世界上最好吃的水果十大排名是什么

导语：【中国报告大厅网讯】据水果十大品牌排行榜数据统计分析，水果十大品牌排名分别是佳沃JOYVIO、百果园PAGODA、华圣HUASH、Dole都乐、Zespri佳沛、三海瓜园、天子水果、欢乐果园JOU

【中国报告大厅网讯】据水果十大品牌排行榜数据统计分析，水果十大品牌排名分别是佳沃JOYVIO、百果园PAGODA、华圣HUASH、Dole都乐、Zespri佳沛、三海瓜园、天子水果、欢乐果园JOUTREE、泉源、鲜丰水果。以下是水果十大品牌排行榜详细名单：

排名 品牌名称 公司名称

1 佳沃JOYVIO 佳沃集团有限公司

2 百果园PAGODA 深圳百果园实业发展有限公司

3 华圣HUASH 陕西华圣企业(集团)股份有限公司

4 Dole都乐 上海都乐食品有限公司

5 Zespri佳沛 佳沛泽普水果(上海)有限公司

6 三海瓜园 新疆三海保鲜园有限责任公司

7 天子水果 浙江天子股份有限公司

8 欢乐果园JOUTREE 深圳市鑫荣懋农产品股份有限公司

9 泉源 烟台泉源食品有限公司

10 鲜丰水果 杭州群丰果品连锁有限公司

根据2017-2022年中国水果行业发展前景分析及发展策略研究报告关注统计，目前国内市场上水果品牌大大小小有上百个，与2016年相比水果品牌增加了不少，依据品牌网大数据平台数据支持，2016-2017年发布的水果十大品牌榜如下：

