铝合金锅和铁锅哪个好

从炒菜需要方面来说，铸铁锅比铸铝锅好，原因主要有以下两点：

第一：铁锅炒菜更安全，还能帮助身体补铁。在炒菜过程中，铁锅不容易因为高温产生有害身体的溶出物，还可以有效帮助身体补充铁元素；但是铝锅则容易因为高温产生有害的溶出物，所以，铁锅对于身体来说更健康、更安全。

第二：铁锅更耐烧。铁锅更适合家庭、餐饮行业高温爆炒煮菜，硬度比较大，更耐烧。但是铝锅就不适合在高温下炒菜，也不适合用金属的锅铲炒菜，否则很容易因为碰撞伤害炒锅，出现一个个坑。

下面进一步介绍一下铸铝和铸铁锅的特点

铝锅是一种轻便、耐用、加热快、导热均匀、不生锈的锅。铝锅在使用过程中很容易变黑，很难看。铝元素不是我们身体必需的一种金属元素，相反，长时间摄入铝元素对身体还是有一定的危害的，有可能影响我们身体的消化功能。如果家里有小孩或者是老人的话，不建议使用铝锅炒菜做饭，因为容易摄入有害元素，影响身体健康。

铁锅是烹饪食物的传统厨具，一般不含有毒物质，但遇水时常会氧化。如果保养得当，铁锅的使用寿命可以长达10多年之久。铁锅比较耐高温，导热均匀，用铁锅做出来的菜相对比较美味。铁锅炒菜会析出微量的忒元素，这对人体是有益，可以适当补充铁元素。有时候炒菜好吃不好吃，跟菜有关系，跟炒锅也有关系，所以，想吃好吃的菜，可以考虑铁锅。

我们再来看一下如何选购合适自己的炒锅

市面上常见的炒锅有铁锅、铝锅、不锈钢锅。总的说就是炒菜选铁锅，烧水用铝锅，低温煎焖炖煮选不锈钢锅（不粘锅）。

先说铁锅。铁锅比较适合习惯于爆炒或者是经常做美食的人使用。因为铁锅比较好用，但是也比较笨重，还比较难保养。如果你是经常喜欢做菜做美食的人，或者是全职家庭主妇或者是煮夫，有时间有精力去做菜，喜欢做菜，还可以静心保养铁锅，那么就选购铁锅最合适不过了。

再说铝锅。如果追求快速煮菜的话，可以考虑铝锅。因为铝锅导热性比较好，导热比较快。但是我们炒菜过程中需要加入酱醋油盐等调料，所以铝锅极易与这些物质发生化学反应，产生一些有害的物质，所以一般不建议购买铝锅。我印象中铝锅比较适合用来烧水，不适合炒菜。所以，如果你是想买来烧水的，不是做菜的，那么选择铝锅最合适不过了。

最后说一下不锈钢锅。不锈钢锅或者说不粘锅，比较适合小年轻，我现在小区用的也是不粘锅。因为不锈钢锅比较适合开放式的家庭，适用于日常的小炒小煮。不锈钢锅主要的特点就是适合低温煎炒或者是炖煮，而且产生的油烟比较少，不吃油，比较适合在小区或者是有抽风机的的家庭使用。所以，如果你是小区的公寓，平时也不怎么大炒大煮，可以考虑选择不锈钢炒锅。

好了，以上就是关于铸铝和铸铁锅的一些知识介绍了，希望可以对你有所帮助。

铁锅好。

炒菜不宜用铝锅，用铝锅炒菜时，会有微量的铝元素进入菜里。

用铁锅炒菜可以少放油。铁锅用得时间长了，表面会自然生成一层油光，基本相当于不粘锅的效果。做菜时候不必放太多油，从而避免摄入过量食用油。清洗铁锅，无需用洗洁精，用热水配合硬刷子刷干净，完全晾干即可。

铁锅的清洗：

小苏打去油垢。

对于油垢较轻的可以用小苏打。将铁锅打湿，然后将小苏打抹在有油垢的地方，然后用保鲜膜将整个锅包起来，放上一整夜，这样能让小苏打与锅子的油垢充分接触，第二天撕下保鲜膜用清洁布直接清洗就行，效果明显。

白醋去锅底。

对于炒菜时烧糊的锅底，我们可以先在锅中倒入适量白醋，再倒入水，打火将白醋烧开，关火静置五到十分钟，你就会看见附着在锅底的烧焦的部分漂浮脱落，锅子又重回光洁如新。

玉米皮洗锅。

玉米皮的成分主要是纤维和淀粉，淀粉有吸油的功效，而纤维类似于我们的抹布，所以可以在把剥下的玉米皮用来清洁，再配上我们平常的清洁用品，效果显著。一物两用，一举两得。

在我们现在的生活中，厨具的种类可谓是各种各样，五花八门，我们在购买的时候也是十分的纠结。就像是我们炒菜时常用的锅就有很多种，比如有铁锅、铝锅、不粘锅等，很多人在挑选锅的时候，都不知道该挑选哪一种的材质。虽然说用铝制作的厨具还是比较多的，但是我个人认为在炒菜的时候使用铁锅要更好一些。

