钢管舞入门20个基本动作

单腿倒挂

动作要领：用一条腿夹住杆，胯部和上半身自然贴杆，形成倒立状。另一条腿向后弯曲，两只手臂自然张开。上半身不要用力。

塑身部位：腿。

易犯错误：腰部太用力。上半身向后仰。

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动作要领：用一条腿夹住杆，脚面紧扣在杆上。身体前俯，到水平位置。另一条腿尽量抬起，抬到与上半身保持在同一水平线上。两只手臂自然张开。

塑身部位：腿和腰。

易犯错误：脚面、膝盖、腰没有同时靠住杆。身体前倾幅度不够。腰太僵硬。脚上力量不够。

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动作要领：用两条腿夹住杆，臀部尽量向上翘起，腰向下塌并自然用力，双手抓紧杆。上半身和头部要靠杆。

塑身部位：腿、腰和臀。

易犯错误：腿夹得不够紧。臀部没有尽量向上翘。腰太僵硬，或没有下塌。

杆上劈腿

动作要领：两手用力抓住杆，两腿尽量向外伸展，形成一字形。在上面的那只手臂要向上伸直，使上半身保持直立。

塑身部位：手臂、腿和腰。

易犯错误：两腿没有伸直。上半身向后倾。脖子后仰。

旋转

动作要领：手臂伸直抓紧钢管，然后一条腿弯曲用腿内侧夹杆，然后手臂用力，绕杆旋转一圈半，然后抬起另一条腿旋转的时候自然弯曲，记住在过程中身体不要靠杆。

塑身部位：手臂。

易犯错误：靠杆的那条腿用力夹杆。另一条腿在旋转的过程中没有离开地面。

刚开始学跳钢管舞技巧的时候一般先学上管，因为上管是跳钢管舞必备的动作，是钢管技巧最简单的动作，而且好多管上技巧动作都是人先上到管上之后才能做出来的。

最常用的上管方法有四种 ：双手双脚一起爬管而上、双手单脚爬管而上、双手扑管而上、双手抓管翻身而上。上管的时候我们一般穿露腿的衣服、穿皮靴，因为这样增强了腿部与钢管的摩擦力防止身体的滑落。

上管要求的是上攀时候的心力、感觉与技巧，只要掌握来了这些因素，爬上钢管其实并不需要你用多大的力气，而且比错误的方法要优美很多。

学钢管技巧动作最重要的也是先找感觉再做动作，因为当你掌握了那种感觉之后，你的身体会顺着你的感觉走，再通过你的体力和姿势把技巧动作完成。这种由内而外发挥出来的技巧动作看起来比较专业、自然，让人觉得很有美感。

当我们学会了轻易的上管之后正式开始学钢管技巧动作。钢管技巧动作的特点主要是：转、翻、挂、开叉。相关技巧动作介绍如下：

转 ：利用手抓住管子或用腿勾住管子，借助惯性，让整个身体顺势而转。这项技巧对手臂和腿部力量要求较高。

1、单手单腿勾转 ：只手抓着钢管，身体离管顺着正方向走两三圈，借助转的惯性，一只脚膝盖内侧反勾着或正勾着管子转，这时另一只腿往后微弯，腰部挺直身体微弯顺势而转。转的动作一般在两到三圈。

2、单手曲腿正转 ：只手抓着钢管，身体离管顺着正方向走圈，借助转的惯性，一只腿的膝盖内侧勾着管子下部，另一只腿的膝盖马上挨到管上继续转，另一只腿也可以离管挺直顺势而转。

3、单手反转 ：只手拿管，顺着正方向走圈，借助转的惯性和腰部的力量把自己整个身体向前抛送出去，身体抛得越远越高越好，身体回来时千万不能碰到钢管，而是和钢管保持距离向着一个方向转动，转的时候全身放松背朝管，双腿落地时手反拿着管子，双腿微开跪在地上。

4、双手飞转 ：只手拿钢管顺着正方向走圈，借助转惯性，另一只手也抓住钢管，挺直身体向上飞起来顺势转圈，转的时候面朝钢管，也可弯曲小腿。这种转法一般转两到三圈，也有转的.圈数更多的。

5、全身抛转 ：只手拿管，顺着正方向走圈，另一只手抓住钢管，双手同时用力，把身体向着一个方向抛起来，抛得越高越好，身体被抛起来时双腿向上，并控制身体落下的方向，让整个身体向一个方绕管而转，直至转落到地上。

