钢管打架术

钢管支撑模板专项施工方案：

第一节：工程概况

忽略，以实际情况而定。。。

第二节：模板方案选择

本工程考虑到施工工期、质量和安全要求，故在选择方案时，应充分考虑以下几点：

1、模板及其支架的结构设计，力求做到结构要安全可靠，造价经济合理。

2、在规定的条件下和规定的使用期限内，能够充分满足预期的安全性和耐久性。

3、选用材料时，力求做到常见通用、可周转利用，便于保养维修。

4、结构选型时，力求做到受力明确，构造措施到位，升降搭拆方便，便于检查验收；

5、综合以上几点，模板及模板支架的搭设，还必须符合JCJ59-99检查标准要求，要符合省文明标化工地的有关标准。

6、结合以上模板及模板支架设计原则，同时结合本工程的实际情况，综合考虑了以往的施工经验，决定采用以下1种模板及其支架方案：

木模板支撑。

第三节：材料选择

按清水混凝土的要求进行模板设计，在模板满足强度、刚度和稳定性要求的前提下，尽可能提高表面光洁度，阴阳角模板统一整齐。

梁板模板(木支撑)

梁、板底采用50mm×80mm方木支撑。承重架采用木支撑，立杆采用小头直径为Ф70mm 圆木，帽木采用50mm×80mm方木，斜撑采用50mm×80mm方木组成。

第四节：模板安装

1、模板安装的一般要求

竖向结构钢筋等隐蔽工程验收完毕、施工缝处理完毕后准备模板安装。安装柱模前，要清除杂物，焊接或修整模板的定位预埋件，做好测量放线工作，抹好模板下的找平砂浆。

2、模板安装要求

（1）柱模板安装顺序

柱模板安装顺序

模板定位、垂直度调整→模板加固→验收→混凝土浇筑→拆模

（2）楼板模板安装顺序

主龙骨→次龙骨→柱头模板龙骨→柱头模板、顶板模板→拼装→顶板内、外墙柱头模板龙骨→模板调整验收→进行下道工序

4、模板组拼

模板组装要严格按照模板配板图尺寸拼装成整体，模板在现场拼装时，要控制好相邻板面之间拼缝，两板接头处要加设卡子，以防漏浆，拼装完成后用钢丝把模板和竖向钢管绑扎牢固，以保持模板的整体性。拼装的精度要求如下：

1、两块模板之间拼缝 ≤1

2、相邻模板之间高低差 ≤1

3、模板平整度 ≤2

4、模板平面尺寸偏差 ±3

5、模板定位

混凝土浇筑完毕并具有一定强度（≥1.2MPa），即用手按不松软、无痕迹，方可上人开始进行轴线投测。根据轴线位置放出墙柱截面位置尺寸线、模板500 控制线，以便于模板的安装和校正。当混凝土浇筑完毕，模板拆除以后，开始引测楼层500mm标高控制线，并根据该500mm 线将板底的控制线直接引测到上。

首先根据楼面轴线测量孔引测建筑物的主轴线的控制线，并以该控制线为起点，引出每道轴线，根据轴线与施工图用墨线弹出模板的内线、边线以及外侧控制线，施工前三线必须到位，以便于模板的安装和校正。

6、模板的支设

模板支设前将楼面清理干净。不得有积水、杂物，并将施工缝表面浮浆剔除，用水冲净。所有内侧模板必须刷油性脱模剂。

7、楼板模板

板模板(木支撑)

1、楼板模板施工时注意以下几点：

（1）模板底第一排楞需紧靠墙板，如有缝隙用密封条封孔，模板与模板之间拼接缝小于1mm，否则用腻子封条；

（2）根据房间大小，决定顶板模板起拱大小：＜4 开间不考虑起拱，4≤L＜6起拱10mm，≥6 的起拱15mm；

（3）模板支设，下部支撑用木支撑下垫垫板。再铺顶板纵横格栅。特别是四周的格栅，弹线保持在同一标高上，板与格栅用50mm 长钉子固定，板铺完后，用水准仪校正标高，并用靠尺找平。铺设四周模板时，与墙齐平，加密封条，避免墙体"吃模"，板模周转使用时，将表面的水泥砂浆清理干净，涂刷脱模剂，对变形和四周破损的模板及时修整和更换以确保接缝严密，板面平整；模板铺完后，将杂物清理干净，刷好脱模剂。

