| 中文名称 | 剧院椅 | 应用范围 | 大型歌舞剧院等 |
|---|---|---|---|
| 组成结构 | 钢木结构或钢塑结构 | 可选配件 | 写字板等 |
一般由面料、海绵垫、内架、转动机构和外板组成。
面料:一般用麻绒、平绒或汽车绒等织物;也有的采用真皮、仿皮做面料等等。
海绵垫:用PU(聚氨酯)泡棉制成，密度40~60Kg/m³;比较合适。
内架:根据设计不同，简单结构的采用曲木夹板、塑料板，高级座椅采用弹簧金属架、塑料内壳等。
转动机构:
A 分为重力回复机构和弹簧回复机构，重力回复机构简单、可靠无需维护，常配有橡胶消音垫以消除回复时的撞击和噪音;
B 采用弹簧恢复可使回复机构体积变小，结构设计灵活多变，(还可以加上慢回弹装置后可使回复运动受到控制，运动变得缓慢，完全消除撞击和噪音);
C 另气动回复已引进中国市场，该启动装置使得椅子的座垫在掀开与回复的过程中不会发出任何扰人的声响，轻盈、优雅、安全、牢固、且为隐藏式装置，丝毫不影响座椅外形的美观。
外板:根据设计需要可采用木板、塑料或其他材料制成，主要作用是装饰和与回复机构连接。
| 市场价 | 信息价 | 询价 |
一般由面料、海绵垫、内衬板和外板组成。
面料:一般用麻绒、平绒或汽车绒等织物;也有的采用真皮、仿皮做面料。
海绵垫:用PU(聚氨酯)泡棉制成，密度35~50Kg/m³较合适。
内衬板:根据设计不同，可用曲木夹板和金属架结构，用金属架结构时称为钢架，有时钢架直接被隐埋在海绵当中。
外板:与座外板功能相同，也可采用木板、塑料或其他材料制成，主要作用是装饰和与扶手连接。
座椅的尺度也有一定的范围，根据人体工学的设计，尺度一般控制在:
座高:座面最高点到地面的距离，硬座面400~420，软质座面420~440mm;
座宽:两扶手之间的距离;一般大于400mm;
座深:座板前沿到靠背的距离;一般为400~450mm;
背高:座板面到椅背最高点的尺寸;
总高:椅背最高点到地面的距离;
扶手高:扶手最高点到地面的距离;
总深:座椅最前点到椅背最后点的距离，一般影响座椅的排距;
含写字板深度:写字板打开时的座椅最大深度;
座倾角:座面和水平面的夹角，一般为2~5°;
背倾角:靠背面与水平线的夹角，一般为100~106°
排距:两排座椅前后中到中的距离;
座距:也称中心距，指左右两个座位中到中的距离;
弧排半径:圆弧形排位的行排曲率半径;
分单脚落地(独脚落地)和扶手站脚落地(站脚直接与扶手架相联结)两种。
独脚落地的座椅，站脚支撑座椅的中心点，除其美观之外，还便于在利用椅脚与环境的其他设施相联接，如通风口，电源接口等。由于独脚的连接方式相对复杂，独脚机构成本相应有所提高。
扶手站脚落地的方式，坚固、可靠，方便固定和安装，扶手架与站脚相结合，结构简单。
站脚是剧院椅支撑的基础，一般情况下用锚栓直接固定在地面上。
剧院椅价格是多少
根据材质、数量、规格等的不同，单价也是不尽相同，一般价格从一百多到二百多不等，含安装的。
剧院椅套有哪些供应商
上海永乐座椅有限公司'洛阳正奥实业有限公司;佛山市宏玖家具有限公司 deng
北京剧院椅子套哪家比较好？
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请问影剧院椅子的价格为多少？
据我了解到的价格如下：1、王子家具旗舰店的影剧院椅子的价格是：265元；2、德利源家具的影剧院椅子的价格是：190元；3、hiboss家具旗舰店的影剧院椅子的价格是：377.9元。价格来源网络...
