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“养生博主”孙俪：5两棉花裤、过膝长袜和低脂晚餐

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养生种草

2022-06-19 TA获得超过464个赞

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如今的女明星们都忙着做博主，最热门的当然是美妆博主和穿搭潮人，眼影口红和香奈儿包包，总是特别吸引流量，只有孙俪与众不同，画风永远和别人不一样。

在抖音账号上发布了3集“茶艺课”，穿着中式墨绿刺绣背心，认真建议女性应该多喝红茶、黑茶、普洱茶这种发酵类的茶。

介绍家里必备的食物是自制姜茶，做法非常原生态，生姜打碎，不加一滴水直接上锅煮，每天早上取一点加黄冰糖冲水喝。

小视频的日常就是分享 养生 之道，提醒网友们脚腕上有三阴交穴位，袜子一定要穿到穴位以上，船袜是绝对不合格的。

为了脚踝和腿的保暖，孙俪收集了各种不同薄厚和长短的袜子，有肉色的连裤袜，也有长长的护膝袜。

到了大寒节气，直接跳过秋裤给粉丝安利棉花裤，我在黑龙江长大，读书时候就开始不穿棉裤了，实在是过于厚实笨重，还臃肿肥胖，真的没想到常年生活在南方的女明星竟然还有棉花裤，真真是惊呆了。

