巴拉格宗旅游全攻略丨香格里拉小江南，心灵家园的香巴拉秘境

拉桑寺院是扎尕那的一处至高景点，能看到整个扎尕那村的全貌，清晨爬上拉桑寺，俯瞰整个村庄，如同仙境。俯瞰扎尕那村，自上而下，山体、林地、民居、农田、河流构成了完美的生态景观。在雨雾缭绕中，我们徒步前进，深入其中，享受这难得的安静时刻。

扎尕那四周山峰高耸林立，扎尕那村落由东哇村、业日村、达日村、带巴村4个自然村和一个藏传佛教寺庙拉桑寺组成，其中东哇村是扎尕那最大的村子，位于东哇村北侧山坡上的拉桑寺是扎尕那的制高点。村子里藏式木屋鳞次栉比、层叠而上，传统藏式踏板房一般为二到三层，底层为牲畜圈、起居室等，二层为储物间或晾晒区，顶层便于通风，用来储存粮食。

拉桑寺院是东哇村上面的一个寺院。扎尕那山顶，小小寺院。金顶，在阳光照耀下，非常绚丽。当晨光点亮了山峦，在仙雾缭绕的山峰下，寺院的金顶熠熠生辉，给村子和群山增添了别样的风情，打上了地域的烙印。很多人因为时间太晚没进去，其实，里面的规模还是可以的。

东哇村算是拉桑寺最近的一个景点，是扎尕那进石门后的第一个村子，东哇村背靠高大的神山，常年云雾缭绕，是甘南地区的香巴拉（即香格里拉）。村内现有多处客栈，旅游已渐渐开发。在东哇村最好别住在山上，要住在主路，不然玩好景点回酒店，你就要路漫漫其修远兮了。村庄保留着原始的壮族风格，古朴静谧，很有当地的味道！

去拉桑寺，路窄且陡，村民盖房子把路堵上了，停在一家客栈门口，收我们一车X元，徒步上山大约半小时到寺门口，对于不经常运动的人来说，还是有点小累的。如果路不堵的话，是可以一直开到寺院门口的；寺庙就在一排藏民的房子后面，好吧，挡得严严实实，很多人楞是没看出来。

来到扎尕那，放下行李，在村中走走，顺着路走到老村，村子的最高处，基本就到了拉桑寺。我坐在平安金塔前，和风舒畅，可以看到整个坡底，风景壮阔旖旎。虽然没有对宗教的狂热和笃信，但见到寺院的时候，肃穆之感还是油然而生，寺庙的风格、上面挂着的经幡、还有寺庙顶端的小兽都非常有藏教特色，还有老人在转经。

在村里看不到拉桑寺，只能看到白塔，走到白塔位置，很多人也不知道后面就是拉桑寺，只是看到游客在那拍照，也跟着走过去，才发现这里一步一景，美不胜收。很少人去，人少，风景好。上去的路不好找，很容易就走错了，寺院不大，时间充裕的话可以看看。

拉桑寺院是扎尕那景区内唯一的藏传佛教寺院，已有三百多年历史，是周边七个村庄、2000多藏民的宗教场所。在雪山之下，地势较高，视野开阔，自然风光优美；它规模不大，但佛塔、大殿、经幡、转经筒等一应俱全；每天都有很多村民前来转经祈福。

清晨，你可以从东洼村上山，来到拉桑寺前的金塔看日出，然后，来到佛堂前，可欣赏到初升的太阳照射在白色悬崖映衬着佛堂金顶的景观；下山回到东洼村时，炊烟袅袅正是观赏藏寨的好时光。

每年迎新年时都会在心里默默许个愿，希望未来的一年能是个好年，不奢求心想事成，惟愿平安喜乐。然而这2020年的春节还未过，新冠肺炎便肆虐全球，让原本定了许多旅行计划的这一年，成为了心疼各种签证泡汤的一年。好在这场天灾人祸中最大的幸运就是生在  中国  吧，在国家强有力的抗疫行动下，国内疫情已经基本被控制住，城市正逐渐复苏，被疫情牵制住脚步的我们，也可以慢慢恢复往日的步伐。 每天看新闻播报着国外的疫情一天比一天糟糕，在这没钱有闲的一年，国内游大概也是最好不过的去处了。

有个地方藏匿在高原深处，被群山所包围，由藏传佛教僧院世代守护。传说中这儿最接近天空，被称为世界上最美的净土和最接近天堂的地方，也是一切美梦的起源。或许是造物主的偏爱，它被赋予了一切最纯粹的美好，这，就是 香格里拉 ，一个被神遗忘在人间的仙境。

如果说 香格里拉 是天堂，那 巴拉 格宗便是在凡间与世隔绝的绝尘净域。在这块神奇的土地上，不仅有康巴家族古老的传奇故事，还有险峻深幽的峡谷、气势磅礴的雪山、 错落成趣的原始森林、绿草如茵的牧场和民风淳朴的 巴拉 村。

