哪些食物是致癌物

烤面筋

街头烤面筋添加工业原料，记者取样检测，经营者承认确有吊白块用来消毒，随机抽查的6处摊点面筋全部含吊白块，吊白块为强烈的致癌物

麻辣烫

街头麻辣烫的问题也比较多，除了清洗不过关外，还有：

1、烫菜水反复使用，其中可能积累有害物质。比如亚硝酸盐和草酸的含量不断上升。涮菜水又重复使用不更换。

2、麻辣烫因为卫生不过关，为了防止顾客腹泻掺PPA

铁板鱿鱼

1、据一位知根知底的“业内人”透露，那些卖的生海鲜大多来路有问题。他说，看上去很光鲜的鱿鱼，先是用温热水泡10分钟，加入工业用烧碱，再加入双氧水，搅拌均匀后将鱿鱼发泡20分钟，最后滴入福尔马林保鲜

2、经过烧烤后会产生大量的自由基，自由基会冲击人体健康的细胞，除了致癌、引起多种疾病外，还会造成皮肤衰老、斑点、痘痘等健康问题。

烧烤

1、烧烤摊挂羊头卖猫肉，病死鸭肉、流浪猫肉拿回放在盛有羊尿的盆里浸泡几个小时后，再用嫩肉粉、各种调料腌制二三十分钟，然后切片用肉签穿串时，会加点羊油，上烤炉时再在调料里加上一些“羊肉香精”。经过如此“精工细做”，再经过高温熏烤，就成了“羊肉串”。

2、如果人们吃了烤得半生不熟的羊肉串、猪肉串，隐藏在肉中的旋毛虫未被高温杀死而进入人体，也能感染旋毛虫病。

3、影响青少年视力。据美国一项权威研究结果显示，食用过多的烧煮熏烤肉食将受到寄生虫等疾病的威胁，严重影响青少年的视力，容易造成眼睛近视。

4、减少了蛋白质的利用率。烧烤过程中，会发生“梅拉德反应”。随着香味的散发，维生素遭到破坏,蛋白质发生变性，氨基酸也同样遭到破坏，严重影响三者的摄入。因此，吃烧烤会影响上述物质的利用度。

5、损害呼吸道。在由羊油滴在炭火上而产生的浓烟中，含有污染大气环境的细颗粒，这种细颗粒目前还没有好的办法进行处理，严重影响呼吸者的身体健康。

米线

1、添加吊白块。因为用米不好的话米线会很容易断，所以很多小厂就添加“吊白块”，可以使米线很筋，煮不断。

2、卫生情况堪忧。据西安晚报报道，在米线卫生检查中发现其生产环境恶劣，卫生条件极差，作为加工米线主要原料的大米上有老鼠屎，包装袋上既没有生产日期，也没有保质期。

糖葫芦

1、卫生状况极差。不少街头叫卖的糖葫芦没有任何包装，大风一起，粉尘很容易沾在糖葫芦上，冰糖葫芦卫生令人担忧。很多商贩省略了清洗的步骤。

2、食品安全存在很大隐患。有些冰糖葫芦的山楂未成熟，味道不对，于是给糖葫芦上色。锅里高温熬着的糖变为焦糖。焦糖色素是一种食品添加剂，但是 由于它含有砷、铅、汞等有毒元素，这些元素如果摄入过多，将严重危害人体健康。

3、糖浆是由高麦芽糖与砂糖熬制成的，但成本较高，黑心小贩锅里的红色糖浆是一种工业涂料掺和着明胶和糖精勾兑的，这样不仅成本低廉，还能使凝固后的糖浆不易融化。吃了对身体极为不利。

煎饼果子

1、街头小贩应用地沟油煎煎饼果子。“地沟油”可导致胃癌、肠癌。

2、煎饼里夹的炸脆片也十分不健康。

烤红薯

1.煤炭烘烤产生毒素，煤在燃烧时会产生大量二氧化硫和二氧化碳，还能产生多种有害物质，有的煤还含有放射性物质和砷等有毒有害物质。

2、化工桶变红薯炉：由于商贩们这些烤红薯的桶大部分是装化工原料的桶，这些废铁桶有的是汽油桶、柴油桶，有的是化工原料桶，桶内残留着化学原料。不少化工原料含有可能危害人体健康的成分。

3、黑斑红薯吃了中毒

臭豆腐

1、制作黑臭豆腐，要先将豆腐浸泡到臭卤水里，臭卤水是将腐肉、市场回收的死田螺、臭鸡蛋、咸菜和潲水搅和在一起发酵制出来的。如果卤水不够黑臭，要将硫化碱、硫酸亚铁按比例兑水搅和，经化学反应后，水就会变得更黑更臭。“为了缩短制作时间，现在很多臭豆腐摊主几乎都放硫化碱和硫酸亚铁。这样两个小时就可以熬成卤水，而自然发酵至少要等三四天。”卤水熬好后，先将豆腐放里面泡半个小时到发臭，再将泡好的臭豆腐放油锅里炸，炸好后捞出来放在通风处晾干，黑臭豆腐就是这样做出来的。

