产后护肤品牌

高端产后修复品牌品牌很多，但是无论高端还是中端，必须了解什么样的品牌值得选择；

在考察产后恢复店加盟品牌就需要提前了解产后恢复加盟十大品牌；

产后恢复加盟十大品牌第一名：俪芬佳

俪芬佳隶属于上海汉甲集团，专注连锁加盟行业11年，时至今日，已成为一个集研发、培训、加盟为一体的集团化连锁运营公司!俪芬佳始终秉承“顾客第一，优秀进取，积极主动，诚信团结”的经营理念，经得起市场考验。

产后恢复加盟十大品牌第二名：御众堂

徐州御众堂回奶汤研发中心是一家集研发、生产、销售于一体的提供母婴保健产品、母婴保健服务、保健培训产品的母婴科学护理专业公司中心成立以来，始终以“关爱母亲健康、呵护宝宝成长”为宗旨，并坚持有耕耘才有收获、有真诚才有回报的信念，坚持自主创新，努力开拓市场资源，几年来经济效益和社会效益持续增长，实现了跨越式的发展，已经逐步形成了科学的经营理念，优良的运作体系，卓越的信誉保证，使公司产品的市场占有额不断攀升。

产后恢复加盟十大品牌第三名：普睿媞

2008年成立于香港，历经12年的发展成为中国有影响力的健康产业中心。集团旗下设立普睿媞产后恢复中心、御骨精雕、 产品研发中心 、 御美人商学院四大版块。御美人集团旗下的合肥普睿媞产后恢复中心，2008年正式成立于安徽合肥，针对女性备孕期、产褥期、哺乳期、恢复期和保养期等时期提供健康调理服务的连锁品牌机构。针对产后体型、体貌、体质、胸部护理、身体护理、宝宝游泳等领域提供专业服务。专业立足于产后12年，公司现有员工200多名，其中包括全职专家、咨询师及管理团队近100人，御骨专家团队50名，均为来自国际；普睿媞有12年的开店经验，每家店都开的很成功每家店月均营业额都达到40W+

产后恢复加盟十大品牌第四名：漂亮妈妈

南京漂亮妈妈健康管理有限公司旗下漂亮妈妈产后恢复中心，总部南京,公司第一家直营店成立于2005年，经过7年的沉淀之后于2012年成立南京漂亮妈妈健康管理有限公司，在南京设立连锁运营总部。现如今拥有产后恢复、月子会所、商学院、孕产瑜伽四大板块，公司拥有10余种专项产品，赋能终端店，合作共赢。

产后恢复加盟十大品牌第五名：蓝丝带

蓝丝带产后恢复中心(LASTARPRTUM)，总部山东，秉承为亚洲女性打造完美产后健康恢复的理念，以感恩文化为主题的产后恢复品牌。其特色是采用4：2：4(中医理疗40%、科技恢复20%、营养指导40%)健康黄金比例的恢复方式，让产后妈妈变得美丽、健康、自信，并有明星应采儿倾情代言。

产后恢复加盟十大品牌第六名：骄阳兰多

骄阳兰多隶属于兰多控股旗下的品牌，总部重庆,兰多控股旗下拥有“骄阳兰多产后调理恢复中心”、“妈乐购”及“乐妈邦”等多个知名品牌和公司，服务及产品主要涵盖了女性孕前保养，孕期护肤以及产后恢复等。专注于产后恢复行业10年的高端品牌，全国连锁，门店近1000家，服务项目涵盖备孕、怀孕、产后、更年期等多个阶段，是女性全生命周期健康服务的提供者。其特色是“产品+手法+仪器”三结合助力产后妈妈们的恢复，其中产品和仪器都是自主研发，并拥有多项专利技术，是真正意义上的实力派品牌。

产后恢复加盟十大品牌第七名：美丽妈妈

美丽妈妈总部上海,立足于在产后健康领域长达十年的投资、研发、运营经验，截至目前，美丽妈妈已经在全国建立了近200家产后健康服务中心，累计为上百万新妈妈，制订了科学有效的个性化产后健康恢复方案，并成功帮助她们恢复健康、美丽、自信；美丽妈妈产后恢复中心全国有近200家门店，致力于为产后女性提供健康检测、咨询及整体解决方案与恢复 服务的综合性健康管理连锁机构。个性化定制产后健康恢复方案，集理疗、瘦身、养生及美容为一体。

