反凸和深拉伸哪个好

首先是模具的控制上，深拉伸冲压的模具一般是由冲头和凹模组成的，同时在设计加工方式的过程中利用多达十多个工位完成对工件的加工，这样分拆式的工艺降低了设备加工的负荷，同时提升加工的效率以及精度。

其次是在传输的过程中，在生产深拉伸冲压件的规程中不需要利用相应的传送装置，而是直接放置在模具中，这样设计的优势在于可以更好的实现设备任意的反转，在拉伸工艺上也会更加的便利，尤其是不同的位置控制更加的精确。独有的工艺使得在这个过程中可以节省很多的材质，节省又环保。

最后是工艺的整体控制上，

在深拉伸冲压件的生产的过程中每个步骤就像流水线一样是被控制好的，所以从人员的操作复杂程度相比一般的冲压方式要简单的多，在设备的维护上也变得更加的舒适，深拉伸冲压件的性能也因此得到更好的提升，尤其是密封性以及内部的强度上都有着不俗的表现。

金属深拉伸就是用冲压，拉环或金属模的工艺把板型金属材料变形为圆柱体或者盒子形状的零件。深拉通常在双动压机的防皱压板上进行，防皱压板可以有效防止凸起的边缘在被拉进钢模时起皱。拉伸工艺的技巧极度复杂，实践中，应该考虑以下重要的因素。

不同材料拉伸特性不同。拉伸率的限制，即毛坯直径与冲压直径之比例。不锈钢材料控制在2.1到2.2和碳钢控制在2.15到2.5。不锈钢材料在深拉后可以第二次深拉，但是与碳钢材料不同，不锈钢材料通常不能进行与第一次同等程度的拉伸，除非经过热处理。不锈钢材料要求设备的力量是碳钢材料设备的1到2倍。一般来说深拉采用双动液压设备最好。

润滑油的选择，应该考虑两个因素，应该提供油膜以防止刮伤，减少摩擦。而且在深拉作业完成后，要能够方便和彻底地清除。建议向拉伸油厂家表述自家产品拉伸的数据以及要求，定制合适的拉伸油试用

群喜钢木门质量怎么样

答：钢木门一般分两种,一种叫钢木室内门用于室内装修得套装门，另一种叫装甲门。以上两种门都是防盗门上发展而来的，工艺上很多事从防盗门上转移过来的，结构都为钢板与木材的混合结构，因此均称为钢木门。 钢木门优缺点 优点:不用喷油漆，节约成本...

群喜木门是十大品牌吗

答：是，群喜门业现在是全国名列前矛的

浙江群喜门业有限公司怎么样？

答：简介：浙江群喜门业有限公司于2007年05月25日在永康市市场监督管理局登记成立。法定代表人单泽喜，公司经营范围包括实木门、钢木门、室内套装门、实木复合门制造等。 法定代表人：单泽喜 成立时间：2007-05-25 注册资本：500万人民币 工商注册号...

武义群喜门业有限公司怎么样？

答：武义群喜门业有限公司是2015-06-12在浙江省金华市武义县注册成立的有限责任公司(自然人投资或控股)，注册地址位于浙江省金华市武义县桐琴镇东干凤凰山工业区（武义县力天金属制造有限公司内）。 武义群喜门业有限公司的统一社会信用代码/注册号...

反深拉伸钢木门和深拉伸钢木门有什么不一样

答：深拉伸就是花型比较有槽的感觉，看上去比较有不同的感觉。一般10毫米的深度算深拉了，分好几种有浅拉深，深拉，还有反凸。 这是行业术语，深拉伸是花型凹进去，反深拉伸是又凸有凹。像钢木门十大品牌的群喜钢木门，群喜室内门，就有这2种工艺，.

