旅途长时间一个姿势会容易出现“飞机腿”，“飞机腿”有何危害？
旅途中我们经常会选择坐高铁，坐飞机或者大巴这样的交通工具也有人是自驾游，会选择自己开车。但是经常一个姿势保持在那里，而且长时间的这样动作，会致使身体的循环下降。特别是在飞机上空间比较小前后左右的距离也是比较窄的，自己的身体被困在那里两三个小时再加上飞机中气流的颠簸或者是心跳加速久坐产生的腿部不适感。
1、经常久坐，腿部血液循环不畅。
会容易产生血栓，晨跑的时候经常会发现公园里有一些人他们看起来非常健康，字体也都非常的灵活，但是他们的小腿部位就会有静脉曲张的情形，这也是因为循环不畅，血栓的形成。但很多人无这方面的意识，他们要么是久坐久站等都会有，但是久坐的话，也会有血流速度下降，血管受伤害这样的情形。
2、旅途中久坐，站起来的时候一定要缓慢站起来。
久坐之后身体的血液以及血管都会血流速度下降。这时如果停下来之后迅速站起来促进血流的障碍，那么就会产生其他更严重的状况，特别是对于中老年人，肥胖人群，都是非常危险的事情。孕妇也是更加要注意的，因为久坐之后血液粘稠循环不畅，容易产生血栓。
3、旅途中有机会的话可以缓慢的活动一下筋骨。
长期保持一个姿势，血液循环减慢，会发麻，发酸，发胀。血液黏稠度增加，而且现在人的身体素质比较低，免疫力低下，亚健康的状态，所以有机会的话是要站起来活动一下，或者动动脚踝等来促进循环缓解一个姿势带来的困扰。另外坐在那里也可以用手捶一下大腿的内外侧以及小腿这里，也能够促进筋骨的循环血液的通畅。
不会，飞机腿不是病，是放松和舒服的表现。尤其在晒太阳时多会出现这种动作，具体有两种原因：
为了让体表皮肤接受更多阳光照射，吸收更多热量。晒太阳时地面温度较高，后腿抬起免受烫伤。龟晒太阳时要注意：不要把龟缸放在长时间直晒的地方，如果不方便挪动，可在缸上加三分之一的遮荫。龟不要离水晒，不要在正午暴晒，以免造成过热和脱水。
乌龟身体不舒服的表现
1、反应迟钝，遇到惊动或者刺激，不能做出迅速应激防御措施的，或者经常静悄悄的躲在角落里（不过，刚到家的龟或者是已经习惯你存在和惊动的龟例外，凡事得基于现实生活中）。
2、龟的四肢干瘪，用手去压按龟的背甲和腹甲较软（小龟除外），且生长缓慢或者停滞的。
3、放在手心里感觉轻飘飘的，没有沉甸感。
4、嗜睡，在适宜的活动温度下也是嗜睡。
5、温度适合食物对口的情况下，摄食不积极的。
6、原来沉水好好的，最近突然喜欢浮水了。
7、投喂食物后，短时间内能吃完的（除非投喂过量），个人觉得超过15-20分钟的都应该引起注意了。
Do 解决方案：
1、穿静脉曲张袜
关于静脉，我不得不为你科普一下，人有深浅两套静脉，当皮肤表层的浅静脉被非正常循环的血流压迫后血管就会像小蚯蚓一样爬上腿，穿静脉曲张袜可以压住浅静脉，让血液从深静脉回流，从而减轻浅静脉的压力。需要注意的是，乘飞机时最好选用长度到膝盖的袜子，不要像我一样穿连裤袜款，久坐在座位上，大腿根快被勒断了。嘤嘤嘤
2、按摩和小幅度运动
a：坐着的时候膝盖抵住前排靠背，然后绷脚尖-放下-绷脚尖-放下，循环N次。
