凉茶还是哪里的好

燕窝又称燕菜、燕根、燕蔬菜，为雨燕科动物金丝燕及多种同属燕类用唾液与绒羽等混合凝结所筑成的巢窝。燕窝什么牌子比较好呢?哪些牌子的燕窝比较好呢?美容养颜选比较好的燕窝产品效果好。下面综合品牌实力、历史、口碑，为您介绍一下十大好口碑的燕窝品牌排名

1、野润YEERUN燕窝（始于1892年），血统纯正，采用马来西亚沙捞越和印尼加里曼丹YEERUN专属燕屋的雨季热带雨林燕盏为原料，从源头保证产品高质量是野润燕窝品质优良的核心基因，以工匠精神打造极致产品，主要产品有野润鲜炖燕窝、野润高端燕窝礼盒、野润干燕窝。秉承“野生天然、润泽生命”的理念，做良心企业，是京城从来不卖血燕的燕窝品牌，在北京高端客户群体中享有盛誉，被誉为燕窝界的劳斯莱斯，缺点是有时候高端产品像飞天茅台一样会有限购，有钱也买不到。

2、总统牌(创建于清康熙八年(1669年),中国驰名商标,中华老字号,北京市高新技术企业,北京同仁堂健康药业股份有限公司)

3、燕之屋(中国驰名商标,国内知名专营燕窝的企业,福建省著名商标,福建省优秀连锁企业,厦门市双丹马实业发展有限公司)

4、老行家(香港名牌,亚太地区著名连锁燕窝品牌,十大燕窝品牌,专业致力于养生保健食品研制的企业,老行家国际燕窝集团)

5、康基KINGE(品牌始于1848年,燕窝十大品牌,专注于燕窝的高端滋补产品运营商,康基集团旗下上海巢天地燕窝制品有限公司)

6、盏记(于1964年香港开设了第一间燕窝连锁专门店,香港名牌,香港比较大型/比较多元化的燕窝零售商之一,香港盏记集团)

7、燕思巢(诞生于1921年,历史比较悠久的燕窝品牌之一,燕窝连锁影响力品牌,国际专卖店连锁企业,厦门燕思巢实业有限公司)

8、燕栈(创于1964年,以中式养生保健为基楚的国际保健公司,香港名牌,国际大型连锁燕窝品牌,香港官燕栈国际有限公司)

9、苏门至品(源自于印尼苏门答腊的至品燕窝,福建省连锁经营理事单位,全球燕窝领先品牌之一,苏门至品燕窝(福州)有限公司)

10、白阑氏(始于1820年英国,亚洲知名保健品品牌,全球瓶装燕窝影响力品牌,领先的保健食品公司,食益补(广州)有限公司)

莱阳莱胡参，又称北沙参。主要种植在莱阳市五龙河、清水河及其支流两侧的沐浴店、高格庄、团旺、穴坊等6个镇处。莱阳莱胡参呈细长圆柱形，表面淡黄白色，略粗糙，质脆、有粉性、易折断，性微寒、味甘、微苦。喜温暖湿润，抗寒，耐干旱，适宜在沙土和沙质土壤中生长。富含蛋白质、皂苷和钙、锌、铁等矿物质元素。因胡城村出产参条洁白、挺直、光滑，固有“莱胡参”之称。入药养阴清肺、养胃生津、除虚热、止咳祛痰。

禁忌：胡参不宜与藜芦同用 。

药用价值

北沙参味甘而寒，能养胃也能清胃热，平时可以用于人类的胃阴虚和胃热等症的调理，对人类因胃热引起的口干多饮以及大便疳积还有胃部疼痛等症都有良好的治疗作用。

北沙参可以提高人体免疫力，它含有的天然多糖能提高人体免疫细胞的活性，也能促进免疫细胞再生，另外北沙参还能提高人体内吞噬细胞的活性，平时经常食用可让人类的身体免疫力明显提高。

解热止痛也是北沙参的重要作用之一，它的提取物让家兔服用以后，能让家兔的体温明显下降，而且北沙参中还含有一些抗病毒成分，平时人类服用以后也能起到解毒止痛作用。

1、烟台鲍鱼

烟台鲍鱼，是山东省烟台市的特色海产品，素称“海味之冠”的烟台鲍鱼，自古以来就是海产“八珍”之一。烟台鲍鱼肉质细嫩，鲜而不腻；清而味浓，烧菜、调汤，妙味无穷。

2、莱阳梨

莱阳梨，山东省莱阳市特产，中国国家地理标志产品。

莱阳梨多为倒卵形，果实硕大，果皮为黄绿色，莱阳梨表面粗糙，有褐色锈斑，萼部凹入。果肉质地细腻，汁水丰富，口感清脆香甜，是梨中的上品。莱阳梨因产于莱阳市而得名，莱阳也因莱阳梨而闻名，并延伸出独有的“梨文化”。

3、莱胡参

莱胡参，又叫莱阳沙参，是山东省莱阳市的特产之一。因产于高格庄镇镇胡城村的莱阳沙参品质最好，故莱阳沙参又被称之为“莱胡参”，意为产自莱阳胡城的沙参。

莱阳是著名的沙参主产地在五龙河下游的胡城村，出产的沙参品质全国称第一，是莱阳的标志性特产之一。莱胡参的种植历史悠久，技术独特，收益丰厚，对五龙河流域人民的生活产生了巨大的影响。

4、龙口对虾

龙口对虾，龙口海域是捕捞对虾的重要海域。

龙口对虾个大、肉实、味鲜，是宴席上的名贵菜肴之一。对虾捕捞季节，龙口港湾帆船如云，机声隆隆，昼夜不息。对虾成为龙口外贸出口的重要产品之一。

龙口对虾甲壳薄亮，雌性甲壳略带青灰色，亦称青虾。雄性甲略带棕黄色，亦称黄虾。具有个体大、生长快、适应海域盐度范围广等特点，比日本、朝鲜对虾个大、肉实、口感好、味道鲜美，是宴席名贵海珍品。

