实习医生格蕾中两个人被一根钢管穿过的是哪一季的哪一集

柳岩抱着钢管跳钢管舞，虽然穿着保守，可网友们还是狂赞：身材太好了，好性感！热爱生活的柳岩非常乐于分享自己的日常，从她身上我们看到的是一个热爱世界的女孩，不仅身材颜值在线，待人还十分亲切温柔。

柳岩在社交平台上更新了一条自己跳舞的视频。画面中的柳岩穿着紧身碎花裙在舞台上跳舞。柳岩皮肤白皙紧致，一头乌黑的长发披在肩膀上，非常温柔美丽。柳岩穿着银色的高跟鞋，微笑着看向镜头摇摆着双手，很是自在。

接着，柳岩抓着旁边的钢管绕了一圈，两条修长纤细的腿迈着舞步，即使穿着高跟鞋也很灵活。钢管顶上的灯光照耀下来，衬得柳岩的皮肤更加白皙，仿佛在闪闪发光。

柳岩的歪头杀真的好迷人，眼神里带着一种挑逗感，双眸明亮勾人心弦。在舞姿上柳岩也是非常优美，外形优雅，大方。柳岩很喜欢跳舞，虽然说她以前有性感女神的称呼，但那时都是团队的包装，后来离开了团队，她穿衣服比很多明星都要保守。

即使是跳钢管舞，她也是十分优雅，跳的那些动作都很柔美，而不是那种魅惑的动作。柳岩这么多年基本上没有绯闻，为人低调，大概很多人都很喜欢她吧！

其实从柳岩的社交平台上可以看出她非常喜欢跳舞。这段视频里，柳岩穿着可爱优雅的公主裙跳舞，在视频开始时柳岩拿着一捧鲜花祝福大家节日快乐，随后放下鲜花跟着音乐节奏舞动。柳岩跳舞的环境也非常高级，家中的装置都很高雅，看得出来柳岩也是一个很注重生活品质的人。

看过柳岩的视频后，网友纷纷留言说，柳岩应该去乘风破浪，还有网友说姐姐瘦了好漂亮，啥时候出教程 ，还有说姐姐去浪姐，绝对有优势。

钢管舞练就性感好身材

钢管舞练就性感好身材，钢管舞越来越受到年轻人们的追捧，它正以一种新颖的健身方式成为都市白领的新宠。钢管舞不但是一种很好的健身方式，更是可以让我们拥有性感好身材的减肥运动。

我们要想保持一个易瘦体质，就要增加自身的肌肉含量。别怕，女性自身的雌性荷尔蒙激素不会让我们的肌肉象男性那样发达，适度的运动只会让我们拥有漂亮的肌肉线条。这些漂亮的肌肉线条会主动吃掉你体内的脂肪，即使你不运动的时候。当然，为了保持这些漂亮的肌肉线条，你还是要经常保持运动哦，这样才能保持一个易瘦体质。

眼下最时尚最流行的舞蹈-----钢管舞。钢管舞没有了力量器械的'枯燥，没有了跑步机的乏味，随着动感的音乐或妩媚、或优雅、或热辣、或风情，释放自己的身体，同时塑造完美的肌肉线条，拥有钢管舞女郎般的性感身材。

钢管舞学习不存在绝对速成，如果只是健身实用钢管舞，半个月左右可以掌握一些杠下技巧和旋转是有可能的。但，如果是有一定的舞蹈基础和软度，学习钢管舞可能会稍微缩短些时间。

钢管舞是一个技巧性舞蹈，不像其他动作性舞蹈钢管舞的难度和力度需求更大，提前或更快的完成学习不一定是件好事，每位学习专业钢管舞的朋友都是希望自己在质量上能够有很好的收获。

如果想要学习好钢管舞，速成是不存在的。不急于求成，端正学习心态是享受和成就技巧的基础，希望每个钢管舞爱好者都能通过自己的努力成为钢管舞高手。

钢管舞的跳法

综观各钢管舞跳法，大概都差不多。先是在地上做暖身运动，然后再仿效古典芭蕾、瑜珈或健身操的拉筋动作，或者加上一些伏地挺身、仰卧起坐后，舞蹈开始。要穿上高跟鞋，就像芭蕾舞者套上舞鞋般，抚摸着钢管，准备沉醉其中。一开始要用两手抓着钢管做动作，让自己慢慢绕着钢管走动，再练习能够优雅地微笑，把身体重量交付到钢管上，透露自信的表现，然后轻柔地跳回地上，而不管多变化几个动作，都要能熟练的结合不同姿势，才会看起来更有架式。