儿时睡不着的夜晚，经常会爬高数星星，而现在的城市夜空在雾霾笼罩之下，已很少能看见像眼前这般璀璨无垠的星河。在 香格里拉 大峡谷仰望的夜空，见过，便爱上了。

七月，万物复苏，山水间的风花雪月被赋予了最纯粹的美好。这是我第二次来到 巴拉 格宗，上次来还是4月，群山被冰雪覆盖，如果实在要问我二刷的理由，无非就是想再感受一下这雪山消融后的草甸美景，和康巴人热情质朴的民风吧。

苍茫群山横亘天际、直插云霄，这里的雪山气候瞬息万变，随着太阳升高，云带不断上升，中午时分的云朵也许能飘浮在峰顶上，能领略此种景致的机会不多，据藏民传说只有有缘人才能有此福分。

香格里拉 大大小小寺庙不少，属松赞林寺最为出名，在这座藏区最大的藏传佛教寺庙中游走，能嗅到空气中弥漫着的淡淡藏香，喇嘛与你擦肩而过时，都会友好地说一声：扎西德勒。

由于疫情，学校放了一个漫长的寒假，刚开学没多久，又迎来了暑假，堪称家长们的噩梦。然而老是让西门子在家闷着也不是个办法，只好带着他跟我到处放放风，于是这趟香 巴拉 之旅又顺理成章地从一人独行，变成了一场斗智斗勇亲子游。

与汛期撞个满怀

7月是 香格里拉 的雨季，雪山消融，放眼望去是漫山遍野的绿，在这个时节，一天大概有三分之一的时间是下雨的，但也正巧是雨季， 虎跳峡 才处于最壮美的汛期，所以此程 虎跳峡 是最不容错过的一站。

起了个大早赶往 虎跳峡 ，发现游客已经到了不少，从停车场进去便是 虎跳峡 景区，上下大约要一个小时左右，徒步栈道并没有我想象中这么轻松，抵达观景平台时腿脚竟有些酸软。

发源于 青海 格拉 丹东 雪山的 金沙江 ，经 石鼓镇 长江第一湾之后，忽然掉头北上，从 哈巴雪山 和 玉龙雪山 之间的夹缝中硬挤过去，原本平静祥和的江水顿时变得怒不可遏，形成了世界上最壮观的大峡谷，而峡谷中最窄的地方就是这著名的 虎跳峡 。

虎跳峡 分上虎跳、中虎跳、下虎跳三段，我们去的上虎跳是峡谷中最窄的一段，也是 虎跳峡 最漂亮的地方，江心雄踞一块巨石，横卧中流，如一道跌瀑高坎陡立眼前，把激流一分为二，惊涛震天。

呆的时间久了，视觉冲击带来的震撼慢慢淡化，静下心来忽然感到在大自然的鬼斧神工面前，人是如此渺小和微不足道。

狂怒的江水拍打着峥嵘乱石，激起冲 天水 柱和浪花, 雷霆般的轰鸣，翻卷着穿过石壁，站在栏杆边留影就一会儿的功夫，身上就被裹挟着泥沙的河水溅湿，空气中满带泥沙味道。狂野，是我对 虎跳峡 最深刻的印象之一。

香格里拉的秘境—巴拉格宗全攻略

如果说 香格里拉 是天堂，那 巴拉 格宗便是凡间的世外 桃源 。 巴拉 格宗是藏语，意为“神 仙居 住的地方”，除了名字，它的地理位置也同样远离世俗，曾经在地图上压根找不到 巴拉 格宗这个地方，那里不通电、不通路、更没有通讯，当时的村民们几乎没有现金收入，想用点盐巴、茶叶等生活必需品都 十分 困难。贫穷落后成了 巴拉 村的代名词，想走出深山，只能靠上世纪70年代绝壁上修筑的一条人马驿道，宽不到一米，稍有不慎就可能掉入滚滚奔腾的岗曲河。

而后有一个人，改变了 巴拉 村的命运，将 巴拉 格宗与外面的世界相连，这个人就是斯那定珠，他也出生在这个与世隔绝的村子里。童年的一次打铁，铁块飞迸进了眼睛，导致斯那定珠一只眼睛受伤，必须要出山去县城看医生，但当时的 巴拉 村交通并不发达，各种垂直型地貌，走了整整5天，才到达中甸县城（也就是现在的 香格里拉 市），斯那定珠也由此而耽误了最佳治疗时间，失去了一只眼睛的视力。

