100克鱿鱼串哪个牌子不缩水

铁板鱿鱼串

所需用具：铁板一块3～5毫米厚，直径为30cm左右的圆铁板，表面光滑、平整，可以在铁板边缘焊两个把手，以方便操作炉具（三芯煤炉，其受热面积大，火力均匀，为了方便操作，也可使用液化气），铁铲一把，毛刷一把。

选料：鱿鱼应选择质量较好，无腐烂、外观完整，颜色新鲜的鱿鱼为好。

配方：五香粉20g、辣椒粉适量、花椒粉适量、味精20g、精盐15g、鸡精10g、蒜泥20g、白糖3g、料酒适量、淀粉60g。

腌制：将鱿鱼分割成长3～5厘米、宽1.5cm左右、厚0.8cm左右的长方形小条，放入上述原料搅拌均匀，腌制20分钟左右。孜然粉在烧做好后加少许在鱿鱼上面就可以了。

穿串：用竹签将腌制好的鱿鱼块穿成串，要求穿成的串大小均匀一致，穿鱿鱼块时竹签应从鱿鱼块的中间纵向穿入，穿鱿鱼须时竹签应纵向，这样卖相更好看。

〖烤制〗将铁板置于火炉上烧热，用排刷在铁板上均匀地刷上一层植物油，将洋葱切成均匀的小颗粒状放入铁板上炸出香味，将穿好的鱿鱼串置于铁板上进行烤制。

在烤制过程中应时刻注意调节火力的大小，并不断地刷油、翻面、以免烤糊，在烤制过程中应在鱿鱼表面撤匕适量五香粉、孜然粉、辣椒粉、花椒粉烤制好后的鱿鱼表面刷上一层飘香酱后即可食用。

7、飘香酱的调制

配料：泡椒500g、花生酱200g、辣椒油40g、大蒜仁100g、花椒粉30g、味精80g、鸡精100g、白糖20g、精盐40g。

先将泡椒剁细、大蒜瓣剥皮捣碎。用一瓷器装入芝麻酱、花生酱、辣椒酱、大蒜仁、花椒粉、鸡精、白糖、精盐等拌合均匀。 把菜油烧至八成熟放泡椒细末炸香，然后倒入瓷器调好的料中，盖上

盖子，让其冷却后再尝一下，如果成了，适当放点白糖、味精，淡了加点盐即成飘香酱。

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一串 35克，一箱100支，所以一箱质量是，100*35=3500克=3.5千克

41*3.5=143.5

所以一箱143.5

鱿鱼串儿是否快慢，实际上和鱿鱼的质量也有关系，如果是质量好的鱿鱼就很快，而且不容易掉，不容易散开。下面来看看怎么挑选新鲜的鱿鱼。

一、看

新鲜的鱿鱼表面是有呈现光泽的，稍许的透明，在肉质色泽上，有的肉色呈粉红色，有的是呈银白色，肉质肥厚。那么相反的，如果鱿鱼颜色太深，表面暗淡无光泽，就不建议挑选了，新鲜的鱿鱼体型是完整的、均匀且扁平厚实状，肉体无残缺且干净、肉质结实、肥厚，那么相反的，劣质的鱿鱼体型不完整、有的掉肉，肉体松软而瘦薄，就不建议挑选了。

二、凭借手感

挑选鲜鱿鱼时摸一下鱿鱼的肉质，新鲜的鱿鱼，摸起来滑润，较湿润， 捏一下是很有弹性的，大家容易忽略的一个细节，就是鱿鱼头部跟身体的连接之处，建议轻轻扯一下，不易扯断有韧性就没问题，另外要判断其软硬度，柔软、不生硬、体形完整坚实，新鲜的鱿鱼都是这个状态，用手摸起来很干很硬的，一般都是放置很久的。

三、闻一闻

新鲜的鱿鱼闻起来是较腥的，海鲜的味儿，但不会有腥臭味儿，不管是不是在夏季，鱿鱼本就是很容易变质的海鲜，味道不对肯定不能挑选，购买到鱿鱼记得一定要放在冰里储存。

四、挑选时间

挑选购买新鲜的鱿鱼时间要选对，跟买新鲜的蔬菜是一个道理，时间允许的情况下，肯定是选择清晨购买，这个时侯商贩一般都是刚从海边带回来的新鲜的鱿鱼，如果等到下午，则防止放置时间过长，不如早上的鱿鱼新鲜。

