华北理工大学轻工学院怎么样

绵软细腻的海沙、一瓶清水加上一大架子各式各样的可爱沙具就构成了心理沙盘。沙箱里放着软软的沙，旁边是一大架子可爱蠢萌的小沙具，在这里，就像重新回到了孩提时代，在海边肆意地玩耍，建一座梦中的城堡。心理沙盘就是这样，看似轻松，但实则可以投射出来访者的内心世界。治疗者在来访者制作沙盘的过程中以及最后呈现的沙盘作品，可以看到他们内心的矛盾与困惑，来访者也能够逐渐意识到自己存在的问题，最终使这些心理矛盾与困惑得到改善。下面我们来一起了解小美（化名）的案例，看看心理沙盘是如何帮助把小美改善考试焦虑的。

来访者的基本情况是这样的：小美今年13岁，初中一年级学生，父母都是个体经营者，工作很忙，经济条件并不是很好。在小美的成长过程中，父母很少有时间陪伴她，也因为窘迫的生活希望她能成才，不再如此辛苦地讨生活。因此，对她的学习寄予厚望。小美在升入初中以前，一直排在班级第一名，最后顺利考入现在的这所重点中学。但是，上初中以来，班级里都是尖子生，冥冥中竞争压力大了许多，小美很难考到第一名。

近一段时间，小美每到考试之前就紧张的不行，心里烦躁得很，还头疼胃疼。有时，还会觉得心慌，甚至想吐，可又吐不出东西来，经常躺在床上睡不着觉。最严重的一次是在步入考场最后觉得心慌恶心，最后昏厥，终在老师的带领下走入心理咨询室。

在心理咨询室做了心理评估后，心理辅导老师判定其为一般心理问题，通过沙盘游戏对其进行心理疏导。

初识沙盘：在心理辅导老师的带领下，小美走进心理沙盘室，沙盘室布置得很温馨，右手边放着两张沙发，中间的小桌子上放着一盆绿色植物，左手边放着两张沙盘桌，浅蓝色的墙边摆放着整整两个架子的沙具，每个架子有5层，沙具很多，各式各样，有小动物可有卡通人物还有房子大树。心理辅导老师温柔地跟她说，在这里儿你随便地儿玩，鼓励她，随意地玩沙，随意地摆出自己喜欢的作品，小美把手轻轻放在沙上，感到非常细腻和温暖，渐渐地不再有不适感。

小美就这样渐渐专注于沙盘中的世界，先拿起了一个小女孩，放在沙盘的正中央，之后轻轻地抚平小女孩身边的海沙。随后又面露恐惧地从架子上拿起一只绿色的大恐龙，几乎是用指甲捏着这个恐龙。随后小美又放了几个猛兽在小女孩的周围，将她团团围住。随后，心理辅导老师问她，这个小女孩是被这些可怕的动物困住了吗？她轻轻地点点头。心理辅导老师又提醒她，那她可以坐飞机逃出来啊。小美拿起一架灰色的飞机，放在了猛兽的外周，但是飞机竟然是倒着放的。最后，小美看到旁边架子上放着各种各样的彩色珠子，小美的眼睛里就像放着光，忽闪忽闪地瞅着老师，老师轻轻地点头。随后将这样的珠子散落放在外周。靠近心理辅导老师这边放的相对多一些。

小美摆出的沙盘作品

整个沙盘作品看起来是压抑的，甚至令人窒息的。孤独、弱小、无助的小女孩被凶猛的鳄鱼、蜥蜴、蛇等猛兽团团围住，交通工具都是倒置的，从中可以看到小美被巨大的考试压力紧紧围住，这些考试压力就像是洪水猛兽一样，分分钟可以将小美吞没，小美不知道如何解决现阶段自己的现状，内心十分的混乱。但是，在沙盘的外周放了一圈五光十色的彩珠，颜色很好看，看上去很有活力，也能感受到小美的内心是存在一定的能量的，只是现阶段压力太大，这些能量不足以对抗洪水猛兽般的考试压力有。在摆放沙盘的过程中，小美几乎是利用拇指和食指的指甲将它们扔进沙盘的，可以看到她内心深处的恐惧，那些五光十色的彩珠有很多是在心理辅导老师这个方向的，可以看到小美是希望得到外界的援助的，希望得到力量来帮助自己内在的转换。

