分享17个必看的钢管舞技巧动作
1：正
转：第三步时右脚向左前方45度申直抬起，打平顺时针腘窝处勾管，左脚用力一蹬惯性顺势弯曲，双脚脚尖合扰两膝打开，顶胯，腰向后弯曲，成三角型。顺时针旋转2-3圈。
下法：落地前右脚脚尖点地，左腿打直向左90度随惯性将其甩向右脚，双脚脚尖合扰，抬臀起身。
2：反
转：第四步左脚向左前方45度申直抬起，右脚同时蹬地转身左腿(腘窝处)反勾管，右腿打直顺时针向后滑动，双脚脚尖合扰两膝打开，顶胯，成三角型，腰向后弯曲。顺时针旋转2-3圈。
下法：右脚点地，左腿向前踢直，向后点地，右脚收回。
3：左勾脚转 ：第四步左脚向右45度抬起，右脚用力蹬起左脚踝顺势勾杆，右腿向后打直，身体向左倾斜，顺时针旋转2-3圈。
下法：左脚脚尖点地，右腿向后甩起右手同时抓高转地旋转360度。右腿向后退一步，右脚合拢。
4：顶 膝
转：第四步左脚向右45度抬起，右脚用力蹬起左脚踝顺势勾杆，绷脚背脚在杆左侧。右腿小腿胫骨内侧贴杆右侧，依次顶胯，胸，仰头，顺时针旋转2-3圈。
下法：与左勾脚一样。
5：直腿小转：第三步右腿向里勾杆，左腿蹬地甩起申直平行于地面。顺时针旋转2-3圈。
6：卧 鱼
转：第二步旋转一圈，顺势抬右腿勾杆，左脚蹬地吸腿，身体府身向下，右侧腰肌贴管，顺势加速旋转，顺时针旋转2-3圈。
7：飞 管
曲腿小飞：第四步左脚向右45度抬起，右脚蹬地。双臂与钢管成三角形，(身体远离杆)顺惯性双脚脚尖合扰两腿打开，顶胯，身体成三角型。顺时针旋转2-3圈。
8：直腿小飞 ：第四步左脚向右45度抬起，右脚蹬地。双手与钢管成三角形，(身体远离杆)
两腿申直尽大打开到极限，顺时针旋转2-3圈。
9：正V小飞： 第四步左脚向右45度抬起，右脚蹬地。双臂与钢管成三角形，(身体远离杆)
双腿向上抬起平行与地面，绷腿尖，申直双膝。顺时针旋转2-3圈。
10：左蹲式小飞：
领秀钢管舞步吸双腿，整个身体在钢管左侧，成座姿。大腿平行于地面，小腿垂直于地面，顺时针旋转2-3圈。自然落地(左蹲式也是是所有小飞的下法)
11：反 飞： 前期以直腿小飞方式飞起，胯向右转，双腿弯曲，身体在钢管前侧。
下法：左蹲式。
12：反向团身转：身体站在钢管的右侧，左手抓高，逆时针走管，第三步手腿同时，左手向下，左脚落地，右手向上抓高，左脚蹬地，右腿向上甩起。吸双腿逆时针旋转2-3圈。
下法：自然落地，抬臀起身。
接下来的我们复习以上所学技巧，将其串连旋转。
13：正转—反转 ：当正转将转落地面时，右脚点地，站直，左腿打直向左90度，顺时针扫腿点地，右脚点地向右45度抬起，成反转转姿。
下法：反转下法。
14：正转—左勾脚 ：当正转将转落地面时，右脚点地，站直，左腿打直向左90度，右手抓高成左勾脚转。
下法：左勾脚下法。
15：左勾脚—反转 ：左勾脚转起，将落地时，左脚点地，右腿打直，右手抓高，身体向后仰，成反转转姿。
下法：反转下法。
16：正V小飞—左勾脚 ：正V小飞转姿，弯曲左腿，左脚脚踝勾杆，成左勾脚转。
下法：左勾脚下法。
17：直腿小飞—反转 ：直腿小飞飞起，身体向后旋转，左腿勾杆，右腿由直变弯。成反转转姿。
下法：反转下法。
1、杠下动作： 如辅助钢管舞旋转及杠上技巧的基本舞蹈，是合理连接钢管舞的基本动作，达到流畅舞台效果。
2、基本旋转 ：旋转的学习钢管舞的根本，是学习高杠技巧及适应钢管舞舞蹈需要的.基础动作，利用双手或单手绕钢管脱离地面的旋转的统称。
3、高杠技巧 ：是通过爬管或翻越等技巧来完成高杠技巧，难度远超过基本旋转。
LS错了
1：应该是《综艺旗舰》，后来改名字叫《综艺最爱宪》了，约明星吃饭在餐厅整人的是综艺旗舰，如果是按摩，洗头，拨新闻那就是综艺最爱宪
2：不是周日八点党，而是齐天大胜，单元就叫不准提你我他。这是最多单元的节目
单元列表
〈IQ大会考〉：六人参赛，每两人为一组的益智问答。答对者可指定另外两组之中的任何一组受罚，答错者必须亲自受罚。有时还会有「加料」处罚，例如成堆的豆腐或海带砸在受罚者头上。
