唯一的一个全由岛屿构成的州。它有132个岛屿，这是太平洋海底上一座高大的火山锥，露出海面的部分。太平洋底部发生大裂缝，熔岩外流，形成高大的火山，其上有许多火山口，形成许多山峰。有些山峰露出海面，即成为海岛。在太平洋延伸长达1500英里（约2400千米）。这些岛屿有很久很久以前的火山形成，大多数岛屿被海洋长期冲刷变得很小，只有8个大岛残留下来。这些岛屿距离加利福尼亚2000多英里（约3200千米）远。

夏威夷州距离加州西南方约有三千八百四十六公里。该群岛由西北延伸到东南，约长两千四百五十一公里。夏威夷的八个主要的岛屿是：尼豪岛（Niihau）、考爱岛（Kauai）、欧胡岛（Oahu）、莫洛凯岛（Molokai）、拉奈岛（Lanai）、茂宜岛（Maui）、卡胡拉威岛（Kahoolawe）以及夏威夷岛（Hawaii）。这八个岛屿的总面积约为一万六千七百六十平方公里。该州其他一百二十四个岛屿，都是无人居住的小环礁。夏威夷群岛是由火山运动所形成的，事实上，该群岛是一个地处深海中的大型山脉之顶端。所有岛屿的内部都是高山，而沿岸地区的地形都是崎岖的峭壁或沙滩。

莫纳罗亚山和吉拉巍峨山是活火山，他们都坐落在夏威夷岛上。从这些火山喷发的熔岩倾注于大海中。熔岩在海水之中冷却，熔岩变得坚硬，岛屿逐渐增大。

气候：

夏威夷虽然地处热带，气候却很温和。由於有来自东北方的海风吹拂，该州的气温颇为适中。由於接近赤道的关系，夏威夷一年四季日夜都是一样长。季节交替时，气温的变化十分固定。低地地区全年的温度都在摄氏21到29℃之间。高山地区有时会很冷，尤其是在冬季的时候。在夏威夷最高的山脉茂纳基亚山顶（Mauna Kea），冬季时的雪量多得足以供人滑雪。

夏威夷州属于热带气候。这使美国有寒(阿拉斯加)、温(美国大陆四十八州)、热(夏威夷群岛)三带的领土。

群岛气候属于回归型，因为它位于北回归线附近，受东北信风的影响，迎风坡多雨，背风坡少雨。

州府（State Capitol）檀香山 Honolulu的常年气温：

春天（Spring Temperature）： 21C / 26C (Honolulu)

夏天（Summer Temperature）: 23C / 28C (Honolulu)

秋天（Fall Temperature）: 23C / 28C (Honolulu)

冬天（Winter Temperature）: 19C- / 5C (Honolulu)

文化：

夏威夷有无数的博物馆以及文化中心。该州的博物馆有：位於欧胡岛，主要展出波里尼西亚文化的主教博物馆（Bishop Museum）、位於檀香山的教会博物馆（Mission House Museum）、位於希洛的莱曼纪念博物馆（Lyman House Memorial Museum）、以及位於外米亚（Waimea）的卡姆艾拉博物馆（Kamuela Museum）。文化中心包括：位於莱以耶（Laie）的波里尼西亚文化中心（Polynesian Cultural Center），以及展出欧洲、亚洲、与夏威夷文化的檀香山艺术学院（Honolulu Academy of the Arts）。

夏威夷的音乐团体包括：夏威夷交响乐团、夏威夷歌剧团、与夏威夷皇家乐队。欧胡岛上有三所主要的剧团：檀香山社区剧院、檀香山青年剧院、以及温沃德戏剧公会。

休闲娱乐：

夏威夷群岛是世上最受欢迎的度假胜地。冲浪、游泳、潜水、浮潜、航海、网球、高尔夫球、露营、徒步健行、狩猎、与钓鱼，是一些可以在夏威夷进行的户外活动。该州的国家公园包括：夏威夷火山国家公园（Hawaii Volcanoes National Park）、卡劳帕帕国家历史公园（Kalaupapa National Historic Park）、以及海尔里亚卡拉国家公园（Haleakala National Park）。夏威夷的州立公园有：阿卡卡瀑布（Akaka Falls）、海耶纳（Haena）、寇基（Kokee）、圣洁瀑布（Sacred Falls）、外鲁亚河（Wailua River）与外米亚峡谷（Waimea Canyon）。

夏威夷的土著居民为波利尼西亚人，他们乘坐大独木舟从太平洋其他岛屿上来到这里。后来，欧洲人、亚洲人和美洲人接踵而来。正是这许多不同种族的人，使得夏威夷成为一个极为有趣的地方。良好的气候条件，是夏威夷成了一个理想的旅游度假胜地。

州府檀香山Honolulu是旅游胜地。最引人的地方是外基基海滩Waikiki Beach全年风和日丽水蓝天青，宜游泳，冲浪，可以荡舟，也可以捕鱼。每年进出檀香山的船舶，约两千艘。每天进出檀香山国际机场的旅客，多至40万人。

