太空舞教程6个基本动作

街舞（英文hip hop或street funk），准确地说，它是爵士舞的一种，或者说，街舞是爵士舞发展到90年代的产物。 最早的爵士乐和爵士舞蹈是被非洲奴隶带到美国的，在第一次世界大战末期，爵士舞逐渐发展起来。经历了三四十年代的却尔斯登舞、摇滚狂舞，又经历了五六十年代的摇摆舞、队列舞；到了七十年代，爵士舞的主要风格是迪斯科舞，当时盛行的有氧舞蹈也很大程度上受其启发；八十年代是以太空舞为主要代表；到九十年代，最耀眼的爵士舞就已是今天的街舞了。 1.POWER JAZZ 是种力量型的JAZZ很注重力点和力的爆发以及控制，跳起来很劲爆! 2.MODEN JAZZ由芭蕾舞蹈演变，很绅士很幽雅的舞种也是其他舞种的基础舞种之一! 3.SEXY JAZZ很性感，在MODEN的柔软基础上加上一些SEXY的素材和演变! 4.FUNKY JAZZ比较类似POWER JAZZ也是力量之一,但是他注重力的点和过程的结合运用,跳起来相似于HIPHOP中的PUNKY! 5.STREET JAZZ是由POWER JAZZ和FUNKY还有部分HIPHOP元素组成!可观性较强! 6.RAGGAE 目前最受欢迎的女孩子舞种!结合了SEXY JAZZ和HIPHOP的NEWSCOOL的感觉!他的原始就是PUP里面的钢管舞!现在的RAGGAE大多都是改编过的!!! 现在的爵士舞，可大略分为以下几种： 1.classical jazz 传统的爵士舞，在歌舞剧里面常见。 2. ballet jazz 就是融合芭蕾舞。但是这种爵士，并不是由爵士乐来的，而是因舞蹈潮流而结合在一起。因爵士舞本身较芭蕾有爆发性，像是pose的定格，跳跃，踢腿等，是芭蕾所没有的。 3.new jazz 就是现在我们一般在跳的爵士，pose点比较多，以前可能是有了舞蹈，再找音乐，但是新潮爵士则是有音乐，再配合去编舞，像各式音乐MTV。NEW JAZZ早期是在美国纽约由芭蕾所演化过来，但是它是透过JANET JAKCSON的「IF」MTV中，才逐渐让人发现芭蕾融合HIP-HOP的街舞魅力。NEW JAZZ的特色可以说是JAZZ加上HIP-HOP的一种舞蹈，可是NEW JAZZ并不归类于HIP-HOP里的其中一门。 它的特色是：身体的延展。NEW JAZZ的每个动作都有固定的角度跟摆的方式，当你在作手的动作时会有无限延伸的感觉，这种感觉就像是有人正在拉你的手一样。目前我们国内的jazz dancer多是女生， 跟舞者在跳NEW JAZZ的妩媚感觉可以说有很大的关系。但是实际上在国外是没有这样子分的，我们在很多音乐录像带里头都可以见到跳new jazz的男舞者。舞蹈本来就没有性别之分，没有什么舞蹈是专门给一个性别跳的，所以大家学舞的时候不要设限喔！ 4.funky jazz 这种据说是融合了有氧舞蹈的一种。是介于hip-hop及jazz之间，有hip-hop的感觉但却缺少了它的律动吧..... 5.hip hop jazz 这不用说啦，当然是有hiphop律动在里头的爵士舞。 6.africa jazz 我想是beat比较重，动作大而比较俐落，追求力道的美感吧。通常会有甩头的动作。 7.Latin jazz 其实这个流派是分的很不明显的，但是拉丁爵士，一开始是跟国际标准舞有关，像是森巴什么的。不管男生女生，跳起来都有一种热情奔放，充满诱惑的感觉。 8.Be-bop house和jazz结合的一种舞风。BE-BOP这种舞风它算是HOUSE跟NEW JAZZ的混合体,因为它跟HOUSE一样充满了许多脚步的动作,但是在作动作的同时还必须将身体做出跟NEW JAZZ一样的延伸的感觉,所以也有所谓的BE-BOP JAZZ. 