2、街头商贩的黄臭豆腐是在卤水里添加少量硼砂取代硫化碱和硫酸亚铁，这样泡出来的豆腐泡又黄又松脆。硼砂具有吸水、收敛、膨胀疏松、漂黄等作用，被硼砂泡过的东西吃在口中会有脆感。但硼砂在体内有一定蓄积性，排泄慢，每日只食用0.5克就会影响消化，导致食欲减退，成人摄入1～3克硼砂就会引起中毒。

煮玉米

添加了甜玉米香精，甜玉米香精主要含有食用香料和食用香精辅料，能在常温下散发出芳香气味，其本身是无害的，不过一旦使用过量，就会对人体的消化系统带来损害。长期食用含有玉米香精的食品，会对肝脏造成损害，使肝脏的排毒等功能衰退，还会影响肠胃消化酶的正常分泌，降低小肠的吸收能力，产生厌食行为。

参考资料：http://www.360doc.com/content/15/0321/11/15924275_456900045.shtml

按您提供的两个容积的烤箱看，应该选择18L的，这个大小是家庭生活比较实用的。尽管是您只有两个人食用，但目前市场上过于小的烤箱，一般功能都比较受限制，为此在烤制食材时使用起来很不方便。按我自己使用烤箱来看，一定要有上下各两个或以上的加热管，要有四个或以上格层，要有时间控制、温度控制、上烤制、上下烤制及下烤制等功能。有些小烤箱是不具备前面的某些功能的。另外，这18L的若想烤制蛋糕也就能烤个6寸的，若再大一点就会很勉强喽！

烤箱烧烤的用料

孜然粉 适量辣椒面 适量食用油（刷表面） 适量白料（是指所有调料打磨而成的烧烤料，市场卖调料的有卖） 适量各类烧烤菜（香菜卷，金针菇卷，仿真蟹肉棒，素鸡，面筋，鱼豆腐，年糕） 适量羊腿剔骨（切小块） 1斤左右鸡翅（提前腌制） 6个

烤箱烧烤的做法步骤

步骤 1

将所有菜和肉类洗干净穿成串的儿，羊肉要提前切块用洋葱腌制去腥（腌制半小时左右）。鸡翅也要提前腌制（冰箱里腌制了1夜）。 烤箱预热250度，菜和肉类刷食用油分开各烤15，20分钟。每隔一半时间拿出来撒料后继续烤完剩余时间。

步骤 2

烧烤菜差不多15分钟左右就熟了。味道重点就多撒点调料，我这个看着有点清淡。

步骤 3

羊肉最好用烤网烤，烤网上铺一张硅油纸。这样要比烤盘受热的快，而且会防止油汤滴在管子上。时不时的观察一下肉的变化，因为烤箱不同，最高温度也不样，火候掌握不好，就容易把肉烤糊，烤老。

以下8种常见街边小吃更是不能给小朋友吃！

1、甜玉米

大多数水煮玉米都添加了甜玉米香精，一旦使用过量，就会对人体的消化系统带来损害。

2、烤红薯

街边烤红薯的桶大部分是装化工原料的桶，桶内残留着化学原料。经过高温有害物质都吸附到红薯上。

3、臭豆腐

街边很多臭豆腐都在卤水里添加硼砂取代硫化碱和硫酸亚铁，这样泡出来的豆腐松脆，但硼砂在体内有一定蓄积性，排泄慢，每日只食用0.5克就会影响消化，导致食欲减退，成人摄入1~3克硼砂就会引起中毒。

4、烤面筋

多数烤面筋都添加工业原料，有吊白块用来消毒，吊白块为强烈的致癌物！长期的积累，会导致再生障碍性贫血。

5、麻辣烫

涮菜的水反复使用，且不说亚硝酸盐和草酸的含量不断上升，如果没有煮开，细菌、寄生虫卵就不会彻底杀死，长期食用很容易诱发消化道疾病。

6、冰糖葫芦

不少商贩都省略清洗山楂的步骤，包裹山楂的红色糖浆也是用工业涂料掺和着明胶和糖精勾兑，凝固后的糖浆不易融化可以放很久，吃了对身体极为不利。

7、烧烤串

用嫩肉粉、各种调料腌制出来的病死猪肉、流浪猫肉，再经过高温熏烤，就成了“羊肉串”。

8、铁板鱿鱼

街边的铁板鱿鱼很多都是加入工业烧碱和双氧水，搅拌均匀后将鱿鱼发泡，最后滴入福尔马林保鲜的。

【烘焙常用原料列表】 (2008-07-19 13:54:30)