对话小美：咨询师问小美做完沙盘后有什么感受？她说，高兴，心里舒服多了。问她要保留沙盘还是拆除，她说拆了，然后开始动手把沙具拿回沙具架，沙盘游戏结束。做完沙盘后，小美脸上的愁容没有了，走的时候还问我什么时候能再来。

有些时候，当我们身边的亲人和朋友遇到心理困难或是受到心灵创伤时，我们是无法通过简单的言语劝导或是精神抚慰帮到他们的。因为当这个障碍或是创伤没有被有效的关注时，她是不会告诉你的，心理沙盘游戏却可以来缓冲一下，最神奇的是在沙盘里她还会呈现一个解决问题的方式，我想这就是“危机”吧，危险和机会始终是并存的。她自己不知道通过无意识会带出一种解决问题的方式，如果你能读懂这个沙盘，每一次做的沙盘都是她心路历程的一个坐标。

孔子曰：己所不欲，勿施于人。每一个人都会有他的原则立场，都会有他考量情况的视角，因此 我们唯有从他人的视角来考虑自个建议的科学合理，才能够 得到他人的支持。唯有在充分的认识他人真意的前提条件下，才能够 充分的地表达出来自身。在沟通交流中开展相互理解，以诚待人，表达出来支持、理解、肯定的看法，相对于达成共识，完成沟通交流的期望目标，具备很重要的功效。

非语言沟通交流在我们平时相处中有时候能够 起着语言文字所无法取代的功效，每个人的手式、行为、神情、目光、欢笑声等等这些都能够表达出来某些含义。非语言沟通交流不但是借助语言开展信息沟通的一种补充，并且是一种人和人之间的情绪沟通交流，是人的情绪和感情、看法和爱好的互相沟通和互相感应。

抵触情绪的形成通常是由于个例不想要把自己“弄脏”，或感觉沙盘游戏是少年儿童的游戏，不适用作青年人和成年人。也有一部分排斥者具备高度的理性和理性，沙盘游戏相对于这些人也会有一定的作用。

个例排斥沙盘游戏的原因有很多。比如，里思·梅纳赫说道：“这种‘高度理性’的人大多感觉沙盘游戏‘太孩子气’、‘太不合理’，因此拒绝接受沙盘游戏。”当你们之间构建起信任感后，你能够再一次提起沙盘游戏建议。我们发觉．如果一旦个例可以开展沙盘游戏，这些人的排斥看法便会消失不见。

有时候，抵触情绪来自于心灵深处的软弱无能感也就是说完美主义者偏向．担心语言无法控制，担心所显示的未知任何事物造成 的负担。我回忆起一名我们诊治过的1个个案。莎利，五十几岁，设计师，受到了8个月前后的诊治，她来诊治是想缓解一些情况：艺术创作设计灵感堵塞、对原有关系不满意、好胜心不强，及其完美主义者偏向。

在我们提起沙盘游戏时，她看起来犹豫不定，并选择离开沙盘。几个月的诊治也没有涉及到沙盘游戏。一回会谈中，我们感觉沙盘游戏诊治会非常有用，就建议她建立自个的沙世界。她拒绝了，但指出可以在下星期会谈中建立沙世界。我们感觉她明显还有一些抵触情绪，因此都没有再一次建议。

在之后的多次会谈完成时期，她都提到了还未开展的沙盘游戏。在下一步的会谈刚刚开始，她说明说一直在考虑躲避沙盘游戏的缘故。她了解到，沙盘游戏会把她带进儿时的状态。那时候，她一直以来畏惧爸爸的评判。她认为在爸爸眼里，一切事她都做不太好。即便如此，那一次会谈中，她依然确定要建立沙世界。这时候，她不会再控制自个，畅快玩耍，充分发挥创造才能。

来到拍摄的时间，她自个先拍了照，随后也同意让我们拍1张。在我们问她想让我们从哪一个视角拍摄时，她想想一阵子，钻到沙盘模型桌的下边，摆出1个造型设计，做出好像抬起整个世界的姿势。她面带微笑着，充满了自信心。倘若当时在她自个确定建立沙世界以前，我们就支持她开展沙盘游戏的情况下，不晓得她还能不