第五节：模板拆除

1、模板拆除根据现场同条件的试块指导强度，符合设计要求的百分率后，由技术人员发放拆模通知书后，方可拆模。

2、模板及其支架在拆除时混凝土强度要达到如下要求。在拆除侧模时，混凝土强度要达到1.2MPa（依据拆模试块强度而定），保证其表面及棱角不因拆除模板而受损后方可拆除。混凝土的底模，其混凝土强度必须符合下表规定后方可拆除。

3、拆除模板的顺序与安装模板顺序相反，先支的模板后拆，后支的先拆。

（1）柱模板拆除

柱模板在混凝土强度达到1.2MPa，能保证其表面及棱角不因拆除而损坏时方能拆除，模板拆除顺序与安装模板顺序相反，使模板向后倾斜与墙体脱开。不得在柱上乱撬模板，或用大锤砸模板，保证拆模时不晃动混凝土柱，尤其拆阴阳角模时不能用大锤砸模板。

（2） 楼板模板拆除

楼板模板拆除时，先拆顶部斜撑，向下移动，达到模板与楼板分离的要求，保留养护支撑及其上的养护木方或养护模板。拆除板模板时要保留板的养护支撑。

4、模板拆除吊至存放地点时，模板保持平放，然后用铲刀、湿布进行清理。支模前刷脱模剂。模板有损坏的地方及时进行修理，以保证使用质量。

5、模板拆除后，及时进行板面清理，涂刷隔离剂，防止粘结灰浆。

第六节：模板技术措施

1、进场模板质量标准

模板要求：

（1）技术性能必须符合相关质量标准（通过收存、检查进场木胶合板出厂合格证和检测报告来检验）。

（2）外观质量检查标准（通过观察检验）

任意部位不得有腐朽、霉斑、鼓泡。不得有板边缺损、起毛。每平方米单板脱胶不大于0.001m2。每平方米污染面积不大于0.005m2

（3）规格尺寸标准

厚度检测方法：用钢卷尺在距板边20mm 处，长短边分别测3 点、1 点，取8 点平均值；各测点与平均值差为偏差。长、宽检测方法：用钢卷尺在距板边100mm 处分别测量每张板长、宽各2点，取平均值。对角线差检测方法：用钢卷尺测量两对角线之差。翘曲度检测方法：用钢直尺量对角线长度，并用楔形塞尺（或钢卷尺）量钢直尺与板面间最大弦高，后者与前者的比值为翘曲度。

2、模板安装质量要求

必须符合《混凝土结构工程施工及验收规范》（GB 50204-2002）及相关规范要求。即"模板及其支架应具有足够的承载能力、刚度和稳定性，能可靠地承受浇筑混凝土的重量、侧压力以及施工荷载"。

（1）主控项目

1）安装现浇结构的上层模板及其支架时，下层楼板应具有承受上层荷载的承载能力，或加设支架；上下层支架的立柱应对准，并铺设垫板。

检查数量：全数检查。

检验方法：对照模板设计文件和施工技术方案观察。

2）在涂刷模板隔离剂时，不得沾污钢筋和混凝土接槎处。

检查数量：全数检查。

检验方法：观察。

（2） 一般项目

1）模板安装应满足下列要求：

模板的接缝不应漏浆；在浇筑混凝土前，木模板应浇水湿润，但模板内不应有积水；模板与混凝土的接触面应清理干净并涂刷隔离剂；浇筑混凝土前，模板内的杂物应清理干净；

检查数量：全数检查。

检验方法：观察。

2）对跨度不小于4m 的现浇钢筋混凝土梁、板，其模板应按要求起拱。

检查数量：按规范要求的检验批（在同一检验批内，对梁，应抽查构件数量的10％，且不应少于3 件；对板，应按有代表性的自然间抽查10％，且不得小于3 间。）检验方法：水准仪或拉线、钢尺检查。