在台湾几乎没有一个专攻BE-BOP的DANCER. 其它还有acid jazz，是和爵士乐里面的该曲风有关；street jazz则也是和街舞融合的一例。早期跳jazz风比较盛，现在跳hiphop的人比较多，所以jazz要求新求变，最快的路就是像新潮流学习。要说hiphop jazz 和 street jazz有什么不同可能有点难，但总之就是时代的产物啰！ Poping Dance POPING让身体像机械人一般的运动，利用肌肉的绷紧与放松，使身体的震动与停格，而一般的POPING包括了肩膀、胸部、手臂、腿部等等。有时Waving（电流舞）也被包含在POPING的范围里，机械舞通常作为个人solo，较少排舞，也是属Old school。 Locking Dance LOCKING也称为锁舞，以转手及锁住的动作为主，产生令人眼花撩乱的美感及力道感，属于Old school. 雷鬼，又称瑞格顿，是Reggae的音译。国内习惯叫雷鬼。 <雷鬼舞概述>现如今，雷鬼不仅是一种快乐的旋律，它已经成为了一种全世界认同的拉丁美洲现象。雷鬼被认为是拉丁hip-hop，因为，除了他的旋律和感性的调子，它是一种年轻一代表达他们关于影响当今拉美社会的问题的情感和思想的方式。这种感性的旋律起源于加勒比海地区说西班牙语的国家。它融合了瑞格舞、hiphop和拉丁音乐的元素，创造了一种充满快乐和性感。它非常容易跳，不要求舞者和听者有特殊技能。除了大多数雷鬼歌曲的歌词很难念以外，雷鬼是一种社会现象，一种表达和沟通方式，它必定能够长久流传，也必将一点点被吸收，最终产生新的不同的有活力的音乐表现方式。 <雷鬼音乐与雷鬼舞起源>Regge是一种风格独特的牙买加音乐，但它起源于New Orleans的R&B，Reggae的直接根源是Ska，这是一种起源于住在美国的牙买加人的一种极富韵律的音乐。其依靠的是吉他轻快的演奏及切分的节奏，Ska是在60年代早期十分流行的R&B的一种方式，在Ska的基础上，Reggae酝酿而生。 Reggae同Blues一样，是一种丰富多彩的音乐，它综合了旋律摇滚和民谣摇滚等众多的音乐元素，使Reggae被赋予多样化的诠释，从而在主流区域日见明亮。而“Reggae Sunsplash”艺术节和UR40乐队的出现，使Reggae音乐更趋向于流行化。同时，Reggae音乐的权威人物Bob Marley和Perry对Folk、Rock和Dance音乐的影响也是不可估量的，他们对流行音乐的贡献也是巨大的。 代表乐队：UB40，Bob Marley。 拉美的瑞格舞音乐最先出现在70年代中期的巴拿马。巴拿马运河的建造引入了大批牙买加移民，他们把瑞格舞音乐带到了当地。 1985年，波多黎各的Vico C制作了第一张西班牙语Hip-Hop专辑。这就是影响这个流派的两个主要因素和这个流派的两个主要创作国。 在90年代初期，瑞格舞音乐的创作从巴拿马严重分离，大约在同一时期，牙买加瑞格舞音乐的进口在波多黎各大肆风行。 10年后，波多黎各人开始渐渐创作自己有明显Hip-Hop影响的riddim素材，也行程了所谓的第一个真正意义上的雷鬼摇摆乐专辑。 当然，巴拿马一直都有自己的创作理念，而且它蓬勃发展的雷鬼舞台表演在几年后行程。当时波多黎各的影响力也强烈的灌输入当地雷鬼舞台表演中。 今天，两个国家的音乐同样的繁荣，也传入了其它拉美国家，包括哥伦比亚。这种音乐在今天也与牙买加雷鬼很相似。他们应用了同样的基本韵律，很多作品都向着雷鬼风格靠拢，虽然hip-hop风格的作品也很流行。雷鬼中应用的riddim也是直接从牙买加创作人那里拿来用的，只有相对很少的改动。这种流派最明显的独特之处在于它拥有来自波多黎各流派的Bomba和Plena强劲的鼓式机器的声音。