即使到了夏天也时刻不忘抗冷防寒，随身带着毛呢肩颈小背心，在化妆室里开空调的时候，赶紧穿上防止脖子和肩膀受风。

一年二十四节气，孙俪都带着粉丝在微博上泡脚打卡，每天用温水泡脚，后背微微小汗为宜。

前段时间，孙俪的低脂晚餐上了微博热搜，晚餐只有一盘照烧胡萝卜和一杯红枣水，网友们纷纷好奇：女明星私下真的吃这么朴素清淡嘛？

关注孙俪的这几年里，孙俪分享的日常饮食的确节制而寡淡。

飞机晚点打算去吃顿好的，所谓好的也不过是蔬菜开会，一块肉腥都没有，一滴油花也不见。

油醋虾仁沙拉，食材确实丰富，但能够顶饱的最多就是那几颗虾仁和鸡蛋蛋白。

每逢初一十五，孙俪要吃素斋清肠胃，微博里曾晒了自己的素斋午餐，只有一勺黑米饭和一碗鸡蛋菠菜汤，这种分量和食材，怎么可能胖！！！

正常饮食的时候在分量上也极其克制

嘴馋的时候索性自己动手做零食，在家用食物烘干机制作杨梅干当茶点，百分百保证不添加额外的蔗糖。

学做pancake也用杂粮作为原材料，减少淀粉的摄入量。

做了华夫饼还是不含面粉的，我百思不得其解材料是什么？知道的网友告诉我一下吧，哎~

即便是这样，每周还需要进行一次轻断食，所谓的轻断食是一种减肥的理念，在一天24小时内，只有8小时吃东西，其余时间保持空腹状态，让身体休息并燃烧脂肪。

生了两个孩子的孙俪数十年如一日地骨感清瘦，身材从未走形。

好在她也不是一味地躲懒，鼓励女性练肌肉，用 健康 的方式追求紧致健美的线条。

在家定期做瑜伽，言传身教带动自家小孩子一起运动。

孩子再大一点，直接带着小花妹妹一起上普拉提课程。

而且，每次健身的照片都是朴素的“奶奶牌”运动服，相比于别人穿着满身LOGO，需要9宫格摆拍的艺人，娘娘去健身的目标可真单纯啊。

秉持着节俭不浪费是生活准则，养孩子也不铺张浪费，从朋友女儿那接过二手衣给自家的小花妹妹穿，还打算洗干净再继续传递给其他小孩。

孙俪小学的时候，邻居从国外带来的袜子，自己特别喜欢，穿了二十多年了还舍不得扔。

大概孙俪的热情不在于新衣服吧，不过她的爱好可真的多，最近看到最多的是写毛笔字。

也学过画画，记录自己的一双儿女的成长，身形兼而有之。

收养了许多小动物，包括拍摄电视剧《甄嬛传》里的小白猫，应该是养在皇后宫里，抓伤甄嬛的那只“松子”吧。

和孩子一起做手工，从狮子摆件到陶瓷杯子。

喝茶、练字、画画、种菜、烹饪、 养生 、运动、养动物、做手工...看孙俪的社交平台分享，总觉得她爱好多多，把小日子过得很热闹。

可认真想想，人不是因为爱好多而热爱生活的，反而是因为热爱才能迸发许多好奇心和源动力，元气热情大概就是生活回馈给爱它之人的礼物吧。

生活当然是属于自己的，不必每个人都像孙俪那样吃斋喝茶，但那份面朝阳光，热爱生活的力量，还是值得学习一下的。END

文: 林曦Alice， 探索 时尚 美学，记录灵感生活，文章收录于公众号「曦有专栏」

回答于 2022-06-19

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1、堵塞

市政自来水从水处理开始，经过常常的运输管道，最后送入千家万户，这是一个很长的过程，这个过程中的很多地方都可能是水压下降的原因。在这条长长的运输线中，很可能部件老化或者堵塞，就造成了水压的下降。

水箱储备的水在运输到各家各户时，与入室主水管的连接位置因水垢、杂质多年的沉积，而导致了堵塞。

水管因为长期的运水，会在管壁内形成腐蚀或者积存水垢、泥沙、青苔，从而降低水压。

2、水管导致水压变低

如果确定没有堵塞，那么就要继续排查，是否在水管运输途中的一些其他原因，造成了降压。自来水在通过水管的时候，水管的管壁、弯头、接头、阀门，每一道关卡都会对水压产生阻力。

一定要选择合适的水管管径，既不能太大，也不能大小。入室主水管的管径要与室内水管相匹配，如果管径过大，自来水的流量满足不了室内水管的需求，会导致水压下降如果管径过小，室内水管流量达不到自来水原有的的流量，也会导致水压下降。

如果你家买的是二手房，曾经进行过二手房改造，改造后水变小了，不用怀疑。在改造过程中使用的水路管道过长、水管弯路过多、迂回角度过大等都会影响到正常的水压。

水管漏水。水管漏水不只是对正常生活产生影响，还会降低水压。即使是轻微的渗漏也会严重影响水管的水压，原本完全密封的水管线路下水压是正常的，一旦出现渗漏，就会导致水压大幅度下降，进而影响正常使用。

1、堵塞引起的水压低解决方法

为了去除各个环节中的堵塞引起的水压低，我们必须对每一道关卡进行清理和疏通。定期把管路、水箱、五金件等进行疏通或者更换。

2、水管引起的水压低解决方法

选择与入室主水管管径相称的水管管径，减少水管对水压的损耗，水管走向要尽量缩短，尽量走直线。对新装的水管进行水压试验，确保不漏水。

3、装一个水泵

如果家里水压确实太低，可以进行人为干涉。尝试在水表后的管路加装一个增压泵或自吸泵，这是非常有效的可见的解决方式。

4、向物业和供水部门寻求解决方法

在采取以上3种方法都未能解决水压低的问题时，你需要向当地供水部门、水厂反映情况。因为此时水压低的原因可能是附近市政供水管道管径过小，满足不了现有的用水需求，所以请供水部门调查原因以及排除问题是最有效的解决方式。

普通的家用机器一个室内机一个室外机，而户式水机除了室内机和室外机外还有一个循环水箱，里面还有循环水泵。

为什么不好改呢，首先循环水箱的大小你需要设计，根据室内负荷的不同设计不同大小的水箱，小了输出不够，大了占地方。其次水泵的设计业需要考虑，不然噪音大。再次由于普通家用空调的室内机和户式水机的室内机不一样，需要更改。最后电路部分的控制完全不一样。