标签：蛋糕 美食 分类：【制作原料介绍】

中筋面粉--小麦面粉蛋白质含量在9～12％之间，多数用于中式点心的馒头、包子、水饺以及部分西饼中，如蛋塔皮和派皮等。

低筋面粉--小麦面粉蛋白质含量在7～9％之间，为制作蛋糕的主要原料之一。在混酥类西饼中也是主要原料之一。

蛋糕专用粉--低筋面粉经过氯气处理，使原来低筋面粉之酸价降低，利于蛋糕之组织和结构。

全麦面粉--小麦粉中包含其外层的麸皮，使其内胚乳和麸皮的比例与原料小麦成分相同，用来制作全麦面包和小西饼等使用。

小麦胚芽--为小麦在磨粉过程中将胚芽部分与本体分离，用作胚芽面包之制作，小麦胚芽中含有丰富的营养价值，尤为孩童和老年人之营养食品。

麸皮--为小麦最外层的表皮，多数当作饲料使用，但也可掺在高筋白面粉中制作高纤维麸皮面包。

裸麦粉--是由裸麦磨制而成，因其蛋白质成分与小麦不同，不含有面筋，多数与高筋小麦粉混合使用。

麦片--通常是指燕麦片，烘焙产品中用于制作杂粮面包和小西饼等。

玉米面--呈小细粒状，由玉蜀黍磨研而成，在烘焙产品中用作做玉米粉面包和杂粮面包，如在大规模制作法式面包时也可将其撒在粉盘上作为整形后面团防黏之用。

玉米淀粉--又称粟粉，为玉蜀黍淀粉，溶水加热至65℃时即开始膨化产生胶凝特性，多数用在派馅的胶冻原料中或奶油布丁馅。还可在蛋糕的配方中加入可适当降低面粉的筋度等。

白油--俗称化学猪油或氢化油，系油脂经油厂加工脱臭脱色后再予不同程度之氢化，使之成固形白色的油脂，多数用于酥饼的制作或代替猪油使用。

白奶油--分含水和不含水两种，是与白油相同之产品，但该油脂精练过程较白，油更佳，油质白洁细腻。含水之白奶油多用于制作裱花蛋糕，而不含水则多用于奶油蛋糕、奶油霜饰和其它高级西点之用。

乳化油--以上白油或雪白奶油添加不同的乳化剂，在蛋糕制作时可使水和油混合均匀而不分离，主要用于制作高成分奶油蛋糕和奶油霜饰。

奶油--有含水和不含水的两种。真正奶油是从牛奶中所提练出来的，为做高级蛋糕、西点之主要原料。

酥油--酥油的种类甚多，最好的酥油应属于次级的无水奶油，最普遍使用的酥油则是加工酥油，是利用氢化白油添加黄色素和奶油香料而制成的，其颜色和香味近似真正酥油，可适用于任何一种烘焙产品中。

玛琪琳--其含水在15～20％，含盐在3％，熔点较高，是奶油的代替品，多数用在蛋糕和西点中。

起酥玛琪琳--该油脂内含有熔点较高的动物性牛油，用作西点、起酥面包和膨胀多层次的产品中，一般含水以不超过20％为佳。

猪油--由猪之脂肪所提炼的，在烘焙产品中也可用于面包、派以及各种中西式点心中。

液体油--油在室内温度（26℃）呈流质状态的都列为液体油，最常使用的液体油有沙拉油、菜子油和花生油等。花生油最适用于广式月饼中，而沙拉油则广泛应用于戚风蛋糕、海绵蛋糕中。