水果十大品牌排行榜1：佳沃JOYVIO

上榜理由：佳沃集团有限公司,联想集团旗下,专业从事现代农业和食品领域的品牌,中国较大的水果全产业链企业。

水果十大品牌排行榜2：百果园PAGODA

上榜理由：深圳百果园实业发展有限公司,国内水果专营连锁店较多的企业,水果专营连锁业态领先者,知名水果连锁品牌,深圳市百果园实业发展有限公司。

水果十大品牌排行榜3：华圣HUASH

上榜理由：陕西华圣企业(集团)股份有限公司,始于1988年,水果十大品牌,陕西省名牌产品,以苹果产业化和文化传媒为主导的农业产业化企业。

水果十大品牌排行榜4：Dole都乐

上榜理由：上海都乐食品有限公司,成立于1851年夏威夷,全球较大的果蔬生产销售集团,主要从事新鲜水果/新鲜蔬菜/干果/水果罐头/果汁饮料等业务。

水果十大品牌排行榜5：Zespri佳沛

上榜理由：佳沛泽普水果(上海)有限公司,享誉世界的新西兰奇异果品牌,全球领先的果蔬行销企业之一,全球较大的奇异果出口商。

水果十大品牌排行榜6：三海瓜园

上榜理由：新疆三海保鲜园有限责任公司,新疆名牌,水果十大品牌,海内外知名的纯天然健康瓜果品牌,致力于新疆瓜果的研发/种植/加工/销售的蔬果供应商。

水果十大品牌排行榜7：天子水果

上榜理由：浙江天子股份有限公司,致力于柑桔产业研究开发/果葡糖浆的生产和技术提升,集现代化农业生产基地开发/食品深加工产业等为一体的大型企业。

水果十大品牌排行榜8：欢乐果园JOUTREE

上榜理由：深圳市鑫荣懋农产品股份有限公司,集水果的种植/仓储/冷链物流/进出口及分销等各个环节于一体,国内较大的水果全程产业链产业集团。

水果十大品牌排行榜9：泉源

上榜理由：烟台泉源食品有限公司,山东省著名商标,烟台苹果领先品牌,集果树种植/果蔬收购/储藏/加工销售于一体的综合型企业。

水果十大品牌排行榜10：鲜丰水果

上榜理由：杭州群丰果品连锁有限公司,专注水果的知名连锁品牌,浙江省名牌,国内领先的水果连锁品牌,全产业链水果连锁销售企业。

世界十大奢侈水果排名：

1、夕张王甜瓜

详细介绍：夕张王甜瓜产自日本的北海道，是目前世界上最贵的水果。

2、红宝石罗马葡萄

详细介绍：这种葡萄其实并不是产自罗马，而是产自日本石川县，这个葡萄是按串来售卖的，不会进行称重。

3、黄龙果

详细介绍：火龙果大家都很熟悉，黄龙果就比较的陌生了，其实就是黄皮的火龙果，果肉是白色的，肉质非常的细致，甜度也很高，闻起来还有清新的香味。

4、黑皮西瓜

详细介绍：黑皮西瓜也是产自日本北海道的水果，据称每年产量最多只有100个，所以价格也非常高，这种瓜的果肉清甜解渴，非常好吃，重量一般在7斤以上，最大能够长到30斤。

5、英国菠萝

详细介绍：菠萝是平时生活中很常见的一种水果，价格也比较的便宜，但是这个来自英国的菠萝是大有来头的，据称种植技术为维多利亚时代的技术，寒冷的天气也可以生长。

十大最有营养的水果推荐：桃子、杏子、西瓜、柑橘、木瓜、菠萝、草莓、葡萄、香蕉、苹果。

1、桃子。

桃，蔷薇科、李属植物。落叶小乔木；叶为窄椭圆形至披针形，长15厘米，宽4厘米，先端成长而细的尖端，边缘有细齿，暗绿色有光泽，叶基具有蜜腺；树皮暗灰色，随年龄增长出现裂缝。

花单生，从淡至深粉红或红色，有时为白色，有短柄，直径4厘米，早春开花；近球形核果，表面有毛茸，肉质可食，为橙黄色泛红色，直径7。5厘米，有带深麻点和沟纹的核，内含白色种子。

2、杏子。

杏，落叶乔木。地生，植株无毛。叶互生，阔卵形或圆卵形叶子，边缘有钝锯齿；近叶柄顶端有二腺体；淡红色花单生或2-3个同生，白色或微红色。圆、长圆或扁圆形核果，果皮多为白色、黄色至黄红色，向阳部常具红晕和斑点。

暗黄色果肉，味甜多汁；核面平滑没有斑孔，核缘厚而有沟纹。种仁多苦味或甜味。花期3-4月，果期6-7月。

3、西瓜。

西瓜，一年生蔓生藤本；茎、枝粗壮，具明显的棱。卷须较粗壮，具短柔毛，叶柄粗，密被柔毛；叶片纸质，轮廓三角状卵形，带白绿色，两面具短硬毛，叶片基部心形。雌雄同株。雌、雄花均单生于叶腋。

雄花花梗长3-4厘米，密被黄褐色长柔毛；花萼筒宽钟形；花冠淡黄色；雄蕊近离生，花丝短，药室折曲。雌花：花萼和花冠与雄花同；子房卵形，柱头肾形。

果实大型，近于球形或椭圆形，肉质，多汁，果皮光滑，色泽及纹饰各式。种子多数，卵形，黑色、红色，两面平滑，基部钝圆，通常边缘稍拱起，花果期夏季。

4、柑橘。

柑橘，是芸香科、柑橘属植物。性喜温暖湿润气候，耐寒性较柚、酸橙、甜橙稍强。芸香科柑橘亚科分布在北纬16°~37°之间。

是热带、亚热带常绿果树（除枳以外），用作经济栽培的有3个属：枳属、柑橘属和金柑属。中国和世界其他国家栽培的柑橘主要是柑橘属。

花单生或2-3朵簇生；花萼不规则5-3浅裂；花瓣通常长1。5厘米以内；雄蕊20-25枚，花柱细长，柱头头状。花期4-5月，果期10-12月。

5、木瓜。

木瓜，是番木瓜科、番木瓜属植物。常绿软木质小乔木，高达可达10米，具乳汁；叶大，聚生于茎顶端，近盾形，叶柄中空，花单性或两性，植株有雄株，雄花：排列成圆锥花序，下垂；花无梗；萼片基部连合。

