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跳踢踏舞的时候需要注意些什么

踢踏舞是一项适合所有年龄段的人跳的舞蹈，从几岁的孩子到六七十岁的老人，穿上一双舞鞋，就可以踢出激情、动感和快乐。你知道跳踢踏舞的时候需要注意些什么吗？下面是我为大家带来的跳踢踏舞的时候需要注意的事情，欢迎阅读。

跳踢踏舞要注意方法

当然，做什么事都是需要一定的方法的。踢踏舞有6个基本的打击：直打击、前打击、后打击、脚掌打击、脚跟打击和脚尖打击，以及跺步、单脚跳、换步等一些基本的步法，其他的动作其实都是这些基本动作的各种编排和组合。所以，阎岭建议初学者一定要练好基本功，再循序渐进，做一些系统的训练。那时，你也可以像金·凯利在《雨中曲》那样随心所跳了！

不过，如果方法不正确，膝盖很容易受伤。因为踢踏舞主要靠的是脚对地板的反撞击力，如果基本功不到家，又在硬硬的水泥地上大跳而特跳，就会出现膝盖扭伤的情况。跳踢踏舞时要遵循科学的方法，循序渐进地练习。

不需要舞蹈基础

踢踏舞是一项适合所有年龄段的人跳的舞蹈，从几岁的孩子到六七十岁的老人，穿上一双舞鞋，就可以踢出激情、动感和快乐。这就是踢踏舞迅速流行的原因。

阎岭告诉记者，著名舞蹈家贾作光也是踢踏舞的爱好者，他说了这样一句话：踢踏舞可以健脑、健心、健身、健美。健脑，就是说人们在跳踢踏舞的时候要用大小脑来支配自己的四肢，特别是脚的各个部位要讲节奏，可以锻炼人的思维和协调能力，增强记忆力。健心，踢踏舞不仅要看，还要听，所以既能够促进全身血液循环，还能让人的心情愉悦。第三健身，跳踢踏，从脚趾到膝关节都能活动到，对关节灵活性的锻炼相当有好处。第四健美，踢踏舞可以达到减肥瘦身的目的。

俗话说，人老腿先老，关节更是首当其冲。而踢踏舞锻炼的.就是人的关节位置：膝关节、踝关节。踢踏舞对中老年人来说是一项非常好的健身娱乐形式，不仅活跃关节，还可以防止肌肉的过快松弛。

跳踢踏舞不但好处多，而且好学，只要你想跳，你就可以跳起来。

阎岭告诉记者，会走路就会跳踢踏舞。踢踏舞并不神秘，它不受年龄、场地、舞伴、业余和专业的限制，也不需要舞蹈基础，只要你有热爱生活的真心，踢踏舞就能让你从最简单的左右脚跺步中，跺出优美的节奏来，带给你真实的快乐。北京某家电视台曾经现场录制过一个小女孩学习踢踏舞的过程，她从没见过踢踏舞，但是那个小女孩只用了一个小时就掌握了踢踏舞的基本步法。

踢踏舞在中国形成热潮

20世纪20年代，爱尔兰移民把自己的民间木鞋舞带到了美洲大陆上，这些民间舞蹈逐步融合形成一种新的舞蹈形式———踢踏舞。后来，踢踏舞融合了歌舞等百老汇表演形式，得到了进一步的发展。美国著名影星金·凯利在雨中大跳踢踏舞的场景和小童星秀兰·邓波儿在30余部影片里“踢踏”不停的情景，使踢踏舞风靡世界。如今，踢踏舞在中国也形成一股热浪。

据第一个把踢踏舞引入中国的舞蹈老师阎岭介绍，虽然这项在国外已经十分流行的运动才进入中国短短几年的时间，但喜爱的人却不断增加。目前在中国正在参与跳踢踏舞的人有将近40万，发展速度以后还会更快。中国人也越来越清晰地看到、触摸到、聆听到踢踏舞那诱人的一切。