粗砂糖--白砂糖，颗粒较粗，可用在面包和西饼类的制作或撒在饼干表面之用。

细砂糖--是烘焙食品制作中常用的一种糖，除了少数品种外，其它都适用，例如戚风蛋糕等。

糖粉--一般用于糖霜或奶油霜饰和产品含水较少的品种中使用。

红糖--红糖含有浓馥的糖浆和蜂蜜的香味，在烘焙产品中多用在颜色较深或香味较浓的产品中。

蜂蜜--主要用于蛋糕或小西饼中增加产品的风味和色泽。

转化糖浆--砂糖经加水和加酸煮至一定的时间和合适温度冷却后即成。此糖浆可长时间保存而不结晶，多数用在中式月饼皮内、萨其马和各种代替砂糖的产品中。

葡萄糖浆--单糖，是由淀粉经酸解后之最终产品。含有少量麦芽糖和糊精。可用在某些西饼中。

麦芽糖浆--是有淀粉经酵素或酸解作用后之产品，为双糖。内含麦芽糖和少部分糊精及葡萄糖。

焦糖--砂糖加热溶化后使之成棕黑色，用于香味或代替色素使用。

翻糖--由转化糖浆再予以搅拌使之凝结成块状，用于蛋糕和西点的表面装饰。

牛奶--为鲜奶，含脂肪3.5％，水分88％。多用于西点中塔类产品。

炼奶--加糖浓缩奶，又称炼乳。

全脂奶粉--为新鲜奶水脱水后之产物，含脂肪26～28％。

脱脂奶粉--为脱脂的奶粉，在烘焙产品制作中最常用。可取代奶水，使用时通常以十分之一的脱脂奶粉加十分之九的清水混合。

乳酪--国内又称芝士，是由牛奶中酪蛋白凝缩而成，用于西点和制作芝士蛋糕之用。

鲜酵母--大型工厂普遍采用的一种用作面包面团发酵的膨大剂。

即发干酵母--有新鲜酵母脱水而成，呈颗粒状的干性酵母。由于它的使用方便和易储藏性是目前最为普遍采用的一种用于制作面包馒头等的一种酵母。

小苏打--学名碳酸氢钠，化学膨大剂的其中一种，碱性。常用于酸性较重蛋糕配方中和西饼配方内。

泡打粉--又名发酵粉，化学膨大剂的其中一种

在日常学习、工作抑或是生活中，大家或多或少都会接触过作文吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。那么问题来了，到底应如何写一篇优秀的作文呢？下面是我为大家整理的榜样优秀作文，希望对大家有所帮助。

榜样优秀作文1

在我的身旁有许许多多的榜样，勤劳的工人伯伯，辛勤的教师。很多很多，在我的心目中最令我敬的还是我们无私奉献的清洁工了。

有人叫他们是城市的“美容师”，我也是。为什么呢？当然理由有很多很多种，但我认为他们就是我心中的榜样！我们市区起的最早的肯定是当清洁工的叔叔阿姨们了。大清早，天还没亮的时候，就听见宽阔的马路上有沙沙的声音了，是什么声音呢，是小虫，不；是有人在叫卖，不对。是清洁工阿姨正在扫地。他们上班的时间是全市最早的工作的人了，他们早上三四点就到了我们的大街上，为我们的街道做“免费的美容”。等到我们床了，他们便隐身在清晨的阳光里，留下的只有美丽的街道和一阵花的幽香。他们在无声无息的为我们的城市做贡献，我们如果没有他们的功劳能住上美丽的城市吗？此时，我想，无数位在这个职业上辛苦数十年的人，风雨无阻，早出晚归把大街清扫得一尘不染，但他们却没听到一句赞扬鼓励的话语，只有厌恶的表情。他们没有美味的午餐，他们没有华丽的衣着，但他们却十年如一日的默默无闻的工作着，这种精神是永远值得我们学习的。

让我们学习无数名人、伟人的同时，也不妨学习一下，不引人注目的清洁工们……

榜样优秀作文2

在我的心里，有着一个榜样。他并不是一位伟大的人，它就是最平凡的一种小动物————蚂蚁。

记得在我九岁那年，老师布置了一个作业：写一篇作文，可是，我回到家里，连打了三遍稿子，却没有一篇作文让我能写满意。于是我生气了，干脆扔下笔，跑到楼下散步去了。

就在我散步的时候，在楼下角落里看见了一团黑乎乎的东西抬着半块面包正在慢慢移动。我仔细一看，原来是一大群蚂蚁在运面包。我由于当时心里十分懊恼，就把蚂蚁们背的面包扔到草丛里去了，然后坐在旁边的椅子上，想看一看蚂蚁们灰心丧气的样子。不料，蚂蚁们却没有灰心，而是排成一列去草丛中搬面包，我震惊了，但心里又有一个想法，我脸上又露出一个奸笑的表情。于是我马上又捡起面包将它扔到了树上。蚂蚁们见面包没有了，乱着一团，我看见这一恶作剧哈哈大笑，以为蚂蚁们已经放弃了，马上要回洞了。可是让我十分惊讶的事发生了，蚂蚁们却越来越多了，原来它们去找帮手了，没过一会儿，面包就被蚂蚁发现了，它们又开始运面包了，我看着蚂蚁们奇怪地想：既然蚂蚁这么坚持，为什么我不可以呢？

于是我回到了家里，找到了写作的材料，写完了作文。

蚂蚁————我的榜样，你的坚持精神值得我学习。

榜样优秀作文3

每年三月份，有很多叔叔阿姨们都在大街上免费为民服务，比如：免费为老人理发、免费修理电器、免费咨询、免费测血压等等。每当这时人们心里总是暖暖的，大家都说：“雷锋回来了!雷锋回来了!”

不光是大人在学雷锋，我们小朋友中也有许多小雷锋。就给大家讲一件事情吧!在一个冰天雪地的下午，有一位老奶奶拎着一个篮子，一步一滑地在一座小桥上走，有好几次都差点滑到。这时候从后面来了一位背着书包的大哥哥，只见他上前扶住老奶奶慢慢地走下桥，一直把她送到比较平稳的地方。还没等老奶奶说声谢谢，他就一声不响地走开了。这位大哥哥做了好事，在家里、在学校里都没提起过。直到报纸上的一张照片登出来之后，大家才知道这位大哥哥是谁，原来他是我们北海小学的一位高年级大哥哥。我们都以他为荣，都说他是我们学习的榜样。