跳钢管舞健身减肥

钢管舞是一种很好的健身运动，每小时大约燃烧500卡路里的热量，不仅能让女人锻炼出令人神魂颠倒的性感气质，瘦身、减压效果也很棒。

苗条腰腹当练习者围绕着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能顺利完成各种动作，否则腰腹曲线一放松，身体重心就会马上往下掉。显然，它对减去腰腹部多余的脂肪很有效果。

翘臀管上运动必不可少，如爬管子就是钢管舞的一个关键动作，它会使得臀部肌肉跟着一起运动，使臀部肌肉慢慢变得紧致、浑圆，塑造出性感的臀部。

纤长四肢钢管舞中的很多动作都离不开双手和双腿的配合，它能很好地锻炼手臂和腿部的肌肉，不仅能减去赘肉，同时更有纤长四肢的效果。

钢管舞常见问答

1、没有舞蹈基础的人可以学吗?

答：可以学习，钢管健身舞是可以不需要舞蹈基础就能学很好的舞蹈。

2、胖的人可以学吗?

答：可以，钢管健身舞已经是风靡世界的健身舞蹈了，它是将传统的运动器材健身和目前流行的舞蹈健身结合起来的运动，能起到很好的塑身减肥效果。

3、年龄大的人可以学吗?

答：可以，在国外钢管舞学习的年龄上限甚至达到了80岁。

4、多久可以学会?

答：一般是32节课后可以达到自己独立健身的水平。

5、对服装有什么要求?

答：为了对钢管舞的了解更全面，我们提倡大家穿过膝的靴子和运动短裤，上衣是方便运动的紧身T恤或运动衣、

6、随到随学能跟上进度吗?

答：钢管舞和别的舞蹈不同，特别自由随性，基本舞蹈动作的关联不大，所以可以随到随学。

世界上最重的钢管舞娘

世界上最重的钢管舞娘，在日常生活中很多朋友都很喜欢跳舞，随着社会的发展舞蹈的种类也越来越多，说起钢管舞大家的第一印象就是性感苗条的舞者，但是说起世界上最重的钢管舞娘，很多人都不知道，接下来我就来介绍一下世界上最重的钢管舞娘。

世界上最重的钢管舞娘

虽然很多人可能都不相信胖子也能跳起轻盈的钢管舞，但是一位叫做琳娜的美国姑娘却勇敢的证明了自己，25岁的她虽然拥有着236斤的体重，大大的肚腩和大腿，但是都没能阻挡她对钢管舞的极大兴趣，据说她最初并没有对运动产生太大的幸去，并且为了减肥甚至一直处于厌食症的状态，整整被困扰了八年。

最痛苦的时候，琳娜甚至没有在家中摆放过任何一面镜子，就是为了避免自己无意之间看到自己的身材，当时她巅峰时期的体重已经达到了三百斤，不过当她在走进钢管舞房间后，看到四面八方都是镜子时，她就表示自己的心脏几乎都快要爆炸了，而之后她开始对钢管舞产生极大的兴趣，甚至还找到了自己心爱的人。

而她的体重也因为长期的跳舞逐渐减少到了两百多斤，而她对于钢管舞的喜爱也是越来越深，并且她现在也并不为自己的身材感到自卑，反而能够勇敢的展示自己，甚至还将自己的跳舞视频传到了Facebook上，最终也因为她的自信在网络上爆红起来。

琳娜也就成为了世界上最重的钢管舞娘，并且她也逐渐凭借着钢管舞获得了很多人的.认可，后来她也非常积极的练习，最终甚至登上了美国达人秀的舞台，最终观众也给予了极大的好评，可以说琳娜几乎是通过钢管舞获得了新生，并不像世界上最胖的女人那样自怨自艾。

这位这姑娘用实际行动证明，无视地心引力的除了大胸翘臀，还有自己200多斤的身体她名叫Eda Marbury，今年25岁，最近她在Facebook页面上传了一段自己跳钢管舞的录像，一经发布立刻成了病毒视频。

Eda来自美国密苏里州，就连她的家人和朋友也没想到，这个超重的妹子能在钢管上做出花里胡哨的动作。从小到大Eda从来没有没对运动产生过兴趣，曾经有个阶段瘦下来过，但那只是因为她当时处在厌食症的状态中，从少女时代开始，这姑娘有整整8年都无法摆脱厌食症的困扰。在最痛苦的时候，她曾经要求家里1年不许摆放镜子，也不不出门，避免看到自己的身体2年前，Eda的体重达到了人生巅峰，300斤。开始练习钢管舞以后，体重逐渐下降到现在的235斤。