产后恢复加盟十大品牌第八名：纤思韵

纤思韵隶属于北京鸿泰美业国际商贸有限公司，成立于2012年04月20日，凭借多年来港龙在生物美容护肤品工程、生物基因工程、中药半成品出口贸易等三大支柱产业的成功经验。鸿泰人重金打造女性由生至老的健康专家、产后修复品牌纤思韵；纤思韵产后综合修复依托专业学术积淀，以专业技术关注女性生活品质，让生育不再是一种牺牲！

产后恢复加盟十大品牌第九名：娇美妈咪

娇美妈咪是目前国内注重品牌核心竞争力塑造，专注产品体系架构，着重服务与创新的产后恢复品牌，先后创立12大产后恢复体系、4+1服务理念，是目前国内注重品牌核心竞争力塑造，专注产品体系架构，着重服务与创新的产后恢复品牌。为夯实自身实力、打造差异化优势，先后创立12大产后恢复体系、4+1服务理念、6步严谨服务流程，构建系统科学、多元联动的平台版块，贯彻“亦医·亦美·亦家”的品牌文化

产后恢复加盟十大品牌第十名：美可美塑

美可美塑总部江苏，北京恺钰集团旗下专业的产后复龄品牌，秉承使用科学的方法还原产后妈妈本色风采。用健康的传统养生、经络按摩等美容的方式去塑造每一位妈妈和孩子心灵、身体的美丽。

以上内容来自知乎文字，不管排名如何，希望大家都可以对比了解考察，选择出适合自己的品牌

产妇在产后开窗透气是非常重要的。呼吸新鲜的空气能放松产妇的心情，产妇长期在室内，空气也是比较不透气的呢。医生建议产妇在产后月子期后就可以到室外走走了，产妇在出去走动是必须注意好保暖，不能受风。晒晒太阳更好。

产后恢复有哪些品牌

产后恢复品牌有哪些?产后修复行业是我国现在非常热门的新兴产业，巨大的商机致使很多人都想加入其中。产后恢复品牌有很多，今天小编就来介绍一下中国十大产后恢复品牌有哪些?

产后恢复品牌有哪些?一、骄阳兰多产后恢复王者

骄阳兰多产后恢复王者是以美国先进的专业健康护理为理念的品牌，与美国著名企业兰多护理中心合作，来更好地守护中国妈妈们的健康。

产后恢复品牌有哪些?二、维多利亚产后恢复养护

来自英国的品牌，多年来一直为英国皇室贵族打造尊贵的服务，致力于提倡绿色养护，用专业独特的手法为中国妈妈们带来健康和美丽。

产后恢复品牌有哪些?三、蓝丝带产后妈妈恢复中心

蓝丝带产后妈妈恢复中心不仅提供服务，还建立了网上教育平台，开展定期门店指导，每个季度都会邮寄电子刊物，让每位妈妈都能学习到养护知识。

产后恢复品牌有哪些?四、依媛雅舒

依媛雅舒的服务项目包括了产后减肥、产后美容、产后瑜伽。

产后恢复品牌有哪些?五、润之泉医美产后复龄

拥有深厚的医学背景，加上雄厚的科技实力，以及优秀的人才队伍，确保管理上的细致，用先进的经营理念来实现卓越的成就。

产后恢复品牌有哪些?六、安娜馨羽产后恢复中心

安娜馨羽产后恢复中心能够帮助妈妈们解决产后的诸多问题，包括各种疾病，皮肤上的，心理上的，让妈妈们重新找回自我。

产后恢复品牌有哪些?七、丽缇雅产后修复

丽缇雅产后修复以其专业的手法为消费者提供个性化的专项服务，其会员经营模式更是保证了盈利，品牌文化也是其重要的财富之一。

产后恢复品牌有哪些?八、妈妈十二愿产后恢复

针对产后女性各个方面的变化，提出针对性的美容方案，解决女性产后问题，并且注重女性体内内分泌等方面的健康。

产后恢复品牌有哪些?九、漂亮妈妈产后恢复中心

漂亮妈妈产后恢复中心1999年成立，专门针对产后女性身体恢复，在恢复领域有着多年的经验，拥有最先进的设备以及大批专业团队。

产后恢复品牌有哪些?十、科讯产后恢复

科讯产后恢复致力于打造轻松恢复的氛围，定位于中高端消费者，促进门店的销售业绩，让妈妈们同时拥有健康和身材。

产后可以开窗通风吗

产妇坐月子主要是为了调养身体，但是经常会听到老一辈的人在强调，产妇在月子里不能洗头洗澡，也不能把房间的窗户打开，否则就会导致身体着凉而落下月子病。这种观念正确吗?到底坐月子能不能开窗通风呢?