不论是牙买加或当地创作的音乐都将这一特点融入了所用的riddim中。然而，虽然这种流派是派生出来的，它仍在被不断翻新。很多优秀的创作人和演奏者将他们个性的音乐背景融入了歌曲制作中。 像大多工薪阶级的流行音乐一样，这种音乐的歌词通常是关于街上的现实、误解、不平的状态、爱情、骗局和激情的。 <雷鬼现状> 如今这种流派已经逐渐壮大，并且正在得到国际上的认同。雷鬼在国际上最知名的要数巴拿马Lorna的“Papi Chulo (Te Traigo El Mmm...)”。古巴人El Medico del Rap瑞典制作的“Chupa Chupa”和多米尼加Bachato男孩乐队Aventura的“Obsesion” 是另外两首明显雷鬼风格的歌曲。 最近，来自波多黎各的艺术家（他们是这个流派最红的艺术家）已经成长为岛内外非常受欢迎的艺术家了。最红的是Tego Calderon, Don Omar, Wisin y Yandel, Hector y Tito, Daddy Yankee, Zion y Lennox, Baby Rasta y Gringo和 Ivy Queen。他们是波多黎各也是拉美最有价值的雷鬼艺术家。他们在波多黎各举办大规模的音乐会，把雷鬼带入主流，让它更商业化，并被那些起初排斥它的大众们所拥护继佛罗里达、纽约、波士顿地区和芝加哥等地之后，雷鬼也开始在美国拉美人较多或有俱乐部表演的小地区繁荣。大的音乐公司也开始关注。SONY公司已经与Buddha's Family, Mickey Perfecto, Noztra等艺术家签约。环球音乐公司也是为波多黎各岛内外雷鬼流派做出主要贡献的公司之一，他们与这个岛上大部分雷鬼的大制作公司都有合作。 Don Omar最近在南美与国际舞台艺术家Sean Paul合作领衔了一场音乐会，演出了著名梅伦格舞乐队limi-T21最新专辑中的两首歌曲。他还在Los Rabanes的最新CD中起到了重要作用，并参与了Ednita Nazario最近的音乐会。他公开与Emilio Estefan公开签约制作一些歌曲，并帮助他以及雷鬼流派走向国际化。他还将成为参与每年著名的Banco Polular音乐会的第一人。 Hector y Tito与Jose Feliciano,Victor Manuelle和 Domingo Quinones（两个SALSA艺术家）齐名。他们也宣称Gilberto Santa Rosa将会参与他们下一张专辑。其它艺术家以鲜明的姿态与雷鬼流派之外的其它艺术家合作，特别是Tego Calderon 和Fat Joe, Wyclef Jean, Cypress Hill, Nina Sky, Tono Rosario,以及 50 Cent的合作。他也是Hennessy在拉美市场的官方面孔。Ivy Queen的下一专辑"Real"有一首与Nas合作的歌叫"The Prophecy"。还有一首是在电影One Tough Cop专辑中。 <雷鬼舞基本元素>HIP ROLL(用腰力带动PP做左右弧型运动) BODY WAVE(类似POPPIN里的BODY WAVE,但有不相同之处) JIP IT UP(类似POPPIN里的LEG ROLLS,两膝盖顺着做圆弧运动) LOG ON(用腰部带动双脚顺着往外打开,做半圆运动,这个动作一般会加点手式,往上摆,有点像LOCKIN的手部上翻,但是没有那么复杂) VARIATION(简单解释是,两个脚后跟顺着起来往里收,当然腰部也要随着动起来,加上一些手部分的动作,看起来比较SEXY)SCREECHIE(一只脚撑地,另一只脚翘起来,用腰臀来带动它猛地摆起来)