5、莱州梭子蟹

莱州梭子蟹，学名为“莱州三疣梭子蟹”，俗称大蟹子，是指以“莱州”地名命名，在原产地域范围内捕捞和养殖的梭子蟹，三疣梭子蟹是我国重要的出口畅销品之一。

莱州梭子蟹体肥肢壮，壳薄色正，肉色洁白，肉质细嫩，肥满度高，膏似凝脂，味道鲜美，为海蟹之上品，其口感明显优于其他产区，是广大渔民首选的捕捞、养殖品种。

1、北沙参可以有效的清热解毒，安神镇静，祛痰，还有消炎和杀菌的功效。2、北沙参当中含有的多糖物质可以有效抑制溃疡，降低胃酸的水平，保护胃部。3、对于阴虚火旺的、还有咳嗽但是痰少的患者可以帮助清热和养阴，缓解口干舌燥，咽喉不适，口舌生疮等情况，生津止渴，有效治疗食欲不振，胃阴不足的情况，对于皮肤干燥也有一定的功效。4、对于临床上的一些疾病，比如慢性胃炎等也具有一定的治疗效果，抑制胃酸等功效。5、北沙参还有镇痛的功效，预防癌症，提高人体的免疫力，增强正气，提高人体的抗病毒能力，从而减少患病的概率。北沙参性质微寒，对于性热的感冒咳嗽和肠胃阴伤的患者是可以服用的，对于风寒的咳嗽和脾胃寒凉等人群最好是不要服用的，避免加重了自身的病情，也最好不要和藜芦一起吃，避免产生相互作用。不过，小编在提醒一下大家，不是所有人都适合服用北沙参的，比如风寒和肺部胃寒的患者是不能喝的，痰热或者是性热的咳嗽患者也是不能服用的。北沙参的价格会因为产地和品种的不一样而不一样，小条的在10到13元左右，好一点的在25到28元左右，建议大家选购北沙参的时候要选择有保障的品牌和店铺，也最好是在专业人士的指导下食用。

路边的树又开始落叶了，它告诉我们秋天到了。秋天是个养生的季节，那么秋天吃些什么滋阴润肺的中药呢，这些中药又有什么禁忌呢。下面是我为大家带来的滋阴润肺的中药的知识，欢迎阅读。

一、滋阴润肺的中药

1、麦冬

麦冬性甘寒质润，有滋阴之功，能养阴生津，润肺清心，既善于清养肺胃之阴，又可清心经之热，是一味滋清兼备的补益良药。常用量为10~15克。亦可入丸、散，或熬膏，或泡茶饮服。传统认为，养阴润肺、益胃生津多用去心麦冬，清心除烦多用连心麦冬。

临床上常用麦冬配伍人参、五味子，以增强滋阴润燥的功效，用以治疗因肺阴不足引起的喉痒、咳嗽无痰、口渴咽干以及肠燥便秘等症。

2、川贝

川贝具有清热润肺、化痰止咳、散结消肿的功效。《本草汇言》中论述认为：“贝母，开郁、下气、化痰之药也，润肺消痰，止咳定喘。”它多用于缓解燥咳。川贝味甘、苦、性微寒，治疗阴虚燥咳效果较好。

若肺燥阴虚咳嗽，痰中带血，可用川贝3克加适量冰糖和水，用小火炖1小时服用。很多人为了缓解苦味，常将其放在雪梨中蒸或在煮稀饭时取米汤200毫升，放入川贝、冰糖隔水炖服。川贝还可和瘦肉煲汤，每天用量通常在10克以内。

3、款冬花

中医认为，款冬花性味辛、温，入肺经，有润肺下气、止咳化痰之功。本品辛散质润，温而不燥，为润肺止咳化痰良药，适用于多种咳嗽气喘。无论外感、内伤咳嗽，寒性咳嗽，热性咳嗽，均可选用，故有治疗咳嗽要药之称，但其以温而不热、辛而不燥、甘而不滞为特点，因此对于肺虚久嗽、肺寒痰多之咳嗽最为适用。

款冬花常经蜜炙之后使用，称为炙冬花，以增强润肺止咳平喘作用。临床上冬花多与其他药物配伍以增强疗效，如冬花重在止咳，紫菀重在祛痰，止咳方中，二药常配伍使用，共奏化痰止咳之效若与麻黄、杏仁、苏子为伍，称款冬定喘汤，治痰嗽哮喘遇冷即发之症，疗效颇佳。

4、银耳

银耳又叫做是白木耳、雪耳以及银耳子等，其有“菌中之冠”的美称。中医指出，银耳性平，味甘，是名贵的 营养 滋补的佳品，同时还是扶正强壮的补药。银耳具有补脾开胃、益气清肠以及滋阴润肺的功效。

银耳10克，百合10克，秋梨1只，冰糖适量。将秋梨洗净去核切小块，加入水发银耳及百合、冰糖，放入碗中蒸1小时后，食梨喝汤，有滋阴润燥、止咳化痰的功效，适用于秋燥咳嗽、干咳少痰者。

5、沙参

沙参味甘、微苦，性微寒。归肺、胃经。有养阴润肺、益胃生津之功，适用于阴虚肺燥或热伤肺阴所致的干咳痰少、咽喉干燥等症，及温热病热伤胃阴或久病阴虚津亏所致的口干咽燥、舌红少苔、大便干结等。

沙参、麦冬各15克，大米50克，冰糖适量。将沙参、麦冬加水适量煎煮至沸，去渣取汁，用此汁液与大米共煮粥，待粥将熟时，加入冰糖调味即可，每日1剂。具有益气养阴、润肺生津、化痰止咳的功效。

6、玉竹

玉竹味甘、性平，入肺、胃二经。具有滋阴润燥、除烦止咳之功效。用于热病伤阴、肺胃燥热、咳嗽少痰、心烦口渴、虚劳发热、消谷易饥、尿频、筋脉失养挛痛、素体阴虚、风湿自汗、劳疟寒热等症。《本草纲目》介绍该药主治“风温自汗灼热，及劳疟寒热，脾胃虚乏，男子小便频数，失精，一切虚损”。

现代药理研究表明，玉竹还可通过提高胰岛素的敏感性起到辅助降低血糖的作用，特别适合糖尿病合并秋燥者食用。常用量为10-15克，水煎代茶饮，也可与大米一起煮粥食用。

7、桔梗

桔梗性味苦、辛、微温，能促进支气管分泌，具有止咳化痰、宣肺排脓的功效。用于肺痈胸痛、咳痰脓血、痰黄腥臭等证，有排脓之效。如《金匮要略》桔梗汤，即以之配伍甘草，用以排脓桔梗白散(桔梗、贝母、巴豆)，排脓之力尤强。多配鱼腥草、薏苡仁、冬瓜子等应用。

桔梗10克，大米100克。将桔梗择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟即成，每日1剂。可化痰止咳。适用于肺热咳嗽、痰黄黏稠或干咳难咯等。

