跳钢管舞是不是一定得穿皮靴

跳钢管舞首先要讲究着装，紧身短裤，紧身上衣，可以让学员更好地看到自己的身体曲线和动作完成情况。穿短裤是为了在杆上方便做高抬动作，当用大腿裸露的皮肤夹住钢管不会下滑，这样才能完成很多动作。过膝的长靴不仅可以增加爬杆时腿与钢管直接的摩擦力，更能够保护你的腿不会被磨得太疼。 随个人喜好挑选个人喜欢的性感服饰，不管是小可爱、短裤装扮甚至性感内衣都可以，最重要的是要让大腿露出来，而在几次光脚练习后，若你能勾住钢管，就必须穿上高跟鞋。 无论是透明、绑带高的跟鞋还是马靴都可以，只要不遮到大腿部份就好，要让膝盖能自由伸展。你可以先练习把身体重量托付在高12公分的高跟鞋上，学习跳跃、蹲下、起身等基本动作可以让平衡感更好。专家的建议则是可以穿厚底的高跟鞋，比较不会伤害你的背脊。

单腿倒挂

动作要领：用一条腿夹住杆，胯部和上半身自然贴杆，形成倒立状。另一条腿向后弯曲，两只手臂自然张开。上半身不要用力。

塑身部位：腿。

易犯错误：腰部太用力。上半身向后仰。

金鸡独立

动作要领：用一条腿夹住杆，脚面紧扣在杆上。身体前俯，到水平位置。另一条腿尽量抬起，抬到与上半身保持在同一水平线上。两只手臂自然张开。

塑身部位：腿和腰。

易犯错误：脚面、膝盖、腰没有同时靠住杆。身体前倾幅度不够。腰太僵硬。脚上力量不够。

毛毛虫

动作要领：用两条腿夹住杆，臀部尽量向上翘起，腰向下塌并自然用力，双手抓紧杆。上半身和头部要靠杆。

塑身部位：腿、腰和臀。

易犯错误：腿夹得不够紧。臀部没有尽量向上翘。腰太僵硬，或没有下塌。

杆上劈腿

动作要领：两手用力抓住杆，两腿尽量向外伸展，形成一字形。在上面的那只手臂要向上伸直，使上半身保持直立。

塑身部位：手臂、腿和腰。

易犯错误：两腿没有伸直。上半身向后倾。脖子后仰。

旋转

动作要领：手臂伸直抓紧钢管，然后一条腿弯曲用腿内侧夹杆，然后手臂用力，绕杆旋转一圈半，然后抬起另一条腿旋转的时候自然弯曲，记住在过程中身体不要靠杆。

塑身部位：手臂。

易犯错误：靠杆的那条腿用力夹杆。另一条腿在旋转的过程中没有离开地面。

刚开始学跳钢管舞技巧的时候一般先学上管，因为上管是跳钢管舞必备的动作，是钢管技巧最简单的动作，而且好多管上技巧动作都是人先上到管上之后才能做出来的。

最常用的上管方法有四种 ：双手双脚一起爬管而上、双手单脚爬管而上、双手扑管而上、双手抓管翻身而上。上管的时候我们一般穿露腿的衣服、穿皮靴，因为这样增强了腿部与钢管的摩擦力防止身体的滑落。

上管要求的是上攀时候的心力、感觉与技巧，只要掌握来了这些因素，爬上钢管其实并不需要你用多大的力气，而且比错误的方法要优美很多。

学钢管技巧动作最重要的也是先找感觉再做动作，因为当你掌握了那种感觉之后，你的身体会顺着你的感觉走，再通过你的体力和姿势把技巧动作完成。这种由内而外发挥出来的技巧动作看起来比较专业、自然，让人觉得很有美感。

当我们学会了轻易的上管之后正式开始学钢管技巧动作。钢管技巧动作的特点主要是：转、翻、挂、开叉。相关技巧动作介绍如下：

转 ：利用手抓住管子或用腿勾住管子，借助惯性，让整个身体顺势而转。这项技巧对手臂和腿部力量要求较高。

1、单手单腿勾转 ：只手抓着钢管，身体离管顺着正方向走两三圈，借助转的惯性，一只脚膝盖内侧反勾着或正勾着管子转，这时另一只腿往后微弯，腰部挺直身体微弯顺势而转。转的动作一般在两到三圈。

2、单手曲腿正转 ：只手抓着钢管，身体离管顺着正方向走圈，借助转的惯性，一只腿的膝盖内侧勾着管子下部，另一只腿的膝盖马上挨到管上继续转，另一只腿也可以离管挺直顺势而转。

3、单手反转 ：只手拿管，顺着正方向走圈，借助转的惯性和腰部的力量把自己整个身体向前抛送出去，身体抛得越远越高越好，身体回来时千万不能碰到钢管，而是和钢管保持距离向着一个方向转动，转的时候全身放松背朝管，双腿落地时手反拿着管子，双腿微开跪在地上。

4、双手飞转 ：只手拿钢管顺着正方向走圈，借助转惯性，另一只手也抓住钢管，挺直身体向上飞起来顺势转圈，转的时候面朝钢管，也可弯曲小腿。这种转法一般转两到三圈，也有转的.圈数更多的。