对于现代人来说，门的作用是至关重要的，无论是人多的地方还是人少的地方，门就代表着门面。另外，门还能够起到保护作用，因此选购一台门是需要花时间的。钢木门是采用钢板和蜂窝纸制成的，它又可以称为装甲门，可见它的防盗效果是比较突出的。钢木门的价格很容易被大多数人家接受，那么接下来小编就给大家介绍一下关于生产钢木门的厂家信息。

安阳市内黄县冉鑫门业

主营产品：韩式拼接门 , 实木门 , 钢木门 , 钢木门室内门 , 韩式拼接门 , 反凸深拉伸 , 深拉伸门等

公司简介：安阳冉鑫门业有限公司是一家品牌室内门生产企业，位于河南安阳。公司成立于2007年，经过众喜团队开拓进取、团结拼搏，迅速发展成为占地面积1万多平方米，员工180余人的现代化民营企业。表达了人喜、家喜、天下喜的和谐生活和独乐不如众乐的高尚品德。

上海莘鲁实业有限公司

主营产品：工业门等

公司简介：上海莘鲁(工业自动门)实业有限公司位于上海浦东新区老港镇工业园区，是生产、销售、售后于一体的专业生产工业门企业，公司引进德国技术.专业生产自动工业滑升门，PVC快速卷帘门、工业柔性大门、电动平移门，及物流配套设备，如升降平台、门封、门罩产品。并以独到的设计，非凡的工艺，卓越的品质和高质量的服务于全国客户的需求。

北京聚源盛世升达木业有限公司

主营产品：木地板 , 橱柜 , 衣柜 , 实木楼梯 , 木门等

公司简介：北京聚源盛世升达木业有限公司是一家集研发、生产、销售于一体的专业化木门生产企业。公司技术力量雄厚，设有独立的研发部门，设计理念先进，紧跟国际潮流，多年来一直致力于开发“绿色木门”，在产品的研发过程中坚持以人为本，质量第一的原则，力求我们的木门材质更环保，更健康。公司主要产品实木复合门、烤漆门、免漆门、生态门、橱柜、浴室柜等产品品种款式多样化。

以上就是小编给大家介绍的关于生产钢木门的厂家信息。钢木门的特点是牢固结实，强度好，健康环保，几乎可以满足大部分人家对于门的需求。钢木门还可以和装修风格相配套，用户可以任意选择喜欢的颜色和花纹，十分美观大方。如果大家想要购买钢木门的话，小编建议大家可以去找一些合适的花纹图案，交给厂家定做，这样就更加令人满意。

现在人们对于拉伸的认识程度已经很深了。许多专家，运动教练都建议在跑步前一定要进行动态拉伸，而不是静态拉伸，这并不是没有理由的！

动态拉伸呢，可以很好的帮助我们缓解全身肌肉的紧张，从而降低我们身体在跑步中受到损害的风险！

同时跑步前的动态拉伸能够很好的提高我们的爆发力，这是静态拉伸所做不到的。所以对于参加跑步竞赛的跑者来说，我们在跑步前可以做适当的动态拉伸，这样对提高我们的成绩很有好处。

我们长时间的坚持静态拉伸，那么通过这种拉伸方式，我们的身体柔韧性能够很好地得到增加，我们能够夸的更远，增加我们关节的灵活性，从这个意义上说，这就能够很好地防止我们关节周围的韧带和肌肉发生拉伤或者是损伤的问题。

拉深技术在生产过程中应用非常广泛，拉深应用于很多行业。例如，可以用在汽车行业中生产汽车零件；还可以用来制造家用产品，例如不锈钢厨房洗碗槽。

锻炼后拉伸多久最好

你知道锻炼后拉伸多久最好最合适吗？相信很多人热爱运动的人都不知道运动后需要拉伸多久，多数人都是拉伸了一下就觉得可以了，拉伸也有拉伸的时间要求的，那么锻炼后拉伸多久最好呢？下面我来告诉大家。

1、缓解肌肉紧张或酸痛

运动疲劳后做拉伸运动能保护韧带、降低肌肉的紧张，使紧缩的肌肉松弛，并能减少肌肉的压迫，放松肌肉，促进血液循环，加速训练后的恢复，让身体更加放松。柔韧性的拉伸运动，可减缓运动后的肌肉酸痛。