以上4点都是更改比较麻烦的，就算做好了还不一定好用。

高层住宅家里水压低可能是多种原因造成的，这里提供一些排查和解决方法。

一、先排查原因：

1、堵塞，市政自来水从水处理开始，送入千家万户，这是一个很长的过程。在这条长长的运输线中，很可能部件老化或者堵塞，就造成了水压的下降。可能堵塞的地方：

（1）水箱储备的水在运输到各家各户时，与入室主水管的连接位置因水垢、杂质多年的沉积，而导致了堵塞。

（2）水管因为长期的运水，会在管壁内形成腐蚀或者积存水垢、泥沙、青苔，从而降低水压。

（3）家里的水龙头因为水质问题，用的时间久了也会有水垢，由此可知各种五金件都容易发生堵塞。洗澡时觉得水小，不一定是水压的问题，很可能是莲藕已经因为长期使用而塞住。

2、水管导致水压变低，如果确定没有堵塞，那么就要继续排查，是否在水管运输途中的一些其他原因，造成了降压。自来水在通过水管的时候，水管的管壁、弯头、接头、阀门每一道关卡都会对水压产生阻力。

（1）一定要选择合适的水管管径，既不能太大，也不能太小。入室主水管的管径要与室内水管相匹配，如果管径过大，自来水的流量满足不了室内水管的需求，会导致水压下降；如果管径过小，室内水管流量达不到自来水原有的的流量，也会导致水压下降。

（2）如果你家买的是二手房，曾经进行过二手房改造，改造后水变小了，不用怀疑，一定是水路改造的问题。在改造过程中使用的水路管道过长、水管弯路过多、迂回角度过大等都会影响到正常的水压。

（3）水管漏水，水管漏水不只是对正常生活产生影响，还会降低水压。即使是轻微的渗漏也会严重影响水管的水压，原本完全密封的水管线路下水压是正常的，一旦出现渗漏，就会导致水压大幅度下降，进而影响正常使用。所以，不要以为你看不到漏水的地方，你的水管就是没有问题的。

二、楼层高水压低的解决方法如下：

1、堵塞引起的水压低解决方法，为了去除各个环节中的堵塞引起的水压低，我们必须对每一道关卡进行清理和疏通，定期把管路、水箱、五金件等进行疏通或者更换。

2、水管引起的水压低解决方法，选择与入室主水管管径相称的水管管径，减少水管对水压的损耗，水管走向要尽量缩短，尽量走直线，对新装的水管进行水压试验，确保不漏水。

3、装一个水泵，如果家里水压确实太低，可以进行人为干涉，尝试在水表后的管路加装一个增压泵或自吸泵，这是非常有效的解决方式。

4、向物业和供水部门寻求解决方法，在采取以上3种方法都未能解决水压低的问题时，你需要向当地供水部门、水厂反映情况。因为此时水压低的原因可能是附近市政供水管道管径过小，满足不了现有的用水需求，所以请供水部门调查原因以及排除问题是有效的解决方式。

以上讲述的就是楼层高水压低的原因以及一些解决办法。在此建议大家，遇到此类问题的时候，不要自己盲目处理，因为水管里面是存在着水压的，如果处理不当，容易造成水管破裂、跑水等安全隐患，跑水淹了邻居，损失可就大了，有问题应该及时向物业反应情况并寻求帮助。

扩展资料

一般自来水水压是0.7公斤左右，1MPa等于10公斤，1MPA=10公斤水压2~3MPa， 1MPa=10kg/平方厘米， MPa兆帕为新单位 。

依照自来水供水规范，龙头水。 一般认为0.1Mpa=10米，国家规定的管网末梢供压是0.14Mpa，更直观地说，0.1MPa，就相当于一个标准大气压，管网末梢供压是0.14Mpa，相当于水龙头离供水塔(池)有14米的高度。所以，家住的位置越高，水压就会越低。

1.水压与水的多少无关，只与水的深浅和密度有关系（水越深，水压大；密度越大，水压越大）。在实际生活中，家中水压还受水管的弯折度和影响，弯折次数越多，水压就会有所减小。

2.水越深处，水压越大。

3.在同样的深度上，水压对四周都有压力。

资料来源：百度百科：自来水水压

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空气能，是指空气中所蕴含的低品位热能量。但是，根据热力学第二定律，热量不可能从低温热源传到高温热源而不引起其他变化。所以，在不消耗外界能量的基础上，空气是不能够被利用的。热泵可以实现从空气中吸收热量并传到高温物体或环境的作用，这技术叫做空气源热泵。