钢管舞教学知识
随着舞者极尽性感诱惑的肢体语言之所能，心里也跟着浮想联联。第一直观钢管舞是展示性感，好似有些刻意卖弄性感，但仔细观看，钢管舞却是很需要有技术，力度的结合，刚与柔的美感。
钢管舞-要领
健身钢管舞分为杆上技巧，杆下舞蹈动作两部分。杆上技巧能使您身体的每一块肌肉得到有效地锻炼，特别是手臂、大腿、臀部、腰部，能够起到很好的减肥塑身效果杆下舞蹈动作融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多种舞蹈元素，既要体现舞者的柔韧性又要有热情奔放的刚强之感，从而锻炼胸、臂、臀部等肌肉的协调分布，从而增加您的性感与自信。不能作为健身为主，这种舞跳得不能太过柔软和舒放，以便有夜总会“热舞”之嫌，又不能跳得太过刚硬而失去了舞蹈的美感。而且由于活动量大，在起舞时最好先做一些扩展的动作和暖身运动等。
现在国际流行的钢管舞，专用钢管分为50、42和40毫米，以便不同身材或手型的人使用，英国人还为普通学员设计了便携式钢管。但罗兰钢管健身舞俱乐部通用50毫米规格的钢管，一共7根，包括罗兰自己设计的一根拆装型便携式钢管同时可以收纳近十个学员练习。
钢管舞-服饰要求
开始练习时请准备一双靴子，高度可长可短，只要不遮到大腿部份就好，要让膝盖能自由伸展。标准的钢管舞靴是黑色的软革制品，要长及过膝。这样在上杆跳舞阶段，便于借用摩擦力爬杆和利用双腿固定上身的平衡度。
上身的以紧身有弹力的小背心和平腿短裤为常见的舞蹈服，以黑色、黄色等艳丽或对比色强烈的颜色为多。也可随个人喜好挑选个人喜欢的性感点的服饰，不过要以运动时安全不走光但能露出大腿肌肉的短裤为底限。
与印巴舞等不同，跳钢管舞不宜佩戴首饰和过多的饰品，而且要准备一些体操专用的防滑粉或体操专用手套。挑选爵士或迪士高等激烈、煽情的音乐为主。
钢管舞-技巧动作
舞者刚开始学跳钢管舞技巧的时候一般先学上管，因为上管是表演钢管舞必备的动作，是钢管技巧最简单的动作，而且好多管上技巧动作都是人先上到管上之后钢管舞才能做出来的。最常用的上管方法有四种：双手双脚一起爬管而上、双手单脚爬管而上、双手扑管而上、双手抓管翻身而上。
上管的时候我们一般穿露腿的衣服、穿皮靴，因为这样增强了腿部与钢管的摩擦力防止身体的滑落。做上管动作的时候，讲究的不是双手双腿的力量，是身体向上攀时的那种心力、感觉与技巧，如果掌握了这种感觉与技巧，手和脚不用太大的力气都可以轻易的爬到管上，这样的话，比起用很大的手劲和脚劲爬到管上看起来要优美得多。学钢管技巧动作最重要的也是先找感觉再做动作，因为当掌握了那种感觉之后，身体会顺着感觉走，再通过体力和姿势把技巧动作完成。这种由内而外发挥出来的`技巧动作看起来比较专业、自然，让人觉得很有美感。
钢管技巧动作的特点主要是：转、翻、挂、开叉。相关技巧动作介绍如下：
1、单手单腿勾转：只手抓着钢管，身体离管顺着正方向走两三圈，借助转的惯性，一只脚膝盖内侧反勾着或正勾着管子转，这时另一只腿往后微弯，腰部挺直身体微弯顺势而转。转的动作一般在两到三圈。
2、单手曲腿正转：只手抓着钢管，身体离管顺着正方向走圈，借助转的惯性，一只腿的膝盖内侧勾着管子下部，另一只腿的膝盖马上挨到管上继续转，另一只腿也可以离管挺直顺势而转。