有谁清楚剧院椅子尺寸
座密度42Kg/M3，厚度70mm，背包密度40Kg/M3左右，厚度70mm，弹性好，不变形。
公共详细介绍：
一、按使用场所：机场椅，医院等候椅，银行等候椅，车站等候椅椅，培训椅，阶梯式排椅，公园等候椅，剧院椅等。
二、按材质：不锈钢，铝合金，塑料，木质等。
三、按长度：一人位，二人位，三人位，四人位，五人位，六人位。
二、公共排椅的优点通常可以总结为：
1、 不锈钢公共排椅座板，采用2.0后进口冷扎钢板，除锈处理后，静电喷粉喷涂。有效提升了座椅的外观、品质增加了椅子的使用寿命，防止腐蚀和老化。座板色泽为自然金属色，舒适性强。
2、 扶手、脚架、支架采用铝合金材料，大型精铸模具，压铸成型后直接抛光，静电喷粉喷涂处理。
3、 横梁选用3MM厚50mm*50mm钢管，喷涂空调户外漆粉，能承受风吹，雨淋和日照的考验。产品外表美观时尚，品质超群，坚固耐用，永不生锈。椅面和扶手可以根据客户的要求增减，可加装皮坐。
4.椅面软垫采用PU定型棉、优质皮料等。
5.可以配搭茶几等产品。
三、公共排椅的缺点：
公共排椅的缺点基本是没有的，除非你选购了一些不知名的等候椅，机场椅厂家，它们用了劣质的钢材，导致椅子容易生锈。然后就会保养麻烦。有时候螺丝松动会出现拆装，维护麻烦了，不好的厂家售后又慢，又不负责任等等问题。
四、公共排椅的标准规格：-澳舒健家具提供（铝合金）
1、扶手、脚、支架：采用先进的工程复合材料，尼龙加玻纤经模具注塑成型。
2、座板、背板：高密度聚亚氨酯（PU)(内忖钢架，钢架标准：钢管Q235，直径16mm，厚度2.0)模塑成型。
3、底部外横梁：采用先进的工程复合材料，尼龙加玻纤经模具注塑成型。
4、承重连接横梁连接件：Q235三角形钢管。
（不锈钢）
1、扶手、脚：不锈钢。
2、边条：铝合金边条，电化处理。
3、座板：采用不锈钢座板，环保、不易磨损、永不生锈。
4、底部横梁：2.0MM厚40*80MM钢管，喷涂空调户外漆粉，能承受风吹、雨淋和日照的考验。
五、公共排椅的工程案例图：
写字板:
写字板是专为会议或授课使用的座椅而设计的附件，便于开会或上课时记笔记和摆放文件书籍等。一般有明装和暗藏式的两种。
杯架:
杯架分为扶手杯架和外装杯架两种，扶手杯架主要用于电影院及经常有必要使用的场所。多数的扶手杯架设计成与扶手一体的结构。
外装式杯架多用于会议、课堂等场所，有必要时才使用。外装式杯架有前杯架和后杯架两种。
书网:
书网也是会议椅的专用配件。
号码牌:
常用的号码牌有两种，一种叫座位牌，另一种叫行号牌。座位牌表示座椅在每排排列当中的编号，行号牌则表示排的顺序。
活动脚及脚架:
在地面不允许固定安装或需要经常改变位置的场所，需要采用活动脚或加装活动脚架的座椅。
2月28日下午，杨浦区与上海大剧院就关于运营管理杨浦大剧院签订战略合作框架协议。剧院将拟用名称“YOUNG剧院”，YOUNG音同“杨”，取英文“年轻”含义，旨在“有活力、敢创新”的寓意。YOUNG剧院初期定位为以戏剧为特色的中等规模的综合剧院，努力成为戏剧孵化、展演、交流、教育集聚的平台。
杨浦大剧院地处杨浦区控江路最繁华的地段之一，于1996年建成，占地面积6374平方米，拥有756平方米大舞台、818座观众席，集会议、电影、演出、会展于一体。
