优肯地板和荣程哪个好

北京朝阳区离东坝乡不远的有篮球培训班有优肯篮球，优肯篮球在北京共有23家校区，其中以朝阳和海淀地区的校区居多，通州、顺义、东城、丰台、石景山也有分布。

优肯亮点其中一定有一项是优越的场馆环境。标准化的篮球场地、专业级别的木质地板，专门设置的LED灯管，以及空调、更衣室、互联网视频直播系统等，充分满足了大家的需求，在安全措施方面也更让家长安心，优肯学篮球真的是一件很有安全感的事。指导教练专业负责孩子学篮球需要有专业教练来引导，毕竟在篮球运动，稍有不慎就会给孩子造成运动伤害，若是独自练习，连动作的规范性是否正确都不知道，更别说提升篮球水平，北京优肯篮球拥有一群专业能力很强的篮球教练，中籍外籍都有包括，而且每个人的教学经验都非常丰富，对孩子的指导也很有针对性，在这里每个孩子都能收获很好的锻炼和提升。【点击立即预约试听课】

想要了解更多关于篮球选择场地的相关信息，推荐咨询优肯篮球。优肯篮球在寒暑假及小长假期间，开设了不同种类的营训计划，有篮球启蒙的[从零开始]训练营、有针对比赛的[UCBA]训练营、有针对控球特训的特训营以及边练边玩的海南营、乌兰察布营等等。不同的营训类型为学员提供更多的选择方案，学员可以根据自己的定位与能力选择真正适合自己的营训方案，用篮球沟通世界。