8、石斛

石斛味甘，微寒，能养胃生津、滋阴除热、明目退翳，对秋燥伴有近视、远视、轻度白内障者尤为适宜。可取石斛(6-12克)与菊花适量同煎代茶饮，有较好的明目润燥功效。因石斛中的有效成分只有久煎才能发挥作用，因此应将石斛先煎30分钟，再放入菊花同煎5-10分钟。

另因本品有敛邪的作用，故感冒初起者忌服，且大剂量可抑制心脏和呼吸，因此切勿擅自加量。

9、西洋参

中医认为，西洋参性苦、微甘而寒，入心、肺、肾经，有补肺降火、养胃生津之功。《本草从新》言其：“补肺降火，生津液，除烦倦，虚而有火者相宜。”《医学衷中参西录》言其：“性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温者，皆可以此代之。”

进食西洋参要注意以下三点：一是服时不宜饮茶，因茶中含有鞣酸，能与西洋参的有效成分结合使吸收率下降二是服后不宜吃萝卜，因萝卜是破气的，而西洋参是补气的三是畏寒肢冷、腹泻、胃有寒湿、舌苔腻浊者不宜选用。

10、百合

中医认为，百合味甘，微苦，性微寒，入心、肺二经。具有养阴润肺、清心安神、清热利尿的功效。可用于治疗阴虚久咳、痰中带血、肺结核、肺气肿、咽喉炎、胃炎、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚等。

据《中药大辞典》记载：百合性平、味甘微苦，入心、肺经，可润肺止咳、清心安神。常食百合，可以补肺润燥、健脾开味，补养身体，使人精神焕发，抗拒疲劳。

二、吃什么食物润肺

薏米白果汤养肺润燥

白果，又称为银杏，可益肺气、治咳喘，还可以滋阴养颜抗衰老，使人肌肤、面色红润，精神焕发。秋季秋燥伤人，想要喝一碗养生汤，不妨跟着食神来做一道美味的白果薏米甜汤，不但润肺止咳，工作累了来一碗也是极好的!

薏米腐竹白果甜汤

食材：鲜白果30克，腐竹50克，薏米50克，鹌鹑蛋5颗，冰糖、水适量

做法

1、将白果的壳与芯去掉后洗净，腐竹切段后与薏米洗净后用清水浸泡半小时，鹌鹑蛋煮熟后剥壳备用

2、将洗净后的白果与薏米放入锅中，加大半锅水，大火煮开后转小火继续炖煮，直至薏米糯烂

3、加入腐竹与鹌鹑蛋及适量冰糖，搅拌至冰糖融化后继续小火炖煮20分钟后即可关火食用。

白果可敛肺定喘，秋季养肺适当食用。

白果又名佛指柑，银杏、公孙树子，是银杏的种仁，也是一味传统的中药材，常作为食疗养生的食材被广泛使用。中医认为，白果能敛肺气、定痰喘、止带浊、止泻泄、解毒、缩小便，主治哮喘痰嗽、带下白浊、小便频数、遗尿等，因此秋季秋燥伤肺，咳嗽痰多的人可适当进食一些白果，无论偏寒偏热均可食用。

同时，白果还具有除湿止浊的效果，加上薏米同时也是除体内水湿的良好食材，对于赤白带下、小便白浊的人来说也有良好的食疗作用。

营养学认为，白果果仁含有多种营养元素，除淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之外，还含有维生素C，核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素，以及银杏酸、白果酚、五碳多糖等成分，经常食用白果，可以滋阴养颜抗衰老，扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤、面部红润，精神焕发，延年益寿，是老幼皆宜的保健食品和款待国宾上客的特制佳肴。

种仁中的黄酮甙、苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等疾病还具有特殊的预防和治疗效果。

白果一定要做熟吃，生吃当心中毒。

三、吸烟者喝什么茶润肺

1、玉竹冰糖茶

准备好玉竹15克，同时准备适量的冰糖，将之加入沸水后浸泡约15分钟，然后用搅拌棒搅拌均匀就可以食用。这款茶具有养阴生津，润喉益肺的功效。

2、沙参大枣茶

沙参，别名南沙参、泡参、泡沙参，为桔梗科沙参属植物四叶沙参、杏叶沙参或其同属植物，以根入药。秋季刨采，除去地上部分及须根，刮去粗皮，即时晒干。清热养阴，润肺止咳。主治气管炎，百日咳，肺热咳嗽，咯痰黄稠。此茶有养阴生津之功。取沙参15克、大枣5枚，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟饮用即可。

3、蜂蜜柚子茶

柚子富含维生素C，能够提升免疫力还有清热去火、止咳化痰的功效。用柚子加蜂蜜制成饮品，更是很好的保健品。蜂蜜含有多种维生素和无机盐，并有补中润燥，润肺补虚的作用。用盐水洗净柚子，再用温水泡5分钟，削下果皮，切成细丝。

将准备好的柚子剥出果肉，将里面的籽去掉，用搅拌机搅拌成泥状。最后将剩余的柚子皮和果肉泥一同放入锅中，加一点水和冰糖，用文火熬至粘稠即可。最后改用大火收汁。然后将之冷却放入容器中存放十天既可以食用了。

4、罗汉果茶

果实营养价值很高，干果总糖含量25.17——38.31%，特别是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙，鲜果还含有丰富的维生素丙，蛋白质和氨基酸，果实味甘性凉、有润肺、清热、消暑、生津、止咳之功效，可治疗肥胖病、糖尿病、支气管炎、扁桃体炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等，同时，也是饮料和调料佳果。取罗汉果20克，沸水泡闷15分钟后代茶饮。

四、5种豆类润肺

绿豆

中医认为绿豆性凉味甘，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。绿豆汤是人人皆知的夏季较好的解暑饮料。绿豆的另一重要药用价值是解毒。

夏季暑热盛行，绿豆汤是我国民间传统的解暑佳品。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效，能预防中暑，治疗食物中毒等。

绿豆山药汤

材料：绿豆半斤，山药4两，冰糖2大匙。

作法

1、绿豆洗净，山药剥皮切丁。

2、绿豆加4碗水煮，大火开后转小火煮约20分钟后，添加山药，待山药熟后，加冰糖调味即可。

功效：解毒清热、优化面色黄及痘疹、润泽容颜。

红豆

红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，利尿有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。

