钢管舞女论打架，打得过一般的成年男人吗

哪种舞蹈好,因人而异。首先要了解这些舞蹈。

一、肚皮舞

a 、练习肚皮舞最大的好处就是，动作完全为女性设计，最能锻炼腰腹、胸部、臀部和手臂-，而这些都是融入于舞蹈之中，使您在趣味娱乐中使自己的身材凹凸有致。

b、在练习肚皮舞的过程之中，强调的是自我欣赏，自我发现。无论您高矮胖瘦，都能够在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力，提升您的自信与气质，轻松面对您的工作与生活。

c、对身体的调节：经常练习肚皮舞能够疏经活血，按摩子宫和肠道。对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用。最新的研究表明，肚皮舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动。有效延缓衰老。

d、另外，锻炼PC肌。这应该是最大的收获。为了更好的身体和生活，多锻炼PC肌无论对未婚女性、想要宝宝的女性和生产过后的女性都是大有好处的！

e、肚皮舞能够增加腹部肌肉的力量与身体的柔韧性，同时也能够燃烧大量多余的脂肪，这使得它在一些减肥人群中渐渐推广开来，一段持续60分钟的肚皮舞，能够燃烧330卡的热量，肚皮舞也被认为是降体重速度最快的方法之一。

二、钢管舞

1、可以减肥健身塑身。钢管舞对于瘦肚、大腿效果特别明显；加强收紧手臂、小腿肌肉，让手臂、小腿更加有力和修长。

2、可以减缓生活工作压力。当在音乐的节奏中起舞时，带来运动的快乐与艺术的美感，是不言而欲的。而在舞后，生活与工作的压力也就随之荡然无存。

3、可以增强女性自信，提升气质。钢管舞作为一项时尚大方的健身运动，本身也就能带给人自信，并且衍生出女性更吸引人的气质。

4、可以治疗产后忧郁症。很多产后女性，因为产后体重增加，身材变型，自信心受到很大的打击，容易患产后忧郁症。在钢管健身舞蹈的学习过程中，能很明显的看到自己的身材一天天苗条起来，加之舞蹈时进行快乐的运动，人自然而然就变得越来越开朗了。

5、可以增进夫妻感情。钢管舞能展现出女人性感的一面，动作优美妩媚，女人味十足。一跳起钢管舞，再沉静的淑女也会变得风情万种。不言而喻。

6、可以交到很多朋友。学习钢管舞的过程很多时候是需要大家互相帮助才能完成的，在相互帮助和交流的过程中，再羞涩的女孩都会融入到集体中的，很容易建立感情，一堂课后她们常常就成了无话不谈的朋友了。

等你了解她们了，你喜欢哪种舞蹈，哪一种就是最好的。

===内容来源

http://zhidao.baidu.com/question/96522609.html?si=1

http://hi.baidu.com/%B0%AC%C3%D7%B8%D6%B9%DC%CE%E8/blog/item/7d5d8f17dcb8b94221a4e928.html

Dancer，就是那些在都市迪厅的高架舞台上领舞的女孩子，她们衣着前卫，发型新潮，舞姿奔放，她们的任务就是以最煽情的形体动作和舞蹈语汇，带动迪厅的热烈情绪，把舞场气氛推向狂潮极点。她们，也许都不是舞蹈科班出身，可她们凭着热爱、勤奋和天分，用青春的身体在喧嚣的舞台中央，舞出自己的感悟和心声。当然，这也是她们喜欢的新职业。领舞是酒吧、迪厅以及演艺场所，用来带领气氛穿插的一种秀式舞蹈，以活泼、性感为主，动作快慢结合，通过腰部的灵动配合腿和上肢再加上领舞者的神情，让欣赏的人们和跳动的人们都能达到共振,领舞的舞蹈类型大多以劲暴性感为主，形式也有多样性，有平台领舞，钢管领舞等。领舞DS，是从事领舞工作的舞者，以女性为主，也有男性领舞。领舞并不是一种舞蹈，而是把一类舞蹈形式化命名，领舞是通过领舞者所会的热舞技巧来实现领舞工作；领舞更可以说是一种工作，而领舞DS就是从事领舞工作的舞者。领舞DS平台是热舞中的一种，通过领舞者大多通过这样的形式进行领舞，它的使用性和观赏性比较强，意义指：一个DS站在一个平台上跟着音乐节奏所表现出来的妩媚动作；这种舞蹈比较适合现代流行的漫摇吧等场所使用。领舞也有其他形式的领舞，例如：晚会的领舞或其他活动性质的领舞也称为领舞。你一定在华灯初上的街头碰见过她们，一个、两个、或者一群小姑娘，急匆匆地走来，当人们完成了一天的劳作，开始休息的时候，她们却要上班了。傍晚时她们从出租屋里走出来的时候，就连房东也不知道她们究竟要去干什么？素洁的脸，几乎不化妆，每人拎着一个大大的旅行袋，走进她们驻场的迪士高舞厅，十分钟后开始化妆，两小时后她们全都变成美人儿，八点开始有蹦迪的客人陆续来到，此后九点、十点、十一点、十二点的时候，她们将有四次带动跳的任务。晚上结束大约都在凌晨两点钟以后，她们会结伴去最近的快餐店吃排骨面或者喝一碗甜浆，最后再结伴回去。她们每个月演出三十场，平均月收入一般在2500元至4000元左右。首先是身材条件和基本的舞蹈功底了。做Dancer最看重身体素质和艺术悟性，它不需要你非得具备十几年练习舞蹈的功夫，只要你特别有乐感，听见音乐就有舞的冲动，就行了。你可以自荐，最直接的办法是在某次蹦迪时趁着台上领舞小姐歇息的空当，自己跳上领舞台，尽情施展你的非凡，震炸舞场。五分钟后老板就会找你签约。或者你留意自己所在城市有没有专门输出舞厅DJ和领舞的娱乐制作公司，你可以报名参加他们的封闭式训练，到时候自然有专业迪厅的艺术总监来挑你。首先，你要前卫、新潮、时尚，有强烈的表现欲，是"新新人类"中的"辣妹"。酷炫彩妆，奇装异服，不但敢穿，而且要穿出品位。其次，还要具有身材的优势，对音乐、舞蹈有悟性，因为这个圈子里，没有专门的舞蹈老师来教你，全靠自己台下不断地训练和对热门舞姿的心领神会。还有，这是一个青春的职业，除了喜爱之外，你还必须具备耐力和旺盛的体力。你得每晚在强劲的节奏中跳舞至凌晨并乐此不疲，不但作息时间有别于其他职业，而且，节假日更是你全负荷运转的日子。还需一点冷漠，一点清醒。面对一些诱惑和干扰，要有处世的智慧和成熟的心机。你想做Dancer吗？以下小忠告可能对你很有用1.做Dancer这一行，你得面对每天涌入的大量比你青春比你更激情的跳舞女孩的竞争压力，正确对待自己，正确看待别人，保持良好的心态对你很重要。2.假如做了Dancer，你将面对一个戏剧化的世界，五彩斑斓的工作场地，洁身自好的品行是永远的莲，滚滚红尘之中，珍重自我，信念永恒。DJ,MC,DS,歌手,演艺,乐队,模特,主持,嘉宾,吧女,营销,公主,调酒师,灯光师3X_\fntN]3.做Dancer是真正的青春职业，五年之内你考虑是否做兼职，五年之后你就得时时留意是否做转行的准备。