心理咨询室是开展心理安康教育职业的场所，标准的心理咨询室首先要保证基本功用健全，再依据建立地点自身状况、来访者状况合理地添加开展性功用模块。施行中必需结合实践状况，合理安排各个功用规划，保证最大化利用心理咨询室全体资源。2019年国家公务员申论考试内容关注人们心理，以及各省市心理咨询室建立规范的制定施行，教育部更是在2019年职业要点中触及“施行中小学心理安康教育特征学校争创计划”，足以阐明心理咨询室建立成为全国各地的重要组成局部，但是心理咨询室装备规范也给心理咨询师带来一些小难题。今天小编就这一难题，为大家引见心理咨询室的装备及建立的留意事项。心理咨询室的建立有所考究，选址应本着安静和方便的准绳，选择采光，通风要求良好的地方，心理咨询室可分：个体咨询室、接待室、心理档案室、心理测验咨询室、放松室；局部功用室可兼多个功用，从而提升功用室的面积利用率，并使整个室内规划具有系统性和多功用性。心理咨询室的设备包括三个方面：心理学软件和硬件设备、通用设备、办公家俱。关于不同的区域，需要运用不同的设备。一、 心理学软件和硬件设备心理软件和硬件设备包括六项内容：心理沙盘、心理测评管理系统、心理行为反馈训练系统、集团辅导工具箱、音乐放松椅、宣泄设备。二、心理咨询室通用设备及办公家具门槛：（1）个体咨询室布置适用面积约12平方米（3.5m*3.5m）。(10-15平方）太大：不平安，太小：压榨感。1.基本配置包括：a. 两张温馨的软沙发；b.一张长方形茶几，上面放有纸巾盒，小盆栽；c.灯光的光线委婉柔和；d.一套复杂的音响；e. 一台挂墙式空调；f.一幅心理挂图；g.有要求可配有录音机和摄象机等咨询平安监视设备；i.纸笔。便于记载剖析个案 ；j.不出声的计时器；k.一个设计简约的挂钟；l.一台饮水机；M.一套心理沙盘（2）接待室布置适用面积约30平方米(5.0m*6.0m)。基本配置包括有：a.一张办公桌，配有有电话和电脑；b.两个书架，若干心理书籍和报刊；c. 沙发和茶几，一套桌椅；d.《心理辅导功用室运用规则》，《心理安康规范》，《值班人员时间表》，景色画、心理挂图等；e.一台柜式空调；f.一个设计简约的挂钟；g.心理咨询接待表格 ；h.心理通识海报或背景音乐 ；i.一台饮水机。（3）心理档案室布置适用面积约30平方米(5.0m*6.0m)。基本配置包括有：a.一张办公桌，配有有电话和电脑；b.一个带锁的档案柜；c.墙壁挂《学校心理咨询职业守则》，《心理辅导功用室运用规则》，《心理安康规范》，《值班人员时间表》，心理挂图等；e.一台挂墙式空调；f.一台饮水机；g.心理咨询记载表格 ；h.心理通识海报或背景音乐 。（4）放松室布置通常适用面积在约45平方米(6.0m*7.0m)。大于20平米配置包括有：a.一面单向玻璃墙（只装置上半墙身）；b.一面随意涂鸦墙（即黑/白板）；c.一套投影、音像设备；d.一台柜式空调；e.窗口装置护栏杆；f.数张可折叠的椅子、坐垫和数个抱枕；g.3面墙边装修成电脑台；h.一个壁柜（带锁的档案柜）；i. 数台电脑，内装置心理测验档案系统；j. 一个书架，内有心理学书籍和杂志；k. 一个挂钟；L.一台音乐放松椅M.集团辅导活动工具箱N.心理行为反馈训练系统O.一套宣泄设备P.挂一些对集团成员有约束力的集团契约，景色画，心理挂图等。三、个体咨询室详细布置门槛：1.墙壁采用绒布墙，用以隔音、吸音，给人愈加平安、暖和的觉得。2.墙壁、地板和窗帘运用平和、宁静的色彩。个体咨询室可粉饰苹果绿色彩，给人平安、平和、凉快的觉得；或粉饰米黄色，以显得暖和、温馨、亲切。3.地板为木质地板。4.沙发颜色为暖色彩，线条简约，质地柔软温馨；桌子为玻璃圆桌；两张沙发成90度摆放，防止咨访单方对视。5.桌上放置以简约清爽的盆栽，绿色植物象征生命力，用作室内装点令环境充溢活力。6.采用突显灯具，可调理明暗。把灯具作为空间的视觉焦点，光线委婉柔和，能令心情宁静，精神集中，不致于分散留意力。7.简易的音响设备，例如录音机或CD机，用于播放松弛音乐和指令。8. 景色画要反映宽广、恬静的自然景观，能开拓遐想空间，令心境酣畅。四、集团辅导室详细基本配置门槛：1.墙壁、天花和地板采用浅蓝色，给人调和、宁静的觉得，有利于放松及宣泄。2.投影/音响设备，播放专题影片和音乐，用于模拟学习和放松训练。3.单面镜，用于察看矫正不当行为。4.涂鸦墙，为不喜欢运动的学生提供宣泄空间。5.地板为木质地板。6.椅子为可折叠或可层叠，有利于节省空间。7.抱枕要外形多样、颜色绚烂，令室内环境轻松、生动。心理咨询室建立要充沛思索颜色心理学、光环境、心理声学等理论和技术。颜色要柔和，颜色以淡黄、淡橙、米色、粉红等暖色彩为主，也可适当运用淡绿和淡蓝色；光线要适中，自然光、灯光的强度、颜色、照射方向要合理；声响要调和，声场的平均度、响度、明晰度、饱满度要适宜，室内外的隔音要好，某些房间要适当运用隔音板和双层玻璃。随着心理使用技术的不时推行与使用，各省市也逐渐注重心理安康教育职业，并对心理咨询室的配置建立也有一定的标准性的门槛，规范的心理咨询室装备可更好地辅佐心理咨询师开展咨询职业，也能为来访者营建一种平安的环境，更容易使来访者发生服气感，从而更好地处理来访者咨询的难题。这是关于心理咨询室建立有什么基本门槛的解答。564

体育课的篮球课大部分是室外。学习篮球推荐去优肯篮球，优肯具有室内和室外的篮球训练场所，室内训练室采用的是专业的枫木地板，面积可以同时容纳一千人，规模比较大。

优肯篮球的的训练场地是国际标准，能够让学员非常安全的参加训练，在训练过程中有专业的教练对学员进行指导，能够让学员即安全又有效的进行训练。在训练的时候会去让学生佩戴好护膝和护踝。在进行训练之前教练会让先去进行热身运动，避免出现拉上和扭伤的现象，让学生能够在一个非常安全的环境当中进行学习。优肯篮球的教练介绍，青少年在进行篮球训练的时候不用一次安排很大的运动量，这样会去影响平时的学习和休息，运动的时间应该控制在2个小时。在训练的时候要去掌握合适的技术，不要去盲目的模仿球星的动作去进行练习。在训练的时候穿上合适的鞋子也是一个能够去防止受伤非常好的方式。【点击立即预约试听课】