原杨浦大剧院
根据杨浦区文化发展“十三五”规划，将构建重大功能性文化设施布局，同时响应2019年第十二届中国艺术节的要求，杨浦区对杨浦大剧院重新改造，改建后的剧场设施中拟包含一个1200座的主剧场、200座的小剧场兼放映厅、若干大小不一的艺术工作坊（排练厅）及多媒体活动厅，通过三年规划达到专业剧场标准，年度演出总场次逐年递增。
随着杨浦大剧院重改建项目的开启，上海大剧院专业化运营管理团队为其度身打造发展路线。区别于一般的剧场或剧团，YOUNG剧院更着眼于对年轻艺术家、跨界创意人以及民营艺术团体等给予更多成长与展示的平台，将艺术作品的孵化、生产、呈现甚至之后的商业化运作等不同阶段打通，形成整体，集聚人才，成为原创和创新的实验田。
在上海大剧院总经理张笑丁看来，杨浦区YOUNG剧院定位和目标的设置，充分考虑文化产业发展的阶段、杨浦区的区域特点以及其在上海剧场版图中的功能而确立。其目标不是建立第二个上海大剧院，但一定是一个有特色、服务区域并为上海文化发展赋能的新生势力，而这也是上海大剧院在未来管理中明确的和“院线式”剧院管理最大的差别，上海大剧院有信心将积累20年经验运用到新剧场的管理上。
签约仪式现场
杨浦携手上海大剧院打造“有活力、敢创新”的“YOUNG剧院”，是杨浦区加入上海“打造亚洲演艺之都”总体规划的重要举措。杨浦区区委书记李跃旗说，杨浦区各类高等院校密集，同时即将全面建成高水平的国家双创示范基地，区域内创新创业文化特点显著，“文创+科创”的集成效应将带动城区创新创业活力，孵化助推更多原创作品和文创企业从这里成长出发。落成重启的文化中心必将在这一功能上发挥巨大的作用，产生辐射周边，提升上海形象的影响力。杨浦区也欢迎更多市场化、社会化、专业化和国际化的文化团队创新模式参与杨浦文化场馆的建设和运营。
市文广影视局局长于秀芬表示，打响上海文化品牌，落实文化50条，剧场建设必不可少，它将过去、现在与未来联系在一起。
作者：诸葛漪
珠海歌剧院日月贝于2010年4月28日动工建设。该项目规划用地面积5万平方米，总建筑面积约5万平方米，投资估算约10.8亿元人民币。历时6年，珠海歌剧院终于竣工在即。
“一院三馆”打造珠海“城市名片”
珠海歌剧院、珠海市博物馆、城市规划展览馆、珠海市文化馆，“一院三馆”是珠海近年的重大文化工程，其建造不仅是为了提升珠海片区的资源价值、营造珠海市的良好文化氛围，更是要打造一张珠海独有的“城市名片”。
珠海歌剧院竣工
作为“一馆三院”的中心珠海歌剧院选址于情侣路野狸岛上，靠山听海，与繁华城区一桥之隔，独具特色。其整体形象由大、小两个贝壳组成，设计灵感来源于名画《维纳斯的诞生》，维纳斯这个爱与美的女神是从贝壳里诞生的，再加上日月贝只有珠三角独有，所以就有了日月贝这个理念。日月贝的外表框架是钢结构，总用钢量约1万吨。白天呈现半通透效果，到了夜晚则像月光一样晶莹剔透。“贝生于珠，珠生于海”，诠释了珠海拥抱海洋文明、连接过去走向未来的城市精神特质。
珠海歌剧院
与野狸岛隔海湾相望的是珠海市博物馆和城市规划展览馆，二馆位于情侣路与梅华路交汇处的文化公园东南角，面朝情侣路，东临香炉湾。规划用地面积约50335.94平方米，项目总投资约6.5亿元。其建筑造型以海天相连的横纵式设计取胜，这种横纵式的设计使两馆成为一个和谐而有机的整体。远看二馆形如巨龙腾飞，楼体如蛟龙冲天，龙首与龙尾遥相呼应，实乃集中国传统文化精华与现代建筑审美于一体。