虽然失去了一只眼睛，斯那定珠也并没有气馁，反而使他萌生了改变家乡贫困面貌的梦想，成年后的他用经商积累下的千万资产，修建 巴拉 村通向外界的公路，从国道214连接 巴拉 村的 盘山 公路，一共43个急转弯，在半山腰、沟壑间盘踞，宛如山间的白色“哈达”。

进入 巴拉 格宗景区，从引入眼帘的白色佛塔开始，就弥漫着一股浓郁的藏式风情与宗教色彩。

早就听闻 巴拉 格宗景区内有棵传奇的 菩提树 ，穿越千年时光，在 巴拉 格宗这片神奇的土地上，傍倚峭壁，沐雨千年而依旧郁郁葱葱，据说这棵树的树干曾在几年前短短一夜的时间内，长出了一只佛的左手，非常神奇。

菩提树旁有座藏经堂，主要供奉的佛像有：黄财神、莲花生大士、白度母、尊胜佛母、绿度母，经堂门外设立了装满经文的大转经筒，顺时针转经，越转越顺、吉祥如意，虔诚的信者到了这儿都会来佛堂前祈拜。

许多游客希望得到佛的庇佑，便在佛手旁的石壁凹槽中塞了许多纸币，小到一元五元，大至五十一百都有，我就不跟风了，心诚则灵~

悬崖栈道在这“上天无路，入地无门”的两千多米长的峡谷绝壁上蜿蜒穿行，朝着东面延伸。曾经千百年来无人涉足，这里的一草一木都是大自然的杰作。走在水平的栈道上，抬头仰望，两翼群峰直通天际，悬崖峭壁直劈江中，植被葱茏翠绿，眼前的一切俨然都是春夏的景象。

走在栈道上，与水声相伴，峡谷中又一大亮点就是冈曲河。这条河是 巴拉 村的母亲河，水流不急不缓，所以这里的 漂流 也是缓缓流淌，悠悠然地在河中无死角欣赏大峡谷，感受一下人在大自然之下有多么的渺小。

沿着路线走，误打误撞竟发现另一处别样天地，不同于峡谷河流的碧绿， 蝴蝶谷 的溪流源自山里，清澈透明。

之所以叫蝴蝶谷，想必是每一个蝴蝶展翅之际，这里应当都是蝶影吧。

石块上随处可见玛尼堆，堆积起来的石头是藏区式的祈祷和祝福，有着吉祥如意的象征。

野生的山棕榈只有在热带地区才会有，在 金沙江 以北的青藏高原高寒植被区甚是罕见。

峭壁上没有被植被攀附的地方，显现出了天然的“福”字，在 巴拉 格宗的一切奇象，让我更加坚信，这是一个被神庇佑的宝地。

巴拉 格宗坐拥八座神山，班丹拉姆神山就是其一，这里就是消失的地平线中所指的 香格里拉 梦境。班丹拉姆是藏传佛教中众神之首，藏族人认为供奉她可以去除灾难，使人兴畜旺。

搭景区游览车上山，在班丹拉姆 观景台 眺望 巴拉 格宗，众山近在眼前，仿佛触手可及。

卓玛拉康是1300多年前的土司斯那多吉在达拥府邸后修造的一座 观音庙 ，庙门口屹立着8座 白塔 ，形成达拥佛塔群，每座佛塔都有不同的意义，从东向西依次是：莲聚塔、四谛塔、息诤塔、菩提塔、神变塔、降凡塔、胜利塔、涅塔，记载着佛祖释迦牟尼一生之中的八大功德 。据说转佛塔既能转运，也能积功德，但切记要顺时针绕圈！

庙里总计陈列了21尊度母，是度脱和拯救苦难众生的一族女神，同时也是藏传佛教诸宗派崇奉的女性本尊群。21尊度母形态各异，拜度母的时候可以全部朝拜，也可以随缘朝拜，其中第9尊度母最为神圣。

一层的大厅挂满了五颜六色的幡布，让人感到庄重又神圣。

进寺庙需要注意两点：进门千万别踩门槛、记得摘墨镜和帽子、佛像不能拍，其他可以随便拍。

神山下小小的 巴拉 村，就是 巴拉 格宗圣洁的原乡、神仙寓居的中央、真正的香 巴拉 。这里山高峡陡、与世隔绝，村民世代受神山庇佑，也对神山十分忠诚，这里曾经短缺物资，却从不短少信仰。

村口有3座玛尼堆，与唐卡一样，可经历千年的风雨与历史的沧桑，依然保持七彩的颜色。堆壁上的经文太过久远，只有高深的活佛才能读懂，过往的千万游人眼前，无人知晓其中的奥义。

这座在山顶的白塔是 巴拉 人煨桑祈福的地方，在 巴拉 村的每家每户也都有煨桑炉，虽然我不是藏族，对于这样的信仰不太了解，但却充满敬佩。

村庄还保留着当年的样子，秉持着来在这里的都是亲人的想法，这里家家户户都不养狗，也没有一家人的门是上锁的，简易的木门只是避免野兽的侵入和牲畜的随意进出，他们靠的是佛法的自性和良知来守护心灵的家园。