3）固定在模板上的预埋件、预留孔洞均不得遗漏，且应安装牢固其偏差应符合附表1的规定；

检查数量：按规范要求的检验批(对梁、柱，应抽查构件数量的10％，且不应少于3 件；对墙和板，应按有代表性的自然间抽查10％，且不得小于3间)。

检验方法：钢尺检查。

（3）现浇结构模板安装的偏差应符合表1 的规定。

检查数量：按规范要求的检验批(对梁、柱，应抽查构件数量的10％，且不应少于3 件；对墙和板，应按有代表性的自然间抽查10％，且不得小于3间)。现浇结构模板安装允许偏差和检验方法见表1：（检验方法：检查同条件养护试块强度试验值。检查轴线位置时，应沿纵、横两个方向量测，并取其中的较大值。）

（4）模板垂直度控制

1）对模板垂直度严格控制，在模板安装就位前，必须对每一块模板线进行复测，无误后，方可模板安装。

2）模板拼装配合，工长及质检员逐一检查模板垂直度，确保垂直度不超过3mm，平整度不超过2mm；

3）模板就位前，检查顶模棍位置、间距是否满足要求。

（5）顶板模板标高控制

每层顶板抄测标高控制点，测量抄出混凝土墙上的500线，根据层高2800mm及板厚，沿墙周边弹出顶板模板的底标高线。

（6）模板的变形控制

1）浇筑混凝土时，做分层尺竿，并配好照明，分层浇筑，层高控制在500以内，严防振捣不实或过振，使模板变形。

2）模板支立后，拉水平、竖向通线，保证混凝土浇筑时易观察模板变形，跑位；

3）浇筑前认真检查顶撑及斜撑等是否松动；

4）模板支立完毕后，禁止模板与脚手架拉结。

（7）模板的拼缝、接头

模板拼缝、接头不密实时，用塑料密封条堵塞。

（8）窗洞口模板

在窗台模板下口中间留置2个排气孔，以防混凝土浇筑时产生窝气，造成混凝土浇筑不密实。

（9）清扫口的留置

楼梯模板清扫口留在平台梁下口，清扫口50×100 洞，以便清扫模内的杂物，清理干净后，用木胶合板背订木方固定。

（10）跨度小于4m 不考虑，4～6m 的板起拱10mm；跨度大于6m 的板起拱15mm。

（11）与安装配合

合模前与钢筋、水、电安装等工种协调配合，合模通知书发放后方可合模。

（12）混凝土浇筑时，所有墙板全长、全高拉通线，边浇筑边校正墙板垂直度，每次浇筑时，均派专人专职检查模板，发现问题及时解决。

（13）为提高模板周转、安装效率，事先按工程轴线位置、尺寸将模板编号，以便定位使用。拆除后的模板按编号整理、堆放。安装操作人员应采取定段、定编号负责制。

3、其他注意事项

在模板工程施工过程上中，严格按照模板工程质量控制程序施工，另外对于一些质量通病制定预防措施，防患于未然，以保证模板工程的施工质量。严格执行交底制度，操作前必须有单项的施工方案和给施工队伍的书面形式的技术交底。

（1）胶合板选统一规格，面板平整光洁、防水性能好的。

（2）进场木方先压刨平直统一尺寸，并码放整齐，木方下口要垫平。

（3）模板配板后四边弹线刨平，以保证墙体、柱子、楼板阳角顺直。

（4）墙模板安装基层找平，并粘贴海绵条，模板下端与事先做好的定位基准靠紧，以保证模板位置正确和防止模板底部漏浆，在外墙继续安装模板前，要设置模板支撑垫带，并校正其平直。

