跑渣的2017将乐之野-越来越野
一个多月前，你要是问我将乐在那，除了知道是JingJing和1#两位漂亮小师妹的家乡外，我相信很多人跟我一样听都没听过将乐，一点印象都没有。要不是那天在白石洲撸串，坐在喜歌旁边听到大块头师兄说起 深度体育与将乐县委县政府合作 将于7月16日在当地九仙山景区举办国际越野赛事，那里的赛道 风景美丽，空气清新，是中国深呼吸第一城 ，在那里跑越野真的是 润肺之野 ...（此处省略几百字）大块头师兄的一席话说得连坐在旁边的我都听的心动不已，何况是越野达人变态喜歌，喜歌当场就答应参加将乐越野赛事！
晚上回到家马上百度了一下将乐，将乐属于福建三明市，是 福建省 最早建县的七个古县之一，也是中国26个 中央苏区县 之一，有龙栖山玉龙洞景区和九仙山景区，将乐三绝:西山玉纸 龙池砚 擂茶，美食小吃无数...看来可以跟着喜歌去将乐野一野，就算完不了赛，也可以吃美食，看美景，润心肺。马上在校友跑步群里发了将乐50国际越野赛的消息， 莎莎师妹蹭的冒出来 ，说也要去将乐跑越野，庆哥、张伟本来就已经心动了，看到美女师妹报名也立马响应，张伟还拉了柱子一起参加，然后又陆续联系了美丽、石头师兄、园忠、韩总兵、娇娇、涛哥、小C、桂林、堂主、俊哥、轩哥、林夕等一起越野。后来听说郑师兄有同学在将乐，顺便也把郑师兄和他朋友吴哥给忽悠过来一起报名（这为将乐之行埋下伏笔）。
做为一名跑渣就要有做跑渣的觉悟 ，既然在山上跑不快，那就平时给大伙跑腿跑快点，在跑步越野的时候也可以厚着脸皮让大家拉一把，陪一程。所以报名后就赶紧主动提前给大家购买来回动车票和通过组委会联系的合作酒店预订好住宿的地方。 幸亏酒店预定的早 ，可以在组委会举办技术说明会的天源国际大酒店提前预订房间入住，让大家可以安心参加赛事，后来的人都订不到房间只能在附近找酒店入住。
报了名，酒店和来回动车票也预备好了，好像还忘了点啥，装备，技术不行装备来凑。上次梅林之翼就是 穿错了跑步鞋越野 ，小腿抽筋，膝盖肿疼，还摔了几跤。赶紧入手新跑鞋，体力不行那就买多几管能量胶补充体力，压缩裤、马拉松袜子、五趾袜、运动短裤，庆哥说越野要注意心率变化，又入手了佳明GPS手表看心率，还有可以装跑鞋的户外背包，越野就是坑，入了坑就要不断用RMB去填坑。
出发前的一段时间经常泡在将乐越野群里向 孟哥、如风、鲁哥、珊珊、成花、西瓜不甜、小冉、谢嘟嘟、梁小艾、易木秀、家住海边喜欢浪 等大神们请教经验和各种注意事项，研究路线图，体力怎么分配，能量胶和能量块什么时候使用。
在出发前几天联系了JingJing师妹和1#小师妹以及将乐当地跑友，咨询了将乐当地那里有好吃的地方，提前做足功课，信心满满的，准备向将乐出发， 吃美食、看美景、润心肺 ...
坐在飞驰的动车上，大家有说有笑，一路说着去哪里吃好吃的， 侃大山、泡茶喝、吃泡面 ...
大家一路上有说有笑六个小时旅程很快就过去了，我们到了将乐车站外面下大雨，联系了下榻的酒店派车来接我们回酒店，在酒店门口遇到了开车拉物资到将乐的大块头在搬物资，我们问需要帮忙不，大块头说物资少不用我们帮忙，让我们赶紧办理入住等会一起去宵夜。
在酒店办完入住，我和柱子放好东西就下楼按照大块头发过来的定位与他会合，大块头已经跟兔子、和从广州赶过来的亮哥、铭仔、鲁生到了，将乐的美食果然不错，吃的我们使劲加菜。席间兔子跟我们介绍此次赛事吸引了 国内以及德国、澳大利亚、加拿大、新加坡、乌克兰、波兰、英国等国家的783名 越野运动员和爱好者参加，有很多大神级选手参加，所以很多大神为了拿奖金报了半程。套用赛后喜歌的一句话，将乐这个鬼地方，那些高手都不知道从哪里冒出来的！此次深度体育第一次在外地跟当地县委县政府合作举办赛事， 获得将乐县委县政府上到书记县长下到各部门全程通力配合 ，城管部门提前几天已经在县城安排布置了赛事的旗帜和宣传海报，旅游部门还策划了 将乐首届小龙虾啤酒节 ， 玉华洞给参赛选手提供了游览优惠 。比赛当天县政府还安排了 160多名警察上山维持秩序和进行交通管制 ， 30多名医生护士和一百多名义工 在各个打卡点补给点驻点进行后勤和医护保障，还动员了 十几名当地跑友做赛场急救员 ， 提供伴随急救保障服务 。后勤保障力度空前强大，平均2个参赛运动员就有一个工作人员负责后勤保障，这在其他赛事里是不可想象的。在此特别 感谢深度体育 ，以及 将乐县委县政府 和 将乐当地的跑友，有些报名参赛的将乐马帮跑友，由于需要赛场急救员，就放弃个人比赛转作赛场急救员，为外地参赛人员提供伴随急救保障服务，他们才是将乐的一张闪光的城市名片 。