另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。

红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。

莲子百合红豆沙

材料：红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。

做法

1、先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时

2、煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中

3、煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时

4、煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。

黄豆

黄豆被称为植物中的牛奶，服食黄豆可另人长肌肤，益颜色，填精髓，增力气，补虚开胃，是适宜虚弱者使用的补益食品，具有益气养血，健脾宽中，健身宁心，下利大肠，润燥消水的功效。

雪菜黄豆

材料：黄豆、雪菜、葱、姜、干辣椒。

做法

1、黄豆泡一夜，沥干水份备用

2、雪菜切碎，葱姜末少许

3、锅内烧热油，炒香葱姜，下雪菜和干辣椒翻炒一分钟，加入黄豆炒匀

4、加水与材料齐平，倒少许生抽，加一点盐(不要多，雪菜本身就比较咸

5、盖盖大火烧开，中小火焖至汤汁收干，撒少许香油拌匀。

白豆

白豆味甘，性平，无毒。可补五脏，调中，助十二经脉。还可暖肠胃，驱除鬼气。是补肾食物，患肾病的人应该吃。

白豆乌鸡汤

1、大白豆用温水泡发好

2、乌鸡宰杀后去毛及内脏、脚爪，洗净焯去血水

3、炖锅置火上，加入清汤，放入乌鸡、白豆、胡椒和料酒，烧开

4、然后打去浮沫，小火炖至鸡软豆酥时，放入盐、味精即可。

黑豆

黑豆，性味甘、平、无毒。有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。黑豆能改善血液循环、提高排尿能力、消除浮肿的，多吃黑豆不但有助于减肥，还能让人保持精力充沛。

醋泡黑豆

材料：醋、黑豆。

做法：将黑豆洗净装于罐内，倒入米醋浸没黑豆。如豆将醋吸干，可再加醋。时间久了醋上面会长膜，可将膜扔掉，如醋浑浊，重新换醋。放置阴凉处或冰箱冷藏保存10天后即可食用。

1.化湿类

针对湿困中焦，脾不升清，胃不降浊之病机，设芳化、清化、苦温、清利等药对。如 藿香配白蔻 ，芳香化浊； 青蒿配佩兰 ，芳化湿热； 苍术配厚朴 ，苦温燥湿； 滑石配通草、竹叶 ，清利湿热。皆为芳香淡渗之药，不用燥热之品。使中枢运转，则清升浊降，上下宣通，湿浊得化，阴阳得位。

2.调肝类

针对肝郁不达，影响脾胃升降纳运功能，设疏肝、抑肝、敛肝、柔肝等之不同药对。如 柴胡配枳壳 疏肝， 柴胡配防风 抑肝， 枸杞子配白芍 柔肝， 白芍配乌梅 敛肝。以求肝郁得疏、肝体得养、肝用得复，调肝可以安中。

3.开泄类

脾胃互为表里，肝胆脾胃互相影响。胆主动升，肝主静降，胆逆则热，肝逆则寒，阳明多实，太阴多虚，在胃多热，在脾多寒。故证多寒热夹杂，用辛开苦降、辛开酸泄、咸寒润通等药对。如 吴萸配黄连 ，辛开苦降； 乌梅配干姜、花椒、半夏 ，辛开酸泄； 全瓜蒌配玄明粉 ，咸寒通润。

4.制酸类

针对肝热腐化胃液或中虚水湿停滞所致泛酸，设温中、化瘀、清热、护膜、理气制酸之药对。如 乌贼骨配红豆蔻 ，温中理气制酸； 乌贼骨配浙贝母 ，清热散结制酸； 乌贼骨配瓦楞子 ，化瘀止痛制酸； 瓦楞子配凤凰衣 ，护膜止痛制酸； 瓦楞子配娑罗子、白芍 ，理气止痛制酸。治疗泛酸症又当究其因、辨其证、选其药。若伴嘈杂者，当清泄肝火，如 丹皮配栀子 ；伴便溏者，当温中健脾，如 干姜配白术 。

5.止痛类

针对胃痛日久，由气及血，络滞血瘀，不通则痛，药对有理气、散寒、化瘀、温经、泄热、缓急之不同。如 香附配元胡索 ，理气止痛； 炮姜配肉桂 ，温中散寒止痛； 五灵脂配蒲黄 ，化瘀止痛； 当归配桂枝 ，温经通阳止痛； 川楝子配元胡索 ，泄热止痛； 炙甘草配白芍 ，缓急止痛。

6.清热类

嗜食膏粱厚味积热，或五志过极化火，以致慢性胃炎呈热证、实证表现者，当清胃热、降胃火、化瘀毒。此类药对分别具有清热降胃、清热养阴、清热燥湿、清热消瘀、清热散结、清热生津之功。如 竹茹配知母 ，清热降胃保津； 蒲公英配石斛 ，清胃热而养阴； 蒲公英配黄连 ，清胃热而燥湿； 大黄配赤芍、失笑散 ，清热散瘀止痛； 蒲公英配白芷 ，清胃热而消肿； 蒲公英配天花粉 ，清热而生津。

7.降胃类

胃以通降为顺。嗳气、呃逆、呕吐、反胃等症，每因胃气上逆所致，选用分别具调气、温中、泄热、开郁、平肝、化浊等功效的药对。如 半夏配木香 ，降逆调气止痛； 丁香配沉香 ，降逆温中暖肾； 枳壳配黄连、瓜蒌 ，降胃泄热开结； 旋覆花配郁金 ，降逆开郁凉血； 旋覆花配代赭石 ，降胃平肝止血； 丁香配白蔻 ，降胃温中化浊。

8.止血类

针对消化道黏膜直至血络受损，见呕血、便血者，选用清热止血、散瘀止血、温中止血、生肌止血之药对。如 大黄炭配血余炭 ，清热止血； 蒲黄配地榆、三七 ，散瘀止血止痛； 黑甘草配炮姜 ，温中止血； 蒲黄配白及 ，散瘀止血生肌。

9.护膜类

既有保护胃黏膜不受侵害，又有修复胃黏膜的功效。如 木蝴蝶配凤凰衣 ，护膜生肌； 瓦楞子配乌贼骨 ，护膜制酸止痛； 三七配白及， 护膜止血消肿。

10.益胃类

适用于慢性胃炎后期往往胃阴不足或大伤或干枯，其特征为舌光红少苔或无苔。有的患者以脾胃之气不足，甚或中气下陷为见证。如 沙参配石斛、花粉 ，养胃阴而生津； 沙参配生地黄、绿梅花 ，养胃阴而理气； 党参配山药 ，补气培脾兼益肾； 黄芪配白术 ，补气培脾兼固表。