〈无敌发烧星〉：最热门的话题人物，最与众不同的特殊才艺，最意想不到的新奇眼事物，每周即时报乎你知！
〈门不当户不对〉：爱情对对碰、男女相对论、最厉害、最劲爆，脸红心动爱情大冒险！
〈谁来呛声〉：舞界Dance Queen齐聚一堂舞艺大车拼！！！国标舞天后、夜店热舞女郎、火辣钢管女王轮番上阵，舞林高手捉对厮杀，保证让人目不暇给！
〈全民英检〉：由参赛艺人与外国朋友一同来进行英文单字的比手画脚游戏，要用「台式英语」（Taiwanese English）与外国朋友沟通。
〈宪在不准笑〉：就是不管发生什麼情况，不管「导师」（吴宗宪）或其他「老师」怎麼逗「学生」（其他主持人及来宾）笑，每个人（观众除外）都不准笑，不然就要接受恐怖女教官邹佩真的「红不让」（用海绵球棒打屁股）处罚！
〈疯狂抢抢滚〉：艺人与Show Girl必须在长达12公尺、持续旋转的圆形强化压克力中，来回从一头翻滚到另一头，才算得分。
〈嘴巴手指不一样〉：所有参与游戏的来宾，跟著节奏一起打拍子。一到五的数字任君选择，轮流叫号。如果嘴巴说的和手指比的数字相同，就要接受30秒的乱问乱答；能够在限时内回答出正确答案，就可以继续进行游戏。
〈孤注一掷〉：现场16位Lucky Girl手中各有一只金额大小不同的箱子，主持人不断出价换购参赛者手中的箱子。参赛者手中最后拿到的一只箱子里面的金额，就是该名参赛者所获得的金额，最高金额是新台币150万元。这个节目类似由Endemol制作的「《一掷千金》」（Deal or No Deal）电视节目，只是奖金结构较「一掷千金」简单一些。
〈爆冲型人〉：2007年6月16日首播。制作单位准备事先挖洞的保丽龙厚板，参与游戏的艺人必须摆姿势通过洞口。没过关的人会被保丽龙道具推入水池，还会被吴宗宪奚落。
〈群模乱舞〉：
〈不准提你我他〉：不可讲出「你」「我」「他」三字，否则受罚。
〈夏日电臀大赛〉：选秀单元。邀请女性观众来比赛谁的臀部摇晃的速率最快。
〈宪在去逛街〉：外景单元。主持人带领艺人分头逛街，路上预先安排冲突、搞笑、惊吓等状况，看艺人会产生什麼样的反应。
〈哇塞！孩子王〉：
〈白目兄妹〉：外景单元，2007年7月28日首播。打赌敢不敢在众目睽睽之下做一些被一般人认为是很无聊、很白痴的事情。例如：唱《生日快乐》歌的时候，仍然觉得很悲伤，让一旁的人不知道该怎麼办才好。
〈风云技会〉：
〈世纪钢管秀〉：选秀单元。邀请女性观众来比赛跳钢管舞。
〈猜猜我是谁〉：外景单元，2007年9月21日首播。每集恶整一位参赛艺人，其他艺人到处找民众来指认被恶整的艺人是谁。猜对的民众有奖金可拿，猜错的民众会被众艺人砸以盘装的刮胡膏。
3大牌太多了，不过有的找不到视频罢了，我把早期的节目嘉宾列出来，看有没有你喜欢的
2000年度
2000-4-20 周日九点档,杨思敏
2000-4-27 李倩蓉§翁红
2000-5-11 台中 陈一萱、王宇捷§孙燕姿（大头贴）
2000-5-18 郭静纯§康康与健身教练铐在一起
2000-5-25 童爱玲、翁红
2000-6-1 戎祥、钱伟杉
2001年度
2001-06-09 食字路口：朱茵、吴奇隆
2001-06-17 食字路口：陈明真、叶安婷、何茹芸、钟汶
2001-06-24 食字路口：曾宝仪、侯湘婷、周幼婷、庹宗康
2001-07-08 食字路口：夏雨乔、叶安婷、刘锡明
2001-07-15 食字路口：前段刘若英、品冠；后段葛民辉、李灿森、张卫健、梁汉文
2001-07-22 食字路口：前段葛民辉、李灿森、张卫健、梁汉文；后段刘德华，还有一个忘了
2001-8-1 孙燕姿
2001-09-09 食字路口：SUNDAY GIRLS、叶安婷、刘耕宏、徐怀玉
2001-10-21 食字路口：林韦君、陈翊萱、何嘉文
2001-10-28 食字路口：庹宗康、许杰辉、何嘉文
2001-11-04 食字路口：SHE、陈予新、许杰辉、王彩桦
2001-11-11 食字路口：钟丽堤
2001-12-09 食字路口：前段陈予新、小雪、何嘉文、BAD
后段张信哲、谢丽金、小钟、黄乙玲