吃饱喝足慢慢的走回酒店帮助消化，顺便欣赏将乐的夜景。
回到酒店洗个澡就睡觉了。第二天睡到自然醒，起床到一楼大堂领取参赛用品，然后一起打车出去找当地的美食小吃，过了桥到了农贸市场，找了一家沙县小吃，吃早餐。天啊，扁肉，炸扁肉，炒白果这是什么东西？？大家能猜到吗，不过真的很好吃！！
吃完早餐买个本地西瓜回酒店打牌等其他校友会合，中午的时候小C、轩哥、桂林、张伟、郑师兄、吴哥也到了，我们相约出去吃个午饭然后去玉华洞看看。 组委会联合玉华洞对参加越野赛的跑友施行购票优惠 ，两个人半价，第三个免费，相当于三个人用一个人的门票价格游览了玉华洞。玉华洞于汉初被人发现后，游踪不断。宋代杨时、李纲等曾游此洞。明徐霞客游后有此洞“弘含奇瑰，炫巧争奇，遍布幽奥”的赞语。洞进出口处岩壁上保留不少宋以来的摩崖石刻。明万历年间(1573～1619年)，廖九峰为玉华洞修志7卷，清康熙年间(1662～1722年)邑人廖云友重修《玉华洞志》。在将乐县城东南5公里的天阶山下，因洞内岩石光洁如玉，华光四射而得名，是福建省较大的石灰岩溶洞，第二批省级风景名胜区。
游完玉龙洞我们回到酒店继续等其他校友，庆哥、韩总兵、喜歌、石头师兄、俊哥、林夕也陆续到了酒店，大家都到齐了，把我带来的能量胶和美丽赞助的能量块分给大家。晚上郑师兄的同学请我们这些校友一起吃晚饭， 由于第二天要比赛，大家都很控制酒量 。席间我们才知道不胜酒力的喜歌在白石洲撸串那天被大块头灌得晕头转向的，忘记早早报名贵阳马拉松了，朦逼状态答应参加将乐越野了。所以周六参加完贵阳马拉松就立马坐飞机赶来参加将乐越野的，背靠背，让我们这些跑渣望尘莫及。 感谢我们将乐的厦大师兄的热情款待，让我们感受了浓浓的厦大情校友情厦大一家亲！
回到酒店赶紧收拾东西早点入睡，第二天三点半就起床带上参赛装备下楼吃早餐，4：30赶紧坐上组委会的车去到比赛起点。我们到的时候已经有很多跑友先到哪里了，我们校友一起会合拍照。
比赛开始前，主办方邀请运动员代表上台致辞， 喜歌代表致辞：我是来自厦门大学深圳校友跑步团的喜歌，希望大家在将乐的赛道跑得开心，玩得愉快！
准备鸣枪，出发！！
出发，一路跟着大神小跑了1公里多开始上山，这个时候已经逐渐拉开了距离，跑得快的大神已经不见踪影。同队的庆哥他们跑全程的先跑了，跑半程的美丽、林夕、郑师兄、吴哥也已经跑得没影了，只剩下柱子陪我这些跑渣在最后垫底， 幸亏还有柱子一路陪我，跟我互相打鸡血，激励同行。 路上还遇到亲子组的在跑，一个小姑娘和父亲一起跑，跑到CP1折返起点最后得了亲子组第一名。
一路上我和柱子以12分的配速走过cp1和cp2的路程， 并把心率控制在140-160之间 ，期间吃了一管能量胶，由于天太热怕中暑在cp2吃了两包榨菜， 喝了一罐霍仙正气水 ，满嘴酒精味，就像喝了酒一样，继续往cp3前行。cp3是此次半程越野最难的地方， 2650米距离连续爬升576米 ，这点难度对大神们来说不在话下，对于我们这些跑渣们来说那是折磨啊。短短的距离我花了74分钟爬升，好几次想弃赛，都是柱子在旁边给我打鸡血，给我加油打气，让我继续参赛。只好咬咬牙又继续参赛。一路上走过山路，小溪、古栈道、瀑布都无暇顾及观看。在此段还遇到当地跑友 美丽的女急救员戴燕妹 ，估计是看到我状态不佳，气喘吁吁怕我出意外，一路在后面跟着我，我都不好意思跟她加好友，在快到cp3普照寺的时候她看到我状态好很多就继续前行帮助有需要的运动员。赛后才得知戴MM原来是将乐医院的医生，原本报名参加了比赛，但是由于赛事缺乏赛场急救员所以放弃个人参赛转做赛场急救员，提供赛场伴随急救保障服务。 在此非常感谢戴燕妹急救员，你们才是将乐的一张最闪光的城市名片，你们的背影才是将乐最靓丽的一道风景线！
这个时候有个来自上海的美女跑友上这个大坡也是很困难需要帮助， 柱子就发扬绅士风度留下来帮助她并把她安全带到cp3 ，让我先走。 cp2到cp3这段距离，喝了一罐红牛和两管能量胶， 一路上观察gps手表控制心率和步频 。半路遇到郑师兄和吴哥，他们由于没吃多少早餐，一开始又冲的太快，坐在旁边休息，我把身上的几块能量块和几管能量胶留给他们补充体力后继续前行，快到普照寺的时候我大喊柱子，我在普照寺等他，听到柱子的回应就继续赶路，终于赶到cp3普照寺。在cp3遇到了美丽和林夕，她们补充完补给马上出发了。进了普照寺，天啊，cp3吗？ 这是开自助餐吗，怎么这么多美食，连名字都叫不出来，竟然还有方便面！ 主办方想得太周到了。这是想要我们吃撑了不要继续完赛的节奏啊，这个时候开始狂吃，运动饮料喝了两杯，矿泉水喝了两杯，冰棍吃了一根，西瓜、黄瓜、圣女果、香蕉、葡萄干、榨菜、不知名白色象饺子的东西抓起来猛吃猛塞，怪不得赛后柱子说他也胖三斤。
