夏天睡地板有什么危害 夏天睡地板好吗

【导读】：夏季天气炎热，一般会选择开空调风扇来消暑，也有直接睡地板上的，睡地板好吗？睡地板对身体有害吗？一起来来了解下吧！

不好，地板凉性很大，会造成人体体寒，不注意容易得风溼，还会感冒，最好还是在牀上睡。

1、夏季睡地板不好，不管是用凉席进行一定的隔断，地板离地面是最近的，渗水的可能性是非常大的，对于人的健康非常有害，特别是对于关节不太好的人，很容易导致后期关节炎和风溼加重。

2、地板太硬，对脊椎不好。如果垫了席子也不建议睡地板，因为根据清气上升，浊气下降的原理，浑浊的空气靠近地面，睡地板空气就不好，会容易引起风溼。不管是木地板还是地砖，都对身体不利。木地板的细菌缝隙里很多。地砖太冷了，对内脏不太好，而且细菌也多。肯定是不怎么好的。因为水泥有“吸性”，会很大消耗人体水分的。

有害

1、电视里韩国人日本人睡地板，那是因为他们的房子离地面的架空层高，冬天又有暖气，所以他们可以睡在地板上。南方人的风溼，关节炎的人比北方多的多，其实主要原因不是气候，而是南方人有睡地板的习惯，北方人就不多，睡地板很容易使抵抗力下降。

2、你现在年轻或许根本感觉不到什么，等到岁数大了就知道这毛病真是要人命，建议你少睡地板。因为当你睡着时地板的溼气会通过的毛孔侵入到体内，睡一夜后交不感舒服，会感觉全身僵硬，久而久之会得一些病症的。

3、如果长时间睡在地板上，就有可能得脊柱炎，后果是你得脊柱不能弯曲，也不能做任何重体力劳动。如果非要睡在地板上，建议地板厚度最好超过10厘米。

4、如果低于10厘米的绝热那么睡地板就不好，因为晚上地板温度很低对关节不好，容易得关节病，但是如果地铺超过10厘米而且隔热性能好则没什么不好得了，当然还是提倡睡牀上，毕竟离地面低的空气含铅等重气体，这也是一大害处。

1、将睡衣微微喷溼，或是把薄袜子泡在凉水里，穿着它睡觉。如果穿着溼衣服入睡让你感觉不舒适，可以用凉水把毛巾打溼，放进冰箱约1小时，睡觉时放在额头上，也能起到降温作用。

2、找一只棉袜子，里面塞满大米，用麻绳拴紧口，在冰箱里冷冻2小时。上牀前用冰袋在牀单上滚动降温。大米富含淀粉、结构紧致，可以将冷气保存很长时间。

3、上牀睡觉前，先把枕套放在冰箱的冷冻室里一会儿。这样做能保持头部凉爽，降低体温，使人更容易入睡。

在炎热的夏季，我们可能会发现床上用品会让人产生燥热的感觉，哪怕是在床上铺设凉席，经过长久的使用也会发现它们并不能起到满意效果，因此许多朋友更加喜欢睡在地板上，一方面我们大部分采取的都是瓷砖，它们在夏季配合空调可以达到不错的制冷效果，另外一个方面地板的面积更加大，也比较自由，那么今天为大家说明的就是关于夏天睡地板是否合理？

一、夏天睡地板好吗

夏季睡地板不好，不管是用凉席进行一定的隔断，地板离地面是最近的，渗水的可能性是非常大的，对于人的健康非常有害，特别是对于关节不太好的人，很容易导致后期关节炎和风湿加重。

地板太硬，对脊椎不好。如果垫了席子也不建议睡地板，因为根据清气上升，浊气下降的原理，浑浊的空气靠近地面，睡地板空气就不好，会容易引起风湿。不管是木地板还是地砖，都对身体不利。木地板的细菌缝隙里很多。地砖太冷了，对内脏不太好，而且细菌也多。肯定是不怎么好的!因为水泥有“吸性”，会很大消耗人体水分的!

二、夏天睡地板的危害

1、容易着凉

夏天睡地板，有没有空调都会容易着凉感冒。夏天使比较热，很多人喜欢在地上铺上席子，开着电扇，只是夜深以后，气温骤降，人体来不及适应就会慢慢背凉气侵袭，发生感冒。清晨醒来时头昏脑胀。

2、影响脊椎，容易患风湿病

睡惯了床的人，忽然换睡质地太硬的地板，会对脊椎不好。即使是垫上垫子铺了席子，夏季睡地板仍然容易引起风湿，因为晚上清气上升，浊气下沉，水汽和脏空气离地面很近，人体容易得风湿。再者，地面细菌较多，对人体健康不利，有的人睡了地板晚上就会咳嗽，就是因为脏空气和湿气的缘故。