3、单手反转：只手拿管，顺着正方向走圈，借助转的惯性和腰部的力量把自己整个身体向前抛送出去，身体抛得越远越高越好，身体回来时千万不能碰到钢管，而是和钢管保持距离向着一个方向转动，转的时候全身放松背朝管，双腿落地时手反拿着管子，双腿微开跪在地上。
4、单手后翻转：右手抓管，顺着正方向走圈，左腿先向前划起，双手拿管，左腿落地时反身划起右腿，以左腿为重心，这时腰部挺直右腿微弯向后缠管而转，整个身体顺着反身转的惯性往后绕管而转，转的时候松开左手，背朝管，左脚挨管，右腿离管，身体弯出，与钢管保持距离，双腿落地时微开跪在地上。
5、双手飞转：只手拿钢管顺着正方向走圈，借助转惯性，另一只手也抓住钢管，挺直身体向上飞起来顺势转圈，转的时候面朝钢管，也可弯曲小腿。这种转法一般转两到三圈，也有转的圈数更多的。
6、单手飞管：只手拿钢管顺着正方向走圈，借助转惯性，另一只手也抓住钢管，挺直身体向上飞起来顺势转圈，转的时候面朝钢管，也可弯曲小腿，转的过程中放开一只。
7、单腿飞管：只手抓管，身体离管顺着正方向走圈，借助转的惯性，一只脚膝盖内侧反勾着或正勾着管子转，转稳好放开手，整个身体靠一只腿转动，这时脸朝上或朝下。这动作其实是在单手单腿转的基础下松手而转。
8、倒身飞管：只手拿钢管顺着正方向走圈，借助转惯性，另一只手也抓住钢管，挺直身体向上飞起来顺势转圈，转的时候腰向上翻，单腿或双腿勾住钢管转，松开双手继续转。这时脸朝上或朝下。这个动作由双手飞转转为了单腿飞转或双腿飞转。
9、全身抛转：只手拿管，顺着正方向走圈，另一只手抓住钢管，双手同时用力，把身体向着一个方向抛起来，抛得越高越好，身体被抛起来时双腿向上，并控制身体落下的方向，让整个身体向一个方绕管而转，直至转落到地上。
10、磨管:上到钢管顶部，只手抓管，双腿夹管，身体掌握平衡后前后或上下晃动，双手自由活动，双腿内侧活动的时候便是磨管。
11、坐管：上到钢管上部，双腿夹管直起身体，双腿交叉呈二郞腿夹住钢管，以坐的姿势固定身体，双手、上身活动自如。
12、双脚缠管：上到钢管上部，双腿夹管直起身体，双脚交叉缠管固定身体，这时双手和腰部活动自如。
钢管舞坐管动作：
13、双腿倒挂:是最基本的倒挂动作。上到钢管顶部，只手抓管，双腿夹管，身体掌握平衡后往向直下，双手自由活动，这时双腿朝上头朝下。
14、单腿倒挂:上到钢管顶部，只手抓管，只腿缠管，身体掌握平衡后往向下去，双手、单腿自由活动，这时上身朝下。
15、单脚勾管下滑：爬上钢管顶部，双腿夹紧钢管，倒挂，双腿朝上头朝下，身体背面挨着钢管，双脚挨着钢管，双手抓紧钢管下部，只脚刹那勾住钢管，另一只脚离管往前或往后挺直开叉(通常松开的那只脚往后挺直更好看，往前挺直难度较大，不易掌握身体的平衡，如果开叉度数不够大很难看。)单脚勾挂的姿势摆好时，勾住钢管的那只脚可承受整个身体。这时身背挨管，头朝下使劲后仰，身体向前，挺胸，固定身体造型的脚和手慢慢放松，使整个身体造型顺着钢管慢慢滑下。落地时可只手撑扶地上站起来，也可顺着身体滑下的速度围钢管转一周再翻身起来。
16、管中开叉：上管以后右手抓住钢管上部，双腿夹管，身体掌握平衡后可在空中上下活动，另一只手抓住臀部下面钢管部份承受身体，双腿挺直向上叉开(双腿叉开的度数量力而为)，上身挺直。这时身体在两手中部与双腿距离大概呈九十度。