在cp3狂吃完后，等了一段时间没等到柱子，喊他也没反映， 只好往前200米给水袋补满了水 ，继续前行，矿区的路啊真心难走， 风景真的很美 ，这个时候在补给站喝太多水的恶果出现了，肚子装的水跟着跑步的步伐在哗啦啦的响，跑不起来，肚子装着很不舒服，只好用手扣了点水吐出来，才舒服了一点，这个时候路过的跑友很热心的跑过来问我心率多少，有没有超过190，是不是感到恶心，需不需要帮助，我告诉他只是水喝多了难受而已，他跟了我大概几百米，看我没啥大碍就继续加速前进。 非常感谢这位陌生的跑友！
由于过了cp3，上坡的路段少很多，都在山顶，太阳也很晒了，但前进的速度比较快，很快就到了cp4的补给点，正好听到cp4的工作人员对那个女选手说前面刚过去第一个全程的女选手，你是第二个，
赶紧过去给那个女选手加油打鸡血
，cp4只有水和运动饮料，水袋水还够就喝了两杯水没有停留抓紧时间前行。现在基本上都是下山居多了，可以小跑一下，
每次定一个目标，跑三个红飘带的距离，然后走一个红飘带的距离又继续跑三个红飘带的距离，如此周而复始，把在上大坡失去的完赛时间抢回来
。但是在cp4连喝两杯水肚子又装满水，跑步肚子又哗啦啦的响，只好又用手扣了点水吐出来，继续前行，前行到17-18公里的时候，
被跑全程的喜歌从后面追上
，喜歌大喊教主让一让，这是跟喜歌在山上偶遇吗，好想让喜歌停下来合照，但是此处路很窄，脚边就是类似悬崖，不敢喊停，只好赶紧抱个树侧身让路给喜歌，希望喜歌跑快点拿个名次回去好FB。
好不容易跑到cp5，这个补给点就多了， 除了有水果竟然还有鸡肉 ，赶紧吃两块， 把水袋补满准备出发 ， 发现cp5还有摄影师拍照 ，赶紧停下让摄影师拍了几张照片，问了cp5的工作人员，下一个补给点就是终点了然后继续赶路。 cp5后就都是很陡的下坡路 ，开头我还想跑，但是跑了几段路，踩到了厚厚的树叶滑倒了就不敢继续跑下山了，只能慢慢走下山，下山的路都没有树荫，这个时候太阳很晒，汗水中的盐分都晒干了，水袋咬嘴都被汗水泡咸了，补充盐分不用吃盐丸直接咬水袋咬嘴得了。这个时候感觉有点中暑的样子， 幸亏还有帽子要不早就中暑了 ，赶紧喝水和用水给脸降温，把速度降下来，继续下山。终于下到山脚下有工作人员给了一瓶矿泉水，赶紧喝了两口，然后立马用水给头和脸、身体降温，工作人员说前面还有一公里就是终点，那就赶紧跑、跑、跑，怎么跑了这么久还没看到终点，好累， 突然前面看到一条青竹蛇 ，吓了一跳，赶紧拿出手机拍照，这个时候吴哥把我追上了，让我跟他继续跑，但是前面跑了一公里多，没力气跑了，只好继续走到终点。
到了终点，一口气吃了 三根冰棍，两块西瓜，喝了两杯擂茶，还吃了香蕉 坐下来泡脚的时候，遇到了 男子全程第一名梁晶 。看到今天的将乐天气， 最高温度39度 ，我的天！这个天气出来参赛的都是 抗日英雄 。
由于外面气温太高，我们几个完赛的队员赶紧坐组委会的交通车回到酒店更换湿透的衣服和鞋子，并在酒店做了几组拉伸动作，事后表明拉伸真的很重要，第二天没那么酸疼，恢复很快。有些完赛的校友由于要赶回去上班已经提前去动车站坐动车走了，晚上郑师兄在将乐的朋友宴请请我们留下来的厦大跑团校友。 在此感谢郑师兄以及他的同学和朋友，让我们感受了将乐人民的热情和好客！
第二天一早我们起床到酒店总台办理退房手续并寄存行李，然后坐了当地的小车去吃大块头推荐的老东门小吃，非常好吃！鱼滑汤、鱼骨汤、鱼丸汤、炸饼。。。
吃完早餐我们就回酒店拿上行李去动车站坐动车回深。在将乐动车站遇到了很多深圳和广东来的跑友，有 八浩、阿狸、小猪快跑、宜、蜗牛同学、老猫两三只、逍遥牧童、江细兰 等。
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2 鸳鸯溪
3 海坛
4 鼓浪屿
5 马祖岛
6 玉华洞
7 金湖
8 安砂水库
9 闽江口
10 台湾海
省内自驾游 七大路线
