做油漆吃什么好
吃有助于排出身体吸收的油漆中的有害物质的食物。
食物如下：
1、蔬菜
所有新鲜的绿叶蔬菜对于便秘是有效果的，因为含丰富的膳食纤维。绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
2、水果
可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。
3、薯类
饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸，而在红薯中三者含量都比较丰富。一个小红薯(约2两重)可提供2倍量的人体每天所需维生素A、三分之一量的每天所需维生素C和约50微克的叶酸其中膳食纤维的含量高于一碗燕麦粥。
4、豆类
豆类不仅富含丰富的蛋白质，在黄豆、黑豆、青豆三豆之外的杂豆中都是富含丰富的淀粉类食物，膳食纤维也比较多。
5、菌藻
菌藻类的食物有香菇、海带、紫菜、黑木耳等这些食物具有植物化学物质，可以防癌抗癌，排除重金属效果好。
6、茶类
喝茶可以让人清心凝气，更有保健价值，喝茶的同时也促进了排尿量，排尿就是一种很好的排毒之一途径。绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。
多吃蔬菜水果多喝水，海带、动物血、橙子、卷心菜、动物血、黑木耳、牛奶鸡蛋等等都可以，要清肺的清肺的食物有梨、蜂蜜、百合、银耳、冰糖、木耳、胡萝卜、白萝卜、豆浆、杏仁、猪血、绿豆、吃点柿子能有效润肺化痰。还有白萝卜。
多吃螃蟹最好,螃蟹能解油漆的毒,并能预防油漆过敏但是这些都不能解决问题. 最好是佩戴防毒口罩.手上要戴像脱胶防护用品.这个行业国家是有规定的,请爱惜自己的身体 多吃木耳,可以清肺.注意劳动时的防护措施.油漆是在体内积累的,对身体危害比较大.所以漆工最好工作不要超过3年.
油漆中含有有机溶剂,有毒.所以对身体有一定危害,不过只要注意防护,短期工作不会对你造成影响.也不会对你还未到来的怀孕造成影响,不要太有压力.意见建议: 工作期间可以多吃一些含维生素高的食物,多吃蔬菜和水果,多喝开水.生活护理: 1.注意休息. 2.注意在施工途中的防护与保养：首先要选择好的油漆,不要涂刷不环保的油漆.3.施工时请戴好口罩与手套,避免油漆与皮肤直接接触,在施工时请把窗户全部打开通风.
但是这些都不能解决问题. 最好是佩戴防毒口罩.手上要戴像脱胶防护用品.这个行业国家是有规定的,请爱惜自己的身体 多吃木耳,可以清肺.注意劳动时的防护措施.油漆是在体内积累的,对身体危害比较大.所以漆工最好工作不要超过3年.
喷油工如果防护不好对身体是有影响的,因为油漆里含有很多有毒有害的物质,这些物质如果被人体吸收就会对身体产生危害,工作中可以加强通风,保持空气畅通加强个体防护,就是选择合适的防护用品对作业场所有毒物浓度进行监测定期进行健康体检等来保护自己人健康.
1，经常接触油漆涉及到皮肤，呼吸系统，血液系统，神经系统，泌尿系统这些方面的危害，那么对于这类人所吃的东西也从这几方面展开。
首先说说最主要的呼吸系统方面应该多吃些什么东西吧：当然是润肺生津类的东西，枇杷，西洋参，梨，苹果等水果对所有的危害都有改善的。
血液系统方面的是要多吃些红枣，花生米，红豆，红糖，驴胶补血，还有一些补血剂，可根据平时上医院的血常规检查结果来，缺血小板的多吃花生米（带红皮的最好）白细胞减少的那就吃点提高白细胞的药剂，
皮肤和血液系统的另外一个影响就是可能是油漆里的重金属所致，这就是要多吃点排毒的东西，包括药物和食物，食物方面主要有牛奶，苹果等有特定针对某重金属的水果了。还有就是猪血和动物的血也具备排除肠道毒素的功能的。判定自己是否重金属超标上医院检查的项目是“微量元素检查”。（铅镉铬汞金银等）
神经系统方面主要是甲醛所致，这方面吃什么东西本人目前还不知道，您可以上网查查啦。
还有就是泌尿系统的方面，您可以多吃些利尿方面的东西，金银花泡茶等还有多吃点水分多的水果，多喝开水。一些补肾的药物。
我只是说说大体的几个方面的，如果您要确定详细的要吃的食物的话，请您按照我说的这几个方面去进行详细的查找吧，由于时间有限，我只能告诉您这些了，因为我不是医生。我不能说出所有的食物有利于某个项目。请多包含！谢谢！
总之日常工作中做好自己防护也很重要哦
大多数油漆具有高度亲脂性，极易通过细胞膜，蓄积于中枢神经系统内，所以它极易导致大脑细胞受损，诱发中毒性脑病。例如慢性溶剂中毒综合徵、慢性油漆工综合徵、神经精神功能紊乱等，就是其中最典型的代表。
之所以油漆易於诱发神经系统病变，一是因为它本身具有的神经毒性，譬如甲苯毒性就很剧烈。二是其中所溶解的溶质的作用，如铅、镉、锰等重金属离子的负面影响。
有关研究报告：长期接触油漆，轻则使人易疲劳，记忆力减退，注意力不集中，重则出现疲乏、情绪不稳、自控能力和自主性下降等持久的性格及情绪改变更重则出现智力受损、痴呆、失去工作能力等等。答案补充 维生素都“住”在哪？
维生素A：动物肝脏、蛋类、乳制品、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜中。
维生素B1：葵花籽、花生、大豆、猪肉、小米、玉米中。
维生素B6：肉类、谷类、蔬菜和坚果中。
维生素B12：猪牛羊肉、鱼、禽、贝壳类、蛋类中。
维生素C：柠檬、橘子、苹果、酸枣、草莓、辣椒、土豆、菠菜中。
维生素D：鱼肝油、鸡蛋、人造黄油、牛奶、金枪鱼中。
维生素K：绿叶蔬菜中。
维生素忠告：
食用新鲜蔬菜和水果是最简单而安全的补充维生素的方法，千万不要长期大剂量服用维生素保健品哦！
吃有助于排出身体吸收的油漆中的有害物质的食物。
食物如下：
1、蔬菜
所有新鲜的绿叶蔬菜对于便秘是有效果的，因为含丰富的膳食纤维。绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
2、水果
可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。
3、薯类
饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸，而在红薯中三者含量都比较丰富。一个小红薯(约2两重)可提供2倍量的人体每天所需维生素A、三分之一量的每天所需维生素C和约50微克的叶酸其中膳食纤维的含量高于一碗燕麦粥。
4、豆类
豆类不仅富含丰富的蛋白质，在黄豆、黑豆、青豆三豆之外的杂豆中都是富含丰富的淀粉类食物，膳食纤维也比较多。
5、菌藻
菌藻类的食物有香菇、海带、紫菜、黑木耳等这些食物具有植物化学物质，可以防癌抗癌，排除重金属效果好。
6、茶类
喝茶可以让人清心凝气，更有保健价值，喝茶的同时也促进了排尿量，排尿就是一种很好的排毒之一途径。绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。