目录 一、处在变革之中的高格庄镇 二、“淘宝村”是怎样炼成的 三、时尚健康的“当地特产” 四、论坛红人馆及播客一同助力

大家好，我是论坛红人馆的晓晓。 我是一个痴迷在机械里的车评人。 买车、聊车、玩车、养车、改车。我在汽车之家等你！

如果提到传统的北方乡村，大部分人的印象应该都是上面这张图的场景，一派恬静的生活景象。不过今天要给大家介绍的故事，和上面的这个场景大相径庭。

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今天我们就来到了位于山东省烟台市莱阳市的高格庄镇，高格庄镇地处莱阳市西南?35?公里，南邻青威高速，莱高路贯穿全境，距烟台、青岛、威海仅?1?小时车程。绵延?5?公里的娘娘山和莱阳母亲河五龙河环绕镇区左右，镇域内森林覆盖率达42%，环境优美，空气清新，生态宜居。

今天我们就来到了位于山东省烟台市莱阳市的高格庄镇，高格庄镇地处莱阳市西南?35?公里，南邻青威高速，莱高路贯穿全境，距烟台、青岛、威海仅?1?小时车程。绵延?5?公里的娘娘山和莱阳母亲河五龙河环绕镇区左右，镇域内森林覆盖率达42%，环境优美，空气清新，生态宜居。

山东省作为一个传统的农业大省，种植农作物的历史已有上千年。在此之前，受到传统思想的影响，山东人民的就业及思想大多比较保守，外出打工以及接受高新科技和新鲜事物的积极性相对较低，在一定程度上制约了脱贫的速度，这也是高格庄镇政府在脱贫致富这条道路上所遇到的第一个问题。

山东省作为一个传统的农业大省，种植农作物的历史已有上千年。在此之前，受到传统思想的影响，山东人民的就业及思想大多比较保守，外出打工以及接受高新科技和新鲜事物的积极性相对较低，在一定程度上制约了脱贫的速度，这也是高格庄镇政府在脱贫致富这条道路上所遇到的第一个问题。

之前在小农经营的思想影响下，高格庄镇的种植规模散、小，基础设施不完善，一家一户单干的模式导致农业进入市场的组织化程度低，土地撂荒率高、村集体经济薄弱。近些年以来，镇政府开始主抓家庭农场和农民合作社两类农业经营主体发展，大力推进农业农村现代化。高格庄镇积极响应号召，抢抓机遇，发动辖区内村党支部领办合作社。

之前在小农经营的思想影响下，高格庄镇的种植规模散、小，基础设施不完善，一家一户单干的模式导致农业进入市场的组织化程度低，土地撂荒率高、村集体经济薄弱。近些年以来，镇政府开始主抓家庭农场和农民合作社两类农业经营主体发展，大力推进农业农村现代化。高格庄镇积极响应号召，抢抓机遇，发动辖区内村党支部领办合作社。

到2018年底，已成立全镇30个村党支部领办合作社及2个农民专业合作社。党支部领办合作社成立后，在如何确定产业发展方向、打开销路市场、进行社员利润分配上，各合作社仍是“一头雾水”，既没有统一的指导，又缺乏明确的规范制度，缺少一只“领头羊”，单打独斗的情况造成合作社发展止步不前。于是在2019年3月，高格庄镇乡村振兴农民专业合作社联合社应运而生，将全新的电商经济带到农户身边，点对点扶贫，手把手教学，高格庄镇走出了一条脱贫致富的新路子。

到2018年底，已成立全镇30个村党支部领办合作社及2个农民专业合作社。党支部领办合作社成立后，在如何确定产业发展方向、打开销路市场、进行社员利润分配上，各合作社仍是“一头雾水”，既没有统一的指导，又缺乏明确的规范制度，缺少一只“领头羊”，单打独斗的情况造成合作社发展止步不前。于是在2019年3月，高格庄镇乡村振兴农民专业合作社联合社应运而生，将全新的电商经济带到农户身边，点对点扶贫，手把手教学，高格庄镇走出了一条脱贫致富的新路子。

李书记非常热情的给我们介绍了高格庄镇的情况。高格庄镇一直以农业特色乡镇著称，因其位于北纬?37?度线上，属于温带季风气候，四季分明，雨量充沛。高格庄镇北高格庄村获评莱阳首个，烟台市第5个中国“淘宝村”。

李书记非常热情的给我们介绍了高格庄镇的情况。高格庄镇一直以农业特色乡镇著称，因其位于北纬?37?度线上，属于温带季风气候，四季分明，雨量充沛。高格庄镇北高格庄村获评莱阳首个，烟台市第5个中国“淘宝村”。

为了确保党支部领办合作社的产品卖得出去、卖出好价钱来，真正让利于民，实现共同富裕，合作社联社探索了一条新型销售渠道，以“线上+线下”双运营模式助推农产品价高、畅销。线上方面，合作社联社依托高格庄镇电商服务中心，推行优质农产品触网销售，与云集、顺丰小当家等12个农产品销售批平台合作。

为了确保党支部领办合作社的产品卖得出去、卖出好价钱来，真正让利于民，实现共同富裕，合作社联社探索了一条新型销售渠道，以“线上+线下”双运营模式助推农产品价高、畅销。线上方面，合作社联社依托高格庄镇电商服务中心，推行优质农产品触网销售，与云集、顺丰小当家等12个农产品销售批平台合作。

近年来培育出《本草纲目》记载的地理标志保护产品莱胡参、抗癌第一产品芦笋、清脆甘甜的湾头萝卜、汁多味甘的小龙山水蜜桃、曲坊圆葱、大薛有机苹果、胡城地瓜、娘娘山富硒茶叶等特色农产品，目前已建成蔬菜、药材、水果、茶叶等农产品基地?1.2?万亩。娘娘山系还散养大量的溜山鸡、五龙河畔游弋成群的五龙鹅，黑猪、牙山山羊等优质畜产品也应有尽有。

近年来培育出《本草纲目》记载的地理标志保护产品莱胡参、抗癌第一产品芦笋、清脆甘甜的湾头萝卜、汁多味甘的小龙山水蜜桃、曲坊圆葱、大薛有机苹果、胡城地瓜、娘娘山富硒茶叶等特色农产品，目前已建成蔬菜、药材、水果、茶叶等农产品基地?1.2?万亩。娘娘山系还散养大量的溜山鸡、五龙河畔游弋成群的五龙鹅，黑猪、牙山山羊等优质畜产品也应有尽有。