6、单手飞管 ：只手拿钢管顺着正方向走圈，借助转惯性，另一只手也抓住钢管，挺直身体向上飞起来顺势转圈，转的时候面朝钢管，也可弯曲小腿，转的过程中放开一只。

7、单腿飞管 ：只手抓管，身体离管顺着正方向走圈，借助转的惯性，一只脚膝盖内侧反勾着或正勾着管子转，转稳好放开手，整个身体靠一只腿转动，这时脸朝上或朝下。这动作其实是在单手单腿转的基础下松手而转。

翻 ：手抓住管子，腰部用力帮助身子进行上翻或翻转动作。这项技巧对腰部力量要求较高。

1、倒身飞管 ：只手拿钢管顺着正方向走圈，借助转惯性，另一只手也抓住钢管，挺直身体向上飞起来顺势转圈，转的时候腰向上翻，单腿或双腿勾住钢管转，松开双手继续转。这时脸朝上或朝下。这个动作由双手飞转转为了单腿飞转或双腿飞转。

2、单手后翻转 ：右手抓管，顺着正方向走圈，左腿先向前划起，双手拿管，左腿落地时反身划起右腿，以左腿为重心，这时腰部挺直右腿微弯向后缠管而转，整个身体顺着反身转的惯性往后绕管而转，转的时候松开左手，背朝管，左脚挨管，右腿离管，身体弯出，与钢管保持距离，双腿落地时微开跪在地上。

3、不用手脚倒管 ：爬上钢管顶部，上翻，慢慢的松开双手和双腿。成为一个“工”字形，靠大腿内侧与腰部的力量夹管。整个看起来就像一个倒躺在管上展开的“工”字。

挂 ：利用单腿或双腿力量勾住管子，上身朝下，成倒立状。这项技巧对腿部力量要求较高。

1、磨管： 上到钢管顶部，只手抓管，双腿夹管，身体掌握平衡后前后或上下晃动，双手自由活动，双腿内侧活动的时候便是磨管。

2、坐管： 上到钢管上部，双腿夹管直起身体，双腿交叉呈二郞腿夹住钢管，以坐的姿势固定身体，双手、上身活动自如。

3、双脚缠管： 上到钢管上部，双腿夹管直起身体，双脚交叉缠管固定身体，这时双手和腰部活动自如。

4、双腿倒挂： 是最基本的倒挂动作。上到钢管顶部，只手抓管，双腿夹管，身体掌握平衡后往向直下，双手自由活动，这时双腿朝上头朝下。

5、单腿倒挂：上 到钢管顶部，只手抓管，只腿缠管，身体掌握平衡后往向下去，双手、单腿自由活动，这时上身朝下。

1、正转

第三步时右脚向左前方45度伸直抬起，打平顺时针腘窝处勾管，左脚用力一蹬惯性顺势弯曲，双脚脚尖合扰两膝打开，顶胯，腰向后弯曲，成三角型。顺时针旋转2-3圈。

下法：落地前右脚脚尖点地，左腿打直向左90度随惯性将其甩向右脚，双脚脚尖合扰，抬臀起身。

2、反转

第四步左脚向左前方45度申直抬起，右脚同时蹬地转身左腿（腘窝处）反勾管，右腿打直顺时针向后滑动，双脚脚尖合扰两膝打开，顶胯，成三角型，腰向后弯曲。顺时针旋转2-3圈。