你发的这个就叫做 舞蹈就叫做“反地心45度前倾”，MJ发明设计的，他有这个鞋子的专利。这个舞蹈通常都是和Smooth Criminal一起表演，你去找一个清晰版的看看，他的整个舞蹈都是向人们展示没有“地心引力”非常神奇。

原地转圈的舞蹈，一般会出现在《man in the mirror》里面，双脚同时旋转8圈半，这个的确很神奇，我到现在我没有看到过有人和他转同等数量的。

《翠花》话剧是为了传递爱,我最早的影迷应该是从《翠花》开始的，有看了6遍、8遍的观众，他们就是觉得开心。我们没有那么伟大，就像感染别人的同时，也感染了自己，好比做慈善，在帮别人的同时其实也在帮自己，这个是一定的，这个世界就是这样。你的爱会在朋友、爱人、亲人之间传递，或是在观众之间传递，如果你因此觉得自己伟大的话，那就错了。我始终没有离开舞台这个故乡，可能会去翻山越岭，但走过来，绕一圈，我还是会到这里来歇歇脚，来回回电。 邓超领衔主演：瞿颖/代乐乐演出演员表：（按出场顺序排列）小米——陈畅；王小怡——代乐乐/张希；九儿——邓超/魏翔；宁财神——梁超；小个民工——秦越；斯科菲尔德——魏翔/郭鹏；贾丽——李涓；俞白眉——邓超/郭鹏；沐沐——瞿颖/张希；第2轮演出时间：2010年1月22日—2010年1月31日演出演员表：（按出场顺序排列）小米——陈畅；王小怡——代乐乐/张希；九儿——秦越/信鹏/邓超；宁财神——梁超；搬运工——秦越；斯科菲尔德——郭鹏/信鹏；贾丽——李涓；俞白眉——郭鹏；沐沐——瞿颖/张希；出品单位：北京艺鼎文化传播有限公司 北京都市童话影视策划有限公司八年之前。公元二零零一年，岁末。疯狂笑浪，席卷京城。由俞白眉、小米编剧，邓超主演的话剧《翠花，上酸菜》火爆一时，风头无两。《翠花》第一轮商演便历史性的突破百万票房，当年连续加演三次，此后三年内又上演近二百场；并在全国多次发生盗演、翻演、偷演的事件。戏剧专家也因此给予了“一个小话剧改变了整个大话剧市场”的评价。这部里程碑式的作品不仅开创了京城商业话剧的先河，也催生了话剧的商业化发展，推动了今日商业话剧百花齐放的繁荣景象。而这部经久不衰的剧目也因此被行内人公认为京城商业喜剧的鼻祖。八年之后。公元二零零九年，岁末。已经成为国内顶尖红星集万千影迷宠爱于一身的邓超，将与老友编剧俞白眉二次联手重归久违了的喜剧舞台，共续《翠花》八年辉煌。最令人惊喜和感动的是，为回馈新老影迷的厚爱，邓超在他出演的部分场次中，仍然还将会和八年前一模一样，同饰“九儿”和“俞白眉”生旦两角，展现他多年来影视作品中不为人知的喜剧才华。邓超自己笑言：很多年没有这么疯狂过，无比过瘾。疯狂搞笑场面，八年一遇，不容错过。除了友情助演的邓超之外，本版演出又特意请来影视模歌多栖女皇瞿颖小姐、影视明星代乐乐小姐两大人气美女助阵。《麻花》系列舞台剧金牌制作人武福森先生，执导和主演《麻花》系列舞台喜剧的陈畅先生，也都倾情加盟本剧。此外还有郭鹏、秦越等老《翠花》演员，以及魏翔、梁超、张希等《麻花》实力派话剧演员纷纷加入，本版话剧组成的空前豪华的主创阵容，可谓星光璀璨。演出内容方面，编剧俞白眉在保留《翠花》原版精华笑点之外，这一次做出了相当幅度的调整，重新加入了许多新鲜、时尚的精彩热辣爆笑笑料，并重新编写了不同于八年前老版的精彩结尾。本版演出不局限于传统舞台表现手段，纳入嘻哈、钢管舞、魔术、戏曲、影视、曲艺、立体画等诸多娱乐元素。从这个意义上说，本剧绝不单单是一台舞台喜剧，更是一场立体的娱乐时尚风暴，为观众带来幽默、搞笑、嘲讽、温情共融的非凡体验。《翠花》八年经典版，全新笑料，不变感动。剧情简介：京城，经济危机的寒潮下……装酷成性的大情圣俞白眉，流氓假仗义的宁财神，加上说话没谱、办事不牢的小米，三大著名网虫胜利会师。一个屋檐下，三个人生失败者狭路相逢，熬成一锅味道鲜浓古怪的八宝喜剧粥。他们的第一次亲密接触，就雌雄难辩、身份不明。住，还是不住，这是一个问题……来自异国他乡的神秘女郎沐沐，说什么信什么清纯可人型的王小怡，说什么都见过美艳风骚型的贾丽，纵横三大美女之间，三大网虫勾心斗角，各显神通。情场拼刺刀，醋海翻波涛——谁笑到最后，谁笑得最好？