花冠乳黄色，冠管细管状，雌花：单生或由数朵排列成伞房花序，着生叶腋内，花冠裂片分离，乳黄色或黄白色，长圆形或披针形，浆果肉质，成熟时橙黄色或黄色，长圆球形，倒卵状长圆球形，梨形或近圆球形，果肉柔软多汁，味香甜。

果实长于树上，外形像瓜，故名之木瓜。番木瓜的乳汁是制作松肉粉的主要成份。花果期全年。

6、菠萝。

凤梨，俗称菠萝，为著名热带水果之一。其植株茎短，叶多数，莲座式排列，剑形，顶端渐尖，全缘或有锐齿，腹面绿色，背面粉绿色，边缘和顶端常带褐红色，生于花序顶部的叶变小，常呈红色。花序于叶丛中抽出，状如松球。

苞片基部绿色，上半部淡红色，三角状卵形；萼片宽卵形，肉质，顶端带红色；花瓣长椭圆形，端尖，上部紫红色，下部白色。聚花果肉质。花期夏季至冬季。

7、草莓。

草莓，多年生草本植物。高10-40厘米，茎低于叶或近相等，密被开展黄色柔毛。叶三出，小叶具短柄，质地较厚，倒卵形或菱形，上面深绿色，几无毛，下面淡白绿色，疏生毛，沿脉较密；叶柄密被开展黄色柔毛。

聚伞花序，花序下面具一短柄的小叶；花两性；萼片卵形，比副萼片稍长；花瓣白色，近圆形或倒卵椭圆形。聚合果大，宿存萼片直立，紧贴于果实；瘦果尖卵形，光滑。花期4-5月，果期6-7月。

8、葡萄。

葡萄，为葡萄科葡萄属木质藤本植物，小枝圆柱形，有纵棱纹，无毛或被稀疏柔毛，叶卵圆形，圆锥花序密集或疏散，基部分枝发达，果实球形或椭圆形，花期4-5月，果期8-9月。

葡萄是世界最古老的果树树种之一，葡萄的植物化石发现于第三纪地层中，说明当时已遍布于欧、亚及格陵兰。葡萄原产亚洲西部，世界各地均有栽培，世界各地的葡萄约95％集中分布在北半球。

9、香蕉。

香蕉，是芭蕉科、芭蕉属植物。植株丛生，具匐匍茎，矮型的高3。5米以下，一般高不及2米，高型的高4-5米，假茎均浓绿而带黑斑，被白粉，尤以上部为多。叶片长圆形，长（1。5）2-2。2（2。5）米，宽60-70（85）厘米。

穗状花序下垂，花序轴密被褐色绒毛，苞片外面紫红色，被白粉，内面深红色。花乳白色或略带浅紫色，离生花被片近圆形。果序弯垂，结果10-20串，约50-150个。植株结果后枯死，由根状茎长出的吸根继续繁殖，每一根株可活多年。

10、苹果。

苹果，是落叶乔木，通常树木可高至15米，但栽培树木一般只高3-5米左右。树干呈灰褐色，树皮有一定程度的脱落。苹果树开花期是基于各地气候而定，但一般集中在4-5月份。苹果是异花授粉植物，大部分品种自花不能结成果实。

一般苹果栽种后，于2-3年才开始结出果实。果实一般呈红色，但需视乎品种而定。苹果树的果实富含矿物质和维生素，为人们最常食用的水果之一。果实成长期之长短，一般早熟品种为65-87天，中熟品种为90-133天，晚熟品种则为137-168天。