2、提高身体的协调性

运动后的拉伸运动可以让身体在之后更加轻松自如地运动，从而提高身体的协调性。

3、降低运动中肌肉受伤率

强健的、柔软的、拉伸过的肌肉比僵硬的、未经拉伸的肌肉更能承受压力，所以，运动后经常拉伸能防止肌肉扭伤，从而降低运动后导致的肌肉受伤率。

4、保持身体柔韧度

经常做运动后的拉伸动作可以让身体保持比较好的柔韧度，从而使身体不会因年龄变大而越来越僵硬。这样也有助于之后运动的开展，也从侧面增强运动的训练效果。还有，也能让你的肌肉更加紧致，身体线条越来越流畅。

5、促进肌肉增长

当肌肉进行过拉伸，肌力虽然会在短时间内有所下降，但该肌群的整体协同性会提高。而当肌肉的协同性增强时，肌肉增长的能力就会增强。

运动后需要拉伸多久

运动后拉伸的好处运动后需要拉伸多久

很少运动的人需要每个礼拜拉伸3次左右，以保持身体的柔韧性。每次需要30分钟。运动量大的人，一个礼拜7天都要拉伸，每天拉伸2-3次，可以不需要那么长时间，重复做各种拉伸动作，直到身体感觉恢复柔韧度为止。

拉伸可以让肌肉韧带和关节与关节之间配合更加柔和,减少关节和肌肉的受伤可能性，减少背部问题发生的可能性。在日常生活中，经常会出现一天劳累下来，第二天特别容易腰酸背痛的现象，这就是因为身体没有及时拉伸。如果人们在进行大运动量之前，花上约20分钟对身体进行拉伸，这样就可以缓解肌肉酸痛，保持关节的健康。拉伸其实也可以算是力量练习的一种，最基本的一种。其主要目的是旨在让身体感觉柔软而有力。

运动拉伸的注意事项

运动后拉伸的好处运动后需要拉伸多久

1、很多人做拉伸时把重点放在较大程度地弯曲身体、增强身体的柔韧性上。而实际正确的拉伸应该是仅针对被拉伸的`肌群，这样做可以克服其他肌群的抵抗。一次拉伸的肌群越少，效果越好。比如，分别对双侧股后肌群进行拉伸就比同时拉伸双侧效果好。这样做的好处还在于拉伸程度可控，并容易调整拉伸的程度。

2、很多人拉伸时，一做深幅度的弯曲动作，就习惯性地屏住呼吸。但一旦停止呼吸，整个身体就会绷住一股不正常的劲儿，肌肉也会难以充分延展。特别是比赛前，为了放松身心而做的拉伸是很重要的。拉伸时为了消除紧张感，一定要注意边保持深呼吸，边仔细的拉伸肌肉。

3、正确的拉伸不会造成次日肌肉酸痛，有些人拉伸时会做到使自己感到强烈痛感的程度，这样很可能引起损伤。比如可能造成关节扭转，结果拉伤了韧带或肌腱；也可能对椎体造成很大的压力；或者因为扭转而造成身体其他部位的损伤等。拉伸时如果感到局部热感，应适当降低拉伸强度；如有灼烧感应立即停止拉伸；如出现肌肉刺痛，极有可能肌肉拉伤。

4、人的身体在一定程度上都存在着左右的非对称。肯定会有一侧容易拉伸、另一侧则比较困难。所以在左右两侧做同样的拉伸动作时，要注意重点花时间做比较难于拉伸的那一侧。从而减少左右两侧的差别，改善跑姿的平衡，这至关重要。

5、当进行特定拉伸动作时，除了拉伸目标肌群外，其他起支持作用的协同肌群也被拉伸。在拉伸时应首先拉伸协同肌群，这样做的好处是不因协同肌群而限制了目标肌群的拉伸程度。比如在拉伸股后肌群时，也会对臀大肌和小腿三头肌有一定程度的拉伸。所以，先拉伸这些肌群，再拉伸股后肌群拉伸效果就会更好。