所以你大概就能想象到这姑娘第一次走进舞蹈教室的情形了，我一直在否认自己的体重，对自己的外表也一直很反感，当我走进那间屋子，看到四面八方全都是镜子，心脏差点当场就爆炸了。别会错意，Eda之所以拼命练习钢管舞，不是因为她找不到男票。在拍摄上面这张照片时，Eda已经结婚了，而且她的丈夫Terrik对老婆的身材非常满意，甚至带有一丝崇拜。

舞蹈是人类最古老的艺术表演形式之一

各个年代都有当时最具代表性的一些舞种

舞蹈甚至可以追溯到石器时代，是当时原始人们交流思想和感情的一种形式。

随着二十一世纪互联网时代的高速发展，我们对舞蹈的认知不仅仅是局限于片面。通过互联网各种平台的传播，我们对于舞蹈的种类划分也有了一些简单的认知。

舞蹈主要分为两大类      

生活舞蹈和艺术舞蹈

这两大类舞蹈可以细分出几十类不同的舞种

今天我们来说说利用钢管为道具，综合爵士舞、瑜伽、现代舞、肚皮舞、民族舞、芭蕾舞、拉丁舞、杂技、艺术体操、健身所衍生出来的新型舞蹈——

钢 管 舞

看到综合了那么多舞种，是不是有种很厉害的感觉。

但提起钢管舞

有人觉得：火辣、性感

有人觉得是：行为艺术

更有一部分人对于钢管舞带有偏见，觉得：酒吧、色情、低俗、马叉虫

更甚者把这些不好的标签延伸到了跳钢管舞的人！！

写得这里只能说：仁者见仁，智者见智。

很多说法都说，现代钢管舞起源地是在19世纪末美国的建筑工地里，当时建筑工人们在没有事情做的时候。就拿着他们的建筑材料—钢管，一边唱歌跳舞，做出很多杂技的动作，在枯燥乏味的工作中寻找一种乐趣。

也有人说是发源地在欧洲？

更有一种较为传统的说法就是：钢管舞是12世纪一种原始部落进行繁殖崇拜的舞蹈。

但其实最早起源于 中国杂技

经过很多的考古学家长时间调查研究史料分析：

钢管舞最早起源于我国汉朝的“竿戏”，在武汉帝那个朝代（公元前108年），武汉帝为了夸耀国家的富庶广大，召集邀请了很多外国来客。都来看看朕打下的江山

举办了一场盛大的宴会，其中高空杂技“缘竿之技”就是当时的压轴节目。

而在唐代，杂技是官民共享的艺术。唐人“载竿”之艺极高，有“爬竿”、“顶竿”、“车上竿戏”、“掌中竿戏”等，而且还能融入其他各种杂技技巧。

唐代达官贵人的出行仪式上，常以“载竿”杂技表演为前导，以显示自己的奢豪气派。在敦煌莫高窟中的壁画《宋国河内邵夫人宋氏出行图》中，描画的就是“载竿”为前导的画面。

当中国的“竿戏”流入到美国后，受到美国文化的影响，“竿戏”慢慢脱离了杂技的定义，成为了一种展现性感的舞蹈。

上个世纪二十年代，无论是市中心还是市郊，一种廉价且刺激的娱乐消遣方式——马戏表演开始在美国国内盛行。除了动物表演，杂耍也是马戏表演中的重头戏。

钢管舞也成了众多马戏团杂耍表演之一，一开始表演者借用帐篷的支柱来完成各项动作，从而吸引观众。

而一开始这些表演者 多数为男性，极少数为女性。

马戏表演受众大多数为格调不高的下层劳动人群，对于这些人群来说，女性表演者除了能完成刺激的杂耍表演外还能借助钢管展现出女性的性感，笔直的钢管还能衬托出女性的凹凸有致。

如果再穿得性感一些，一出场便能带给观众强烈的视觉冲击，台下观众起哄声、口哨声必然会响彻全场。

女的跳，男的看， 整个表演空间里肾上腺素高涨，处处散发着荷尔蒙。

最终在马戏团的艺术竞争中， 男性表演者完败给了女性表演者。

钢管舞，也由此定形！