想走就走，想停就停，想玩就玩，随心所欲，这就是自驾游的魅力。为了方便车友们出行，我们的自驾游版又和大家见面了，这期先推荐给大伙的是省内八大经典自驾路线。
1 、永春牛姆林，安溪清水岩
行车路线：厦门—泉州—南安—安溪—湖头镇—横口镇（牛姆林）—湖头镇—蓬莱镇（清水岩）
具体行程：从厦门出发，到安溪（约60公里）。继续走省道经过湖头镇、剑斗镇、横口镇，再往北走2公里就到了牛姆林（约130公里，全程需4个小时），晚可住牛姆林。返回湖头镇（一个半小时），往金谷镇，转县道到达蓬莱镇，清水岩就在镇上。
景点推荐：牛姆林是在闽南地区保留最完好、最具特色的原始森林群体，被誉为闽南的西双版纳。景区还有高空索道、滑草、射箭等游玩项目。清水岩供奉的是中国百仙之一的清水祖师，它是享誉海内外的朝圣之地。
自驾游提醒：
住———牛姆林比较适合夏天或者秋天游玩，夏天是避暑胜地，秋天可以摘芦柑。冬天的话可能比较寒冷，建议住宾馆，不要住小木屋，怕寒气重。
吃———永春的小吃很多，特别值得推荐的是榜舍龟、石鼓白鸭汤和甜甜的白米曲酒。安溪有名的特产除了茶叶，还有湖头米粉、工艺竹编、藤编等。
2 、德化九仙山、石牛山、岱仙瀑布
行车路线：厦门—泉州—丰州镇—洪濑镇—永春县—德化县—赤水镇（九仙山）—南埕镇（石牛山）—岱仙瀑布
具体行程：从厦门出发，走省道，途经丰州镇、洪濑镇、梅山镇、永春县，到达德化县城（约110公里）。继续往西走30多公里，到达赤水镇，吃午饭。中午直接上九仙山，上山路程有10公里；从德化县城出发，往东走，途经赤水镇、南埕镇（四五十公里），然后就顺着旅游路线牌上石牛山（约22公里），下山，往水口镇方向走，距离水口镇还有约2公里，就可以看到岱仙瀑布了。
景点推荐：石牛山上很多岩石都有神奇的传说，且山洞也很多，可以四处转悠。而岱仙瀑布为华东地区落差最大的瀑布之一。如果是夏天去自然可以去玩玩水、冲冲瀑布。去九仙山的路上就有经过戴云山，戴云山是自然保护区，不是旅游区，所以车子只能开到半山腰，要步行上去，比较艰难。德化冬天还时有下雪，对很少见到下雪的福建车友来说，雪景自然别有一番风味。
自驾游提醒：
住———据说德化家家户户都有两条水管，一条冷水，一条热水直接引自山上的温泉，所以家家户户都可以泡温泉的。如果在德化住宿，宾馆里也都有泡温泉的设施。但是下雪的地方还是不推荐自驾车去，因为南方人都不习惯走结冰或下雪的道路，容易打滑，很危险。
行———上石牛山的山路有22公里，都是急弯，而且路面只有4米宽，山海拔又有1700多米，所以很陡峭，车主一定要小心。休闲购物的话，德化的陶瓷当然不能错过。
3 、永泰青云山、闽侯十八重溪瀑布
行车路线：厦门—泉州—莆田（下高速）—永泰县—岭路乡（青云山）—赤壁—吕溪龙山—闽侯南通（十八重溪）
具体行程：厦门上高速，莆田下高速（170公里）。走324国道穿过莆田市区，往福州方向，经过西天尾镇、秋芦镇、白沙镇、庄边镇，进入永泰县，直接到岭路乡（70公里）。青云山风景区就在岭路乡里；从永泰县城出发，走省道往闽侯方向，一路经过赤壁、吕溪龙山，进入闽侯南通的十八重溪。
景点推荐：青云山主要是看瀑布了，其中比较有名的是落差80多米的青龙瀑布。还有一线天、白马双溪、白马瀑布、水帘仙境等经典景点，春天多水季节去好。赤壁景区也是看瀑布，从永泰到闽侯的一路都是景点，可以一路玩下去。闽侯的十八重溪是现在很多福州人特别喜欢去的地方，春天去可以垂钓，夏天则可以游泳。有些户外运动爱好者来这里组织溪降等户外运动。
自驾游提醒：
游———永泰在很小范围内就聚集了许多好玩景点，有探险精神和时间的车主可以慢慢探索。玩个两三天是不够的。其景点也比较分散，最好请导游指引。
吃———在永泰不要忘了带些蜜饯回来配茶，永泰的李干真是百吃不厌，还有栗子也非常诱人。
4 、三都澳、杨家溪、太姥山
行车路线：厦门—泉州—宁德三都澳（下高速）—霞浦县杨家溪—太姥山
具体行程：从厦门大高速路口上高速，往福州方向一直走，到宁德高速公路“三都澳出口”下高速；赴三都澳礁头码头(水泥路面，约8公里)；后开车赴杨家溪，牙城下高速（高速100公里+省道约16公里）；还需要穿过一大段乡间小路。从杨家溪去太姥山，在牙城上高速，经秦屿镇上太姥山。
景点推荐：三都澳不仅是著名的深水避风良港，山海兼备风光旖旎。景区周围有著名的斗帽风景区及“将军顶”“笔架山”“海上仙猿”等风景名胜。在三都岛可以看到曾经的西班牙哥特式天主教堂、修女院；杨家溪漂流全程有16公里半，春天的溪水饱满，绿树抽芽；秋天满山枫叶红遍。这两个季节的杨家溪最美。太姥山石景林里，有各种民间传说。
