武僧一龙在泰拳王面前展示踢钢管，看看什么才是硬气功

泰拳素有“钢拳铁腿”之称，尤其是其膝腿的攻击力更是令人生畏，往往是一脚击中对手便一脚定音，许多的拳手因此被打出血尿，而丧生在泰拳手脚下的也不乏其人。1980年在曼谷擂台上，日本拳王田中就是被泰拳王以一招左高侧踢踢断了手臂。 泰拳搏击思想认为，技法以功力为基础，而功力必须通过技法来发挥，技法威力的发挥必须有上乘功力与之匹配，因而只有把两者有机结合起来，才能成为格斗高手。这一思想始终贯穿于泰拳的训练之中，提高身体素质成为泰拳手必须经历的重要训练过程。在这一思想的指导下，泰拳手采用独特的训练方法，本着“狠、猛、全力以赴、不遗余力”的原则，十年如一日地磨练，从幼年开始，泰拳手就练习一种“沐浴功”以加强抗击能力。其过程是先用药汁浸洗全身，然后让人拳打脚踢，再用药汁浸洗瘀伤，再受打击，直到对拳脚的攻击适应后，再用木棒击打，直至用铁棒打击全身亦浑然不觉才算大功告成。为了使拳法更具威力，成为“刚拳铁脚”，泰拳手们日复一日地以重沙袋做靶，练习击打。对于足、膝的锻炼更不放松，在过去，拳手们经常一遍又一遍地踢击树干，来锻炼脚背和胫骨的坚韧程度，一种常用的练习腿功的方法是取一条短树干，把他抛向空中，连续不断地左右快速踢击，不使其落下，这样一步一步提高脚的攻击力，同时充分利用当地的有力条件，遍布的芭蕉树和椰子，，猛踢芭蕉树以锻炼各种腿击法和腿部攻击力，将多个椰子高吊成一排，运用膝掸，肘击练习膝击、肘击的硬功和力量。同时还用棍棒慢慢加力击打，滚压腿部和膝部，直到练至“刚拳铁腿”为止。泰拳的训练非常艰苦，常人难以忍受。他们从十二三岁开始进入泰拳训练营，每天勤学苦练将训练当作生活的一部分，经过六七年方能参加各种正式的拳赛。

资料来源于百度。希望对你有用。

手上缠绳，是为了打击的更有力，杀伤力大，可能是决斗是用。

带拳套是比赛时用，比较文明，并且杀伤力较小。

头上带圆圈是，门派的表示，泰拳比赛前，选手都有类似舞蹈的仪式，那就是在跪拜老师，门派不同，舞蹈也不同。

迎面骨是用棍子在腿上来回的滚动或不断的做踢打练习，时间久了皮肤的敏感度就下降了，疼痛感就轻了，骨头经常摩擦可能也会使骨密度增加，从而变硬。

泰拳主要是肘关节和膝盖骨的硬度。传统练习方法就是打木桩，长期打木桩，关节变硬，肌肉得到锻炼。整个沙袋或者木桩，每天用膝盖顶。但是，练泰拳的人短命，当然我指的是专业的，因为强度太高，身体到老了就不行了。 虎拳的掌法通过用五个指头每天砸木板，锻炼指头的力量，每一次砸，都会引发指尖微小的骨折，产生裂隙，身体会自动把这部分不上，慢慢的，指头就厉害了，一下把人的肉都能抓掉。虎拳是手指骨折，慢慢就好了，没啥大碍，但是泰拳是人体重要关节，虽然也会长好，但是会使人体关节骨头内保护的软组织等受伤，年轻没事，一老就有毛病了。

泰拳的之所以能被全球称为最厉害的格斗就是因为 第一泰拳的发展历史不亚于中国的武术流传之久.

第二泰拳的 拳.膝.肘.腿攻击力度杀伤力和硬度是世界最强的，这不是向楼上所说的虚假.

所以你要练习泰拳的话那你就要做好吃苦的准备. 拳法的硬度练习比较容易.打沙袋.用拳头做俯卧撑只要你坚持这些都可以增加拳头的硬度.

