跳钢管舞如何减轻疼痛
作为一个舞者，怎么可以说疼说痛。如果你下定决心想学好这个舞种。你就要不惜一切代价把它学好。当然我也没有指责你的意思。
任何一个舞种，在初学的时候都是很艰苦的，因为你要打基础，打好基础以后你才能更好的学习舞姿。在你这个时候是没有什么窍门能让你减轻疼痛，你只有两个选择：1、忍受疼痛，继续坚持，直到不痛得那天。2、放弃。
作为一个前辈，我再给你一句忠告，不要看到人家做了一个很好看，却很有技巧性的动作就想学，在没有基础的情况下很有可能会把动作练变形，导致以后的一些不良习惯。所以，我的建议就是练习基础，坚持坚持再坚持。
我的话讲完了，祝你成功
这是没办法避免的，每个人都要经历这个过程。
唯一的办法就是坚持。。。等你满手已经练满老茧的时候，你就已经水平很高而且手不会再痛了。
现在唯一的解决方法就是练习之前多涂防滑粉，体操馆应该都有的。
等训练完之后，马上浸凉水，会缓解一些疼痛。
回到家之后，买一管治烫伤的烫伤膏，涂在擦伤成红色的手掌皮肤上，会缓解些疼痛。
希望对你有帮助:)
钢管舞（Pole dance），是利用钢管为道具，综合爵士舞、现代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等各种不同风格舞种，又集合杂技、艺术体操、健身类别的运动而衍生出来的新型舞蹈。2007年在中国举办首届钢管舞公开赛，带动了中国钢管舞朝健康积极的方向发展，2008年中国加入世界钢管舞协会，2009年林静怡、黄理两位选手首次出征代表中国参加欧洲举办的国际钢管舞锦标赛，标志着中国钢管舞也朝竞技道路发展。
竞技钢管舞由舞蹈、体操、杂技等元素存在，是集多种艺术于一体的运动，但由于比较小众并没受到体育部门立项，这并不影响它的发展速度；据悉，每年全球有近百万人投入练习钢管舞，有专家预测它未来极有可能成为奥运会项目。2012年10月，随着国内竞技钢管舞发展成熟，受世界钢管舞联合会授权的中国钢管舞国家队成立，主要任务是代表中国竞技钢管舞参加国际大赛，当然不少人质疑这支队伍，事实，他们具备国际权威赛事代表性，并拥有国际官方参赛权。
第一种肯定是磨的疼，尤其是大腿内侧
第二种是肌肉的酸痛
第三种是软开度的疼
第四种是摔跌疼
至于会不会有放弃的念头，我可以负责任的告诉你会！
做任何运动，在刚刚接触这运动的一周到一个月是最想放弃这种运动的时期，这是一个适应期，不过熬过这一时间之后在想放弃的会很少——因为已经养成了一种习惯