其实我们身边还有许多其他的小雷锋，这就要从点点滴滴的小事说起了。比如说：有的小朋友看见地上有垃圾就捡起来，扔进垃圾桶有的小朋友看见地脏了就扫一扫，拖一拖有的小朋友在公交车上主动给老人让座有的小朋友看见有人摔倒了主动去扶他、关心他等等。

所以，我们身边并不缺少雷锋。只要我们人人都像雷锋叔叔学习，多做一些好事，多为别人着想，人与人之间就会多一些温暖与快乐，这世界将会变得更加和谐，更加美好。

榜样优秀作文4

今晚我们看了中央电视台举行的大型公益活动“寻找最美孝心少年”，真是让我更是受益匪浅。在这里，十位充满孝心的好少年，他们孝敬父母，孝敬长辈，帮父母排忧解难，帮父母照顾弟妹，用自己柔弱的肩膀支撑起这个家，他们的高尚品质，的确值得我们每一个人去学习。

夜幕降临，在黑龙江省绥化市望奎县城的广场上，人流涌动，“烤肠、烤面筋、烤肉串啦”，一连串清脆的叫卖声打破了喧嚣。身着红格罩衫、身高不足1。5米的女孩高雨欣，每天这个时候都要和妈妈卖烧烤。就是这个11岁的女孩，在家庭陷入困境时，她搂着妈妈的脖子说：“妈妈，咱家我顶着。”自此，她用柔弱的肩膀扛起了全家人生活的担子，成了家里的顶梁柱。她每天都要帮着手不方便的妈妈卖烧烤挣钱，从早到晚，都没有休息过。她卖的烧烤，自己从来舍不得吃一口，她只告诉记者，每根烤肠的成本价是七毛，这些好不容易挣来的钱，还要给自己的弟弟妹妹买好吃的，还要给自己交学费。一次卖烧烤时，一不小心被火星烫伤了，她也只是安慰母亲说不疼。

今年，高雨欣以四门功课全获满分的成绩成为小升初考试中全县第一名，升入了望奎县第四中学。妈妈激动得不得了，也就在那天晚上，妈妈为了奖励她，给她烤了一根香肠，那是她吃过最香的香肠了！因为她知道，这根香肠里面包含着妈妈的千言万语，包含着妈妈深深的爱。

“孝”字很好写，但如何写得更美呢？需要我们用实际行动去表达！

榜样优秀作文5

我的爷爷是一位退休的老人，他给我最大的印象是那慈祥的笑容。看，爷爷穿着灰黑色的裤子，白色的休闲服，两手扶着椅把，坐在摇椅上，笑盈盈地看着我和弟弟玩“打仗”的游戏。

爷爷写得一手好字，尤其是毛笔字写得特好。不管是行书、楷书、草书……他样样精通。我每次到奶奶家，总是看见爷爷在书桌前写字。我悄悄地走过去：只见他先将宣纸铺开，接着让笔蘸饱墨，在宣纸上“乱画”，可当他停下时一幅好作品便出现在我的眼前。

有一次，我看他写字，突然想起一个问题，我问爷爷：“爷爷您的字怎么写得这样好呢？”爷爷笑了笑，说：“唉，你不知道，为了练好字，我吃了不少苦头啊。小时候，我们家穷，别说买笔墨了，填饱肚子就算不错了。我家旁边有一家染房，那时买不起笔墨，我就用染坊的废染料在地上练。想起那时，真够苦的。现在可好了，再不用愁买不起笔墨了，写字时心情也感到舒畅了。”我听了，点了点头。

记得一年级时，我不会写“越”字，便用“月”字代替。爷爷告诉我，“越”是“卓越”的“越”，并决心教我学会写“越”字。爷爷一笔一画地讲着，我认真地听着、写着，最后，我终于学会了写“越”字。 邻居们谁都知道爷爷写得字特别好，可爷爷还是天天练书法，还买了很多有关的书籍学习。我对他说：“您的字写得那么棒，就算不练，也是同样棒！”没想到爷爷却说：“学习是无止境的，如果你要想真正掌握好一种本领，是决不能满足于现状，而是要继续钻研，把它做得更好。”爷爷的一席话让我陷入了沉思。是呀，人总是要不断进取的，正如海伦·凯勒所说的：“当一个人感觉到有高飞的冲动时，他将再也不会满足于在地上爬”。正是这种精神始终激励着我。

这就是我的榜样——我的爷爷，一个勤奋好学、不断进取的人。

榜样优秀作文6

榜样的力量是无穷的，它能飘进人的心里，净化人的心灵。

我刚转学来到学校时读三年级，学习成绩不好，最怕的是写作文和做复杂的应用题。记得有一次，老师布置同学们写作文，这时，我们的班长—-何宇航同学似乎看出了我的惧怕心理，走过来对我说：“我觉得你的作文应该比我的好，明天能给我看看吗？”

