油漆工作的人,生活饮食应该注意什么

多吃蔬菜水果多喝水，海带、动物血、橙子、卷心菜、动物血、黑木耳、牛奶鸡蛋等等都可以，要清肺的清肺的食物有梨、蜂蜜、百合、银耳、冰糖、木耳、胡萝卜、白萝卜、豆浆、杏仁、猪血、绿豆、吃点柿子能有效润肺化痰。还有白萝卜。

多吃螃蟹最好,螃蟹能解油漆的毒,并能预防油漆过敏但是这些都不能解决问题. 最好是佩戴防毒口罩.手上要戴像脱胶防护用品.这个行业国家是有规定的,请爱惜自己的身体 多吃木耳,可以清肺.注意劳动时的防护措施.油漆是在体内积累的,对身体危害比较大.所以漆工最好工作不要超过3年.

油漆中含有有机溶剂,有毒.所以对身体有一定危害,不过只要注意防护,短期工作不会对你造成影响.也不会对你还未到来的怀孕造成影响,不要太有压力.意见建议: 工作期间可以多吃一些含维生素高的食物,多吃蔬菜和水果,多喝开水.生活护理: 1.注意休息. 2.注意在施工途中的防护与保养：首先要选择好的油漆,不要涂刷不环保的油漆.3.施工时请戴好口罩与手套,避免油漆与皮肤直接接触,在施工时请把窗户全部打开通风.

注意在施工途中的防护与保养：首先要选择好的油漆，不要涂刷不环保的油漆。施工时请戴好口罩与手套，避免油漆与皮肤直接接触，在施工时请把窗户全部打开通风，注意休息。多吃一些含维生素高的食物，如蔬菜和水果。因为油漆中含有有机溶剂，有毒，蔬菜和水果中的维生素有利于人体排毒，多休息也有利于人体排毒。

指导意见：

宜多食各种新鲜水果、蔬菜，进低脂肪、低胆固醇食品如：香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等。宜多食干豆类及其制品。宜选用植物油，不用动物油 。不要吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品.

首先咱们分析猪血的保健作用，然后根据其作用可以分析到对油漆工人的身体帮助。

据测定，每100克猪血含蛋白质19克，高于牛肉、瘦猪肉和鸡蛋的含量；脂肪含量极少，每100克仅含0.4克。所以猪血属低热量、低脂肪、高蛋白质食品。另外，猪血中含有人体必需的无机盐，如钙、磷、钾、钠等，以及微量元素铁、锌、铜、锰等。 猪血的这些营养特点特别适合老年人。 老年人身体由盛趋衰，蛋白质合成代谢逐渐缓慢，如血红蛋白合成减少，因此易患老年性贫血。一般认为，老人膳食中优质蛋白质应占蛋白质总量的50％左右，每日每千克体重需要蛋白质1～1.2克。

猪血中含有人体所需8种氨基酸，是老年人的理想食品。猪血含有丰富的铁质，是造血系统不可缺少的成分，对老年人容易发生的缺铁性贫血可起到补血”作用。 猪血所含的锌、铜等微量元素，具有提高免疫功能及抗衰老的作用，老年人常食猪血，能延缓机体衰老，耳聪目明。猪血中还含有一定量的磷脂酰胆碱（卵磷脂），有抑制低密度脂蛋白的作用，有助于预防动脉硬化，对高血压、冠心病、高脂血症、脑血管病等患者有益。 此外，老年人由于牙齿脱落，咀嚼困难，加上消化功能减退，食物不能被充分消化吸收，容易患营养不良。猪血质软似豆腐，便于咀嚼，容易被消化吸收。所以老年人常食猪血既有营养，又能强身健体。

现代医学的研究发现，猪血在体内有吸收垃圾”的作用。猪血的血浆蛋白经人的胃酸和消化酶分解后，会产生一种可解毒、滑肠的物质。这种物质能与侵入人体的粉尘、有害金属微粒产生生化反应，变成一种不易被人体吸收的废物，然后从消化道排出体外。现在环境污染已成为全球公害，不仅教师、矿工、清洁工等受到粉尘的严重污染，而且几乎所有的城市居民也都受到灰尘的侵害。因此，常吃猪血既能增加营养，又能排出体内的有害废物，是一种理想的保健食品。医学实践证实，猪血中的微量元素钴，可防止不断发展性肿瘤的生长。

猪血中的这种激素不仅对癌症有治疗作用，对治疗心脏病也有重要作用。还有，猪血中丰富的铁，几乎都是极易被人体吸收的二价铁（血红素铁），具有良好的补血功能。营养专家在试验中证实，血红素铁在小肠内的吸收率可达23-37%，而非血红素铁（蔬菜、水果、豆类等植物性食物中所含的铁）的吸收率仅为9%左右，因此我国民间一向有以血补血”之说。