5、全身抛转 ：只手拿管，顺着正方向走圈，另一只手抓住钢管，双手同时用力，把身体向着一个方向抛起来，抛得越高越好，身体被抛起来时双腿向上，并控制身体落下的方向，让整个身体向一个方绕管而转，直至转落到地上。

6、单手飞管 ：只手拿钢管顺着正方向走圈，借助转惯性，另一只手也抓住钢管，挺直身体向上飞起来顺势转圈，转的时候面朝钢管，也可弯曲小腿，转的过程中放开一只。

7、单腿飞管 ：只手抓管，身体离管顺着正方向走圈，借助转的惯性，一只脚膝盖内侧反勾着或正勾着管子转，转稳好放开手，整个身体靠一只腿转动，这时脸朝上或朝下。这动作其实是在单手单腿转的基础下松手而转。

翻 ：手抓住管子，腰部用力帮助身子进行上翻或翻转动作。这项技巧对腰部力量要求较高。

1、倒身飞管 ：只手拿钢管顺着正方向走圈，借助转惯性，另一只手也抓住钢管，挺直身体向上飞起来顺势转圈，转的时候腰向上翻，单腿或双腿勾住钢管转，松开双手继续转。这时脸朝上或朝下。这个动作由双手飞转转为了单腿飞转或双腿飞转。

2、单手后翻转 ：右手抓管，顺着正方向走圈，左腿先向前划起，双手拿管，左腿落地时反身划起右腿，以左腿为重心，这时腰部挺直右腿微弯向后缠管而转，整个身体顺着反身转的惯性往后绕管而转，转的时候松开左手，背朝管，左脚挨管，右腿离管，身体弯出，与钢管保持距离，双腿落地时微开跪在地上。

3、不用手脚倒管 ：爬上钢管顶部，上翻，慢慢的松开双手和双腿。成为一个“工”字形，靠大腿内侧与腰部的力量夹管。整个看起来就像一个倒躺在管上展开的“工”字。

挂 ：利用单腿或双腿力量勾住管子，上身朝下，成倒立状。这项技巧对腿部力量要求较高。

1、磨管： 上到钢管顶部，只手抓管，双腿夹管，身体掌握平衡后前后或上下晃动，双手自由活动，双腿内侧活动的时候便是磨管。

2、坐管： 上到钢管上部，双腿夹管直起身体，双腿交叉呈二郞腿夹住钢管，以坐的姿势固定身体，双手、上身活动自如。

3、双脚缠管： 上到钢管上部，双腿夹管直起身体，双脚交叉缠管固定身体，这时双手和腰部活动自如。

4、双腿倒挂： 是最基本的倒挂动作。上到钢管顶部，只手抓管，双腿夹管，身体掌握平衡后往向直下，双手自由活动，这时双腿朝上头朝下。

5、单腿倒挂：上 到钢管顶部，只手抓管，只腿缠管，身体掌握平衡后往向下去，双手、单腿自由活动，这时上身朝下。

1、正转

第三步时右脚向左前方45度伸直抬起，打平顺时针腘窝处勾管，左脚用力一蹬惯性顺势弯曲，双脚脚尖合扰两膝打开，顶胯，腰向后弯曲，成三角型。顺时针旋转2-3圈。

下法：落地前右脚脚尖点地，左腿打直向左90度随惯性将其甩向右脚，双脚脚尖合扰，抬臀起身。

2、反转

第四步左脚向左前方45度申直抬起，右脚同时蹬地转身左腿（腘窝处）反勾管，右腿打直顺时针向后滑动，双脚脚尖合扰两膝打开，顶胯，成三角型，腰向后弯曲。顺时针旋转2-3圈。