2001-12-16 食字路口：田丽（澳门的那一集，宪哥还打到田丽的胸部哦~~~）
2001-12-23 食字路口：徐华凤、吴恩琪、易齐
2002年度
20020107: 食字路口--容祖儿 许慧欣 贾永婕
20020113: 食字路口--魔术代 彭嘉慧 孔令奇
20020120: 食字路口--梁咏琪
20020203: 食字路口--SHE、梁静茹、许慧欣、吴辰君(板桥)
20020210: 新年节目--许慧欣 吴恩琪 ZIP 梁咏琪 周渝民
20020211: 新春特别节目--马年行大运
20020217: 食字路口--RURU 动力火车 比莉
20020224: 张清芳
20020303: 食字路口--郭妃丽 庹宗康
20020310：食字路口--小钟，张本瑜
20020317：食字路口--萧亚轩
20020324：食字路口--吴孟达，张庭，吴大维 康小明的第一次
20020331：食字路口--AMANDA，蔡秋凤，RURU
20020407：食字路口--杨千霈，ZIP，丁文琪 超激版--庹宗康，小钟，洪其德
20020414：超激版 食字路口--张玉华，萧淑慎，戴佩妮
20020421：食字路口--江祖平，洪其德，郭静纯
20020428：红魔法 食字路口--莫文蔚
20020505：红魔法 食字路口--戴爱玲，戴佩妮，游鸿明，张玉华
20020512：金门王特辑 食字路口--季芹 超激版--黄小柔，文文，于捷
20020519：一个都不能少 食字路口--陈小春，龙邵华，何耀珊
20020526：食字路口--关颖，丽风，林韦君
20020602：食字路口--王宇婕，陈柏霖，范韦琪，柯以柔 超激版--小钟，陈俊生，洪其德， 刘耕洪，高浩钧
20020609：一个都不能少 超激版 食字路口--朱茵，吴奇隆
20020616：超激版 食字路口--侯湘婷，品冠，高慧君
20020623：食字路口--安以轩，韦玲，徐华凤，徐绍洋
20020630：食字路口--信乐团，周幼婷，李咏娴
20020707：食字路口--希美子，李倩蓉，张智成
20020714：食字路口--刘若英，品冠 --张卫健，李灿森，葛民辉，梁汉文
20020721：食字路口--刘德华，小马，小钟
20020728：红魔法 超激版 食字路口--李纹
20020804：食字路口--LINDA，邝文珣，从从，阿庞,ENERGY
20020811：食字路口--孙耀威，温岚，何俐恩 --关之琳，张耀扬
20020818：食字路口--SHE，张智成 辛新闻 周日偶像志--周杰伦
20020825：--SHE
20020901：食字路口--张卫健 --赵文卓，关咏荷，孙莉，颜颖思
20020908：食字路口--任贤齐，陈琦贞，KISS
20020915：超激版 食字路口--萧亚轩，陈冠希 辛新闻
20020922：周日色教馆 食字路口--LINDA，陈予新，郑新玮，方皓文，刘耕洪
20020929：食字路口--谢金燕，王识贤，陈司翰 超激版
20021006：周日色教馆 食字路口--高凌风，LISA，路嘉欣，郭欣儒 超激版
20021013：周日色教馆 食字路口--梁咏琪 --郭富城
20021020：周日色教馆 食字路口--陈伯霖，许慧欣，黄湘怡 辛新闻
20021027：食字路口--贡唐姐妹花 --陈伯霖，许慧欣，黄湘怡
20021103：周日色教馆 食字路口--动力火车，爱丽丝，赵之壁，失控，大支
20021110：食字路口--希美子，婷婷，光良
20021117：周日色教馆 食字路口--黄韵玲，范逸臣，永邦
20021124：食字路口--许茹云，谢金燕，黄湘怡
20021201：周日色教馆 食字路口--黄品源，阿杜，徐婕儿
20021208：周日色教馆：蒋伟文，艾莉斯，小钟，朱茵；食字路口--黄嘉千，祝凡刚，可米小子（基隆）
20021215：食字路口--朱茵，林嘉欣，傅天颖（香港上）
20021222：食字路口--朱茵，林嘉欣，傅天颖（香港下） 幸新闻：梁咏琪
20021229：食字路口--陈乔恩，何耀珊，潘