就说这么多了。 给分吧。(*^__^*) 嘻嘻。。希望楼主采纳。谢谢！文章来源：www.apricoter.com 希望能帮到你

您说的是45°吧？

呵呵

不吊钢丝

用钢丝太疼了

最初的”MOONWALK“电影中表演的身体前倾，依靠的是一根系在演员腰间的绳索。当然绳索在MV后期经过加工处理，观众是看不到的。演员身体的前倾的角度，依靠的是天花板的机械控制。那时在MV中甚至可以看到前倾45度+旋转。到后来这个方法，在演唱会中就不现实了。因为系在腰间的绳索根本不可能在现场表演中安装和拆除。其二，提前安装的绳索限制了演员的手臂和身体的舞蹈动作，迈克想到了另外一种方法。。。。。

演唱会中的表演，需要各个环节相互默契配合才能完成。首先需要舞台眩目的灯光，烟雾发生器

，激光==。

当迈克需要表演特级的时候，MJ就会跟伴舞的演员走近舞台的“特殊区域”，通常这时候该区域的灯光会非常暗。工作人员扮演的“歹徒”会立即上场，手拿炸药表演几秒钟。分散观众注意力，给MJ准备赢得时间。

当MJ准备好的时候，“特殊区域”就会被点亮。迈克前倾诉45度一气呵成！！关键的细节在于MJ那双特制的鞋子，从图里可以看到，鞋后跟于舞台有机械联接，可以把身体支持点牢牢的固定住。

太空舞动作要领:

1.首先掌握mj舞最基础步法,这是一种类似于rap步法的脚步——分别以不同脚的脚跟或脚尖交替移步.此步伐要多练,以它可以引申多种步法(像侧滑).*方法:向左,向右,来回移动膝盖打直,或膝盖大幅度弯曲移动.

2.振肩和扭胯,这两个动作大家应该都会只是普遍力度和幅度不够,我们要不断在这方面加强训练.注意扭胯要和其他动作有机的结合在一起,要有一体感.*方法:找一个有固定鼓点的音乐(jam,dangerous……),跟着鼓点夸张50%的做动作,反复1-2首歌每次.

3.甩腿,以其为代表的舞蹈是billie jean,当然如果我们有留意的话mj在走路时可以说无时无刻不运用着他的这一绝技(慢走和滑步除外).所以练好这个步伐是能否把michael的舞蹈灵魂注入自己的舞蹈之中的关键所在.其技巧就在于小腿的放松,是以大腿带动小腿甩动的,大家可以参照black or white中mj和土著跳的那段舞,大腿甩动要快,有力,小腿每次都仿佛都是撞击到膝盖上的,仿佛是弹腿一般,注意billie jean中的分腿动作,切记放松.*方法:试着放松小腿,以大腿的力量用力甩动,向前50-100次,向旁边50-100次.

4.各个动作的加速度,用直白的话说,就是让每个迅捷动作的过程尽量缩短,同时注意定格动作的标准性.我的一点经验是宁可到位后停一秒,也不要过程中误半秒,若不然会显得动作软,拖沓.还要注意对体力的训练,一般动作软在累时会不自然的表现出来.踢腿和转身都要注意此项训练.*方法:就是对几个特有的招牌动作加以不断的练习,从节奏到位置,让其成为你自己的动作,即随意便能作出.