下法：右脚点地，左腿向前踢直，向后点地，右脚收回。

3、左勾脚转

第四步左脚向右45度抬起，右脚用力蹬起左脚踝顺势勾杆，右腿向后打直，身体向左倾斜，顺时针旋转2-3圈。

下法：左脚脚尖点地，右腿向后甩起右手同时抓高转地旋转360度。右腿向后退一步，右脚合拢。

4、顶膝转

第四步左脚向右45度抬起，右脚用力蹬起左脚踝顺势勾杆，绷脚背脚在杆左侧。右腿小腿胫骨内侧贴杆右侧，依次顶胯，胸，仰头，顺时针旋转2-3圈。

下法：与左勾脚一样。

5、直腿小转

第三步右腿向里勾杆，左腿蹬地甩起申直平行于地面。顺时针旋转2-3圈。

6、卧鱼转

第二步旋转一圈，顺势抬右腿勾杆，左脚蹬地吸腿，身体府身向下，右侧腰肌贴管，顺势加速旋转，顺时针旋转2-3圈。

7、曲腿小飞

第四步左脚向右45度抬起，右脚蹬地。双臂与钢管成三角形，（身体远离杆）顺惯性双脚脚尖合扰两腿打开，顶胯，身体成三角型。顺时针旋转2-3圈。

8、直腿小飞

第四步左脚向右45度抬起，右脚蹬地。双手与钢管成三角形，（身体远离杆）两腿申直尽大打开到极限，顺时针旋转2-3圈。

9、正V小飞

第四步左脚向右45度抬起，右脚蹬地。双臂与钢管成三角形，（身体远离杆）双腿向上抬起平行与地面，绷腿尖，申直双膝。顺时针旋转2-3圈。

10、左蹲式小飞

领秀钢管舞步吸双腿，整个身体在钢管左侧，成座姿。大腿平行于地面，小腿垂直于地面，顺时针旋转2-3圈。自然落地，左蹲式也是是所有小飞的下法。

11、反飞

前期以直腿小飞方式飞起，胯向右转，双腿弯曲，身体在钢管前侧。

下法：左蹲式。

12、反向团身转

身体站在钢管的右侧，左手抓高，逆时针走管，第三步手腿同时，左手向下，左脚落地，右手向上抓高，左脚蹬地，右腿向上甩起。吸双腿逆时针旋转2-3圈。

下法：自然落地，抬臀起身。

13、正转—反转

当正转将转落地面时，右脚点地，站直，左腿打直向左90度，顺时针扫腿点地，右脚点地向右45度抬起，成反转转姿。

下法：反转下法。

14、正转—左勾脚

当正转将转落地面时，右脚点地，站直，左腿打直向左90度，右手抓高成左勾脚转。

下法：左勾脚下法。

15、左勾脚—反转

左勾脚转起，将落地时，左脚点地，右腿打直，右手抓高，身体向后仰，成反转转姿。

下法：反转下法。

16、正V小飞—左勾脚

正V小飞转姿，弯曲左腿，左脚脚踝勾杆，成左勾脚转。

下法：左勾脚下法。

17、直腿小飞—反转

直腿小飞飞起，身体向后旋转，左腿勾杆，右腿由直变弯。成反转转姿。

下法：反转下法。

18、单手单腿勾转

只手抓着钢管，身体离管顺着正方向走两三圈，借助转的惯性，一只脚膝盖内侧反勾着或正勾着管子转，这时另一只腿往后微弯，腰部挺直身体微弯顺势而转。转的动作一般在两到三圈。

19、单手曲腿正转

只手抓着钢管，身体离管顺着正方向走圈，借助转的惯性，一只腿的膝盖内侧勾着管子下部，另一只腿的膝盖马上挨到管上继续转，另一只腿也可以离管挺直顺势而转。

20、单手反转

只手拿管，顺着正方向走圈，借助转的惯性和腰部的力量把自己整个身体向前抛送出去，身体抛得越远越高越好，身体回来时千万不能碰到钢管，而是和钢管保持距离向着一个方向转动，转的时候全身放松背朝管，双腿落地时手反拿着管子，双腿微开跪在地上。

21、双手飞转

只手拿钢管顺着正方向走圈，借助转惯性，另一只手也抓住钢管，挺直身体向上飞起来顺势转圈，转的时候面朝钢管，也可弯曲小腿。这种转法一般转两到三圈，也有转的圈数更多的。

22、全身抛转

只手拿管，顺着正方向走圈，另一只手抓住钢管，双手同时用力，把身体向着一个方向抛起来，抛得越高越好，身体被抛起来时双腿向上，并控制身体落下的方向，让整个身体向一个方绕管而转，直至转。

23、单腿飞管

只手抓管，身体离管顺着正方向走圈，借助转的惯性，一只脚膝盖内侧反勾着或正勾着管子转，转稳好放开手，整个身体靠一只腿转动，这时脸朝上或朝下。这动作其实是在单手单腿转的基础下松手而转。

钢管舞可健身减肥塑型，减缓生活工作压力，可美容，预防皮肤松弛增加皮肤弹性。可提升自信，可治疗产后忧郁症，可增进夫妻感情，可增强身体的协调性和提高柔韧度，可就业，但是跳钢管舞也有害处的，养生之道网提醒，跳钢管舞容易导致处女膜破裂，所以大家在练习的时候要多加注意。

2、高筒靴很时尚，很容易配衣服，可以配短裤、短裙什么的，很好看。

赛场标准:公路赛事的赛道可以是永久性的，也可以是临时性的。赛道路线长度原则在3.5-10公里之间；根据场地形状，在规划上要求时速不能超过200公里；起跑区必须设在长度至少为250米直道上，起跑线与第一个弯道间的距离至少为200米；弯道的转向角度不少于45度且半径不小于300米；跑道宽度不得小于10米，最大宽度为15米，起跑处最小宽度为12米，起跑后这一宽度至少要保持250米。高速赛道赛又称为泥地赛车。第1届现代高 速赛道赛于20世纪20年代在澳大利亚举行，而 第1届国际高速赛道锦标赛于1936年举行。其 他形式的摩托车赛（例如摩托车越野赛）在“天 然的”户外公路上进行，而高速赛道赛则在椭圆 形赛道上进行——每场比赛共进行4圈，4名选 手在急转弯处滑行而过。

着装规定:从安全的角度来讲，每位赛车手上场，必须穿戴连身皮衣的摩托车服，经过FIM或中国摩协批准使用的头&盔，高于踝关节的皮靴，全皮手套，用于保护身体。全套装备以及车辆需在验车时接受车检主管检查。

公路赛厂家一般叫做：superbike，也就是跑车了，比如杜卡迪1199，雅马哈YZF-R1等等。街车通俗点说就是适合街道骑行的，我们一般说的街车是指的大排量的，好多进口街车用的就是跑车的发动机，但是调教不同，造型也不同，街车有很好的动力之外还兼顾了舒适性，比如本田经典的CB400，还有现在比较火的川崎Z1000。至于地平线就是国产山寨的垃圾。懂机车稍微有点品位的人估计送他骑出去都怕丢人。

