做钢管怎么学

其实只要你是初学者，怎么样的动作都难，只要把基本功练好，哪个都容易了，管下动作我觉得难的是亚历山大那个动作！臂力，腿部力量，腰部力量是最重要的，所以热身的时候一定要好好做！上管的基本要领就是小腿紧贴钢管，爬稳了需要做动作的时候就是大腿加紧！就这一个要领

！

学习钢管舞需要多少钱，全国各地都不同，具体需要咨询本地的培训机构。学习时间因人而异任何舞蹈都需要大量的练习。需要付出时间。

标准动作：

〖名称：波浪贴杆〗

1、难度：入门

2、解析：顾名思义就是像波浪一样用身体贴近钢管。

3、要求：翘臀。

4、难点：伸腿翘臀的同时，头部的高度保持不变。

5、体验：在保持翘臀的同时，让头部高度不变确实有困难，因为腰部不够柔软，臀部无法充分翘起。需要更好的柔韧性才能让这个动作充满美感。

扩展资料：

练习技巧：

1、热身活动

钢管舞的动作幅度，力量等各个方面对人要求相对而言比较高，所以在练习舞蹈之前，一定要做好热身活动，防止在练习的过程中出现各种突发情况。

2、学会和习惯数八拍

钢管舞舞蹈动作编排有规律有重复，每组动作几八拍，转换动作在哪一拍上都很明确。所以大家要学会和习惯数八拍(也就是12345678，22345678，32345678......)，老师在教学的时候会明确告诉你这组动作有几八拍，变动作时在哪拍变。

3、学会用巧劲

钢管舞初学者最开始一般都是学上管动作，这个动作是钢管舞基础动作，也是每次跳舞的必备动作。我们在做上管动作的时候，要明白一点，在做动作的时候不是靠蛮力固定在钢管伤的，要找到身体与钢管之间的平衡点，掌握后，不用花费多大力气就能轻松上管。

钢管舞（Pole dance），是利用钢管为道具，综合爵士舞、现代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等各种不同风格舞种，又集合杂技、艺术体操、健身类别的运动而衍生出来的新型舞蹈。

钢管舞其实也是种绝佳的心肺功能运动，当认真跳起来时，每小时约可燃烧掉250卡路里，让人光看到招生简介就跃跃欲试。然而，一般人大概要先上过初级班和中级班，经过大约十二小时的训练，才能跳到大V舞、女郎坐姿、火红的太阳、埃及回旋、橱窗女郎等专家级的舞步。这些专业的动作中，最精彩的高潮的莫过只用一只腿高高倒挂在钢管上，手臂还可以挥舞在一片观众赞叹的「哇」声中的「倒挂」姿势，虽然，能到这种程度就可以出师了，但是要练到头发挥扫地板、快速在空中张开双腿、抚着钢管往后倾，而不会面红耳赤，恐怕还要数个时程的练习。当基本技术练得熟练后，若想再上一层楼，也有专业课程是教设计适合自己的性感舞步，以便更优雅、自然地跳出来。

练习场所

杆下的舞蹈动作在家就可以练习了，可利用家里的桌子、凳子、门框等现成的工具进行练习，同时还可以在家进行一些简单的体能训练练习，有助于杆上动作的学习。

1、根据自己的工作需求：

多数学员选择考试的专业都会和自己的工作领域相关联，这一选择对于大家备考来说，也是比较有利的。因为在复习时候，很多专业的知识大家会有一定的实践认识，这样学习记忆都比较方便。

2、根据个人兴趣爱好：

学习兴趣很重要，为了能够在激烈的社会竞争中占有一席之地，很多人员往往会考取各类证件，以增加自己的竞争筹码，因此在选择学习、考试的专业时，要根据个人兴趣爱好，选择对自己帮助大，感兴趣的学，这样才能使自己一直坚持学习。

3、根据市场需求及经验：

在选择专业时，要大致了解一下自己所在地区的监理市场需求，并不是越热门的专业就适合自己选择。同时要积极与别人进行交流共享，多吸取一些他人的经验总结、看法，让自己能够有一个清晰的思路。

2、环渤海------中国最重要的钢管生产基地和消费市场，也是国内最大的钢管集散地之一。天津是21世纪环渤海地区乃至中国北方经济发展的龙头。随着国家对环渤海经济圈的重视以及天津开始成为北方经济中心的战略地位，天津钢材市场已经凸现出其未来发展的潜力和价值， 天津作为全国规模最大的钢铁物流集散地，辐射整个北方地区

3、江阴港成为全国钢坯进口主要集散地之一江阴港进口的钢坯主要经营单位是江苏、上海、浙江和北京的外贸公司，江阴本地生产企业进口比重仅占16.1%。

4、无缝主要产地.天津.山东. 成都,焊管类的.河北很多. 不锈钢管,无锡跟淄博 。