来自www.fundfund.cn 详文参考： http://www.fundfund.cn/news_2009127_38787.htm

  每个厂家产品和用料不一样，普通桁架舞台起步价在600元左右，舞台30元一平米，桁架15元一米，您参考一下。

一  搭舞台的技巧方法

    （1）舞台大部分都是由钢管支撑架和木板两部分组成，而常见的舞台有T型舞台和长方形舞台，所以在通常情况下，最好是两个人同时构架比较好，这样动作统一协调，效果会非常好，非常快。

    （2）搭建舞台时候的四个钢管做腿，一块木板做台面，木板家在钢管腿上面就成型了，而这个时候在架木板的时候我们要保证每块舞台板之间的缝隙最小化，这样有利于舞台的牢固度，也有利于演出的安全和顺利进行。

二  搭设舞台注意事项

    （1）搭建活动舞台要考虑选址问题，对于展示产品的宣传活动来说,舞台并不仅仅是名义上的一个平台,而是吸引公众的注意力舞台,从而造成宣传效果的最大化,那么繁华地段或知名场所就再好不过了。

    （2）选址要有利于人员的聚集和疏散。因为在许多商务活动中需要有大量的人员,对于活动舞台的搭建就要考虑到交通问题,只有快速方便的交通,才可以吸引尽可能多的观众,从而达到演员的表演或者产品的宣传。切记切记。

要根据搭建的是一次性的舞台，还是永久性的，还是流动性的。样式不同材质有所不同，一次性的木头的比较经济些实惠些。用木方做支架，用木板做台板。永久性的也可以用金属焊接，或者木方订制，或者有些地方会用砖或石头水泥堆砌而成。流动性的要数用金属组合框架为主，台板用和支架配合的木板加上框架。

要看室内还是室外，室内一般是钢管做腿，通过螺丝固定在台面上，板材为多层防火板，舞台根据舞台搭建的大小，舞台由多块组成，一块面积是长2*宽1.2高0.8，下面用专用扣件将它们相连，由多组组成舞台，这样方便拆卸，钢管全部做防腐，防锈处理，延长使用寿命。永久性的也可以用金属焊接。流动性的要数用金属组合框架为主，或者木方订制看你要搭建一次性的舞台，还是永久性的。样式不同材质有所不同，一次性的木头的比较经济些实惠些，台板用和支架配合的木板加上框架。需要虚拟现实设备，对于演员进行动态的调度，指挥，控制。舞台搭建最重要的结构材料就是铝合金桁架，它是一个舞台的支撑部分，舞台的安全全是靠它来维护。舞台通常由一个或多个平台构成、伸展式舞台、圆环型舞台和旋转型舞台、射灯，其次还要根据舞台搭建要求准备一些其他的东西例如灯光音响等。舞台是在剧院中为演员表演提供的空间。舞台的类型有镜框式舞台、地毯，它们有的可以升降，搭建舞台背景需要桁架、泡泡机这些都是必须有的、投影仪、保利布，它可以使观众的注意力集中于演员的表演并获得理想的观赏效果。