b：端坐，双脚模仿踏步走的动作，记得动静小点，别打扰邻座。
c ：安静的疯狂抖腿
d：按压腿部穴位：血海穴（膝盖后面，后膝窝上三横指处）、委中穴（后膝窝正中）、承筋穴（小腿肚最胖的位置）。
Not Do 你没注意到的误区：
穿拖鞋并没有什么用处
都说上机为了避免水肿带来的酸胀感最好带一双拖鞋换上。千万！千万！不要轻易尝试。换上拖鞋后脚是解放了，自由的感觉好到飞起，但我会告诉你我就是那个下飞机时脚肿的套不上鞋只能穿拖鞋下飞机的蠢货？！
一、活动小腿：坐飞机时，我们可以坐在座位上，把双腿伸直，向上勾脚尖，这时小腿腓肠肌、比目鱼肌收缩，就给静脉一个向心的推力。每勾一下，就可以推动一下，促使静脉血液规律回流，这样就改变了静脉血的淤滞状态，起到了预防血栓的作用。坐飞机时还可以穿医疗用减压袜，这种长腿袜子有一定的弹性，压力从脚踝向上依次减低，通过压力梯度，帮助静脉血液向心流动。
二、做深呼吸：人在吸气时，肋间肌收缩，牵引肋骨向上、向外扩张，胸廓增大，这样除了肺脏吸入更多的空气以外，上下腔静脉及右心房也“吸入”了更多的静脉血。坐飞机时应该，经常做深呼吸动作，可以加快静脉血液回流，防止静脉血栓栓塞症。
三、吃活血化瘀的食物：乘飞机前多进食一些山楂、生姜、大蒜、黑木耳、洋葱、玫瑰花、三七粉、葡萄、柠檬、杏等食物，有助于改善血液循环，减少下肢静脉血栓形成。
放心吧，安检不会为难你的。
2、歇后语是中国劳动人民自古以来在生活实践中创造的一种特殊语言形式，是一种短小、风趣、形象的语句。它由前后两部分组成：前一部分起“引子”作用，像谜面，后一部分起“后衬”的作用，像谜底，十分自然贴切。在一定的语言环境中，通常说出前半截，“歇”去后半截，就可以领会和猜想出它的本意，所以就称为歇后语。汉文明源远流长。五千年历史沧桑的沉淀、淬炼、凝聚成绝妙的汉语言艺术。其中歇后语以其独特的表现力。给人以深思和启迪，千古流传。反映了华夏民族特有的风俗传统和民族文化，品味生活，明晓哲理，提升智慧。
3、与飞机有关的歇后语：
飞机上亮相 —— 高姿态
先坐飞机,再搭地铁 —— 上天入地
近视眼打飞机 —— 乱放炮
老大娘找飞机 —— 往远瞧；望远瞧
手枪打飞机 —— 不顶用；不顶事
飞机上对歌 —— 唱高调
开飞机抛锚 —— 欲速则不达
土楼里造飞机 —— 异想天开
飞机上挂笊篱 —— 从下捞到上
天上的飞机,地下的火车 —— 撞不上
坐飞机打电话 —— 空谈
坐飞机看报纸 —— 文化高；高谈阔论
飞机上装喇叭 —— 空喊
卖灯草的上飞机 —— 轻上天了
老妈妈儿坐飞机 —— 踅上天了
迫击炮打飞机 —— 瞎轰一气
老妈妈坐飞机 —— 美上天了；抖起来了；抖起来
飞机上挂口袋 —— 装风；装疯
飞机上的暖瓶 —— 高水瓶；高水平
小孩上飞机 —— 高哇；高娃
蚂匹夫踢飞机 —— 抖擞你咧外黑蹄腿；抖擞你列崴黑蹄腿
飞机上按喇叭 —— 响的高；想的高
汽枪打飞机 —— 差一大截子；差了一大截；差远了；差得太远
追击炮打飞机 —— 瞎轰一气
飞机里过喜事 —— 一日千里