坐月子可以开窗户通风吗?

事实上，老一辈人所说的坐月子期间不能开窗通风、不能洗头洗澡的观念是不对的，也就是说坐月子期间是可以开窗通风的，也可以洗头洗澡，只是要注意做好保暖措施，也不要直接对着风吹。

坐月子期间把门窗紧闭的做法是不可取的，因为产妇休息的环境需要保持空气的流通，如果将门窗紧闭，空气将无法正常流通而变得污浊，从而会引发大量细菌的滋生，这种环境下产妇就更容易感染疾病，所以产妇休息的室内应每天定时开窗通风换气，以确保室内空气的清新。

虽然说产妇在坐月子期间要注意保暖，但并不代表不能开窗通风，在月子里每天适当的开窗通风，对于预防传染性疾病的发生是非常重要的。不过还是需要注意的是，产妇不要直接坐在风口处吹风，更不能直接对着风扇或空调吹风，开窗通风的同时做好保暖措施是不会着凉的。

产妇坐月子注意事项：

产妇在坐月子期间不仅每天要定时开窗通风，还要注意多休息，保持睡眠的充足，不要干重活，不要提重物，要注意身体的清洁，勤换衣物，每天也要适当的多下床走动走动，活动一下身体。在月子里还要注意饮食的合理安排，少吃多餐，避免食用太过辛辣、刺激、寒凉的食物。

产后产妇是可以看电视的，但是产妇看电视的时间不宜过长，因为产妇身体虚弱，产妇的视力也是没有恢复到正常的水平，长时间的看电视会引起视觉疲劳。产生眼睛干涩的现象。建议产后的三个月再正常的看电视，这样可以保证产妇更好地恢复眼睛。

产后恢复有哪些运动品牌

前两天，网络上几乎被张柏芝诞下第三胎刷屏了，除了问到宝宝的爸爸是谁以外，所有的妈妈们都非常关注一个焦点，那就是张柏芝的产后写真，从写真照可以看出，张柏芝产后恢复做得非常的不错，身材完美如初。

产后能够恢复完美的身材一直都是每个女人梦寐以求的事情，而这些待遇几年前仅仅属于明星或者有钱人的专属，不过现在已经成为普通大众都能够消费的项目了。经过最近几年的发展，产后恢复中心已经遍布了大街小巷，几乎每个生产过后的妈妈都会了解和进行产后恢复。

但是现在市面上的产后恢复中心鱼龙混杂，产后恢复的品牌也是数目繁多，很多妈妈在选择的时候都犯难了，经常会问到哪个产后恢复品牌好等问题，其实无外乎就是想找一个好一点的产后恢复机构做产后恢复，让自己的身体和身材得到更好的恢复，下面小编就给大家梳理一下目前市面上有哪些靠谱的产后恢复品牌。

1、佳可儿产后恢复品牌

品牌简介：佳可儿产后恢复品牌是知名母婴护理品牌月贝佳旗下的子品牌，品牌注册于2015年，目前佳可儿已经成为产后恢复行业最具影响力的品牌之一。佳可儿拥有自己的产品研发团队，目前已经获得多项专利，并且结合中医独创了五步古疗法，获得了广大消费者的认可，目前在全国有上百家连锁店铺，也是行业内为数不多提供产后恢复上门服务的品牌。佳可儿结合丽质基因检测，能够更为准确和科学的帮助产妇进行产后恢复。

特色项目：子宫恢复，盆骨修复，腹直肌分离，满月驱寒排毒、肩颈调理，乳腺疏通、产后催乳等

2、蓝丝带

品牌简介：蓝丝带是全国较早的产后恢复品牌之一，主要提倡标准化服务，比如一对一检测，一对一监测，一对一调理，一对一评估等。不过目前开始拓展月嫂和育儿嫂的服务了，开始开拓母婴护理全产业链的服务。