踢踏舞的简介

踢踏舞比较开放自由，没有很多的形式化限制。我整理了踢踏舞的简介，欢迎欣赏与借鉴。

踢踏舞的简介一：

踢踏舞的英文是TAP DANCE，TAP有拍打扣击的意思。踢踏舞源于爱尔兰，而正式形成却是在1920年代的美国。是爱尔兰的移民和非洲奴隶把各自的民间舞蹈带到了这块移民大陆上，美国黑人将这些民间舞蹈相互融合，从而逐步形成了一种新的舞蹈形式--踢踏舞。起先，踢踏舞的名字叫HOOFING，含有踢踏、跳舞的意思，因此当时跳踢踏舞的人还被叫做HOOFER。有意思的是，HOOFER这个词还有黑人的意思，这也证明当时的踢踏舞者多为黑人，显示了踢踏舞与黑人舞蹈的渊源。

美国早期的禁酒年代，一些非法的酒馆不仅供应酒，还雇了许多黑人表演歌舞，其中就包括踢踏舞，以娱乐白人顾客，例如著名的棉花俱乐部。1921年，融合了歌舞等元素的百老汇表演形式的开创，使踢踏舞得到了进一步的发展。它被广泛地运用到俱乐部娱乐、巡回演出、百老汇歌舞以及好莱坞电影等各种场合，成为代表美国的“传统民间舞”，并逐步具有了世界影响。不仅如此，它还反过来影响了其发源地的民间舞蹈。比较典型的如爱尔兰舞蹈，它就重新吸收了踢踏舞的技巧和表演形式，从而形成了如今这种娱乐性更强，传统与现代相结合的舞台表演形式。

踢踏舞主要是穿着特制的带有铁掌的舞鞋，利用灵活的舞步在木地板上打击出多样的节奏，其形式不拘一格，是一种非常自由的舞蹈形式。一直以来，众多的舞蹈家都在致力于不断丰富踢踏舞的表演形式。有一句话说得非常形象：NO MAPS ON THE TAPS，其意思就是说踢踏舞不像地图那样有统一的规范。不过，跳踢踏舞也有几种基本的舞步，主要是注意脚尖和脚跟的动作：在脚跟的部分，脚跟抬高，然后由上往下敲击地板，舞步结束时，脚掌必须停留在空中；而脚尖的基本舞步则是脚尖抬高敲击地板，同样在结束时，让脚掌留在空中。此外，还有脚掌翘起，从上往下敲击地板；利用脚底铁片敲击地板后，再向前轻刷，并摆大腿；还有难度比较高的技法，就是利用脚跟和脚掌的铁片与地面形成四十五度斜角，舞步结束时，让脚跟或脚掌停留在地板上等舞步。舞者运用数种脚步技法重整组合，就可以即兴发展出一套跳踢踏舞的个人风格。

威廉"哈里"莱恩把非洲舞步加入了爱尔兰的吉格舞中，从而确定了踢踏舞更为强调节奏与打击而不是旋律的风格，因此可以说他是第一位伟大的踢踏舞舞蹈家。还有三位伟大的大师奠定了踢踏舞的基础：布朗、罗宾逊和包伯斯。是他们让踢踏舞步趋于成熟。罗宾逊突出了脚尖的技术。他常去棒球比赛，并从观众中挑选人与他绕着球场赛跑，而只有他背对着方向，用脚尖跑。他还常与可爱的小影星邓波尔合作舞蹈。包伯斯则创造了称为CRAMPROLL的舞步，同时运用脚尖和后跟。

踢踏舞与音乐有着非常紧密的联系，甚至有一种说法认为一位伟大的踢踏舞家更是一位音乐家。一个好的踢踏舞者，不管是多快的'节奏、多复杂的舞步、多轻的声音，都必须做到清清楚楚。有了好的音乐修养，还可以完全即兴地随音乐表演。另一位踢踏舞大师贝贝"劳伦斯可以在16小节中打出32种甚至更多类型的节奏。

随着踢踏舞的发展，舞蹈演员可以用各种方法发出更多的不同的声音。最早的舞鞋是整体的木制鞋底和后跟，后来将其分成了前后两个部分，再后来又出现了铁制的鞋掌。有的人还故意将铁掌的螺丝拧松，以发出更多的声音。现在手段就更多了，有的在撒了沙子的地面上跳，有的在电子鼓上跳……以追求更多的音响效果。