17、管外开叉：当我们在钢管上能够活动自如的时候，便可根据自己的能力，自创许多自己认为好看的，或有新意的动作。这些动作别人看来难度很高，而自己做起来很简单。管外开叉时只要双手的力量把身体固定在钢管上便可开叉自如：有横叉，竖叉，侧叉，前叉、身体后弯叉等。
18、倒蝎子：这个动作看起来难度比较高，但掌握了它的技巧做起来很简单。双手抓管，身体向上跃，双腿打开夹住钢管，这时双腿夹住管上部，面朝钢管头朝下。双手抓住钢管，调整双脚的位置，一只脚勾住钢管，另一只脚挨在钢管，双脚好像夹住钢管，其实勾住钢管的那只脚便可承受整个身体，让身体、手、一只腿活动自如，手抓钢管(手一高一低抓紧钢管更方便身体的活动)，以双手双脚的力量控制整个身体活动，崛起臀部，让身体在管上倒爬行，像倒上管一样。整个动作主要靠双手和双脚的力量支撑。这个动作也可先爬上钢管顶部后再按顺序做出来。
19：扯旗:杂技中的一个技巧。方法一、两手一正一反抓管，整个人跃身向上，靠双手上下支撑钢管，整个身体悬空倒在钢管旁，双小腿向后。 方法二、上管后，以倒蝎的方法让双脚先在钢管上部固定，承受整个身体，这时面朝钢管头朝下，右手抓紧钢管下部，左手反抓钢管上部，挺直腰，小腿弯曲向后，整个身体看起来呈旗织飘扬状。整个动作主要靠双手和腰部的力量支撑。
20、单手滑管：上到钢管顶部，夹管，面朝管，举高右手抓管，反身或右手，身体侧挨着钢管，只腿挺直挨住钢管，另一只腿也挺直小腿往后踢起暗中控制身体轻轻转动，这时整个身体微倾绕管慢慢滑下来。这是钢管舞蹈技巧中被舞者公认为最忧美的技巧动作。人呈沉睡状态，一只手像被绑在钢管上，整个身体慢慢下坠，只要微风轻轻一吹，身体便绕管慢慢转下来。如果舞者做这个动作时穿的是飘逸的舞衣，舞衣在半空中飘扬的时候，整个人整个动作看起来实在是太优美太凄美了。再没有别的管上技巧动作比单手滑管动作看起来更简单、优美、难做的了。做这个动作需要很大的手劲，手劲不够大的舞者很难做好这个动作。但再一次说明，做管上技巧动作只要还是靠感觉，因为好多高难度动作你硬去练习学做偏学不会，可无意间你找到了做这个动作时的感觉，那你不用怎么练都能做好这个动作。
21、不用手脚倒管:爬上钢管顶部，上翻，慢慢的松开双手和双腿。成为一个“工”字形，靠大腿内侧与腰部的力量夹管。整个看起来就像一个倒躺在管上展开的“工”字。
22、管子顶端踩管竖叉：上到管子顶端，手抓钢管，双脚踩住管子，顺着管子双腿开竖叉。
舞者表演钢管舞时根据自己舞蹈的需要或舞蹈的低潮，高潮，低潮这一规律发挥技巧动作。也可以按照：先易，后难，更难，容易这一规律发挥钢管技巧动作，这样的话，舞蹈技巧动作看起来比较有层次感，而且一看就知道是经过精心编排的。如果跳钢管舞不按照这些规律发挥技巧动作很难钓住观众的胃口。
钢管舞-形式：
1. 单人钢管舞
单人钢管舞表演时，舞者舞蹈动作发挥得比较自然、自我，动作和技巧自己想怎么做就怎么做，而舞蹈的风格由自己决定无人干涉，相当自由。
2. 双人钢管舞
