膳食纤维粉减肥有效果吗 膳食纤维粉哪个品牌的好

什么是膳食纤维片

膳食纤维片其实就是一种含有各种粮谷、果蔬纤维(如燕麦纤维、苹果纤维、胡萝卜素纤维、蔬菜纤维、可溶性膳食纤维等)的片剂型营养品，主要成分是膳食纤维。

膳食纤维素片作用

膳食纤维片的主要功能成分是膳食纤维，因此膳食纤维片的作用就完全依靠膳食纤维来发挥的。主要有以下几大作用：

1、辅助消化：膳食纤维被肠道细菌分解，促进胃肠蠕动，刺激消化液的分泌，具有辅助消化的功能。

2、润肠通便：膳食纤维片中含有的膳食纤维能够吸收并保持大量水分，使粪便体积增大，变得松软。因膳食纤维对肠壁有刺激作用，可增加肠道的蠕动，促进排便，防止便秘。

3、改善糖尿病症状：膳食纤维中的果胶可延长食物在肠内的停留时间、降低葡萄糖的吸收速度，使进餐后血糖不会急剧上升，有利于糖尿病病情的改善

4、促进胆法的分泌、循环，防治胆结石

5、控制体重，有利于减肥：可溶性的膳食纤维，可以减缓食物由胃进入肠道的速度并具有吸水作用；吸水后体积增大，很让人产生饱腹感，达到控制体重和减肥的作用。

6、降血脂，预防冠心病：膳食纤维中的果胶可结合胆固醇，使其直接从粪便中排出，从而消耗体内的胆固醇，由此降低了胆固醇，有效预防冠心病

7、预防女性乳腺癌：据流行病学发现，乳腺癌的发生与膳食中高脂肪、高糖、高肉类甩低糖膳食纤维摄入有关，因为体内过多的脂肪促进某些激素的合成，形成激素之间的不平衡，使乳房内激素水平上升所造成。

膳食纤维片的副作用

天然膳食纤维片可以明显增加大大便的体积，使大便变软，同时促进肠道蠕动，诱导肠道中有益菌群的繁殖，减少致癌物的产生，预防结肠癌和直肠癌的发生，没有副作用的。但是在一些非天然膳食纤维片中因含有添加剂可能会对人体产生不良的影响。

而且，婴幼儿不宜长期不间断服用这类产品，会影响消化系统功能的正常发育。

膳食纤维片品牌

国内外膳食纤维片品牌有很多，比较热门的品牌产品如下：

安利纽崔莱果蔬纤维素嚼片

产品特点：

1、每片含有565毫克的天然膳食纤维。

2、专利配方，含有10种取自针叶樱桃、柠檬、胡萝卜、黄豆、玉米、燕麦、大麦、洋车前种荚、阿拉伯胶及胍尔胶的天然纤维，提供纽崔莱独有的多种纤维组合。

3、非水溶性与水溶性膳食纤维比例均衡。

4、天然苹果酱、橙混合味，口感怡人。

5、不含香精、合成色素和防腐剂。

康恩贝膳食纤维片

产品特点：

在用户口中具有良好的口碑，产品性价比较高。

汤臣倍健果蔬纤维片

产品特点：

1、进口原料：以德国进口的JRS燕麦纤维、胡萝卜纤维、蔬菜纤维，日本进口的松谷可溶性膳食纤维等多种天然的膳食纤维为主要原料精制而成，提供有益纤维组合。

2、膳食纤维含量高。每片含有480mg的天然膳食纤维。

问题二：膳食纤维哪个牌子好 龙族神农的膳食纤维不错的，因为是纯天然的，并且是100%零添加，之前给孩子买的，效果不错。

膳食纤维是优质的益生元，可以促进肠道内的有益菌，抑制肠道内有害菌的增长，促进肠道蠕动。肠道功能正常了，像经常性的便秘 腹泻 口臭之类的都可以改善了。

问题三：膳食纤维那个牌子好，比较有效 汤臣倍健果蔬纤维咀嚼片(以德国进口的JRS燕麦纤维、胡萝卜纤维、蔬菜纤维,日本进口的松谷可溶性膳食纤维)等多种天然的膳食纤维为主要原料精制而成,提供有益纤维组合。

问题四：长期吃膳食纤维好吗？哪个牌子的好？淘宝的就别回答了！ 膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物，以溶解于水中可分为两个基本类型：水溶性纤维与非水溶性纤维。纤维素、半纤维素和木质素是3种常见的非水溶性纤维，存在于植物细胞壁中；而果胶和树胶等属于水溶性纤维，则存在于自然界的非纤维性物质中。