下法：右脚点地，左腿向前踢直，向后点地，右脚收回。

3、左勾脚转

第四步左脚向右45度抬起，右脚用力蹬起左脚踝顺势勾杆，右腿向后打直，身体向左倾斜，顺时针旋转2-3圈。

下法：左脚脚尖点地，右腿向后甩起右手同时抓高转地旋转360度。右腿向后退一步，右脚合拢。

4、顶膝转

第四步左脚向右45度抬起，右脚用力蹬起左脚踝顺势勾杆，绷脚背脚在杆左侧。右腿小腿胫骨内侧贴杆右侧，依次顶胯，胸，仰头，顺时针旋转2-3圈。

下法：与左勾脚一样。

5、直腿小转

第三步右腿向里勾杆，左腿蹬地甩起申直平行于地面。顺时针旋转2-3圈。

6、卧鱼转

第二步旋转一圈，顺势抬右腿勾杆，左脚蹬地吸腿，身体府身向下，右侧腰肌贴管，顺势加速旋转，顺时针旋转2-3圈。

7、曲腿小飞

第四步左脚向右45度抬起，右脚蹬地。双臂与钢管成三角形，（身体远离杆）顺惯性双脚脚尖合扰两腿打开，顶胯，身体成三角型。顺时针旋转2-3圈。

8、直腿小飞

第四步左脚向右45度抬起，右脚蹬地。双手与钢管成三角形，（身体远离杆）两腿申直尽大打开到极限，顺时针旋转2-3圈。

9、正V小飞

第四步左脚向右45度抬起，右脚蹬地。双臂与钢管成三角形，（身体远离杆）双腿向上抬起平行与地面，绷腿尖，申直双膝。顺时针旋转2-3圈。

10、左蹲式小飞

领秀钢管舞步吸双腿，整个身体在钢管左侧，成座姿。大腿平行于地面，小腿垂直于地面，顺时针旋转2-3圈。自然落地，左蹲式也是是所有小飞的下法。

11、反飞

前期以直腿小飞方式飞起，胯向右转，双腿弯曲，身体在钢管前侧。

下法：左蹲式。

12、反向团身转

身体站在钢管的右侧，左手抓高，逆时针走管，第三步手腿同时，左手向下，左脚落地，右手向上抓高，左脚蹬地，右腿向上甩起。吸双腿逆时针旋转2-3圈。

下法：自然落地，抬臀起身。

13、正转—反转

当正转将转落地面时，右脚点地，站直，左腿打直向左90度，顺时针扫腿点地，右脚点地向右45度抬起，成反转转姿。

下法：反转下法。

14、正转—左勾脚

当正转将转落地面时，右脚点地，站直，左腿打直向左90度，右手抓高成左勾脚转。

下法：左勾脚下法。

15、左勾脚—反转

左勾脚转起，将落地时，左脚点地，右腿打直，右手抓高，身体向后仰，成反转转姿。

下法：反转下法。

16、正V小飞—左勾脚

正V小飞转姿，弯曲左腿，左脚脚踝勾杆，成左勾脚转。

下法：左勾脚下法。

17、直腿小飞—反转

直腿小飞飞起，身体向后旋转，左腿勾杆，右腿由直变弯。成反转转姿。

下法：反转下法。

18、单手单腿勾转

只手抓着钢管，身体离管顺着正方向走两三圈，借助转的惯性，一只脚膝盖内侧反勾着或正勾着管子转，这时另一只腿往后微弯，腰部挺直身体微弯顺势而转。转的动作一般在两到三圈。

19、单手曲腿正转

只手抓着钢管，身体离管顺着正方向走圈，借助转的惯性，一只腿的膝盖内侧勾着管子下部，另一只腿的膝盖马上挨到管上继续转，另一只腿也可以离管挺直顺势而转。

20、单手反转

只手拿管，顺着正方向走圈，借助转的惯性和腰部的力量把自己整个身体向前抛送出去，身体抛得越远越高越好，身体回来时千万不能碰到钢管，而是和钢管保持距离向着一个方向转动，转的时候全身放松背朝管，双腿落地时手反拿着管子，双腿微开跪在地上。

21、双手飞转

只手拿钢管顺着正方向走圈，借助转惯性，另一只手也抓住钢管，挺直身体向上飞起来顺势转圈，转的时候面朝钢管，也可弯曲小腿。这种转法一般转两到三圈，也有转的圈数更多的。

22、全身抛转

只手拿管，顺着正方向走圈，另一只手抓住钢管，双手同时用力，把身体向着一个方向抛起来，抛得越高越好，身体被抛起来时双腿向上，并控制身体落下的方向，让整个身体向一个方绕管而转，直至转。

23、单腿飞管

只手抓管，身体离管顺着正方向走圈，借助转的惯性，一只脚膝盖内侧反勾着或正勾着管子转，转稳好放开手，整个身体靠一只腿转动，这时脸朝上或朝下。这动作其实是在单手单腿转的基础下松手而转。

钢管舞可健身减肥塑型，减缓生活工作压力，可美容，预防皮肤松弛增加皮肤弹性。可提升自信，可治疗产后忧郁症，可增进夫妻感情，可增强身体的协调性和提高柔韧度，可就业，但是跳钢管舞也有害处的，养生之道网提醒，跳钢管舞容易导致处女膜破裂，所以大家在练习的时候要多加注意。

如果跟你火拼的人也有武器的话。钢管的优势就显示出来了，只要横着一防，刀砍，棒砸一类的基本上就防到了（看你是哪种打架类型，如果只是学生之间的事，自然是不会用刀捅你的）

还有，如果选钢管的话最好选那种可以拆成双截棍的，如果你要狠的话，直接往头上砸，拆成双截棍之后出招要快的多，因为如果你用钢棍想打狠一点的话要把棒子举到头顶上往下砸，用了双截棍之后，由于惯性，你只需要把双截棍往前一甩就勾了。