6、在被动拉伸的姿势下需要保持多长时间？有认为在10秒到1分钟，而多数研究则认为应该在30～60秒。对于股后肌群而言，一般研究认为，保持拉伸状态15秒足够。对于儿童和青少年，一般7～10秒较为合适。被动拉伸下一般每组2～5次，组间间歇15～30秒。

拉伸需要多长时间？

每个拉伸动作保持20秒是最理想的。如果超过这个时间，效果也不会有太大的改善。

波士顿学院运动医学副主任Mike Vigneau说，肌肉中有一种预防伤害的组织，会防止你过度的伤害状态产生，因此你每个动作只需要持续20秒就可以达到该有的效果。

需要注意的是，这个20秒并不是每个动作持续20秒，而是需要我们像一些核心训练一样，采用短时间多组数的方式来做静态伸展，以获得最佳的状态。

美国运动医学会建议健康的成年人每个星期至少做两次伸展的训练动作；每个肌肉群与肌腱群都花费共60秒的时间，意思就是每个拉伸的肌肉我们都做20秒共3组的训练。

拉伸要越痛越有效？

跑后肌肉是暖的，这可能会使灵活性增加，但它们也特别累，过度挑战极限般的拉伸，会更容易受伤。

拉伸常常会引起疼痛感，所以大家就理所当然地认为伸展要痛才能达到效果。在静态伸展中，忍痛的确可以继续拉长，但可能造成小撕裂伤，引起隔日的疼痛；小撕裂伤在运动过程中虽然难以完全避免，但尽量减少它的产生有助于养成更优质的身体。

不受伤伸展术跟动态伸展，不一定会引起疼痛，所以不能认定痛才有效，也可以不痛但很有效。

动态拉伸动作

动态拉伸是一种有运动针对性的功能性拉伸练习，练习时应采用运动动作，以使身体能更快适应接下来的活动。动态拉伸注重涉及多关节、多肌群和多平面的拉伸动作模式，动态准备活动的优点在于能够快速、全面且充分地活动身体。

合理有效的动态准备活动可强化身体素质，提高运动水平，加强肌肉力量，提高爆发力、速度及灵敏反应。

拉伸运动一般做多久

拉伸运动一般做多久，很多人都会通过一些运动来让自己的身体变得更加健康，其中有些人会做拉伸运动，但是拉伸运动是有些讲究的，下面我分享拉伸运动一般做多久，一起来了解一下吧。

1、拉伸运动一般做多久

进行拉伸活动的时间应由参与特定运动的水平而定。对于那些以提高身体健康水平为目的的人来讲，拉伸活动一般在5-10分钟左右；对于专业运动员，全天所有的拉伸时间合计应该接近2个小时，分多次进行，每次大约拉20分钟左右，如果是运动水平介于初学者和专业运动员之间，则应按照运动状况调整拉伸活动的时间。初学者应该拉伸每个肌群2~3次；要是从事激烈运动的人，就必须伸展每个肌群3~5次。

2、拉伸运动要静力保持多久

在进行拉伸运动时，在某个特定动作时会有一定的停留，拉伸10秒钟仅可让肌肉放松并开始拉长，而为了真正改善柔韧性，一般来说每个伸展动作要停留20~30秒才行。对于想增进健康及体适能的人而言，每个动作只要停留20秒就够了，然而，对于那些进行激烈的竞技性运动的人，每个动作至少必须停留30秒，然后延长到60秒以上。需要注意的是，在健身前的拉伸，最好避免超过15秒以上，以免造成肌力下降。

3、拉伸运动一周做几次好

基本来说，很少运动的人需要每个礼拜拉伸3次左右，以保持身体的柔韧性，拉伸时间在30分钟左右。运动量大的人，一个礼拜7天都要拉伸，每天拉伸2-3次，时间不需要那么久，重复做各种拉伸动作，直到身体感觉恢复柔韧度为止。