踢踏舞与爵士乐也有着非常紧密的联系，吸收了许多爵士乐的元素，例如切分节奏和即兴表演。一些踢踏舞大师与爵士乐大师常常联袂演出。

踢踏舞的简介二：

踢踏舞是一种以双脚律动为主的舞蹈，这类型的舞蹈不仅让人享受到韵律感，更可以是自我特质和仪态的表表现，它和芭蕾或现代舞不同，比较讲求行动力、技巧性，甚至于持久力，有些人学踢踏舞就是用来训练美姿仪态和体力。

爱尔兰人跳的踢踏舞强调“踩”和“踏”，是当地民族舞蹈的一种，舞者保持上半身不动，仅靠著下半身的震动来营造视听效果，而舞者整体队形的美感是爱尔兰人跳踢踏舞的特色，也是一种礼仪。俄国人的民族舞也有“踩、踏”的部分，“踢”的就不多；西班牙人就比较著重于“踢”，佛拉明哥舞蹈是典型的代表。至于美式踢踏舞，很具个人风格，也很即兴。美国人的踢踏舞不仅脚动，上半身也闲不得，随著脚步的变化，上半身也会流畅地舞出独特的感觉，通常一个人就能在舞台上制造不错的效果，不一定要多人表演的气势或队形变化。

跳踢踏舞有几种基本的方式，一般人了解这些所谓的基本舞步，也可以尝试自己练习。通常跳踢踏舞得先注意脚尖和脚跟的动作，在脚跟的部分，脚跟抬高，然后由上往下敲击地板，舞步结束时，脚掌必须停留在空中，这是脚跟基本舞步。而脚尖的基本舞步则是脚尖抬高敲击地板，同样在结束时，让脚掌留在空中。

此外，还有脚掌翘起，从上往下敲击地板；利用脚底铁片敲击地板后，再向前轻刷，并摆大腿；还有难度比较高的技法，就是利用脚跟和脚掌的铁片与地面形成四十五度斜角，舞步结束时，让脚跟或脚掌停留在地板上等舞步。舞者运用数种脚步技法重整组合，就可以即兴发展出一套跳踢踏舞的个人风格。

舞蹈地板（又称舞蹈地胶）舞台地板（pvc材质）舞台地胶

1、舞蹈地板材质pvc

2、舞蹈木地板胶pvc材质仿木

3、舞台木地板胶是舞台专用仿木地板

4、寿命：6年到50年以上

5、厚度：2毫米至8毫米

6、颜色：20种以上，可参考样品定制

7、定制：任意长，宽，厚度，颜色定制

8、供应商：上海沪美舞蹈地板

9、价格：上海沪美舞蹈地板价格5毫米无划痕70元每平方米

10、上海沪美专业舞蹈地板分为：

1）（临时专用）舞蕾—同透高档型

2）（临时专用）舞惠-中端密实无划痕

3）（幼儿舞蹈专用）—舞尚-中端高弹无划痕

4）（艺考/表演/舞台/比赛专用-多种舞蹈（包含舞台）舞池-豪华高端同透抗划痕

5）（成人/幼儿/老人舞蹈专用）舞林-高端进口面无划痕

6）（艺考/表演/舞台/比赛专用-多种舞蹈（包含舞台））舞星-豪华高端同透抗划痕

11、品牌：沪美

12、产地：上海

跳踢踏舞有什么好处

踢踏舞根据不同舞曲的节奏来跳快慢的程度，主要靠踢踏鞋发出‘踢踢踏踏’的声音。下面是我为大家详细介绍跳踢踏舞的好处，欢迎大家阅读！

跳踢踏舞有什么好处

1、跳踢踏舞的好处之锻炼思维

人们在跳踢踏舞的时候要用大小脑来支配自己的四肢,特别是脚的各个部位要讲节奏,可以锻炼人的思维和协调能力,增强记忆力。

2、跳踢踏舞的好处之增强交往

踢踏舞是一项适合所有年龄段的人跳的舞蹈,从几岁的孩子到六七十岁的老人,穿上一双舞鞋,就可以踢出激情、动感和快乐。因为踢踏舞是一项集体活动,可以使人融入到集体中,感受到团结互助的正能量。