希望能够帮到你， 奉劝一句，读书，才是正道，有钱，才是爷。

一、钢管调直机 调直调整方法如下：

出厂前已经调好，如客户自行调动调整丝了，按照以下要求重新调整：把左1、右1、左2、右2、左3、右3、左4、右4、左5、右5、左6、右6、左7、右71全部松开，不能有一点压力，然后把一根3米长的直管，放入，架子管从机器两头露出，把左1、右1、左2、右2、左5、右5、左6、右6、左7、右7用扳手略微用力，使架子管不能转为止，调整丝左右两边受力要均匀，把左3、右3、左4、右4压力要大些，弯管进去时候必须弯度向下，或者弯度向上，向下最好，严禁左右进入，避免损坏机器。

调直方法：

开动机器架子管出来以后，如果架子管弯头向下栽头，把左4、右4压紧180度（扳手拧调整丝旋转半圈），把左3、右3松至90度，直到出来的钢管达到要求为止。过弯管时不要过直管，如果架子管出来以后，如果向上翘，把左3、右3压紧180度，把左4、右4,松至90度，直到出来的架子管出来达到要求为止。过弯管不要过直管。

二、过直管只刷漆

把左3、右3、左4、右4送掉就行了，一点压力都不要有。左1、右1、左2、右2、左5、右5、左6、右6、左7、右7略微用力即可，就是输送轮，压力不要太大，过直管时候不要过弯管，一般情况下，用户要清楚，左3、右3、左4、右4是调弯的，向下栽头，压紧左4、右4，向上翘起压紧左3、右4(记得相对松以下调相反弯曲的调整丝，别一个劲只往紧处拧）。其他调整丝都是调整输送轮的。

注意调直弯管和直管只刷漆不能交叉使用，就像人工校直，校直弯管是用力的，机器调好为调直状态，如果进行只刷漆，因为原来调直压力会把架子管反而压弯，所以这时候就把调整丝3和4松一下就可以了。

弯管要放一起调直

1、调直钢管直径严格控制，绝不与许大于本机调整后的管径规格钢管输送入机，否则会损坏机器或钢管。

2、对于要调直钢管进行初检，有严重变形，对接或压扁，及表面有焊接物的钢管要处理后才能进行调直。

3、钢管进机手应该握在距管头1米以上处，钢管进入时手尽快松开。操作者应躲开钢管侧面，以防钢管伤人。

4、如果在工作中出现机器不转动或钢管不前进时应立即停机，并按动“反转'按钮将钢管退出。或停机查明原因，并排除故障后才可以继续工作。

设备同时具有清理钢管表面的灰垢和锈垢，并进行刷漆功能。解决钢管经过长时间日晒雨淋，生锈腐蚀，管壁变薄，在施工、拆卸、搬运中容易弯曲，不能使用，造成脚手架钢管搭设安全隐患等问题。机器具有调直、除锈、刷漆三合一体功能，大大降低人工体力劳动，提升工作效率。

扩展资料：

由电机带动减速器减速后带动上、下钢轮, 再通过链条连接带动其余钢轮转动，随着钢轮矫直旋转, 再由2个清刷器高速旋转, 将矫直后的钢管表面锈蚀和残留泥灰浆等全部清除干净。最后通过喷油装置完成对钢管涂漆翻新工作。

调直后的钢管表面无压痕﹑缩径现象，优于建设部制定的标准。设备同时具有清理钢管表面的灰垢和锈垢，并进行刷漆功能。有效解决钢管经过长时间日晒雨淋，生锈腐蚀，管壁变薄，在施工、拆卸、搬运中容易弯曲，不能使用，造成脚手架钢管搭设安全隐患等问题。

钢管进机时要把钢管端平, 手应该握在距管头1米以外处, 钢管自动进入时将手尽快松开， 操作者应躲开钢管侧面, 以防钢管伤人。 钢管出机时可以拿住钢管前端与钢管同步前进。

