直接睡地板上对身体有什么害处？
长期睡地板是对身体很有害的。
1、睡地板到了深夜，特别是凌晨2-3点地板温度比较低，容易感冒，身体弱的人还会出现腹泻。
2、容易使风寒湿邪乘机侵入人体，直接引发筋骨、肌肉、关节疼痛的情况，甚至会诱发风湿病，出现肩膀、腰背疼痛以及臀部、肢体疼痛等情况。
3、由于地板较硬，睡在上面不但不能解乏，还会感到浑身酸痛不适，影响睡眠质量。
长期持续下去的话，可以导致体内湿气过重，出现腰背酸痛症状的。因此，建议平时尽量做好保暖工作，可以在地上铺床被子，再放上凉席，一般多可以起到很好的预防作用的。最好是不要长期睡地板以免引起腰腿痛，偶尔一次是可以的，千万不要贪图凉爽而长期睡地板。
扩展资料：
睡觉的坏习惯：
1、枕着手睡。睡觉时两手放在头下面枕着，不但影响血液循环，引起胳膊麻木酸痛，还容易使血压升高。
2、坐着睡。有的人晚上坐在沙发看电视，看着看着就睡着了，于是干脆就这么靠着沙发睡，坐着睡会使心率减慢，血管扩张，流到各脏器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液供应，从而加重了脑缺氧，导致头晕、耳鸣的出现。
3、对着风睡：人体睡眠时对环境变化的适应能力降低，易受凉生病。古人认为，风为百病之长，善行而数变；善调摄者，虽盛暑不当风及生卧露下。所以睡觉的地方应避开风口，床离窗、门有一定距离为宜。
4、睡前饮茶：茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋，若睡前喝茶，特别是浓茶，中枢神经会更加兴奋，使人不易入睡。
5、睡前饱餐：睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不会安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。
6、剧烈运动：睡前剧烈活动，会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应当尽量保持身体平静，但也不妨作些轻微活动，如散步等。
7、睡前生气：睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。
8、张口呼吸：闭口夜卧是保养元气的最好办法，而张口呼吸不但会吸进灰尘，而且极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。最好用鼻子呼吸，鼻毛能阻挡部分灰尘，鼻腔能对吸入的冷空气进行加温，有益健康。
9、被子蒙头：以被蒙面易引起呼吸困难；同时，吸入自己呼出的二氧化碳，对身体健康极为不利。婴幼儿更不宜如此，否则有窒息的危险。
10、枕头过高。枕头以9-12厘米最适合人体生理结构，过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿。
参考资料：百度百科-睡觉
睡地板对身体有害，地板湿气重，容易入侵体内，体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。湿气还会影响的一个人的容貌，如皮肤上会出现长斑长痘、暗黄无光；或是身体出现水肿肥胖，大腹便便。
改善睡眠质量的方式
1、避开湿气环境。不要直接睡地板，别盖潮湿被子，洗澡后充分擦干身体，吹干头发。如果房间内的湿气很重，建议多开窗透气。良好的卧室环境能够让人心境平和，全身放松，有利于快速入睡。适宜的温湿度是睡眠的基本保障。
2、作息要规律。晚11点至次日6点的睡眠是“黄金7小时”，即使偶尔起床晚，也不要超过早上8点。要睡好子午觉，原则是“子时大睡，午时小睡”。
3、睡前消除电视影响，把电子产品“请”出卧室。
以上内容参考 人民健康网-湿气过重会影响“颜值”？夏季祛湿快看这3点建议
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2、然而，这时人的体温却最低，睡在地板上容易受寒。如果已经中暑，就更不该睡在地上，因为毛孔受寒会收缩、汗排不出，中暑症状会更严重。
你好，首先我认为，随着现在健康知识越来越普及，现在的人群都知道如何保养自己的身体，不让自己的身体轻易的得疾病，为了让我们的身体保持健康。晚上诞生了许多对健康养生的错误说法，比如说女生睡地板有好处，其实这是错误的。其实无论男生还是女生，都不能直接睡在地板上，因为长期睡地板会给身体带来许多危害。下面我就来跟大家具体聊一聊，女人睡地板对身体有哪些危害：
1、地面较潮湿有寒气，对身体有害
如果回到家里睡觉的时候不睡在床铺上，睡在地板上的话，因为地板是水泥浇筑地板，所以地板会比较潮湿，潮湿之后就会有寒气。当女性直接睡在地板上时，照相时候地面的寒气，湿气就会进入体内，对人体非常的不好。这可能会引起关节痛，肌肉痛，甚至还会引发风湿病，也会导致腰椎颈椎疼痛。如果女性长时间睡在地板上，不仅在月经期间会引发肚子疼痛，平时自己的免疫力也会下降，导致容易患上一系列疾病。
2、睡地板会影响睡眠质量
如果女性直接睡在地板上，不仅会影响身体健康，还会影响睡眠质量。因为我们人体构造，在地面上是一个波浪形，我们躺在地上的时候，如果地面较硬这个时候就会非常影响我们的睡眠质量，当我们睡了醒来就会感觉到浑身疼痛不舒服。
最后总结一下，女人睡地板对身体危害非常大，最好不要睡在地板上。
木地板是指用木材制成的地板，中国生产的木地主要分为实木地板、强化木地板、实木复合地板、多层复合地板、竹材地板和软木地板六大类。
木地板究其本身还是属于木质材料，即使其表面进行加工，其吸水性依然很强，生活中将水洒在地上或者天气潮湿，空气湿度大，都会导致木地板受潮吸水，这种情况下，长期在木地板上睡觉对人的身体尤其骨骼影响很大，如关节炎、风湿等。