（5）支柱所设的水平撑与剪刀撑，按构造与整体稳定性布置。

4、脱模剂及模板堆放、维修

（1）木胶合板选择水性脱模剂，在安装前将脱膜剂刷上，防止过早刷上后被雨水冲洗掉。钢模板用油性脱模剂，机油:柴油＝2:8。

（2）模板贮存时，其上要有遮蔽，其下垫有垫木。垫木间距要适当，避免模板变形或损伤。

（3）装卸模板时轻装轻卸，严禁抛掷，并防止碰撞，损坏模板。周转模板分类清理、堆放。

（4）拆下的模板，如发现翘曲，变形，及时进行修理。破损的板面及时进行修补。

第七节：安全、环保文明施工措施

（1）拆模时操作人员必须挂好、系好安全带。

（2）支模前必须搭好相关脚手架（见本工程相关安全操作规程等）。

（3）拆除顶板模板前划定安全区域和安全通道，将非安全通道用钢管、安全网封闭，挂"禁止通行"安全标志，操作人员不得在此区域，必须在铺好跳板的操作架上操作。

（4）浇筑混凝土前必须检查支撑是否可靠。浇筑混凝土时必须由模板支设班组设专人看模，随时检查支撑是否变形、松动，并组织及时恢复。经常检查支设模板的支撑是否松动，发现问题及时组织处理。

（5）木工机械必须严格使用倒顺开关和专用开关箱，一次线不得超过3m，外壳接保护零线，且绝缘良好。电锯和电刨必须接用漏电保护器，锯片不得有裂纹（使用前检查，使用中随时检查）；且电锯必须具备皮带防护罩、锯片防护罩、分料器和护手装置。使用木工多用机械时严禁电锯和电刨同时使用；使用木工机械严禁戴手套；长度小于50cm 或厚度大于锯片半径的木料严禁使用电锯；两人操作时相互配合，不得硬拉硬拽；机械停用时断电加锁。

（6）吊运模板时，必须由起重工指挥，严格遵守相关安全操作规程，防止模板撞伤人.

7）模板堆放时，使模板向下倾斜30°，不得将模板堆放在施工层上，防止模板在风荷载下倾覆。

（8）大模板堆放场地要求硬化、平整、有围护，阴阳角模架设小围护架放置。安装就位后，要采取防止触电保护措施，将大模板加以串联，并同避雷网接通，防止漏电伤人。

（9）因混凝土侧力既受温度影响，又受浇筑速度影响，因此当夏季施工温度较高时，可适当增大混凝土浇筑速度，秋冬季施工温度降低混凝土浇筑速度也要适当降低。当T=15℃时，混凝土浇筑速度不大于2m3/h。

（10）环保与文明施工

夜间22:00～6:00 之间现场停止模板加工和其他模板作业。现场模板加工垃圾及时清理，并存放进指定垃圾站。做到工完场清。整个模板堆放场地与施工现场要达到整齐有序、干净无污染、低噪声、低扬尘、低能耗的整体效果。

管子是大套小，架子底部是三角支架，顶端放镲片，在放镲片时，先放个棉圈垫，或者胶皮垫，是防止时间长了，吧镲片磨坏了，最后用螺丝拧住！（这是吊镲）

你所说的厂螺丝，可能是拧在架子最顶端，用来放镲片的，胶皮帽，可能就是螺母的意思！

如果你觉得螺丝太长，用用短的试试~！（至少，我没遇到过这个情况！）

希望对你有帮助

1、脚手架中横杆分大横杆，小横杆。

大横杆---纵向水平杆，即沿脚手架纵向设置的水平杆。

小横杆---横向水平杆，即沿脚手架横向设置的水平杆。

2、脚手架(scaffold) 指施工现场为工人操作并解决垂直和水平运输而搭设的各种支架。建筑界的通用术语，指建筑工地上用在外墙、内部装修或层高较高无法直接施工的地方。主要为了施工人员上下干活或外围安全网围护及高空安装构件等，说白了就是搭架子，脚手架制作材料通常有:竹、木、钢管或合成材料等。有些工程也用脚手架当模板使用。