特色项目：科学备孕，体质调理，满月发汗。

3、纤思韵

品牌简介：纤思韵产后恢复品牌是北京鸿泰美业商贸公司旗下的产后恢复品牌，拥有强大产品线支持，产品丰富。

特色项目：生殖系统护理，面部肌肤管理，满月发汗，妊娠纹恢复。

4、美可美塑

品牌简介：美可美塑产后恢复品牌是一家专门为产后妈妈提供产后塑形、胸部护理和产后保养等服务的全国连锁机构，服务项目设计专业，针对性强，效果显著，为更多的产后妈妈带来美丽、窈窕、健康与自信。

特色项目：备孕调理、产后排胎毒，产后催乳等

5、金婴丽人

品牌简介：金婴丽人是金职伟业旗下的产后恢复品牌，以产后康复为核心，以专业技术为支撑，以实体门店为载体，致力于为广大孕中、产后女性，提供全方位的健康解决方案。主打产后恢复培训。

特色项目：产后恢复培训，小儿推拿培训

6、东方妈妈

品牌简介：东方妈妈是一家以中医辨证施治，中医砭石疗法为技术核心，设有产后复元商业连锁管理中心、产后复元技术研究院、产后复元技术培训中心，以及产后复元直营门店系统等。

特色项目：满月发汗排毒，产后开奶催奶，产后温腰固肾，产后子宫恢复等

7、谷上源

品牌简介：谷上源产后修复中心，是广州市灵柯源化妆品有限公司旗下专注于产后修复领域的项目，是现代科技与传统相结合的五星级产后修复中心，形成了以养、护、食、住为中心的养生休闲式。

特色项目：动能补充、代谢重建、绿色平衡、水脂减重、赘肉去除。

8、Coconut

品牌简介：Coconut产后修复专家是目前国内孕产健康管理机构，引入了德国先进的孕产康复理念，引入订制设备，结合中国传统中医，针对当今中国新妈妈的体质，研发出一整套仪器+产品+手法+营养+运动“五合一”的全新科学疗程方案。

特色项目：妊娠纹、疤痕修复、子宫卵巢保养等。

9、品牌简介：新概念母婴护理服务有限公司是一家为孕、产妈妈和新生儿、婴幼儿服务的母婴护理专业机构，公司致力于培养新一代高水平专业化的母婴护理人员，推广普及科学健康的育儿护理新观念。指导和帮助妈咪调整产后的心理状态和产后形体恢复。

特色项目：产后瘦身、腰腹收紧、祛妊娠纹、剖腹产疤痕等

10、徽娘子

品牌简介：徽娘子产后修复隶属于安徽徽娘子生物科技有限责任公司以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，以“本草生活、顺时调养”为理念，为孕产期女性和宝宝进行有效调养。

产后可以看电视吗

坐月子，其实是为了让产妇在这段期间内，得到适当的休养和恢复，好的食补或食疗，能帮助女性快速恢复到生产前的大小。气血对女人来说，也很重要，经过调理，能将女性原先不好的体质慢慢改变过来。

正于坐月子期间女性身体的特殊性，不少人都好奇，产后新妈妈能否看电视。针对这个问题，有关专家表示，产妇在产后的前十天最好还是不要看电视。这是因为女性刚生产完，视网膜会出现水肿的情况，要等视网膜水肿消失后再看电视。视网膜会水肿，是每位产妇都会出现的情况，不管是自然生产还是剖腹产。

如果产妇非要在那段期间看电视，很容易出现眼睛疲劳的情况，甚者还会造成视力下降等。等过了产后前10天，再看电视看书也不迟，不过需要注意的是，这期间别看太久，否则用眼过度还是会造成眼睛疲劳的。

坐月子看电视的危害

一般来说，看超过半个小时的电视就要休息一下，以减轻我们在看电视时，坐姿以及电器等对产妇身体的影响。为了妈妈们的健康着想，在坐月子的这段期间，妈妈们最好以休息为主，少看或者尽量不看电视。

这主要是因为看电视时，电视产生的辐射会影响到产妇，而且用眼也会出现眼睛疲劳的情况。再一个，我们在看电视的时候，长时间坐着对腰其实非常不好，未来可能会出现腰疼等症状。