面积不大的 巴拉 村中有一家马帮酥油茶馆，位于村子的中心位置，很容易就能找到。与一般的酥油茶馆不同，这家茶馆具有浓郁的藏民居风情。

在这里，打开窗就能看到远处的佛塔。

两级石梯之上便是传统的乡村木门，走累了可以进来喝碗酥油茶，透过窗口看着神山，亲手用青稞面捏个糍粑，体验原汁原味的藏区生活。

买酥油茶送青稞面，分甜咸口，看个人喜好自行选择。

香格里拉 是藏族黑陶的发源地，当地手工艺人千百年来一直传承着传统的藏式制陶技艺，代代相传，已有近千年历史，南来北往的马帮在运送茶叶的同时，也把这里的土陶带向四面八方。

制陶工艺的每一个过程都是技术活，制胚和烧制过程更有独特的技巧在里面，烧制时还离不开当地特产的原料。每一个制陶人都是名副其实的能工巧匠，每一件黑土陶都是当之无愧的艺术品。

巴拉 村的黑陶博物馆里可以体验制作土陶的传统手工艺，这些房子原来是居民的家，直到近几年由于地震且房子过于老旧，全村人已经搬到山脚下，而这里也经过后期加固、翻新后成为一个集餐饮和住宿一体的休闲胜地，以供游客参观了解当地文化，同时解决温饱。

我这个奶茶控也没想到在 巴拉 格宗能喝上皇茶的奶茶。。。

从 香格里拉 峡谷沿着 盘山 路而上，景色越发不同，只有真正地来到这里才能体会到大千世界的瑰丽多姿，这里野趣盎然、古树茂密，河水如同丝带般蜿蜒奔流，是大自然的神奇画作，河谷间有着巨大的高差，“峡中有峡，峡上有峡，纵横交错，峡峡相连”是其最大特色。

“人的一生总有那样一些让你敞开灵魂的时刻。” 希尔顿 在《消失的地平线》书中如此描述主人公目睹 香格里拉 奇景时的感受。泛黄的山脉延绵到远方，裹上植被的衣裳，穿梭在山脉之间，奔驰在云雾之上，只有当自己真正身临其境时，才懂得什么叫做敞开灵魂的时刻。

峡谷中的空中索道应该是勇敢者的游戏了。丛林到峡谷，山脚到山尖，墨绿与岩石交融，一一展现着大自然的千姿百态。 朝阳 蒸发出山间的云海，浪漫且梦幻。从栈道的这一头坐滑索滑回起点，面前是格宗神山，底下是万丈深渊，恐高的还是别轻易尝试了~

现在许多景区都有玻璃观景台，没什么稀奇，只是 巴拉 格宗的是 中国 海拔最高垂、直度最高的玻璃栈道，所以我还是想来看看。建在这里的玻璃栈道难度超大，近千米的高空，几乎是挂在了崖壁之上。

透过脚下的玻璃平台，能直接俯视 香格里拉 大峡谷，一览无余。

坐观光游览车去花海塘，7月的雨季，零零散散还有些野花，虽然过了高山杜鹃的花季，但这森林里的小木屋也有几分意境。

顺着弯弯曲曲的公路，海拔不断升高，景色与 巴拉 村下的景色大有不同。 巴拉 村以下的气温可以说是处于春夏，到了垭口就明显感觉有些凉意。

在垭口的顶端，又能见到远处的雪山了。 巴拉 格宗的位置真的很神奇，一边是  亚丁  稻城 ，一边是梅里，天气好能见度高的时候放个飞机就能看见众神山了。

说到云南的山峰，你可能会想到玉龙雪山，也可能会想到梅里雪山，但其实在香格里拉，还有一座山峰不为世人所知，但见到它的那一眼，你会感慨为何有如此神奇的雪山存在这个世界上，是的，整座山就是一座佛塔，一座天然的佛塔！

这座山峰位于香格里拉巴拉格宗海拔4000多米的高原上，因为交通不是很方便，所以能见到这座塔的游客非常非常少，也很少人知道有这么一座山峰的存在。在当地人眼中，这是他们心中熟悉的佛塔，因为整座山峰很像一座佛塔，所以当地人给这座山峰取了个形象名字：“香巴拉佛塔”。

巴拉格宗？很多人对这个名字似乎不是很熟悉，确实是这样的，因为这个地方曾经在地图上是找不到的，直到2000年初，才被摄影师挖掘出来。而令人惊讶的是，这个地图上找不到的点，竟然有个落村在这里生活了1000多年，直到2008年路被打通，这个千年古村落巴拉村才逐渐被世人知晓。