这其中最具有代表性的就是高格庄镇的胡城村。胡城村是一个历史悠久的村庄，历史可以追溯到唐朝，相传唐初将军胡敬德曾在山崖上置戍。胡敬德即尉迟敬德，因是胡人，故称山上城寨为“胡城寨”。

这其中最具有代表性的就是高格庄镇的胡城村。胡城村是一个历史悠久的村庄，历史可以追溯到唐朝，相传唐初将军胡敬德曾在山崖上置戍。胡敬德即尉迟敬德，因是胡人，故称山上城寨为“胡城寨”。

因为胡城村地理位置非常特殊，村西南为一片沙滩地，面积约333公顷，系五龙河冲积而成，富含腐殖质，这类土壤土质非常适宜“沙参”的种植和生长。沙参是名贵中药材，在胡城已有500余年的种植历史。其产量多、质量优、疗效佳，驰名中外。

因为胡城村地理位置非常特殊，村西南为一片沙滩地，面积约333公顷，系五龙河冲积而成，富含腐殖质，这类土壤土质非常适宜“沙参”的种植和生长。沙参是名贵中药材，在胡城已有500余年的种植历史。其产量多、质量优、疗效佳，驰名中外。

沙参最早载于《神农本草经》，被列为上品。今为国家二级、山东省一级保护野生植物。《中药志》称：北沙参主要产于莱阳、文登等地，其中主要以莱阳胡城村所产最为著名，故世人将莱阳沙参称为“莱胡参”，产品营销江南，享誉日、韩、东南亚和欧美。莱阳年产沙参5万公斤，胡城村产2万公斤。胡城村是沙参专业村，被称为“钱筒子”。

沙参最早载于《神农本草经》，被列为上品。今为国家二级、山东省一级保护野生植物。《中药志》称：北沙参主要产于莱阳、文登等地，其中主要以莱阳胡城村所产最为著名，故世人将莱阳沙参称为“莱胡参”，产品营销江南，享誉日、韩、东南亚和欧美。莱阳年产沙参5万公斤，胡城村产2万公斤。胡城村是沙参专业村，被称为“钱筒子”。

莱胡参本身具有出色的药用价值，除了晒干之后的入药之外，莱胡参还有非常多的食用方式。新鲜状态下的莱胡参可以炒制、油炸、入馅，甚至可以直接蒸熟食用。2003年“非典”期间，因莱胡参清肺养胃的功效，对于防治“非典”还起到了非常重要的作用。目前莱胡参鲜货每斤能卖到20多元，干货的话每斤能达到40元左右。近期，高格庄镇莱胡参开始大面积收获，胡城村红薯种植合作社负责人表示，在乡村振兴农民专业合作社联合社的帮助下，今年的莱胡参单价翻了三四倍，村集体预计收益1500万元，带动村民增收800万元。

莱胡参本身具有出色的药用价值，除了晒干之后的入药之外，莱胡参还有非常多的食用方式。新鲜状态下的莱胡参可以炒制、油炸、入馅，甚至可以直接蒸熟食用。2003年“非典”期间，因莱胡参清肺养胃的功效，对于防治“非典”还起到了非常重要的作用。目前莱胡参鲜货每斤能卖到20多元，干货的话每斤能达到40元左右。近期，高格庄镇莱胡参开始大面积收获，胡城村红薯种植合作社负责人表示，在乡村振兴农民专业合作社联合社的帮助下，今年的莱胡参单价翻了三四倍，村集体预计收益1500万元，带动村民增收800万元。

除了莱胡参之外，胡城另一个特产就是水果萝卜。口感爽脆，甜美多汁。既可以生食，也可以炒食或腌渍，风味独特，是优质无公害蔬菜。尤其适合在喝茶时，配一些水果萝卜就再合适不过了。

除了莱胡参之外，胡城另一个特产就是水果萝卜。口感爽脆，甜美多汁。既可以生食，也可以炒食或腌渍，风味独特，是优质无公害蔬菜。尤其适合在喝茶时，配一些水果萝卜就再合适不过了。

莱阳最出名的特产莫过于莱阳梨了。高格庄镇除了传统的水果种植外，还充分开发了产品精加工的潜能。开发出了莱阳梨膏等一系列的产品，丰富了大家的选择，也打通了以往单一的销售途径。

莱阳最出名的特产莫过于莱阳梨了。高格庄镇除了传统的水果种植外，还充分开发了产品精加工的潜能。开发出了莱阳梨膏等一系列的产品，丰富了大家的选择，也打通了以往单一的销售途径。

此次活动，还有我们汽车之家的论坛播客浩然，以及美女播客Mis婉。浩然主要负责此次活动的视频拍摄，而Mis婉则要为高格庄镇带来一场2个小时的直播。

此次活动，还有我们汽车之家的论坛播客浩然，以及美女播客Mis婉。浩然主要负责此次活动的视频拍摄，而Mis婉则要为高格庄镇带来一场2个小时的直播。

在浩然采访胡城村书记期间，书记给我们介绍了胡城村近些年来的发展情况。近些年以来，高格庄镇为了给各党支部领办合作社提供更好的服务，高格庄镇党委筹措资金3883万元，将31个合作社纳入到联合社的统一管理下。

在浩然采访胡城村书记期间，书记给我们介绍了胡城村近些年来的发展情况。近些年以来，高格庄镇为了给各党支部领办合作社提供更好的服务，高格庄镇党委筹措资金3883万元，将31个合作社纳入到联合社的统一管理下。

通过挥党委组织优势，规范成员合作社规章、制度，为成员合作社在规划、生产、销售等环节提供指导和保姆式的优质服务，真正将农产品卖出美丽的价格，以“抱团发展”的模式带动群众集体增收。截至目前，合作联社已发展秋月梨、苹果、红薯等3个千亩级产业及萝卜、草莓、莱胡参等6个五百亩级产业，向会员合作社分红20余万元。

通过挥党委组织优势，规范成员合作社规章、制度，为成员合作社在规划、生产、销售等环节提供指导和保姆式的优质服务，真正将农产品卖出美丽的价格，以“抱团发展”的模式带动群众集体增收。截至目前，合作联社已发展秋月梨、苹果、红薯等3个千亩级产业及萝卜、草莓、莱胡参等6个五百亩级产业，向会员合作社分红20余万元。