2003年度
20030105：食字路口--李心洁，夏禕，王静莹（竹山镇）
20030112：食字路口--孙燕姿（台东知本）超激版：林依晨 张天霖 梁又琳
20030119：周日色教馆 食字路口--李心洁，李威，万芳（花莲）
20030126：食字路口--S.H.E（新竹）
20030202：食物大接龙（春节特别节目 摄影棚内）食字路口精彩回顾 周日色教馆
20030209：食字路口--李明依，徐婕儿，林佑威
20030216：食字路口--林晓培，罗时丰，张玉华（苗栗）
20030223：食字路口--安以轩，丁文琪，芮恩（台北）辛新闻：S.H.E
20030302：食字路口--张宇，杨千桦，梁静茹（南投）
20030309：食字路口--许玮伦，萧潇，杨瑾华（屏东）
20030316：食字路口--婷婷，李威，张天霖（宜兰）
20030413 台南艺术学院 徐华凤、夏依、林立雯 日本日光猿军团
20030420 花莲海港 林依晨、王彩桦、六月 日本猴子军团
20030427 屏东(南台湾) 黄仲昆、林韦君、谢丽金
20030504 苗栗 安雅、聂云、爱纱(日本)
20030511 台东 侯湘婷、本多RURU、竹幼婷、杨丞琳
20030518 高雄的红毛港 安以轩、婷婷、Gina、范筱梵
20030525 新竹内湾 萧亚轩、关颖、陈司翰
20030601 彰化 范玮琪、胡晴雯、王瞳
20030608 布袋 盐山 李明依、范逸臣、one fifth组合
20030615 台南 六月、秦杨、蔡健雅
20030622 屏东 东港 许如芸、和家馨、许安安、裴琳
20030629 台中 田丽、闪亮三姐妹、萧潇
20030706 苗栗 季芹、余天、陈乔恩
20030713 花莲 张惠妹、伍思凯、黄瑜娴
20030720 台北(阳阴山) 林心如、许慧欣、夏雨乔
20030727 台南(走马濑) 李倩蓉、苗可丽、侯湘婷
20030802 垦丁 许慧欣、Energy组合(牛奶、坤达、阿弟、Toro、书伟)
20030810 澎湖(吉贝岛) 安以轩、李威、梁又琳
20030817 新加坡 孙燕姿、蔡健雅
20030824 新加坡 孙燕姿、蔡健雅
20030907 莫文尉，许伟伦，孔令奇
20030914 殷悦，黄少琪，小燕子，Tension
20030928 高雄徐若暄、潘伟柏、林佑威
20031005 夏袆.黄家千.黄维德.张天霖
20031012 海南岛 锦绣，徐华凤，夏雨乔
20031019 嘉义李喜真，徐怀玉，彭于晏，阿BEN
20031026 台湾公园 杨恭如，洪都拉斯，王耀庆，SAYA
20031102 新埔 王力宏,林嘉欣，陈洁仪
20031109 彰化 杨千霈.何润东.沈建宏.邱泽
20031116 三峡 郑秀文,Joanna,许绍洋
20031123 台南 玛莎、阿信，梁静茹，怪兽、谚明、石头
20031207 苗栗 刘若英,倪雅伦，黄立行
20031221 金门 许玮伦 阿杜，陈嘉唯
20031228 桃园拉拉山 张本渝，和家馨，Joanna
2004年度
2004.01.11 三芝 郁芳，萧亚轩，水蜜桃
2004.01.18 花莲 容祖儿,苗可丽，陆明君
2004.01.25许效舜 郑进一 林依晨
2004.02.01 台东 张韶涵，安以轩，唐艾萱
2004.02.08 新竹 张清方，仔仔，雅立
2004.02.15 宜兰 河莉秀，吴佩慈，许君豪
2004.02.22 台中 许志安，李喜真，丁文琪
2004.02.29 清境农场 蔡依林，戴佩妮，钟汉良
2004.03.07 苗栗南庄 郭妃丽，张韶涵，江美琪
2004.03.14 台南 严淑明，梁又琳，ENERGY
2004.03.21 选举停一次
2004.03.28 花莲 李湘，王艳叶全真,陈韶荣川岛茉树代
2004.04.04 澳门(上) 许玮伦，曾宝仪，安雅
2004.04.12 澳门(下) 许玮伦，曾宝仪，安雅 通化街-超激版 陈乔恩，王彩桦,玛丽格