模板工程施工方案

一 工程概况 ３

二 模板支撑设计 ３

三 梁模板与支撑架计算 ３

1 上部框架梁模板基本参数 ４

2 梁模板荷载标准值计算 ４

3 梁底模板木楞计算 ５

4 梁模板侧模计算 ５

5 穿梁螺栓计算 ６

6 梁模板支撑脚手架的计算 ７

四 6.5M高楼板模板钢管扣件支架计算 ７

1 模板面板计算 ８

2 模板支撑方木的计算 ９

3 板底支撑钢管计算 １０

4 扣件抗滑移的计算 １１

5 模板支架荷载标准值(立杆轴力) １２

6 立杆的稳定性计算 １２

五 柱模板及支撑体系计算 １３

1 柱模板计算基本参数 １３

2 柱模板荷载标准值计算 １４

3 柱模板面板的计算 １５

4 竖楞木方的计算 １６

5 B方向柱箍的计算 １７

6 B方向对拉螺栓的计算 １８

7 H方向柱箍的计算 １９

8 H方向对拉螺栓的计算 ２０

六 楼梯模板 ２０

七 模板安装质量要求 ２１

1 模板制作 ２１

2 墙模板安装 ２１

3 柱模板安装 ２１

4 梁、板模安装 ２１

5 楼梯模板安装要求 ２３

6 后浇带模板及支撑架安装要求 ２３

7 模板支设的质量要求 ２３

8 板模支设的质量控制措施 ２４

9 模板拆除 ２４

10 成品保护 ２５

11 安全技术要求 ２５

12 文明施工要求 ２６

你可以去鲁文建筑服务网 下载 这方案

问题一：伸缩棍的日常使用 这里所介绍的出棍方法适用于自弹式甩棍以外的所有甩棍，全部为正手出棍。阴手（反手）出棍由于适用范围不广，所以并未专门介绍，动作要领可参考“上出棍（一）”，把上下方向互换即可。 对于摩擦闭锁式甩棍来说，收棍是需要一定技巧的。一定要选择坚硬平实地面，比如水泥地。如果怕损伤棍头，可以垫一本薄书或者一沓报纸。不要选择松软、不平整的地面，也不要在地砖、水磨石、大理石地面，更不要在木地板，地毯上收棍，以免损坏地面。注意棍身与地面尽可能垂直，如果棍身偏斜会导致收棍时棍头滑向一旁，棍体有可能会无法解锁，同时也容易造成棍头表面划伤。为了更好的使棍身保持垂直，可以选择在台阶处收棍。用爆发力，力道要足，不要因为担心损伤棍子而不敢用力。锁定良好的棍子是需要较大的力道才能收回的。多尝试几次，由轻到重增加力道，直到你能一次让棍子解锁收回。以后你就可以一直采用这样的力度。经常有人反应收棍时总是手柄与中节连接处先解锁，这是正常现象。因为棍子在甩出时越靠近前端获得的速度越大，锁定自然也越牢固，不必为此困扰，熟练以后是可以达到一次收棍成功的。 就像你的身体和汽车一样，甩棍也需要定期的保养。适当的保养可以让它始终保持良好的性能。不使用时要保持棍身清洁干燥。不要长期放在棍套里，不要放在潮湿的环境中。要定期拆开擦拭，但除了最细一节的内壁可以用棉棒蘸少量机油擦拭以外，其他地方最好不要用油，那会影响甩出后的锁定。不要用暴力敲击硬物，不要把甩棍当撬杆用。再好的甩棍也有疲劳极限，长期暴力使用会导致棍身变形或折断。每次使用后检查一下节与节之间的连接部分。如果发现连接部分变形，甩出后节与节之间有松动，要尽快更换新棍子，以免在使用中棍节脱出，发生危险。

问题二：防身伸缩棍怎么使用 甩开就可以用

问题三：弹簧伸缩棍怎么使 弹簧伸缩棍也叫做甩鞭。

一种户外防身工具、军迷用品（可伸缩）。

甩鞭属于一种体育用品，一般为30-50厘米.3-4节。主要用于个人爱好玩耍用。

甩鞭是软的，类似于玩具。如果处于防身自卫的目的还是甩棍有用，甩棍可抽可砸可戳可扫。

问题四：甩棍威力如何,新手如何使用? 主要的威力集中在打击头那个位置。新手使用一定要注意锁定的磨合期，以免锁死。至于威力，我只能说，只要使用，哪怕你是防卫，结果肯定也是防卫过当。

问题五：甩棍和伸缩棍那个好用， 甩棍就是伸缩棍 使用挺方便的 但速度和S伤力不及金属双截棍

问题六：甩棍的用法,技巧？ 30分 戳棍当然要练，其它如挑棍等也要练，

我以前也练过，是拿两米长的钢管练，如果是戳棍，戳出去时，棍尖不能抖，要直直的出去，只有内劲充足才能做到，一般是手握棍的一头，握到棍的1/10处，收棍，戳出去，能把砖墙戳穿，