千年古村落所在的巴拉格宗，也才逐渐浮现在世人的视野中，很多人去巴拉格宗玩，只玩了一天，而一天的行程是见不到香巴拉佛塔的，只有两天的行程，或者是那些户外深度徒步者，才有机会见识到这座神山的庐山真面目，所以很多去香格里拉玩的人都不知道这座山峰，但这并不妨碍这座山峰在当地人心中，仅次于第一神山格宗雪山的崇高地位。

初次见到这座山峰，简直是大吃一惊，怎么会有长得如此像佛塔的山峰，一般的山峰都以土黄色为主，但这座山峰却是神奇的雪白色，因为身处海拔4000多米的高原，一开始还以为那是山峰上的雪，但定晴一看，竟然不是，山峰的颜色就是雪白色的，雪白让这座山峰看起来更为神圣与崇高。

隐蔽于群山之中的天然大佛塔，与香格里拉市第一高峰格宗雪山遥相呼应，身处海拔4000多米的高原，人迹罕至，若没有长途跋涉的朝圣之心，很难与这座佛塔相遇，即便开车上来，也要经历无数个九转十八弯，耗时1个多小时。

香巴拉佛塔在巴拉村人们心中有崇高无上的份量，相传有老喇嘛在此修炼成仙，最后化成一座大山，不过不管是神话传说也好，不管是大自然的鬼斧神工也有，时时刻刻都要对大自然报以敬畏的心态，人和自然和谐相处了，才得以可持续发展。

西藏，是一首诗、是一幅画，是说起来就让人羡慕的远方。我想每个人都有一个西藏梦，而川藏线作为其中一条进藏自驾、骑行的名片，引无数行者竞折腰！这是一条让人心驰神往的信仰朝圣之路！而你……真的准备好了吗？

何为川藏线？

川藏线，是指连通四川成都与西藏拉萨之间汽车通行的第一条公路——318国道，同时又被称为川藏公路，全长有2142公里，是中国最长的国道，传说也是中国最美公路之一。从成都出发，近几年进藏的道路最有名气的当然非318国道莫属（川藏南线），小孜有幸2018年毕业旅行走了一遍，但今天小孜想说的是另外一条比较小众的线路，也是进藏，终点拉萨，那就是317国道（川藏北线）。到底川藏北线现在路况如何，沿途景点有哪些，小孜来给大家出攻略了。

路线导航:

成都—汶川—马尔康—甘孜—德格—昌都—丁青—巴青—那曲—拉萨（全程约2400公里）

第一天

成都市-汶川县-马尔康市-观音桥(总里程约390km)

途经路段：G4201-成灌高速-S9-G317 

<预计时间5H>

上S9高速可前往映秀地震遗址参观，彷佛2008年就在昨天，悲伤的情绪难免涌上心头，尤其同行的一个朋友是退伍军人，在讲述过程中，更加感同身受，在灾难面前，人突然会显得很渺小却因为一些举动而又变得伟大，逝者已故，活着的人更应该珍惜当下，享受当下，最后参观完，跑去自动贩卖机购买了一枚纪念徽章送给了那位退伍的朋友，价格具体记不清楚多少了，基本就几十块钱，承受范围之内。

在汶川下高速向西转入G317，正式开始川藏北线之旅，一路边走边玩着慢慢往观音桥去，中午可在理县用餐或者游玩羌寨碉楼，下午过来米亚罗，穿鹧鸪山隧道，到达马尔康，傍晚时分直至观音桥。

观音桥镇是通往阿坝、色达、青海、甘肃等地的交通要道。镇子不大，但是住宿很发达。一条主路的旁边都是宾馆和饭店。住宿除了镇子口一家比较高档的宾馆，其余都是商务酒店或者客栈。

住宿推荐

推荐：金川藏庭遇上酒店，房间很宽敞，窗外对着河道拐弯，景色很好。前台小伙很热情。当地首选酒店。价格很公道。

第二天

观音桥镇-甲学乡-色达县城（总里程约220km）

途经路段：G317 

<预计时间2.5H>

早餐过后可在观音桥停留1-2小时，寻找一处藏在深山的情人海，相传是情人相思落泪而成，形似一颗狭长的泪珠子，湖边树木皆成双成对。在这里与喜欢的人浪漫走在情人海边，关闭手机席地而坐，山川湖泊，蓝天白云、融为一体。

色达，五明学院 ！终于到了，划重点了哦！！！作为世界上规模最大的F学院，居然还是免费的，你要是没有去过那里也没见过照片，很难想象眼前的一切给人的震撼，在群山环绕之中，密密麻麻浆红色小木屋，以F学院的大经堂为中心，向四面山坡上蔓延，延绵无里，远远望去，整座山脉汇成一片红色的海洋。一切都在这里静谧的等待着属于它的有缘人。每到这个时候就觉得，要是有个会拍照的蓝盆友该多好啊，另外小孜试想了一下，雪后的色达，红白相接又会是怎样一番景象呢？

