单板滑雪U型场地技巧运动员平衡与协调能力训练是什么

U型槽可以使单板爱好者们，从一面墙到另一面间移动，跳跃并做花样动作。记住，这可不是初学者玩的。这一节我们会了解更多有关单板U型槽的知识。

单板U型槽 – 驾驭U型槽

基本上U型槽是一个U形的碗状坡道，滑雪者从一面墙滑到另一面墙，每次转换的时候做出跳跃和单板技巧。U型槽起源于滑板，这种运动现已经发展成单板滑雪运动的一部分。这一部分我们将向您介绍一下您在世界范围的滑雪场和单板公园可能接触到的U型槽. 首先我们看一下下面的U型槽示意图： Flat平台

U槽底部的平地

Transitions/Trannies过渡区

水平槽底部与垂直墙之间的弧型过渡区

Verticals/Verts 垂直区

The vertical parts of the walls between the Lip and the Transitions 槽沿儿与过渡区之间的部分

Platform/Deck 平台

雪墙上面的水平平台

Entry Ramp 入口坡

U型槽的起滑位置

U型槽里的单板

滑雪之前记住一点，U槽不是为初级滑雪者准备的场地。第一次上U槽之前，你就要具备非常好的走刃和转弯控制能力。反脚滑行也是必须具备的能力之一，因为在U池上您可能需要做很多次这个动作。如果你的跳跃技巧很顺畅，这对平面区和垂直区间的转向将会有非常大的帮助。开始时如果不想太费力，可以在靠近槽底的地方起滑，随着技巧的提高，您可以慢慢离坡底高一些。

单板滑雪“U”型场地技巧项目归属于技巧主导类难美性项群, 是一项对运动员的技术性、稳定性和灵活性要求很高的雪上项目, 无论是项目动作特点还是比赛规则以及运动员竞技水平的发挥都与心理因素密切相关。所以只有最大限度地发挥运动员的心理潜能, 提高运动员的心理能力, 才能取得最佳的比赛成绩。

一，心理素质训练对我国单板滑雪“U”型场地技巧运动员的重要意义

（1）心理素质对该项目运动员竞技水平发挥的重要意义

运动员竞技水平的发挥受多种因素的影响和制约, 心理素质对于运动员在比赛中技术水平的发挥具有重要意义。例如, 动作流畅性会被急躁情绪所破坏协调用力的肌肉会因精神过度紧张而发僵清醒的头脑也会因一念之差而紊乱。调查发现在单板滑雪“U”型场地技巧比赛前公开练习中运动员完成动作成功率比正式比赛要高, 在正式比赛中, 有些运动员由于经验不足、心理素质不高等因素, 进入槽口就开始紧张, 进入槽内做空翻前速度减慢, 运动员表现出明显的胆怯不自信, 导致动作不流畅或落地失败。所以运动员具备良好的心理素质才能在比赛中正常或超常发挥自己的水平。

（2）心理素质对运动员比赛动作成功率的重要意义

在规定动作比赛中, 每个运动员需要完成同样的技术动作, 比赛结果取决于完成动作的质量, 主要体现的是运动员之间心理素质稳定性方面的差异性而自选动作主要体现运动员运动技能之间的差距, 运动员所要完成的技术动作更具挑战性, 对运动员心理素质的要求更高, 在需要运动员心理素质稳定性的同时, 还需要运动员具有勇敢、果断等心理素质。正式比赛动作技术的成功率明显低于公开练习, 则进一步说明, 除了运动员动作技术方面的原因之外, 心理素质对运动员比赛动作的成功率具有重要意义。

二，心理素质训练方法

表象训练是指运动员有意识地、积极地利用头脑中已经形成的运动表象或充分利用想象进行训练的方法。让运动员在助滑前想象动作的顺序、助滑速度、起跳时机、空中动作、着陆动作后, 再做整个动作。做完整个动作后, 回忆刚做完的动作, 以达到调整和修正整个动作的目的。假如在练习中出现错误, 在回忆中应对错误动作进行“纠正”, 与正确的技术进行对比, 避免下次练习错误再次出现。表象训练有助于克服赛前焦虑、愤怒等不良情绪。

单板滑雪场地一般为“U”字形状。

单板滑雪U型场地长120米，宽15米，深3.5米，平均坡度18度。比赛中，选手从6.75米的管顶出发，在u型的池壁上做出眼花缭乱的旋转与空翻技巧并配以抓板，以此来得分的比赛。

冬奥会的halfpipe（U型场地）的比赛由预赛和决赛组成，预赛中每名选手有两次机会取两次中最高的一次作为最终成绩，成绩最好的12名选手进入决赛，决赛则有三次机会。在决赛中，选手的出发顺序以预赛的成绩为准，从预赛的最低顺位开始，预赛最高分者最后一个出发。

单板滑雪U型场地的比赛规则

单板滑雪比赛时运动员在U形滑道内，不停地从一侧滑向另一侧，边滑行边伴随音乐旋律做各种旋转和跳跃动作，动作一般为5-8个造型。6名裁判员根据整体效果评分，100分满分，去掉最高分去掉最低分，剩下的四个平均分为该选手本轮比赛得分，最后根据得分判定冠亚季军。

单板滑雪U型场地的比赛时经常可以看见选手在空中做出各种眼花缭乱的转体与空翻。一般来说，更多的转体和空翻的圈数和将会被裁判考虑更高的技术上的分数，而偏轴旋转即水平方向与垂直方向同时旋转的组合动作，这些动作相比单一方向上比如水平或单纯的空翻，在打分上更有竞争力。

