钢管舞跟爵士舞哪个容易学

建议还是学爵士舞吧，虽然钢管舞现在是一种正规的舞蹈，但是难免会有些人会心存芥蒂，尤其是身边的朋友，可能会经常拿你跳钢管舞开玩笑。而且相对钢管舞来说，爵士舞比较流行一些。

爵士舞是街舞的一种，一般女孩子跳的比较多，如果是零基础的话可以找一家街舞爵士舞培训班去学习，从基本功开始练，相信过段时间就会小有成就。

而且爵士舞对女性塑造形体非常有帮助。女孩练习跳爵士舞，能让肢体更加的柔软，并且身体会有一种向外延伸的感觉，整个人看起来都是非常的挺立。并且舞蹈能消耗大量的热能，女孩子不用减肥都能自然保持身材，并且通过练习跳舞保持的身材可是比节食减肥更加的美。

学习任何的舞蹈,观念都不能太死板,只有放开的融入到舞蹈中,这样才有表现力.

爵士舞其实也是很外放的,只是爵士舞中融入有许多芭蕾的元素在里面,带着一丝高雅的帅气.

本人比较喜欢钢管舞!!!还是你自己看着办啊,自己喜欢最重要!跳什么舞都会"很受伤的"但是会很快乐!!!

(图)钢管舞在英国登上大雅之堂，许多良家妇女，包括银行高级职员、会计师和家庭主妇，现在纷纷学跳钢管舞，在强身健体的同时增添性感。美国流行乐队白色条纹(White

Stripes)最近拍摄的一段MTV流行曲录像带，请了世界名模凯特．莫斯来大跳狂放的钢管舞；奥斯卡电影《偷心》(Closer)也请了年轻貌美的娜塔莉．波特曼(Natalie

Portman)来扮演钢管舞娘，两人的演出给了英国妇女极大的启示，大家纷纷紧抓钢管、热舞起来。现年42岁的戴比就受到感召，最近刚刚完成六个星期的入门课程。她是一名已婚的银行家，同许多伦敦女性一样，她已经不把钢管舞当成是色情活动看待。

爵士舞跳出来应该更柔一些，效果更好！！

减肥不是靠快的！一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。

我告诉你我一直坚持的方法：

1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

5、热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

6、建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。

下面有几个建议，呵呵 你可以试一下

1.少食：管住自己的嘴

吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。

好处不用说了，非常有效；

坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、

避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己。

2.多动：养成运动的好习惯

运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量；

好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦

坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材

避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动

3.态度：态度决定一切！

很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的，所以在减肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材你就会又有动力的。

好处：振奋精神，消除精神压抑，培养自律精神。

弊端：这种方法只是辅助方法，不能起到决定性作用，一般需要与节食、锻炼等手段相配合，效果才会显现。

我相信只要你坚持做到这三个方面，减肥是一个很容易的事情，衷心希望你能拥有一个健康的身体!