在哪里跌倒了，就在哪里爬起来。

今日学堂二班：秦玉尧 在哪里跌倒就在哪里爬起来，这句话大家应该都听说过吧。但有多少人又真正体验过呢？我这周就体验了一次，到底是怎么回事呢。我就来分享一下我的例子吧，我把它分成四个部分。 一、事情的经过，我是怎么跌倒的。 二、我当时的感受、表现还有想法。 三、我是怎么从新爬起来的。 四、我从中学到的东西。 一、事情的经过，我是怎么跌倒的。 事情是这样开始的，有一天早上老师带我们去爬树。路途经过了一个桥，这个桥一边是钢管，一边是水泥地。中间是稀泥巴地（当让还是会有一些小石头在里面的），老师就问我们要不要从钢管上跳到水泥地上。我们大部分人都想跳，我们就决定跳了，后面很多人都跳过去了。但我还是有点怕，就自动和几个不敢跳的人站在了一起，老师就说你们几个再不敢跳就不等了。 我就决定跳过去了。可是我没有跳到水泥地上，掉进中间的泥巴地里了。我当时全身都是泥巴，我的腿还撞到了一块石头。我就在那起情绪，老师过来看了看，没有受伤，就要一个男生陪我回去换衣服。 二、我当时的感受、表现还有想法。 我当时的表现有两方面：1、抱怨，举例：我掉下去的时候我就一直在抱怨。2、起情绪，举例：我摔的其实根本就没事，只是比较疼我就哭了。而且老师要我回去换衣服的路上，我还是情绪不稳定，但是后来平静了之后，就愿意去面对自己的问题了，举例：之后的时候有人问我我为什么会掉下去，我就说了是自己很怕就没有跳好。就没有很强的抱怨心理了。 三、我是怎么从新爬起来的。 我换完衣服了之后就回来爬树，我们爬完树回去的时候老师就问我要不要再跳一次？我就有点纠结了，因为我又很想跳，但又怕再掉下去，就又不敢跳。就在纠结到底要不要再跳一次，然后老师就跟我说。你在这个地方跌倒了，就在这里爬起来。如果这次不敢爬起来的话，以后就会越来越难。这个地方很恐怖的神经链接就会越来越强大，甚至还会一看到这里就害怕得要命，从而造成自己对于跳的恐惧。 如果爬起来，跳过去的话以后就会觉得这个地方很好，就不会很害怕这里了。我就选择再跳一次，我准备跳的时候又有恐惧心了。老师就对我说，跳这个地方最坏的结果就是像我之前那样掉下去。而最坏的结果我都经历过了，还怕什么呢？我就想了一下，大不了再掉下去一次，最多也就是像刚才一样。然后我就决定跳了，这次我跳过去了。而且我跳过去了之后虽然把脚撞了下，但是还是很开心。 四、我从中学到的东西。 我从中学到的东西： 在达到目标的路途中，肯定会跌倒。但是在哪里跌倒了，就要在哪里爬起来。如果你爬不起来的话，以后就很难再爬起来了。举例：我跳那个地方的时候，就爬起来了。现在我对那个地方就不是很恐惧。以前的时候跳桩就跳的不是很好，我没有爬起来，所以每次跳桩时就感觉自己不行。现在我跳桩就更恐惧了，还比较逃避它。 相反如果你很害怕摔倒，那就要自己摔倒试一试。这样就不会很恐惧了。举例：我之前跳的时候就很怕我自己掉下去，就一直不敢跳。后来我掉下去了之后，我就不是很恐惧了。也跳过去了。