舞者表演双人钢管舞比表演单人钢管舞难度要高得多，因为双人钢管舞不仅仅是指两个人一起跳钢管舞，两人还要注重舞蹈动作与管上技巧动作的配合，如果两人没有配合地进行舞蹈动作及管上技巧动作，你跳你的，我跳我的，那不算真正的双人钢管舞，像双人单管舞。如果两人配合的舞蹈动作和管上技巧动作不够好看或不够自然，会破坏整个舞蹈的效果，让观众觉得这个舞蹈乱而不美，还不如看单人钢管舞呢。但舞者的双人钢管舞表演得好的话，比单人钢管舞更具实力，更有美感和艺术感。钢管舞是种娱乐性比较强的舞蹈，一般适合在酒吧、迪吧、艳舞吧等一些娱乐性比较强的舞台不要太大的场子里表演，因为那样更能让观众看清楚钢管舞蹈技巧动作的美，更能让观众感受到钢管舞蹈的魅力。
钢管舞-道具要求：
1.粗细要求
(1)一般要求
钢管舞用的管子粗度跟直筒特饮玻璃杯差不多，直径大约在四到六公分左右。
(2)不可过粗。如果管子直径太大或太粗，女舞者手抓不住不方便做管上技巧动作。
(3)不可过幼。钢管舞用的管子太幼的话也不好，舞者上管后双腿夹不住很容易滑下来，给人感觉是很容易折弯、不牢固、不安全。
2.材质要求
(1)表演钢管舞用的管子不全是钢管
(2)有的是铜管，所以有时我们叫它铜管舞
(3)还有的是铁管，铁管表面刷了一层油漆，摩擦性比钢管和铜管的大得多，但不如钢管用起来那么滑溜不伤皮肤，看起来那么寒气逼人而更显出舞者的冷酷。所以，大多数场子里钢管舞用的管子是钢管。
3.管子高度：钢管舞用的管子，高度大概是三米左右。这高度比较适合跳钢管舞。可有的场子里钢管舞台的钢管很矮，人一举手便能够到顶，这局限了钢管舞者许多管上技巧动作的发挥。钢管舞用的钢管太高了也不好。
酒吧热舞:表现的很豪放，很性感，激情四射
钢管舞：一般是在酒吧中间有个杆子，一个美女利用杆子妩媚性感舞姿
夜店：是酒吧的一种升华形式，跟迪厅和酒吧中间体，既有酒吧的情调，又有迪厅的舞池，只不过 舞池比较小
爵士舞：不太清楚，，，，，
DJ：是音乐管理员，所有的音乐与中间的链接都是他来操控的，大部分DJ还会中间喊麦，调动现场气氛、
舞魅热舞会所，是焦作首家钢管舞健身会所，创建于2009年6月，是焦作钢管舞、爵士舞、肚皮舞、瑜伽健身培训基地，会所秉承“舞动魅力，让生活更精彩”的理念，借助焦作最优秀的教练，以最热情的服务，最超值的价格，努力打造完美女人的摇篮，经过几年的不断发展和壮大，现已成为焦作市舞蹈培训和健身行业的佼佼者之一，深受广大舞蹈爱好者的喜爱与好评。
舞魅热舞会所，所处位置适宜，练功房、休息间、沐浴间、卫生间等设施齐全，空调、地暖长期开放，环境优雅，是时尚女士休闲健身的理想选择。会所长期开设钢管舞、爵士舞、肚皮舞、瑜伽课程，吸收长、短期会员及教练班、表演班学员，通过专业教练的亲身传授，帮助你减肥塑身、强健体魄，提升气质、增强自信，陶冶情操、缓解压力……塑造一个完美的您！
舞魅热舞会所始终认为金杯、银杯，不如大家的口碑，会所全体教练、员工承诺以最优质、最贴心的服务热情欢迎您的加入，赢得您的满意，并将不断努力，做到比昨天更好！
的确，钢管舞是“最性感”的舞蹈之一。不过，如果由于着装不当或者舞技欠佳等原因，在跳钢管舞时也会出现一些意外，将“性感”全然抹煞哦。那么，跳钢管舞通常会出现哪些意外？又该怎样破解呢？
意外1.走光
钢管舞公开赛中的这位MM在一段倒立式的性感热舞之后，发现裤子也从大腿上“倒退”到臀部了，所以，一坐下来就忙不迭乎地将裤子往下拉了一下。这个动作，搞笑程度远远盖过了之前的所有性感。