也练短棍，短棍是单手持棍练习，短棍练是扫棍为主，扫棍是需要长时间练习，培养内劲，一般不间断扫两个小时，棍法和过去那种红缨枪的枪法是相同的，要狠、准，

准是需要专门练习的，狠主要靠内劲的支持，不过要做到狠更多是一种心意，过去很多人练武是为了报仇，他们出手绝不留情，那是真正的狠

问题七：甩棍应该怎么使用呢？ 一、关于ASP的隐蔽

用什么方法隐蔽，还得看具体的情况。

1、平时携带，当然是在衣服里面，但要保证一旦用时能迅速出棍。

2、情况一般性紧急，而且来得及的话，应当先取出，握在手中，别让对方看见。

3、情况比较紧急，应当先取出并在背后甩出，握着棍把，棍头朝上藏在右胳膊背后，如同武侠拿剑。

4、情况非常紧急，则不存在隐蔽不隐蔽了，只有一边躲避对方进攻，争取时间，迅速取、甩棍，并立即实施打击。

我当年用的是白蜡杆短棍，一尺来长，从衣服里倒插在后背上，弄得别人总说我“你走路真标准啊”，呵呵。取棍时，从后背腰带上方扯开衣服，一下子就拉下来了――当棍子从背后拉下来时，对方还不知我要干啥，当看见是棍子时，棍头已经自下而上以寸劲挑中其下巴，或挑飞其手中家伙了。

二、关于打击部位

其实这个问题，本来就不应当成为问题――哪里方便朝哪里打。我师傅在我临离开家乡时，对我最后交代了两句话。一句是：“武术的顶点，就是什么招法都没有了。总的原则，就是‘只让我打你，不让你打我’。”另一句是：“武术的更高点，涉及到为人处世的根本准则――不战而屈人之兵。如果你能让这场架打不起来，那就算练到家了。”这两句话我想了很多年。

以上有点虚了。说实的：

关于打击部位，也应当具体问题具体分析。假定对方站着不动，比较合适的部位当然是各个“皮包骨”的地方，特别是小腿迎面骨。这个地方，就是会铁布衫的，也十分怕打。我当年曾用白蜡杆短棍敲中一个力气远比我大的家伙的迎面骨，战斗立即结束。打头，当然也是好地方，但不提倡，容易出人命。其他地方，如小臂、鼻梁、手腕、手指、脚背、肋骨等等，常常一敲便好，有时还不必费太大力气。以上说的是假定对方站着不动，实战中肯定不是这样的，场面比较混乱，具体见三。

三、关于打击方法及解脱问题

用ASP，估计经常会出现一旦打中，必定一招结束的局面。但是，为了防止打不中而引出对己不利的问题，应当保持进攻的连续性。这个问题实在是太复杂了，我自己就没有搞懂多少，只能根据当年师傅所授，说一个具体的例子。

对方扑来，我即一边转身（给对方一个我要逃走的假象），一边出棍甩棍，同时下蹲，并回身扫击对方脚踝。考虑到对方有可能跳起躲过，所以不要只扫一下，而是扫完一下后，不管中不中，立即起身进步，并保持棍的力势，划大弧朝上走，然后朝下劈击其肩胛骨――这是第二击――紧跟着做第三击，不管是否劈中，立即向回抽棍，随后朝其腹部捅击。不要担心棍回缩回，肚子是软的。

不管是在身前带还是在后腰上别着，大家都别忘了一点：甩棍不甩也可以用。别看甩起来挺快，但有时真的是只来得及出棍而来不及甩棍！这时，不甩也能用，而且效果不差。比如，出棍后直接拿一端戳击（从上朝下砸）对方胸大肌稍上处，保证让他立即倒地大叫。如果是在侧面，就捅肋骨，也管用。英国保安教练在当保镖时，有一次未带武器而碰到可疑人员。教练只带了一本杂志，便立即卷成硬筒筒，戳中对方肋骨，当即使其倒地。

甩棍不甩，仍然可以不戳而敲，同样有力，但必须半握棍把。这样又容易脱手，解决办法是将绳环套在手腕上。我前几年外出带个只有20cm来长的小钢棍，就是加了个小绳环，套在手上，半握甩砸，棍尖处十分有力。

