拉丁舞和钢管舞
只要是运动达到心跳120次/分，每次运动30分钟以上均能够达到较好的减脂作用。所以选择那种舞蹈可以完全凭爱好。这两种舞蹈都是全身运动所以都比较好，尤其是对腰腹肌的锻炼是健美操等达不到的。
但是个人认为，除了体形如果同时能够培养气质是最好的，所以拉丁舞对身体形态的塑造更好些。毕竟所有人的审美标准都是包括“仪”和“态”两部分，有的时候相貌普通但是仪态万方也给人非常美的感觉。钢管舞过分妖艳，是无论如何练不出高贵气质的。
以上只代表个人意见。
都是有氧运动。都不会越练越粗。除非你肌肉老化。40岁？
高的人跳好看，疯狂的舞蹈拉丁，能最大程度燃脂。但它的服装和高跟鞋会让你在照镜子舞动时。产生自己很胖，和腿很肌肉的感觉，
肚皮舞有胸的人跳得好看，36D胸细腰和腹肌，是标准教练身材。腿部练习少，合适你
修长的人挑钢管好看。有自信或已经自恋的人常选择，就怕你忙着看镜子，忘了动作。
拉丁，肚皮舞和钢管能增添个人魅力，新手入门钢管最强然后是肚皮。拉丁
关键还是在于《自己》