1、猕猴桃

猕猴桃不仅风味独特，清香鲜美，酸甜适宜，而且营养价值极高。它的果肉中含有大量的维生素C和维生素E，其中每100g鲜果中含维生素C100—420mg，是苹果的80倍。这两种维生素均具有很强的抗氧化作用。

2、榴莲

榴莲，叶片长园，顶端较尖，聚伞花序，花色淡黄，果实足球大小，果皮坚实，密生三角形刺，果肉是由假种皮的肉包组成，肉色淡黄，粘性多汁，酥软味甜，吃起来有雪糕的口感。榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素等，营养相当丰富。

3、苹果

苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。

4、芒果

芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。

5、香蕉

多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。

香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有胺基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。

6、山竹

被称为“水果皇后”，山竹的味道像荔枝、桃子、草莓和菠萝的综合体。山竹有解热清凉的作用，可化解脂肪，润肤降火。皮肤生疮、年轻人长青春痘， 可生食山竹，也可用山竹煲汤。一般是在吃榴莲之后，进食一些山竹来平衡火气的。泰国人甚至将榴莲和山竹成为“夫妻果”。

7、蓝莓

有“美国水果之王”美誉，具有抗癌、延缓神经衰老、预防心血管疾病等效果，蓝莓能直接加速视网膜、视紫质的合成与再生，减轻眼部疲劳及提高视力。另外它还具有防止脑神经老化、强心、抗癌、降低心脏疾病发病率、增强人机体免疫等功能，特别适合儿童、电脑工作族、老年人食用。

8、樱桃

樱桃铁的含量较高，每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位。维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。胡萝卜素含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。

9、黑莓

黑莓富含原花青素、SOD、硒、鞣花酸和类黄酮等高效抗氧化活性物质，二十种氨基酸和微量元素，目前发现含营养成分超过四十种以上，其中原花青素、SOD、氨基酸、以及钙铁锌硒维生素等是我们所熟知的蓝莓的几倍甚至几百倍，因此被欧美国家赞誉为“生命之果”、“黑钻石”。

10、葡萄柚

葡萄柚营养丰富，含有多种多样人体需要的营养物质。据分析，每100克柚果中含水分89克、蛋白质0.89克、脂肪0.1克、碳水化合物9.5克、钙18毫克、磷17毫克、铁0.1毫克、维生素B0.06毫克、维生素B10.03毫克、维生素C40毫克。

果皮中含有多种矿物质成分，每克鲜果皮中含钾2.8-3.5毫克、钙0.55-0.96毫克、镁0.18-0.28毫克、钠0.003-0.034毫克、锌0.001-0.002毫克。

水果中所含的特殊营养物质，对人体健康很有好处。水果向来都与健康有莫大关联，世界公认最健康十大水果你吃过多少?下面我为大家推荐了世界十大健康水果，希望大家有用哦。

紫葡萄其类黄酮等物质对心脏提供三重保护。

葡萄柚维生素C的含量很高。

蔓越莓可以帮助减少尿路感染的几率。

樱桃可以帮助保护心脏健康。

甜瓜维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。

蓝莓是一种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。

同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。

香蕉的钾元素含量很高，对人的心脏和肌肉功能很有好处。

杏含有丰富的β胡萝卜素，能很好地帮助人体摄取维生素A。

十大最具营养价值水果排行榜：

1、大枣

（维生素C之王） 

水果中的维生素 C 之王，维生素 C 含量高达 243 毫克 / 100 克，差不多是苹果的 60 倍，柠檬的 10 倍，猕猴桃的 4 倍。某些品种的冬枣维生素 C 含量最高甚至能达到 500～600 毫克 / 100 克。不过，大枣（冬枣）含糖量为 25%～38%，故小个头有大能量，一般冬枣含能量105 千卡 / 100 克，接近米饭（116 千卡 / 100 克），吃大枣等于吃饭。关键是100 克冬枣真的没多少，大约就是中等个头的六七颗。