甩棍的绳环，我建议不要取掉，临战时只要来得及，还是应当套在手上。为什么呢？即使棍上有防滑面，如果不套绳，被对方抓住时就得分散一部分力气来更紧地握住棍，这样又会影响其他攻击。如果套了绳，对方一下子夺不走，在极短时间内可以暂不管它，而是以别手或脚全力攻击。比如，被对方抓住棍尖了，对我来说，你抓你的，我打我的......>>

问题八：伸缩棍，用了全力也收不回去了，急，在线等 在地上用力一杵它就进去了

问题九：伸缩棍是长点的好还是短点好？主要是使用 50分 长的可以会断，但范围比较大，短的范围没那么大，你自己考虑吧

中华民族传统体育是中国体育事业的重要组成部分，是中华民族宝贵的文化遗产。许多优秀的民族传统体育项目，不仅具有很强的健身价值，而且还有很高的艺术价值和丰富的娱乐、教育功能。在高山族文化发展过程中，也创造了许多的传统体育运动，现在就来了解下吧。

台湾高山族创造了许多传统体育活动形式，其中最常见的有斗走、荡秋千、竿球、射箭和角力等。这些运动项目都是从高山族的社会生活中提炼出来的，具有鲜明的民族特色。

1、斗走

斗走也就是赛跑比赛，是高山族人锻炼身体的一种方式之一。“斗走”的比赛场地一般选择在平坦开阔的丘陵地进行，参加比赛的人必须要十分巧妙地躲避各种障碍，奋力地奔跑跳跃。一路上会有穿着民族服装的高山族同胞们吆喝壮声势，最快到达目的地的人即为优胜者。优胜者获得猎物，并受到人们称赞。斗走是一项既可以增强高山族人们体质，又可以帮助其在艰苦的山林中能够更好适应的运动。

2、荡秋千

荡秋千是高山族另一项青年男女踊跃参加的娱乐活动，荡秋千时，姑娘坐在秋千的藤垫上，系上长索，请小伙子牵引操纵，两厢配合。

3、刺球

刺球又称竿球是高山族最喜爱的体育运动形式之一，盛行台湾屏东和广东潮州一带，五年举行一次，所以又称“五年节”，并且非常隆重。这项源于一段古代的民间传说：大意是说在很久之前，高山族有一位勇敢的青年为守卫人间的火种，突然发现有一只猛虎想扑灭火种，他巴用长竿刺杀了老虎，从而使人间的火种得以保存。后来人们为了纪念他的英勇行为，激励民族的斗志，便在民间广泛的开展了这项运动。

按民间习惯：刺球所用的球是用粽皮所做，其中刺中粽球的操竿者，在今后的五年中事事如意，逢凶化吉。刺中得越多，要受到乡亲们的敬重，还可能得到姑娘们的垂情。刺球活动多按村落举行，参加者十多人、几十人不等。比赛时由专门的抛球手把粽球抛向空中，由持竿者双手舞动刺竿，以刺中落下的粽球为胜，抛球的数量没有限制，期望身强体人人都能得到好运。在结束前一般都由抛球者把一个插满羽毛的球抛向空中，只要有人刺中了，就宣告结束。

4、背篓球

背篓球又称背篓会，是高山族男女青年连情的一种形式。流传于台东、花莲一带，并被称为“阿美人”。参加者应该是未婚男女青年。活动时女青年背着背篓在前面跑，男青年在身后紧相随，一般相距4——5左右，不断的把象征常青、长寿、吉祥、幸福的槟榔往女青年的背篓里投，投掷者如姑娘中意，便喜笑颜开，徐步不前；反之女青年则侧肩倒出篓中的槟榔，继续往前跑。

现在在台湾高山族的学校里也举行这项活动，但已淡化了男女连情恋爱的含意，成为一种纯娱乐性的民间体育活动。作为比赛一般分两队，每队有一名专伺背篓，其余的队员分别向对方背篓的队员篓内投掷，背篓者则尽量避开投掷者投来的槟榔，最后以投中多者为胜。