◎片 名 Ghost Rider

◎年 代 2007

◎国 家 美国

◎类 别 动作/奇幻/惊悚

◎语 言 英语

◎字 幕 无字幕

◎IMDB评分 5.5/10 (19,676 votes)

◎IMDB链接 http://www.imdb.com/title/tt0259324

◎片 长 114 Min

◎导 演 马克·斯蒂文·约翰逊 Mark Steven Johnson

◎主 演 彼得·方达 Peter Fonda ..... Mephistopheles

尼古拉斯·凯奇 Nicolas Cage ..... Johnny Blaze/Ghost Rider

伊娃·门德斯 Eva Mendes ..... Roxanne Simpson

Ryan Johnson ..... Waiter

Arthur Angel ..... Officer Edwards

Kirstie Hutton ..... Amy Page

David Roberts ..... Captain Dolan

乔尔·托贝克 Joel Tobeck ..... Redneck

Duncan Young ..... Skinhead

Peter Callan ..... Station Master

Donal Logue ..... Mack

韦斯·本特利 Wes Bentley ..... Blackheart

Richard Ian Cox ..... Helicopter Pilot

Jessica Napier ..... Broken Spoke Waitress

Brett Cullen ..... Barton Blaze

Bruce Hughes ..... Penance Stare Pharmacist

山姆·艾里奥特 Sam Elliott ..... Caretaker

Brett Swain ..... Guard

Matt Norman ..... Team Blaze #4

Matthew Wilkinson ..... Abigor

Marty Fields ..... Surveillance Guard

Raquel Alessi ..... Young Roxanne Simpson

Charlie Garber ..... Officer Mackie

Laurence Breuls ..... Gressil

Daniel Frederiksen ..... Wallow

Marcus Jones ..... Blaze Team #3

Matt Long ..... Young Johnny Blaze

Ling Hsueh Tang ..... News Reporter

Jason Raftopoulos ..... Forensics Inspector

Tony Ghosthawk ..... Team Blaze #1

Hugh Sexton ..... Team Blaze #1

Lawrence Cameron Steele ..... X Games Announcer

Eddie Baroo ..... Motorcycle Gang Member

Gibson Nolte ..... Stuart

Jonathan Oldham ..... Motorcycle Cop

Rebel Wilson ..... Girl in Alley

Peter Barry ..... The Mugger

Rita Kalnejais ..... Penance Stare Mugger?s Girlfriend

Jacob Vanderpuije ..... Innocent Young Man

Fabio Robles ..... Priest

Troy Planet ..... Impound Worker

Victor Scalise ..... Window Cleaner (as Vittorio Scalise)

Estefanie Sousa ..... Street Person

◎简 介

剧情：

当阳光男孩蜘蛛侠向着人格分裂的方向发展，当一直以来幽默诙谐的翩翩公子蝙蝠侠突然变得心事重重，回顾起痛苦的童年往事，一切都预示着，一个被悲剧困扰的环境更能彰显大侠的人格魅力。然而比起幽灵骑士，他们的痛苦简直不能称之为痛苦了。有哪一个比将灵魂出卖给魔王，夜夜被恶鬼追随更痛苦的事情？况且，从燃烧着的骷髅头到炫酷的哈雷摩托，这位大侠身上的很多元素都适合放在胶片里展现。

但不利的因素也很明显，一再推迟的档期往往是不祥之兆；导演马克·斯蒂文·约翰逊也很是让人放心不下。要知道，根据漫画改编的电影大都存在两级的命运，要么大获成功，要么一落千丈，中间状态的很少。

所以对于《幽灵骑士》，我们很期待，但也真得很怕受伤害。

这是美国漫画工作室Marvel旗下的同名漫画首次登上大银幕。1973年，漫画版的《幽灵骑士》由加里·弗雷德里奇和迈克·布罗格共同创作，主角是约翰尼·布雷泽，上个世纪90年代，Marvel公司又出版了一套以唐·肯奇为主角的《幽灵骑士》。坦白地说，布雷泽版的故事虽然经典但剧情不如后来的唐·肯奇版精彩，所以导演马克·斯蒂文·约翰逊(Mark Steven Johnson)为了让影片显得更紧凑和浪漫，对原作做了有限的调整，将“经典”与“精彩”二合为一：

年轻的约翰尼·布雷泽为了挽救父亲的生命，以自己的灵魂为价和地狱魔王墨菲斯特交易，谁知一个星期后，父亲却在一次摩托车特技表演中丢掉了性命。成年后的布雷泽也成为了一名摩托车特技车手，并在一个夜晚与少年时的女友洛克塞偶然相遇，此时的洛克塞已经成为了一名雄心勃勃的记者。墨菲斯特承诺可以释放布雷泽的灵魂，条件是布雷泽在夜晚必须为他服务，充当“幽灵骑士”--一个拥有超自然力量的复仇者，任务是按照墨菲斯特的指令，惩处那些跟墨菲斯特作对的魔鬼，其中包括黑心魔--墨菲斯特无数儿子中最不听话、最有野心，也是最狡诈的一个。数百年来，他一直想要取代父亲。为了王位，黑心魔不断招兵买马，还想诱惑布雷泽加入他的阵营。布雷泽坚决地对抗着自己的宿命，用加诸于自己身上的诅咒和力量去保护无辜者，惩奸除恶，为受害的冤魂复仇。