破解法：跳钢管舞时，虽然可随个人喜好挑选个人喜欢地性感服饰，如短裤装扮甚至性感内衣都可以，最重要地是要让大腿露出来，以方便为了爬杆。不过，为了防止走光，最好选择大小合适、有弹力的小背心和平腿短裤。
意外2.从钢管上滑落甚至“飞”出去
钢管舞公开赛开场不久，一名来自上海的选手就因为一时失手从钢管上掉到了地上。上图中的这位MM也是，在钢管上做下滑动作时，大概是手没抓稳的缘故，一不小心从钢管上跌落下来，整个身子摔倒在地。
更有甚者，有的舞者在做旋转动作时，还可能整个人“飞身”出去。这样突如其来的惊险将所有的性感扫荡无遗。
破解法：钢管舞对于扶、抚钢管也有一定要求的，既不能像树袋熊似的抱着钢管不放，更要避免从钢管上滑下来甚至整个人“飞”出去，以免造成意外伤害。为了避免这种情况，可以从以下3个方面着手：
A.选用合适大小的钢管。现在国际流行的钢管舞，专用钢管分为50、42和40毫米，不同身材或手型的人要根据自己的情况，选择适合自己大小的钢管，如果钢管太粗，手不易抓紧，会增加从钢管上滑落的几率。
B.在手上涂镁粉或戴手套。这样可以在一定程度上防滑。
C.加强手臂力量训练。钢管舞的很多动作对手臂力量的要求较高，特别是将身体挂在杆上时，需要很强的手臂力量才能完成。所以，要跳钢管舞，平时也要注意采用哑铃，或者俯卧撑、引体向上等方式来增强手臂的力量。
想要学钢管舞的话，建议你可以去“福州星东方”，它是福建省第一家钢管舞领舞DS学校,也是全国最早的十家钢管舞领舞DS学校之一.现为亚洲有氧舞蹈协会的理事单位、国际钢管舞教练、裁判员考试培训基地、国际私人教练考试培训基地。可以去百度搜索他们学校的网站，上面有更多你需要的信息
钢管舞已经取代皮拉提斯或瑜珈课程，成为新的热潮，这种借镜的舞蹈，不但锻炼教人神魂颠倒、春心荡漾的性感姿态，同时还能雕塑魔鬼身材。
该穿什么跳钢管舞？随个人喜好挑选个人喜欢的性感服饰，不管是小可爱、短裤装扮甚至性感内衣都可以，最重要的是要让大腿露出来，而在几次光脚练习后，若你能勾住钢管，就必须穿上高跟鞋。无论是透明、绑带高的跟鞋还是马靴都可以，只要不遮到大腿部份就好，要让膝盖能自由伸展。你可以先练习把身体重量托付在高12公分的高跟鞋上，学习跳跃、蹲下、起身……等基本动作可以让平衡感更好，专家的建议则是可以穿厚底的高跟鞋，比较不会伤害你的背脊。
（一）钢管舞的锻炼效果
锻炼魔鬼身材说到练身材，钢管舞的成效的确相当显著。跟皮拉提斯一样，钢管舞会练到腹肌和臀部肌肉，回旋时必须收紧这里肌肉才能做出动作。想让舞姿变得曼妙飘然，就必须练好腹肌，只要一放松，重心马上就往下掉。瑜珈教练在教学生头下脚上的动作时，会提醒学生手放地上脚往上伸，而钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有「塑身」的纪录，集合了全身的力气。初学者上了六堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现，手臂练出肌肉，细长却很有力道，而爬管子就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢的变得更紧实浑圆。
（二）钢管舞起源