珠海市文化馆新馆项目位于珠海市拱北联安路北侧，项目占地面积9514平方米，总建筑面积19895平方米，总投资1.6亿元人民币。文化馆立面设计取义“竖琴”，建筑整体线条流畅、简洁大气，设计中以简约平和的手法组合穿插窗框构件，就像一串串动感极强的音符，形成轻盈舒展的韵律，彰显了文化馆的艺术氛围。
珠海歌剧院
内部仍在装潢拟定明年7月首演
近日，日月贝的整体结构基本已完工，但“贝壳”中间的脚手架仍未拆除，工人仍在对内部的智能系统进行调试。据施工单位珠海城市建设集团有限公司负责人介绍，日月贝外型的薄壁大曲面施工主要采取现在先进的三维建模BIM技术。弧形的外墙只能通过分段浇筑来实现，通过一次次的精确定位来确保弧度的精确性是施工过程中的重难点，不能疏忽大意。而由于日月贝选址的特殊性，特意选用的钢化材料构建的外墙面通过定期清洁，可使其克服潮湿侵蚀保持历久弥新。
城建集团负责人胡先生表示，珠海歌剧院最迟将于明年7月前迎来首演，而珠海市博物馆、城市规划展览馆、珠海市文化馆都会在2016年内陆续开馆迎客。
BIM在设计的典型应用
在剧场的设计过程中，运用欧特克BIM软件帮助实现参数化的座位排布及视线分析，借助这一系统，可以切实的了解剧场内每个座位的视线效果，并做出合理、迅速的调整。根据座椅的设计尺寸，以单元的形式整合到模型中，可对每一个座椅的间距、尺寸等进行即时的调整，并结合通用人体模型模拟视线。欧特克BIM软件可以根据建筑师的要求自动生成各个角度的模拟视线分析，通过视线分析模拟，建筑师可以直观的看到观众视点的状况，从而逐点核查座椅高度和角度，进而决定是否修改设计。根据参数化模型可直接生成视线分析表格，在参数化的辅助下，高达1550座的视线分析，这几乎不可想象的工作量，都可交由参数化软件模拟，不仅提高了效率，也降低了错误率。
家 具 分 类
（仅供企业参考）
由于家具的种类很多，为了能够在贯彻实施标准过程中，使生产和销售的家具企业，能够在家具分类及家具产品名称方面有一个指导，因此根据我国目前家具市场情况，结合家具行业特点，参照相关标准，对家具按照产品的主要使用材料、加工工艺和使用功能等方面进行分类。
一、家具分类
1、家具的分类
主要是按照产品的主要使用材料和加工工艺进行，具体分类见表1。
表1 家具分类
序号
名称
定义
各地常用名称
1 木家具
主要部件由木材或木质人造板材料制成的家具。
木制家具
2 金属家具
主要部件由金属材料制成的家具
钢家具
3 软体家具
主要部件一般采用弹性材料和软质材料制成的家具。
4 钢木家具
主要部件由金属和木质材料制成的家具
5 塑料家具
主要部件由塑料制成的家具
6 竹家具
主要部件由竹材制成的家具
7 藤家具
用藤包或藤制成的家具
8 玻璃家具
主要部件由玻璃制成的家具
9 框式家具
以榫眼结合的框架为主体结构的家具
10 板式家具
以人造板为基材或部件为主体结构的家具。
11 组合家具
由部件或可独立使用的单体，组成一个整体的家具
12 曲木家具
主要部件采用木材或木质人造材料弯曲或模压成型工艺制造的家具。
13 折叠家具
可以收展改变形状的家具