幕后：

【让人信不过的导演】

导演兼编剧马克·斯蒂文·约翰逊从小就是Marvel漫画的死忠fans，为了拍《超胆侠》，足足准备了五年，但拍出来的成品还是让人打不起精神，缺乏一部漫画电影应有的让人简单兴奋一把的效果。也许是他太过追求实感，过分看重漫画中所要表达的精神，反而忽略了本应在漫画改编电影中占重要地位的CG部分。相比之下，《幽灵骑士》原定的英国导演斯蒂芬·诺灵顿也许更合适。诺灵顿不仅曾参与许多电影的科幻特效制作，并且他的导演处女作《死亡机器》，以精简的预算完成了不可思议的特效场面和无限的想像力。他的好莱坞作品《刀锋战士》，情节虽然不堪一击，但天马行空的想象、眼花缭乱的武打设计以及炫目的特效还是很让我们的眼球餐了一顿冰淇淋。只是由于《特别绅士联盟》的惨败，诺灵顿便失去了导演的位置。

其实约翰逊最先想拍的是《幽灵骑士》，只是因为版权问题才先拍了《超胆侠》。所以我们现在只能祈祷已经有过历练的约翰逊这次能够将以往的经验教训派上用场，如此才不枉费了那1.2亿美元的投资。

【揪心的CG】

布雷泽在片中驾驶两台不同的摩托，其中变身为幽灵骑士后的那台地狱摩托，由一辆哈雷改装，车长近四米，时速能达到150公里。片中，幽灵骑士驾驶地狱摩托冲上摩天楼的墙壁，身后撒下一片碎玻璃。要想充分展现出摩托的英姿，除了需要凯奇和他的特技替身的卖力演出，特效师们的润色也尤为重要。

喷火的骷髅头是最具有视觉冲击力的画面，同时也是需要导演约翰逊着力表现的地方。拍摄时，约翰逊将一条安好十余支灯泡的绿色丝袜套在凯奇的头上--这是动作捕捉系统的一部分，依靠这些灯泡，特效师们可以对凯奇头部的重点部位进行定位。捕捉面部肌肉运动只是第一步，接下来，是让骷髅头也会演戏。视效小组特别设计了一组表演手段，用骑士身上的火焰表达思想--为情所困时，火焰是蓝色的，一闪一闪；发怒时，火焰转红腾起，似乎能把周围的空气点燃。

有了形象，还要有声音。约翰逊的想法是，布雷泽变身为幽灵骑士后，由于身体变成骨架，声线也会随之改变，像真正的地狱亡灵一样呼叫。于是音效师们采取了凯奇的原始声音作基础，用音频压缩器模拟出了一种怪异腔调。为了更真，布雷泽还专门派录音师去动物园采取了狮子、老虎的咆哮声，之后，在一根粗钢管中点燃火焰，再将猛兽的咆哮声、马达的轰鸣声、凯奇的声音等各种声音混合在一起，经过处理后，“地狱之声”完成了。

但马克·斯蒂文·约翰逊毕竟CG经验不够丰富，功夫是下到了，但效果嘛--从已放出的trailer上看，部分特效做得还是有点儿让人揪心。

【可恶的PG-13】

在马克·斯蒂文·约翰逊最初的镜头下，本来有一个骇人又震撼的场面：岩浆般的地狱之火从凯奇的胸腔猛烈爆出，炽热的火焰顺着颈椎一直烧到头颅，将凯奇暴露在外的皮肤烫皱，直至整个身体被烧焦……最后，凯奇的脸全部被烧穿，只留下一颗冒着烈焰的骷髅。然而，这颗貌不惊人的骷髅头在评级时遇到了麻烦，美国电影协会的官员对如此惨烈的焚烧场面如坐针毡，直指影片超越了好莱坞商业片的行规--电影中不允许出现火焰与皮肤直接接触的焚烧镜头。为了换得PG-13的评级，约翰逊只得妥协，他删掉了所有惨不忍睹的焚烧场面，只留下一个冒火的凯奇脑袋。不过，可以预料，待影片上映之后，肯定会在发行DVD时，推出一个导演剪辑版，到那时，约翰逊那些忍痛删掉的镜头，会一个不落地出现。

【凯奇，也许是惟一的安慰】

19岁的时候，尼古拉斯·科波拉将姓改为Cage，以纪念他喜爱的漫画人物--一个刀枪不入的黑人雇佣兵卢克·凯奇(Luck Cage)。他手臂上的骷髅文身以及给自己新出生的儿子取名“卡尔埃尔”(超人的原名)……种种迹象表明，尼古拉斯·凯奇内心有着强烈的“超级英雄情结”。在《幽灵骑士》选角之初，凯奇为了说服在自己和约翰尼·德普之间举棋不定的制片人，不但亮出了身上的文身，还频频拿私人收藏的五辆鬼面哈雷出来显摆。幽灵骑士最吸引凯奇的一点是，他的愤怒。这个角色的矛盾，挣扎着想要找到自己的一条路的过程……这种黑暗又内心挣扎的故事是凯奇的最爱。

