到宾馆怎么要求硬床

提高档次

首先说明一下，旅馆很多都有硬床的，首先一点，旅馆和宾馆是有区别的，宾馆呢显得档次要高一点，旅馆的档次要低一点，并不是说档次高低就分人住，而是针对不同的人群不同的消费标准，保证社会上各个层次的人都能够享受到相应的标准和服务。

有一个好的睡眠对人们来说是非常的重要，人们在睡觉的时候是必须要对床做好选择，有的人喜欢睡硬床，觉得是非常的舒适，有的人总是喜欢睡软床，觉得更加的温暖，对于睡硬床好还是软床好就需要知道了，而且对于床铺的软硬如何选，是应该要根据个人的情况来进行决定的。下面我们来看看相关的介绍。

睡硬床好还是软床好？

1、确实，软床能给予人体一种十分舒适轻松的感觉，不只能够协助我们睡觉，半靠于软床靠背上看书、看电视也是一件十分惬意的工作，所以，我们觉的是睡软床好仍是硬床好呢。

2、其实在我们日子中，睡软床人群相当多，不对，应该说基本上人们都是睡的软床。这么多人挑选睡软床那应该证明了软床有着十分显着的优点与长处吧。这些长处与优点是什么呢。不必我我多说，我们也应该想到了吧，那就是舒适性了。

3、已然要判断睡软床好仍是硬床好，如果你觉得你简单腰酸，或许背部常常感觉痛苦的话，挑选硬床应该是比较合适的。一起，成长期的儿童也合适睡硬床，这样能够避免儿童成长期脊椎 变形 等问题。那少不了要把软床硬床的优缺陷拿出了比较一番，那硬床有些什么长处与缺陷呢。我们知道，较硬的的床能够使人体的背部肌肉保持歇息的状态，且硬床的地板支撑性比较好。

4、我们在硬床上睡觉的时分，人体的腰椎和床之间会呈现一些空地，腰部方位也没有相应的支撑，与硬床接触的人体部分和骨头会发生不同程度的痛苦感，所以，瘦人十分不合适睡硬床。

5、就这一方面，我们对到底是睡软床好仍是硬床好应该有个比较了，且腰椎过火的杰出更简单让人感觉腰酸背痛，如果人太瘦的话，身体的脂肪和肌肉不能够隔绝个头和床板的冲突，下面咱再接着看。

6、我们在睡觉的时分，人体贴在床上的点并不是出于一条水平线上，人体的头部和臀部较之于其他部位要重一些，下陷的起伏也大一些，所以，睡软床会让我们人体的脊椎弯曲度加大，仰卧时的脊椎或许侧卧时的腰椎等部位得不到有力的支撑，因而，睡下几个时会让人感觉疲惫不堪，肥壮的人睡软床对脊椎神经的损伤更大。比较之下，想必我们对睡软床好仍是硬床好已经有了一个权衡。

床铺的软硬如何选？

1、人睡的床上面的支撑点要多，且能彻底贴合我们人体的曲线，这样的床就是较好的床，可是不管是软床仍是硬床度达不到这一要求，所以，睡软床好仍是硬床好要害仍是看个人身体情况。

2、归纳比较了一下软床与硬床家具的优缺陷，我们得出什么定论了吗。

3、其实，按我的观念，软床与硬床在本质上没有什么区别，究竟哪个更健康一些要害仍是要视自己的身体状况而定，一般来说，能够符合人体工学的床才是好的床，什么是人体工学呢。

对于大家比较好奇的睡硬床好还是软床好，没有一个确定的答案，因为根据每个人的身体情况不一样，再进行选择的时候也当然都是不同。但不管怎样去作出选择，床一定要选择出质量好的，使用寿命比较长，同时也应该要做到正确的保养，另外床铺的软硬如何选也要详细的看上文介绍，这样才能更好选择。

睡硬板床好还是软床好：

1、已然要判断睡软床好仍是硬床好，那少不了要把软床硬床的优缺陷拿出了比较一番，那硬床有些什么长处与缺陷呢。我们知道，较硬的的床能够使人体的背部肌肉保持歇息的状态，且硬床的地板支撑性比较好，所以，如果你觉得你简单腰酸，或许背部常常感觉痛苦的话，挑选硬床应该是比较合适的。一起，成长期的儿童也合适睡硬床，这样能够避免儿童成长期脊椎变形等问题。