2004.04.18 宜兰 小潘潘,艾莉丝，王心凌
2004.04.25 台中 梁咏琪,任贤齐，纪文惠.林立雯
2004.05.02 屏东 闪亮三姐妹 ，张本瑜，SAYA.窦志孔
2004.05.09 高雄 S.H.E ， 动力火车，阿桑
2004.05.16 阿里山范玮琪，陈纯甄，王宇婕
2004.05.23 高雄 王彩桦，玛格丽特，F.I.R
2004.05.30 台南 张凤书，张秀卿，陈柏谕
2004.06.06 南投 刘真，阿娇，GINA，郭品超
2004.06.13 屏东 王心凌，LINDA，郭鑫
2004.06.20 彰化 小娴，王凯蒂，陈小春
2004.06.27 彰化 许慧欣，潘慧如，谢金燕
2004.07.04 垦丁 梁又琳、本多RURU、黄湘怡、黄义达
2004.07.11 新竹 贾静雯，黄妃，温岚
2004.07.18 台北 许玮伦，林依晨，莎莎公主，贺军翔，张睿家
2004.07.25 桃园 许慧欣，杜德伟，六月
2004.08.01 澎湖 黄湘怡，王宇婕，书伟，牛奶，阿弟
2004.08.08 台东 玛格丽特，郭品超，蜜雪薇琪
2004.08.15 台中 小娴，欧汉声，夏于乔，赖雅妍
2004.08.22 花连 黄湘怡、安以轩，麻吉，洪金宝父子
2004.08.29 苗栗 杰克四宝，郭子乾，王圣芬，洪晓蕾
2004.09.05 高雄 安雅，言成旭，林立雯，杨雅筑
2004.09.12 台南 张本瑜.爱纱.欧汉声
2004.09.19 新竹 李喜真.颜行书.徐婕儿.杨家成
2004.09.26 云林 杨丞琳.王彩桦.李咏娴
2004.10.03 苗栗 六月.李亚萍.潘伟柏
2004.10.10 高雄 和家馨.许玮伦.梁静如.卓文瑄
2004.10.17 嘉义 夏炜.高凌风.刘真
2004.10.24 浦里 谢金燕.白冰冰.Tension
2004.10.31 屏东 李亚萍.张本瑜.黄品源.小潘潘
2004.11.07 台南 闪亮三姐妹.王彩桦.阿杜
2004.11.14 上海(上) S.H.E
2004.11.21 上海(下) S.H.E
2004.11.28 台中 白冰冰.张秀卿.游鸿明
2004.12.05 台南 孙燕姿、五月天
2004.12.12 云林 张凤书、梁又琳、书伟、小猪
2004.12.19 新竹 张韶涵、欧汉声、周传雄、张玉华
2004.12.26 金门 谢金燕、爱纱、玛格丽特、B.A.D
2005年度
2005.01.02 台中 孙翠凤.王力宏.姚安琪.许玮甯
2005.01.09 苗栗 小娴、孙淑媚、陈雷、朱孝天
2005.01.16 桃园 萧蔷.黄仲昆.林冠吟
2005.01.23 苗栗 许玮伦 霍建华 蔡健雅
2005.01.30 台北县陶喆、高祖宁、唐立淇、赖雅妍
2005.02.06 花莲 任贤齐、安以轩、陈思璇、蔡淑臻、黄志玮
2005.02.13 新春特别节目
2005.02.20 台中 张韶涵、本多RURU、潘慧如、段钧豪
2005.02.27 台南 黄嘉千、王彩桦、明道
2005.03.06 台东 王心凌、蔡头、蜜雪薇琪
2005.03.13 南投 李亚萍、余琦、张天霖、婷婷、卓文萱、李圣杰
2005.03.20 宜兰 岳翎、侯怡君、动力火车、阿桑
2005.03.27 屏东 林心如、况明洁、王耀庆、余筱萍
2005.04.03 彰化 林立雯、梁又琳、方骏、戴佩妮
2005.04.10 苗栗 张凤书、闪亮三姊妹、欧汉声
2005.04.17 高雄 Twins(阿娇)、澎澎、黄瑜娴
2005.04.24 嘉义 萧蔷、吴敏、张玉华
2005.05.01 屏东 邱议莹、谢金燕、陈德烈、张天霖
2005.05.08 台北 蔡依林、文英、蔡淑臻
2005.05.15 彰化 维多利亚、陈盈洁、爱纱
2005.05.22 中彰 梁咏琪、蔡头、李玖哲、爱德华
20050529:本周游戏地点:新加坡 本周来宾:陈怡蓉 谢金燕 SWEETY
20050605:本周游戏地点:新加坡 本周来宾: 陈怡蓉 谢金燕 Sweety