我看着何宇航，十分感动。他人非常聪明，又很刻苦，成绩那么好，我怎么可能写得比他好呢？可看着他的眼神是那么真诚，我又相信他了，并在心里暗下决心：我一定要写好那篇作文，不让他失望。

那天晚上，我查阅了许多资料，进行了仔细的构思，然后认认真真地写好了那篇作文，之后我还主动地把作文拿给妈妈看，妈妈感到十分惊奇，当我把我的想法告诉她后，她对我的作文提出了一些修改意见，根据妈妈的提示，我修改好后又抄了一次。

从这一次起，我认识了我们的班长——何宇航，我还时常以他为榜样，他看书我也在看书，他上课积极举手，我也试着举手，他认真做作业，我也不敢马虎。在他的影响下，我做什么事都变得认真起来，还养成了爱看书的习惯，遇到不懂的总爱问一下何宇航，很快我的成绩从七八十分进步到九十多分，作文也越写越顺畅。这个学期写的一篇文章《神奇的作文医院》还发表在《孩子作文100分》杂志上呢!

榜样好比人生的坐标，成功的向导。它带给我们的是无尽的朝气，是必胜的信念，是永无止境的力量源泉。让我们向榜样学习，向榜样看齐，我们将无坚不摧、无往不胜!

榜样优秀作文7

李世展，一个熟悉的名字，在我耳边回响了四年。然而他的名字却有一段时间离开了我，离开的大家。为什么呢？因为——

说起来也伤心，在我们三年级快毕业的时候，李世展竟被查出 …… 脑子里有一个肉瘤！我们得知这个消息

的时候，都十分伤心。老师都哭了！平时活泼的李世展就这么从我们眼前消失了！不过，他还有希望！我们学校动员同学们捐款，让李世展做了手术。李世展啊，就那样奇迹般的又出现在了我们面前。

本来，别人经过这样的一场灾难，都不上学了。可是李世展竟然又来到学校上学！虽然他动完手术后，身体不太好，每天只能上前两节课，但他在那种情况下，对知识的渴求让我惊奇，让我敬仰！如果是我话，我想，我会那么做吗？我应该不会。所以，他才让我佩服！

那样坚强的李世展，动完手术后，到现在，他已经来到学校听了一年的课了。但是，他对学习仍然是那么热情。他不特殊，上课时他和我们一块认真听讲，完成课堂作业。下课了，他就坐在座位上和我们一起玩游戏。我要向他学习！不管遇到什么困难，我也要像他一样，对学习永不放弃！他是我学习的榜样——李世展。

榜样优秀作文8

每当在公交车上看到有人让座时，我就会情不自禁的想起那件令我汗颜的往事。

记得那是前年暑假的一个早晨，天空湛蓝湛蓝的，妈妈带我去补习班上课。我们上了公交车，刚好剩下两个座位，于是，我和妈妈坐了下来，汽车飞快地行驶着，没一会儿功夫，车子来到了滨江路，由于站下等车的人太多了，大家都拼命地往上挤，顿时，车子成了一个罐头。就在这时，上来一位满头白发的老奶奶，她脸上淌着汗，弯着腰一步一步向我这边挪动着，见这情景，我心里不禁想：让吧，我要一站到底，不让吧，老奶奶有可能会摔倒。正在我拿不定主意时，我身后的一位大哥哥毫不犹豫地站了起来，说道：“老奶奶您坐吧！”“谢谢你，小伙子！”老奶奶边说边挤过来坐下。“

这时，车上的所有人都向大哥哥投来赞许的目光，而我却惭愧地低下了头，我仿佛感到全车的人都向我投来鄙夷的目光。

汽车终于到站了，我怀着一颗惭愧、后悔的心下了车，一路上，我一直在想：只要人人献出一点爱，我们这个世界就会变得更加美好，人与人之间要互相关心，互相爱护，让座这件事虽小，它却传递了一种亲情，让社会变得更加温馨、和谐。

未来的路上，我在学习我心中的榜样。其实榜样不需要太伟大，我们为何不去在意细节，为何不去学习人微小的美德。“勿以恶小而为之，勿以善小而不为。”只要有榜样的地方，就是我值得学习的地方，让座这件事中的大哥哥就是我心中的榜样！

榜样优秀作文9

建设美丽中国这个目标，虽然看起来很遥远，但是只要你做好身边的小事就能办到。怎么？你不信？那就听听我的故事吧。

那是三年级的一天，下课后我像往常一样走出了教室，但是一出教室门就被唐老师叫住了。唐老师对我说：“你看地上这么脏，快去把垃圾捡了吧。”看着周围的垃圾，我心不在焉地随手捡起了身边的几张垃圾，就大步流星走向垃圾桶。在路上我开始有点沾沾自喜甚至洋洋得意起来，因为我捡了垃圾，维护了校园的卫生。这样想着我的步伐更加的意气风发了，昂首挺胸地快步走到了垃圾桶边丢掉了垃圾。正当我得意时，突然听一阵脚步声在我耳边响起，我扭头一看，是李锴。只见他在路上，弯下腰捡起了几张垃圾，然后一脸平静的把垃圾丢进了垃圾筒，好像这件事情对他没有一点影响。看着那干净得一尘不染的`地面，我的心里惭愧极了。李锴他自觉自愿捡了垃圾都没有得意，而我被老师叫去捡垃圾还得意了好久，真是不应该。看着李锴离去的身影我陷入了沉思：如果班上多几个这样的人，那班级是不是就变美了；如果学校多几个这样的人，那学校是不是就变美了；如果中国多几个这样的人，那中国是不是就变美了！