3、容易患皮肤病

就算是木制地板，但是地上仍然会有间隙，有间隙就会有被各种爬虫咬伤的可能。比如蟑螂、臭虫、跳蚤之类的虫子，被他们咬到后容易引起皮炎或是皮肤过敏反应。到第二天身上就会出现很多小红点，又痛又痒。最担心的就是，被咬到脸，或是被虫子爬到鼻子或是耳朵里，那样就很难办了。

总之，用中医的话来说，夏季睡地板，就是人体过多吸收地气，吸收地气过多则会导致脾不运而生湿，湿毒在人体长期留存就会生病。

通过上文的分析，我们可以得知，虽然夏天睡在地板上特别凉爽，而且配合空调可以达到不错的效果，但是通过专业人士的角度入手看来可以发现夏天睡在地板上并不是十分合适，不仅容易着凉，而且因为地板的材质问题，也会导致我们的皮肤出现过敏等等，因此会造成潜在的安全隐患，所以最好的方法就是选择恰当的床上用品，尽可能避免睡在地板上，由此也可以增加后期的舒适度。

危害：

容易着凉感冒

诱发脊柱变形

易患关节炎

引起风湿病

易患皮肤病

夏天睡觉的禁忌：

胸露腹睡觉。忌袒胸露腹睡觉人体的腹部及胸部的皮肤湿度往往是固定不变，因些即使是热得难以入睡时，也常有人因胸腹保暖不够，导致受凉而腹痛腹泻。

睡地板。忌睡地板在夏季，不少人因图一时的凉爽，在水泥地或潮湿的地面上铺上度而卧。其实这样非常容易因湿气及邪寒的侵袭，从而引发风湿性关节炎、腰酸腿痛或是眼睑浮肿等病症，非常有害身体健康。

入睡开电风扇。入睡后忌开电风扇在人在入睡后往往血液循环会减慢，抵抗力也相对较弱，如整夜开着电风扇吹着睡觉，极易导致受凉，从而引发感冒。

睡前大量运动。忌睡前大量运动平时多参加运动能有改善睡觉的作用，但是不应等到夜深人静时才运动，因为运动能提升身体的温度，促使肾上腺素的分泌，使人精神振奋，难以入睡。

夏天睡木地板有什么坏处 1、容易着凉

夏天睡地板，有没有空调都会容易着凉感冒。夏天比较热，很多人喜欢在地上铺上席子，开着电扇，只是夜深以后，气温骤降，人体来不及适应就会慢慢被凉气侵袭，发生感冒。清晨醒来时头昏脑胀。

2、影响脊椎，容易患风湿病

睡惯了床的人，忽然换睡质地太硬的地板，会对脊椎不好。即使是垫上垫子铺了席子，夏季睡地板仍然容易引起风湿，因为晚上清气上升，浊气下沉，水汽和脏空气离地面很近，人体容易得风湿。再者，地面细菌较多，对人体健康不利，有的人睡了地板晚上就会咳嗽，就是因为脏空气和湿气的缘故。

3、容易患皮肤病

就算是木制地板，但是地上仍然会有间隙，有间隙就会有被各种爬虫咬伤的可能。比如蟑螂、臭虫、跳蚤之类的虫子，被他们咬到后容易引起皮炎或是皮肤过敏反应。到第二天身上就会出现很多小红点，又痛又痒。最担心的就是，被咬到脸，或是被虫子爬到鼻子或是耳朵里，那样就很难办了。

总之，用中医的话来说，夏季睡地板，就是人体过多吸收地气，吸收地气过多则会导致脾不运而生湿，湿毒在人体长期留存就会生病。

在我们的日常生活中，当我们善于观察生活的话，我就会发现其实有些人他们也是有一些不好的习惯的，尤其是在夏天的时候，很多人都觉得天气非常的炎热，因此他们都喜欢睡地板，但是专家都说了，夏天睡地板有。很多不好的地方，在我个人看来，比如说容易患风湿病以及腰椎下面我们具体来了解一下。

1 患风湿病

相信大家对于风湿病也都是有一定的了解到，如果长时间的待在一个潮湿的环境里面，那么就会严重影响我们的身体健康的问题，也就是会患有风湿病，比如说我夏天睡地板，我们都知道地板是水泥地，而且还有很多的地板砖，再加上夏天我们是比较容易出汗了，这时候地板本身也是很容易盗汗，因此也会导致地表湿润，所以长时间这样睡会患有风湿病。

2 腰椎

其实我个人是不建议长时间地睡地板的，虽然说所以地板是比较凉快，而且非常舒服的，但是如果经常这么睡的话，就会严重影响我们的腰椎问题。我们都知道腰椎本身就是支撑，我们整个人能够直立的站起来的一个状态，但是如果腰椎出现问题的话，走路就会出现勾腰驼背的现象。

在我们的日常生活中，其实很多时候我们就会发现，我们所做的一些小小的举动，可能会坏了我们的大事，比如说长期时间，所以地板虽然说我们不知道他会给我们的身体带来什么样的坏处，但是如果长时间这么做的话，我们的身体一定会出现问题的，因此我们在做每一件事情之前，一定要慎重地考虑一下这件事情，说给我们带来的严重后果，同时我们应该要把自己的身体健康放在第一位，因为只有拥有一个健康的身体，我们才能够去享受人生的美好。