凯奇称自己扮演的“幽灵骑士”借鉴了《美国狼人在伦敦》中喜剧和恐怖元素相结合的方法，让人物有了些细节上的特别之处：“他特别喜欢吃糖豆。他很爱读书，但同时又像个牛仔……而且他还是卡伦·卡朋特的歌迷。我想这么个大坏蛋，大概需要用糖豆和卡朋特的音乐来放松自己吧。”

对于凯奇来说，大量特效的加入并没有阻碍他的表演，他甚至说扮演约翰尼·布雷泽好像在演他自己，当他穿上皮衣、皮靴，所有人都惊呼好像看到“骑士”再现。

花絮：

·尼古拉斯·凯奇身上有一处“幽灵骑士”的文身，可是为了出演约翰尼·布雷泽，他只能用化妆将它遮起来。

·出于对原著漫画的尊重和喜爱，乔恩·沃伊特(Jon Voight)曾经主动要求出演影片，可是最终并没有被列在演员名单上。

·在墨尔本拍摄时，旁边的桥上聚集了大量的围观者，在为期四天的拍摄周期里，人越聚越多，导致交通一度混乱不堪。

·影片的部分剧本出自尼古拉斯·凯奇之手。

下载地址：http://lib.verycd.com/2007/05/22/0000150886.html

瑞士的西边是强大的法国，北面是曾经挑起二战战火的德国，东面是相对弱小的奥地利和列支敦士登，南面则是二战时期轴心国之一的意大利。

瑞士素有“世界公园”之称。拥有充沛的雨雪、众多的湖泊和巍峨的雪山等 旅游 资源，是一个美丽的西欧小国。

瑞士最为大家熟知的是，他奉行“永久中立”的政策。早在1815年的维也纳会议上，英、法、俄、普、奥等国签署宣言，承认“为了共同的利益，瑞士将享受永久中立的特权”这一决定，让瑞士在200年的中立 历史 中，躲过了一战和二战的硝烟，国家得以免遭战火的蹂躏，人民得以在和平的环境下休 养生 息，繁荣经济。

也因此，瑞士以完善科学的银行保密制度，成为各国避税者的天堂。瑞士的人均GDP近10万美元，位列全球最富有国家行列。

那么，作为国土面积不到江苏省面积的二分之一，人口数量只有我国中等城市规模的瑞士，怎么就能长时间保持中立，连号称“世界警察”的美国，都不敢招惹它呢？

实际上，瑞士保持中立，并不等于放弃抵抗，并不等于没有自己强大的武装力量，并不等于把国家的命运交由别国任意处置。

恰恰相反，瑞士的中立是一种“武装中立”，他拥有全世界独一无二的“刺猬军事战略”和“全民皆兵”国防力量。让其他国家不敢越雷池半步，对瑞士敬而远之。

所谓“刺猬军事战略”，是一种形象的说法。指的是瑞士就像一个刺猬，它自身虽无意侵犯别人，但一旦遭遇到危险，它就会立即蜷缩起来，将浑身的利刺对着敌人，以抵御外部的侵犯。

支撑这种“刺猬军事战略”的基础，就是瑞士的“全民皆兵”兵役制度。

瑞士常备军队只有大约3600名职业军人，但一旦战事来临，它可以在短短24小时内集合35万人投入战场，这就是瑞士“全民皆兵”的特点。

瑞士兵役法规定，凡年龄在20岁到42岁的男性公民必须服兵役，女性公民则可以自愿服兵役。年满16岁的男子必须知晓服兵役的政策，18岁必须到政府相关机构进行登记造册，20岁就得开始服兵役。

瑞士政府还有着常态化的科学军事训练体制。男性公民从19岁开始，强制接受为期15周的新兵训练，然后被编入连队建制。训练完成后，所有人回家等待下一次训练，成绩优异者，被应招进入常备部队。

在42岁之前，所有瑞士男性还得接受10次，每次为期大约20天左右的军事集训，而且每位瑞士男性公民一生服役时间不得少于310天。

因此，如果你到瑞士旅行，经常会在公共场合和这些肩挎长枪，身着灰色军服，脚蹬皮靴的年轻人不期而遇，他们就是参加军事训练归来的民兵。

军事训练结束后，民兵们可以将政府下发的军装、枪支弹药等带回家保管。女人们则会将男人的枪擦得精光锃亮，让他们随时作好上战场的准备。一旦国家召唤，这些民兵就会攥上枪支，成为抵抗侵略、保家卫国的中坚力量。

如果单单以“刺猬军事战略”和“全民皆兵”来构建瑞士的国防体系，显然是不够的。特别是进入到以空中打击和非接触式战争为特征的现代战争时代，瑞士还得想办法应付空中袭击、防范核武器攻击等。毕竟瑞士的国土面积太过狭小，不具备足够的战略纵深和空间。

于是，瑞士人在全国修建了庞大的地下掩体，以确保国家在遭受核武器攻击时全体国民的安全。

从第一次世界大战之后的1935年开始，瑞士政府就开始修建地下掩体。到1960年，瑞士政府就开始强制规定，每个建筑物都得修建防止核战争的地下工程。

据统计，800多万的瑞士人口，一共拥有700多万平方米的地下掩体，人均接近1平方米。同时，这些地下掩体甚至还延伸到了丛林密布的山区。白雪皑皑的阿尔卑斯山脉，到处都是密布的秘密山洞工事。表面看起来是风景优美的自然景色，但实际上下面就是深入地下几十米的地下掩体。