高格庄镇政府注册了“七子莲峰”农产品品牌，通过统一包装、统一运营、统一宣传的方式，将成员合作社的农产品卖出高价，其中莱胡参、桑叶茶、桃子等价格翻至两到三倍。为降低运输成本，合作社联社牵头，与顺丰、中通两家快递公司签订合作协议，为农户争取到每单优惠50%快递费的福利，每年可节省快递费20余万元。线下方面，合作社联社与潍坊寿光蔬菜协会、家家悦超市等多家市场签订大宗农产品供货合同，根据需求组织各党支部领办合作社进行“订单式”生产，保证农产品不滞销。自乡村振兴农民专业合作社联合社成立以来，高格庄镇农业增加值增长了9000万元，全镇存款余额增长3800万元，村集体收入突破100万元。

高格庄镇政府注册了“七子莲峰”农产品品牌，通过统一包装、统一运营、统一宣传的方式，将成员合作社的农产品卖出高价，其中莱胡参、桑叶茶、桃子等价格翻至两到三倍。为降低运输成本，合作社联社牵头，与顺丰、中通两家快递公司签订合作协议，为农户争取到每单优惠50%快递费的福利，每年可节省快递费20余万元。线下方面，合作社联社与潍坊寿光蔬菜协会、家家悦超市等多家市场签订大宗农产品供货合同，根据需求组织各党支部领办合作社进行“订单式”生产，保证农产品不滞销。自乡村振兴农民专业合作社联合社成立以来，高格庄镇农业增加值增长了9000万元，全镇存款余额增长3800万元，村集体收入突破100万元。

汽车之家这次与中国民族贸易促进会走进莱阳市高格庄镇，我们的美女主播Mis婉通过直播带货的形式将高格庄特色农产品推荐给全国网友，现场介绍莱胡参、水果萝卜、奶油富士的种植环境与新吃法，获得23.7万次播放，8576次互动，是扶贫公益跨界直播的新尝试。

汽车之家这次与中国民族贸易促进会走进莱阳市高格庄镇，我们的美女主播Mis婉通过直播带货的形式将高格庄特色农产品推荐给全国网友，现场介绍莱胡参、水果萝卜、奶油富士的种植环境与新吃法，获得23.7万次播放，8576次互动，是扶贫公益跨界直播的新尝试。

我们通过高格庄镇的李书记了解到，截止到2020年10月底，高格庄镇共有建档立卡贫困人口226户353人，即时帮扶户6户8人，均已实现稳定脱贫。省级扶贫工作重点村4个（分别是东曲坊、南庄子、夼里、西大策），2017年底均已脱贫“摘帽”；烟台市级扶贫工作重点村2个（分别是东薛、河北鲍）。高格庄镇正在以一个崭新的面貌，向着一个网络化、电商化、现代化的新农村大步迈进。

我们通过高格庄镇的李书记了解到，截止到2020年10月底，高格庄镇共有建档立卡贫困人口226户353人，即时帮扶户6户8人，均已实现稳定脱贫。省级扶贫工作重点村4个（分别是东曲坊、南庄子、夼里、西大策），2017年底均已脱贫“摘帽”；烟台市级扶贫工作重点村2个（分别是东薛、河北鲍）。高格庄镇正在以一个崭新的面貌，向着一个网络化、电商化、现代化的新农村大步迈进。

2020年是全面建成小康社会的收官之年。汽车之家作为全国最大的汽车媒体平台，拥有体量最为庞大的汽车用户群体，希望发挥媒体优势，通过内容矩阵的形式，帮助宣传特色农产品，通过家家小店作为线上展销渠道，帮助农副产品走出去。

2020年是全面建成小康社会的收官之年。汽车之家作为全国最大的汽车媒体平台，拥有体量最为庞大的汽车用户群体，希望发挥媒体优势，通过内容矩阵的形式，帮助宣传特色农产品，通过家家小店作为线上展销渠道，帮助农副产品走出去。

由汽车之家论坛红人馆牵头，年轻创作人参与的大型选题《车轮上的小康生活》招募进行中，欢迎网友们用图文、视频等内容形式记录家乡的变化，下一次直播我们就可能来到你的家乡，更多精彩车生活请关注汽车之家论坛红人馆。

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冬天的时候皮肤超级干燥、缺水，身体乳可以很好的帮助我们及时补水保湿滋润皮肤，是很受大家喜爱的一种护肤产品，保湿身体乳有很多，那么皮肤干燥用什么身体乳好？好用的补水身体乳排行榜。

皮肤干燥用什么身体乳好

NO.1雅顿绿茶身体乳

绿茶的香调，成分中除了绿茶还有玫瑰、茉莉，香味清淡舒心，涂抹在身上全身都会散发出持久迷人的香氛。多种草本精华混合而成的润肤乳，恰到好处的保养皮肤，使其干燥的肌肤变得光滑细腻，有益于身体的健康和弹性。

NO.2契尔氏身体乳

契尔氏身体乳经典款，相信很多人都不陌生。此款乳液没有什么味道，吸收的也相当快，保湿的效果绝对可以抵抗严冬的干燥，清爽不油腻，如果想要用的更加划算，可以购买家庭装，足够你使用整个寒冬。对于皮肤上有干纹、纹路的妹子，坚持使用一周，你会发现那些纹路慢慢消失哦!

NO.3维多利亚的秘密身体乳

维多利亚的秘密少不得白色的翅膀，身体乳当然也缺不少。这款乳液的留久持久，挺诱人的香气，而且滋润度极不错，而且不油腻，清清爽爽的非常舒服，锁住身体中的水份，让干燥的肌肤瞬间就能得到滋润。

NO.4欧舒丹乳木果身体霜

欧舒丹的身体乳真心出名，拥有许多的粉丝。乳霜中含有实时滋润和保护皮肤的乳油木果油，为肌肤保湿，舒缓干燥的肌肤。此外，成分中还包括亚麻子萃取物、杏仁、蜂蜜和杏子油，可被肌肤迅速吸收，令肌肤丝油柔软，而且绝不油腻，冬季必备的一款身体乳液。

好用的补水身体乳排行榜

1、碧欧泉阳光欢愉身体乳推荐指数：★★★★★

这款乳液含无油配方，质地轻盈不油腻，吸收性很强，能快速为肌肤补充水分，并感觉清爽畅快，变得更细致柔软滋润。淡淡的果香味清新怡人，让人超有精神的。即使是夏天用也很不错。