自驾游提醒：
吃———在海上渔排餐厅可以吃到人工养殖的海鲜珍品大黄鱼。
行———下高速进入霞浦县城后，一路都有风景区的路线提示，照着开就可以了。但是要穿过一个比较繁荣的市场，然后走的都是比较狭窄的乡间小路，所以这段路车子要小心慢行。
5 、龙岩青山绿水游
行车路线：厦门—龙岩—雁石镇（龙洞、天宫山）—连城（冠豸山）—培田（古民居）—培田会议遗址—小池镇（上高速）
具体行程：厦门林后上高速，到龙岩下高速（200公里）；下了高速就进入往漳平方向的省道，走到雁石镇，然后顺着旅游路标再走20多公里到龙洞。天宫山与龙洞方向相对，从雁石镇往左走几公里路就进入天宫山景区，上山15公里。从龙岩出发，走319国道到达连城冠豸山（160公里，需2个多小时）。从连城出发，途中可以拐到文坊、培田，看看培田古民居。然后拐出来走319国道，路过朋口镇、新泉镇、庙前镇，到了庙前镇可以拐进古田镇看古田会议遗址，还是原路返回走319国道，到小池镇直接上漳龙高速，回泉州。
景点推荐：龙洞是个天然溶洞，洞中有山，有水，大小石钟乳千姿百态。天宫山是闽西著名的佛教圣地，海拔有2000多米，爬到主峰后就感觉像站在云端上，漫步寺中，晨钟暮鼓、梵音缭绕。冠豸山属于丹霞地貌，山虽不高，风景倒还秀丽奇特，有号称阳刚天下第一的石柱和阴柔第一的石门湖石缝。
自驾游提醒：
游———冠豸山的景点很多，要先跟导游讲好，不然一些风景很好的险峰导游会故意省略。最好是先去后山坐船游石门湖，再登山从前山下，这样不会拥挤，不需要等船。中午湖上有阳光，傍晚再到山上看日落，逆游冠豸乐趣多。
吃、住———如果时间比较多，晚上可以住在天宫山上。山上寺庙有很多客房供游人香客住宿，价格很便宜。
6 、玩转三明
行车路线：厦门—泉州—沙县—将乐—泰宁—永安—泉州
具体行程：从厦门或泉州晋江上高速，到达三明下高速（约3个小时）。走205国道到沙县，游览淘金山；从沙县走省道，行车3个多小时，到达将乐，进入将乐白莲镇，上龙栖山,上山需半个小时；从将乐出发到泰宁上清溪，行车需5个小时，在上清溪漂流返回泰宁，前往大金湖，约30公里路。从泰宁出发，万全镇、黄潭镇、南口镇、白莲镇、明溪县、莘口镇，然后走205国道，直接到永安市，桃源洞在城北205国道
旁，约9公里。从永安走205国道，到三明上高速可返回泉州。
景点推荐：由于很少旅游车队会专门到沙县，所以感觉沙县的民风特别淳朴。将乐龙栖山上有梅花鹿养殖场。泰宁上清溪漂流，曲折穿梭、丹崖幽林，很原始纯净。大金湖的一步一景也名不虚传。从泰宁到永安的这条路是特意挑选的，一路等于是沿河而行，路上景色绮丽，有十几座大大小小的发电站，在明溪可以看到华东落差最大的水库。
自驾游提醒：
行———在上清溪漂流时，只能把车子放在漂流口，漂完后，尽头离出发的地方有20多公里，如果是集体出游，可以派几个人打的回去把车开到漂流尽头。游大金湖也是一样，在快接近下码头时船主一般会建议车主雇的士或摩托车返回上码头取车。沙县到将乐这段路不好走，因为旁边在建高速公路，破坏了原来的路面。白莲镇到明溪县的路也不好。
住———在将乐龙栖山野营，全山海拔1600多米，而野营是在半山，早上起来气温是2摄氏度多，所以想野营的人一定要带足衣物。而且冬天不要尝试，可以住到山上的宾馆。
吃———沙县城里有一个专门的小吃一条街，一两百种小吃，就算是一样的拌面和馄饨，那味道也是绝对和街边沙县小店里的不一样。
7、 武夷山
行车路线：厦门—泉州—南平（下高速）—建瓯市—建阳市—武夷山市—桐木关（武夷山自然保护区）
具体行程：厦门或泉州华大上高速，往福州方向，到南平下高速（需3个半小时)，走国道205线到建瓯市，换省道约45公里到建阳市，继续走省道约47公里进入武夷山市。再走30公里到桐木关，就到了武夷山自然保护区（从泉州到武夷山，开车要大半天时间）。直接在景区吃午饭，下午开始游览。
景点推荐：武夷山共有5个景区，一般是半天游一个景区，比较不会匆忙。天游峰是武夷第一胜景，有不登天游等于白游之说，但山高路陡，体力消耗比较大，要做好思想准备。而九曲溪是武夷灵气所在，有不坐竹排等于白来之说。所以这两个景点是一定要去的，且不要放在同一天。
自驾游提醒：