5.旋转,旋转这个技巧有些类似于拉韧带,你必须要常练,不能停止.首先要掌握旋转的正确方法(可以参照此帖http://www.mjchina.com/cgi-bin/topic.cgi?forum=7&topic=309&show=0),也许朋友们还有其他的旋转方法,本人的方法仅供参考.然后就是基本功的练习,可以说这个舞姿是最考验基本功的了,旋转的圈数取决于大腿力量,左脚前脚掌耐力,身体在旋转中的平衡性和协调性,还有就是技巧性.*方法:大腿力量(标准蹲马步3-4分钟),左脚前脚掌耐力(右脚悬空靠在左脚内侧,左脚脚后跟离地脚趾向上勾,让鞋底面与地面的接触面积尽量小.保持一首歌的时间),平衡性和协调性就要靠多转来体会了,技巧方面小齐建议大家先不加助动圈,先练直接转,然后在改进.

6.动脖子,如果你想模仿mj,那么你就一定要会动脖子,而且还要幅度很大.这是mj舞的又一灵魂所在.*方法:侧面靠墙让身体的一个侧面完全与墙相贴(脚,腿,胳膊,肩),努力让自己的脸向墙靠,每次坚持20秒,反复10次,换边.两边都练完后双手扶肩对着镜子试着动动.

7.口型,mj习惯用的几个口型,咬下嘴唇,撅嘴,咧嘴……大家可以自己试着模仿.

8.打响指,又是一门必修课,注意的是打响指时的甩手动作.

9.手型,惯有手型大家要注意,跳舞时手不是放松的,要保持手型,不然会很难看,现在我也是在练的,呵呵.

10.滑步的练习,我认为滑步的练习要从原地滑步开始练,练时两只脚都是紧张状态,要练习每个脚脚尖的抗力程度,另外买双好鞋.

http://post.baidu.com/f?kz=21150386

分类: 艺术 >>舞蹈

解析:

MJ亲自教你走"moonwalk":

aple202.home.sunbo/show_hdr.php?xname=8N91N01&dname=2ICDE11&xpos=26

太空舞教学视频:

aple202.home.sunbo/show_hdr.php?xname=8N91N01&dname=2ICDE11&xpos=38

michael舞蹈基本舞步训练:

post.baidu/f?kz=***********

先用一只脚的脚尖支地，腿弓起，脚跟要尽可能抬高；另一只脚全脚掌着地向后滑，约两脚之间有1米左右，滑行的脚脚跟抬起，支地，先前支地的脚向后滑行，就这样反复做！：）

慢慢练习吧

2.我看了很多遍他（就是迈克）在摩城25周年的表演上的象！我个人认为是利用脚尖顶住地面，然后另一边脚向后滑动！前面那只脚的脚尖不动，然后漫漫的脚跟压下！同时另一边脚再用脚尖顶起来！前边那只脚又向后滑！后面就如此反复！连续起来就成了我们所见的太空步！

应该是！反正我现在做的满象的！

3.在BIllie Jean中，MJ向后滑动再转圈，之后是踮脚~~~是不是很难？

其实这些动作并不难跳，太空步的走法是一脚用脚尖点地，脚后跟微踮起，另一只脚全着地并向后拖拽~~~重复这个动作多练习就可以练成太空步~

转圈很多人都希望转5，6圈~其实并不需要那么多~~我自己可以转5圈，但一表演Billie Jean就很自然的转3圈~这给人的视觉效果已经很好了~转是手是一个惯性的重要来源，脚也只需稍稍用点力登地就行，腿尽量保持站直~~5，6圈也无非是力用大而已~