2、FRESH馥蕾诗萄醉身体乳推荐指数：★★★★★

这款身体乳是加入了乳木果油以及抗氧化的维他命，容易推开质地轻盈，滋润肌肤，可以让肌肤更柔软，味道是玫瑰和柑橘的邂逅，让人更加沉醉。

3、魅可矿质保湿身体乳推荐指数：★★★★★

本款身体乳，配方特别温和，特别适用于脆弱肤质的MM。能及时为肌肤保湿，使肌肤恢复柔滑水嫩。它的延展度非常好，用完皮肤非常细腻，也不会脱皮，肌肤在充分滋润的同时享受柔嫩。

4、bath&body works 身体乳推荐指数：★★★★★

这款身体乳是未落利亚秘密旗下的一款香氛沐浴品牌，乳白色的半流体，虽然流动性不强但是非常容易推开，加以按摩可以很好的滋润肌肤，味道甜蜜，有高级香氛感。

5、迪奥粉红魅惑莹润身体乳推荐指数：★★★★★

这款乳液细腻柔滑，能快速渗入肌肤内为肌肤补充水分，让肌肤呈现完美的水润效果，令肌肤感觉柔软光滑。别以为它只是一瓶普通的乳液，它的香味如同香水，柔和雅致，持久萦绕。展现独特魅力。

6、娇韵诗抗纹身体乳霜推荐指数：★★★★★

蕴含多种天然植物精华，为肌肤补充水分的同时还能增加肌肤弹性，质地温和细腻，不含香料和色素，安全无刺激。而且还有助于预防伸展纹出现。淡化色斑和新的伸展纹。极度细腻质地能够安抚和舒缓肌肤。

美白身体乳大推荐

1、ElizabethArden 雅顿绿茶香体精华润肤霜身体乳

规格：400ml 参考价：380元

含有日本的绿茶，巴拉圭茶叶，Gotu Kola和海藻提取品，琉璃苣油，树脂黄油，麦芽提炼品和芦荟，清新的香味，让你放松身心，内含一颗颗橘红色颗粒，能让你的肌肤加倍保湿，倍感丝滑。

2、THE BODY SHOP 美体小铺VE身体乳

规格：250ml 参考价：126元

来自英国的一款身体乳，能够抗氧化，富含维E的成分，美白的同时，并且保湿，适合所有的肤质，特别是干燥缺水的皮肤，能够从头到脚进行修复，散发出淡淡的香味。

3、Clarins 娇韵诗柔润身体乳

规格：400ml 参考价：658元

源自法国的品牌，能够让你立刻拥有柔滑的肌肤，舒缓调理肌肤的线条和组织，增加皮肤的弹性，让你的皮肤紧实、水润，温和的去除角质，刺激细胞的再生，让你的皮肤水当当。

4、ESTEE LAUDER 雅诗兰黛白金级全效身体乳

规格：300ml 参考价：1080元

源自美国的品牌，让你感受双重滋养，深层锁水，皮肤更加紧致，含多重抗氧化物和抗刺激物，能够起到瞬间抚平皱纹的功效，令你的肌肤不会过早的老化。

秋天身体干燥怎么办

1、头发干燥——按摩头皮 秋季很多人会出现头皮屑增多、脱发、断发、分叉增多、发丝变细、头发干燥无光泽等情况，早晚可以按摩按摩头皮。 此外，洗完头发后，如果要用吹风筒，风别太热，以免破坏毛发组织。

2、眼睛干燥——石斛茶 秋季有些人会感觉眼睛干涩，而中医讲“肝开窍于目”，肝提供的血液和阴津是可以滋养眼睛的。石斛有很强的滋阴养肝的功能，所以被历代医家用作养护眼睛的佳品。

3、皮肤干燥——沙参玉竹炖汤 秋冬季节感觉到皮肤有些干燥，甚至瘙痒，这时可煲点沙参玉竹汤喝。中医理论认为肺主皮毛，皮毛的干燥与肺燥有关系。沙参能润肺清心、益胃生津，而玉竹可养阴润燥、除烦、止渴，所以这款汤非常适合秋冬季食用。 方法：沙参30g，紫苏叶10g，麦冬15g，玉竹15g，陈皮10g，甘草5g，猪皮一块或猪瘦肉150g，再把它们与适量水一起放到砂锅里煲汤，快煲好时再加点盐调调味。当然，也可以把它们与大米一起煮粥喝。

4、嘴唇干燥——银耳红枣汤、山药 秋季很多人容易出现嘴唇干的现象，可以注意补补脾胃、气血。中医理论认为“脾开窍于口，其华在唇”，意思是说口唇的色泽状况与脾的运化有密切联系。而山药就是不错的补脾佳品，也可以喝点银耳红枣冰糖汤滋阴。

5、嗓子干燥——沙参麦冬汤 沙参麦冬汤是清代著名医家吴鞠通《温病条辨》的治燥名方，咽干口渴，干咳痰少而粘，或发热者都可以试试。其中的沙参养阴清肺、益胃生津，麦冬养阴润肺、清心除烦、益胃生津，这些药物多来源于日常饮食，可在生活中服用。 方法：沙参9g，玉竹6g，生甘草3g，冬桑叶4.5g，麦冬9g，生扁豆4.5g，花粉4.5g，用水煎服，每日2剂，上、下午各服1剂，也可代茶饮。

6、口鼻干痒——苹果银耳瘦肉汤 苹果银耳瘦肉汤具有补脾益气、养颜润燥、生津除烦的功效。尤其适合皮肤干燥、口鼻干痒、咳嗽不止人群食用。 方法：取苹果4个削皮去心切块，瘦肉400克切厚片，蜜枣6枚，银耳2-3朵去蒂浸泡约半小时，胡萝卜1-2根切厚片，生姜3片。把材料一起放入瓦煲内，加入清水2500毫升，武火煲沸改文火煲1小时，调入适量食盐便可。此量为3-4人用。

7、肠胃干燥——山药核桃粥 秋天人体的阳气也变弱，体内各种津液的分泌会减少，肠液分泌也减少了，肠道的润滑程度下降。平时可以喝点芝麻山药核桃粥，具有滋补肠液、补水补气的作用，非常适合缓解秋燥。 方法：将芝麻、核桃仁、山药和大米一起煮粥。

8、脚底干燥脱皮——润肤 秋冬季节天气干燥导致皮肤干燥，进而脚部干燥导致脚表皮细胞供氧不足或供水不足，造成脚表皮细胞坏死，导致脚部脱皮。 方法：多饮水，一天喝足大约2000ml左右的水。在洗澡、泡脚之后记得涂上护脚霜。皮肤干燥角质增厚有小裂口的患者，可采用保湿防裂的软膏外涂。