吃———武夷山有农家菜可以选择。特别推荐辣味的岚谷熏鹅、五夫田螺，特产有梅乡的竹笋、武夷山岩茶、蛇类制品、红菇等。
住———春节期间是旺季，所以旅店最好提前预订。武夷山的宾馆各个等级的都有，价格比较多集中在一两百元左右。在武夷山度假区里，夜晚各种娱乐活动很多，酒吧、网吧、足浴一应俱全。推荐华夏民族城大型歌舞表演。
行———武夷山的旅游道路建设已经很完善，走的都是高速和省道。景点很多，各个景点之间可以开车往返
福建省除了武夷山，到平和的灵通山、永春的桃源洞、泰宁的大金湖等都可以看见“山清水秀”。不妨介绍您到灵通山如何？
第一天，福州-漳州(车票80)，过夜漳州(华侨大厦220)。如果下午有空可以去一下南山寺
第二天，漳州-平和(18元)，平和-大溪(8)，大溪-灵通山(80元来回，包三轮摩托，并说好回来时顺道弯去看土楼。)，在山上的灵通山庄过夜(12-80元不等)。预定床位请播打0596-5300068。灵通山门票(10元，若是灵通山庄住宿，免门票)
第三天，攀登最高峰，记得带食粮和食水。这可要花费半天的时间，下山后在灵通山庄小息片刻，可前往仙女池看娃娃鱼。
第四天，一早下山，去山下的土楼看看(免费)，参观土楼的民俗风情。然后返回漳州。
第五天，漳州-福州。
所有费用需要600应该就足够了
记得采纳啊
将乐因县城西郊的山形酷似一口倒扣的大钟，故取名“西镛州”，后称“古镛”。
将乐位于福建省西北部，它历史悠久，文化底蕴深厚。3000年前，将乐先民就在金溪河畔，繁衍生息，东汉时，东越王在境内营造乐野宫、高平苑、校猎台，并常与幕僚在此围猎、宴饮。东吴永安三年（公元260年）建县，是福建省最早置县的7个古县之一。
将乐县，三国吴景帝永安三年（260年）置县，因“邑在将溪之阳，土沃民乐”、“东越王乐野宫在是”，得名“将乐”，是福建省最早建县的七个古县之一，也是中国26个中央苏区县之一。将乐县位于福建省三明市西北部，处武夷山脉东南麓，扼闽江支流金溪中下游，介于北纬26°26′-27°04′，东经117°05′-117°40′之间，东临顺昌，西接泰宁，南连明溪，北毗邵武，东南与沙县接壤，境内山峰林立，溪流密布，最高峰海拔1640.2米，森林覆盖率为全省之最，达85.2%。岩溶地貌是将乐县一大特色。有天阶山下的玉华洞等景点。矿藏有煤、铁、铜、石灰石、磷矿。将乐县属亚热带季风气候，具有海洋性和大陆性气候特点，年平均气温在19.8°C ，年平均降雨量2027毫米。将乐县辖6个镇、7个乡，县政府驻古镛镇，县城区含古镛、水南两镇，距三明市中心85公里（全程高速）。2010年末，户籍人口17.25万人，其中非农业人口4.71万人，常住人口14.89万（2010六普）。通行将乐话（兼有闽语、客家语、赣语特点）。
一、矿床概况
1.矿床名称
福建省将乐县常口萤石矿床。
2.地理位置
位于将乐县高塘乡常口村，地理坐标：东经117°33′36″，北纬26°45′40″。
3.矿床类型、资源储量、规模、品位、勘查程度和开发情况
该萤石矿床属岩浆期后浅成中低温热液充填型萤石矿床。
1984年福建省区测队1：5万填图时发现该矿点。1985年，冶金工业部第二地质勘探公司四队对该矿床进行了详查，1986～1987年，该队进行了勘探，提交了B+C+D级萤石矿（CaF2）资源量，该矿床为一大型萤石矿床（冶金工业部第二地质勘探公司四队，1988）。
该萤石矿床目前正在开采。
4.所属Ⅲ、Ⅳ级成矿区带
将乐县常口萤石矿床位于Ⅲ级成矿区带Ⅲ-81 浙中-武夷山（隆起）W-Sn-Mo-Au-Ag Pb-Zn-Nb-Ta-叶蜡石-萤石成矿带。
5.区域成矿地质条件
（1）大地构造位置
属武夷-云开-台湾造山系-华夏地块。矿区位于次一级构造单元闽西北隆起带与闽西南坳陷带接合部。
（2）区域地层
区域内出露的地层有前震旦系建瓯群上亚群、震旦系、寒武系、上泥盆统、上石炭统、二叠系、下三叠统、侏罗系等。
（3）区域构造
区域构造复杂，褶皱、断裂均较发育。构造方向主要有北东向及南北向两组，构造活动具有多期性和继承性的特点，表现为相互切割、相互干扰现象。
褶皱主要有火把山-赖地复式背斜、龙头岩-新路口南北向褶皱束和五台山向斜。火把山-赖地复式背斜轴向北东，大致形成于加里东期前，为本区基底褶皱；龙头岩-新路口南北向褶皱束，近南北向延伸，由古生代地层组成多条大致平行的背、向斜；五台山向斜，轴向北东，形成于燕山期，常口萤石矿床即赋存于五台山向斜南东翼近核部的南端与花岗岩的接触带中。