MJ在危险演唱会上也有出错时候~那时他转了一圈就踮了~所以这个也有失败的时候，大家要懂得随机应变~~

转的熟练的人应该知道~~转时自己会很好控制圈数，因此在差不多3圈是可以停下来~双脚分开的空隙大小和肩膀差不多，双脚踮起，两个膝盖并拢~下蹲幅度不要太大~~

这样的应该模仿的比较 神似了~~~~~

4.太空步是一种视觉幻象效果，需要多加练习。下面是我能找到的太空步的最佳练习精要，何不试试呢？

步骤1：找一双较紧的平底鞋，刚开始你可以先使用软底鞋。

步骤2：确保你用来练习的地板不会太粗糙，尽量找一块光滑的地。

步骤3：两脚并拢站立，左脚稍微比右脚靠前一些（右脚趾的前端与左脚趾的中部应该在同一线）。

步骤4：然后抬起右脚后跟，使你看起来象正在走路一样用右脚前部站立，左脚保持原位（注意不要移动）。

步骤5：当你把右脚跟放下时，把全部重心移到右脚，缓慢向后拖动左脚，使左脚趾与右脚跟平齐。做这一步的时候，左脚跟要稍微离地，左脚不要往下踩，否则就滑不起来了。确保你缓慢放下右脚后跟与和移动左脚同时进行。控制速度需要多加练习。

步骤6：坚持练习以上步骤，直到你确信自己能毫无障碍的做移动。

步骤7：一旦你可以精通上面的动作，将左脚向前伸出，但是不要接触地板，要做的让人看起来就象刚好贴着地踢出的一样。把它移到离右脚趾前面相当于一只脚那么远的位置。左脚任何部位都不要格外地抬高。

步骤8：把左脚挪回开始的最初位置，再一次抬起右脚后跟。左腿弯曲，重复步骤5的动作。坚持练习直到你领悟到所有的精要，能很随心所欲的做出，并且得到他人认可。最后达到可以克服地心引力的效果,这样你就可以象专业人士那样走太空步了.

步骤9:一旦你可以精通右脚弯曲后,交换两脚,尝试用左脚做相同的动作.抬起左脚后跟,当你用右脚向后滑步的同时放下左脚.用左脚支撑,右脚伸出,然后抬起左脚后跟,接着再次在放下左脚的同时把右脚缓慢后移

.

我是一个没有舞蹈基础的人 但是狂热的爱上了MJ 我很想学会太空步

如果按照上面的练法练 2个月能有点成就吗

希望大家把应该注意的地方 麻烦在写一次 注意是麻烦 我知道有很多的帖子说了

但一时找不到~~~~~~~~~~~~

麻烦大家了~~~~~~~~~~~~~~~~~

5.我摸索了一断时间 加上自己的领悟 终于找到了原地太空步的感觉 现在给大家分享一下

首先，会太空步的朋友就战了优势，因为这一手大体上要结合后划的。

我是这样做出这个动作的：1，以右脚为支撑，左脚划出（注意只要求你有这个后划的趋势，不要后划）然后左脚支撑，右脚划出。2，右脚划完后，象MJ吉隆坡那个BJ的动作一样，向前甩出。这里就是关键了！！甩的幅度不用过大，但要求要迅速。3右脚以支撑，左脚滑出。这样重复就OK了

关键的就在于甩的那一下，有没有感觉，这个需要多摸索。文字很难说清

我只是大概把我的感觉说了一下，有朋友比我这个文字更容易理解，我第一个顶！

大家一起进步

6.来到这里的朋友一定喜欢杰克逊!~~~拿手绝活(太空步).在我多年的实践和分析下做出来的分析.希望大家能弄的上!~~~~~~

杰克逊太空步分解↓

分解:①开始起步左脚向后平滑30公分,紧接左脚点起

分解:②右脚向后滑60公分.紧接右脚点起.(起步)

分解:③然后左脚向后滑45公分点起.右脚向后60公分.依次类推....

分解:④细节非常重要.在滑步的同时左脚向后滑.肩膀也要有一定的扭动幅度.左脚滑左肩膀向侧后稍移.右脚滑右肩膀向侧后稍移.

分解:⑤连贯性一定要强.点起落地一定要有力度.向后滑一定要有揉度

分解:⑥滑步的同时身体稍向前倾斜.防止向后倒或滑歪

分解:⑦根据喜好者滑步的次数过后可连转N圈然后双脚点地(高手动作)