烤鱿鱼也能月入十万

在成都市建设巷内的“ 燊 石烤鱿鱼”因其火山石烤制的独特工艺和长相甜美的老板娘走红网络，网友更将老板娘刁晗婧封为“鱿鱼西施”。10月22日下午3点，相对于周边其他店面的冷清，“ 燊 记石烤鱿鱼”店前，食客排起的队伍将街道堵了大半边。店铺面积不大，除去后厨，店面基本被烤鱿鱼的操作间占据，食客可以坐在店门前的小桌上享用美味。

每份烤鱿鱼的售价为10元。在中国青年报记者采访的一个小时内，刁晗婧就卖出了不下50份。她不停地把一串串冰冻的鱿鱼串掰开，放到滚烫的火山石上，不一会儿白嫩的鱿鱼就变成紫红色。她熟练地把烤红的鱿鱼放到川香酱汁中卤煮一会，然后拌上各种佐料。

趁着操作的间隙，刁晗婧对记者说，从早晨店面开门就没有怎么休息过，傍晚和晚间生意会更好。据她估计，每月的营业额大约有10万元。

搞定“核心技术”

刁晗婧和男朋友胡家晨都是电子科技大学大四的学生，大三时两人开始卖烤鱿鱼。在创业的初期，刁晗婧和胡家晨并没有属于自己的店面，只有一台价值约1000元的小吃车。

胡家晨学的`是工商管理专业，创业一直是他的理想。在真正创业之前，胡家晨最想做的是互联网，他自己也没想到，第一桶金会从烤鱿鱼开始。

一次偶然的机会，胡家晨和女友沿着成都的二环路闲逛，二人发现路边售卖铁板鱿鱼的摊位很多，且生意火爆，胡家晨觉得铁板鱿鱼市场潜力较大。从未下过厨的胡家晨找到一位售卖铁板鱿鱼的师傅开始学习手艺，但是师傅留了一手，胡家晨觉得“核心技术没学到”。

去年国庆假期，他又联系到了家里一位从事餐饮业工作的亲戚，学习烹制鱿鱼的手艺。他最终选择的石烤鱿鱼，是把鱿鱼在火山石上加热风干，无油无烟，保留了鱿鱼的原汁原味，这是和铁板烤最大的区别。四川人爱吃辣，胡家晨特别研发了椒麻、火锅、酸辣等5种口味。假期过后，学到手艺的胡家晨决定小试牛刀，每周五和周末就与女友刁晗婧一起推着小吃车在学校周边卖烤鱿鱼，生意慢慢好起来，每日营业额约为五六百元。

创业不能怕吃苦

创业很艰苦。那段时间，两人晚上收摊回去后还要穿鱿鱼串、准备材料，常常忙到凌晨两三点，非常辛苦。鱿鱼是冰冻的，如果用开水解冻鱿鱼就会被烫熟，口感变差，只能用冷水化开，慢慢用手掰。“冬天，我的手上满是冻疮。”刁晗婧说。胡家晨也因长期穿鱿鱼串，手上磨出了茧子。

不过，面对艰苦，两人相互鼓励着。这两位就读于重点大学的大学生说，选择烤鱿鱼创业没什么抹不开面子的，虽然烤鱿鱼是个不起眼的行业，但是至少自己敢想敢做，别的同学也对他们刮目相看。

鉴于之前在成都摆摊烤鱿鱼收益不错，今年春节，趁着回胡家晨老家四川省射洪县的机会，两人和几个朋友一起在当地一个公园内摆起5个烤鱿鱼摊点，生意依然火爆。短短7天，刁晗婧和胡家晨攒下了第一桶金——10万元。

创造品类 抢占认知

“创业的目的如果仅是赚钱，是永远赚不到钱的。”胡家晨说，“很关键的一点是打造品牌。”

胡家晨认为，做小吃这一行，创造自己的品类非常重要。鱿鱼的做法有很多种，铁板鱿鱼、干锅鱿鱼等，都算是鱿鱼的品类，他采用石烤就是创造一个新的品类。刁晗婧也发挥自己的专业特长，广告设计专业出身的她亲自为店铺设计了商标、广告、招贴画等。

今年4月，两人花8万元盘下了位于建设巷这间30平方米的店铺，又花两万元添置了设备和装修，之后小店正式开张。

“我们开店的时候就同步注册了商标，还为石烤鱿鱼的烹制工艺申请了专利，并利用微博、电视台等来为自己的产品进行宣传，抢占认知，让消费者一提到石烤鱿鱼就觉得 燊 记是最正宗的。”