14 木制宾馆家具 宾馆、酒店等客房内使用的家具。 酒店家具
2、相关标准
a）QB/T 2603-2003《木制宾馆家具》；
b）GB/T 3324-1995《木家具通用技术条件》；
c）GB/T 3325-1995《金属家具通用技术条件》；
d）QB/T 19511-1994《木家具质量检验及质量评定》；
e）QB/T 19512-1994《金属家具质量检验及质量评定》；
f）GB 52966-2004《消费品使用说明 第6部分：家具》；
g）GB 17927-1999《软体家具 弹簧软床垫和沙发 抗引燃特性的评定》；
h）GB 18584-2001《室内装饰装修材料 木家具中有害物质限量》。
二、家具品种分类
家具的品种很多，使用的范围很广，既有民用家具，又有机关团体、公共场所等家具，
这里按照家具的使用功能，即柜类家具、桌类家具、坐具类家具、床类家具和箱、架类家具进行常见品种分类。具体家具品种的详细分类，参照相关标准的规定。
（一） 柜类家具
1、柜类家具
主要是指以木材、人造板或金属等材料制成的各种用途不同的柜子，常见的品种具体见表2。
表2 柜类家具 序号
名称 定义
各地常用名称
1 大衣柜
柜内挂衣空间深度不小于530mm，挂衣棍上沿至底板内表面距离不小于1400mm，用于挂大衣及存放衣物的柜子。
大衣橱、立橱、大立柜
2 小衣柜
柜内挂衣空间深度不小于530mm，挂衣棍上沿至底板内表面距离不小于900mm，用于挂短衣及存放衣物的柜子。
小衣橱、五斗橱
3 床边柜
置于床头，用于存放零物的柜子。
床头柜（橱）、夜物箱
4 书柜
放置书籍、刊物等的柜子。
书橱
5 文件柜
放置文件、资料的柜子。
卷柜、宗卷柜
6 食品柜
放置食品、餐具等的柜子。
碗橱、碗柜、菜橱、餐具柜
7 行李柜
放置行李箱包及存放物品的低柜。
8 电视柜
放置影视器材及存放物品的多功能柜子。
影视柜、电器柜
9 陈设柜
摆设工艺品及物品的柜子。
玻璃柜（橱）、装饰柜、银器柜
10 厨房家具
用于膳食制作，具有存放及储藏功能的橱柜。
橱柜
11 实验柜 用于实验室、实验分析的柜子。 实验台
2、相关标准
a） QB/T 1097-91《钢制文件柜》；
b） QB/T 2530-2001《木制柜》；
c） QB/T 2531-2001《厨房家具》；
d） GB/T 3327-1997《家具柜类主要尺寸》；
e） GB/T 13668-2003《钢制书柜、资料柜通用技术条件》。
（二）桌类家具
1、桌类家具
主要以木材、人造板或金属等材料制成的桌几类家具，常见的品种具体见表3。
表3 桌类家具
序号
名称 定义
各地常用名称
1 餐桌
用于就餐使用的桌子。
方桌、圆桌、折叠桌
2 写字桌
用于书写、办公使用的桌子。
写字台、大班台、办公台（桌）
3 课桌
学生上课用的桌子。
4 梳妆桌 供梳妆用的桌子。 梳妆台
表3（续）
序号
名称 定义
各地常用名称
5 会议桌
供会议使用的桌子。
6 茶几
与沙发或扶手椅配套使用的小桌。
茶台、小长台
7 折桌
可折叠的桌子。
折叠桌
8 阅览桌 供阅览报刊杂志、文件资料使用的桌子。
2、相关标准
a） QB/T 2383-1998《餐桌餐椅》；
b） QB/T 2384-1998《木制写字桌》；