2、我们在硬床上睡觉的时分，人体的腰椎和床之间会呈现一些空地，腰部方位也没有相应的支撑，且腰椎过火的杰出更简单让人感觉腰酸背痛，如果人太瘦的话，身体的脂肪和肌肉不能够隔绝个头和床板的冲突，与硬床接触的人体部分和骨头会发生不同程度的痛苦感，所以，瘦人十分不合适睡硬床。就这一方面，我们对到底是睡软床好仍是硬床好应该有个比较了，下面咱再接着看。

3、其实在我们日子中，睡软床人群相当多，不对，应该说基本上人们都是睡的软床。这么多人挑选睡软床那应该证明了软床有着十分显着的优点与长处吧。这些长处与优点是什么呢。不必小编我多说，我们也应该想到了吧，那就是舒适性了。确实，软床能给予人体一种十分舒适轻松的感觉，不只能够协助我们睡觉，半靠于软床靠背上看书、看电视也是一件十分惬意的工作，所以，我们觉的是睡软床好仍是硬床好呢。

4、我们在睡觉的时分，人体贴在床上的点并不是出于一条水平线上，人体的头部和臀部较之于其他部位要重一些，下陷的起伏也大一些，所以，睡软床会让我们人体的脊椎弯曲度加大，仰卧时的脊椎或许侧卧时的腰椎等部位得不到有力的支撑，因而，睡下几个时会让人感觉疲惫不堪，肥壮的人睡软床对脊椎神经的损伤更大。比较之下，想必我们对睡软床好仍是硬床好已经有了一个权衡。

如何选床铺的软硬：

1、归纳比较了一下软床与硬床家具的优缺陷，我们得出什么定论了吗。其实，按小编的观念，软床与硬床在本质上没有什么区别，究竟哪个更健康一些要害仍是要视自己的身体状况而定，一般来说，能够符合人体工学的床才是好的床，什么是人体工学呢。

2、人睡的床上面的支撑点要多，且能彻底贴合我们人体的曲线，这样的床就是较好的床，可是不管是软床仍是硬床度达不到这一要求，所以，睡软床好仍是硬床好要害仍是看个人身体情况。

对于睡硬板床好还是软床好以及如何选床铺的软硬的问题，小编建议大家按照自己的身体需求来进行挑选。小编我的身边就常常有人说睡硬床好，睡硬床不容易得腰椎疾病，但也有人跳出来反驳，说谁软床好，软床更贴合我的人体曲线，让我们的睡得更好，睡眠质量更高。

包餐厅的话一般在一千八左右，如果是住宿的话普通人不会进，所以没有具体的价格，住进去的人多是级别较高的。

这家宾馆拥有中国“最高级”的待客标准。宾馆每次接待重要会议，都有一套固定的程序。对宾馆的重要客人，宾馆还专门建立了服务档案，记录其个性化需求。

细微到房间里每一个杯子摆放顺序、床上用品的安排、饮食习惯以及会议座位的安排等都为客人详细记录。重要客人还配备专用茶具、卧具，为不习惯睡软床的宾客准备硬床，对每天有洗脚习惯的宾客准备洗脚盆，对年老的宾客准备洗澡凳。

北京京西宾馆

宾馆餐厅提供的自制酸奶，奶源由总参管理保障部自己的副食品生产基地提供，酸奶香淡味醇、口感独特，是宾馆一绝。京西宾馆自制的各式小菜也享有盛誉。

就算是那些普通的参会者，如果留心也能发现这家酒店的内在不俗。一位曾经居住于此的客人透露：“因为装修时要求不能太奢华，所以京西的‘功夫’都在内里，里面家具是桃木的，卫生间的镜子都是自动加热，房间内每幅画都是各地成名的画家为京西创作的真迹。”