特别是在以前的时候，人们经常喜欢用铝来制作烧水壶或者是炒菜锅等，铝锅的传热速度非常快，并且整个锅体也比较轻，因此受到了很多老百姓的欢迎。但是随着社会的不断发展，我们可以看到现在在生活中使用铝锅的人越来越少，因为铝在使用的过程中如果使用不当的话，就会溶出大量的铝，如果长期食用过多的铝，会让我们人体的衰老速度加快。因此，铝锅是不适合用来炒菜的，在高温或者是金属铲的碰撞下，都会导致铝成分释放出来，时间一长，对人体也有着一定程度的危害。

人们目前炒菜时使用最多的锅就是铁锅，因为现在人们逐渐意识到了用铁锅炒菜的好处，一般来说铁锅都是采用生铁制作成的，在铁锅里是不含对人体有害的一些重金属元素。如果长期使用铁锅炒菜的话，还可以给人体补充适量的铁剂，对预防缺铁性贫血也有着很好的效果。铁元素是人体血红蛋白的一个重要组成部分，适当的补充一些铁元素，就可以有效的避免缺铁性贫血。

虽然说铁锅用来炒菜对人体有很多好处，但是在使用的过程中，我们也可以发现普通的铁锅非常容易生锈，如果人体吸收太多的氧化铁的话，对肝脏也会造成一定的危害。所以这一点是非常需要人们重视的，我们在使用铁锅炒菜的时候，也要注意好平时的保养。

首先，相对于铁锅，尤其是铸铁锅来说，同等大小的铝合金炒锅会比铁锅轻。对于喜欢烹饪的女性来讲，无论是烹饪中还是清洗环节，使用体验都要更友好一些。

第二，铝比铁的导热性更好一点，所以在一定的同等烹饪条件下，铝合金锅具会更省能源。

第三，铝合金因为相对而言，材料硬度更低，所以在压铸，浇铸，拉伸等工艺下，可以做出更多造型，更多色彩。

最后一点就是对于烹饪清汤类菜肴，甜品等，铝合金锅具可以一锅多用，极少会因锅具本身而带来颜色变化。

铝合金锅具的缺点也有一些，但是关于铝合金制品会导致老年痴呆目前看来仍是谣言。没有涂层的铝合金锅具会经过氧化处理，虽然铝本身化学性质活泼但氧化铝的性质比较稳定且坚固，在日常烹饪中不易产生反应析出铝离子。其次，日常烹饪中纯铝锅具所能产生的铝离子也很有限，且随时间增长会自己生成氧化膜。故铝合金锅具并不会导致老年痴呆。

虽铝合金导热效率优于铁，但对于喜欢大火爆炒的烹饪方式，对于较为轻薄的铝合金锅具，易产生焦糊。铝合金更适合于中小火烹饪。

对应上文中第三点，铝合金较低的硬度，可能更易产生磕碰的凹痕。

铁锅的利弊之处也非常明显。铁锅中分为生铁锅即铸铁锅，和熟铁锅两大类。其中生铁锅/铸铁锅还可以分为有珐琅层/搪瓷层和没有涂层的两种。

先说熟铁锅，熟铁锅不易生锈，轻薄耐用，但是造型比较单一，多为大直径的炒锅，虽然也可以炖肉和煮快手汤菜，比如紫菜鸡蛋汤之类的。但是对于煮梨汤等需要汤汁清澈的菜肴时，可能难以胜任。

生铁锅/铸铁锅最大的问题就是太沉了，有点笨重。在烹饪中和清洗过程中会比较费力气。且需要定期进行涂油，开锅等保养措施，否则一是容易粘锅，二是容易生锈。关于铁锅也有一个颇为广泛的谣言——铁锅补铁。生铁锅/铸铁锅中在烹饪过程中可以析出的含铁物质主要是三价铁离子（主要来自铁锈或高温氧化），二价铁离子（来自酸碱氧化反应等），单质铁（铁屑？）其中三价铁离子和二价铁离子可以被人体直接或者间接的吸收。但是其中的限制条件很多，比如，需要长时间水煮，需要加入醋等酸性调料等，人体对不同状态的铁离子吸收比率仍有不同，故依靠铁锅补铁是不太现实的。如属于缺铁人群，仍应依靠补铁剂来补充铁元素，而对于日常补铁需求，食补则是更佳选择。

除此之外，对于有搪瓷层/珐琅层的生铁锅/铸铁锅而言，虽能烹饪清汤或甜品菜肴，但是表层造价较高，保养不易，一旦表层搪瓷/珐琅破损，则一样粘锅或变黄影响使用体验和美观。同时与熟铁锅一样，铸铁锅的造型也比较单一，过于复杂的造型可能会带来更多的保养和清洗的难度。

如果抛开这些问题看来，铁锅可以说得上是可以传家的宝贝。只要是保养得当，使用得当，多数铸铁锅（无搪瓷/珐琅层的）和熟铁锅是可以一直用下去的