常见的食物中的大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻、燕麦和燕麦糠等食物都含有丰富的水溶性纤维，水溶性纤维可减缓消化速度和最快速排泄胆固醇，所以可让血液中的血糖和胆固醇控制在最理想的水准之上，还可以帮助糖尿病患者降低胰岛素和三酸甘油脂。

非水溶性纤维包括纤维素、木质素和一些半纤维以及来自食物中的小麦糠、玉米糠、芹菜、果皮和根茎蔬菜。非水溶性纤维可降低罹患肠癌的风险，同时可经由吸收食物中有毒物质预防便秘和憩室炎，并且减低消化道中细菌排出的毒素。大多数植物都含有水溶性与非水溶性纤维，所以饮食均衡摄取水溶性与非水溶性纤维才能获得不同的益处。

问题五：哪个牌子的膳食纤维素最好？ 对最佳答案的评论 共 1 条膳食纤维是一般不易被消化的食物营养素，主要来自于植物的细胞壁，包梗纤维素、半纤维素、树脂、果胶及木质素等。

问题六：什么品牌的水溶性膳食纤维好 一般水溶性膳食纤维主要是菊粉，从洋姜里面提取

一种是低聚果糖fos，好像是从牛蒡类提取的吧

最后一种是低聚半乳糖，估计应该是用乳制品加工的吧

所以，各种品牌主要看含量，大部分都是大厂出来以后各保健品厂商分装的，看良心了，添加的无用物质多少的差别而已

问题七：水溶性膳食纤维保健品哪个牌子好？ 来我告诉你，很简单的，，！

问题八：膳食纤维片什么牌子的好？ 安利纽崔莱的果蔬纤维咀嚼片

问题九：经常便秘吃膳食纤维会不会产生依赖性，最好推荐一下什么品牌的？ 膳食纤维虽然不是人体必需营养素（碳水化合物、脂类、蛋白质、维生素、水和矿物质），但它对健康的作用已经被大量研究所证实：

1、维持肠道健康和有益菌组成，预防和缓解便秘症状；

2、调节血糖，改善糖尿病症状：膳食纤维中的果胶可延长食物在肠内的停留时间、降低葡萄糖的吸收速度，使进餐后血糖不会急剧上升，有利于糖尿病病情的改善；

3、预防脂代谢紊乱：谷类和水果来源的膳食纤维有特殊的重要性，如果胶可结合胆固醇，木质素可结合胆酸，平衡脂代谢，由此减少心血管疾病风险；

4、促进钙质吸收：膳食中摄入钙质（RDI=800-1200mg/d）只有30%被吸收利用，70%被排出体外，而可溶性膳食纤维能提高肠道钙吸收，也是补钙小助手；

5、增加饱腹感，调节体重：膳食纤维遇水膨胀200-250倍，可以使人产生轻微的饱腹感，减少热量摄入。同时，膳食纤维又可包覆多余糖分和油脂，使其随同肠道废物排出体外。

我刚刚很巧的看到有人也在吃拂朵膳食纤维，不过我是在@青禾家买的，效果不错

在营养学界，膳食纤维被称为“绿色清道夫”，能保持人体肠道通畅，排毒通便，清脂养颜，维护肌肤健康。膳食纤维可以预防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病。那么，膳食纤维哪个牌子好呢?下面不妨跟着我来具体了解一下。

1.口感、热量低的膳食纤维好

好的牌子得膳食纤维他应该具有良好的口感，这样才能不因为添加膳食纤维而影响食品原有的口味，可以更好的满足人们对口味的要求。品牌好的膳食纤维它所含有的热量也必须是低的，避免营养过剩，比如安利这个品牌就是比较不错的选择，它的口感特别好，嚼起来也特别好。

2.稳定性好，营养全面的膳食纤维好

好一点的膳食纤维应该具备很好的稳定性，它可以特别方便的添加到更多的食品中，像饮料、糖果、饼干等消费品中，营养全面，这样才可以更好的被利用。也能让人们在享受食物美味的同时也可以吃出健康。还有一点就是再价格上一定要合理，高品质、低价格，这样更容易让我们接受。比如说善存片也是一个不错的选择。我们与其吃一些保健品不如多吃一些膳食纤维多的食物了，比如面、杂粮等，肉鱼奶蛋等食物。

现在市场上或者是药店卖的那些膳食纤维或者是说含有膳食纤维的食物保健品什么的有很多，所以我们就特别为难选择，其实我们总吃一些这个，还不如多吃一些水果和蔬菜呢，毕竟什么好的营养品都没有蔬菜水果来的营养和自然，而且也没什么副作用或者是毒素。