断裂主要有梅花井-赖地断裂、将乐断裂、当溪断裂。梅花井-赖地断裂走向北东，倾向南东，具左行压扭性特征，在矿区内，断裂带宽2～266m，由构造角砾岩、糜棱岩、压碎岩、断层泥及交代硅化岩组成。从断裂与花岗岩的关系来看，该断裂带是多期构造长期活动的结果。断裂带宽大地段，为矿液充填成矿有利通道和空间，为本区重要的控矿、容矿构造。
（4）岩浆岩
区内花岗岩种类较多，有印支期二云花岗岩、燕山期早期石英二长岩、黑云母花岗岩、细粒花岗岩、花岗斑岩及零星出露的辉绿玢岩等，以云衢山黑云母花岗岩体出露面积最大。
二、矿床地质特征
（一）矿区成矿及控矿地质条件
1.地层
矿区内仅出露中侏罗统漳平组（J2zh），为一套湖泊相沉积，分布于矿区北侧及矿床上部，可分为上下两段（图5-9）。
图5-9 将乐县常口萤石矿区地质略图
（据冶金工业部第二地质勘探公司四队，1988）
1—中侏罗统漳平组；2—燕山期早期花岗岩；3—硅化岩；4—破碎带；5—花岗斑岩；6—萤石矿；7—断裂；8—地质界线
漳平组下段（J2zh1）为粉砂岩、中细粒砂岩夹薄层粗砂岩、泥岩，厚度大于584m。
漳平组上段（J2zh2）为中厚层状含砾粗砂岩、中细粒石英砂岩夹薄层紫红色、灰色泥岩、粉砂岩及凝灰质砂岩，厚度大于259m。
2.构造
区内构造主要为断裂，梅花井-赖地断裂纵贯全区，构造破碎带发育，其中部膨大处为萤石矿床的赋存部位。
构造破碎带位于矿区中部，是梅花井-赖地断裂破碎带的膨大段，破碎带呈巨型透镜状，总体走向北东东，倾向南南东，倾角57°～74°，长达1000m，最宽处达266m。南东盘相对向北东方向斜冲，使南部中粗粒花岗岩部分逆冲在破碎带之上。破碎带中构造岩种类复杂，有糜棱岩、压碎岩、硅化岩、构造角砾岩、片理化岩、断层泥和粉砂岩残留体等。构造角砾岩中，局部含萤石矿角砾，萤石矿角砾较多时往往构成角砾状萤石矿石。
上述各种构造岩的空间分布大致为，从破碎带中部的矿体向两侧依次出现萤石矿体-硅化岩-糜棱岩-角砾岩-围岩残留体-压碎岩-围岩。
（二）矿床特征
1.矿体特征
将乐县常口萤石矿床由大小不等的9个矿体组成，均赋存于北东东向构造破碎带中。矿体形态、产状严格受构造破碎带控制，两者产状基本一致。破碎带宽处矿体厚度往往也随之增大。Ⅰ号矿体为该矿床主矿体，其他矿体均为小矿体。小矿体分布大致与主矿体平行，分布于主矿体顶、底板围岩中。
Ⅰ号矿体形态简单，主体呈脉状，局部透镜状，倾向南南东，倾角60°～78°。总长390m，最大厚度53m，地表出露宽度0.8～27m，沿走向厚度变化系数55.22%～113%，沿倾向厚度变化系数为20.78%～33.39%。矿体最大延深246m（图5-10）。
图5-10 将乐萤石矿床6号剖面矿体示意图
（据冶金工业部第二地质勘探公司四队，1988）
1—中侏罗统漳平组；2—硅化岩；3—花岗斑岩；4—燕山期早期花岗岩；5—破碎带；6—辉绿玢岩；7—萤石矿体；8—断裂
2.矿石特征
（1）矿石类型
分为萤石型、石英-萤石型和萤石-石英型，后两种类型为该矿床主要类型。
（2）矿石自然类型
有块状、角砾状和条带状3种矿石自然类型，以块状、角砾状矿石为主，前者往往构成富矿矿石，后者多构成贫矿矿石，只有当萤石角砾较集中时才构成富矿石。
块状矿石 矿石主要由萤石组成，萤石呈他形晶镶嵌分布，含量大于80%，含少量硅质物。
角砾状矿石 一种是萤石呈角砾状、团块状，被硅化岩或后期萤石胶结；另一种是硅化岩角砾被萤石胶结。角砾多为尖棱角状。
条带状矿石 主要见于细脉状矿石及块状矿石边缘，浅绿色萤石与白色石英相互交替构成大致平行或不完整的同心环状条带，条带厚几毫米至2cm。
（3）矿石结构构造
矿石结构 本区萤石矿石结构较简单，以他形粒状结构为主，少量半自形粒状结构。萤石粒度一般为数毫米至1cm。
矿石构造 常口萤石矿床矿石有块状构造、角砾状构造、条带状构造。以块状、角砾状构造为主。
（4）矿物组成及化学成分
矿物组成 矿石矿物组合简单，主要由萤石、石英组成，有少量玉髓及蛋白石、绢云母、高岭土。萤石，翠绿色、浅绿色、紫色、白色、无色等，以翠绿色、白色、无色为主，有时具紫色斑点，萤石颜色深浅主要与萤石中锰含量有关。石英，主要为白色，微晶、隐晶结构，多呈细脉状不规则的充填于萤石矿裂隙或解理面中，或呈柱状、粒状、犬牙状，微晶、细晶、粗晶出现。