事实证明，他们的市场策略为小店赢得了人气。网友们还给面容甜美的刁晗婧冠以“鱿鱼西施”的美誉。有的食客是冲着鱿鱼去的，也有的是冲着“西施”去的，总之，这家小店在成都这座美食之都打响了自己的品牌。目前，胡家晨已经为 燊 记石烤鱿鱼开设了加盟热线，他和刁晗婧打算把自己的川味石烤鱿鱼向市场推广，将品牌做大做强。

鱿鱼当然好吃。

鱿鱼，是名贵的海产品。

营养分析

鱿鱼富含钙、磷、铁元素；

鱿鱼除富含蛋白质和氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸；

鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。

铁板鱿鱼的做法

做法一

选料

鱿鱼应选择质量较好，无腐烂、外观完整，颜色新鲜的鱿鱼为好，千万不要为了节省成本选用劣质的鱿鱼，否则会坏了自己的口碑的。

腌制配料

五香粉4g、孜然粉3g、辣椒粉适量、花椒粉适量、味精25g、精盐15g、超级鲜味王2g、生姜20g、蒜泥2g、白糖3g、料酒适量、淀粉8g、洋葱100g（这个配料的量是按照2kg的鱿鱼来配置的，自己可以根据一次需要腌制的鱿鱼数量按比例增减。）

腌制

将鱿鱼切成3至5厘米长、1. 5厘米宽、0.8厘米厚的长方形小条，切好后的鱿鱼放入配料中搅拌均匀，腌制20分钟左右。

穿串

用竹签或者铁签（建议用竹签，成本比较低）将腌制好的鱿鱼块穿成串，要求穿成的串大小均匀一致，穿鱿鱼块时签子应从鱿鱼块的中间纵向穿入，穿鱿鱼须时竹签应横向穿入。（具体每串的量根据各个地区和你自己的定价来决定）

烤制

将铁板置于火炉上烧热，用排刷在铁板上均匀地刷上一层植物油，将洋葱切成均匀的小颗粒状放在铁板上煮出香味，然后将穿好的鱿鱼串置于铁板上进行烤制。在烤制过程中应时刻注意调节火力的大小，并不断地刷油、翻面、以免烤糊。另外在烤制过程中应在鱿鱼表面均匀的撒上适量五香粉、孜然粉、辣椒粉、花椒粉，烤制好后的鱿鱼在表面刷上一层美味烤酱，撒上香葱进行点缀即可。

美味酱料制作

用刀把泡椒剁细备用，然后在容器中加入蒜蓉、辣椒酱、花椒粉、花生酱、超级鲜味王、鸡精、白糖、盐、芝麻酱搅拌均匀。锅中下菜籽油，等油温达到8成热时下入剁好的泡椒煮出香味，然后加入容器中调好的料搅拌均匀后盖上锅盖，等冷却后即可。

做法二

食材明细

主料

鱿鱼1条

洋葱半个

青椒半个

小米椒2个

红椒适量

辅料

蚝油1勺

生抽1勺

鱼露1小勺

料酒适量

白芝麻适量

香葱适量

酱香

步骤

鱿鱼处理清洗干净后焯水。

把焯过水的鱿鱼切成细条。

加半勺生抽，半勺蚝油，料酒，鱼露拌匀后腌10分钟。

青、红椒切圈，小米椒切粒。

洋葱切丝。

把剩下的调料加少许水调成汁待用。

烤盘加热后倒入油。

把腌好的鱿鱼放入煎。

待鱿鱼边卷起时放入洋葱。

再把青、红椒一起放入翻拌均匀。

等差不多快变软的时候倒入调好的酱汁拌匀。

再撒上白芝麻。

熄火后撒入香葱，即可吃了。

做法三

食材明细

主料

鱿鱼须3个

蒜苔200克

红辣椒4个

辅料

姜适量

大蒜适量

孜然粉适量

郫县豆瓣适量

酱油适量

步骤

将鱿鱼泡水中，冲洗干净

剥去鱿鱼的外层的粘膜！剥去粘膜口感会更Q感而不会很硬

把鱿鱼须切成小段，我用的是鱿鱼头部，所以要所里面的眼睛和硬壳去掉，反复冲洗干净，控水

将蒜苔洗净切段，控水

将鲜红椒切段、大蒜切碎、姜切片

将鱿鱼段放入无油的锅中炒出水分

鱿鱼打卷后，锅中会出很多水，把鱿鱼盛出盘中，把锅里的水倒掉，洗干净锅，放入油，等油热后把鱿鱼重新倒入锅中，放入姜片！

水份炒干，倒入蒜苔继续翻炒

等蒜苔颜色变得明亮翠绿，加入红椒

放入郫县豆瓣、盐、酱油，继续翻炒

等锅里炒到没有水分，微微发干，加入大蒜碎、孜然粉、点几滴香油或者少许芝麻

铁板鱿鱼的做法

想要制作出美味的铁板鱿鱼，需要我们掌握烹饪的方法才行，首先我们要选出两条鱿鱼备用，而且大家在选鱿鱼的时候，最好是挑选出白色、个头大的，而且一定要放到盆子里面用清水浸泡清洗好才行。