这些掩体中，除了常年准备有食物、武器弹药、防毒面具、医疗设备外，还有自己独立的水电空气等保障系统，能确保瑞士军民在遭受极端攻击时的生存。

除此之外，瑞士人还将防卫措施做到了极致。传说瑞士的所有公路，都被预埋了直立的钢管，只要遭遇入侵，这些钢管就会破路而出，让敌人寸步难行。还在每一座桥梁里安放了炸药，如果需要，就会引爆这些炸药，切断敌人的通道等等。当然了，这些只是传说，没有人印证过。

所以，这样一个“武装到了牙齿”的小国，是不是有种让入侵者头皮发麻的感觉呢？就像当初希特勒说的那样：“瑞士人剽悍善战，如果和他们开战，将会得不偿失。”

也正因为如此，二战时期的瑞士，才躲过了德国法西斯的战火。

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参考资料：

第一，这次阅兵是我们党执政能力和综合国力的充分展示，对于进一步坚信党的领导、坚定中国特色社会主义信念具有重大政治意义。1949年新中国成立以来，我国先后举行过13次阅兵。像开国大典阅兵，是新中国成立后的第一次盛大阅兵，是党领导人民推翻“三座大山”，中国人民以崭新精神面貌站起来的庄严宣示；国庆35周年阅兵，是在我国进入新的历史时期举行的一次盛大阅兵，是党领导人民加快推进社会主义现代化建设，在改革开放伟大征程上阔步前进的政治昭示；国庆50周年阅兵，是在世纪之交我国举行的一次盛大阅兵，是党领导人民继往开来、与时俱进，把建设有中国特色社会主义事业全面推向二十一世纪的重要象征。这次国庆60周年阅兵，是新世纪新阶段我国举行的盛大阅兵，是党领导人民为夺取全面建设小康社会新胜利、实现中华民族伟大复兴而不懈奋斗的重要体现。搞好这次阅兵，对于唱响共产党好、社会主义好、改革开放好、伟大祖国好的时代主旋律具有十分重要的作用，必将激励全党全军全国各族人民更加紧密地团结在以胡锦涛同志为总书记的党中央周围，始终做到高举中国特色社会主义伟大旗帜不动摇、坚持中国特色社会主义道路不动摇、坚持中国特色社会主义理论体系不动摇。

第二，这次阅兵是对我军现代化建设伟大成就的全面检阅，对于彰显我军有效履行历史使命能力具有重要军事意义。改革开放以来，我军在党的坚强领导下，积极适应国际国内环境深刻变化和世界新军事变革深入发展，坚定不移地走中国特色强军之路，不断开创国防和军队现代化建设新局面。进入新世纪新阶段，以胡锦涛同志为总书记的党中央，深刻把握我国安全形势新变化和世界军事发展新趋势，明确提出新世纪新阶段我军历史使命，把科学发展观作为国防和军队建设的重要指导方针，扎实推进中国特色军事变革和军事斗争准备，使我军建设步入科学发展的轨道，取得了历史性成就。这次阅兵涉及陆、海、空、二炮各军兵种部队，反映这些年军队武器装备建设的成果；同时，注重选择具有光荣传统和参与完成重大任务的部队，安排有突出贡献的先进集体和典型个人参阅。通过这次阅兵，将集中展示我军现代化建设的巨大成就，充分彰显我军有效履行历史使命的能力，进一步树立我军威武之师、文明之师的良好形象，对于扬我国威军威、振奋军心士气，具有特殊重要的意义。

第三，这次阅兵是振奋民族精神、激发爱国热情的重大举措，对于鼓舞和激励全国各族人民团结奋斗、开创美好未来具有深远历史意义。2008年，我国接连经历了一些难以预料、历史罕见的重大挑战和考验。面对严峻形势，我们党团结带领全国各族人民同心同德、顽强拼搏，成功夺取抗击低温雨雪冰冻灾害和抗震救灾斗争重大胜利，成功举办北京奥运会、残奥会，成功完成神舟七号载人航天飞行任务，社会主义各项建设事业取得新的显著成就。当前，国际国内环境继续发生深刻变化，意识形态领域斗争尖锐复杂；国际金融危机继续扩散和蔓延，国际环境中不稳定不确定因素增多；我国改革发展正处于关键阶段，国内经济运行中还存在一些突出矛盾和问题。2009年可能是进入新世纪以来我国经济发展最为困难的一年，也是蕴含重大机遇的一年。在这样的时机举行国庆首都阅兵，对于进一步增强民族自尊心、自信心和自豪感，鼓舞全国人民深入贯彻落实党的十七大和十七届三中全会精神，继续解放思想，坚持改革开放，推动科学发展，促进社会和谐，以极大的热情投身社会主义现代化建设事业，推动我国经济社会又好又快发展，必将产生重大而深远的影响。

深刻理解把握庆祝新中国成立60周年

首都阅兵的指导思想和任务要求

军委明确，这次阅兵总的指导思想是：坚持以党中央、中央军委和胡主席的决策指示为指导，以展示国威军威、振奋民族精神、激发爱国热情为主题，着重体现新时期国防和军队建设成就，体现我军维护世界和平和地区稳定的军事实力，体现人民军队的良好精神风貌。参阅部队全体官兵要深刻理解阅兵工作的指导思想，正确认识和把握这次阅兵的任务、特点和要求，自觉贯彻落实到整个阅兵准备与实施的全过程。