钢管舞起源于19世纪末美国日夜不休的建筑工地，最初是一些建筑工人拿着建筑钢管一边跳舞一边歌唱，在繁重的工作中娱乐一把，之后流传开来。
（三）钢管舞适合的人群：
只要是对运动或舞蹈有兴趣的人，都适合学习。钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重心马上往下掉。钢管舞也会练到臀部肌肉，爬管子时就像孩童时的游戏.臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆.钢管舞靠手臂的肌肉动作.更是打破所有"塑身"的纪录.集结合全身力气,实践证明:初学者一个半月身上漂亮肌肉线条就会出现,手臂练出肌肉,细长却有力量。
另外，钢管舞其实也是种绝佳的心肺功能运动，当你认真跳起来时，每小时约可燃烧卡路里达250卡，让人光看到招生简介就跃跃欲试。然而，一般人大概要先上过初级以及中级班，大约十二小时的训练，才能跳到大V舞、女郎坐姿、火红的太阳、埃及回旋、橱窗女郎等专家级的舞步。这些专业的动作中，最精彩的高潮的莫过只用一只腿高高倒挂在钢管上，手臂还可以挥舞在一片观众赞叹的「哇」声中的「倒挂」姿势，虽然，能到这种程度就可以出师了，但是要练到头发挥扫地板、快速在空中张开双腿、抚着钢管往后倾，而不会面红耳赤，恐怕还要数个时程的练习。当基本技术练得熟练后，若你想再上一层楼，也有专业课程是教你开始设计适合自己的性感舞步，让你更优雅、自然地跳出来。以一身摇滚装扮跳出名堂的舞者唐娜梅耶，就身穿迷你短裤、亮黑厚靴，庞克摇滚装在健身中心教学生跳钢管舞。她调教过的学生，包括「偷情」片中一身豹皮摇滚装扮，大跳钢管舞的女星娜塔莉波曼，在课程中，你也能学到钢管舞突显爱抚、浑圆以及女性的阴柔野性，比较接近东方肚皮舞的性感层面。
现在的80 90后当中，High已成为一种潮流风尚，
一些热舞，譬如钢管舞，街舞，都成为年轻人的喜爱。
钢管舞（Pole dance），是利用钢管为道具，综合爵士舞、现代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等各种不同风格舞种，又集合杂技、艺术体操、健身类别的运动而衍生出来的新型舞蹈。2007年在中国举办首届钢管舞公开赛，带动了中国钢管舞朝健康积极的方向发展，2008年中国加入世界钢管舞协会，2009年林静怡、黄理两位选手首次出征代表中国参加欧洲举办的国际钢管舞锦标赛，标志着中国钢管舞也朝竞技道路发展。
街舞是起源于美国，基于不同的街头文化或音乐风格而产生的多个不同种类的舞蹈的统称，最早的街舞舞种为Locking，起源于20世纪六十年代。（注：街舞的英文翻译有且仅有Street Dance这一种，Hiphop只是其中的一种） ，动作是由各种走、跑、跳组合而成，并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。80年代传入中国，并逐渐作为健身活动传播开来。