夜色迷人，“银河”尽收眼底，带着满心欢喜进入梦乡，明天出发前往317国道，四川省境内最后一个县城，德格。

住宿推荐

推荐：色达云祥酒店，环境优美，地理位置好，交通方便，房间舒适卫生，服务人员很热情，乐于提供各种帮助，风景好。

第三天

色达-甘孜白塔-甘孜格萨尔王城-玉隆拉措（新路海）-德格（总里程约340km）

途经路段：G317 

<预计时间4H>

色达去甘孜不用走回头路，在县城有一条绕过炉霍直达317国道的路，虽然是砂石路面，但修得还算规整。驶出色达，回到317国道沿途欣赏美丽的藏区风光，继续前行，抵达甘孜县，参观甘孜白塔，跟着虔诚的藏族同胞转塔，为家人朋友祈福。

随后前往格萨尔王城游览并享用特色藏餐，一起聆听这古老的藏地文明、千年的神话故事，您还可以在温泉池泡泡脚，放松一下。

夜晚又一次感觉传说与现实，虚构与真实之间并不存在真正的界限。当步入现实中的建筑，却有着爱丽丝梦游仙境般的困顿与玄幻；而凝视这座“凭空而起”的偌大王城，历史的真实感却油然而生。

穿越川藏第一高山——雀儿山遂道，途径玉龙拉措，如果有一天你行车至G317雀儿山山脚请你一定万分留意，不要因为匆匆路途错过这个深藏在香巴拉深处的秘境，四川大大小小的湖泊星罗棋布，而它的名字从不怕被淹没，人们习惯称呼它新路海，在藏语里，它有一个更美的名字——玉龙拉措。

住宿推荐

德格军兰宾馆，酒店干净整洁，设施齐全，重要的是服务热情周到，值得选择 。

第四天

德格-德格印经院-岗托民俗村-强巴林寺-昌都（总里程约330km）

途经路段：G317 

<预计时间4H>

清晨，红墙高耸，绿树婆娑，幽静壮观，这是对德格印经院最直观的印象。当走进码放经版的库房，昏暗中一股厚重而又陈年的酥油味混合着油墨香，就会扑面而来，如果信仰有味道，这应该就是属于信仰的味道；如果天堂有模样，这里就是属于朝圣者的人间天堂。

四川和西藏的分界就以江为界，过金沙江大桥,到达金沙江边,一路前往岗托民俗村，岗托民俗村是西藏解放第一村，在这里你可以感受浓浓的红色文化。这里青山绿水，环境优美，地方特色浓厚。

看了一路的美景到达了昌都，昌都位于整个康巴地区的核心位置，被誉为“康巴腹心、藏东明珠、西藏第一面五星红旗升起的地方”。强巴林寺就处于昌都市中，是康区建寺最早、规模最大的格鲁派寺院。

晚上八点，茶马广场会有音乐喷泉，两处喷泉，一个圆，一个条，喷泉过后水倒影，拍照特美哦。还可以漫步在茶马广场的街头，邂逅藏族阿佳！哪怕只是擦肩而过，小孜都觉得美好。

住宿推荐

推荐：茶马驿站，舒适型 ，外观很有特色，内部环境好，工作人员服务态度好，很热情，性价比高。

餐饮推荐：

推荐：茶马古道藏餐馆 ，地方很大，极具民族特色的装修，酥油茶和甜茶一定要去品尝一下，其余有糌粑、藏面等藏式特色餐食可供选择，物美价廉，性价比较高。

第五天

昌都-类乌齐-孜珠山（孜珠寺）-丁青县（总里程约240km）

途经路段：G317 

<预计时间4H>

早上从昌都市内出发，途径类乌齐县，可去参观昌都地区历史最悠久、规模最宏大的一座古寺院-查杰玛大殿，属杨贡寺管理。杨贡寺是由高僧桑吉温于公元1277年创建的，是达垅噶举派的主寺之一。门票免费。（小孜特别提醒一下，寺内游玩拍照时切勿嬉戏打闹，大殿内禁止拍照。）

午餐推荐类乌齐县城里面川邛饭店，小孜个人觉得这是旅途中最亲民的一家店了，菜品偏川菜口味，一路上没吃辣的伙伴们，可以尽情放纵一把，最主要价格公还道、味道纯正，环境也不错，是想念中的味道没跑了。