20050612:本周游戏地点:台南 本周来宾: 范玮琪 张本渝 Energy
20050626:本周游戏地点:垦丁 本周来宾: 杜德伟 徐若瑄 徐婕儿
20050703:本周游戏地点:垦丁_2 本周来宾: 杜德伟 徐若瑄 徐婕儿
20050710:本周游戏地点:台中 本周来宾: 杨丞琳 庹宗康 屈中恒 王传一 贺军翔
20050717:本周游戏地点:澎湖 本周来宾: 蔡淑臻 Makiyo SWEETY
20050724:本周游戏地点:宜兰 本周来宾:王心凌 陈思璇 刘真
20050731:本周游戏地点:台东 本周来宾: 欧汉声 维多利亚 梁又琳
20050807:本周游戏地点:苗栗 本周来宾:姚采颖, 王凯蒂, Kone
20050814:本周游戏地点:北海岸 本周来宾:陈思璇, 王宇婕, 潘玮柏
20050821:本周游戏地点:花莲 本周来宾: Linda Makiyo 余秉谚 陈志强 吴彦呈 刘又年 许嘉良
20050828:本周游戏地点:高雄 本周来宾: 白韵惠, 林立雯, 元卫觉醒
20050904:本周游戏地点:垦丁 本周来宾: 小潘潘, 柯有伦, 婷婷
20050911:本周游戏地点:南投 本周来宾: 况明洁, 艾莉丝, 小钟
20050918:本周游戏地点:云林 本周来宾: 洪晓蕾, 闪亮三姐妹, 林立雯, 纪文蕙
20050925:本周游戏地点:云林 本周来宾: 许玮伦, 柯叔元, 贺军翔, 梁静茹
20051106:害你在心口难开-来宾 林立雯 卓文萱 ... makiyo, 蔡淑臻, BAN
20051113:害你在心口难开：MAKIYO、小钟、爱纱赖亚妍 甄珍 阿信
20051120:害你在心口难开 来宾：九孔，makiyo,洪都拉斯许慧欣，吴克群，卓文萱
20051127:害你在心口难开：MAKIYO、蔡头、BEN, 李佳豫、梁又琳 阿杜
20051204:害你在心口难开 makiyo 吴克群 九孔 小钟 林立雯 白歆惠 林若亚
2006年:
20060102:SHE 张卫健 倪雅伦
20060108:七朵花 台风 蜜雪薇琪
20060115: 害你在心口难开 makiyo,蔡头，艾力克斯 文武超激版 王心凌，刘耕宏，Yummy
20060122: 害你在心口难开 makiyo 阿杜 卓文萱 欧汉声 文武超激版 ELLa, selina, hebe
20060129: 害你在心口难开 林若亚、九孔、Makiyo、 白歆惠 文武超激版 陈怡蓉 张本渝 元气
20060205: 害你在心口难开 洪都拉斯、MAKIYO、曾少宗 文武超激版：中原大学 张昭涵 MAKIYO 陈小春
20060212: 王力宏，林立雯，徐婕儿
20060219：任贤齐，李翊君，萧萧
20060226：来宾：郑家榆，郭世伦，蔡头，爱纱 一个都不能少 超卡哇伊宠物脸 来宾：makiyo，洪晓蕾
20060304: 一个也不能少：超成熟美丽小学生 文武超激版：科技大学 许玮伦 陈浩民 纪文蕙 林立雯
20060312:爱害你在心口难开 吴宗宪 NONO 康康 makiyo 刘耕宏 夏于乔 卓文萱 艾力克斯 谢金燕 陈思璇
20060319:文武超激版：台中新社, 林依晨, 张毓晨, 游鸿明
20060326:害你在心口难开：洪都拉斯、MAKIYO、曾少宗 文武超激版：台南 杨丞琳 徐婕儿 MAKIYO
20060402:害你在心口难开：欧弟蒋怡.小钟~
20060409:游鸿明+白歆惠+林若亚+黄湘怡~我的秘密情人
20060416:欧汉声.蔡淑臻.潘慧如
20060422:张栋梁.莫文蔚.张本瑜
20060430:害你在心口难开：女F4／欧弟 文武超激版：河莉秀, 小鬼, 蔡秋凤
20060507:蔡依林.Tank.林立雯
钢管舞 的知识1：欧美钢管舞
欧美钢管舞风格是在欧美从小的芭蕾舞和现代舞教学来的灵感，练习钢管舞的人群大多都会现代舞和芭蕾舞，从而形成了欧美的钢管舞以芭蕾和现代舞为基石，也不少融入民族元素，让钢管舞在舞台上显得更加丰富多彩。
