我两个肩膀不能承受硬物就想压在骨头上一样，很疼，但是比如扛沙袋就没事，扛到钢管类有点硬的就很疼是怎

钢管舞做技巧与飞管都要手臂力量，建议你每天都进行手臂力量和腹部力量的训练，做俯卧撑，仰卧起坐。我教的很多学生也是刚开始吊不住，飞不起来，脚不能离地。这个你别着急，慢慢来，就算一天能在管上多坚持1秒钟，慢慢你就发现你自己的进步了。

我刚学钢管舞的时候根本翻不上去，我翻管用了1个月，我是学习翻管翻得最慢的，教练每次都训我翻不上去，我每次都跳一点点，直到能把脚跟挂在上面，一个月后我会往上使力了。这个急不来的，你能吊多久吊多久，能飞多少圈费多少圈，哪怕你吊住2秒，飞了半圈，这已经足以能证明你一定会掌握了

需要慢慢来的，钢管舞不是一蹴而就的事情，有一个循序渐进的过程呢。慢慢的从基本功练起吧。国际教练姗姗老师在教学的时候都是先从基本功练起，然后是走管，你一开始可以练练臂力什么的。难度动作要在教练的看护下进行，没有十足把握不要单独尝试哦，千万不要受伤了。祝你天天有进步。

是啊是啊！贝里克在前三季还是一个贪生怕死，没头没脑，贪财贪色的坏人，第一季中，看法是：其实监狱里真正该坐牢的是狱警而不是犯人，因为犯人比狱警高尚多了、第二季看到贝里克穷追猛敢，要抓住越狱犯们，但后来因为个人品德问题被革职，就于迈克尔结下了不解之仇，发誓要抓住迈克尔，并且对500万是垂涎欲滴，那种讨厌的小人形象让人厌恶，在第三季中，贪生怕死的形象让人更加觉得贝里克的讨厌，没有和迈克尔、林肯一样的大男人气概，直到第四季，经历生死之后，终于是与迈克尔尽弃前嫌，联手合作，虽然在前面不停引诱苏克雷离开，但是苏克雷义无反顾，发誓死也不离开，更加衬托出苏克雷的大男人风范，直到第四季中，贝里克毅然抬起水管，告诉林肯他还有一个儿子，要好好活着时，泪水盈满了眼眶，一个曾经那么令人讨厌，厌恶的人，在最后却做出了伟大的生死抉择，让人对贝里克肃然起敬，并且，在贝里克死后，每个人都回忆着曾经贝里克的模样，其实贝里克在他们的心中是有一定地位的。这部片子也是因为有了贝里克这个角色的参演，才显得更加出色，贝里克表面是个小人，但是内心却是一个大丈夫！我们向他致敬！

工伤，又称为产业伤害、职业伤害、工业伤害、工作伤害，是指劳动者在从事职业活动或者与职业活动有关的活动时所遭受的不良因素的伤害和职业病伤害

符合条件叫他给钱，工伤事故书不是你写的=

1.工伤认定申请主体

工伤漫画

⑴用人单位申请工伤认定：当职工发生事故伤害或者按照职业病防治法规定被诊断、鉴定为职业病的的场合，用人单位应当依法申请工伤认定，此系其法定义务。

⑵受伤害职工或者其直系亲属、工会组织申请工伤认定：在用人单位未在规定的期限内提出工伤认定申请的场合，受伤害职工或者其直系亲属、工会组织可直接依法申请工伤认定。据此，此种申请必须满足一个前提条件，那就是用人单位未在规定的期限内提出工伤认定申请。而非职工一发生事故伤害或者一按职业病防治法规定被诊断、鉴定为职业病时就可以由受伤害职工或者其直系亲属、工会组织直接申请工伤认定。此种场合的直接申请工伤认定就受伤害职工或者其直系亲属来说，是其民事权利而非义务。同时，法律授权工会组织也享有工伤认定申请权，以维护受伤害职工的合法权益。

2.工伤认定管辖

⑴社会保险行政部门。具体的说，应当向统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。

⑵依规定应向省级社会保险行政部门提出工伤认定申请的，根据属地原则应向用人单位所在地设区的市级社会保险行政部门提出。

3.认定申请时限

⑴用人单位申请工伤认定时限：30日，自事故伤害发生之日或者被诊断、鉴定为职业病之日起算。遇有特殊情况，经报社会保险行政部门同意，申请时限可以适当延长。至于何为“特殊情况”及何为“适当延长”由社会保险行政部门酌情认定、决断。上述期间内，用人单位未申请工伤认定的，受伤害职工或者其直系亲属、工会组织申请工伤认定始得直接申请工伤认定。

⑵受伤害职工或者其直系亲属、工会组织申请工伤认定时限：1年，自事故伤害发生之日或者被诊断、鉴定为职业病之日起算。该期间为除斥期间。

4.工伤认定材料提交

⑴填写由人力资源和社会保障部部统一制定的《工伤认定申请表》

⑵劳动合同文本复印件或其他建立劳动关系的有效证明

⑶医疗机构出具的受伤后诊断证明书或者职业病诊断证明书（或者职业病诊断鉴定书）。

申请人提供材料不完整的，社会保险行政部门应当当场或者在15个工作日内以书面形式一次性告知工伤认定申请人需要补正的全部材料。

5.受理或不予受理

⑴受理条件：

①申请材料完整

②属于社会保险行政部门管辖

③受理时效尚未经过

④申请主体适格。

上述四个条件须同时满足，否则，申请将不会被受理。

社会保险行政部门受理的，应当书面告知申请人并说明理由。

⑵不予受理：应当书面告知申请人并说明理由。

6.证据的调查核实

⑴社会保险行政部门根据需要可以对提供的证据进行调查核实

⑵社会保险行政部门调查核实，应由两名以上人员共同进行，并出示执行公务的证件

⑶调查核实时，依法行使职权并履行法定保密义务

⑷根据工作需要，委托其他统筹地区的社会保险行政部门或相关部门进行调查核实。

⑸.举证责任：

①原则上，适用谁主张，谁举证。否则，承担举证不能的不利后果

②职工或者其直系亲属认为是工伤，用人单位不认为是工伤的情况下，由该用人单位承担举证责任。用人单位拒不举证的，社会保险行政部门可以根据受伤害职工提供的证据依法作出工伤认定结论。

7..工伤认定决定

工伤规定

⑴认定决定包括工伤或视同工伤的认定决定和不属于工伤或不视同工伤的认定决定

⑵社会保险行政部门应当自受理工伤认定申请之日起60日内作出工伤认定决定。但是事实清楚，权利义务关系明确的，15天内应作出决定。[2]

⑶工伤认定决定应当依法载明必记事项

⑷工伤认定决定应加盖社会保险行政部门工伤认定专用印章。

8.送达与抄送

⑴社会保险行政部门应当自工伤认定决定作出之日起20个工作日内，将工伤认定决定送达工伤认定申请人以及受伤害职工（或其直系亲属）和用人单位，并抄送社会保险经办机构。

⑵工伤认定法律文书的送达按照《民事诉讼法》有关送达的规定执行。

9.复议或诉讼

职工或者其直系亲属、用人单位对不予受理决定不服或者对工伤认定决定不服的，可以依法申请行政复议或者提起行政诉讼。

10.资料存档

工伤认定结束后，社会保险行政部门应将工伤认定的有关资料至少保存50[2]年