矿石化学成分 矿石中主要化学成分为CaF2，SiO2，二者之和在富矿中为96.81%～97.01%，在贫矿中91.78%～92.74%。品位变化系数在地表沿走向为25.62%，沿倾向10.7%～26.31%，全矿区平均24.3%。地表以贫矿为主，其品位在34.30%～59.13%之间，较为均匀。
3.围岩蚀变
除Ⅶ号矿体的围岩为花岗斑岩外，其他矿体底板一般是硅化岩，矿体与围岩界线一般较清楚，底板界线截然，顶板往往有细脉状矿脉叠加。
该矿床围岩蚀变简单，但强烈而普遍，主要是硅化，次为绢英岩化、高岭土化、绢云母化等。
三、矿床成因
（一）矿床成矿及控矿因素
矿体呈脉状、透镜状，均赋存于构造破碎带中。矿体形态、产状严格受构造破碎带控制，两者产状基本一致。破碎带宽处矿体厚度往往也随之增大。
矿床围岩蚀变强烈而普遍，反映了该矿床的形成与热液作用有关。
（二）成矿期次和成矿时代
常口萤石矿床赋存于梅花井-赖地断裂中，该断裂切割五台山向斜，形成时间晚于五台山向斜，五台山向斜形成于燕山期，推测萤石矿床形成于燕山期。涂样谋等（2004）分析了包括将乐、明溪、清流在内的三明地区西南部的萤石矿地质特征，认为该区萤石矿形成于晚侏罗世晚期。
（三）物质来源
区内云衢山岩体氟含量达0.1%～0.35%，可能为萤石矿氟的来源。
（四）萤石包裹体特征及均一温度
萤石包裹体较大，最大＞100μm，气相百分比达10%～30%。表明成矿深度不大。
萤石包裹体测温，其均一温度平均144.2℃，属中低温。
（五）成矿作用
燕山运动晚期，花岗斑岩体侵入后，沿五台山向斜南端形成了成矿前的区域性梅花井-赖地断裂，使中粗粒花岗岩逆冲在漳平组之上，此断裂带的形成为矿液上升提供了良好的通道和储集场所。
含矿热液沿前期形成的构造破碎带充填，形成脉状萤石矿。热液中的SiO2大量析出，不但在矿体中生成脉石矿物，且形成包围矿体的硅化岩外壳。构造继续活动，使破碎带中前期矿石部分破碎成角砾，被后期矿液胶结形成后期萤石矿包裹前期萤石角砾及硅化岩包裹萤石角砾。
综上所述，本矿床属岩浆期后浅成中低温热液充填矿床。
将乐位于福建省西北部，处武夷山脉东南麓，扼闽江支流金溪中下游，东临顺昌，西接泰宁，南连明溪，北毗邵武，东南与沙县接壤，总面积2246.7平方公里。境内山峰林立，溪流密布，最高峰海拔1640.2米。岩溶地貌是本县一大特色。属亚热带季风气候，具有海洋性和大陆性气候特点，年平均气温在19.8°C
，年平均降雨量2027毫米。
将乐县位于福建省三明市西北部，处于福州和南昌两个省会城市的中间。擂茶和西山纸、龙池砚被誉为将乐“三绝”。眼下，将乐文化部门正着手为当地独特的擂茶文化申请非物质文化遗产保护。
请喝擂茶是将乐最普通又最隆重的待客礼节。当地人不管是娶妻生子，还是升学参军、婚丧喜庆都要请喝擂茶。这一习俗的起源可追溯到东汉时期，相传有位叫马援的大将军带兵途经武陵(现湖南一带)时，士兵们突染瘟疫，幸好有当地农户及时提供祖上相传的除瘟良方：取清明茶、生姜、生米各十石，磨成粉末后以开水冲服。士兵们茶到病除，擂茶的神秘功效也由此流传开来。据考证，将乐擂茶是在唐末客家人第二次南迁时传入的。
下料、开擂、冲泡、过滤、成茶??将乐擂茶用料颇为讲究，制作独特。其器具有竹制笊篱和内壁布满沟纹的陶制擂钵，以及70余厘米长的上等茶树枝做成的擂茶棍等。擂茶的原料以芝麻、茶叶、陈皮为主，并根据需要变换不同配料，如鸡爪草、鱼腥草、藿香、川芎、凤尾草等。制作时，先将配制好的原料放进擂钵里，加少许山泉水，两手握住擂茶棍，沿着钵壁有节奏地作惯性旋转，待钵内的原料被擂成细浆后，将滚烫的开水徐徐倒入，再用笊篱滤渣，反复研磨二到三次，一钵清爽可口的擂茶就制成了。
擂茶的药用功能颇多，酒足饭饱之后喝上几口，顿感油腻尽退；炎炎酷暑喝擂茶，更是神清气爽。据验证，常喝擂茶还有防风祛寒、清肝明目、利尿、降血压、润肺健胃、润肤美容等功效。
不久前，一个到将乐参观的外国学生团队应邀到好客的农家喝擂茶。起初，他们看到冒着热气、乳白色的擂茶，都不敢喝，因为那天天气太热了，都想喝冷饮，谁还喝热茶？在主人一再“吸呀吸呀”声中，礼貌的学子们开始品茶。不喝不知道，一喝都来劲了，个个树起拇指直“OK”。10多人连喝3 杯擂茶，忙煞了主人。老阿婆说，不喝擂茶，枉到将乐啊。
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