健康产业的快速发展和二胎政策的全面放开，社会经济的迅速发展，都市女性的意识转变，使她们具有了更加开放的视野和时尚健康生活观念，更加重视产后生活质量、对健康和美丽充满期待，产后修复培训事业带来了新的春风。

漂亮妈妈国际月子会所（玉宁宫）是一家采用全美式专业管理及陪护元素的产后休养中心。会所位于所位于雨花区东龙飞、西凤年路环绕之中(生龙凤子，住龙飞凤舞路)人杰地灵、五星级阳光休养套房 玉文化主版式；月子会所面积3000平米，13种风格套房。是由华东地区规模最大的专业产后恢复机构—漂亮妈妈全资打造。

更多问题请咨询漂亮妈妈客服！

很多生了孩子的妈妈，产后身材往往都变形了，因此才有了如今产后中心的崛起，产后中心的市场前景还是相当可观的。漂亮妈妈产后修复中心作为市场上知名的产后恢复品牌，在取得良好发展成绩的基础上，所得到的技术实力，有着全面的创新。尤其是先进的设备和国际化的管理模式，更能够给每一个消费者，提供优质的服保障。

口碑好的产后修复有哪些?

第一名：重庆佳月荟月子中心

服务星级：五星

服务口碑：营业两年以来没有不好的消息。

点评：佳月荟月子中心是重庆成立最早并且自由月嫂、月子中心、和产后修复中心的综合母婴护理机构，坐落于全球十大豪宅的融创玖玺台，其蕴含了专业的孕产答疑平台，月子中心、孕期瑜伽、育儿早教、月嫂、小儿推拿，古法产后修复五步疗法等一系列项目。目前在重庆、成都、江苏、银川等十几个城市拥有加盟商。

特色：打造孕产期1000天母婴综合护理服务。专属月嫂+护士1对1护理服务，母婴同室，高级营养师实行分段式月子餐搭配，24小时有效全程陪护，性价比高，口碑好。

服务价格：3-5万

第二名：安琪儿国际月子中心

服务星级：五星

服务口碑：最近半年没有不好的消息

点评：安琪儿国际月子中心寄托于安琪儿医院，是一所通过JCI认证的医院，月子中心主要依托于医院资源建立，2017年6月，重庆安琪儿妇产医院以高分通过了涵盖338条标准、1294项衡量要素，深入医院医疗、环境、服务等各个层面的国际JCI认证。JCI认证是国际上公认的对医院的各方面最为严苛的标准。通俗的说这就是一种资质。在中国目前只有五十多家医院拿到了这一认证。有这一认证，意味着这家医院的医疗管理、服务到位、环境安全都达到了美国医疗标准。

服务特色：24小时全天候医疗体系支持保障，妇产科、新生儿科主诊医师也会每天巡房。月嫂+护士双模式看护。

服务价格：3.8万起

第三名：蜜糖国际月子中心

服务星级：四星

服务口碑：最近半年没有不好的消息

点评:蜜糖月子中心是一家别墅级月子中心，月子中心用品全都是大牌子，装修豪华。套房尊贵舒适，私密性好。

服务特色：有专门的营养师和儿科医师日常坐班，全护士团队护理。

服务价格：4万起

第四名：悦生臻禧月子中心

服务星级：四星

服务口碑：最近半年没有不好的消息

点评：悦生臻禧月子中心是一家台式月子中心，立足于五星级酒店，台湾亲子按摩教育推广协会(TAPED)的成员单位。是一家孕产一体式的月子中心。

服务特色：全护士团队，月子餐好吃。

第五名：金芙美月子中心

服务星级：四星

服务口碑：最近半年无不良消息

点评：别墅级环境，不过别墅是打通过后的，产后一站式服务中心，但是价格高。

服务特色：全护士团队

服务价格：5-18万

第六名：爱帝宫月子中心

服务星级：四星

服务口碑：最近半年无不良消息

点评：一所融入了现代医学、心理学、营养学、护理学等综合学科的知识、以产科儿科、中医、营养、精神、护理等方面的专家为团队，使月子期得到科学、全面的指导和护理。

服务特色：管家式服务体系，中医调理保健

服务价格：5-18万

第七名：颂玺母婴照护中心

服务星级：四星

服务口碑：最近半年无不良信息

点评：颂玺母婴照护中心包含宝宝护理,产后体质调理,哺育指导,产后形体恢复等,颂玺母婴致力于用科学、安全、温馨的产后护理知识呵护母婴健康,为客户提供孕、产、护、育全程呵护的月子中心。