夏天不能直接睡在地上，那是由于地板是有寒气和湿气的，晚上睡觉时如果不注意保暖，就容易受寒，引起感冒。接近地面的地方会有寒气、湿气，且在凌晨时最强。

然而，这时人的体温却最低，睡在地板上容易受寒。如果已经中暑，就更不该睡在地上，因为毛孔受寒会收缩、汗排不出，中暑症状会更严重。

扩展资料：

夏季正确的消暑方法：

1、午睡时间不宜过长

午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。忌受热后“快速冷却”。

炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

2、多吃蔬菜水果

蔬菜水果含有丰富抗氧化物质，可以消除自由基生成时所产生的热能，降低身体温度，尤其蔬菜水果中也富含类胡萝卜素，可以让皮肤表皮有阻挡紫外线及防晒的作用。

瓜果在炎热夏日有消暑作用，不过因为瓜果类的食物较偏寒凉，最好在中午之前阳气较重的时间吃，若是晚上吃很容易因为太寒凉而拉肚子。

3、小口喝冰水

在运动过后或是天气热时，不要很急的喝冰水，最好是喝跟体温最接近的温水，若一定要喝冰凉的水，可以小口小口喝，让水的温度在嘴巴里略为升高后，再吞下。

如果想要消暑也可以选择凉的食品，如绿豆凉汤等，温度大约10℃，可以降低体温，也不至于让身体因为食物过于冰凉，反而反弹产生热能。

参考资料来源：人民网-夏天喝冰水消暑危害心血管 防暑降温吃6种食物

                      人民网-夏季这4种消暑方法很伤身 家中常备哪些防暑药？

提起夏天很多人第一时间想到的就是炎热，夏天确实非常的炎热，所以对于很多非常怕热的人，在夏天的时候会选择在地上睡，因为在地上睡的时候，地上的凉意会让人感觉非常的舒适。但是正常人都知道在地面上水对人的身体是有很多坏处的，因为白天和夜晚的时候温差比较大，就算是在木地板上睡也会导致凉气入侵体内，使人体患上很多的疾病。今天小编就来跟大家说一说，夏天睡在地上避暑对身体有什么坏处？

夏天的时候虽然天气炎热，但是睡在地上实在不是一个好主意，因为地板一般都是比较凉的，无论家里面有没有中央空调，夏季睡在地板上都非常容易受凉感冒，而且虽然夏天很热，但是到了夜晚的时候，整体的平均气温都会降低很多，所以喜欢在地上铺席子睡觉或者开风扇睡觉的人一定要留意，夜晚的时候气温会急剧的下降，寒气会入侵体内，所以经常在地板上睡觉的，人起来之后特别容易着凉，整个人都是头晕脑胀的。

现在大多数人的家里，要么是瓷砖的地板，要么是木地板。长期在夏天的时候是在地板上会导致背部的软组织出现问题，从而影响到身体的血液循环，再加上地板的温度是比较低的，身体的软组织在受到寒冷刺激之后可能会导致脊柱弯曲，所以非常容易患上关节炎，就算是垫了棉被或者垫了席子的话都没有什么用。长期睡木地板的人非常容易患上关节炎和风湿病。

地板的温度是比较低的，而且夜晚的时候更深露重湿气也重，我的皮肤长期暴露在湿气重的环境下，非常容易起湿疹。而且有的家庭地上可能不太干净，地面上可能会有一些小虫子，夏天的时候蚊虫又多，被叮咬了之后非常容易引起皮炎或者皮肤过敏的现象，造成身体的皮肤痛痒，所以非常容易患上皮肤病。

一、睡地板垫了棉被可以吗

地板不透气，人睡觉时皮肤会不断地有水蒸汽散发，铺了垫子，靠地板一侧会非常潮湿。如果要用，应该每天起床后，将垫子放在阳光下晒干才行。所有的房间都会有湿气，这湿气是最容易聚积在地表的（高层建筑的地板也一样），如果直接垫上棉被地地上睡觉，容易让湿气伤身。

二、睡地板砖有什么危害？

1、南方人的风湿，关节炎的人比北方多的多，其实主要原因不是气候，而是南方人有睡地板的习惯，北方人就不多，睡地板很容易使抵抗力下降。

2、地板的湿气会通过的毛孔侵入到体内，睡一夜后会感觉全身僵硬，久而久之会得一些病症的。

3、如果长时间睡在地板上，就有可能得脊柱炎，后果是你得脊柱不能弯曲，也不能做任何重体力劳动。

4、如果非要睡在地板上，建议地板厚度最好超过10厘米。如果低于10厘米就不好，因为晚上地板温度很低对关节不好，容易得关节病。

5、提倡睡床上，毕竟离地面低的空气含铅等重气体，这也是一大害处。