1.营养丰富猪血含有丰富的蛋白质和人体必需的8种氨基酸和多种微量元素，且所含的脂肪少。所以，常吃猪血既可为人体摄取所需的营养物质，又不必担心身体发胖。

2.能防贫血民间流传的以血补血”，从铁的营养角度来讲是正确的。大量的血红素铁的摄入必然起到生血、补血作用，而猪血中丰富的铁，几乎都是极易被人体吸收的血红素铁，因此，猪血具有良好的补血功能。

3.是人体清洁剂”猪血的血浆蛋白经胃酸和消化酶分解后，会产生一种可解毒、滑肠的物质。这种新物质能与侵入人体的粉尘、有害金属微粒发生生化反应，变成不易被人体吸收的废物，然后排出体外。因此，常吃猪血能排出体内有害物质。

4.能抗衰老猪血中含有较多的铬元素，对动脉硬化、冠心病有很好的防治作用。此外，猪血多磷脂，而磷脂能使乙酰胆碱量增加，使神经细胞之间的联系迅速，从而改善人的记忆力。因此，有早期老年性痴呆症的患者宜多吃猪血。

5.有抗癌作用医学实践证明，猪血中的微量元素钴可防止恶性肿瘤的生长。科学家从猪血中分离出1种名为创伤激素”的物质，它可将坏死和损伤的细胞除掉，并能作用于受伤组织，使其逐渐痊愈并恢复正常功能。

油漆污染已成隐形杀手 油漆工作业环境的危险性是公认的。据调查，超过１０年工龄的油漆工大多都有咳嗽、头疼、胸闷、容易疲劳、四肢无力的症状。有关人士指出，市面上不少油漆标称“环保型”，但实际上，所谓的“环保油漆”只是把有害化学溶剂的含量降低到一定程度，从严格意义上说，是经不起推敲的概念陷阱。 苯是油漆中的主要污染成分，来自涂料的各种有机溶剂。因为苯是一种无色具有特殊芳香气味的液体，所以专家们把它称为“芳香杀手”。 苯系物已经被世界卫生组织确定为致癌物质。人在短时间内吸入高浓度的甲苯、二甲苯会出现中枢神经系统麻醉的症状，轻者头晕、头痛、恶心、胸闷、乏力、意识模糊，严重的会出现昏迷。 除此之外，苯主要对皮肤、眼睛和上呼吸道有刺激作用。经常接触苯，皮肤可因脱脂而变干燥，有的出现过敏性湿疹。据有关部门统计，在儿童房装修和装饰材料中，涂料和油漆的隐患最大，其含有的甲醛和苯类物质是儿童健康的最大杀手，是导致小儿白血病和癌症的重要原因。 经常接触油漆的人，应该多吃新鲜蔬菜、水果。比如苹果、西红柿、含有叶绿素的蔬菜等等。另外在工作的时候一定要戴口罩、手套，做好保护。

多吃蔬菜水果多喝水，海带、动物血、橙子、卷心菜、动物血、黑木耳、牛奶鸡蛋等等都可以，要清肺的..多吃螃蟹最好,螃蟹能解油漆的毒,并能预防油漆过敏

但是这些都不能解决问题. 最好是佩戴防毒口罩.手上要戴像脱胶防护用品.这个行业国家是有规定的,请爱惜自己的身体 多吃木耳,可以清肺.注意劳动时的防护措施.油漆是在体内积累的,对身体危害比较大.所以漆工最好工作不要超过3年.

喷油工如果防护不好对身体是有影响的,因为油漆里含有很多有毒有害的物质,这些物质如果被人体吸收就会对身体产生危害,工作中可以加强通风,保持空气畅通加强个体防护,就是选择合适的防护用品对作业场所有毒物浓度进行监测定期进行健康体检等来保护自己人健康.

你好，对于油漆工来说，专门的口罩是最重要的，因为油漆里面含的芳香族化学物是致癌的，油漆里的芳香族化合物基本都是对人体有害的，他们一般都是可燃物，所以，对于你的工作来说，避免通过呼吸道吸入以及避免皮肤接触是最好的。

办法有3个 ：

1.做好通风。

在工作地点，尽量把所有门窗都打开，保证空气流通

2.戴口罩

最好是活性炭口罩，能吸附更多的毒气

3.衣服要厚

虽然嘴上有口罩，皮肤也会呼吸，并把毒气吸到体内

4.在屋里点蜡烛

火焰可以使空气中的苯、甲苯、等芳香族燃烧，达到减少毒气的目的

火焰越大，效果越好

5.多吃水果蔬菜，多喝绿茶，排毒

另外每年都去体检一次，以确保自己的身体健康