2、猕猴桃

（维生素E之王） 

世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃最为丰富全面。猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高。在前三位低钠高钾水果中，猕猴桃由于较香蕉及柑桔含有更多的钾而位居榜首。同时，猕猴桃中的Ve及Vk含量被定为优良，脂肪含量低且无胆固醇。据分析，猕猴桃果实的维生素含量每100克鲜样中一般为100-200毫克，高的达400毫克，约为柑桔5-10倍；含糖类8-14% ，酸类1.4-2-0%，还含酪氨酸等氨基酸12种。

3、 香蕉

（智慧之果）

香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多，堪称相当好的营养食品。香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.2～0.3%，蛋白质1.5%，还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克。香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等。

4、哈密瓜

（维生素A之王） 

哈密瓜不但香甜，而且富有营养价值，每100克哈密瓜含有维生素A 153微克。据分析，哈密瓜的干物质中，含有4.6%—15.8%的糖分，纤维素2.6%—6.7%， 还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。

5、百香果

（维生素之王） 

百香果含有17种氨基酸，丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等165种对人体有益物质，更被称为水果中的VC（维生素）之王，口感独特。多食用百香果能提神醒脑、润肠通便，预防大肠癌；补肾健身、排毒养颜；解酒护肝、消除疲劳；对高血压、高血糖降低胆固醇有功效；口腔溃疡、牙周炎、咽喉炎有功效；对结肠炎、肠胃病有功效；调节血糖、有助预防糖尿病；形成强健骨骼、舒缓骨质疏松；提高人体免疫力，预防疾病。

6、番石榴

（膳食纤维最多）

番石榴本身富含丰富的营养成分，其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高，另外还含有维生素A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等。膳食纤维含量却比较丰富，达5.4 g /100g，属于水果中的高手了。番石榴还富含有胡萝卜素、脂肪、果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。

7、芒果

（胡萝卜素最多）

芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，每100克芒果含有胡萝卜素897微克，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。

8、蓝莓

（花青素之王） 

所含有的花青素是所有的水果与蔬菜之中含量最高的，而蓝莓的花青素最丰富的部分就是在它特有的紫色果皮部位。花青素在欧洲，被称为“口服的皮肤化妆品”尤其蓝莓花青素，营养皮肤，增强皮肤免疫力，应对各种过敏性症状。

9、 苹果

（减肥果）

苹果是一种低热量食物，每100克产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩还可以减肥。苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸、酒石酸、胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值较高的一个。

10、柠檬

（"坏血病"克星） 

柠檬因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。因为味道特酸，故只能作为上等调味料，用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。此外，柠檬富含维生素C，能化痰止咳，生津健胃。用于支气管炎，百日咳，食欲不振，维生素缺乏，中暑烦渴等症状，它是"坏血病"的克星。

最贵的水果排行榜前十名：

1、翠香猕猴桃：很多人吃过猕猴桃，但是吃过翠香猕猴桃的，都会觉得其他的是将就，这种猕猴桃清香鲜美，甜酸怡人，果汁多，维生素C含量超高，而且这是最甜的猕猴桃，是国产猕猴桃中的佼佼者。

2、烟台樱桃：樱桃生长对环境的条件要求比较苛刻，一般在年平均气温10-12℃的地方才能生长比较好，樱桃成熟后，色泽鲜艳，外表红如玛瑙，汁多肉嫩，酸甜可口，是一种营养丰富的水果，其中含有蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种营养元素，被誉为了“果中珍品”。

3、吐鲁番葡萄：吐鲁番是最早种植葡萄的地方，这里气温高、日照长，昼夜温差大，特别适合葡萄生长；地下水贮量丰富，葡萄中的含糖量非常高。翠绿通透，晶莹润泽，而且无籽，食用酸甜可口，被人称为了“中国绿珍珠”。

4、阳山水蜜桃：阳山有着得天独厚的地理条件，这里气候湿润，被人们称为了“水蜜桃之乡”，生产出来的水蜜桃非常美味，香气浓郁，汁多味甜，汁水能够增加人的食欲，是“水做的骨肉”，桃皮轻松就可剥开。