1、单板坡面障碍技巧：满分为100分。最后去掉最高、最低的两个得分，取中间四个得分的平均值，即为参赛者动作的得分。

2、单板U形场地技巧：100分满分，去掉最高分与最低分，剩下的四个得分的平均分为该选手本轮比赛得分。根据两次表演中的最好成绩排定选手的最后名次。

3、单板障碍追逐赛：比赛中运动员4-6人成组集体出发，运动员离开出发门后需要在雪道中通过一系列障碍，跳台、凹槽、波浪道、断崖、半壁等各种障碍，允许适当身体接触，运动员需要以最快速度到达终点。

4、单板大跳台：5-6名裁判以100分为满分对运动员的空中动作、飞行距离、着陆等进行打分，去掉一个最高分，去掉一个最低分，运动员的最后分数由3-4名裁判的平均分决定。

5、平行大回转：两名选手在平行设置的两个旗门同时出发，向下滑降，先行到达终点的选手为胜。

蔡雪桐夺单板滑雪女子U型池第四名，她失败的原因主要有两方面。一方面是在单板滑雪女子U型池中的对手实力都很强，另一方面是她在单板滑雪女子u形池比赛中的经验还特别少而且实力也不足。

蔡雪桐在单板滑雪U型池比赛中之所以获得第四名，有很大一部分原因是她这一比赛项目中有很多特别强劲的对手。而这些强劲的对手，其中就包括美国名将讲克洛伊金以及德国选手卡斯特列特和日本选手富田濑奈。他们在单板滑雪U型池比赛中都是相当有实力的，其中美国选手克洛伊金获得了第一名，成绩去到了94分，而德国的卡斯特列特的分数去到了90.25分。这些选手的成绩明显比蔡雪桐的成绩要高出一大截。

其实这一次蔡雪桐在单板滑雪U型池比赛中失败，有很大一部分原因是她的经验不足。相对于其他国家来说，蔡雪桐参加世界级比赛的次数要比他们远远要少很多。所以在比赛中能够利用的经验也非常有限。这是导致蔡雪桐这一次在北京冬奥会单板滑雪U型池比赛中失败的一个原因。毕竟比赛经验对于蔡雪桐来说还是相当重要的，因为比赛经验能够让她在短时间内提高自己的实力，而且也能够快速的掌握单板滑雪U型池这一项运动的一些技巧。

总的来说，我个人认为这一次，蔡雪桐之所以在单板滑雪U型池比赛中失败。一方面是因为对手太强了，另一方面是蔡雪桐自己的实力不够强，而且经验不足。对手太强在一定程度上会影响到蔡雪桐的心态。

满分为100分。最后去掉最高、最低的两个得分，取中间四个得分的平均值，即为参赛者动作的得分。

二、单板U形场地技巧

100分满分，去掉最高分与最低分，剩下的四个得分的平均分为该选手本轮比赛得分。根据两次表演中的最好成绩排定选手的最后名次。

三、单板障碍追逐赛

比赛中运动员4-6人成组集体出发，运动员离开出发门后需要在雪道中通过一系列障碍，跳台、凹槽、波浪道、断崖、半壁等各种障碍，允许适当身体接触，运动员需要以最快速度到达终点。

四、单板大跳台

5-6名裁判以100分为满分对运动员的空中动作、飞行距离、着陆等进行打分，去掉一个最高分，去掉一个最低分，运动员的最后分数由3-4名裁判的平均分决定。

五、平行大回转

两名选手在平行设置的两个旗门同时出发，向下滑降，先行到达终点的选手为胜

单板尤克里里就是指面板也就是尤克里里琴的正面的那块木材是实木做成的。这是一种制琴材料的概念，“与之相对应的词是“合板”，也就是“多层胶合板”。可以通过它琴身孔的木纹看出，木纹是竖着的，那么是夹板，木纹是横着的是单板。

尤克里里常见的外形有两种：一种是吉他型，一种是菠萝型。

一般来说菠萝型的共鸣更好，音色更加特别，吉他型音色更加传统，但实际两者区别并不太大。

扩展资料：

尤克里里的起源——

1879年，葡萄牙的专业手工艺人和乐器制作家ManuelNunes、JoaoFernandes、AugustineDias来到夏威夷群岛。他们作为移民在甘蔗田作业的同时发明和发展了来自他们家乡本土的琴。夏威夷人不仅惊讶于这种琴音色的优美，还惊讶于演奏者的手指在指板上的快速的移动。

从那时起，夏威夷人就把这种琴称作Ukulele，意思是“跳跃的跳蚤”。不管Ukulele琴背后真实的故事是什么，它成为了夏威夷最流行的乐器。这主要归功于上面所提到的三位手工艺家。

参考资料来源：百度百科-尤克里里

u型池既有单板项目，又有双板项目。每个项目又分为男女两个组别。单板滑雪U型场地技巧一般是反刃起跳，外转是前刃起跳，内转是后刃起跳。在一场比赛中，30秒的时间之内，选手需要完成5~6个动作。热门选手谷爱凌在比赛u型池中的比赛项目是女子U型场地技巧资格赛，使用的双板。U型场地技巧赛俗称U型池，这个U型的赛道建设就很困难。

u型池比赛主要动作

单板滑雪U型池赛是冬奥会单板滑雪的小项之一。其场地为U形滑道，长120米，宽15米，深3.5米，平均坡度18度。滑板稍软，较宽，靴底较厚。比赛时运动员在U形滑道内边滑行边利用滑道做各种旋转和跳跃动作。