一是政治性强，直接关系党、国家发展大局和军队良好形象。庆祝新中国成立60周年首都阅兵，既是一项重大军事任务，又是一项重大政治任务，举世瞩目、举国关注。党中央、胡主席对军队寄予厚望，全国人民充满期待。特别是随着我国国际地位和国际影响力进一步提高，国际社会对我国更加关注，参阅部队官兵一举一动、一言一行，不仅关系阅兵活动能否圆满成功，而且与党、国家和军队的形象紧密相连。搞好这次阅兵，既是对参阅部队政治意识、大局意识、责任意识的一次全面检验，也是对参阅官兵思想政治觉悟和组织纪律观念的一次综合考验。

二是标准要求高，必须努力做到“四个一流”。这次阅兵，是以胡锦涛同志为总书记的党中央对我军的一次全面检阅。军委明确要求，要以一流的组织领导、一流的武器装备、一流的训练成果和一流的精神面貌，展示人民军队蓬勃向上、开拓奋进的良好形象。这就要求参阅部队官兵必须始终以最高的标准要求、最好的精神状态、最实的工作作风、最有力的措施办法，投入到阅兵训练和工作的全过程，充分展示部队全面建设发展的水平，展示官兵良好的综合素质，向党和人民交出一份合格的答卷。

三是组织实施难度大，参阅要素更加齐全、装备类型更加多样、兵种专业更加全面。这次阅兵编队多，展示武器装备多，是对中国特色武装力量精锐之师的一次庄严检阅。参阅部队从有关大单位以及总部有关直属单位抽组。陆军涵盖主要兵种专业，海军、空军、二炮将展示一些新型武器装备。为体现我国武装力量体系的完整性，安排武警装备方队参阅，还安排少量民兵和预备役方队。可以说，这次阅兵参阅要素之全、装备之多、兵种专业之广，都是以往历次阅兵没有的，人员抽组、阅兵训练、各项保障等任务艰巨繁重。

四是筹备时间十分紧迫，从展开训练到接受检阅只有不到一年时间。高标准完成阅兵任务，必须经过一定时间系统严格训练和精心排练。这次阅兵准备时间短，任务相当繁重。这要求我们必须按照军委、阅兵领导小组和阅兵联合指挥部的部署要求，科学筹划，严密组织，以时不我待、只争朝夕的精神投入工作中，严格按职责分工抓好落实，按时间节点扎实推进。

高标准高质量地完成阅兵

这一重大而光荣的政治任务

参加庆祝新中国成立60周年首都阅兵，使命崇高而神圣，责任重大而光荣。参阅部队官兵要坚持在这一重大军事任务中锤炼摔打、提高素质，始终保持高昂的政治热情和旺盛的战斗士气，以强烈的责任感使命感高标准完成阅兵任务，以优异的成绩接受党和人民的检阅，向全社会奉献一场精彩的阅兵盛典。

1.切实用党中央、中央军委和胡主席决策指示统一思想，全身心投入到阅兵工作中。

党中央、中央军委对这次国庆首都阅兵高度重视，胡主席亲自审阅方案，作出重要决策。军委明确提出，要把阅兵活动作为今年全军工作的一项重要任务，坚持高标准、严格责任制、抓紧向前赶。这都为我们搞好这次阅兵提出了很高要求。每个参加阅兵的同志，要认真学习领会党中央、中央军委和胡主席的指示精神，自觉站在实现中华民族伟大复兴的历史高度，站在我们党鼓舞和激励全国人民团结奋斗、开创美好未来的时代高度，站在推进国防和军队现代化建设的战略高度，充分认清肩负的重大责任和神圣使命，高度自觉地做好阅兵各项工作。

2.增强组织纪律观念，坚决服从命令、听从指挥。这是完成阅兵任务的重要保证。

从现在起到阅兵结束，参阅的每个单位、每个同志都要严明纪律、严格要求，一切行动听从阅兵联合指挥部的指挥，一切工作都要符合阅兵联合指挥部的要求，任何单位和个人都不能各行其是，切实做到令行禁止、整齐划一。严格遵守阅兵中的各项规章制度，不打折扣，不讲价钱，对违反组织纪律的人和事，要及时追查，严肃处理。各参阅单位要广泛开展“争做遵章守纪模范”活动，真正使受阅部队成为全军部队正规化建设的标杆和样板，使参阅官兵言行切实体现出军队铁的纪律和过硬素质，充分展现我军无愧于时代、无愧于使命的威武之师、文明之师的良好形象。

3.牢固树立“一盘棋”思想，主动配合、密切协作。

靴子可穿季节很广，除了夏季都可以穿着，因为即使是透气大真皮在夏天穿还是会热大说。而且靴子分单靴和棉靴，冬天一般穿棉靴，很暖脚大说。

一些模特、促销、酒店服务人员夏天也会穿靴子，但即使热也不会脱掉吧，太不雅观了，亲还记得北京奥运会吧，穿白色皮靴大女孩晕倒在会场被外国友人抬出去大事吧。

现在出于环保制靴子大材料更广了，不再局限于皮革，帆布、pu面料、徕卡、橡胶等都可用来制作靴子。