钢管舞 的知识2：罗兰钢管舞风格
风格多以肚皮舞、芭蕾舞、现代舞、拉丁舞、古典舞、爵士舞、椅子舞、扇子舞、拐杖舞、男女双人钢管舞等，以舞种分钢管舞类别，是一种流行风格，而且实践中也得到了成效。毕竟其他舞蹈不能代替钢管舞，钢管舞也不能代替其他舞种，融合有时候是互相冲突减淡，经过时间的塞选，我相信这种风格有它独特的魅力。如肚皮风格、现代风格、拉丁风格、街舞风格、爵士风格、芭蕾风格等。
罗兰钢管舞能够和不同风格的舞蹈相融合，从而创造出各种风格高雅唯美的综合钢管舞。
“罗兰钢管舞”是最能雕塑人的腰、腹、臀、手臂、大腿线条、展示力量和肌肉、充满性感和展现自信、随着自己喜爱的音乐美丽的.“S”型曲线身材不经意中就出现的体操式舞蹈。
当你在各种风格的音乐中热情奔放的舞动时，心中感觉到从来没有过的舒畅，而且舞蹈动作易上手，简单、自然且美观。钢管舞不要求舞者有舞蹈基础，并能很快领悟到钢管舞的要领与快乐。
钢管舞 的知识3：曼妙钢管舞
是融合民族舞和武侠感觉的一种钢管舞风格，曼妙风格提倡人心合一，张驰有度，尽管经过了大量的调查研究，曼妙钢管舞.此舞以飘逸、性感、大胆、时尚为主.此风格钢管舞更注重人管合一，练习心态注重自然和谐.练习过程要求统一和谐，运用动作潇洒自如，此类钢管舞的理念运用了适合中国理解的实际理念，如：四两搏千斤，对力的运用有科学的讲究。曼妙钢管舞注重技巧的同时，也对练习者的能动性和应变能力要求严格，这样可使练习者能更科学有效地去学习、体会、领悟钢管舞的真正真谛.提倡美的内外统一，身心自如。两种只是舞风，和舞的内涵容入，在大量的实践当中，也许她们都会成为时代健身法宝。
钢管舞 的知识4：钢管舞的发展
随着社会的进步和发展，21世纪的今天，作为一种健身运动， 钢管舞的优点越来越为人们所重视。钢管舞已经慢慢回归到它的本质，成为名人宝贝中非常流行的一种健身时尚。
20世纪80年代后期，麦当娜“初出闺房”秀钢管舞技，喧声一片，从此路线被定“叛逆”。2005年，麦姐成了47岁的麦姨，再次上演钢管秀，一片叫好。也可能是受了电影《偷心》中娜塔丽·波特曼的蛊惑，愈来愈多的英国都会女性以钢管舞健身，借此塑造健康的性感。2005年左右，钢管舞在英国开始流行起来，英国女性突然发现钢管舞特别利于健身。她们的职业从银行家、会计师、慈善团体工作者到家庭主妇都有，年纪最大的六十多岁。仅两年间，伦敦几家钢管舞学校的学员增加了5倍，而制造钢管的厂商更是大肆庆祝，销售预定中心80%的订单都是由个人下订。
钢管舞学校的姑娘们穿上12厘米的高跟鞋，就像芭蕾舞者套上舞鞋一般，随着音乐开始在教练的带领下，用两手抓着钢管做动作，让自己慢慢绕着钢管走动，一边优雅地微笑，把身体重量交付到钢管上。将大V舞、女郎坐姿、火红太阳、埃及回旋等专家级舞步组合起来，还有只用一条腿高高倒挂在钢管上，手臂自由挥舞在一片观众赞叹的“哇”声中。钢管舞的自由性可以令你创作出属于自己的舞蹈。21世纪的今天，欧美的健身房里，钢管舞 (Pole Dance) 已经取代 Pilates 或是 Yoga 的课程，成为新兴的舞蹈热潮。没有下流的挑逗，动作优美妩媚，女人味十足。大明星麦当娜、安吉丽娜·朱莉、容祖儿、莫文蔚等都是钢管舞的推崇者。英国许多运动组织都开始追捧钢管舞，包括“英格兰运动”这样的著名运动组织。“英格兰运动”的一位新闻发言人说：只要是安全的运动，那些鼓励人们离开沙发的都是好主意。这不仅仅是一项健身活动，每天花两小时在舞杆旁边，经过6周之后许多女性说她们获得了新的自信。 钢管舞不只是女性的专利，很多男性也开始跳钢管舞.真正的男性跳钢管舞，并非像女人那样性感妖媚，而展现的是男性的力量，阳刚和大气!全国有不少酒吧都有男钢管舞演员，看男性钢管舞表演，独有一番味道。
钢管舞发展历程介绍
钢管舞钢管舞起源于19世纪末美国的建筑工地，最初是一些建筑工人拿着建筑钢管一边跳舞一边歌唱，在繁重的工作中娱乐一把。下面我介绍钢管舞发展历程，更多相关信息请关注相应栏目！
历史起源