获得更多的纤维或许可以减少我们首次中风的风险，根据一项发表在美国心脏协会Stroke期刊上的最新研究证实。

膳食纤维是植物的一部分，在消化过程中，身体是不吸收纤维的。纤维可以是可溶的(这意味着它溶解在水中)，也可是不溶性的。此前有研究表明，膳食纤维可以帮助减少中风危险因素包括高血压，血液中低密度脂蛋白(LDL)高水平。

膳食纤维是一般不易被消化的食物营养素，主要来自于植物的细胞壁，包含纤维素、半纤维素、树脂、果胶及木质素等。膳食纤维以溶解于水中可分为两个基本类型：水溶性纤维与非水溶性纤维。

之前的研究表明，膳食纤维有助于减少中风风险因子，其中包括高血压和血液中的高低密度脂蛋白(LDL)水平。

在新的研究中，研究人员发现，每日总纤维量每增加7克，就会降低7%的首次中风风险。一份全麦面食，外加两份水果或蔬菜，就可以为我们提供了约7克的膳食纤维。

麦片比较好的牌子有桂格、西麦、雀巢、家乐氏、金味、黑牛、皇室、皇麦世家、雅士利、五谷磨房等品牌。

据买购网网友投票显示雀巢麦片为消费者购买较多、质量较好，占总票数的22.86%，其次是西格麦片占总票数的19.54，西麦麦片占17.33%。麦片是一种常见的粗粮食品，其制作原料主要有燕麦、荞麦、大麦和小麦。

1、Nestle雀巢 (雀巢(中国)有限公司)

雀巢创建于1867年瑞士，以婴儿麦片产品起家，全球消费性包装食品和饮料行业成功的经营者。雀巢优麦燕麦配方富含对肠道健康有益的膳食纤维。雀巢麦片精选英国进口的优质燕麦，富含有助肠道蠕动的膳食纤维，有益维护肠道健康，健康的肠道有助于营养成分的吸收。不添加蔗糖，含丰富钙质，及帮助钙质吸收的维生素D，有益骨骼健康。

2、西麦SEAMILD (桂林西麦食品股份有限公司)

西麦创建于2001年，国内较大的燕麦食品生产基地，以燕麦食品开发/生产和经营为主业的健康食品企业。西麦中老年复合营养燕麦片选加药食两用食物（如南瓜）、多种营养成分（如大豆蛋白、大豆纤维、大豆卵磷脂、钙等），并且未加蔗糖，改用安全型代糖剂——纽甜，使中老年朋友放心食用、有效补充营养。

3、QUAKER桂格 (百事(中国)投资有限公司)

桂格始于1877年美国，百事可乐公司旗下品牌，麦片知名品牌。生产的产品有桂格燕麦片、桂格燕麦方脆、桂格即食燕麦片、快熟燕麦片、桂格燕麦粉 、桂格香甜燕麦早餐、桂格即冲营养燕麦片等。

4、Kellogg's家乐氏 (益海嘉里家乐氏食品(上海)有限公司)

家乐氏始于1906年美国，专注于营养谷物早餐的开发。100多年前，家乐氏兄弟在一次偶然的机会中将风干的谷物，放入碾压机中制成小小的玉米薄片在烘焙后特别香脆，从此这个即将改变美国、英国乃至全球人们饮食习惯的早餐就这样诞生了。

5、金味 (汕头市金味食品工业有限公司)

金味始于1987年，新加坡味驰品食集团旗下，专业生产经营即溶营养麦片等即溶固体饮料系列产品的跨国集团。金味营养麦片是一种以小麦为原料加工而成的食品。是用普通的麦子和一些东西加工而成的。它曾经是第一种被工业化生产的早餐谷物食品。麦片的“片”字是指，它是一种来自被煮过，辗碎，和加以烘干的谷物。

燕麦片推荐：桂格、西麦、雀巢、家乐氏、维多麦。

一、桂格

桂格创建于1877年，是全球比较出名的食品公司。麦片里面含有丰富的维生素B、蛋白质、脂肪、矿物质等等一些营养成分。口感醇厚、香甜富有嚼劲。

二、西麦

西麦创建于1994年，是国内规模较大的燕麦食品生产基地。麦片里面含有丰富的膳食纤维，能够帮助降低胆固醇。口感香甜，适合早餐食用。

三、雀巢

雀巢创建于1867年瑞士，是婴儿麦片产品起家，全球比较成功的食品企业。麦片里面的碳水化合物的含量比稻米和小麦低，能够帮助减轻体重。

四、家乐氏

家乐氏创建于1906年，一直致力于营养谷物类早餐的研发。麦片里面的膳食纤维含量较高，可以帮助脂肪的分解。香甜可口、食用方便的优点适合早上食用。

五、维多麦

维多麦创建于1932年英国，全球领先谷物类食品品牌。麦片里面的膳食纤维能够帮助增加肠道的蠕动，减少便秘的问题。