想到这里，李锴离去的的背影在我眼中不由得高大起来。

榜样优秀作文10

星期五下午我和我们班的唐婧璇、张智扬、周沁霖一起参加“学习雷锋好榜样，我是小小志愿者”的活动，学习雷锋好榜样 。我们的活动口号是：爱护家园，从我做起！活动内容是：刷牛皮癣。

放学后，我们兴高采烈地走出校园，奔向目的地——狮子桥步行街及居民区。到了步行街，妈妈发给我们一人一套工具：装有涂料的塑料小桶和刷子，一只一次性手套，还有一把小铲子。拿到工具后，我们就迫不及待地去找寻牛皮癣。

眼尖的张智扬没过多久就发现了一处牛皮癣。他飞也似地跑过去“唰唰”两下就把那个牛皮癣给掩盖掉了。我们也跟着跑过去聚在那儿，我爸爸说：“你们不要聚拢在一起，要通过自己的眼睛去发现牛皮癣。”我们觉得爸爸讲得很有道理，于是个个都精神抖擞地扫视着各处。

在一幢楼的拐角处，我发现了牛皮癣。我先把刷子往涂料里沾几下，然后在桶的沿侧轻轻地撇了两下，最后再拿起刷子对准有牛皮癣的地方刷两下，牛皮癣就成功被消灭掉了。唐婧璇、周沁霖她们也在不同的地方发现了牛皮癣，瞧，她们正在那儿忙得不亦乐乎呢。

由于张智扬要去上课，所以我们不得结束这次活动。我们多么想再多消灭几个牛皮癣呀，我们相约，只要有时间我们就经常开展这样的活动。通过这次活动，我想对人们说：只要人人都怀着“真情、奉献、助人、进步”的雷锋之心，从小事做起，从身边的事做起，从我做起，天天都是“雷锋日”，我想我们的家园一定会更加美好。南京也会成为一个名副其实的“人文古都”， 必会以崭新的面貌迎接20xx的青奥会！

榜样优秀作文11

要说助人为乐，我便不由自主地想起一位帮助过我的人——一个素不相识的大姐姐。

那是发生在我上学前班时的一件事。放学了，大家一窝蜂地拥出教室，我也在其中，在拥挤中我摔倒了。我的腿被地上的石子蹭破了，我哭了。我们班的同学都笑着跑了，没有人来管我，我哭得更伤心了。突然，一个我不认识的大姐姐急冲冲地跑过来，把我扶起来，背着我就走。我问：“你要把我背到哪里去？”她说：“别怕！我不会伤害你的。”我的心慢慢地平静了下来。这位大姐姐一边走一边问我的家在哪里，我抽噎着说：“往前走，拐一个弯，顺着一条小路上去就是了。”在她的背上，我听到她大口大口地呼气，感到她的心跳得好快。

不一会儿就到家了。这位大姐姐敲开我家门，看到我妈妈出来了，就说：“阿姨，你家的孩子摔伤了，我把她背来了，你们要给她看看。”一边说话一边把我轻轻地放下来。妈妈没顾得上请人家进来休息，就把我抱进屋里，

放我躺在床上。等妈妈想起背我来的那位姐姐时，她已经走远了。妈妈一下子把门关上就去追。

过了好一会儿，妈妈气喘吁吁地回来了，说：“没追到。”这时，爸爸回来了，我把这件事告诉了爸爸。爸爸听了说：“她是一个乐于帮助别人的好心人，帮了人并不是图回报。如果你长大了能像她一样去关心别人、帮助别人，这就是对她最好的回报。”

从那以后，每当看到有困难的人，我就会不由自主地想起那个素不相识的大姐姐——我学习的榜样，就会不由自主地上前帮助。

榜样优秀作文12

说起“榜样”，那就一定是能起到带头作用，能够影响其他人的优秀模范，我表哥就是一个这样的人。 他比我大八岁，我在心底很是佩服他，他学习刻苦努力，成绩不管是在班中还在年级中总是名列前茅。回家后抓紧时间写作业，从不拖拉。不管作业多还是少，他都认真完成。说起他的性格也很古怪，他阳光开朗，乐于助人。开完笑时他也不失风度。一次我在路边崴了脚，他就一步一步把我背回来。还好，他还很健壮，否则早就累得筋疲力尽了。我的表哥做事也一向认真谨慎。有一回，姥姥叫他去拿被子。他见舅舅呼呼大睡，便轻手轻脚地从舅舅身边拿起被子，生怕吵醒了他。他很会干家务，一点都不比女孩子差，干的家务又干净，又整洁。说起尊老爱幼，他也不差：那一次我同哥哥坐车去买东西，由于车上的人比较多，也比较挤，我和哥哥好不容易才挤到座位上，过了一会儿，一位60多岁的老奶奶上了车，哥哥便给我使了个眼色，我刚想起身让座，没想到他却先让了座。老奶奶笑眯眯的坐下了，还连连夸奖他是个好孩子。我很钦佩我的表哥，也是他让我更加努力的学习，他是我最好的榜样。