然后我们选择切上100克左右的洋葱，然后切成条状，顺便再切上一小段青椒，切上2-3个小红辣椒，然后备用。同时我们还需要把清洗好的鱿鱼用刀划开，然后在其中倒入少量的盐、耗油，然后腌制上5分钟就可以了。然后我们及时热锅，同时还需要我们放入花生油，等到油热之后，然后我们再选择把腌制好的鱿鱼放入锅中。

然后等到鱿鱼熟的差不多的时候，这时候我们需要把准备好的洋葱、青椒以及小红椒全部都放入到锅中，然后再放入大约1汤匙酱，然后我面继续翻炒几下，盛到盘中就可以了。

铁板鱿鱼酱料配方

想要制作出美味的铁板鱿鱼，需要我们准备好配料才行，需要准备好泡椒500g、花生酱200g、辣椒油40g、大蒜仁100g、花椒粉30g、味精80g、鸡精100g、白糖20g、精盐40g。

首先我们需要把泡椒剁细，同时大蒜瓣也要剥皮捣碎。然后我们再装入芝麻酱、花生酱、辣椒酱、大蒜仁、花椒粉、鸡精、白糖、精盐等拌合均匀。

之后我们再把菜油烧到八成熟，然后在其中放入泡椒细末炸香，同时还需要我们倒入调好的料中，盖上盖子之后我们，等到冷却了之后再尝一下就可以了，之后我们适当的放点白糖、味精吃，同时再加点盐就可以了。

铁板鱿鱼的家常做法

吃铁板鱿鱼的时候方法还是比较多的，我们在家里也可以制作出美味的铁板鱿鱼，主要是需要大家挑选出优质的鱿鱼，这样才可以让铁板鱿鱼的味道更好。

铁板鱿鱼的营养价值

对铁板鱿鱼来说是非常有营养的，首先在铁板鱿鱼中的胆固醇含量是比较高的，同时吃铁板鱿鱼的时候还可以发现，实际上铁板鱿鱼中是有大量的牛磺酸存在的，而且对牛璜酸来说，其中是含有抑制胆固醇的功效。

同时吃铁板鱿鱼还可以发现，胆固醇在我们的血液中是会产生蓄积的作用。所以说吃铁板鱿鱼的时候就不会导致我们产生血液中的胆固醇升高的情况。而且对铁板鱿鱼来说，其中的牛磺酸含量也是比较高的，所以说我们经常吃些铁板鱿鱼对健康还是有帮助的。

对铁板鱿鱼来说，实际上在铁板鱿鱼中是含有高度不饱和脂肪酸存在的，这些对人体来说无疑是非常需要的，同时在铁板鱿鱼的脂肪中。同样是含有大量的高度不饱和脂肪酸存在的，特别是其中的EPA、DHA等物质都是非常丰富的，而且铁板鱿鱼还可以起到促进血管健康的功效，这样对我们减少血管壁内所累积的胆固醇是有好处的，而且吃铁板鱿鱼还要注意，是可以起到预防血管硬化、胆结石的形成问题产生，对于补充脑力、预防老年痴呆症等问题都是有意义的。因此我们吃铁板鱿鱼可以起到预防疾病的效果，同时老年人吃铁板鱿鱼也很不错，所以说我们是值得经常吃的。

在铁板鱿鱼中的实际上还含有大量的钙、磷、铁存在。主要是因为铁板鱿鱼的营养价值是很丰富的，同时还可以利用吃铁板鱿鱼的方法来起到促进骨骼发育和造血的功效，这样无疑就能起到有效治疗贫血的功效，对我们补充磷是有意义的，而且在铁板鱿鱼中还有钙元素存在，这样实际上是能构成骨骼和牙齿的，同时我们吃铁板鱿鱼还可以有效的促进成长及身体组织器官的修复，可以帮助我们人体供给能量与活力，这样对参与酸碱平衡的调节是有意义的。