c） GB/T 3326-1997《家具 桌、椅、凳类主要尺寸》；
d） QB/T 3916-1999《课桌椅》；
e） GB/T 3976-2002《学校课桌椅功能尺寸》；
f） GB/T 13666-1992《图书用品设备产品型号编制方法》；
g） GB/T 14531-1993《图书用品设备 阅览桌椅技术条件》。
（三）坐具类家具
1、 坐具类家具
主要以木材、人造板或金属等材料制成的坐具，也有以弹性和软质材料制成的软包坐具，
常见的品种具体见表4。
表4 坐具类家具
序号
名称
定义
各地常用名称
1 沙发
使用软质材料、木质材料或金属材料制成，具有弹性，有靠背的座具。
2 木扶手沙发
木制扶手的沙发。
出木沙发、明木沙发
3 全包沙发
两侧面为满包的沙发。
满包沙发、包木沙发
4 海绵沙发
座面主要使用泡沫塑料制成的沙发。
5 两用沙发
具有两种功能的沙发。
多用沙发
6 沙发椅
采用木材制成，有靠背和扶手，形似沙发的坐具。
实木沙发椅
7 椅子
有靠背的坐具。
靠背椅、餐椅
8 扶手椅
有扶手，内宽不小于460mm的椅子。
罗圈椅
9 转椅
可转动变换方向，座面可调节高度的椅子。
办公椅
10 课椅
学生上课用的椅子。
11 公共座椅
公共场所内使用的坐具。
影剧院座椅、体育场馆座椅
12 折椅
可折叠的椅子。
折叠椅
13 凳 无靠背的坐具 长方凳、方凳、圆凳
2、相关标准
a） QB/T 19521-2003《软体家具 沙发》；
b） QB/T 2280-1996《转椅》。
（四）床类家具
1、床类家具
主要以木材、人造板或金属等材料制成的床具，也有以弹性和软质材料制成的软体床具，常见品种见表5。
表5 床类家具
序号
名称
定义
各地常用名称
1 双人床
床面宽度不小于1200mm的床。
2 单人床
床面宽度不小于720mm的床。
3 双层床
分上下两层的床。
4 童床
供婴儿、儿童使用的小床。
5 折叠床
可折叠的床。
钢丝折床
6 床垫 以弹性及软质衬垫物为内芯材料，表面罩有纺织面料或软席等其它材料制成的卧具。 软垫
2、 相关标准
a）QB 24531-1999《家用的童床和折叠小床》；
b）QB 19522-2004《弹簧软床垫》；
c）QB/T 2600-2003《棕纤维弹性床垫》；
d）GB/T 3328-1997《家具 床类主要尺寸》。
（五）箱、架类
1、箱、架类家具
主要以木材、人造板或金属材料制成的箱、架类家具。
表6 箱、架类家具
序号
名称
定义
各地常用名称
1 衣箱
存放衣物的箱子。
箱子
2 书架
放置书籍、文件资料用的架子。
期刊架
3 花架
放置花卉盒等用的架子。
4 屏风
用于室内分隔、遮挡视线或起装饰用的可移动的一组片状用具。
5 隔断 用于室内办公场地分隔、遮挡视线的一组片状用具。
会。
根据深圳大剧院资料显示，深圳海雅大剧院主舞台两侧采用深圳唯一一家的升降旋转座椅，引进国外先进的舞台机械，营造神奇魔幻的舞台效果。
深圳大剧院是1984年市政府投资兴建的特区著名八大文化设施之一，1989年正式开业。
引言：中国国内很多地方的疫情都得到了非常有效的控制，因此很多地方也都重新开启一些旅游方面的场所来满足广大人民群众想要外出旅游的计划，例如张家界《魅力湘西》也将恢复演出战，疫情仍然不能松懈，各部门也采取了很多有力的防护措施。