4、拉伸运动做多久能见效

做什么运动都是需要坚持的，不管为了健康还是锻炼身体柔韧性，不可能指望做几次拉伸就能见到很好的.效果，一般来说一些肌群至少需要3个月且有一定强度的拉伸活动才能得到实质性的提高。

5、拉伸运动怎么做效果好针对被拉伸的肌群

很多人做拉伸时把重点放在较大程度地弯曲身体、增强身体的柔韧性上。而实际正确的拉伸应该是仅针对被拉伸的肌群，这样做可以克服其他肌群的抵抗。一次拉伸的肌群越少，效果越好。比如，分别对双侧股后肌群进行拉伸就比同时拉伸双侧效果好。这样做的好处还在于拉伸程度可控，并容易调整拉伸的程度。保持呼吸的平稳

很多人拉伸时，一做深幅度的弯曲动作，就习惯性地屏住呼吸。但一旦停止呼吸，整个身体就会绷住一股不正常的劲儿，肌肉也会难以充分延展。特别是比赛前，为了放松身心而做的拉伸是很重要的。拉伸时为了消除紧张感，一定要注意边保持深呼吸，边仔细的拉伸肌肉。止于不感到疼痛的程度

正确的拉伸不会造成次日肌肉酸痛，有些人拉伸时会做到使自己感到强烈痛感的程度，这样很可能引起损伤。比如可能造成关节扭转，结果拉伤了韧带或肌腱；也可能对椎体造成很大的压力；或者因为扭转而造成身体其他部位的损伤等。拉伸时如果感到局部热感，应适当降低拉伸强度；如有灼烧感应立即停止拉伸；如出现肌肉刺痛，极有可能肌肉拉伤。左右对称拉伸

人的身体在一定程度上都存在着左右的非对称。肯定会有一侧容易拉伸、另一侧则比较困难。所以在左右两侧做同样的拉伸动作时，要注意重点花时间做比较难于拉伸的那一侧，从而减少左右两侧的差别。注意拉伸的先后顺序

当进行特定拉伸动作时，除了拉伸目标肌群外，其他起支持作用的协同肌群也被拉伸。在拉伸时应首先拉伸协同肌群，这样做的好处是不因协同肌群而限制了目标肌群的拉伸程度。

比如在拉伸股后肌群时，也会对臀大肌和小腿三头肌有一定程度的拉伸。所以，先拉伸这些肌群，再拉伸股后肌群拉伸效果就会更好。

床上拉伸运动的做法

1、盘腿而坐，抬头挺胸收腹，双手抱于脑后，右手抓住左手肘部，向后拉伸手臂至最大限度并坚持5秒钟。左右各重复2组。

2、慢慢向右侧扭转至最大限度并坚持5秒，注意身体不要倾斜。左右各重复2组。

3、双腿放松坐在床上，膝盖弯曲，贴紧地面，右手手臂向左侧伸直，左手肘部弯曲夹紧右手手臂，并向左侧拉伸，坚持5秒钟。左右各重复2组。

4、保持动作1的姿势，上半身慢慢向左侧扭转至最大限度，感觉到右侧腰部被拉伸。坚持5秒钟。左右各重复2组。

B 睡前拉伸运动（3分30秒、

1)左腿向前伸直，右腿盘坐，慢慢前倾上半身使其贴近腿部，感觉到大腿后侧及臀部被拉伸，坚持10秒钟。注意背部要挺直，腹部收紧。左右各重复3组。

2、左腿膝盖立起，右腿盘坐，双手肘部贴紧床面，上半身前倾至最大限度并坚持10秒钟。左右各重复3组。

3、俯卧，两腿并拢伸直，两手肘部支撑身体。腹部贴紧床面，向后拉伸背部至最大限度并坚持10秒钟，重复3组。