榜样优秀作文13

“咚咚咚”，那清脆而又熟悉的脚步声又在二十格的楼梯上响了起来。我可以百分之百的肯定，这是送奶的王叔叔上楼来了。

王叔叔是我们这一带的送奶员。他个子很高，也很瘦，戴着一副眼镜，看起来像是一个很有文学的学者。

他对人非常和气，所以附近的街坊邻居都非常喜欢她，同样也都非常尊敬他。就连小孩子见到他，也都会说一句“王叔叔，早上好。”当人们看见他来送奶时，也都会招呼一声：“王同志，休息一下吧，这工作还蛮吃力的。”可王叔叔总是笑着摆摆手说：“不吃力，不吃力。”

一天早晨，我刚从梦中醒来，便听见了一阵阵的“哗哗”声，睁眼一看，只见窗户外下着倾盆大雨，黄豆般大的雨点打在窗户上。雨密密的下着织成一道白色是雨帘。

我第一个想法就是，今天王叔叔不会来了，正想着，耳边突然响起一阵“咚咚咚”，我都有点怀疑我是不是听错了，真是王叔叔吗，不可能吧，我推开了门，王叔叔拿着奶向楼上走去。他的外套湿漉漉的，我明白了。

我目送王叔叔的身影，看他消失在苍茫的雨雾中。

他就是我学习的榜样。

榜样优秀作文14

“谢谢你，谢谢你。”什么声音？哦，原来是我们班的活雷锋在帮助别人呢。他叫李彬，长得很帅，头上有一丛黑色草园，眼睛小小的，但是却特别有灵气，水润润的烈火红唇看着有点像“火唇”，这就是我们班的帅哥好榜样。

“哇，100分。”100分每次都是李彬的，他的学习成绩优异，用聪明好学等好多好词语都可以来形容他，这次又是他被评为了我们班学习的好榜样。

回忆往事，我不禁想起了那件事：那天，我们全班在上自习，我写错了一个字，老师说要用胶带粘掉，可是我的胶带一时找不到了，作业还必须赶下课做完，我当时急得焦头烂额，只好向李彬求救。“李彬，借一下你的胶带，行吗?”我轻声问道。“行。”李彬把胶带给了我，我粘完忘了还，结果李彬写错字，没有胶带粘，被老师罚站了。我第二天对李彬说：“对不起，因为我你才……”“没关系，都已经过去了。”我被深深地感动了，再也没有说什么，因为他永远是我们班的NO .1。

这就是我的榜样。

榜样优秀作文15

在我们身边总有些熟悉的陌生人，他们也许从事着平凡的职业，但他们的人生定是不平凡的，他们的总称就是榜样！

一个风雪交加的下午，我和妈妈快速穿过大街，去商场买东西。当我经过一个消防站的时候，突然愣住了。只见一位消防官兵冒着大雪在外站岗。大雪早已将他那深绿色的帽檐染成了白色，他浑身是雪，衣服上、袖子上，裤子上，满是雪花的足迹。他那英俊的脸庞也被大雪给掩埋了，两道立眉上雪犹在，脸上就像是被灼烧了一般，红扑扑的。只有他那挺立的鼻子还散发出滚滚的热气。我上前询问为什么不进屋，他坚定不移地道来：“站岗是我的工作，守护人民安全就是我的职责。”我被他的一段话说的热血沸腾。是啊！即使大雪纷飞他们也要坚守住自己的岗位。他的名字是什么？就是榜样。

在一次爬山的路上，我边走边欣赏着自然风光，突然我发现到了一处最美的风景。不知道她是游人还是环卫工人，正拿着一只夹棍和一个小垃圾袋在夹垃圾，我不由自主地靠近了几步，她还是若无其事的进行着她的“工作”，只见她一步步弯下腰，手向垃圾的位置伸了一下，夹住后，快速把垃圾扔在袋子里。就这样沿途一路的垃圾纸花都被清理干净了，这真是一道亮丽的风景线。我上前询问，她娓娓道来：“我只是一名游人，只是自愿来清理垃圾的。”这简练的语言中透露出自身的善良与美好，我问她叫什么名字，无需多言，“榜样！”

这些熟悉的陌生人带来的美好与纯净令我感动，他们就是我人生的榜样。