一、对剧场内外进行全面消毒疫情在国外还是非常严重的，虽然中国也取得了非常好的成绩，但是仍然不能随意松懈，《魅力湘西》虽然恢复演出，但各部门也对剧场内外的设施区域都进行了全方面的消菌杀毒，尤其是对观众经常出没的场所，卫生间剧院座椅都进行了全方位的消菌杀毒。不仅如此，进入剧院的观众们也要对自己的手和全身进行消毒，这样也是为了保护观众的人身安全。
二、限时限量，间隔而坐《魅力湘西》是在剧院当中表演的，而每天的演出前，工作人员会在网上或者线下进行座位预定，座位的数量和时间都是有一定限制的，而每一位进入剧场的各位观众也都必须间隔而坐，这样才能避免身体的接触，同时也让游客们分批次进入剧院内，不会因为人群流量大而造成拥挤，群众之间也不会有过多的接触，防止一些细菌或者病毒互相传播。
三、绿码就是通行证，全程戴口罩进入剧场表演的演职人员们，同样要有绿码才能进入室内，也都会进行核酸检测，演职人员们在进入剧场排练的时候，也会参加一些疫情演练防疫的培训会，防止有疫情情况发生时，整个大剧院的所有人员会安稳应对，不会产生慌乱。对于进入剧场观看的群众们也必须实名认证，也要一直戴口罩，在进门的时候间隔一米逐一进入。
发座前不能够小于48mm，座面深度应该在480-600mm之间，而座面高度应该在360-420mm的范围之内，如果沙发座前宽度小于标准，它的空间就很窄，座面深度过深，小腿无法自然下垂，有坐不住的感觉，而座面太高，就像高凳子，会很不舒服，座面太低的话，站起来的时候也比较费劲，脚也很酸，所以我们在选择尺寸的时候一定要仔细考量，尽量做到最舒适。
礼棠座椅，礼棠家具制造为您解答：
据相关专家了解，礼棠座椅很多人的礼堂椅剧院椅高度都没有合格，因而不能让身体从腰酸背疼中摆脱出来。那么， 怎样才能把礼堂椅剧院椅调整到最佳状况下面斧牌礼堂椅剧院椅小编详细说说。
视野高度：闭上眼睛，然后渐渐张开双眼，视野大概落在电脑显示器的中心。若是显示器方位过高或过低，那么就需求做相应的调整来削减颈部肌肉劳损。
后腰：感到疲惫时不要在礼堂椅剧院椅里缩成一团，这样会额定加剧后腰和椎间盘的压力。将臀部紧贴椅背，最佳放一个靠垫让后背能略微曲折，这样在疲惫时，身体就不会缩成一团了，能将背部的担负减到最低。
腿肚子：在臀部紧贴椅子背的状况下，试试握紧的拳头能不能穿过腿肚子背部和椅子前端之间的空地。若是不能轻松做到，那么椅子就太深了，需求把椅子的靠背往前调、垫一个靠垫或许换一把椅子。
大腿：检查一下手指是不是能够在大腿下方、椅子的最前端自在滑动。若是空间太紧，就需求加上一块可调理的搁脚板支高大腿。若是在您的大腿与礼堂椅剧院椅前沿之间有一指的宽度，那么就要晋升椅子的高度。
肘部：在坐着舒畅的前提下，肘部离桌子越近越好，以保证上臂与脊柱平行，把手放在工作台外表(如笔记本或键盘上)，上下调整礼堂椅剧院椅高度，以保证肘部呈直角。一起，调整扶手的高度使得上臂正巧在膀子处稍稍提起。
当然，长时间固定不动的坐姿对身体是无益的，因而，记住每隔半小时至少要起来活动一到两分钟。即便仅仅舒展一下身体或去洗手间这样的简略活动都是能够的。若是有条件，慢步走20分钟，不光能够减轻对脊椎的压力，还能够推进血液循环，从而把营养输送到脊柱的各个部位。