5、竹摔

竹摔：两个人在直径是2米的圆地内进行对棍角力。每人手握长达2米的长棍夹于腋下，双方对立，运用顶、晃等动作，将对方顶出圈外者为胜。福州、建阳等地还有单手顶棍、肚顶棍、肩顶棍、膝顶棍等比赛方式，在福建省首届少数民族传统体育运动会上曾经作过表演，并被选参加第3届全国少数民族运动会。

6、挑担竞走

挑担竞走一般在高山族排弯人传统节目——丰收节（丰年祭）里举行挑担竞走比赛。高山族的人们把刚收割下来的谷物扎成大捆，年轻的小伙子们挑起100公斤的担子，看谁能走得又稳又快又长。能获得这项比赛的第一名的人，便被乡亲们敬为本村英雄、大力士。

要回答这个问题需要知道你所提到的"搭"西瓜棚的具体方式。以下列举一些比较常见的方式：

1. 直接将钢管插在地里，耸起整根钢管做为架子来搭配底部支架，底部支架可以使用更长的棍子、竹子等直接插入地下。这种搭建方式，如果西瓜棚的高度不超过2m，可以选择两根高的钢管，将其之间拱形搭起，形成穹顶，棚的长度需要根据间距和钢管之间的弧度来决定，不过一般不超过10米。

2. 将钢管平躺在地上，同时在钢管的两个端交叉，组成三角形，这样可以支撑底部的重量。而上部的棚架则可以使用竹条、竹子、植物嫁接等来进行搭建。

无论搭建方式如何，都需要根据建造地点的具体情况来具体进行施工，需要考虑场地的大小、周围环境、西瓜的需求等等。所以，理论上四米的钢管可以搭建的棚子长度和高度是没有固定的限制，需要具体情况而定。

广西三月三又称“三月三歌节”或“三月歌圩”，是壮族的传统歌节。

壮族人民在每年农历三月初三这一天，家家户户都用嫩绿的枫叶、红蓝草等煮成的红、黄、蓝、紫、白五色的米饭，人们在门楣上和房屋周围插上一枝枝枫树叶，在村头寨尾搭起布棚，在布棚下摆上五色的米饭等供品，男女老少围着布棚唱歌，赶歌迂，老年人还把染色的熟鸡蛋装在小网兜里，挂在小孩的胸前。男女青年通过对歌，如果双方情投意合，就互赠信物，以为定情。此外，还有抛绣球、碰彩蛋等有趣活动。

1 、按照与建筑物的位置关系划分：

1 ） 外脚手架：外脚手架沿建筑物外围从地面搭起，既用于外墙砌筑，又可用于外装饰施工。其主要形式有多立杆式、框式、桥式等。多立杆式应用最广，框式次之。桥式应用最少。

2 ） 里脚手架 ： 里脚手架搭设于建筑物内部，每砌完一层墙后，即将其转移到上一层楼面，进行新的一层砌体砌筑，它可用于内外墙的砌筑和室内装饰施工。里脚手架用料少，但装拆频繁，故要求轻便灵活，装拆方便。其结构型式有折叠式、支柱式和门架式等多种。

2 、按照支承部位和支承方式划分 ：

1 ） 落地式：搭设（支座）在地面、楼面、屋面或其他平台结构之上的脚手架。

2 ） 悬挑式：采用悬挑方式支固的脚手架，其挑支方式又有以下 3 种。

架设于专用悬挑梁上；

架设于专用悬挑三角桁架上；

架设于由撑拉杆件组合的支挑结构上。其支挑结构有斜撑式斜拉式拉撑式和顶固式等多种。

3 ） 附墙悬挂脚手架 : 在上部或中部挂设于墙体挑挂件上的定型脚手架。

4 ） 悬吊脚手架 : 悬吊于悬挑梁或工程结构之下的脚手架。

5 ）附着升降脚手架（简称 “ 爬架 ” ）：附着于工程结构依靠自身提升设备实现升降的悬空脚手架。

6 ）水平移动脚手架 : 带行走装置的脚手架或操作平台架。

3 、按其所用材料分为 : 木脚手架、竹脚手架和金属脚手架；

4 、按其结构形式分为 : 多立杆式、碗扣式、门型、方塔式、附着式升降脚手架及悬吊式脚手架等。