爵士舞即美国现代舞，是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。爵士舞蹈最初是非洲舞蹈的延伸，经被贩卖作为奴隶的黑人群体带到美国本土，而在美国逐渐演进形成本土化，大众化的舞蹈。爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限於一种形式与遵守固有的姿态。但随着美国流行文化的发展，伴随着芭蕾舞普及和百老汇文化的推广，特别是街舞文化体系的出现，爵士舞已经和以往的马甲、西裤、皮鞋、手杖的表演形式完全不同，在博采众家之长之后慢慢发展出属于自己的独特风格，早已不再是自由即兴的表演格式，尤其在20世纪末期的流行音乐及舞蹈MV的发展大潮中，为了适应现代表演的需要，之前那种完全自由化的风格已经慢慢被各种风格的规律和要求所限制，变成一种自由与规律并存的风格。
【导读】：在《四大名捕2》发布会上，清纯女星江一燕刘亦菲纷纷上演性感钢管舞，而邓超也难以幸免。在台上大方热舞，无奈裤子太紧裂开，尴尬不已。
由陈嘉上执导的奇幻武侠电影《四大名捕2》即将于12月6日上映，该片也在12月2日举办了盛大的首映发布会，刘亦菲、江一燕、柳巖三大美女的靓丽组合美艳十足，但邓超的钢管舞不仅HIGH爆全场，裤裆失守更是成功抢镜。
推荐阅读：天天向上钢管舞
事情源于发布会的游戏环节，邓超成为抢凳子游戏的第一位被淘汰者，作为惩罚，三大美女要求邓超现场展现钢管舞。邓超没有辜负众人的期望，不仅表演卖力，动作也堪称专业到位。轮到刘亦菲和江一燕的惩罚时间时，邓超主动上前示范，一个动感十足的翘臀动作后，他捂住 *** 原地站住，待主持人确认后发现裤裆破了，一时间主创与观众全部笑的前仰后合。
好在工作人员及时为邓超送上一件长外套遮羞，但让人啼笑皆非的是，这件外套后部是开叉的，裂开的裤子依旧能够一览无遗，逼得邓超只好下去换了条裤子方能回到舞台。虽说这次邓超的洋相不小，但他在表演时的敬业精神还是值得肯定的，只是咱们再有这种大尺度表演时，换一条宽松点的仔裤以防万一吧。
刘亦菲把咖啡洒到导演背上
11月13日，刘亦菲出席新片首映会，现场不慎将一杯咖啡洒到陈嘉上的背上。为此她还公开表态：“导演明年的生日礼物有了，我会送他一套西装，以表歉意。”
当天，刘亦菲脚蹬高跟鞋嫋娜入场，手上还拿着一杯没盖盖子的咖啡。见到导演陈嘉上已落座，她赶紧小跑赶上，与陈嘉上相拥问候，谁知就在她的双手环绕到陈嘉上背部时，整杯咖啡几乎都洒到了陈嘉上的西装上。此时，导演只好尴尬笑笑，大方地脱掉西装，而刘亦菲也带着歉意上了台。
范冰冰被错叫成“李冰冰”
11月7日晚，某美容大典在上海举行，范冰冰等明星悉数亮相。然而现场却发生尴尬一幕，范冰冰在走过红毯时被粉丝故意叫成了“李冰冰”，尽管范冰冰仍大气地超粉丝挥手，但事后在接受简短采访时明显心情受到影响，对于绯闻男友李治廷称自己为“女神”，也只冷冷地说了一句“谢谢”。
韩雪遭裸男熊抱
10月29日，由韩雪等主演的电影举行发布会。当发布会进入尾声，说到“ *** ”(指光棍节告别单身之意)时，突然有一年轻男子脱去衣服，裸身冲上舞台“熊抱”韩雪，令韩雪花容失色，大声尖叫：“救命！”“你有病啊，你神经病！”现场几十家媒体及数百位观众目瞪口呆，幸好当时在韩雪身边的演员眼疾手快，一把抱住该名男子，韩雪吓得节节后退，一直撞到后面的背景板上。
之后工作人员迅速上场拖走该男子，该男子还一直在说着自己“是韩雪的粉丝”、“支持韩雪到底”等，而视频中韩雪则一直表现得很震惊，事后频拍胸口压惊，脸色也吓得惨白。