5、赣南脐橙：需要注意赣南拥有丰沃红壤的富硒土，生产出来的脐橙香气浓郁、甜蜜可口，果大形正，肉质脆嫩，浓甜芳香，吃过赣南脐橙的人对其都赞不绝口。

6、北流百香果：百香果因为有着许多种水果的香味，所以备受消费者欢迎，而百香果以广西北流的最为出名，天然纯净、浓郁甘美、酸甜可口，生津止渴。果汁都而带有芳香。

7、蒙自石榴：云南蒙自生产的石榴叫水晶石榴，以清甜爽口、汁多味美占据优势，吃上这样的石榴，汁水喷涌，清甜解渴，而且沁人心脾。价值也是非常高的。

8、蛋黄果：蛋黄果又叫仙桃，现在在海南被种植，外形美观，营养丰富，含有大量的磷，铁，钙，维生素C和氨基酸，因而备受消费者喜爱，在水果行列也是比较贵的。

9、蛇皮果：蛇皮果一般在云南地区种植，果皮看上去跟蛇皮很相似，里面含有大量的钾元素和果胶，有着记忆之果的美誉，价格也是比较贵的了。

10、蓝莓：蓝莓是一种比较珍贵的水果，它的价格也非常高，花青素含量丰富，对视力和身体健康有着相当好的保健效果，市场颇受消费者欢迎。

以上内容参考  百度百科-蛇皮果

2、香蕉 香蕉是一种热带水果，也是中国最受欢迎的十大水果之一。香蕉终年可收获，在温带地区也很受重视。香蕉的果肉不仅吃起来十分香甜可口，而且还含有丰富的维生素和微量元素，是最受人们喜爱的水果之一。

3、西瓜 西瓜是夏季最受欢迎的水果之一。其果肉味甜多汁，有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效；可治胸膈气壅，满闷不舒，小便不利，口鼻生疮，暑热，中暑，解酒毒等症。西瓜中不仅含有大量的维生素、葡萄糖和果糖，而且还不含脂肪和胆固醇

4 荔枝是主要产于我国南方的水果，其果肉呈半透明的凝脂状，非常香甜多汁，所以深受人们喜爱，而且荔枝中还含有多种营养元素，食用荔枝不仅可以开胃健脾，还能够补脑健身。5 梨也是一种营养丰富的水果，它不仅可以生食，还可以蒸煮后食用，梨的果肉吃起来脆甜可口，而且还含有丰富的维生素和纤维素，不仅能够治疗便秘，还对心血管也很有好处。

6、草莓 草莓是原产于南美洲的水果，因其果实营养价值极高，所以也有着“水果皇后”的美誉，草莓中含有丰富的维生素、微量元素和花青素等营养物质，食用能够保护视力，还能够促进消化。

7、葡萄 葡萄是主要产于北半球的水果，不仅可以生食，还可以制成葡萄干或者酿酒，葡萄的营养价值也非常高，不仅含有丰富的维生素和微量元素，还含有人体所需的多种氨基酸，而且葡萄籽还具有很强的抗氧化功效。

8、橘子 橘子也是中国人最喜欢的水果之一，橘子的果肉吃起来酸甜多汁，而且含有丰富的维生素C，对人体的好处非常多，橘子中含有的钙、磷等微量元素也十分丰富，常吃还能够预防坏血病。

9、菠萝菠萝是原产于南美洲的一种热带水果，也是夏季清暑解渴的时令佳果，菠萝中含有的一种菠萝酶物质能够促进消化，增加肠胃蠕动，缓解便秘，而且还具有一定的抗癌功效。

10、哈密瓜哈密瓜主要产自于我国新疆地区，是新疆十大特产水果之一，哈密瓜不仅香味浓郁，口感细腻，而且营养价值也非常高，其铁含量比鸡蛋、牛奶还要高，其维生素含量也是很高的。