想要了解更多关于篮球训练场地的相关信息，推荐咨询优肯篮球。十多年来，优肯篮球赋能培训了五千多名立志改变中国篮球教育的基层教练，连接和赋能近百个全国城市合作伙伴，培训和影响了数十万名热爱篮球的少年，绝大部分青少年把篮球变成了终身陪伴自己的礼物，有的更是通过优肯篮球进入了国内外知名大学。

篮球课堂教学技法练习”为主题的教学法示范课，体育部全体教职工参加此次活动，此次示范课由体育部副教授老师主讲。首先对本次教学法活动的意义、目标、主要内容以及教学法活动的程序进行了详细介绍。

结合自身多年的篮球课教学实践经验，从热身运动、拍球、运球、传球、四角传球练习等方面给大家讲了一堂精彩而生动的篮球课。授课中，课堂气氛活跃，“同学们”踊跃发言，积极与老师交流、互动、共同探讨篮球教学技法，在交流、练习中碰撞出了许多新的思路和方法。随后，体育部按照教研室分成两组进行了篮球比赛，切实将课堂上老师教授的篮球技法较好地运用到实际比赛中，以赛促学，以赛促练，达到学以致用的目的。

本次教学法活动，不仅给老师们提供了一个相互学习交流的良好平台和学习机会，而且让大家进一步掌握了篮球的基本知识和授课技法，交流了教学经验和教学方法。

体育部一直非常重视体育课教学法研讨活动，通过教学法活动的开展，促进教学法改革，教学质量提高，促进体育教学向更深、更高层次发展。

对于篮球初学者来说，第一次训练课应该教篮球规则。

篮球规则是打篮球的前提，每一个体育运动都应该有其规则，就是有这些不同的规则才会创造这么多不同类型的运动。篮球规则指篮球比赛中应用的各种规则。基于适用范围分为FIBA规则，NBA规则，NCAA规则等。在世界上通用的篮球规则是国际篮球联合会指定的FIBA官方篮球规则。篮球运动在全世界范围内得到了广泛的普及和深入的发展，为使该项运动永远具有吸引力和生命力，并在持续的发展中得到统一和规范，国际篮球联合会近年来不断对《篮球规则》进行完善，以4年为间隔对规则进行较大的修订。

首先，打篮球之前我们必须知道最基本的规则：

1.　篮球比赛

篮球比赛由两个队参加，每队出场5名队员。每队目标是在对方球篮得分，并阻止对方队得分。

篮球比赛由裁判员、记录台人员和技术代表（如到场）管理。

2.　球篮：本方/对方

被某队进攻的球篮是对方的球篮，由某队防守的球篮是本方的球篮。

3.　比赛的胜者

在比赛时间结束时得分较多的队，将是比赛的胜者。

所以，对于篮球初学者来说，第一次训练课应该教篮球规则。只有在学会这些最基本的规则后，才会真正的熟悉篮球，从而开始进行篮球训练。

少儿体适能够提高青少年的精神健康，一定强度的体力活动能够对抑郁或自负等负面情绪产生积极影响。篮球增强少儿的各项生理功能，有助于人与人之间的协作能力，加强了团队意识团队的凝聚力。

少儿体能训练由基本的“蹲、弓、弯、转、跑、举、拉、推、爬、翻”10大基本动作组成。每一个标准动作的养成，都会有效避免运动损伤和不良姿势。简单的一个“跑”的动作，许多孩子都会有顺拐，发力点不正确，左右脚出脚方式不正确等多种错误的跑步方式。

运动会上很多孩子容易摔倒，跑得慢，只需要参加体能训练，学会正确的运动方式即可。篮球运动同样如此，快速多变是灵魂，技术对抗是手段，身体对抗是基础，速度力量是保障，投篮得分是目的。

运动员体能评价

体能评价是对运动员身体运动能力现实状态的评定，是体能训练的逻辑起点。运动员体能评价是通过体能测试获得运动员体能的基本信息，再经过数据分析完成的。

体能评价作为对运动员体能基本状态的反映，不仅对教练员制定体能训练计划起着重要作用，而且是教练员确定运动员体能训练内容的重要依据。按时间划分，体能评价包括起始评价、过程评价和终结评价三个部分。