孙菲菲走红毯裙角被踩
2011年12月11日，身着深V礼服的孙菲菲和主持人方龄一起走红毯，两人不断地在媒体面前大摆造型，可谓争相斗艳。就在要走到红毯尽头时，孙菲菲被方龄误踩裙角，结果整个裙子脱落，十分尴尬。事后，工作人员急忙为孙菲菲披上衣服，赶紧离场。
乐嘉初夜狼狈
11月7日上午，乐嘉为新书做宣传，在微博中晒出相关选节内容，大方自曝初夜经历。
他不怕尴尬透露“尚未开战，我的弹药已尽数付之东流”，形容初夜“狼狈不堪，噩梦如影随形”。如此尺度惊呆网友，有人认为他很坦白，但更多的网友认为乐嘉又在炒作：“无聊加无奈，直接无视。”
陈妍希手机掉马桶直接拿手捞
10月18日，陈妍希一早就自曝糗事，她坦言：一大早还没睡醒，手机掉进马桶，拿起来居然没事。难道我的掌风已经快到比水浸入电话还快？恩，该去洗手了。
汪峯5次“抢头条”失败
汪峯今年担任《中国好声音2》导师，人气扶摇直上，之后爆出与章子怡的恋情，让他受到更多关注，但每当他有新举动，必定遇上更轰动的大新闻，被网友称没有“头条命”。
汪峯9月在微博宣布离婚碰上“菲鹏”婚变；公开告白章子怡又撞上球队夺冠；发表新作品，却遇上吴奇隆与刘诗诗公开恋情，及杨幂与刘恺威的婚讯。他前段时间登苍山，好不容易攻顶，但同一天，王力宏与李云迪先后公布各自恋情，头条再被抢走；随后他在微博打歌，大方参与“抢头条”，但偏偏遇到保罗?沃克车祸身亡，第5次博版面失败。不过他连败的纪录太惨烈，反倒靠悲情牌上了头条。
杨幂进错厕所
2013年5月的某天，《微时代之恋》正在上海拍摄，制片人杨幂现身片场。有媒体目击杨幂正在与一位女友人有说有笑地走进厕所，但刚刚进去没几秒，两人又嘻嘻哈哈地退了出来，原来是走进了男厕所。
陈坤路边小解
2013年9月，陈坤某个深夜在街头“方便”一幕被曝光。据悉，当天晚上十点左右，陈坤一行人走出餐厅，陈坤与经纪人一起上了车离去，途中汽车突然停车，陈坤跳下汽车，他左顾右看了一下，随即走到路边一颗矮树后面解带“方便”，完事后一边系皮带，一边还探头张望。整理衣衫后陈坤一身轻松，表情淡定，再度上车离去。
黄晓明唱英文歌闹笑话
“闹太套”成经典
2008年，黄晓明在演唱奥运歌曲《One World One Dream》时，由于对其中一句“not at all”的发音酷似中文“闹太套”，而被网友抓住了“山寨口语”的小辫子，一跃成为网络热门人物。在黄晓明印象中，知道“闹太套”，还是一个朋友的善意提醒：“我当时只觉得网友挺能搞的，也就一笑而过。”
成龙因不懂英文将菜单当重要文件
某媒体曾曝出成龙昔日的一桩趣事。最初进军好莱坞时，成龙因为从小就在武术学校长大，没有受过正规教育，完全不懂说英文，闹出了不少笑话。
上世纪80年代初某晚，成龙在美国某五星级大酒店休息时，房间门缝下面突然塞进一张纸。由于纸上全是英文，成龙一个字也看不懂，偏偏经纪人陈自强又因事回了香港，身边没有一个人可以问。
这家酒店保安非常严密，不会随便塞纸条进客人的房间，所以成龙担心纸上的内容一定十分重要，于是便打长途电话回香港给陈自强。陈自强叫成龙把纸上的英文逐个字母念给他听，两人说了十多分钟，陈自强才恍然大悟地问成龙，纸上是不是写着“Breakfast(早餐)”。原来，成龙把酒店的早餐餐单当成“重要文件”。