其它风景名胜

*阿卡卡瀑布（Akaka Falls）――442英尺（约133米）落差，在夏威夷岛。

*夏威夷火山国家公园――莫纳罗亚（Maunaloa）、基拉韦厄（Kilauea）火山口和一个巨蕨林，在夏威夷岛。

*卡拉帕那（Kalapana）黑沙海滩――有火山熔岩粉末所形成，在夏威夷岛。

*怀厄莱阿莱峰（Mt·Waialeae）――世界上最为潮湿之地，年平均降雨量达460英寸（1150分米）以上 ，在考爱岛。

*珍珠港――美国海军基地。亚利桑那号战舰于1941年12月7日在瓦胡岛沉没。

*波利尼西亚人文化中心――居住着来自太平洋六个岛屿――斐济(Fiji)、汤加(Tonga)、夏威夷(Hawaii)、新西 兰(New Zealand)、萨摩亚(Samoa)和塔海帝(Tahiti)人的村庄，在瓦胡岛。

*怀梅阿峡谷（Waimea Canyon）――“夏威夷大峡谷”，在考爱岛。

长久以来，夏威夷一直是人们心中的梦想之地。绚烂耀眼的夕阳余辉、随风摇曳的棕榈树和有戏剧性爆发的火山，是此地常见的景象。夏威夷州的每一座岛屿，包括了欧胡岛 (Oahu) 、茂伊岛 (Maui) 、拉奈岛 (Lanai) 、考艾岛 (Kauai) 及夏威夷岛 ( 大岛 ) ，皆有丰富的文化、历史与迷人的风景。

当地最吸引人的景点除了有钻石山 (Diamond Head) 、威基基海滩 (Waikiki Beaches) 及欧胡岛上的现代城市以外，还有闻名世界的沙滩、瀑布和考艾岛繁茂的雨林风貌。茂伊是第二大岛，并且是拥有最多可游泳戏水的海滩，以及一座巨大的休火山 Haleakala 的所在地。

拉奈是夏威夷群岛中最小的岛屿，不过却是以两处最优美且与世隔绝的观光区闻名。摩洛凯 (Molokai) 是 19 世纪游客寻求静谧之美的人间仙境。在夏威夷岛上，你将见识到世上最活跃的火山 ( 基辽亚火山 Kilauea) 、当地最高的山 (Mauna Kea 与 Mauna Loa) 和它最令人叹为观止的多变气候。原始未受破坏的白色沙滩 ( 以及黑色沙滩 ) 、茂盛脆绿的热带森林和友善的人民，亦是夏威夷的特产。

夏威夷群岛以其独一无二的地理景观和几近完美的气候 ( 平均温度为 77 度 ) ，成为活动力旺盛的游客的理想休闲区。纵观全岛，不管是骑脚踏车，还是热中帆船运动、潜水、跳水、健行与划船的人，都可以在这些世上数一数二的风景区从事他们所喜爱的活动。全州拥有超过 70 座美丽的球场，可说是打高球者的天堂。

热爱在高耸的巨浪中冲浪的人，落日海滩 (Sunset Beach) 、 Pipeline 及 Waimea Bay 将能满足他们的需求 - 而较没那么热中的人可以在威基基有利的浪势中小试身手。

在夏威夷，游客在住宿上也有多样化的选择，像是可供短期使用的公寓、各种饭店、供应早餐的旅馆和拥有许多可观赏海景的沙滩小木屋的豪华渡假村。

第一批占领夏威夷的部落约于公元后 500~700 年间自 "Marquesas 岛 "( 马可萨斯岛 ) 抵达夏威夷群岛并在此繁衍。四百年后，远自2500 英哩之大溪地而来之移民者，靠着星星、太阳、与侯鸟的引领，来到夏威夷，征服并融合了第一批的移民部落。古老的夏威夷人导循着严格的社会阶级制度。各个部落的酋长以绝对的权利统治着整片岛屿。平民阶级则致力于生产维持社会所需之各类粮食及物品。这样的农村生活维持了数个世纪之久，直到十八世纪末为外力所入侵。

詹姆士库克船长，率领着英国船只决心号，于 1778 年 1 月抵达可爱岛。并于九个月，于 "Makahiai" 节 ( 马卡西基节 ) 时再度返回，抵达夏威夷大岛。岛民相信这个白人是他们所信奉神只的转世崇敬他。库克船长为了夺回失窃的物品，与岛上之游牧民族产生冲突，并杀死了一个土著。库克也因而遭到复仇丧失了他的性命。于库克船长死后，一位名叫卡美哈美哈的年轻人集结了一个军队，并征服了所有敌对的首领而统一了夏威夷。于 1795 年，他成立了第一个君主政体并成为第一任国王。后人推崇他为夏威夷最伟大的英雄人物。

夏威夷最后一个统治者为莉露卡拉妮，她在 1983 年和平的转移政权，并于 1984 年将夏威夷带领入共和政体的阶段。 5 年后，夏威夷成为美国领地的一部分。由于为美国的领土之一，夏威夷以美国宪法及法律为当地法规，并由 12 位由美国联邦政府所任命之执事官所管理。直到 1959 年，夏威夷正式成为美国第五十州。今日，夏威夷融合了多元文化的生活方式已完全不复以往的原始风味，只有阿啰哈精神永远存在于所有夏威夷人的心中。