类乌齐县城至丁青县县城317国道上，小孜可是偶遇了不少美景，有情侣们不容错过的网红打卡点——G317线1314里程碑，以及文成公主赐名的“花色圣地”，即乃查姆玛尼堆，还有海拔4800米“天空之城”孜珠山，2019年10月，《中国国家地理》杂志社授予西藏昌都孜珠山“中国国家地理摄影基地”称号。

乃查姆玛尼堆西藏昌都地区最大的玛尼石堆，相传当年文成公主出嫁吐蕃，途经绒通，草坝上不仅自然显现11尊与人体等高的佛像，绒通的天空还涌现出色彩斑斓的虹霓。文成公主便亲命此地乃查姆“花色圣地”。远看，还真是小孜见到最大的玛尼石堆。近看，玛尼石形状各异，五颜六色，上面还有许许多多的藏文。在玛尼石堆的一圈是无数个转经筒，不时还有些朝圣者口中喃喃细语的轻念着经文，手摇转经筒也不停的顺时针方向转动着，围绕着玛尼石转经。他们的虔诚与笑容是那么纯洁，即使是相机也无法记录，小孜会在心中默默祝福着他们。

继续沿国道317行驶，可以看到前往孜珠山的路标，据说“孜珠山不是一般人能去的，除了非常有缘份的人。。。”，这次，小孜便是成为了这有缘人。

“孜珠”意为山体六个岩峰之意，素有苯教律经中“六道彼岩”之美称,是苯教四大神山之一。据说在六座山峰上有108个修行洞和通透山洞，当然有兴趣的小伙伴可以证实一下！

孜珠寺位于孜珠山上，海拔高度4800米，是海拔最高的寺庙之一，被大家称之为“天空之城”，我们的抖音旅行达人，不放弃小姐——房琪Kiki前不久也打卡了此地哦！粉丝迷的你，心动吗？甭说了，赶快行动吧！

行动前小孜留个作业，孜珠寺与前面看过的两座寺有何区别，聪明的你是否能寻到答案呢？

翻越43道近乎180度弯度的盘山路，沿途的风景令人心醉，蓝天白云、雄鹰翱翔、神山环绕......此刻，自己的些许烦恼也被这高原上纯净的清风吹散不少。

接近30分钟的路程，终于抵达孜珠山山顶，小孜是直奔观大景台（孜珠山有大小二个观景台），要先一睹孜珠山全貌，正面照先来秀一场。

那一世，转山转水转佛塔，不为修来世，只为途中与你相见”，仓央嘉措的诗歌依旧很清晰，来到西藏，来到孜珠山怎么可能不去体验一番转山，转佛塔，转经筒呢？

在这儿小孜要特别说明一下，苯教信徒与佛教信徒有着明显的不同之处：他们转经沿着逆时针方向而不是顺时针方向，诵经的不是六字真言，而是苯教的八字真言。另外转山分里、内、外三个圈，小孜听说转里圈，边玩边转的时间是1个小时，转内圈需要4个小时，转外圈时间差不多是一天时间，于是果断选择了里圈。 

以下是小孜整理的一些转山体验，请自动忽略表情。。。

天然消除胃病的神石，需要露出肚皮，将胃部抵在石头前端，静候三分钟。

天然穿石，伸手穿入该石环能触及自己耳朵者，意喻能报父母恩，能净化自己的罪障；（小孜建议：大长胳膊的你，一定要试一下。）

穿石旁是捡财洞，把手伸入洞里许愿，可如愿以偿。幸运者可在洞中捡到奇石，水晶！水晶！水晶！

这个才是最新奇的，刺激的，海拔4800米的厕所，这应该是认知中海拔最高的厕所吧，纯天然，最简单，体验的时候腿都在发抖，发软，这笑容实在牵强。

孜珠山的第三峰，也就是孜珠山网红打卡点---天门洞，传说是大鹏鸟飞落人间停留在此，穿山而过留下的，因为像一面悬空的镜子，可以照见世人之心，照见世间空性，所以第三峰又叫“见性峰”；还有另一个传说便是格萨尔王用随身弓箭射穿山石，便有了这天门。

夕阳西下，笼罩在夜空中的孜珠山多了几分神秘，静美，不由让人遐想一番。

小孜建议孜珠山景区最佳旅游月份：5月— 10月，5月、9月份运气好的话一天可领略四季风光！

住宿推荐

推荐：四季富氧酒店，位置好找，停车方便，是县城内唯一一家设有氧气房的酒店，装修大气，居住舒适。

餐饮推荐

推荐：藏式风格装修，环境优美，藏餐味道纯正，酥油茶、耗牛肉是必点的，在小孜好奇心的驱使下，还果断加了份饺子，和内地相比味道是不大一样，需要你亲自品尝哈，另外内设有休闲场所,台球厅，喜欢的小伙伴可以趁机切磋一局。