关于钢管舞的历史有很多种说法，有一种比较传统的说法是，它脱胎于12世纪一种原始部落进行生殖崇拜的舞蹈。现在比较流行的说法是：现代钢管舞起源于19世纪末美国日夜不休的建筑工地，最初是一些建筑工人拿着建筑钢管一边跳舞一边歌唱，在繁重的工作中娱乐一把，表现了美利坚民族开朗乐观的民族性格，因此，钢管舞也被视为世界十大民间舞蹈之一。
往昔沦落
二十世纪20年代开始，随着美国经济泡沫的破灭，钢管舞就沦落到了色情场所，动作极具挑逗性。在当时来说，无论你是世界足球先生还是奥斯卡影帝，一旦和钢管舞娘扯上关系，立刻就上小报头条。在上个世纪80年代由加拿大的.脱yi舞吧开始流传，舞娘通常衣着暴露，利用钢管，透过挑逗的眼神、火辣的舞蹈动作向观看者不断进行着性暗示，多带有色情成分，仅供成人观赏。如今，在一些情色成分比较重的歌舞厅仍能看到类似艳舞的钢管舞。舞蹈者凭借自己的柔韧和性感围绕着钢管做勾引动作。因此，在不少人的印象中，钢管舞是欧美色情场所仅供成人欣赏的一种娱乐活动。
今日新风
但是，随着社会的进步和发展，21世纪的今天，作为一种健身运动，钢管舞的优点越来越为人们所重视。钢管舞已经慢慢回归到它的本质，成为名人宝贝中非常流行的一种健身时尚。
20世纪80年代后期，麦当娜“初出闺房”秀钢管舞技，喧声一片，从此路线被定“叛逆”。2005年，麦姐成了47岁的麦姨，再次上演钢管秀，一片叫好。也可能是受了电影《偷心》中娜塔丽·波特曼的蛊惑，愈来愈多的英国都会女性以钢管舞健身，借此塑造健康的性感。2005年左右，钢管舞在英国开始流行起来，英国女性突然发现钢管舞特别利于健身。她们的职业从银行家、会计师、慈善团体工作者到家庭主妇都有，年纪最大的六十多岁。仅两年间，伦敦几家钢管舞学校的学员增加了5倍，而制造钢管的厂商更是大肆庆祝，销售预定中心80%的订单都是由个人下订。
钢管舞学校的姑娘们穿上12厘米的高跟鞋，就像芭蕾舞者套上舞鞋一般，随着音乐开始在教练的带领下，用两手抓着钢管做动作，让自己慢慢绕着钢管走动，一边优雅地微笑，把身体重量交付到钢管上。将大V舞、女郎坐姿、火红太阳、埃及回旋等专家级舞步组合起来，还有只用一条腿高高倒挂在钢管上，手臂自由挥舞在一片观众赞叹的“哇”声中。钢管舞的自由性可以令你创作出属于自己的舞蹈。21世纪的今天，欧美的健身房里，钢管舞(Pole Dance)已经取代Pilates或是Yoga的课程，成为新兴的舞蹈热潮。没有下流的挑逗，动作优美妩媚，女人味十足。大明星麦当娜、安吉丽娜·朱莉、容祖儿、莫文蔚等都是钢管舞的推崇者。英国许多运动组织都开始追捧钢管舞，包括“英格兰运动”这样的著名运动组织。“英格兰运动”的一位新闻发言人说：只要是安全的运动，那些鼓励人们离开沙发的都是好主意。这不仅仅是一项健身活动，每天花两小时在舞杆旁边，经过6周之后许多女孩说她们获得了新的自信。
钢管舞（Pole dance），是利用钢管为道具，综合爵士舞、现代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等各种不同风格舞种，又集合杂技、艺术体操、健身类别的运动而衍生出来的新型舞蹈。
中国钢管舞锦标赛，china pole dance championships,2010年底启动，开辟了中国竞技钢管舞，是国内最高的竞技钢管舞选拔平台，拥有国际钢管舞赛事参赛权和选拔权，中国钢管舞代表队成员需要通过赛事取胜才可以进入。
扩展资料：
2018年第十二届中国钢管舞锦标赛在北京市通州区台湖双益发文化创意园爱剧场完美落幕。来自世界各个国家的数百名世界级选手汇聚一堂，给观众奉献一场精彩绝伦的钢管舞盛宴。
不仅众多实力机构加盟，本次比赛还有来自俄罗斯、韩国、法国、波兰、中国香港等代表以及来自全国10多个省的300多名钢管舞选手远道而来，参与这一世界级钢管舞盛会。其中年龄最大的选手已经69岁高龄，最小的选手仅有4岁。
“交流着钢管舞的经验”这一幕幕的温情，恰恰体现出了“友谊第一、比赛第二”的体育精神，也见证了中国钢管舞者们多年共同进退的深厚友情。
参考资料：
百度百科-钢管舞