服务特色：专车接送，规模大，采用与医院合作模式，功能齐全

服务价格：5-18万

第八名：康玉喜母婴护理中心

服务星级：四星

服务口碑：半年内没有不良信息

点评：占地面积3000平米，会所以高端的欧式风格为主，设有形体修复中心、宝宝SPA馆、宝宝托管室、产后修复室、瑜伽馆、盆底康复中心等功能房一体式月子中心

服务特色:规模大，房间数多，环境一般，多对一模式，客户口碑较好

服务价格：3-6万

第九名：盈月阁母婴护理中心

服务星级：四星

点评：盈月阁拥有5000多平方米独栋物业，27间美式精致月子房，专属私人花园、咖啡厅、停车场、瑜伽室、开奶室、爸爸活动室、书吧、会客厅等全方位的配套，让您一家人轻松应对月子生活。

服务特色：规模大，房间数多，环境好，多对一模式

价格区间：3-6万

第十名：瑞月阁国际月子中心

服务星级：四星

服务口碑：半年内无不良信息

点评：瑞月阁国际月子中心可提供月子期间母婴护理，产后调理康复，新生儿早教，营养膳食等全方位的母婴护理服务并致力于成为重庆最专业，最贴心，最可信赖的一站式月子中心。

服务特色：房间风格多样，私密性好，多对一服务模式

服务价格：2.98-6.98万

产后健康护理的方法?

1、产妇的心理护理

产妇应保持身心健康，不要产生压抑和悲伤的心理，以利于机体恢复及提高母乳质量。

2、母乳喂养指导

母乳喂养要特别注意卫生，产妇在哺乳前洗干净双手，并用消毒湿纱巾擦干净乳房及乳头，还要采用舒适的体位进行喂养，一般产后一个星期前，可采用卧位，一个星期后可采用坐位，还要防止婴儿鼻部受压，影响到婴儿呼吸。母亲应将拇指和四指分别放在乳房上、下方，托起整个乳房喂哺。避免“剪刀式”夹托乳房(除非在奶流过急，婴儿有呛溢时)，那样会反向推乳腺组织，阻碍婴儿将大部分乳晕含入口内，不利于充分挤压乳窦内的乳汁。

3、乳房护理及乳腺炎预防

妈妈应及时做好乳房护理，为产后哺乳做好充分准备，避免发生哺乳困难，每次哺乳需吸净一乳再换另一乳，如果产妇乳汁过多婴儿不能吸净，可将多余乳汁挤出，以促进乳汁分泌。每天用温水清洗乳头，检查并保护乳头，避免损伤。如果产妇乳头平坦或凹陷，产前又未加以纠正者，产后必须给予特殊的指导，通过吸吮得到纠正。产后要早吸吮。分娩后30分钟，母婴裸体皮肤接触并让婴儿吸吮30分钟以上。早吸吮有助于早分泌乳汁、多分泌乳汁，对乳房的健康和子宫的收缩有好处。

4、乳头皲裂的预防及护理

产妇要保持乳头干净、干燥，经常用消毒纱布擦乳头，哺乳时要让小儿将乳晕完全含入口中，以防发生乳头皲裂。乳头皲裂发生后，轻者可以直接哺乳，重者应采用乳罩间接哺乳。每次哺乳后涂以10%的鱼肝油铋剂或10%复方安息香酸酊，下次哺乳前洗净。乳头皲裂严重者，局部涂药后应覆盖无菌纱布，预防感染，影响哺育。

5、产妇个人卫生

在这个期间产妇出汗较多，应经常擦洗，保持皮肤清洁干燥，勤换内衣裤和床单。每次饭前、哺乳前、大小便后应洗手。卧室要清洁温暖，空气流通，夏季需通风降低室温，减少衣着，防止中暑。

6、注意饮食

产后第一天可吃清淡易消化食物，之后要多食高蛋白、高维生素、易消化的饮食，忌烟酒、辛辣等刺激物，配膳中要有适量的新鲜蔬菜，补充维生素和铁剂，哺乳产妇应多吃高蛋白和汤汁食物，少食多餐，夜间另加一次点心。保证产妇的营养供给。