3、跳踢踏舞的好处之健康身体

俗话说,人老腿先老,关节更是首当其冲。踢踏舞锻炼的就是人的关节位置:膝关节、踝关节,从脚趾到膝关节都能活动到,有助于锻炼人各关节的灵活性。

而且踢踏舞对中老年人来说是一项非常好的健身娱乐形式,不仅活跃关节,还可以防止肌肉的过快松弛。

4、跳踢踏舞的好处之预防骨质疏松

踢踏舞对成年人的作用除了减肥健美,就是预防骨质疏松了。据国家级社会体育指导员王严教练介绍,踢踏舞跳起来主要是对下肢、驱干形成垂直正压,垂直正压会使骨骼在很小范围内变形,重新排列。因为骨骼内有骨小梁排列,防止骨骼变形、疏松主要靠骨小梁的整齐排列和密集,而运动则可以促使骨小梁的排列更密集、更整齐,起到预防骨质疏松的效果。

5、跳踢踏舞的好处之心理调节

舞蹈对人的心理活动的调节也很有帮助。在日益紧张的生存环境里,迫使人们付出很大的健康代价以适应生存的需要。心理失调越来越多,表现为焦虑、抑郁、狂躁、自卑和妄想狂等五个方面。卢元镇教授认为,这些失调的发生与社会生活有密切的关系,生活内容的丰富、生活气氛的炽烈、生活空间的窄化、生活节奏的高速化,而高科技却使得人们的高感情逐渐退化,于是层出不穷的心理问题成为现代人的一个难以逾越的难关。而快节奏的踢踏舞是人们在调整、顺应新生活节奏时的'重要辅助手段。

踢踏舞的直踢踏练习

直踢踏实际上是得用踝关节的感觉,用脚掌敲击地板发出来的声音,但不是随便一个人穿上踢踏舞鞋就可以跳出踢踏舞,它一定要利用踝关节的力量拍击,什么时候你把脚踝练习的与手腕一样灵活,你的踢踏舞就练习出来了,因此在练习的时候脚跟先抬起,脚尖也抬起,勾着脚,用脚掌拍着地板,拍完马上抬起,就这样反复敲击。

练习时膝关节不要伸的太直,一直是弯曲的、松弛的,两脚交替着练习,练习时脚上的肌肉要放松,不要太紧,今后我们的踢踏舞很多地方会用到。

练习时只用到脚掌的踝关节,即将右脚往前移到不超过一个脚的距离,用左脚拍击地面七次,第八拍把脚收回(跺步),然后换右脚拍击七次第八拍收回跺步要跳好踢踏舞一定要先练习好直踢踏,这是非常重要的基本功,第天都要练习,它不受场地限制随时随地都可以练习。

跳踢踏舞的注意事项

在踢踏舞的表演中,表演者穿着特别的踢踏舞鞋,用脚的各个部位,在地板上摩擦拍击,发出各种踢踏声,加上舞者的各种优美舞姿,形成了特有幽默、诙谐和表现力的一种踢踏舞,且还具有丰富的魅力。

如果跳踢踏舞的方法不正确,膝盖很容易受伤。因为踢踏舞主要靠的是脚对地板的反撞击力,如果基本功不到家,又在硬硬的水泥地上大跳而特跳,就会出现膝盖扭伤的情况。

跳踢踏舞时初学者需练习好基本功,要遵循科学的方法,循序渐进地练习。如此强烈的节奏感步法,令人十分活泼的踢踏舞,真是令人不喜欢也很难的一种舞蹈,它独特的舞蹈风格更是发挥的如此妙哉。不愧是时下最流行的时尚健身舞蹈呀!所以想要学好踢踏舞,就赶紧来学习它的基本步法吧!

电视里，可爱的秀兰・邓波儿正快乐地表演着歌舞。她一边唱歌，一边双脚快速地跳着，脚下还发出清脆的“踢踢踏踏”的声音。小悦看得入了迷，不住地问妈妈：“妈妈，她跳的是什么舞啊？为什么脚能跳出那么响的声音啊？”妈妈笑着回答说：“这是墨西哥的一种民间舞蹈，叫踢踏舞。跳的时候，穿的是特制的鞋，鞋底上都钉着小铁钉。当脚尖、脚跟和脚掌用力踢踏地面的时候，小铁钉碰着坚硬的地面就发出清脆的声音了。”小悦说：“哦，是这么回事呀！她跳得多好啊！”妈妈又说：“是呀。跳踢踏舞时脚的动作要灵活、快速、优美，上身不随便摇晃。跳得越快，声音变化就越多越好。”

小悦听了，不禁为秀兰・邓波儿精彩的表演鼓起掌来。