老年人的机体衰老之后，容易在外力作用下（如睡藤床、厚海绵床）变形，引发腰背关节疼痛。因此，老人不要睡软床，最好睡硬板床，以适应人体脊柱的生理状态。腰肌扭伤、劳损、增生后应睡平板床,使腰肌及韧带提到充分放松、休息。

多数人以为松软的床铺睡得舒服，是极大的享受，但实际上并不利于消除疲劳。用肌电图测定夜间睡眠中的肌肉状态发现，在过于松软的床上睡觉，身体许多部位的肌肉经常处于紧张状态。因为每当身体稍微翻动，松软的床垫就会晃荡震颤，如果肌肉不保持一定的紧张度，就难以使身体保持稳定。这样，肌肉得不到充分的放松，也就是得不到充分的休息，第二天早上醒来时，就会感到全身疲倦，精神不爽。

另外，夜间睡松软的床铺，难以纠正因白天直立行走等造成的脊椎弯曲歪斜和不全脱位，长此以往，使脊椎的异常状态固定化，从而易引起多种疾病。近年来，腰背疼痛的患者显著增多，也与席梦思软床的大流行有密切的关系。

然而，夜间睡硬板床，能使白天造成的脊椎弯曲歪斜和不全脱位得到很好的纠正，从而起到预防和治疗疾病的效果。如脊椎结核患者，通过睡平板硬床，可以使弯曲如弓的脊椎逐渐伸直，恢复健康腰背疼痛难以屈伸的患者，通过睡平板硬床，可以缓解疼痛，使活动自如青少年睡平板硬床，可预防脊椎弯曲造成的驼背，使形体姿态健美老人睡平板硬床，可使弯驼的腰背得到矫正。此外，对于治疗肩周炎和小儿麻痹引起的脊椎弯曲等，也有一定效果。

睡平板硬床，还可增强皮肤功能，治疗皮肤疾病，并通过对皮肤的刺激，改善肝肾胃肠等脏器的功能，防治便秘、肠癌、脑出血等多种脏腑疾患。

睡平板床的实施方法——

睡平板硬床，首先要求床板要平，不能有弯曲变形。其次强调床板上铺垫物要少，保持床铺的硬度，同时，被子也不宜过厚。

这样的要求，对于睡惯弹簧软床或平时床板上铺垫很厚的人来说，一下子确实很难适应。他们往往感到受压部位的肌肤疼痛不适，频频翻身，难以入睡。因此，不能强求他们一下子 就在坚硬的平板床上睡，而应当采取一定的训练步骤，循序渐进，使其逐步适应。

经过这样训练的人，不仅夏天可以睡在硬板光床上，甚至冬天也没问题。他们认为在硬板光床上裸体睡眠最为舒服。

有人担心硬板光床很冷，身体受不了，其实不然。在刚刚躺到床板上时，身体感到有点冷，这正好是对皮肤的一种刺激，能达到锻炼身体的作用。而且，过不了多大一会儿，板床也会暖和起来。

大多数的人不懂这一道理，只想一钻入被窝就感到非常暖和，因此，往往盖很厚的被子，特别是天气寒冷时，屋子里要烧很旺的炉子，甚至在床上还要铺电热毯。这样，虽然一钻进 被窝感到很暖和，但是，往往造成身体出汗，过多地浪费体内的能量，同时，也使体内的水分、维生素、无机盐等营养物质大量丢失，不利于健康。

实际上，如果真正加以实行，很快就会适应睡平板硬床。而且，一旦习惯睡平板硬床以后，睡眠效果会大大提高，早晨醒来会觉得精神格外清爽，如果再睡热腾腾的软床，会感到很不舒服。因此，他们认为平板硬床是最高级的床铺，即使外出旅行等，住高级宾馆时，宁愿睡硬床或睡地板，也不愿意睡柔软的床铺。

另外，有的人夜间睡眠喜欢侧卧或俯卧，认为在平板硬床 上侧卧或俯卧睡眠很不舒服。这样的人，往往是因为体内存在着一定的故障，而且以脊椎的故障最为多见。因此，为了纠正脊椎的故障，应当努力练习在平板硬床上仰卧睡眠。

由此可见，睡平板硬床，看起来似乎是非常落后的方法，但实际上对人类健康大有好处。