膝法的话比较难 说实话 相比 腿.拳 肘。 膝盖前期练是最疼的.最简单的也是跟拳一样用膝盖去顶撞沙袋增加硬度.只要顶着不疼了.你就可以尝试着用膝往前走路，这个相当不容易.

腿法的硬度练习 你可以钢管前期用布把钢管包住,天晚上睡觉之前双腿并拢用钢管从脚背到腿上下慢慢滚动. 以上这些都是个人经验.希望你能满意.

泰拳属于横练 没有心法 也可能是我孤陋寡闻了 毕竟古泰拳很深奥啊 泰拳是通过对自身不断的锻炼 使自身的抗击打和攻击力变强 在通过不断的实战来提升自己的技术 说穿了就是四肢运用的随心所欲 返璞归真 就像乃佛 播求那样 如果说泰拳有心法 应该就是信念 一种不服输的信念 就算自己一个人面对10个人也不会退缩的信念 打人先要打赢自己 打赢自己就是打赢自己的信念 如果能做到面对100个人（夸张的说）和面对1个人是一样的信念 我能打赢他 那就是练成了泰拳的心法 - -当然 这都是我对泰拳的理解 如果说的不对 不要喷我

没有最强的搏击术。一场不同类型的武者格斗胜负决定因素太多。暂时说说以下两点： 1.和对抗经验有关：国术套路和动作的确好看。套路本身是把那些动作练成自身的条件反射，也可以提高身体人柔韧性、强度、耐力、反应等。但不管套路打的再好。如果没有或者欠缺对抗经验。就只是花拳绣腿而已。少林里有很多开山断金的绝技，力量是一部分，技巧是一部分；但是，对抗中对方不会不动等你攻击。泰拳据我所了解人来看，直接、凶狠、多以在实战对抗中提高战技；其后期锻炼方式可以用“变态”来形容，用钢管击打身体等方式。。。泰拳师寿命都很短。我并不是讲国术不行，举例而已。 2.与对抗规则有关：散手格斗，可用腿、拳、摔等技法，部分比赛限制使用肘和膝进行攻击；而且在训练中肘和膝的技法也练的较少。泰拳格斗，可用腿、拳、肘、膝等技法，基本上忽略摔法。以上两种类型，腿法、拳法各有长短。如果俩者只用腿、拳法进行对抗，胜负难讲。如果规则上只能用腿、拳、摔，散手基本上能赢。如果规则上除了摔法不能用，其他无限制，泰拳基本能赢。 我觉得5：0应该不会出现。

跆拳道：现在的跆拳道多是以表演为基础 若是传统的古跆拳道 手脚并用 是一种非常厉害的搏击技 攻击距离：中远距离

散打：是传统武术吸取了其他武学的的现代演化 攻击距离：多为中近距离

空手道：有传统空手道和极真空手道 传统重于一击必杀 极真抗性好 攻击距离：中远距离

泰拳：也有古泰拳 是一种十分刚猛的拳法 泰拳手从小踢打钢管练习 攻击距离：近距离的膝击、肘击十分要命

柔道：近身的搏击技巧 有很多擒拿跌打的技巧 攻击距离：近身

截拳道：以咏春为母体 吸取其他技术演化的 截拳道指的是精神理念 攻击距离：变化很多 近中远都有

拳击：这个和散打一样 是演化出来的搏击 练习都是以组合拳的形式练习 攻击距离：中

咏春拳：这也是我习的拳法 咏春和太极有很多近似之处 以柔制刚 连消带打 对于近身是一种非常厉害的拳术 发劲原理是短促发劲 现称为寸劲 短桥发劲的拳叫做寸拳 其实寸拳是属于李小龙的截拳道的 但是李小龙的截拳又以咏春为母 所以和咏春搭边了

八极拳：也是一种非常刚猛的拳术 其防御效果不亚于咏春拳 同时也有和咏春相似之处 八极拳和迷踪拳都有身的攻击 空手道也近似（在传统空手道之前 空手道是中国南拳中的一种拳术 叫做唐手） 攻击距离：近中远都很常用

个人浅见 希望对LZ有帮助