第六天

丁青-巴青-索县-藏北草原-那曲（总里程约480km）

途经路段：G317 

<预计时间6H>

早餐后从丁青出发，途径巴青，随后继续前行，抵达索县，这里的赞丹寺被誉为“小布达拉宫”，距索县1公里左右路边就能看见。

一路前行，沿途欣赏藏北草原的风光，蔚蓝的天空、成群的牛羊、摇曳的野花、五彩的经幡......美不胜收。

另外帐篷是这里的一大景观。在那一望无际的草原上，到处都是牧民赖以生存的牦牛和羊群，处处可见牧民栖息之所--帐篷。除了古老的牦牛帐篷，还有红、蓝、黄、绿、靛、白五色相间的尼龙帐篷，五彩缤纷，其形状各异，许多帐篷顶上又飘挂着五彩缤纷的风马旗，在这里可以感受到风吹草底现牛羊的美丽。

晚上住宿那曲，相对来说那曲的食宿条件还是很好的，如果还有精力的小伙伴，晚上也可去朗玛厅坐会，感受一下藏族同胞围跳锅庄舞的豪迈与热情。

住宿推荐

推荐：那曲三谊精品酒店，这是一家新酒店，酒店的位置不错，酒店的设施和装修是全新的，干净卫生，酒店最大的优点是客房里提供24小时供氧，让在高原旅行能得到很好的吸氧和休息（这点很重要哦）。

第七天

那曲-当雄-纳木错 扎西半岛-纳木错乡（总里程约265km）

途经路段：G109

<预计时间3H>

道路在那曲县城与从北京出发的109国道相遇，之后沿着109国道去当雄，不过路边我们还能见到另一条路，从这里开始它将一直陪伴我们直到拉萨。

前往位于纳木错扎西半岛，也叫吉祥爱情岛或扎西岛，是纳木错最大的半岛。岛上怪石嶙峋，峰林遍布，千姿百态，栩栩如生，十分奇异。另外岛上的扎西寺，至今仍香烟缭绕，暮鼓晨钟，是转湖的必到之处。

网红打卡点，纳木错北岸的圣象天门，远远望去，石门形状似一只圣象，站立在辽阔的纳木错岸边，象鼻深入湖面，仿佛正在汲取这来自雪域的神圣之水。而石象的身体与象鼻之间，就如同一个巨大的门，是通往天堂的圣门，这种感觉一定会让你终生难忘。

小孜个人感觉纳木错最有意思是转扎西半岛，因为半岛的后面有许多意思的地方值得看，值得琢磨，值得玩。

湖边几乎五米左右就有一只白牦牛，被主人拉到湖面和游人合影，看起来很神圣，脾气很温顺。那块写着纳木错的湖面石。阳光倾泻在纯净的天地间，手机可以拍出光影的感觉，真是奇妙顺着湖面走，游人渐渐稀少，此时阳光在侧面，湖面一层层的蓝色。

拍摄游玩后，我们一路前行，沿途风景不断，抵达纳木错乡，当天晚上就入住在纳木错乡。

第八天

纳木错-羊巴井-拉萨（总里程约420km）

途经路段：G109

<预计时间5H>

如果有心情，可以去羊八井泡泡温泉，但当地海拔达4200米，去之前一定要掂量自己的身体状况。

抵达拉萨，入住酒店。只要是第一次来高原旅行的朋友，都建议第一天好好休整，千万不要喝酒洗头洗澡，最好连温水擦身子都不要，一切的一切都是为了避免高反。同时这一天吃饭，也不建议吃太饱。

给后来人的安全tips

1、各位伙伴，出发前要记得提前关注天气预报啊，请尽量选择晴天赶路，山谷地区雨天和雨后请原地休息，不要前行，川藏线的山体滑坡尤其频发；

2、途中要给自己海拔适应的过程，切勿一次性海拔爬升过高。

3、自驾的朋友，请遵守交通规则，弯道勿借道超车，不要交规白学了~

4、藏区路上牛羊等牲畜较多，大家要注意远离和避让，尽量避免鸣笛，以免惊吓到这些天使啊。

5、自驾的朋友，要注意了：川藏线的县级单位基本都有两桶油，请路过县级单位时一定考虑剩余油量。

6、川藏线基本只由大货车和小汽车、骑行朋友组成，通行过程中请注意大货车，切勿与大货车抢道斗气。

7、川藏线路上只有双向双车道，如果想要临时停车，沿线会有很多临时停车处和观景台供你使用，请大家避免直接在道路上停车。

在西藏任何一个地方拍照，照片都可以当作电脑上的壁纸，西藏的美和纯粹，令人神往。沿途的景色也堪称绝美，在西藏，总能遇见意料之外的事情。我一直听到有人说：“它是所有旅行者最初及最终的梦想”。是啊，西藏就在路上，你准备好跋山涉水，与他相见了吗？

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