参考资料来源：百度百科--钢管调直机

2、沿着小孔继续顺时针打孔，在该过程中速度尽量放慢。

3、这个时候，需要通过浇注清水来进行冷却钻头。

4、等打孔完成以后，就采取逆时针旋转的办法拔出钻头。

首先需要注意的是：钢管属于管制刀具，私藏持有是《违反治安管理处罚法》的，如果用来打人就是违反《刑法》了

还有不知道你说的砍人是用什么砍，不过无论用什么刀砍，都是违反《刑法》的。

好了，有了上面的觉悟后，简单的跟你说下吧。

一般说来，砍刀，西瓜刀，或者钢管这类管制刀具很不好携带和隐藏，先不说警察会找你，就是你要砍的对象看到你提着家伙过来了，只要是正常人第一反应都是：闪人！

如果真遇到不怕死的，而你又只是想教训下他，那么可以用刀背砍他，虽然不能造成什么伤害，但西瓜刀落下的那一瞬间造成的恐怖，以及心理和生理反应还是够受的。

如果用刀刃的话，建议砍背部，如果他的身体够强壮，砍肩膀或者胸部问题也不大，但是不要砍太用力，卡在骨头里就麻烦了，

另外要注意的是：刺死砍伤！所以绝对不要去捅他，捅的话绝对是重伤，一个不小心就是死！

钢管的话需要注意不要打中头部和人体关节部位，另外小腹和要害处也不要打，除了这几个地方，其他地方哪里肉多打哪里就可以，首推屁股和背部，以及大腿部位。

另外要注意：打手臂和小腿的时候拿捏好分寸，用钢管击打那些部位很容易造成骨折，一旦骨折就是重伤了。

其实打架的话，用啤酒瓶或者手边称手的物件是最好的，出其不意，能在对方没有任何心理准备的情况给予的突然伤害，虽然造成的身体伤害不大，但是心理上受到的震撼绝对能让你满意！

想象看，一个啤酒瓶砸碎在脑袋上，溅一脸的啤酒，这是怎样的效果？

可以用化学腐蚀的方法，用强酸将需打孔处腐蚀穿

或用，原电池反应，用铁丝接上一块活泼金属如Zn，将铁丝与钢管需打孔处连起来，然后将钢管和Zn块同时放入电解质中

还可以用铝热反映(我觉得这方法比较好):利用铝与三氧化二铁(Fe2O3)反应时放出大量热可以使钢管打孔处融化。

将由专业厂家加工的10米-20米长的Φ50cm的钢管桩，直接用运至工地即可，根据现场施工进度组织分批运送至工地，避免钢管桩挤占场地。钢管桩运输过程堆放按沉桩顺序可采用多层叠放，各层垫木位于同一垂直面上，管桩的叠放层数不易超过三层，以保证堆放安全。钢管桩起吊、运输和堆存过程中须避免因碰撞等原因而造成管身变形的损伤。注意在钢管桩沉放前再次检查管节焊缝。

二、钢管桩沉放

沉放前先计算出每条钢管桩的坐标，在两岸大堤上针对各桩分别布置一条基线，基线上的每一个观测点用全站仪精确测量其坐标位置，并用水准仪测出其高程；然后计算出每一根桩上观测点的坐标及交会角，并汇总成表供观测沉桩使用。沉放时在正面布置一台全站仪观测定位，侧面设置两台经纬仪校核。

钢管桩沉放使用45KW振动锤，能提供额定振动力为45t，可以满足本工程的要求。起吊设备采用30t起重船。起重船抛锚定位后，先期依靠钢管桩重力插入覆盖层中，上部用缆绳绑在吊船边，待桩身有一定稳定性后，再利用浮吊吊上振动沉桩机夹住钢管桩，开始振动沉桩机振动下沉钢管桩到位。钢管桩逐排沉放，一排桩沉放完成后再移船至另一侧。

三、钢管桩沉放应注意：振动锤中心和桩中心轴应尽量保持在同一直线上；每一根桩的下沉应连续，不可中途停顿过久，以免土的摩阻力恢复，继续下沉困难。沉放过程加强观测，钢管桩偏位不得大于10厘米，垂直度不得低于0.1%。

四、钢平台搭设

钢管桩沉放完毕后，开始进行钻孔平台型钢布设，其具体步骤如下：

各钢管桩在顺水流向适当位置开口，割平钢管桩头安装已拼接好的I45工字钢横梁，与钢管桩（开口）壁点焊→浇注各钢管桩桩头C15砼，使I45横梁嵌固在桩头中→安装I36工字钢分配纵梁，并与I45横梁焊接（设加劲板）→在“井”字梁上铺设δ=10mm厚钢板，加设安全栏杆。

五、平台施工开始时即设置安全标示，悬挂夜间红灯示警等导向标志，并打设钢管桩防撞墩，以策安全。

激光打印 比较好

在不锈钢管材上进行钢印，由于其材质属于金属材料，硬度高，在保持美观又不损坏材料的同时可以用光纤激光打标机。它采用的是模块化设计，集成风冷装置，光电转化效率更高，光束质量更好，线条也更加的精细。在不锈钢上标刻是非常不错的选择，不妨做个参考了解。